★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ49★★

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 15:47:13.99 ID:kvVdd/ow.net

低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://lowcarb.wiki.fc2.com/（※旧wikihttp://www45.atwiki.jp/lowcarb/）

★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ48★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1413454563/

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 16:33:30.97 ID:a3ha/6Gi.net

お題目を唱えるのがこれほど幸せだったとは。
○○新聞配達員の気持ちがよくわかる。
一生○○学会の会員でいいわ。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 16:42:25.55 ID:73vKOLjq.net

やっべえうんちでたー

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 16:48:23.99 ID:uGMt/cvN.net

キャンパス・アジア(文部科学省が支援する大学の世界展開力強化事業）】

　立命館大学　東京大学　東京工業大学　一橋大学　政策研究大学院大学

　名古屋大学　東北大学　神戸大学　岡山大学　九州大学　

　京都大学　大阪大学　広島大学　早稲田大学

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:16:01.80 ID:+E+907kJ.net

糖質制限スレ的には標準体型までスルスル減量した後は、
どのような糖質制限のやり方をするか？という追求になるんじゃないかな
例えば、糖質ありに戻し、太り始めたときに定期的に糖質制限の期間を設けるのか、
日常的に糖質制限はするが、痩せないくらいの食事量に頑張って増量するのか

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:18:47.17 ID:l/qy68KG.net

痩せてからも糖質制限続けてたら通風真っしぐら

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:21:38.81 ID:hiBhShsB.net

標準まで落とせたなら
冷静に糖質依存になっているかどうか
判断できるからそういう目安は
必要なくなると思います

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:28:19.69 ID:bEe17G2a.net

太ったり年食って筋肉量が低下して顔面に張り付いた体脂肪はマジで落ちないよ。俺は２０歳の時と同じ標準体重まで糖質制限で落としたけど顔面の肉は２０歳の時には戻らない。
やはり筋肉量をあげて運動しないと若さはなかなか取り戻せるもんじゃない。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:36:52.08 ID:+E+907kJ.net

>>962
いや、スポーツマンであっても老化には勝てないだろ
運動で老化に勝てるならプロ選手は引退しなくていいはずだ
実年齢より若く見える老いて見えるの個人差はあるけど、
若く見える人でも、当人の若い頃よりは、やっぱり老けてるものだ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:41:54.80 ID:bEe17G2a.net

>>963
まあそらそうなんだけど筋肉つけて痩せてる人はマジで若く見えるよ。
芸能人はカロリー制限や糖質制限だけじゃなく筋トレしまくってるからね。

http://i.imgur.com/ZM051xp.jpg
http://i.imgur.com/SlzcGXW.jpg
http://i.imgur.com/mIOcwIg.jpg
http://i.imgur.com/0t9Pt1R.jpg
http://i.imgur.com/cHZArs6.jpg
http://i.imgur.com/YI5mW6r.jpg
http://i.imgur.com/fJ9DByf.jpg
http://i.imgur.com/27ZlAmI.jpg
http://i.imgur.com/4cgQIF3.jpg
http://i.imgur.com/Ip9HDDm.jpg
http://i.imgur.com/HXZdLEj.jpg

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:42:02.07 ID:mddTyOUO.net

運動嫌いのID:+E+907kJは適度という概念がないようだ
>>946で述べた事も超回復も、クールダウンもオバーワークになると返って筋力低下
になる事も知らんのだろうな。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:44:15.17 ID:+ubFNK3b.net

＞実年齢より若く見える老いて見えるの個人差はあるけど

その個人差に影響する要素の一つが運動による筋肉量増加って上の人は言ってるんじゃないの？
いきなりスポーツマンでも老化には勝てないとか、話が明後日の方向に向かってるよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:44:49.03 ID:l/qy68KG.net

運動しない言い訳してるだけ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 17:53:23.42 ID:d9Ns4j+r.net

＞俺は２０歳の時と同じ標準体重まで糖質制限で落としたけど顔面の肉は２０歳の時には戻らない。

960はこれに反論しただけじゃないかな
そりゃ筋トレで20歳の顔に戻れるなら美容整形手術いらんｗ
まぁでも10才前後？の若返りはイケる

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:03:12.56 ID:bEe17G2a.net

>>964
なんで上みたいに筋肉をつけると若返るかというと基礎代謝と活動代謝が上がって標準体重以下の美容体重まで持って行けるから。
あと筋トレするとアフターバーンもあるから体脂肪も燃やす。
美容体重まで持っていくには糖質制限だけじゃ無理だからね。あとリバウンド対策のためにぜったいに筋トレは必要だよ。
何十年後まで体型を維持したいなら。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:25:09.64 ID:QFX3DwBp.net

低インスリンダイエットで基礎代謝を増やせるほどマッチョになれるかよ
バリバリにトレーニングを積んだビルダーでさえも、
筋力低下を犠牲にして大会出場一週間前だけ低インスリンダイエットで体脂肪を削ぎ落としてるのに

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:29:59.54 ID:mDG/cm4N.net

芸能人を例に出されてもなあ
男女問わず美容外科皮膚科に世話になってるし

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:43:53.15 ID:+E+907kJ.net

>>959 自己修正
> 例えば、糖質ありに戻し、太り始めたときに定期的に糖質制限の期間を設けるのか、

太り始めまで待つのじゃ遅いかな
「食べ過ぎたと思ったら、糖質制限して調整」のほうがいいね
カロリー制限で体重維持する場合も、食べ過ぎたときは次の食事や翌日のカロリーを減らす調整をするだろう

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:58:23.93 ID:a3ha/6Gi.net

太ってないなら食べ過ぎたとしても、糖質制限にこだわる必要は無いな。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:31:11.66 ID:HuzPDINV.net

糖質は筋肉が取り込むんだから、運動していれば糖が毒なんてことはないわけでな
運動が嫌いななまけデブは自重がバーベル代わりだから最初は運動しなくてもいいが

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:31:25.99 ID:73vKOLjq.net

尿酸値7.9になっちまった

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:51:26.90 ID:VAx3VTCU.net

>>975
同じく、8,2だった
肉食いすぎはいかんね

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 20:57:06.15 ID:bEe17G2a.net

>>971
芸能人の中でも若く見える人はムキムキだよ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 20:59:00.67 ID:dEKyNNZN.net

普通の人は糖質とりまくってる
ランチタイムとか、リーマンはご飯大盛り無料サービスを利用しまくってる
なんでそいつらは太らないんだ？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 20:59:57.40 ID:GzAdblnO.net

尿酸値下げようと思ったら肉は
食べれないの？
食べるものないね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:05:05.07 ID:7OUHPUs/.net

尿酸値は甘い物減らす方がキク

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:20:12.04 ID:l/qy68KG.net

>>980
尿酸値と糖質は関係ない

何でもかんでも糖質のせいとか頭悪すぎるだろ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:25:19.98 ID:73vKOLjq.net

>>981
あるよ。だいたい尿酸値高い奴にはデブや脂質異常多いから、糖分の多い食事は控える様にと
指導される。糖尿病の食事に近い。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:29:30.14 ID:1A7haiV1.net

日本人、戦後肉食うようになる前は痛風かかる奴居なかったけどね。
肉食わない弊害はまた別ね。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:30:00.88 ID:SY+k80gl.net

>>978 太ってる人いっぱいいるし、今はそうでなくてもその内太り出すかもよw
それに、内蔵脂肪は見た目痩せててもたっぷりついてたりするからね、俺がそうだからよくわかる

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:30:28.94 ID:l/qy68KG.net

>>982
なんだその風が吹けば桶屋が儲かるみたいな話
肥満が原因であって糖質が原因じゃねえじゃん

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:32:19.43 ID:l/qy68KG.net

>>984
この手の中学の数学の証明すら理解出来てないアホ見ると頭痛くなるな

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:51:11.27 ID:73vKOLjq.net

あと果糖代謝でプリン体生成促進とか言われるからさ、糖質やっぱ関係あるよ。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:53:07.90 ID:PGA0sakp.net

>>986
>中学の数学の証明すら理解出来てない
って、え？
具体的に何の話？

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:20:36.92 ID:bEe17G2a.net

>>978
↑
太ってる人が大食いってわけじゃないからな。

太る人間は短期間で徹底的に食ったから太ってるわけで。
一度太ってしまったらよほど少食にしないと痩せない。デブが大食いってのは大ウソ。
太る前のデブが大食いなのである

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:30:26.25 ID:uGMt/cvN.net

運動や、入浴をすると、白血球（主として好中球）の数が２倍くらいに増える。
病気や発熱で、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が増強される。
空腹時や断食中も、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が促進される。
血糖値が高い糖尿病患者では、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力が弱くなっている。
健康な人でも、チョコやアイスで満腹にして血糖値を上げると、好中球、マクロファージの貪食・殺菌能力は、食べる前の半分くらいに落ちる。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:30:56.25 ID:iPDVDQ5N.net

尿酸値の上がる原因はプリン体の過剰摂取(とくに魚介類、ビール、大豆)、運動不足と水分の不足。
糖質制限してたら運動と水分は必要ってことだ。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:44:37.73 ID:QFX3DwBp.net

健康どうの言ってられない人が糖質制限してるのであってそもそも健康に拘る人が糖質制限なんてするかね
冷静に周りを見れば分かるように健康な人は太るような食生活はしてないし糖質制限もしてない
不健康な食生活でも外見だけは健康そうに見えるから糖質制限は大ブームになった
そこに無理やり健康に良いとか正当性を捻じ込もうとするからスレが荒れる

糖質制限の目的はダイエット！減量！
それを忘れてはならない

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:51:00.06 ID:bEe17G2a.net

>>992
いや、糖毒性があるし血糖値を急激にあげるからコメとか砂糖は体に悪いよ。
糖質制限すると血液検査が全て好転するしな。
荒れるのは医学的根拠を提示できないバカが狂ってるんだろ。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:53:04.22 ID:2g5wFXjJ.net

たとえば天ぷらとかフライみたいなおかずなら
太るもとになりそうだけど、栄養もしっかりある

ミスドとかマジで日本国内から追放してほしいわ
ヤニ吸いのDQNのたまり場で、糖質と脂質と有害添加物しかないジャンクな食い物じゃん

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:56:09.79 ID:2g5wFXjJ.net

>>928
なんでデブのくせにセパレーツビキニ着たがるんだよ！
皮タルミは自業自得の後遺症なんだから、ワンピースで妥協するしかないだろ！

本人なにも悪くないのに乳がんで乳とってたり、癌で腹切った手術跡がバーンとあるひとが
水着姿がどーたらこーたらゴネたりしねーだろ！

おまえがデブになったのは健康なくせに自堕落な生活してたツケだっつの
グチグチうっせーよメンヘラBBA！

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 22:58:11.41 ID:2g5wFXjJ.net

>>932
そいつイヌイットを持ち出しておきながら
生肉を食わずに、加熱した肉＋サプリ摂取で
「ほーら、肉だけで大丈夫☆」つってるニートだからほっとけ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:02:28.85 ID:2g5wFXjJ.net

>>937
なぜ「芋しか食わない」になるんだ？
芋が主食ってだけで、フルーツも好みも狩猟でゲットしたときは肉も食ってるぞ

おまえはイヌイット最高！つうなら
伝統的なイヌイットみたいに生肉だけで生きて実証しろ屁理屈ばかりのデブニートが
スレ住人から嫌われてるのわからんのか？

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:06:19.18 ID:2kzt9Uix.net

芋天食いたくなった。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:14:14.81 ID:Qoj1CDZT.net

>>994
ドーナッツとかケーキ類は糖と脂質の固まりみたいなもんだから
おぞましい食いもんだよ
それとたこ焼きとかお好み焼きなんかも同じようなもんで有害でしかない

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:23:38.22 ID:XhhkOtIH.net

なんでこのスレには、原発反対するやつは電気使うなエアコン使うな車も鉄道もPCもスマホも使うな江戸時代の生活水準に戻れみたいな奴が湧くのかね

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:25:56.81 ID:SY+k80gl.net

この手のスレはなぜか攻撃的な人が湧きやすい

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:28:41.89 ID:bEe17G2a.net

>>997
いや、イヌイットの肌が汚いのは肉食のせいだ、とか馬鹿なことを言ってるから。
雪焼けって知らないのかなーと

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 23:29:13.53 ID:73vKOLjq.net

>>1000
むしろ０ベクレル信者にちかい攻撃性

1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/20(土) 20:03:42.68

オチまい