【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット61【食事管理】

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 20:31:34.91 ID:9Z4Bz+g+.net

>274
確かにあと3キロ落とせればすっきりするとは思うんですが
部分やせが出来ない以上、かなり減った乳が更に減りそうでorz

もうアラフィフのババアなんで、あんまり削げても皺とかたるみに繋がったら困るし

>275
6年くらい？
筋トレは好きなので、下肢にかぎらず一通りやってます
元は70kg、体脂肪37%から減量しました
有酸素はスタジオで1時間とかエアロバイク1時間とかアクアビクス1時間とか
日替わりでいろいろ