体重60kg台のダイエット

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/17(日) 22:47:30.53 ID:+WDSmMIA.net

ようやく適正体重以下になったからキープでいいんだけど体重は減少傾向
摂取カロリーが基礎代謝と日常の活動ぶんのカロリーとつり合いが取れればいいんだが
日常活動での消費カロリーがわからない
様子を見ながら今の体重から増えず減らずの
摂取していいカロリーを探ってくしかないか