体重60kg台のダイエット

進撃の巨デブ

>>438
朝計測62.6～62.8kg→61.8㎏（約－800g）174㎝
朝、無し
昼、鶏ササミの山菜そば
夜、冷やし中華の具だけ、オニオンサラダ、味のり
ストロングゼロ500×2
間食、ゼロペプシ、緑茶、アイスコーヒー
週末ダイエット…1日目でけっこう落ちたけれど、浮腫みが取れたのとアイコーを飲んで脱水した分があるので明日にならないと分からない。
今日も朝は食べなかったので、昼は鯖かハンバーグの弁当（中サイズ）を食べて夜は控え目にする
予定。落ちてたらポテチかカップ焼きそばをご褒美に食べたい。

>>439
有難うございます。4年目に油断してリバウドして
しまって、履けるジーンズが無くなりそうになって
焦りました。お互い頑張りましょう。