一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/27(金) 13:59:28.69 ID:4S28XCeG.net

ダイエットには筋トレ＋有酸素運動と言うが
筋トレってどのレベルでやればいいの？
器具無しでもＯＫ？

一応、腹筋ローラーとプッシュアップバーは持ってるけど。