体重60kg台のダイエット

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/23(月) 13:49:50.13 ID:DK5rD0a/.net

いや、運動はやろうぜｗ
長時間走るのは俺も嫌だけど、短時間の筋トレはおすすめするよ
体を引き締めとかないと、脂肪落ちた後の見た目が悲惨だぞぉ
特に尻とか尻とか尻とか
自重使った筋トレぐらいなら、ムキムキになったりしないから好きなだけスクワットしていいぞ^^


あと、また悲しいお知らせだけど、夜抜いて減ったその600gは間違いなく誤差
脂肪は1kgで7200kcalあるの
もちろんダイエットで減るのは脂肪だけじゃないけど、計算面倒だから600g脂肪として考えると4320kcal
これは、平均的な成人男性が2日間何も食べずに断食してようやく落ちる脂肪な
筋肉の少ない女性なら3日くらいか

単に糖質と水分が抜けて一時的に軽くなっとるんよ
スポンジから水を絞ったようなもんだから、腹の肉は健在だ
安心していい