一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 12:50:30.94 ID:JB8PmYSF.net

>>266
一般的なスポーツクラブで導入しているところは多くないと思う
少なくとも自分が知っている範囲ではゼロですね

>>265
各エクササイズの特性、利点、欠点を理解した上で目的に合ったものを選ぶといいですよ
OKCとCKC、コンパウンドとアイソレート、自重と加重等々
それぞれ利点と欠点がある
それらを総合的に理解していないと効果は得られ難いし、少なくとも他人にアドバイスできるようなレベルじゃない

>ダイエットにベンチプレスなんぞ特に必要ありませんｗｗｗ
こう言う発言自体が己が無知を晒しているという事ね

まあ懸垂2回しか出来ないあなたじゃ無理もないかw