【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット61【食事管理】

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/10(水) 20:45:04.03 ID:xtEyr53L.net

え？
ビルダーかぶれは本当に面白いなあ
肥大狙いと筋力狙いではレップ数などを変えたりすることはある
ウエイトトレーニングとは筋力を高めるトレーニングのことなんだが
形態の変化はあくまで副次的効果がなのだが
そもそもボディビルごっこなんぞしなくても
バランスのとれた質の高いトレーニングプログラムを行えば間違いなくカッコいい体になれるのだが