体重60kg台のダイエット

進撃の巨デブ

久しぶり。
朝計測62.6㎏→63.2㎏（＋600㎏）174㎝
朝、無し
昼、山菜そば、タフマン、チョコラBBLight
夜、糖質制限、煮物、野菜、牛乳プリン
間食、十六茶、ゼロコーラ、ガム
体脂肪率15%→14%と減少。
ウォーキング1時間、体脂肪率10%前後だった頃のムキムキの脚を取り戻してきた。
ショーパンに長Tで堂々と闊歩。
最近、団子や菓子パン食い過ぎてた。
明日はショーパンに半袖、暑くなったね。