【抜け毛】ダイエットで禿げた奴集合【薄毛】

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/04(水) 12:23:38.91 ID:LQbF9ond.net

あまり脂質摂らない食生活だったけど急にバター食べたくなって摂ったらピタっと抜け毛止まって驚いた
足りない栄養素は補った方がいいな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 15:33:00.18 ID:Copj0+S1.net

>>386
バター高いよw
ちなみにバターはそのまま食べた？それともパンに塗ったり
食材をバター焼きにしたり？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/05(木) 20:04:55.39 ID:pA2vnjhy.net

じゃがバターとかキノコのバター焼きとか　量に気をつけつつ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/07(土) 13:53:24.16 ID:ZG2dJk0R.net

抜け毛は落ち着いてきたけど
これから髪の毛がちゃんと復活してくるのだろうか

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 17:05:55.65 ID:LMNN/USU.net

鳥の胸肉とささみ どっちがいいのかな？

卵買いに行こうw

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 22:25:55.04 ID:hroM1wld.net

>>390
髪の毛に必要なのはタンパク質だから
タンパク質が豊富なものを食べればいいけど、
鶏肉だったらむねでもももでもささみでも
タンパク質の含有量は大差無いようです

そのかわりダイエットで重要なカロリーと脂質を考慮すると
ささみか皮をはいだむねの方がいいみたいです
ももは脂質がむねやささみの3〜4倍近くになります

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 22:38:23.41 ID:hroM1wld.net

>>391
追記ですが
むねとささみだったら
カロリーが低く、脂肪が少なくてタンパク質が多いのはささみの方です
ですが、むねもささみと比べると
カロリーとタンパク質含有量はほぼ同量、脂肪は100gあたり2g多い程度なので
そこまで差がないと思われます

むねは皮を剥ぎ取らないといけない、値段はささみよりもむねの方が安い
この違いをどう捉えるか次第だと思います

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 21:22:52.94 ID:tqc3M91U.net

この1週間、洗髪やタオルドライ、ドライヤーの時の抜け毛がかなり落ち着いてたのに
今日は特に後頭部の抜け毛が酷くて驚愕した
おそらく50本以上は抜けた

自分でもわかるくらいストレスがたまってる日は抜けやすいのかな

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 09:10:29.79 ID:r510aWFK.net

規則正しい食生活に戻したら抜け毛も止まるの？
そして髪はまた生えてくるの？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 12:40:32.12 ID:8ZQ0MtpA.net

髪のみぞ知る

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 23:03:30.07 ID:GD1aWoVl.net

１日の摂取カロリーの６割は炭水化物を摂れと厚生労働省がいっている。成年男子で375グラムくらい。茶碗一杯160グラムの飯の炭水化物は59グラム。つまり六杯は食える。他の食物の炭水化物もあるから、それでも１日４杯は食える。結構な量あるで。

これって多くないか？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/25(水) 20:50:29.89 ID:6Nk24ico.net

>>392

遅くなりましたがありがとうございます(^^)

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 14:38:01.95 ID:SvxYP0Dy.net

みんなレスしないけどこの、悩みで苦しんでる人っていないの？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 15:53:44.79 ID:JG15f6B4.net

プロテイン飲んで不足気味のたんぱく質補うようにしたら
とりあえず抜け毛減ったみたいだからね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/18(土) 20:42:12.67 ID:SvxYP0Dy.net

また生えてきて復活した人の話が聞きたいな。
抜け毛が止まってどれくらいの、期間で回復したのか。
栄養とるようにしてからひと月なんだけどまだまだかな。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 02:24:53.22 ID:20/Ord01.net

>>400
抜け毛がいつ止まったのかは気がつかなかったけど
ある日ブラッシングするとき前髪をオールバックにしたら生え際に1〜2cmの産毛がワサワサ生えてるのに気がついたよ
食べる量増やしてキッチリ栄養バランスとるようにしてから10か月目のこと

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 15:19:10.71 ID:U6LQqlgA.net

http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/sports/s/ssd151060245962770.jpg
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403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/28(火) 21:35:54.37 ID:QqQyyf6R.net

>>401
参考になります。
個人差あるだろうけど。
産毛見たときは嬉かっただろうね。
気長にバランスよく食べて待ちます

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 19:16:55.91 ID:E5t4psvd.net

2ヶ月で15キロ痩せた3ヶ月後の今、つむじが猛烈にスカってる。
食事普通で運動中心で痩せたんだが、20にしてハゲ隠しに奔走する羽目に
いつになったら髪が戻ってくるのやら

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 21:10:30.20 ID:iCTWhh3X.net

私も15�sダイエットしたら半端ない抜け毛。美容院でも「これ以上痩せて抜け毛増えたら育毛剤すすめます 」って言われた。ダイエット前より意識してたんぱく質やカルシウムとってるのになぁ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 06:26:12.78 ID:NehbL/OP.net

抜け毛が増えたのは秋だからじゃないの？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 07:32:59.77 ID:gAIqiHqF.net

↑それも言われました。
10月11月は抜け毛が多くなるけど、12月に入っても同じペースで抜け毛があったらちょっと気をつけてくださいねって。
それが今も変わらず抜けるんですよ。今は糖質制限してないのに。
前はかなり多毛剛毛だったので今がちょうどいいくらと言われるけど、髪が減って顔もげっそりしたから老けてみえる。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 00:05:01.59 ID:p+UW9GYk.net

だから1ヶ月に最大でも2kgのペースで痩せろとあれほど言われているのにお前らったら禿げ散らかしちまって…

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 06:26:21.02 ID:Hw9lev5Q.net

>>407
髪が抜けるってそんなにわかるもの？
シャンプー時にどれくらい抜ける？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 08:33:29.84 ID:TSZrEFTB.net

髪の後ろの方をかきあげると髪の毛が数本手にからまる、シャンプーすると何回やっても手に髪の毛がからまる、排水溝に髪の毛の束が真っ黒になってる、とかそんな感じです。
この間、ばっさり髪の毛切ったので排水溝の毛の量は気持ち減りましたが。
家でゴロゴロしてるとき髪の毛をかきあげる癖があるんでそこが毛だらけになってます。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 13:17:18.69 ID:Hw9lev5Q.net

>>410
それ病院行った方がいいかと

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 22:09:00.76 ID:jM85LhZd.net

男と女の抜け毛は別物なんだろう。
死活問題なのは変わりないがな。
ダイエットの薄毛って上も横も満遍なく薄くなる。
だからagaではないから期待するよな。
いつかは戻ると信じてるわ。
女の薄毛って
抜けてもみっともなくならないよな

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 23:00:01.27 ID:msLP/aFU.net

病院かぁ。ご飯もだいぶ元に戻してるからそろそろ収まることを願うばかりです。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 03:07:41.75 ID:6Ri/Ts5E.net

>>413
ごはん増やしても毛が戻るのには10ヶ月くらいかかるから気長にね
たんぱく質とビタミンミネラル、特に女性は鉄分も重要だよ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 03:30:35.69 ID:F7cj24mn.net

私も同じくダイエットはじめて3ヶ月から抜け出した
今5ヶ月目だけど18kg減ってまだ抜けてる
抜け毛予防にとたんぱく質は1日100g以上とって、
毎日マルチビタミンと亜鉛のサプリ飲んでたけどだめだった
まだBMI25切ったとこのデブだからこれからなのに
もともと毛量は多いからまだおかしくはないけど、
やっぱり気になるよね
ダイエット続けてもそのうち落ち着くのかな

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 09:06:21.93 ID:Nd9IjBwO.net

これからダイエット本番、やっと1番辛い時期は乗り越えた！

という時期に薄毛になるから本当に心が折れる。
冬の抜け毛と重なってダブルパンチ。
太陽光線の下では地肌見えてスカスカですわ。
デブ卒業ハゲ入学で泣きそうになる。
デブのままで良かった。
再び栄養取り始めて2ヶ月。
1年先を信じてしかとリバウンドせぬようまた戦いの日々。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/06(水) 19:50:10.11 ID:pW6wq3Vq.net

>>414
ありがとうございます。たんぱく質、ビタミン、ミネラル、鉄分を意識してとるようにします！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/13(水) 11:04:10.17 ID:VD7ugrt6.net

ダイエット中はひと月経つのが早かった。
１度軌道に乗ってしまえば。

薄毛の今はひと月がとても長いね。
いつかは取り戻す日々を１日１日信じて

ハゲ＞デブを身をもって味わってる。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/24(日) 21:02:34.33 ID:Fg4a+q4q.net

ダイエット状況的には上の人達と一緒だけど、偶然でホントはagaじゃないのか四六時中気が気でない。
考えるだけ無駄なのに考えずにはいられない。
頭皮は青白いし大丈夫だと信じたいけど。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/28(木) 00:48:53.20 ID:egvaAln+.net

俺もそう信じてる。
agaと違って全体的抜け毛だからね。
だけどもう生えてこないかもしれない。
その事実を受け入れる準備もはじめた。
人に薄毛アピールしたり、
今日は思い切って短髪にしてきた。

寒いのなんのw

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/03(水) 20:05:47.48 ID:FQqTuxMd.net

ヒト幹細胞培養液配合の育毛剤かなりヤバイかも〜
最初韓国で買ってダメ元で使ってたら結構生えてきたマジでマジで
元々美容液にも使われてるんで女性もOK
最近は日本でも発売されたみたい 　アマゾンで発見した　ヒト幹細胞　育毛剤　【検索】
再生医療＼(^o^)／＼(^o^)／

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/03(水) 20:05:55.96 ID:FQqTuxMd.net

ヒト幹細胞培養液配合の育毛剤かなりヤバイかも〜
最初韓国で買ってダメ元で使ってたら結構生えてきたマジでマジで
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423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/09(金) 00:00:04.14 ID:rxVuXn5x.net

今北
最近の大量抜け毛、ダイエット以外に考えられん

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/13(火) 22:13:43.96 ID:jVOG3abz.net

そう言えば、エリスリトールを飲みだしてから体が痒くなった
季節がら乾燥したせいだと思っていたが、何故今年だけって？って不思議だった
あの頃から抜け毛が増え出したんだ・・

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/18(日) 13:22:40.37 ID:gTPkHDiO.net

7月からダイエットを始めて今日までで82から55まで体重を落とした
11月くらいから抜け毛が止まらずヤバイと思い、カロリーを少し増やし鶏胸肉や魚をたっぷり食べてた
先週美容院に行ったら、2センチくらいの新しい毛がたくさん生えて来てるよと言われて安心した

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 09:07:19.63 ID:DU4IlK8e.net

重度の貧血からの痩せ＆栄養不足で前髪から全体的にゴッソリ抜けて薄くなった。
シャンプー中は勿論、ドライヤー中も抜け毛凄くて家族に引かれた(笑)
サプリ＆育毛剤＆頭皮に良い少し高いシャンプーで結構復活したけど、当時は本当に辛かったなぁ…。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 14:53:29.70 ID:YhHg+k9E.net

サプリは何使ってる？
プロテインは有効？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 19:52:26.34 ID:CNJAHpjb.net

なんか黒ごま食べだしたら抜け毛や白髪が減った(ような気がする)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 20:00:37.40 ID:YHtQDRF2.net

羽乳 金玉メダル連覇

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 21:49:33.42 ID:DU4IlK8e.net

>>427
サプリは安いのだよ。ノコギリヤシ、亜鉛、ヨクイニン、ビタミンC、マルチミネラル飲んでる。プロテインは高いメーカーのでも吐き気下痢になったから飲んでない！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/19(月) 21:51:44.52 ID:DU4IlK8e.net

>>430
ちなみに鉄分サプリじゃ補えない程の貧血だったから、病院で鉄剤出されてた
女性は隠れ貧血からの抜け毛が多いらしい

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 16:41:27.38 ID:3YW8W2oK.net

220本以上だった洗髪時の抜け毛がやっと130本まで減ってきた
ノコギリヤシ効いたかな

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 21:39:52.27 ID:y5vdwJVQ.net

どうやって数えたの？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/21(水) 00:36:33.58 ID:XOgR53Jn.net

排水口に溜まった毛髪をティッシュに広げて１本〜２本〜・・って数えんだよ (´；ω；`)

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 01:08:58.77 ID:rjmCH4a0.net

そうだったんだ...何か悪いこと聞いちゃったね
そんな自分>>410なんだけど、たんぱく質ビタミンミネラル鉄分取るようにみんなにアドバイスしてもらって、前より意識して取るようにしたら気持ち抜け毛が治まったような？？かきあげての抜け毛はなくなった
洗髪時はやっぱまだ抜ける
季節もあるのかな？
でも数えてないから気持ちの問題な気もして
>>432さんみたいに数えたほうが分かりやすいですけどそこまでやる気がないw

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 11:23:27.69 ID:yeqJ6c8p.net

カロリー200kcal程増やして改善された

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 14:24:34.10 ID:2Pi+hh9W.net

茶番ｗww晒そう！
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438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 22:37:01.75 ID:f35984Z2.net

鶏胸肉たくさん食べるようにしたらマシになってきた

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 12:54:52.90 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

GA3PQ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 16:20:15.90 ID:tYcZLbtz.net

ダイエットしていますが抜けけが多くなりました。
食べ物や飲み物などで防ぐ方法教えてください。
少しストレスがあります。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 07:23:16.64 ID:npAYyY9v.net

ハゲ板に帰れよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 09:46:58.37 ID:W5TnViLx.net

ふさふさのストレートロングｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 03:47:25.02 ID:VDyRJ0bu.net

ダイエットで抜け毛ハイパーな人は、マジでダイエットした人だろう。
それでも時間経過で戻ればいいんだが、問題は戻らない人。
戻らない人はもしかするといわゆる男はげAGAってやつかもしれない。
そのAGAが水面下でじわり進行中＋ダイエット由来の急速抜け毛＝不毛の地。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 21:54:36.18 ID:3TQ8ApMJ.net

ダイエットやべえ2回敢行して2回とも大量抜け毛
もうやらないやるなら運動オンリーで痩せる

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/27(月) 09:54:14.43 ID:QfqrqEix.net

ダイエットと仕事のストレスのダブルパンチで
最近はシャワー浴びた後と髪乾かした後の周りがずいぶん悲惨な事になってる・・・

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/28(火) 20:24:58.64 ID:sEM6BQIN.net

実際はダイエットしてもしなくてもハゲになるんだけどな

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 22:32:56.06 ID:72kCIg4Z.net

https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203922406.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203942031.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203917174.jpg
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https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203937975.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203919896.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203993997.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203936580.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203919282.jpg
https://jlab.orz.hm/jlab-ssd/test/s/ssd153572203943137.jpg

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 04:20:15.06 ID:8gKJihKh.net

同じハゲなら痩せなきゃソンソン

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/04(火) 17:48:46.29 ID:AHaYTsD4.net

つhttp://fsm.vip2ch.com/-/sukima/sukima536972.jpg

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 07:54:20.02 ID:rH/QTV1I.net

四ヶ月後に一気に来た
減量開始と同時期に対人関係でストレス抱え始めて精神的にやられたのもあって余計に良くない環境だったんだろうな

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 19:48:24.28 ID:SzJfqIAP.net

同じく四ヶ月後位に抜け毛が尋常じゃないことに気づいた
今も抜け毛が止まらなくて恐怖しかない

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 04:12:58.40 ID:h6XU02FE.net

同じく
三ヶ月後くらいかな
4年前も糖質制限して薄くなったが

今回は更にやってしまった。。
普通にタンパク質不足。栄養不足。
生理もおかしくなった。
全スカ系

前回は、半年後はもう気にしなくて良くなった！レベルに戻れたと思うが
少なくとも三ヶ月は薄毛のままだったのかな、忘れたが
なんせ秋はやばい

とりあえず個人的に記録とってるので
戻ってきたらここにまた書きに来る

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/12(金) 22:10:12.52 ID:86kBXqAO.net

みんな3.4か月後だな俺も
前回は止まって復活したけど
今回は抜け毛止まらんオワタ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 07:20:36.68 ID:zTj5TIHQ.net

>>452
自分も髪の毛スカスカで生理も止まってるから経過報告お待ちしております

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 16:17:50.93 ID:tOyaQDYS.net

女の人は多分戻るよ。


>>453
それから1年たつが抜け毛は減ったが総スカは戻らないわ。
地肌見えまくり。
めっちゃ外でるの億劫。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 14:17:02.84 ID:5Xyjsu70.net

>>454
了解であります。
まだ抜けてます。

本当にバカなんだけど、ダイエット目的ではなくアトピー治したくて完全ベジタリアンしてました。
あと、完全に油を抜く。を三ヶ月ほど。

お陰で6キロくらい落ちて、アトピーはかなり改善したが、
こんな毛が抜けるとは。。

肉食戻して、
気休めかもだけどネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン、
コラーゲンなどサプリ飲んでる。

今一ヶ月目。
ガッサガサの肌荒れは治った。
生理も今回は通常通り。
前髪近郊のデコに産毛はたくさんはいてはいる。
しかし、これが頭部にもはいてるのか不明。。
しかし太い毛が抜けるのが多くて本当に怖い。
抜け毛は減ったかどうかが分からない。。
スカスカを黒い粉かけて隠してる

そんなわけで、もう耐えられないから増毛エクステいってきます。。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/17(水) 14:17:38.98 ID:5Xyjsu70.net

>>455
女だって分かりませんよ
一緒に戦いましょう

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 21:02:44.89 ID:LwPB2C9i.net

ダイエットのせいなのか分からないけど…
ここ一ヶ月毎日シャワーの度に50本以上髪が抜けてたし、生え際がヤバい
今日は地肌をガンガン擦るのをやめて髪だけ洗った
改善されないかなぁ…無駄かな…ホント憂鬱

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/18(木) 22:52:43.24 ID:AqMH9LEf.net

10月は抜け毛が多い季節

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 03:01:40.61 ID:dpsemRlu.net

今年の3月からの間で体重を105→80kgまで減らして、現在も継続中
ダイエットは主に食事制限で、栄養管理アプリ(あすけん)からは
カロリー不足・糖質不足を指摘される毎日だった
でも痩せりゃいいやとほとんど気にしてなかった
(サプリはネイチャーメ○ドのを飲んだり飲まなかったり)

ジムに通っているけど有酸素運動にシフトしたのは最近で
それまではもっぱらウェイトトレーニング中心(つまり筋トレばっか)

…という生活をしてたら美容師から「トップのボリュームがない」と言われ、
自分でも鏡で確認したらあからさまなハゲではないにせよ明らかに毛が減ってるのが分かってしまった
そもそもダイエット開始以降抜け毛が増えた気がしてたがあまり気にしてなかったんだが…

AGAというものもあるらしいが、自分の場合どう考えてもダイエットが引き金だと思う
いくらなんでも髪の毛が減るスピードが速すぎるし、時期も符合する

今は栄養グラフとカロリーに気を遣いながら近所を走りつつの減量に切り替えて様子を見たい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 11:26:28.79 ID:Dr+8irTj.net

栄養はダイレクトに髪に影響がでるな
膝の故障で運動控えてカロリー過多な生活してたらモサモサ増えるし伸びるの早い実感できた
おかげで体重も10ｋｇ増えたけど　バランスに気をつけつつ減量中

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 21:37:23.48 ID:zKRPu1JY.net

>>461
どのくらいの期間で戻りましたか？？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/26(金) 16:05:48.55 ID:NsZzXYT8.net

カロリー過多になって3〜4ヶ月くらいかな
伸びるの早いなって感じ始めたのは

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 08:24:53.17 ID:6UDUFUcR.net

>>463
やっぱ3，4ヶ月かかりますよね。。、教えてくれてありがとうございます。
はーー。。まだ薄々だわ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 12:48:26.51 ID:Rs6Iww+9.net

ちょっと前まで薄毛だったんだけど、完全に禿げてしまって何もかもが虚無に感じてしまうようになった

https://i.imgur.com/tg7P00m.jpg

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 13:10:45.25 ID:5Ut2cqnO.net

>>465
ほんとだ
つむじヤバイね禿げてきてる

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 13:11:39.31 ID:h2tlPel/.net

>>465
これとどこがハゲ？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 13:40:40.81 ID:Rs6Iww+9.net

やよい軒の定食＋納豆、生卵生活続ければ元に戻るのかな（ ; ; ）
栄養取りまくるぞ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 14:14:51.84 ID:5Ut2cqnO.net

>>468
自炊もしなよ
外食だけじゃダメ
納豆と卵くらいじゃ足りないよ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 19:01:48.96 ID:G9Fj0ZUx.net

自炊よりやよい軒とかのが栄養取りやすそう

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 19:55:31.16 ID:h2tlPel/.net

全然まだまだ薄いけど、
ちょっとマシになってきた気がする。。

本当にやばい時期ってそんな気持ち毛頭なかったけど、
今そんな気持ちってことは少し回復しつつあるのかな？？　

タンパク質の一日の摂取量気にしだして1ヶ月（この時は卵と豆腐など）
肉食に食事戻して、マルチビタミンのサプリやら粉コラーゲン取り出して1ヶ月半
おおよそ2ヶ月半

そして湯シャン1週間

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 20:03:32.68 ID:mvEy3lU0.net

納豆に豆腐混ぜると食べやすくなって良いね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 20:16:02.71 ID:h2tlPel/.net

ちなみに>>456です。
増毛エクステ前髪だけしました。

分け目と頭頂部はそのままスカなのですが、
何かふんわり感が出てきましたかも
湯シャン効果かもですけど

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 20:51:37.99 ID:5Ut2cqnO.net

>>473
しつもん〜
エクステって結びつけてる元の毛が抜けたら一緒に取れるんだよね？
元の毛に負担かけて抜けやすくならないのかな

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 20:51:46.09 ID:mvEy3lU0.net

>>473
女子？
ダイエット中はちゃんと生理きてた？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 21:38:02.72 ID:h2tlPel/.net

>>474
エクステやってみて思ったことは、
これが重くて原因で抜けること絶対ないなって思いました。

このレベルが髪の毛引っ張ってるとは思えないです
それなら絡まってたりする髪のほうがお互い牽引してそう

髪ゴムとかの牽引みたいな感じで皆さんおられると思うけど、全然ですよ

1週間目ですが、エクステ部分はまだ抜けてません

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 21:39:14.25 ID:h2tlPel/.net

>>475
女です

生理はおかしかったです
そこでいよいよヤバイってなってやめました

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/28(日) 23:12:00.61 ID:5Ut2cqnO.net

>>476
そうなのかありがとう

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 21:12:08.02 ID:jYkJjqsF.net

やっぱまだハゲかも
抜け毛が少しマシになっただけかな

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/31(水) 18:38:29.06 ID:GCAuSacc.net

>>465
ハゲじゃないと思うよこれ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 06:43:18.29 ID:QdA62ij7.net

やよい軒で納豆生卵付ける生活を約1ヶ月続けた所かなり改善してきた
栄養が足りなかったのね…
何より普通に定食は美味しいから無理なく続けていける
年末までは頑張ってみよう

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 08:10:12.47 ID:fx5p5Tie.net

>>481
実話だろうから否定はしないけど。

１ヶ月程度では気のせいのような気がする。
強力な育毛剤でもそんな力はない。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/25(日) 19:10:04.36 ID:F6K1SSJq.net

オートミールワンパック
納豆一日3パック
豆腐600g
鶏胸肉200g

で、リアップ×5、フィンペシア飲んでる

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/26(月) 10:58:37.27 ID:TFLYn50I.net

抜け毛増えてきたのに気づいてから無理なダイエットやめて栄養とるようにして3カ月
最近やっと抜け毛減ってきたが季節変動なのか効果があったのか
とりあえず洗髪後の絶望がなくなって精神的に楽にはなった

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 18:46:49.61 ID:fFiSb1PML

ダイエットで5か月間で４０ｋｇ落としたけど、その間抜け毛も酷くて、
今は育毛剤を使っている。
2週間目くらいから、産毛が生えてきて、周りから驚かれている。
プランテルEXていうんだけど、このサイトで写真付きで詳しく体験談を書いてるから
参考にしてみて。
http://epidemic.stars.ne.jp/ikumou/taiken.html

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 19:42:55.08 ID:wPwu546L.net

糖質制限は本当に髪の毛に来る。慌てて止めたけど。
1年前の話だが未だに戻らない。

最近開き直ってヤワな髪の毛なんぞ抜けて当たり前！
と開き直ってマッサージするようになった。

新たに生えることよりも今ある髪の毛をいかに太くするかに切り替えた。地肌が透けなければそれでいい。

みんな糖質制限ダイエットには気を付けろ。
3ヶ月で禿げるぞ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 19:43:42.65 ID:wPwu546L.net

>>483
それもしかして１ヶ月での話じゃないよね。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 19:56:02.51 ID:QWgJdb0H.net

糖質も脂質も関係ない
カロリー不足だからハゲる

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/27(火) 21:35:23.59 ID:FJwmtv66.net

みんな禿げろ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 16:45:42.54 ID:srd5D+e8.net

糖質制限でダイエットした奴なら知ってること

俺もかつて100から70まで糖質制限で痩せたが、髪の毛がごっそりと抜けた
しかもすぐにリバウンド、それもそのはず、自信のあった筋肉もごっしり落ちてて太りやすい身体になってたから

始めてダイエットする人が簡単に痩せるからと手を出しがちで、今もどこのスレ行っても見かける糖質制限してるから〜と見かけるけど、あくまで異端なダイエットであることは認識しておくべきで
王道は脂質を抜くダイエット

正味、味のない米を抜くことは簡単でも
美味しい脂質が多い肉の部位や揚げ物なんかを辞めるのはデブにとっちゃ難しいところだし

いっちばん楽なダイエット方法だけどその分身体に一番悪いダイエット方法なのは間違いない

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 16:50:29.17 ID:PXFXQY6W.net

>>490
>>488

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 17:10:19.97 ID:srd5D+e8.net

>>491
そうか、
じゃあ筋肉がめちゃめちゃ落ちるだけか

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 17:24:48.52 ID:aTUw9eW6.net

脂質も使えないポンコツならそうだな

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 18:13:10.73 ID:MDJ7Dwn2.net

>>490
よくわかるよ。
でも糖質制限は1番痩せるんだよな。
最初の空腹ストレスさえ乗り切ればスルスル落ちていく。
何をしても落ちなかった体重が。

実は物凄く負荷の高いダイエットだってことだよね。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 18:15:10.69 ID:MDJ7Dwn2.net

臓器の維持の後回しにされるからな。
髪の毛なんて。

3ヶ月後の抜け毛のこと黙ってるからな。
糖質制限推進派は。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 18:39:23.05 ID:0LQuOC7S.net

脂質制限でハゲないならそうだが
実際にはカロリー制限でハゲるから糖質制限否定派のイチャモンにすぎない

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 20:07:33.32 ID:MDJ7Dwn2.net

抜けるとわかってれば絶対糖質制限なんかしなかった。
勉強不足を呪うだけだよ。

特に夏場や冬場は体温維持にカロリー使うから絶対糖質制限なんてやめた方がいい。髪の毛は1番後回しなんだから。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/28(水) 21:26:31.74 ID:Ur2/Pr+j.net

>>490
肉抜き糖質は普通にとってたベジタリアンしてたけどこれまた三ヶ月後にハゲたから、

やっぱカロリーとか栄養不足の問題だと思うよ。
昔、糖質制限ダイエットしても抜けたから、どちらが安全ってことではなさそう。

急に体重落ちるのが、体が危機感感じるのかでハゲるんだと思う。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/29(木) 03:23:52.77 ID:Aric5YSk.net

別件でかかってる主治医に聞いた話なのだが
ダイエットのさなかに一番髪の毛と関連が深い問題は「タンパク質の不足」だそうだ
勿論過度な糖質制限が抜け毛の一因らしいが、
それ以上にダイエット中はタンパク質の不足に気をつけろと言われた
実際、デブの食事って糖質よりもタンパク質が足りてないこと多いと思う

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/30(金) 20:58:35.35 ID:hP/3KIAL.net

>>499
毎日一丁の豆腐たべてるわ。
イソフラボンはまず髭にくるな。
髭質が柔らかくなって伸びるスピードが遅くなった。

これが髪の毛にもそういう効果があるのだとすると
逆効果なのではないかとさえ思ってる。

髪の毛の変化は良くも悪くも感じていない。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 08:26:13.80 ID:7+iuHevD.net

納豆豆腐生卵が明らかに良い
たまたまこのスレ見つけられて良かった
運動すれば平均的な身体は維持出来る
ガリガリになる必要は無いんだ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 08:28:40.93 ID:qNUKFLDf.net

豆腐より納豆がらいいらしい？
関西人の俺にはキツイなあれ。
うまい食べ方あったら教えて東の人。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 13:04:18.56 ID:Ahdy6T0n.net

東の人ではないけど、私も半年くらい前まで納豆食べられなかった
けど、金のつぶのたまご醤油だれに、ネギを多めに入れると食べれたよ
ネギ多くて混ぜにくいけどw

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 13:45:43.86 ID:lGSEUO5U.net

ダイエット抜け毛はやばいよ。
もし断食のようなハードなやりかたをするなら
同時に筋トレは危険。筋肉にタンパク質使って
その不足分の穴埋めで急激な脱毛症を引き起こす恐れがある。
それも〜2ヶ月後に始まるから気付いた時には手遅れになる。

自分は手ぐしでゾロリと抜け始めてから1ヶ月経過時には
1000本超/1日のペースで抜けていた。怖かった。
でも抜け始める前からすでに高タンパク重視の食事にしていたから
かろうじて1ヶ月抜け放題でこの抜け毛は止まってくれた。
それでも頭頂で数万本は散ったから、風呂上りはスズメの雛状態。
もしあと1ヶ月抜け続けていたら完全に終わってた。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 13:52:13.93 ID:dY7yM5FF.net

飢餓なのに激しく体を動かせば毛くらい抜ける
ハゲで済んで良かったくらい

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 13:58:31.51 ID:qNUKFLDf.net

確かに髪の毛への栄養なんて1番後回しなんだけど、
太れば元に状態戻るというわけではないのが悲しい。
薄毛スイッチの入り切りが全く予想できない。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 14:02:18.09 ID:lGSEUO5U.net

なぜ脱毛を引き起こすかというと、
ダイエットで体内のタンパク質が不足気味の状態で筋肉を使うと
そのタンパク質は筋肉を再生することを最優先に使われる。
そうすると肉体の維持・生命活動にあまり関係のない、
頭髪を作るためのタンパク質の使用がストップする。

頭髪作りが停止すると、毛母細胞はその役目を終えたと判断、
休止期に入る。そしたら1ヶ月以内にすでに休止期に入った証拠として
休止期に入った順に抜け殻となった髪の毛が抜け落ち始める。

だから抜け毛に気付いてもすでに手遅れ。
そこからすぐに対策しても、その日に休止期に入った分の髪の毛が
1ヶ月後くらいに抜けるから、どうあがいても抜け毛は当分続くわけだ。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 14:05:33.04 ID:qNUKFLDf.net

薄毛とオナニの関係って
そのタンパク質不足理論なのか男性ホルモン過剰なのかどちらなんだろう？

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 14:15:28.64 ID:lGSEUO5U.net

食い物だと良質の植物性タンパク質と亜鉛サプリが必須。
髪の毛を作るのに絶対に必要だから、十分な量を摂取。
上質なタンパク質はきな粉が安上がり。亜鉛は安いDHCので十分。
ちょっと多めに取れば血液検査でも亜鉛が多めに出たから。
あと亜鉛を多めに取ると鉄とかも不足することがあるから、
ミネラルサプリも摂取したほうがいい。

男だったらAGAってホルモン系ハゲがあるから、
これがすでに発症済みで、別ルートでの抜け毛と絡んだら
もしかしたらもう元には戻らないかも、とも思う。
ダイエットでハゲても女は戻るけど、男は戻りにくいというのは
たぶんこの辺に原因があるのだろうね。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 14:33:24.58 ID:dY7yM5FF.net

ハゲに動物性より植物性たんぱく質が良いというソースくれ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/01(土) 23:07:59.93 ID:qNUKFLDf.net

きな粉買ってきたwwwwwwww

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 02:18:46.39 ID:GIgkxg61.net

ハゲ板のスレもよろしく

ダイエットでハゲて元に戻らない人
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1542194991/

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 13:31:39.53 ID:W+FXVCiu.net

>>510
動物性は別にダメじゃないけど、
大豆ベースのタンパク質にすれば
微量ながらイソフラボンを摂取できる。
いわゆる女性ホルモンに近い成分。
もしこれで男女のハゲの治りの差、髪が生えやすさを
ごくわずかでも縮める可能性があるのなら、
俺は肉よりも大豆メインで発毛に期待する。
それほど、ハゲという事態は深刻だったのだ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 13:58:10.00 ID:1WGzylI4.net

降圧剤でもだしてもらえよ
毛細血管拡げて血流良くするタイプの奴

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 14:17:56.27 ID:05eCziIS.net

納豆2パックだけでイソフラボン過剰摂取になるから大豆ベースは良くない

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 15:39:29.03 ID:yQa2YvSF.net

前にも書いたがイソフラボン。
髭の伸びの遅さと柔らかさにてきめん効果があった。

髪の毛もそんな感じに近い。
つまり伸びが遅くて腰がない。

髪の毛には逆効果かもしれん。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 22:48:22.38 ID:lD9ocwM0.net

ダイエット（炭水化物抜き）始めて3カ月で大量抜け毛
ダイエット止めて3カ月後に抜け毛が落ち着いてくる感じかな
他要因もあるかもしれないし確証がないので参考までに

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 22:56:51.03 ID:5+4UaKWO.net

アマゲンさんの株てnoteで公開されたんですね。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/05(水) 20:35:54.36 ID:WRf/Pn+k.net

生えろとはいはない。
太くする方法を教えて

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/06(木) 00:23:34.85 ID:mvo2FTxY.net

>>507
君凄いね経験上大体合ってるわ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/10(月) 09:55:11.94 ID:xInV4UYE.net

>>353
ここってそういうスレだろ
糖質制限どころか過度な油抜きカロリー制限した結果ハゲただけのハゲや遺伝的なハゲが何かのせいにして傷を舐め合う頭髪制限されたハゲばっかりの眩しいハゲスレ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/11(火) 11:53:06.19 ID:LbvU+IDH.net

>>507
>>517
私も体験上の実感として当てはまります
これをテンプレ化したらいいと思う

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/01(火) 22:15:51.88 ID:dSd0fGEB.net

カロリー増やして体重も増えて二ヶ月たったら
まだ抜け毛は止まらないけど新しい髪の毛生えてきた

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 02:31:32.55 ID:TrqpF52j.net

スレの始めの方で絶食辞めて3ヶ月で毛が抜け始めたってあるがまんま自分と同じだわ
親族にハゲ居ないけど一応は日々のチェックもして丁度絶食する前に美容院行った時はふさふさだったのに今はスカスカになりつつある
ハゲても死ぬわけじゃないしと自分に言い聞かせてるけどまさか毛の量多くてすぐもっさりなるのがコンプレックスだったのに薄毛の心配するハメになるとは

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 17:44:42.64 ID:+8lKzz1n.net

パントテン酸とコエンザイムって禿げの原因だって知ってた？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/03(木) 21:38:51.88 ID:5PDN+1I9.net

ハゲならデブの方がマシ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 10:31:37.67 ID:Ga/n9wFj.net

ダイエット終わって体重維持の段階に移り摂取カロリー増やしてから5カ月
抜け毛も減って薄くなったところがだいぶ回復してきた
髪を気にしすぎて予定より太ったけどこのままハゲるんじゃないかという恐怖から解放されてよかった

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 02:48:15.10 ID:Mq1pMWgb.net

食べる量を増やしても元に戻らなかったけどフィナステリドを飲んだら復活した、
という方はいますか？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 05:53:39.10 ID:wR7B4CZQ.net

いないやろ
ハゲたら終わり

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/06(日) 11:23:15.38 ID:yUvS81RJ.net

ハゲ対策でプロテイン飲んだらＯＫ？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 13:37:06.54 ID:2A9bka2q.net

筋肉なるべく落とさないように筋トレしながらタンパク質とプロテインとってたけど
やっぱり遅れて抜け毛ラッシュが来たぞ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/07(月) 16:29:14.33 ID:SyZuf9Gh.net

やっぱり栄養のバランスが大事なんだよ
糖質制限してた時、糖質を減らすことばかりに気をかけて
脂質を摂ることを意識してなかったら、3ヶ月後に見事に薄毛になった
その後、タンパク質、脂質、糖質をバランス良く摂ってたら
食事改善した半年後の今は、ちゃんと毛が生えてきて、ほぼ元通りに近くなった

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/10(木) 14:55:08.26 ID:MM6jPq0f.net

薄毛男性がモテるには！？女性からのアドバイス☆
https://www.usuge-moteru.site/

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/21(月) 20:07:49.88 ID:tLGjYZiN.net

名医のTHE太鼓判!【医師300人が本気で選んだ】★食材総選挙2019★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1548067505/

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 23:35:59.63 ID:0iHg+5K7.net

ダイエットしてないのにハゲてきた…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/24(木) 05:38:52.28 ID:EifwrXCT.net

50kg痩せた社長ブログの人がハゲを告白していたわ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/27(日) 09:24:52.32 ID:oYkOUdwd.net

プロテイン飲みまくると良いゾ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/03(日) 15:47:44.37 ID:ne3fZbY8.net

http://apirin.xsrv.jp/ikumou/sapuri/d/
http://littlefamily.jp/archives/185
これはめちゃ生える

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/12(火) 19:08:55.54 ID:IPCjOUm6.net

最近抜け毛やばい

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/18(月) 19:07:46.85 ID:004uaqJA.net

名医のTHE太鼓判!【白髪・薄毛】★悩み解決★★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1550482593/

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 21:24:01.32 ID:4yHz9z9H.net

http://littlefamily.jp/sitetop
最高

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/27(土) 06:51:14.58 ID:A7gxK8P7.net

このサイトでタイプ別の薄毛に効く育毛剤を紹介してるよ。
俺、M字だったけど、だいぶ埋まってきたよ。
興味があったら参考にしてみて。
http://epidemic.stars.ne.jp/ikumou/fusafusa.html

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 05:53:11.04 ID:cfpWlz6p.net

赤緑ブルーハゲ頭

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/15(土) 14:15:52.85 ID:8VDw53LE.net

糖質を摂り始めたらまず一番は髪に来た
ボリュームが回復し、根元がふわっと立ち上がり
コシが戻ってきたのが実感出来た