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女性にモテるための筋力トレーニング
- 1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/27(金) 14:30:37.93 ID:VMU2TKF9.net
- ベンチプレスやりまくってるとガチホモにもててしまう
- 46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 22:27:24.21 ID:mzBZ3/1S.net
- お前農薬混入させた奴だろ?
http://livedoor.blogimg.jp/sleepy0130/imgs/a/6/a6eedc66.jpg
- 47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 23:06:10.10 ID:X38ZXALU.net
- >>46
こいつはヅラだったろ
- 48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 00:10:02.50 ID:1CK9GTra.net
- >>4身長体重いくつなの
- 49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 07:57:52.02 ID:HcCgPdAq.net
- ロンパってないっすw
171の69です
- 50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 08:41:31.51 ID:CaE3xuqT.net
- >>49
失礼、体重がちょうどいい割にぽっちゃりに見えるような…
部位ごとの筋トレの力の入れ方の配分が大事なのかな
俺は大胸筋と広背筋に力を入れて、あとの筋肉は維持程度5セットでやってるけど
- 51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 08:42:09.30 ID:CaE3xuqT.net
- >>49
そうだ忘れてた、腹筋運動はやってるかな?
俺はドラゴンフラッグ出来ないからV字腹筋を10セットやってるよ
- 52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 10:20:14.80 ID:HcCgPdAq.net
- 顔が丸顔でアゴがしっかりしてるんです…
それは髪型でカバーしててまだ体脂肪率はやる気になれば落ちますよ!
大胸筋と広背筋は結構重点的にやってますー!
筋トレは週2くらいで友達とジム行って加重かけながらドラゴンフラッグなどなどやって2日休んでってペースです!
ペアで筋トレすると怪我レベルの筋肉痛になりますね…
- 53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 10:22:05.38 ID:HcCgPdAq.net
- ちなみに2日の休みの間は腹筋にアブジムスターつけながらテレビやゲームやってます笑
- 54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 11:42:45.83 ID:CaE3xuqT.net
- >>52
ドラゴンフラッグ出来るんだ!俺には絶対ムリだ…
写真二枚見て思ったけど、大胸筋がもうちょっとボリュームあって、腹筋がもっと割れてたら、
もっとカッコいい身体になるんじゃないかな
失礼な事言ってたらごめんね
広背筋ってどうやって鍛えてる?俺はワイド懸垂で結構逆三角形になってきたよ
- 55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:20:08.68 ID:HcCgPdAq.net
- >>54
たぶんやりすぎると腰がおかしくなりそうだから地道にコツコツやった方が後々いいかもしれませんね…
大胸筋は昔から鳩胸なんで画像でみるよりはついてると思います!
腹筋はまだ全然ないんでこれから頑張ります!
アドバイスとても助かります!
自分はほぼジム作業なんですが…
広背筋はワイド懸垂でいいと思いますよ
地味に脇の下に筋肉ついていくと思います!
- 56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:34:07.24 ID:hleVCyIs.net
- もう少し身長伸ばそうか
- 57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:42:09.20 ID:CaE3xuqT.net
- >>56
え?170くらいって駄目なのか?
俺170なんだけどなあ
- 58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:46:43.08 ID:HcCgPdAq.net
- せめて177は欲しかった
- 59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:49:45.76 ID:CaE3xuqT.net
- サッカー長友の体幹トレーニングやると、くびれがなくなって四角形の上半身になるんだな
ttp://andohiroyuki.com/training/2014/2081.html
- 60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 12:59:29.90 ID:8BoqIAUK.net
- 脇腹が鍛えられるからな。
- 61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 13:41:57.56 ID:OJFOGcWr.net
- 自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
- 62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 13:47:24.39 ID:CaE3xuqT.net
- >>61
肌の白いのは七難隠すっていうからなあ
でも筋トレやダイエットって「適度」ってのが難しいな
理想の体型になっても、どのくらい筋トレを弱くすればいいか、どのくらい食事を増やせばいいか、
難しい。俺が今、筋トレはまだまだ筋肥大いけるんだけど、ダイエットが完了しそう
今の食事量のまま一生続けたら、早死にするだろうなあ…
- 63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 15:14:07.30 ID:HcCgPdAq.net
- 維持は難しいですねw
もうゴリマッチョでもいいですわ
- 64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 15:18:19.99 ID:CaE3xuqT.net
- >>63
あなたのような優男顔で、ゴリマッチョはもったいないよw
- 65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 17:23:50.92 ID:7Gvedpq/.net
- >>64
ありがとうございますww
だけどギャップはいいみたいですよw
しかも着痩せするタイプなんでtシャツにならなきゃ問題なしっす!
- 66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 17:28:41.55 ID:CaE3xuqT.net
- ttp://www.johnny-style.com/blog/upload_images/Build-Muscles-Lose-Fat.jpg
この身体でギリ女性受けはいいと思う。これ以上肥大したら女性に距離を置かれる
- 67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 18:52:40.59 ID:7Gvedpq/.net
- >>66
おっぱいやばすぎww
下手したら女の子よりあって引かれそう…
- 68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 18:53:27.86 ID:7Gvedpq/.net
- >>66
胸筋ありすぎww
下手したら女の子よりあって引かれそう…
- 69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 19:05:38.12 ID:CaE3xuqT.net
- >>68
そうか…
これじゃマッチョ過ぎかなあ
- 70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 19:10:34.14 ID:CaE3xuqT.net
- ttp://kinnikutraining.xn--ick8ar2c8fza8gqdu353htvd.net/img/2013y01m23d_103507476.jpg
このボディで、西島さんの女性ファンが急増したとか
これは女性もOKなんだな 👀
- 71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 19:17:10.97 ID:G0SrgOHd.net
- 認識しなければならないのは
男自身がかっこいいと思うマッチョ= 女からするとやりすぎ
女モテするマッチョ= 男からするとガリ
という認識をとっとと持つことである。
逆を考えればわかる。
女が目指すモデル体型 = 男からするとガリすぎ
男にもてる体型 = 女からすると脂肪がある
- 72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 19:20:08.44 ID:CaE3xuqT.net
- >>71
なるほど
でもなあ、華奢な女性を好きな男より、細マッチョを超えたマッチョを好きな女性の方が、
多いような気がするんだが
- 73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 19:57:02.66 ID:JhTrRJGQ.net
- マッチョすぎてモテないなんて事は滅多に無いよ
そりゃビルダーレベルになればそういう事もあるかもしれないけど一般人ならまず心配ない
実際うちのジムでもマッチョな人はみんなモテるし
>>70の西島さんレベルならジムで少し頑張れば行けるでしょ
>>66はレベルが全然違うよ
これは誰でもが到達できるレベルじゃない
- 74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 20:00:52.42 ID:CaE3xuqT.net
- 女性にモテたくて筋トレとダイエット始めたのに、筋肉への愛着が湧いて、
女性アスリートの身体が一番セクシーだと思うようになってしまった
- 75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 20:33:43.69 ID:QRXtieZN.net
- お前はダイエットする前にまず仕事探せ
- 76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 22:52:43.56 ID:ixbviNVm.net
- 細マッチョ嫌い
お洒落頑張ってる男も嫌い
ナルシスト感出てて殴りたくなる
- 77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 00:30:35.80 ID:t0jJV3+8.net
- オイラのちん子マッチョだけど
- 78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 01:26:50.88 ID:UU3eD1/J.net
- マッチじゃないの
- 79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 07:47:31.35 ID:nI9dzdsa.net
- まぁ筋肉ある人はほぼ筋肉ナルシストだよね
ジムで運動してるとなぜかチラチラこっちを見ながら目の前を何回も往復してくるもん笑
- 80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 21:07:11.73 ID:KjI5t3JS.net
- >>79
よくいるww
わたし今高校生なんだけど、
体育のときとか顔の汗を体育着で
吹いてお腹見せてくる人いる
- 81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 10:08:59.39 ID:2xqDccHn.net
- >>80
ごめんそれやったww
短パンにしまってる部分は埃とかついてなくて清潔だからそこでよく顔とか拭いてたw
- 82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 12:34:58.38 ID:ZqtR6YKg.net
- 女性のほどよい筋肉は美しい
そして女性にモテるために、俺は筋肉を鍛える
男女ともに筋トレで美しくなる。素晴らしい
- 83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/14(土) 14:49:37.18 ID:GEJ2ctb/.net
- マッチョになってもモテないよ
自己満足
- 84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/14(土) 15:04:39.07 ID:FVIXDYOJ.net
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- 85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/14(土) 16:57:09.18 ID:+3XVkklI.net
- >>83
体操選手が限界だな
体操選手の身体なら、肉体美として女性にモテる
あれよりマッチョになると、怖がられたり引かれたり気持ち悪がられたり…
- 86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 12:55:32.17 ID:AtY/iNDv.net
- 水泳選手の身体って、女性にモテるのかなあ
めちゃくちゃ逆三角形だけど
- 87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/24(火) 20:35:29.64 ID:vIlRWd/u.net
- お前らが頑張ってもずっとショボイ身体のままだから気にせず筋トレしても大丈夫だよ
- 88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 22:16:09.58 ID:hUynWs7e.net
- ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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- 89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/13(土) 06:45:36.33 ID:/1YvDlek.net
- 鈴木亮平や樽美酒研二くらいが女性にモテる筋量じゃないかな
あれを超えると、一部の女性にしかモテなくなる
- 90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 10:23:46.58 ID:fTR5OsHK.net
- 脚の筋量を考えながら脚を鍛えてるけど、
やはり脚は自重がいいっぽいな。今はフルスクワットとカーフレイズを自重でやってる
ただ、これだとスクワットの回数が多くなりすぎるので、
スクワットの前にチューブでデッドリフトをやってる
- 91 :90:2015/07/07(火) 10:24:22.67 ID:fTR5OsHK.net
- ちなみに、脚はかなり筋肉質でごついけど、スキニージーンズが普通に履けるよ
ウエストは72cmくらいかな
- 92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/15(木) 12:16:28.39 ID:lyVRjhks.net
- >>70 これは普通の体 ジムいって鍛えてるのは自己愛丸見えでキモい 不必要だし
- 93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 06:37:52.46 ID:v7sG3d/F.net
- 痩せたら女から話かけられるようになった。筋肉ないけど。自信が付いた。筋肉は付けるの大変だからやめよう
- 94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 19:18:59.80 ID:jiCcBjwJ.net
- 2年ぶりくらいにダンベルをクイクイ上げてみたら筋肉痛になった
今日で4日目なんだけどまだ痛い
- 95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 21:38:35.33 ID:/5PN9eeG.net
- 大鉄棒の懸垂。ランニング。糖質制限など。男性社員にお腹見せて6パックじゃんスゲーって驚かれたけど制服着てると
ちょいデブといい体してても何も変わらないんだよな。女とエッチする機会あって背中お腹触ってきてびっくりされた。自慢はすることないけど何らかのアピールはしないと努力しても周りは分からないよ
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