【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット61【食事管理】

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 03:04:04.65 ID:OETgzn7s.net

結論

神田君(笑)とチンポマン(笑)
ただの雑魚の言い訳とすり替え

フィットネスの基本と現実を見よう

ダイエット初心者には実施のしやすさや手軽さ安全性と基本を身につけるためにも
ウエイトトレーニングよりまずは自重筋トレからはじめたほうがいい
それより何よりここのニワカかぶれの戯言を聞くよりプロの指導を受けるべき

インターバルやサーキット
これらはダラダラ有酸素運動をするのとは比較にならないほどの減量効果がある
また筋量の維持という観点からも有酸素運動よりダイエットに適している

増量ダイエット
これは論外
減量したい人に増量を強要するのは
お笑いのネタとしては優れている