ウォーキング&ジョギング　ダイエット87周目

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 15:52:28.93 ID:qJkVh+4m.net

ところで毎日走るのってどうなのでしょうか？
筋トレの世界では超回復といって2〜3日開ける事で筋力の増強をはかる方法があるようです
自分もここ2年ほど毎日6キロ走ってますが、その程度なら毎日でも良いのでしょうか？
たしかに雨続きで2日も休むと走りがやたらと軽くなったりしますが・・・