カーヴィーダンス　Part11

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 08:30:37.51 ID:cbCn3xgC.net

カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう！

DVDつきムック本第1弾　カーヴィーダンスで即やせる!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントや
モデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した４つの
ダンスエクササイズを収録。
セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。

DVDつきムック本第2弾 カーヴィーダンスで部分やせ!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=BhVVG7_IXJY
タレント・女優もやせた！話題のＤＶＤブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。
１日３分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる
「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる！やせる！

ＤＶＤ付きムック本第3弾 カーヴィーダンスで楽やせ！
踊るだけでくびれができる！と超絶人気の「カーヴィーダンス」シリーズ第３弾。
読者リクエスト最多の「下半身やせ」を充実させた新プログラム搭載のＤＶＤと、
書き込むだけで理想の美ボディに近づける「ほめボディシート」の２大付録で、楽しくやせる！

【2013年2月発売】
樫木裕実カーヴィーボディ1週間美やせプログラム（扶桑社MOOK）
カリスマ・ボディメイクトレーナー樫木裕実先生のDVD付き最新カーヴィームック。
今回のDVDには、1週間美やせプログラムとして、スロー＆クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィー、
ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。

前スレ：カーヴィーダンス　Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/

過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 10:41:20.96 ID:y1pFy1KK.net

>>697
だけなんて書いてないよ
頭大丈夫？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 02:50:04.80 ID:Tk9YPMGx.net

いつぞやの619です。スレ生きててよかったー。
あれから同じメニューをこなして当初から15キロ減です。カーヴィーだけだと肉感が抜けず、サーキットトレーニングを3日に一度始めたら滅茶苦茶引き締まった。あと5キロ痩せたい

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 10:55:44.43 ID:3hgOSkhj.net

>>699
凄い！
良ければ参考にサーキットトレのメニューも教えてもらえますか

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 03:24:35.62 ID:I6WPyaNN.net

YouTubeであがってるやつです！女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 09:05:54.18 ID:26VPXRan.net

明日で生理終わるから久々に即痩せ再開する
とりあえず1週間だけ本気出すわ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 20:25:01 ID:VIr5IW9n.net

家にいたころはカーヴィー毎日して体重も体型もいい方に激変した
仕事に復帰して激務やら体壊したりですうっとできていない
カーヴィーやってたころはシェイプアップだけでなく風邪をひきにくくなったり
いいことづくめだったんだよね

もう少ししたらしばらく仕事離れてまたカーヴィーする
使い切った分充電するんだ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 14:33:17 ID:Rz5tLke7.net

お腹部分だけで良いので、なるべく簡単な動きで済ませたいんだけど、オススメないですか？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/11(火) 15:28:12 ID:P4XHGFEf.net

立ち腹筋
ついつい信号待ちとかでやっちゃいがち

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 16:15:25 ID:xyNSiEzQ.net

>>705
おお良いですね
オススメあります？
ドローインも良さそう

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/17(月) 17:14:32.34 ID:ZUQhINlm.net

5秒腹筋、ちょこちょこやるのがお腹ポッコリには効いたよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/27(木) 22:33:13.13 ID:J4ifMEQ6.net

「横バットマンだね〜」のとこ何回見ても笑っちゃうｗ
そこ見たくてがんばってる

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/28(金) 01:33:46 ID:YPBCF13s.net

ゆるめら一日おきくらいにやってるよ
それでもめっちゃくびれてくる
やっぱくびれにはこれだね

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 22:17:35 ID:mxtyXwtM.net

5秒腹筋と立ち腹筋って同じ？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 19:35:56 ID:GOKmXjq7.net

ゆるめら　って　ゆるゆる　と　めらめら　のこと？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 19:36:11 ID:GOKmXjq7.net

ゆるめら　って　ゆるゆる　＋　めらめら　のこと？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 06:06:16.26 ID:XTW9E2JH.net

友だちになってください！！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 18:28:17 ID:W8EfpXrx.net

>>708
詳しく

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 18:31:50 ID:W8EfpXrx.net

>>705
もっと詳しく

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 01:15:21 ID:DkXWTLWV.net

>>711
そだよー

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 21:11:24 ID:Zym++HP4.net

女の子ってお腹がクビれてれば、それだけで多少の体型の欠点はカバー出来ると思う。
お腹のクビれを作るのに一番良いのはサンバとかベリーダンスとか、
ラテン系のダンスだと思うんだけど(実際、ラテン系のダンサーの括れは異常)、なかなかダンスまでは敷居が高い。

簡単に出来て、しかもそのエッセンスを凝縮したような、ゆるめらはボディーメイクとして最強だよね(´・ω・｀)？

>>701
>女性向けのトレーニング動画をたくさん出してる方がいるので5分ぐらいのをランダムで2本やってます。

どのチャンネルですか？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/29(日) 19:30:13 ID:S5BSuqWq.net

ゆる　だけ、めら　だけじゃ、クビれないの？
どちらかだけなら、どちらのがクビれ効果が高い？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 12:12:11 ID:PCXBhjkz.net

>>718が試してみて 報告よろ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/01(水) 07:56:47.40 ID:Zu4z9pD0.net

子供の幼稚園が休みで外出もできないのでカーヴィー見せてみた
樫木さんの優しい声かけとか（本当は難しいけど一見）簡単な動きで子供には楽しいみたい
かなえちゃんリカちゃんが一緒に出てる方が尚良し
お子さんいる方は是非見せてみてー

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/03(金) 09:09:00 ID:ELrkBbPw.net

樫木さんどこで何しているの？あの人は今！？金の亡者なの？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/04(土) 04:43:48 ID:ZoCKmNU7.net

筋トレで腹筋は割れてるんだけどお臍の下の肉がたるんでてウエストも太い。
んで、腰痛で止めてたけど数年ぶりにカーヴィーやったら腰がガッチガチになってる！
張り切ってやったけどやっぱこれ腰に悪そう…。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/04(土) 11:46:15 ID:V4yJ5cSx.net

変な風に力が入っちゃってるんじゃないの

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/30(木) 22:11:11.67 ID:wK+AKN9O.net

自粛中に旦那がウォーキングに行ってる間に再度始めた
旦那1時間半ウォーキング、私、DVD30分程だけど目に見えて効果があるのが30分DVDだとつくづく感じる

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/02(土) 14:27:52 ID:wK2GtrH3.net

30分DVDとは

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 13:59:38.19 ID:y/tZm7SR.net

家族の前でやっても恥ずかしくないDVDって何かありますか？
前に即ヤセはやったんだけど恥ずかしくて

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 18:15:26 ID:6O4JEVZr.net

>>726
そういう人は多分どのDVDをやっても恥ずかしく思うと思うから
開き直って恥を捨てるか家族のいる所を避け自室でやるか屋内運動自体を諦めるかの３択しかないと思う
なお家庭持ちの人だと恥を捨ててる人が多い印象

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 18:25:55 ID:+7u/AGPF.net

ダイエットだから！って言えば恥ずかしくないし
一緒に踊れば大丈夫じゃね？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 21:14:07 ID:prMEEler.net

毎日続けてると家族も気にしなくなるよ
マジで

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 22:38:22 ID:GQmftdCg.net

>>727-729
ありがとうございます
開き直れるかわからないけど4枚ポチリました！
最初はいない時を狙ってやるけどきちんとやります

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/15(金) 01:22:32 ID:sCBujuSj.net

かしきせんせのツイッター見たら今はオンラインレッスンみたいね
57歳になったそうです

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/22(金) 10:12:51 ID:JkwOQ7kW.net

色々あって外出恐怖症になったからこれと食事制限で落ちるとこまで落とそうと思う
体力がなくなってたとはいえ、久しぶりになると汗だくだね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 14:13:47 ID:TEDQ2E6o.net

先生もYouTubeに動画あげてくれればいいのになぁ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 14:52:44.94 ID:Umd1ULTh.net

そしたら本が売れなくなる

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 15:48:47 ID:hX14i4Zz.net

今までの本はほぼ絶版だしYouTube始めた方が時流に乗れるよね

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 18:06:31 ID:HXrqoU8c.net

オンラインレッスンみたいなのはやってるみたいだけど
YouTubeで間口広げるほど別に客に困ってなさそうな感じ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 18:33:24.86 ID:+Rx/OvJv.net

>>735
新刊発売予定かも

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 02:18:12.57 ID:fOudUa52.net

>>721
ヒロミと喧嘩して、今は裸一貫じゃないの？知らんけど

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 22:27:20 ID:L+5eFluY.net

DVD発売当時にやってたけど効果が見られず断念
子供を産んだ今、思い出して再挑戦
一週間で体型が激変！
脇腹の肉がない、背中はスッキリ、肩こり腰痛にサヨナラ、酷いPMSも治ってしまった
仕事柄、身体の構造を意識することが多いのも関係してるのか、絞るポイントを意識して動くだけでも全然違う
今はアマプラの音楽をかけながらやってる
一回2、3分だけでも効果はあるよ
オススメの音楽はブリトニースピアーズの「toxic」
テンポやリズムがカーヴィーの動きにピッタリで、セクシーなのも気分が出て捗るw
30代に入って、ダイエットなんて…と思ってたけど、これだけは続ける！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/21(日) 14:09:52.75 ID:WJ5J8Qqp.net

カーヴィーやるとすごく寝付きがよくなる気がする

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 02:22:24 ID:LLooeajZ.net

>>739

亀だけど、効いたのはどのDVDですか？即やせ、部分やせ、楽やせ？？

私も産後ダイエットしてて特にお腹ぽっこりに効かせたい

ちなみに即やせは難しくて断念。
部分やせと楽やせを始めて2日目、がんばるぞ〜

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 10:44:43 ID:EyLc9JxS.net

>>741


自分は部分のみでやってる
お腹ぽっこりは気になるよね
自分も引っ込めたくて頑張ってる
最近腹筋が鍛えられたのか、姿勢が良くなって胃の辺りのぽっこりがほぼぺったんこになったよ！
下腹部も、お通じが改善されて薄くなってきたw
天使の羽のポーズは下半身が締まるせいか、脚のむくみも取れたし、声を出してやると、下腹部がギュギュッと引き締まる感じがある

子供がいるとなかなか時間も取りづらいけど、
2分でもやった事実は変わらない！
と思ってるw

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/24(金) 08:39:05 ID:Zyub30zy.net

5秒腹筋、立ち腹筋って同じ？

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 01:05:44 ID:skpmrHwT.net

樫木先生のインスタに載せてるビフォーアフターみたいなの見るとモチベーション上がる

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/28(火) 10:40:30.12 ID:9hE5OTou.net

40代以降でも頑張ってる人居るから20代の自分も頑張るわ…
このインスタの人達はカーヴィーダンスだけで痩せてんのか？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 22:56:42 ID:iRqnHr38.net

暑すぎて屋外運動できないからまた始めた

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:46:27 ID:P6bro5s4.net

今日から始めました
やってる方いたら一緒にがんばりましょう