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ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 19:48:53.02 ID:x+eOAaQe.net
ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

参考サイト

●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測(道なりの距離が測れる)
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート(走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/


前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407854713/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 19:50:43.04 ID:T4QX92uz.net
※ビチク連呼爺(奈良の禿げ豚)
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の53歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は4年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅PC、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数IDを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
替え玉を使い自分の写真を貼るが同じ写真ばかり貼る為誰も信じないのでこれまた自演で自画自賛をする。
ちなみになぜこの53歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン
※4年前の痩せてる頃のビチク&連呼爺自撮り写真
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

3 :>>1乙 テンプレ:2014/09/19(金) 20:13:48.54 ID:4zm235ou.net
995: [sage] 2013/05/05(日) 22:38:57.66 ID:wYg4n/bl

50代に対して異様なほど敵意をむき出しにするビチク厨のコピペ

70 :夢見る名無しさん:2012/09/03(月) 10:18:15.66 0
名前 李エタを
年齢 51
最終学歴 淀川工業高校中退
職 無職
職歴 キムチ売りのアルバイト
通院歴 こやまクリニックへ精神病発症してから33年
趣味 2ちゃんで夢板に自演しワロタを連呼して上げ荒らしと糞つまらないマンネリコピペして荒らすこと
人間の価値 なし
彼女いない歴 51年(童貞)
臭い 常時くさい  
出身 北朝鮮
体重 デブ
顔 ブ男 ハクション大魔王
特技 自分をでかく見せるための嘘  ナマポ不正受給
性格 ごみクズ 粘着(夢板で粘着・自演を繰り返す)
キモい度 MAX
備考 ホームレスのばばあに金を貢いで援交をしようとするが、スタンガンで気絶し金を奪われる。
後にフィリピン人に金を貢ぐがエタをには「探さないデーネ」の置き手紙のみが残った。それが原因で自己破産。
ついに彼は悪鬼となる。この板に取りつき、夢板の善良な住民のスレを砕くことに生き甲斐を覚える。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 21:09:48.01 ID:o066vGlM.net
ウォーキングウェアにドライプラスとかあるけど
秋冬には不向きですか?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 21:31:45.03 ID:Mbj35Mb/.net
>>2
写真かっこいいじゃん
ディスってんのにそんないい写真貼る必要なくね?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 22:33:10.55 ID:UBsg+Snn.net
今日農作業やって限界来てる足のままジョギング出掛けたけど
中盤からまじ股関節痛くてウォーキングすらきつくなってきてた
3ヶ月位毎日欠かさず走ってたから、足もかなり筋肉質だし多少痛くても4km位イケると思ってたけど
ジョギングの足にかかる負担てやっぱ大きいんだなって思った

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/19(金) 23:38:22.75 ID:QjRckKMC.net
>>6
やっぱり股関節と膝が怖いな
俺はもう怪我は嫌だから走ってる途中で違和感や痛み感じたら無理しないで超ゆっくりなるべく短めで走るようにした

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 07:58:53.07 ID:PKZXZ/Gk.net
プロスポーツ選手だって足吊ったり怪我するしな
それって結局酷使した結果なんだよね
走る時はなるべく万全の体調で行かないとね
特にダイエット目的で運動始めるやつは忘れがち

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 09:42:16.88 ID:jx3a1PDo.net
>>6
毎日欠かさずとか足痛めるに決まってるだろ
多くても週5回までにしとけ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 10:55:53.89 ID:8h8Ig0jTq
>>9

一日おきとかね

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 12:32:10.63 ID:z0CdyzfB.net
持久力がついたのか以前と同じペースでも疲れなくなったんだけどこれカロリー消費も下がってるのかね?
持久力ついたらその分負荷大きくしないとダメ?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 14:54:37.61 ID:mUZgN88v.net
報告厨が調子乗っ取るなあ。
黙ってスルーしてる奴もいることも知れよw

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 16:17:14.22 ID:8xbkSr9V.net
報告用テンプレ

ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギングxx分とウォーキングxx分でした。
朝起きの体重はxx.xキロとxxxグラム
増えてていました。
減っていました。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 16:29:32.40 ID:Z2AWh4M+.net
>>12
俺に言っているのか?
言っておくが俺は本人じゃないぞw
お前は擁護レスが有るだけで本人だと断定しているなら病院へ行く事をお勧めする
それが出来ないなら自分で言ってるようにずっとスルーしておけば解決だよ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:25:31.55 ID:f3A70iE9.net
>>14
問題はさ
こんなに荒れさせといて
涼しい顔で報告してくる尋常ならざる神経の持ち主じゃないのかな。

俺も彼はビチなんとかと変わらないノイズだと思ってるよ。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:30:53.54 ID:z1s48Vc3.net
え?なんか荒れてたの?
俺最近帰った来たリバウンド組なんでわからないわ
てっきり単に何キロ走ったとか書いてるだけなのに自慢とか思うアホが噛みついてるって構図かと思ってたw

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:36:15.88 ID:f3A70iE9.net
もの凄い自演臭がするんだけどw
結局それが本性じゃないのかなって思ってる。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:41:58.01 ID:3By+GXKC.net
>>16
ビチク〜
自演乙〜w

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:42:32.03 ID:3By+GXKC.net
>>14
ビチク〜
嘘つきジジイ〜

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:42:48.75 ID:EfkpktiN.net
報告厨がコテつけりゃ全て解決するのにな

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:43:41.98 ID:Z2AWh4M+.net
荒れさせているってより、相手にされていない感じしかしないが
俺は報告のレスを見ると頑張ないと思うからつまらない煽りレスより好感を持てるわ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:48:50.19 ID:z1s48Vc3.net
>>17
俺のことか?
俺は報告なんかしねーよw
この妄想ぶりはやっぱ俺の認識で正しいんじゃねーのか、ことの顛末は知らんが
自分ですらどんだけ運動したかとかメモってないのに
大事なのは今までにした運動を見てにやにや満足することじゃなく、明日もきっちり運動続けるとこだと思ってるんで
あと体重もイチイチちょっと増えたのとか考えるのヤだから測らないな

毎日お疲れ様です
また絡まれるのイヤだからこれで見えなくしとくわw

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:49:41.42 ID:Z2AWh4M+.net
それと何時も煽り始める人って単発レスばかりだよね
>>12>>13とかの人や前のスレで煽り始めた人は出て来れないのかな?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:51:55.33 ID:3By+GXKC.net
>>21-23
ビチクコビトハゲ〜

自演乙〜wwww

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:55:51.48 ID:cYaLpF4z.net
報告池沼のグラム単位の増減報告はマジで害悪。
コテも付けないからワードでNG入れてんのに言い回し変えんなよ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:56:48.88 ID:f3A70iE9.net
まあもうこれくらいにしとくわ
ノイズに時間とられたくないし。

止めるかコテ付けるしかないで。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 19:59:10.07 ID:cYaLpF4z.net
>>23
前スレで報告池沼についてレスしたけど前から気持ち悪いと思った。
アイツあんだけ自己主張すんならコテ付ければ揉めないのにしない。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:00:37.26 ID:Z2AWh4M+.net
>>25
君って前スレで元デブさんにやられていた人だよねw
早くコテつけて下さいよw

29 :報告池沼が消えますように:2014/09/20(土) 20:08:39.43 ID:cYaLpF4z.net
>>28
了解(^_^)これでいいかな。

この流れでもまだあの池沼は辞めないだろうがね。
まあオレはこのへんにしとくわ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:10:50.92 ID:z1s48Vc3.net
とりあえず以前の事情わからない俺には報告してる人とそれに噛みついてる奴のどっちがヤバいのかわからなかったが


ビチク厨が完全に噛みついてる人と同意見らしいので「噛みついてる奴がアタマおかしい、もしくはビチク厨の自演」ってことにしとくわ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:13:31.46 ID:z0CdyzfB.net
報告位で顔赤くなって喚いてる人のが迷惑なんだが…
実際そいつのせいでスレ荒れてるし

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:24:25.66 ID:XRxxjk9C.net
気にすんなよ
どうせ痩せられないデブが顔真っ赤にして粘着嫉妬してんだろw
もしかして足短か過ぎて走れないのかな?ww

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:32:53.17 ID:sgA3GVPi.net
俺もコテつけて欲しいけどね
NGしやすいし
本人はモチベーションになっていいんだろうし応援もしてるけど

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:33:45.48 ID:t0PLJVH3.net
>>31-32
自演乙〜w

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:35:02.50 ID:t0PLJVH3.net
>>33
自演乙〜w

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:36:55.55 ID:t0PLJVH3.net
>>30
40代で童貞な奴の雑談所
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1338292064/l50

↑の>>775のレスに注目!
反応の速さからして巡回コースに入ってるのは間違いないw
東大卒、女にモテモテのビチクコビトハゲジジイが何故?www

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:40:30.28 ID:EfkpktiN.net
>>33
同じく
応援はしてる
が、コテは付けて欲しい

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:46:03.61 ID:z1s48Vc3.net
なんでコテがいるのか
単に報告してるだけなのに
むしろコテとかつけ始めたらなんかウゼェ感漂うな

ただ報告するだけならフーンでスルー出来るがコテってまで報告すると「かまってちゃん」に思えるわ
多分報告してる人もチラ裏のつもりで報告してるだけで、スゴいね!とかお疲れ!とか絡んで欲しいとは思ってない気がする
だからコテらないのかと

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:46:59.70 ID:S8peqxi3.net
コテつけてもらうとあぼーんが捗るんよ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 20:59:54.01 ID:z1s48Vc3.net
NGにする必要ねーじゃんw
まったく人畜無害なんだから
スルーしとけば、向こうから絡んでくるわけじゃないんだろ
スルーしてても勝手にアンカつけてまで絡んでくるビチクですら、慣れたら気にならないでスレの背景みたいに見えるというのに

どうしても報告すんのを目に入れるのは我慢ならねぇ、ってなら2ちゃんやめて閉じた世界のコミュに行くか医者にいくかのほうがよくね

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:05:16.00 ID:ZGXFHG/y.net
まあ騒いでるの少数だろうからね
基本的には賛成だが一々煽り口調で荒れる原因作ってる>>40にも問題あるから静かにしてほしい
と言う訳でいい加減何か話題ないのか
ジョギングして身体は目に見えて引き締まったが体重は中々落ちないぜ
いや見た目が重要だからこれでいいんだが目標がほしい

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:13:50.01 ID:v/gPQF4A.net
このスレの皆様
自分が原因で荒れてしまいすみません。
今までは煽られただけだったので、静観してスレが荒れないように願っていましたが、最近は荒れるのが多くなってしまいました。
自分がこのスレを活用しようと思ったきっかけが走った後や走る前のレスで見ていて自分を奮い立たせて貰えたので、同じような人が居るかもと思い報告をしていました。
自分のモチベーションを上げる為でも有りましたが
報告を見ている方は分かるかも知れないですが、おかげさまで目標体重まで3キロを切りました。
ペース的にはあと1ヶ月かからないぐらいだと思っています。
もう少しでこのスレを卒業して、ジョギングスレに移行するつもりなので、お許し下さい。
本当はもう少し早く移行するつもりでしたが、ジョギングスレではもう少し体重を落とした方がいいと言われましたので、最後まで頑張って行きたいと思います。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:16:22.92 ID:t0PLJVH3.net
>>40>>42
キチガイ自演乙w

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:16:50.90 ID:EfkpktiN.net
>>42
応援してるからコテつけて

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:19:13.18 ID:z0CdyzfB.net
>>42
どう見てもまともな人だなおいw
頑張れ、俺も頑張る

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:20:14.58 ID:S8peqxi3.net
>>42
定期レスの頻度落としたほうがよくない?

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:21:10.20 ID:R7/5fJLi.net
>>42
なんでみんな嫌がってるのに頑張るんだよw
ただの嫌がらせじゃねーかw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:22:36.75 ID:z1s48Vc3.net
>>41
わーた。
でも一部騒いでるやつのせいでなんも悪くない>>42が頭さげてるハメになってんのが最近世の中に蔓延る「声がデカイ奴が騒ぎ倒せば結局勝つ」みたいなのに重なってイラっとして絡んじまった
以後黙る。申し訳ない

>>42
まーきにするこたぁないよ
上の人が言ってるようにあんたに絡んでる奴に俺が絡んだせいで荒れちまっただけであんたは悪くないでしょ

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:27:44.42 ID:Z2AWh4M+.net
>>47
お前にはこのスレのレスが見えないのか?
何処に皆が嫌がっているようにみえるんだよ
嫌がっている方がマイノリティじゃないか
>>42
是非とも頑張って欲しい

50 :報告池沼が消えますように:2014/09/20(土) 21:29:05.84 ID:cYaLpF4z.net
>>42
お、来たな。どうでもいいけど荒れる原因分かっててなぜコテ付けない?
コテ付ければNG捗るしわざわざレスする事も荒れる事はない。
全力で応援するからコテつけれ。
この期に及んでまだ被害者面して名無しで同じことの繰返しだからイラつかれてんのわからんか?
最後まで()応援するからコテつけてな。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:29:23.10 ID:ZGXFHG/y.net
>>48
気持ちはすごくわかるけどね
ここはなんだかんだ好きなスレだから平和に進行してほしい

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 21:44:56.37 ID:S5DBp68c.net
これから報告させて下さい。
お世話になります。

ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング55分でした。
朝起きの体重は77.7キロと100グラム
増えていました。
身長は175cmです。

よろしくお願いします。

53 :ビチク:2014/09/20(土) 21:54:05.30 ID:3ZLLmzV1.net
自分も参加します報告させて下さい。
お世話になります。

ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング30分でした。
朝起きの体重は39.5キロと100グラム
増えていました。
身長は155cmです。

よろしくお願いします。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 22:17:41.92 ID:YkVrOjOd.net
今日は13kmジョグ。
明日は25〜30kmに挑戦!

俺も報告さんやビチクさん、ビチクライバルさんは気にならないな〜。
マッタリいきましょうよ。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 23:14:08.03 ID:z0CdyzfB.net
今日はきつかった
怪我が良くなったから3日連続で走ってるけどやっぱり足の疲れ溜まるな
明日は休もう

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 23:19:35.85 ID:6a3sw2Dx.net
>>54
うるせー
ビチクコビトハゲ53歳童貞ジジイ

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 23:19:59.22 ID:OeBVK06s.net
文句言う暇があれば毎日見に来るのやめれば良いのに

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 23:27:44.11 ID:WJqb8dTf.net
文句あるから見に来るんじゃねw
おまえもそうだしm9(´・ω・`)

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/20(土) 23:47:01.04 ID:IKQBHUMC.net
ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 06:27:54.56 ID:RXjzvHvL.net
>>56
ビチクさんに負けないようになw ふぁいとっ!

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 11:55:57.20 ID:CgNqdQ5x.net
>>52
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング10.05kmでした。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 12:09:33.27 ID:GmDT5KHc.net
お前らどの位の頻度でやってるの?
筋肉痛はないけど毎日走ると疲労感半端ない

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 12:30:49.76 ID:aMV7OgFW.net
毎日4kmやってるけど別に疲労感無いよ
期間は二ヶ月位

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 17:51:48.59 ID:GmDT5KHc.net
>>63
疲労溜めない為に何か気を付けてる事とかある?
単純に体力か距離とペースの問題かなあ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 18:17:28.21 ID:+kSlR0mA.net
今度地元にユニクロとguがセットで出来るのでウェア選びが楽しみだ!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 19:04:17.91 ID:vJJXw0zi.net
>>62
まあ、休養も練習のうちって言うからね

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 19:07:17.98 ID:Cek8xg+i.net
>>65
も、もしかして○わ○○市民?
だとしたらご近所(=´∀`)人(´∀`=)

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 19:11:32.74 ID:GmDT5KHc.net
そろそろハーフパンツじゃなくたズホンにする季節かな
ユニクロってジョギングに使えるようなのあったっけ?以前見たらハーフパンツさえなかったけど

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 20:20:59.54 ID:Y5Gw7XxH.net
>>61
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
本日ジョギング2本目、11.54キロ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 20:32:43.80 ID:gnxufWfs.net
激痛ではないが今月8日から足の甲が痛い。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 20:37:18.40 ID:b40X+Yhf.net
>>70
疲労骨折だろ、初期の
レントゲンにもうつらないような微細なひびがはいってんじゃね
カルシウムとって休養するとどんどん修復されていくが
どっちかが足りないと修復より早く亀裂が大きくなってレントゲンで確認できるレベルになって「疲労骨折ですね」って言われる

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 21:04:34.05 ID:HMWKjAaT.net
>>70
靴紐の結び方は大丈夫か?
足の裏をベタっとつけて結ぶと痛むぞ。
かかとだけつけ足の裏は浮かして縛るんだ。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/21(日) 23:41:54.07 ID:htuDurE1.net
>>72
それも間違い
アッパー寄せて上げて紐のたるみとるんだよm9(´・ω・`)

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 00:01:19.45 ID:LQPQ0RQN.net
同じ心拍数ならジョギングとウォーキングどっちがやせるんだろ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 02:42:42.18 ID:ZW9dFsP6.net
>>63
4kmくらいだと速度にもよるけど、筋肉痛にはならんでしょ

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 06:15:06.80 ID:Feufy9jE.net
>>74
競歩vsLSDか

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 10:39:11.80 ID:7ZD8NWpZ.net
高校陸上部の男子がクリクリ腰振って競歩してたから
真似して後ろからついていったけど、2kmでギブアップ
臀部がハンパなく筋肉痛になった

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 10:50:04.39 ID:dPGb6UVL.net
>>77
真似すんなw 嫌がらせかwww

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 11:17:51.06 ID:nrd0IZwq.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング80分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は63.3キロと200グラム減っていました。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 12:32:24.41 ID:W9ucdcQl.net
そして別人と言い出す

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 14:14:03.21 ID:Gb7VM0JR.net
痩せたところでキチは直らないのに意味あるのかな。

・・ビチ○と同類か。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 14:45:21.23 ID:52NI/jhY.net
スカイプとかで、知らない人と話しながらウォーキングしたら時間あっという間だし
楽しいから続けられそうと思うんだけど
そういう人探せる所ってないのかな?
スカイプちゃんねるとか出会い系ばっかみたいだし

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 15:23:30.08 ID:Oxtc6UzA.net
>>82
知らない人と話しながら歩くのを楽しめるとかすげえ…

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 15:37:28.69 ID:kq4XO06e.net
知らない人とスカで話すって発想が出会い系とどう違うのか
純粋に暇つぶしと考えるなら友達と話す方がよくね?

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 16:16:32.48 ID:zZH3yIp+.net
>>82は女なんだろ
男なら知らない男と話ながら歩きたいとは思わない
知らない女となら話てもいいかなと思う男はいるかも知れないが、性別限定な時点で出会い系だよ。あわよくばと思ってる

女の場合は知らない同性ともダイエットやウォーキングの女ならではの話題から話弾ませたいと思うかもしれん

そして相手が男でも下心なくて「会おう」だの「連絡先教えて」だの言わず後腐れないなら話してみたいと思ってる
だから非出会い系でそんな場所ないかな、って発想がでてくるんだろ。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 16:27:49.34 ID:52NI/jhY.net
>>82
前、音楽聴きながらやってたんだけど、2年ぐらいで飽きちゃってさ
人と話しながらなら時間あっという間だし、続きそうだなと思って
健全な暇人の雑談目的のサイトとかあればいいのにと思ったんよ

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 16:30:19.97 ID:EsUsB4Su.net
連呼爺とSkype

浮き輪おやじをからかいながら走る

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 16:45:16.29 ID:MOi71utn.net
>>86
女性ですか?
もし女性ならわたしも女なんで興味ありますよw
話題作れずにハァハァ言ってるだけになったらうけるけどw

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 18:19:32.25 ID:l2PPrivQ.net
>>85
俺男だけどちょっと楽しそうと思う
けどウォーキングでちんたら会話は合わないので
ジョギングで会話しながらなら心肺機能に負担さらにかかって鍛えられるし
ハードル上がったみたいで一石二鳥って感じでやりたい
普段ぼっちだからコミュ障の訓練にもなりそう

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 19:37:21.88 ID:1z9wkQTy.net
>>89
お前はデブ男が「ハァ、ハァ、、そッスね」なんてしゃべる声をBGMにジョギングタイム楽しみたいのか?

それはもうノンケとは言わない

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 19:41:43.57 ID:l2PPrivQ.net
確かによく考えたら呼吸音て聞く分にはキモいねw
俺はどうかしてた
となるとウォーキングが合わない俺はひたすらぼっちで走りきるしかないか

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 19:42:45.37 ID:/jWIm3K4.net
走りながら喋りたい同士で会話してろww

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 20:10:41.91 ID:cV4KiXon.net
69です。疲労骨折なんて考えてなかった。靴紐は緩く結びっ放しで
靴履くときもそのまま。6キロを毎日歩くだけなのにな。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 20:31:54.12 ID:k1m1gDLE.net
音楽飽きたならラジオとかどうでしょう?
スマホあれば前もってRazikoで番組み録音できるし便利ですよ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 20:41:27.03 ID:1z9wkQTy.net
遅くても10〜15年以内には道行くジョガーのほとんどはスカウターみたいので動画などの映像コンテンツ見ながら走る光景が日常になってそう

俺は昭和の人間だけど昭和のジョガーはイヤホンなんかして走ってなかった
ウォークマンは音飛びひどいわ重くて邪魔だわ、文字通りウォークマンでしかなかったし
それがイヤホンさして走るのが当たり前の光景になったように未来もかわるだろな

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 20:43:24.12 ID:YJNvXc7C.net
イヤホンに汗が付くのが嫌で仕方無しに無音だったけど、慣れると悪く無い。
同じコースでも新しい発見があったり、色々考えながら走ったり。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/22(月) 22:24:14.24 ID:Oxtc6UzA.net
runtasticってアプリ使ってるけど1キロ走る事に時間とカロリー教えてくれるからそういうのも嬉しい

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 09:40:10.09 ID:W+GVzNLR.net
意識が他に集中してると交通事故起こしそうでなぁ
俺は何もつけてないや

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 11:03:34.63 ID:hs4WzTRi.net
やはり標準体重から落とすのはきついか・・・

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 11:21:46.23 ID:2RKxd19U.net
皆の衆
今年も小江戸川越ハーフマラソン50代の部をよろしゅう頼むぞ

あうっ!

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 11:24:55.91 ID:O4NBV0GS.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.9キロと400グラム減っていました。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 13:07:02.60 ID:dh4pf4g9.net
>>99
うん。標準超過分は簡単に落ちるけど、問題はそこからだよね。標準からが本番なのかなと気合い入れ直し中。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 13:12:12.73 ID:b7joCq98.net
@徳島みたいなのって必ず一人は発生するのね・・

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 14:08:25.23 ID:XIotknwp.net
標準体重っていうか標準体脂肪だね
体脂肪率の標準値割ってのダイエットは難しい。
だから筋肉少なくて脂肪多い人だと体重的には標準より少ないとこまでわりとすんなり落ちる

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 14:15:43.92 ID:MQbP9meK.net
そこまで減らせたのなら高強度のインターバルとかに移ったほうが効率自体はいいかもね

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 15:45:13.42 ID:SswmjxgZ.net
>>100-101
ビチク〜

レスが欲しいのか?

155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

小江戸川越マラソンがんばれビチクw

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 16:09:56.55 ID:zYaLg9w0.net
スマホはポケットに入れたらゆっさゆっさ暴れるからジップロックに入れてパンツとお腹の間に挟んで走ってるけど
イヤホン通す穴しかあけてないのに走り終わったらスマホが汗でビショビショだった!ファック!
更にサランラップで巻くか…

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 16:12:52.78 ID:WBXJWwBg.net
スマホいじめ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 16:25:15.28 ID:SmW+RF/P.net
今日何回か対向ランナーから手をあげて挨拶されたんだけど
そんなマナーあるましたけ?
挨拶が嫌で山ウォークを諦めたのに。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 16:57:10.17 ID:YGbkvXID.net
>>109
山ウォークってハイキングコースみたいな?
普通の道でウォーキングしてて挨拶するマナーは無いが、山のハイキングコースとかではすれ違う時に挨拶するマナーあるよ。
挨拶したくないのにハイキングコース行ったなら真逆なことしてる。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 16:59:01.00 ID:YGbkvXID.net
あ、ごめんごめん早とちった
山ウォークはやめたのね
普通の道なら挨拶するマナーとかは特に感じたことないな
挨拶好きな人が住んでるいい街に住んでるんだろうねw

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 17:04:06.19 ID:YKz/uwtS.net
なんで挨拶くらいできないねん!
そんくらいしろや!

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 17:14:32.97 ID:JGR/H+Nm.net
ダイエットより
気軽に挨拶が出来る社交性を身につける事の方が大事

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 18:22:50.54 ID:pAqQlG/M.net
今日はお彼岸
鎌倉の墓参りにはちゃんと行った?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 18:34:28.13 ID:SmW+RF/P.net
サンクスコ
挨拶できたら2ちゃんに来ない

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 19:03:36.18 ID:P5Tonkxx.net
挨拶がイヤならグラサンかけて走ればいいじゃねーか
マジモードにストイックに走ってるエリートランナー、あるいはガラが悪い人、
どちらにとられても挨拶なんかしてこないだろ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 19:05:54.81 ID:P5Tonkxx.net
サングラスってのは別に眩しさ軽減のためにあるわけじゃないから
俺に話しかけんなオーラ出すためのアイテムだから

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 19:38:52.13 ID:zYaLg9w0.net
イヤホンしてるから挨拶されても気付かないや
もししてくれた人がいたらと思うと心苦しいな

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 20:30:25.31 ID:8iv59qTH.net
ビチク連呼してるクソは通報な
http://www.2ch.net/accuse2.html

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 20:45:23.59 ID:ts2DX2et.net
階段登った後とかに挨拶されて
「ほはひょーおさいます」
ってなるな

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 21:11:44.57 ID:elea7eQF.net
>>119
ひつこいコピペ魔のオマエから通報しとくわ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 00:01:37.99 ID:gFiLWleo.net
ハーフパンツで走ってるけどそろそろ長ズボンにしなきゃな

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 02:26:26.93 ID:4pBB5YkL.net
今日もウォーキングしてきたっ40分!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 03:25:13.02 ID:ascGF9QC.net
夏からウォーキング始めて、キロ8分台で1時間歩けるようになったんだけど・・ジョギングしたほうが楽な気がしてきた
涼しくなって汗だくにならないからなのか物足りなさすぎるww
でも膝弱くて、その場ジョグ10分で3日膝痛かった事あるからこわい

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 03:29:46.20 ID:nAHdzP+a.net
キロ8分ペースのウォーキング?
競歩みたいな歩き方になってそう

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 03:33:51.92 ID:gFiLWleo.net
>>124
ウォーキングは時間かかるし負荷少ないしそりゃ出来ればジョギングの方がいいだろうね
そんだけ歩いてるんなら膝もちょっとは鍛えられてるだろうし少しずつジョギングにした方がいいよ
ただ無理すると膝と股関節は本当に簡単に痛めやすいから走り始めて少しでも違和感感じたら無理しないですぐ歩いた方がいい

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 09:37:16.67 ID:pgb+9XPA.net
>>124
キロ8分は時速7.5キロだな
普通の歩き方でこの速度を出せる人は少ないし
この速度のウォーキングは同じ速度のジョギングより
運動量が多い

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 11:04:43.22 ID:Nq72yXvf.net
>>124
そのスピードでウォーキングができるならジョギングより効果的
昔膝が痛くなってそれでもジョギングしたいなら
まずはスクワットを日に50回くらいから始めて徐々に回数増やして
筋肉鍛えてからにすれば

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 11:19:46.69 ID:PuO3op8n.net
21時くらいにコンビニ(駅周辺のマンション街)前通ったら首にタオルかけたジョガー風な若いカップル(夫婦?)が立ち読みしてた。
涼しくなって発汗量も少なくなってきたし自分も週1くらいでちょっと離れたTSUTAYAの書店に立ち読みしに行こうかな。
いつも同じコースは飽きるしね

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 11:45:40.35 ID:DWghzlo7.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと100グラム減っていました。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 11:54:47.28 ID:bXB6CcaG.net
>>130
体重減りすぎクソワロタwwwwwwwww

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 12:07:10.42 ID:SAv2ibgs.net
ジョギング90分とかやべえww

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 12:11:41.82 ID:qjeh+g+P.net
中国福喜食品の期限切れ鶏肉
1〜2週間で成鳥にする早成ブロイラー
腐敗鶏肉混入
それでも食べる日本人

安い居酒屋、レストランは「中国産」の鶏肉を使用してるのを消費者は知らない

それを良い事に問題が出てても調達先を中国から見直さない企業が6割
サイゼリア
庄やetc

怪しい中国産鶏肉は口にするべきではない

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 12:19:09.22 ID:su1y40MF.net
>>130
距離15kmくらい?
もう体重よりも見た目重視で上半身筋トレしたほうが良いんじゃないか?

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 14:05:45.05 ID:BWT7Mk51.net
>>130-132
自演乙www
お前本当は155p39kg貧弱ガリガリお笑いコビト爺だろ?
バレバレだぞw

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 14:31:29.66 ID:kvlB5nYZ.net
               彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ          ( ´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
   ( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   /     ヽ      /丶ノ、_。.ノ ._。) ブゥーチッブゥーチッ♪
   / /    ヽ|  →  〈 、〈Y ,ーiー〈ト   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
  (_二つ    )      .\_ξ ~~~~~~Y
   |      イ         |__/__|
   |  l⌒ヽ  ヽ         |、,ノ | 、_ノ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 14:44:23.18 ID:+8sNsStY.net
ジョギング1時間半はやってみると割りとすぐだぜ

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 14:56:59.21 ID:CP7GvaI+.net
90分も走れるやつはもはやダイエットじゃないだろ
長距離マラソンの選手かよって感じでキモイわ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 14:59:28.58 ID:+8sNsStY.net
そんな簡単に痩せれるかよ
90分走ろうがデブなんだよシネ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 15:55:45.97 ID:nAHdzP+a.net
LSDペースで走れば1時間30分位は余裕だぞ慣れれば
無理はいけないが

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:02:33.66 ID:gFiLWleo.net
俺の限界は55分で10キロだった
そして膝痛めたワロスww
ゆっくりペースなら90分位走れるのかなあ
何よりそんなに長い時間走ってると飽きそう

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:24:56.86 ID:9ww2zHHe.net
お前らジョギング90分くらいで驚いてるなんてかわいいな
俺は毎日240分ウォーキングしてるぜ

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:27:40.09 ID:31Cj/EdZ.net
>毎日240分ウォーキング

人生を無駄遣いしてるような気もするが、本人がそれで満足なら他人がとやかく言うこともない

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:37:26.53 ID:BWT7Mk51.net
>>142
うるせー ビチク

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:43:26.35 ID:O3ytnHY4.net
仕事で歩き回ってるのかもしれないぞ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 17:13:40.44 ID:VW5CLCo5.net
>>138
おまっ、走れないからって何やねん!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 17:47:12.47 ID:BWT7Mk51.net
>>145
バイトの掃除のモップ掛け240分て事か?w

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 18:07:13.51 ID:nU9uwJpe.net
123です
身長高いので歩幅が大きいんだと思います 足まげてるので競歩ではないと思いたい

>>126 126
やっぱりジョグして30分でさっと帰ってこれたりするのが理想ですよね
続けやすいですし
>>128
歩きにいけない日でも、毎日筋トレしてます
スクワットと腹筋を動画見ながら各8分程度ですが うっすら筋肉見えてきて楽しいです

色々意見ありがとう 
坂道とか選んで負荷増やしたり、たまにジョグいれてみようと思います
走ると胸減るのが一番こわいですが・・
全レスとか臭いけど許して

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 18:12:26.03 ID:Nc9xD7oH.net
元々水はよく飲む方でジョギング終わった後もお茶を飲みまくってしまうんだけどこれダイエット的にはやっぱりよくないのかね?
お腹が水でたぷたぷぽっこり

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 19:08:47.47 ID:Z6TTo8wS.net
カロリー無きゃ問題ない

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 19:45:44.15 ID:zNp4/fmH.net
じゃあカロリーゼロのジュースもええの?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 19:49:06.43 ID:IA6R11bc.net
>>151
カロリーゼロでも実際はカロリーあるだろ
1L飲めば50カロリー
毎日2L飲めば月3000カロリー分づつ水飲んでるやつより太ってくんだぜ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 19:53:20.11 ID:ViYA0cw4.net
やっぱりカロリーゼロのジュースって太りそうだよね

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:08:44.10 ID:NT3TzwEc.net
巨デブが追い詰められすぎて遂に自演まで始めちゃったか・・・

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:38:39.63 ID:Vd9SepVd.net
週3〜4日、一回5kmを走り始めてから約5か月、痩せない。

普段は炭水化物抜いてる。
ちなみに160cm55kg、体脂肪率27%、36歳女。
夏場は53kgまで減ったんだけど。
スクワットと肩甲骨体操もしてるんだが、何がいけないのか…

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:40:48.07 ID:CfgGXhUn.net
距離を伸ばすか頻度を増やすか食事を見直すか

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:44:08.02 ID:KBIlQfm5.net
今日は雨だから部屋でバランスボールとストレッチポール。雨の日でも走ってる人いるよね。強い意志と目標があるんだろうな

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:49:46.13 ID:gFiLWleo.net
>>155
そんなにやって痩せないのは不思議だな
走った分食べてるんじゃね?

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 20:52:46.21 ID:jo6/Np8e.net
ダイエットの為にブラックコーヒー飲んでるけど、まずくてかなわんわ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 21:12:21.62 ID:IA6R11bc.net
>>155
退治も体脂肪も既に標準なんでそっから痩せるには相当ハードにやらないと無理です
むしろそのペースで走ってるから維持できてると考えたら?

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 21:34:18.19 ID:Vd9SepVd.net
>>156
>>158
アドバイスありがとう

>>160
相当ハードにやらないとなのか…
まだ改善の余地ありかもだから、試行錯誤してみます
ありがとう

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 21:34:37.99 ID:CP7GvaI+.net
3~4日が少ないんじゃね
俺は基本的に4kmを毎日
あと下半身思ったより鍛えられて無さそうだし基礎代謝も低そう
炭水化物はジョギングで脂肪を効率良く燃やす為の薪のようなものだし完全に抜くのはダメなんじゃ
たぶん食べ物で±0になってる予感

55歳のうちのオカンと身長体重ほとんど同じだから太ってるようには見えないが
スタイルはよくは見えないだろうな

163 :154:2014/09/24(水) 21:52:34.98 ID:Vd9SepVd.net
>>162
やばいw
全くそのとおりw
確かにスタイルはよく見えない
自認してる

これまでスポーツは一切避けて生きてきたので、中年期を迎えたのを期に変えていきたいと思ってる
体動かすの気持ちいいってわかったし

毎日4kmか、自分もメニュー見直してみる
アドバイスありがとう

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 22:38:58.65 ID:31Cj/EdZ.net
走るのが習慣化されてきたとき、更にスピードや距離に欲が出てくると
膝や腰やられる人多いよね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 22:41:42.51 ID:gFiLWleo.net
>>164
ダイエット目的なの忘れない事だな

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 23:30:33.96 ID:Ffjc8kzz.net
>>165
ホントこれ
5kmのジョグに慣れて距離を伸ばしたら膝が痛くて今ヤバい

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 23:37:34.09 ID:kxLbI8uU.net
距離を伸ばすのは当たり前だが効果的。
しかし伸ばすならゆっくりから!忘れないで!
調子良く速いままに距離を伸ばさない!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:12:02.99 ID:J5O0ElJq.net
走り終えた後の爽快感がたまらない
順調に減量できてるし、このまましっかり続けたい

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:12:41.65 ID:XMeRKoWE.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
夕方の体重は62.7キロと100グラム減っていました。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:17:50.16 ID:XMeRKoWE.net
>>169
夜も書くんですね
いつも応援してます
頑張って下さい

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:18:54.12 ID:XMeRKoWE.net
なんて自演のマネをして見ましたw

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:34:57.45 ID:C8wbPOwm.net
もう本性バレてるし。
本当痛い奴。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 01:09:24.61 ID:CXcb9hOi.net
ビチク連呼を通報
http://www.2ch.net/accuse2.html

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 02:43:37.97 ID:645NEj6Y.net
>>166
ダイエット目的で始めたけど目標の体型になっても続けるだろうなあ
音楽聴きながら走るのは爽快だし走り終わった後のお風呂は気持ちいいしストレスが解消されてるのか爽やかな気分になれるし単純に楽しい

よくジョギングが続かないって人いるけど忙しいのは仕方ないとしてペース速くし過ぎなんじゃないかね
息切れしないで気持ちよく走れるペースで走ればいいのに

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 06:47:18.94 ID:xgD+8zqg.net
>>174
なあビチク 孤独なのか?

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 11:09:43.23 ID:0+y749aR.net
筋トレでしっかりとダイエット
できる方法が載ってます。

http://domainoff.net/

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 11:40:01.00 ID:MjvDoJVb.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと変わらないままでした。

>>134
レスが遅くなりすみません。
距離は15〜16キロです。
見た目はほぼ満足していますが、サブ3.5〜4を狙って行くなら、もう少し落とした方が良いみたいです。
上半身の筋トレは自重トレで週2回のペースでしています。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:09:24.52 ID:Gwg6slfD.net
>>177
マラソンでサブ3.5狙うとか、もう完全にスレ違い。煽りとかじゃなく。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:29:11.16 ID:s+inPNDT.net
たぶん、最強のダイエットは鉋掛けだなwww これは、気力体力全身を使う、昨日から

鉋掛けやってんだけどスゲーは足腰腹肩腕顎目まで全身を使うおwww

もちろん発熱するし汗もかくし精神も頭も使うおwww 笑っちゃ魚www

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:45:56.92 ID:Gwg6slfD.net
>>177
追記

サブ3.5を目指すスレ【フルマラソン】 Part5
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1404814320/

こっち行ったほうが目標に近づけるって。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:49:29.38 ID:s+inPNDT.net
頭の脈も動き出すおwww おまえらも鉋掛けやってみろwww 鋸も恐怖だが、

最強に嫌なのは鉋掛けだなwww これこそがマッチョマンだおwww

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:55:38.20 ID:69uProGd.net
>>177
なあビチク 寂しいのか?

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 13:29:06.52 ID:C8wbPOwm.net
早くキチガイ去らないかな

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 13:37:20.06 ID:WIWvfwXy.net
>>183
…これは自分で自分に言ってるのかな

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 14:24:37.91 ID:ZcdKhSth.net
>>183
早く消えろ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 14:40:39.39 ID:wVx402he.net
>>183
ウゼェ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 15:09:43.26 ID:YNtFOexu.net
>>181
すいません、その漢字読めません…

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 15:48:49.94 ID:s+inPNDT.net
>>187
大工道具のカンナだおwww そういや、もう一つ思い出したおwww

木製校舎のぞうきんかけあれはつらいわwww おまえら、ジョギングなんて気取らないで

家の廊下を雑巾100メートルでもかけてろwww 笑っちゃ魚www

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 15:54:45.86 ID:s+inPNDT.net
しかし、昔の日本人は良い事ばっかりしてたんだなwww

いまじゃ、ただ歩くだけwww いまじゃ、ただ走るだけwww 頭も使わず、足のつま先、

指一本神経を使わないなんて、バカが増える訳だおwww 笑っちゃ魚www

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 15:57:22.57 ID:s+inPNDT.net
ロボット掃除機使ってジョギングなんて、なんてアホなんでしょうwww

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 16:21:07.93 ID:C8wbPOwm.net
自尊心が肥大した化物。
どこに向かって彼は走るのだろうか

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 16:55:41.99 ID:645NEj6Y.net
>>191は誰と戦っているのだろうか

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 16:58:00.95 ID:ZcdKhSth.net
>>191
いい加減消えろ下さい

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 17:13:36.18 ID:MD6mC+Yz.net
>>192
キチガイはスルー 構うと怖いよ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 17:32:39.13 ID:C8wbPOwm.net
ブーメランとはまさにこの事
御自分の立場や相手に与える不快を身をもって判って頂けると幸い。

じゃまた涼しい顔して出てきた頃に。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:32:14.18 ID:y5zSxDG4.net
就職したら走る時間なくなったわ
帰ってきても、体は鍛えてたからそこまで疲労してないが、精神的疲労の方で走る気すら起きん
今までニートだったから走れたんだなと思った
試しに走ってみたが500m位で意志折れて、2km位走ったり歩いたりして残り1km位を走ってた
なんかこれから太る気しかしない

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:39:29.10 ID:5dRinM7I.net
>>196
寝て、朝早く起きて走れ。30分でいいから
でシャワー浴びて仕事いけ

それ続けるだけで違う
飲み会でもウーロン茶のんで枝豆でもつまんでろ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:43:51.88 ID:7MMKUfPs.net
>>196
就職したばっかだからじゃね?慣れるまで走るのは休日のみとかにしたら?

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:51:25.05 ID:y5zSxDG4.net
チラ裏な感じで書いたのに返信さんきゅ
走る時間無いならこれを機に朝とかにするのも手だなぁ
出勤1日目だよw
ダイエットも見栄えよくして就職する為だしなw
今まで毎日走ってたから休日のみは本能が全力で拒否しそうだな

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:56:09.16 ID:8WMxBoGO.net
清掃業アルバイトのビチクは365日入間川を走る
小江戸川越ハーフマラソン目指して走る走る

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:59:13.08 ID:sQ6Ff7Mw.net
ビチクさんのライバルさん、今日もふぁいとっ!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 22:21:00.40 ID:pn4HgVKS.net
よし当日は川越水上公園まで応援に行こう!

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 22:32:34.12 ID:xgD+8zqg.net
俺も当然行くよ 小旗うち振って応援するつもり

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 22:41:58.52 ID:pn4HgVKS.net
自慢のHDビデオカメラ持って行くぜ!

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 22:47:49.37 ID:7MMKUfPs.net
>>199
1日目かwww
仕事に慣れてきたら自然と毎日走る余裕も出るだろね

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 01:06:02.25 ID:zCI6p0O5.net
このスレってこうして慣れ合ってる奴らがいてさ、そいつらに気に入られないとボロカス言われるんだよなw
スレの私物化だな
こういう奴らってすぐ俺らとか空気とか自分中心な事を言い始めるから分かりやすい

ダ板にいるくせに基本的に自分に甘く他人に厳しい
招待は欲求不満なババアの集い

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 01:15:44.52 ID:lY/mOe1o.net
急にどうした?

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 08:10:39.87 ID:1GCdNoJ/.net
40分ウォーキングしてきたっ
爽快っヽ(≧▽≦)/

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 08:18:21.30 ID:kFk6KLFm.net
また新しい認定システムの誕生か?

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 09:53:53.06 ID:HketF6zp.net
久しぶりに日中に走ってきたけど夜中に慣れてると走れたもんじゃないな
人、車多いわ暑いわでペースが落ちる

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 11:38:08.85 ID:Fh69XRi+.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング60分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.6キロと200グラム減っていました。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 11:54:54.92 ID:vut8/yrG.net
女子供だけは襲うなよ。頼むから。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 13:14:51.88 ID:k7eT+OPx.net
>>212
その台詞はどちらかと言うとお前に当てはまると思う
粘着気質がキチガイですやん

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 14:15:41.03 ID:HBcEq7BV.net
>>210
ジョギングしてる方が邪魔なんだろうけど車と自転車邪魔だよなあ
いや、本当に邪魔なのは俺たちの方だと思うけど

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 14:55:24.81 ID:cBD+DmPA.net
これからは暗くなると寒くなるしね

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 15:25:18.56 ID:4o73cPei.net
一番邪魔&怖いのは自転車。並走クソガキ意地でもよけない。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 16:15:07.66 ID:n9/OGcmV.net
>>213
報告魔 本性むき出しワロタw

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 16:28:31.13 ID:k7eT+OPx.net
走ってる身からしたらどいてくれーって思うけど明らかに邪魔なのはこっちだもんなww

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 16:34:41.84 ID:HBcEq7BV.net
>>211
体重減り過ぎワロタwwすげーストイックだなこの人w
俺も今日は1時間のんびりペースでジョギングしようかな

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:30:04.28 ID:KPRqdz3g.net
>>215
ルート決めるのも時間決めるのも自分やん
時間は昼の好きな時間ってわけにもいかないかも知れんが
暗いなら暗いなりに安全なルートくらい自分で決められるだろ
冬は暗い=危険という書き込みを見ると毎回辟易するわ
自己管理もリスクヘッジもできんガキじゃあるめえし

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:41:44.50 ID:uP5Sg3Ib.net
>>220
何の変哲もない一行によくもまぁそんなぐちぐちと…
しかも誰も危険だとか嫌だとか言ってないのにw

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:44:15.85 ID:SL4U93jC.net
>>220
男と女、大人と子供でも違うだろ
たとえ人通りの多いとこで女が襲われても
「暗くなってから女が一人でウォーキングとか襲われても自己責任。安全管理もできないのかよ」
とか言いそうだなあんた

てか絶対いうわ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:46:17.92 ID:Ct0fwe3c.net
>>221
本当になww勝手に想像して批判してアホかと思ったわ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:46:47.01 ID:6RibAaOd.net
街灯のある道はタイル・レンガみたいなの敷きつめてて脚にダメージありそう。
アスファルト舗装の河川敷サイクリングロードは街灯がない

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 17:57:06.35 ID:n1d/6H+2.net
今日はビチク連呼クソジジイはいないのか?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 18:02:36.37 ID:5+KfX1kk.net
彼ならしんだよ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 18:04:58.93 ID:fou0Wu+j.net
2h歩いて390kcalの消費かぁ
道のりは長いねぇ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 18:19:46.20 ID:SL4U93jC.net
>>227
ずいぶん軽いな
俺1hで310やで

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 20:16:57.99 ID:OGOHUTEV.net
まぁウォーキングの消費カロリーは体重でも変わるから

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 21:15:42.50 ID:JkZPA4DU.net
>>219
自演一人芝居乙〜w キチガイジジイ

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:21:07.43 ID:KPRqdz3g.net
冬場は早く暗くなって危険という話の流れだったじゃん
だから脳みそがあるなら頭を使えって言っただけだよ猿
過敏に反応するのが図星つかれましたって言ってるのと同じ
ブスが襲われないか心配してキャーキャー言ってるのと変わらん滑稽さ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:34:59.19 ID:k7eT+OPx.net
>>231
どう見ても過敏に反応してるのお前だと思うw

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:39:50.63 ID:vilXyt3h.net
>>231
この流れで異常な方は誰がどう見ても何気ない一言書き込みに深読みで発狂してるお前の方なんだけどネタじゃないならちょっと頭ヤバイよ
病院行けとまでは言わないけどちょっと落ち着け突発的にイライラしてもまず深呼吸しろ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:45:17.73 ID:QOvzCRY4.net
滑稽な人がいるね(^_^)

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:48:55.66 ID:GqgzToe7.net
滑稽ってカッケーって読むの?

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:51:15.10 ID:CAtOiRZI.net
>>232-233
ビチク53歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自演乙〜

自演乙〜

自演乙〜

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:52:42.96 ID:CAtOiRZI.net
>>234
ビチクコビトジジイの事だろ?
滑稽を絵に書いたようなデカジャケ画像貼る?w

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:56:41.74 ID:QOvzCRY4.net
>>237
あぼーんからレスついてたから何かとオモタ。
ビチク連呼はあのジャケ池沼の事を愛してるの?
飽きないで続けられてすごいね。
愛を感じるわ

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 23:15:27.35 ID:CAtOiRZI.net
>>238
即反応w ビチクコビトハゲジジイw 可愛いw

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 23:40:59.86 ID:LTGN/msG.net
ID:KPRqdz3gはビョーキ確定

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 23:54:41.90 ID:CAtOiRZI.net
ビチクは病気って言うか真性キチガイ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 09:56:31.52 ID:ByACHi25.net
>>241
今日もいいペースで飛ばしてるねっ!

ビチクさんのライバルさん、ふぁいとっ!

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 10:54:25.89 ID:Hg8DGNXM.net
ブスがいっぱいいるなこのスレw

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 12:02:07.58 ID:TR3dKCVw.net
時を駆け抜けろ!
コビト川越ハーフマラソン
我らがビチクもエントリー
応援ヨロ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 12:18:14.63 ID:yUPPM9tC.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.3キロと300グラム減っていました。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 12:47:44.80 ID:jmstjL94.net
>>245
出たな ビチク コビトハゲジジイw
本当は155cm39kgの貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイw
レスが欲しいのか?

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 13:52:34.42 ID:CxF+L8j1.net
最後は派手に自演して応援ありがとう!!
とかなんとかで去っていく算段なんだろなw
愉快なヤツw

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 19:02:40.04 ID:M6YxTuLR.net
>>246
【長野県】木曽御嶽山を語ろう 3 【岐阜県】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/out/1411798748/

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 19:23:12.49 ID:QkDPmYx+.net
このビチクビチク言ってるのとジョギング経過に顔真っ赤にして粘着してるのって同一人物だよね?

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 19:23:26.94 ID:xgSc6/of.net
痩せたら、脚や腕の血管が浮き出てきて、そのうち皮膚から血管がういてポロポロ外れてきた。へその下にも血管が2本ぶら下がってる
長いところで9cm

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 19:25:51.98 ID:MGWqduB+.net
股関節痛めて2日振りに走ったけどやっぱ足の疲労がないとタイム良くなるね
この季節はキンモクセイがいい香りですわ
>>249
うん、キチガイだから触らないのが吉

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 19:44:05.27 ID:3m/bjA7K.net
>>251
ビチク自演乙〜www

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 21:41:26.05 ID:6Aij5gXh.net
釣られて同一人物とバレちゃったwwwwwwwwwwwwwwww
その時のセリフwwwwwww


>誰だそれw
>何言ってんだかw



                             ____
                           /_ノ  ヽ、_\ ぷぎゃああああああああああ
                         o゚((●)) ((●))゚o  ,. -- 、
                       /::::::⌒(__人__)⌒:::::: /    __,>─ 、
                       |     |r┬-|    /          ヽ
                       |     | |  |   {            |__
.                       |     | |  |    }  \       ,丿 ヽ
  ___,.-------、          |     | |  |   /   、 `┬----‐1    }
(⌒    _,.--‐    `ヽ        |     | |  |  /   `¬|      l   ノヽ
 ` ー-ァ''"/ / r'⌒)     ̄ ̄`ー‐--\      `ー'ォ /    、 !_/l    l    /  }
     \\\_/   ノ___      `''ー     {       \     l   /  ,'
        ̄ `(_,r'"        ̄`ー-、      / \     ´`ヽ.__,ノ  /   ノ
                        /     /   \    ヽ、\ __,ノ /
                      /     /       ̄ ヽ、_  〉 ,!、__/
                      /  _  く              ̄
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                / /        ゝ、 ヽ
              / /             ̄
             /  /
            r___ノ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 21:42:53.03 ID:6Aij5gXh.net
忘れた頃にたまーーーーに現れて
恥ずかしい自爆とトボけてる流れを指摘して
じんわりと転がすのが楽しみでねぇw
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370271758/171
             _,,..r'''""~~`''ー-.、
            ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ、:;:;:\
           r"r          ゝ、:;:ヽ
   r‐-、   ,...,, |;;;;|       ,,.-‐-:、 ヾ;:;ゝ
   :i!  i!  |: : i! ヾ| r'"~~` :;: ::;",,-‐‐-  `r'^! 
    !  i!.  |  ;| l|  ''"~~   、      i' |     イェ〜イ
     i! ヽ |  | |    ,.:'"   、ヽ、   !,ノ
    ゝ  `-!  :| i!  .:;: '~~ー~~'" ゙ヾ : : ::|
   r'"~`ヾ、   i! i!   ,,-ェェI二エフフ : : :::ノ~|`T   
  ,.ゝ、  r'""`ヽ、i! `:、   ー - '" :: : :/ ,/         
  !、  `ヽ、ー、   ヽ‐''"`ヾ、.....,,,,_,,,,.-‐'",..-'"
   | \ i:" )     |   ~`'''ー---―''"~
   ヽ `'"     ノ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 22:05:07.33 ID:QpFdTZoZ.net
>>253>>254
ビチクを通報
http://www.2ch.net/accuse2.html

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 00:38:09.31 ID:+/DnxDje.net
毎日5キロちょっと大体30分走ってるけどなかなか5キロ25分が切れない…と思ってたけどダイエットだったこれ

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 00:48:10.56 ID:3GDp2MHh.net
最近5キロウォーキングから3キロ歩いて2キロジョギングに変えたけど翌日の筋肉痛がはんぱねーな

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 01:50:34.24 ID:gy49jtGs.net
ランタスティックのストーリーランとかゾンビーズランみたいに走りながら音声や音楽効果音で主人公になりきってストーリー体験するアプリの日本語が欲しい
遅いペースで走るとゾンビに捕まるとかすごく面白そうなのにこの手のアプリの日本語版は本当にないのね

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 02:49:36.93 ID:1PNJMACl.net
>>258
日本人は萌え方向に進化させたんだよ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 04:35:11.19 ID:7tmejdLd.net
今月初めて月間走行100キロ超えた!来月は150キロ目標!

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 06:13:45.18 ID:P9CYTCyK.net
>>259
萌え系でもそういうアプリあるっけ?

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 06:22:02.15 ID:S9i5MOki.net
女の子に捕まらずに走り続けろとか走らせる気ないな

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 06:32:44.14 ID:VhS0CXVn.net
女の子を追いかけるんじゃない?

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:03:13.28 ID:p77LSaoy.net
ねんしょう!とかいっしょにとれーにんぐかw
DLしたけど使ってないわ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:16:49.72 ID:OVZEceE/.net
40分ウォーキングしてきたっ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:43:54.40 ID:lhl3Qdeq.net
>>256-265
ビチク自演乙w

キチガイwww

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:47:13.62 ID:rfAw51QH.net
>>266
おはよう(^_^)朝から元気だね。
朝ごはんちゃんと食べてる?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:48:30.97 ID:gy49jtGs.net
>>264
そういうのはあるのか…
ゾンビに追いかけ回されたいよー

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:53:45.55 ID:lhl3Qdeq.net
>>267
おはよう ビチク〜w
徹夜で自演ご苦労様www

一日一食キャベツ食っってるかい?w
魚の缶詰の旨味がたまらないのか?w
カレーは3年に一回かい?

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 07:57:40.33 ID:rfAw51QH.net
>>269
君には朴がビチクに見えるのかな?(^_^)
たまげたなあ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 08:56:54.84 ID:OVZEceE/.net
>>266
一回しか書いてないから自演じゃないんだけど・・・

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 11:17:45.52 ID:ZXBYVNRS.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング60分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.3キロと一昨日から変わらないままでした。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 11:27:51.04 ID:UXdEzs2z.net
俺はほぼ毎日5キロ走ってるけど体重あまり減らないな
身体はかなり引き締まったんだけどね

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 14:03:30.78 ID:zMtVacvl.net
おすすめの時計ってなに?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 14:10:38.32 ID:EqxyyLFJ.net
腹時計

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 15:00:39.06 ID:Olt5MxvH.net
報告魔のおかげでスレの流れは止まるわ全部自演に見えるわ
でクソスレ化。

自尊心こじらせた奴は本当厄介

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 15:04:19.53 ID:JNLVZIYN.net
>>274
20kmまではスマホ&ランキーパーで充分
ポーチに入れといても音声で距離や時間を読み上げてくれるから便利いいよ
20km以上だったらガーミン

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 15:08:56.60 ID:mP49TrEG.net
俺はガラケーだけだわ

>>276
自己紹介乙

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 15:36:52.82 ID:oOpmzxyk.net
8kmを週3回、月間100kmを走ってる計算になるけど全く体重が減らないわ。
150kmに増やそうとも思うけど体力の限界が近い。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 15:43:31.11 ID:C16mJnIu.net
>>279
限界は上がるんだぜぃ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 16:03:31.98 ID:r0xvCe1V.net
ビチク連呼通報にご協力を
http://www.2ch.net/accuse2.html

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 16:20:55.43 ID:cumaB13E.net
>>279
カロリー計算するしかないんじゃ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 16:56:25.58 ID:Olt5MxvH.net
しかしいつもアンカーも打ってない独り言なのに何か食いつくねえw

きっと・・何かやましい心当たりがあるんだろうな。

人間嘘はつけないってこと。素直に聞けばいいのに。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:10:11.66 ID:LLqFD7In.net
>>272
オマエ悪質だわ 通報しておいた

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:10:44.85 ID:tMY1dx95.net
ここまで見事に自己レスするバカがいただろうかw

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:14:56.13 ID:7Sb+er+I.net
ビチクは一日何十回もID変えながら悪質な釣り&自演を繰り返すキチです
↓ビチクを見つけたら連絡乞う!

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:20:47.00 ID:7Sb+er+I.net
あー ビチク発見!→  >>272

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:28:59.55 ID:mP49TrEG.net
俺は触ってはいけない奴に触ってしまった
もう>>283の奴には触れないから無視してくれ
さて今から帰宅してウォーキングするぞ
まだ始めて1週間だけど運動すると次の日の体調が良いのな

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 17:36:33.38 ID:UXdEzs2z.net
なぜか今日は太ももに筋肉痛があって不思議
ジョギング始めて一カ月だってのに

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 18:33:52.72 ID:tMY1dx95.net
君たち1日何分走ってるor歩いてるの?
40分以上毎日って飽きないか?

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 18:58:54.54 ID:Fif+0ahd.net
トレッドミルオンリーの人っていますか?

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 19:35:05.85 ID:Q42kceeC.net
3ヶ月目でやっと4kmノンストップ25分で走れた
途中1km位上り坂あるけどそこも含めて完走した
後半左足痛かったけど今は痛み無い
走りきって思ったけどやっぱ途中止まってもいいから足の負担考えて走ろうと
自己満以外何も残らん

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 19:44:47.35 ID:y919pq+z.net
>>292
そんなことないよ。
君が走ることで、みんなが幸せになるよ。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 20:29:34.74 ID:L1Ck0/Zk.net
晴天なのにサボった時の罪悪感パネェ…orz

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 20:52:13.78 ID:2U8FIPu3.net
>>294
分かる。それで体がムズムズするよね。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 21:07:02.63 ID:VP+QkesY.net
>>291
(´・ω・`)ノ

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 21:53:08.58 ID:8H8ss0ON.net
>>296 なんかかわいい

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 22:37:27.50 ID:Fif+0ahd.net
>>296
飽きない?
なんか時間過ぎるのがすげー遅く感じる

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 22:41:03.25 ID:UXdEzs2z.net
トレッドミルって何かと思ったらジョギングできる機械か
あれだと楽しくなさそうだから続けるのはきつそうだな

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 22:52:51.57 ID:JSIFf+8m.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/572
  ↑ ↑  ↑ ↑  ↑ ↑ 

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 23:00:06.05 ID:d9jSqGO8.net
ジムのトレッドミルだと隣のおねえさんの息遣いを聞きながら走ってれば時が立つのも案外早いよ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 23:18:24.68 ID:cuu6kRJq.net
毎日8Kmウォーキングしています両足の薬指のうらが定期的にマメになるのが悩み
最近は角化してきてる気がする
ウザイよーorz

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 23:39:24.53 ID:BhV5FcH5.net
>>302
液窒で治らん?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 05:51:01.59 ID:itCdRKcZ.net
ハトムギ錠飲め

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 07:02:07.39 ID:ESksRvVh.net
>>298
飽きる
だから音楽聞きながら気を紛らわしている

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 08:01:55.97 ID:CyMdUN9p.net
毎日8キロも歩くとかよく飽きないな凄すぎ
自分は週3、4で6キロを4ヶ月目だけどマンネリ過ぎてつらいw作業用BGMもすぐ飽きるしなー
雨でもないのに家トレにしたりしてしまう

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 08:07:40.80 ID:ynBAaEPC.net
音楽好きからしたら音楽聴いてて飽きる事ないからジョギング幸せ

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 09:24:41.43 ID:KtEAciCW.net
その音楽すら飽きるんだよなぁ…
初めの頃はお気に入りの音楽聞きながらやると最高で気持ちよかったけど、
今は「もう飽きて聞きたくない、これ聞きながらじゃ走れない」って感じ
好きな音楽にそんなにバリエーション無いから困る
今は仕方ないからPodcast聞いてるけど面白くない

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 09:26:59.07 ID:m7Ko0L8w.net
走れるようになると時間は気にならなくなるな
長時間走れば走るほど俺すげーって自分に酔える

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 10:01:00.47 ID:0UtJcJXA.net
ちょっと走れるようになって調子に乗って3日連続で12キロ位走ったら膝がぶっ壊れた。まともに歩くのもままならん。これはすぐ治る?

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 10:34:32.37 ID:A1J1XBdh.net
>>310
もうだめかもわからんね

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 10:58:06.32 ID:sazcbndV.net
どーんといこうや

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 11:32:52.18 ID:xvQajnJq.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.5キロと200グラム増えていました。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 11:41:26.31 ID:3q8NwDGK.net
>>308
トラックやトレッドミル的な単調さならいざ知らず、
外走ってて飽きるってどう言う感じ?
走ってない時に次に走る事を思って、なんか飽きた様な
感覚になるのはわからなくもないけど。
でもそれって面倒臭いだけな気が。

音楽無い方が飽きない様になると思う。
物事をやる時に荷物が増えればその心配も増えストレスになる。
小さなストレスかもしれないけど、それを無くして走る事自体に集中した方が、
走る事をより楽しめると思う。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 11:42:19.43 ID:ynBAaEPC.net
>>310
一週間位は様子見かね

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 11:47:59.04 ID:3q8NwDGK.net
>>310
すぐは無理。いずれ良くなる。
今回の事を肝にめいじてゆっくり無理しない事を心がけて。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 11:59:04.91 ID:JoW244f/.net
>>313
やっほー ビチク53歳コビトジジイw
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 12:27:37.49 ID:ynBAaEPC.net
>>308
あまり音楽に興味ないように見えるからちと本末転倒な気がするけどジョギングやウォーキングを楽しむ為に音楽に興味を持てるよう勉強するのもいいんじゃね?

音楽好きになれば時間がいくらあっても聴ききれなくなるよ

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 12:31:24.83 ID:OIRV5mUu.net
>>318
楽器やる人は練習ばかりで身体動かさないからデブる人が多いけど
ジョギング始めれば楽しめそうだな

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 12:56:17.55 ID:KtEAciCW.net
>>314
ごめんごめん自分トレッドミルオンリーの人なの
テレビ見ながらできるように長いイヤホン買おうかなw

>>318
興味ないっていうか、好きな音楽はあるけど新しいものを積極的に欲してないから本当に気に入ってる古いのばっかずっと聞いちゃうね
好きなバンドは居てもアルバムとかになるとその中の半分くらいは「なにこれ」って曲だったりするからその曲になった瞬間に元気なくなるわw
時間があれば勉強するのはいいかもしれないね。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 13:19:59.22 ID:sO8o4mEn.net
>>320
トレッドミルオンリーだったことあったけど
それにはテレビついてたから、いつも見ながら走ってたよ
あとどのくらい走ったらこの食べ物分消費した表示もあって、飽きなかったから当時5キロくらい減ったよ

ただ、テレビ番組って時間決まってるから
1時間走るにしても、番組途中から見始めて途中で終わるから
走るのは良くてもテレビ視聴は中途半端だったかな

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 13:39:28.49 ID:dUVWqpso.net
イヤフォンで音楽聞きながら走ったら、汗で何度も落ちて集中できなかったなあ。
みんなどうしてるの?ヘッドフォン?

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 14:01:03.79 ID:3q8NwDGK.net
>>320
トレッドミルか。それは失礼した。
つかそれならむしろ音だけでなく映像も欲しいくらいかも。

やった記録はつけて、効果が上がってるのが視覚化出来れば、
励みにはなると思うけどね。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 14:15:15.70 ID:lpkc9DVP.net
ウォーキングしてるんだけど、音楽だけだと飽きてきてしまった。
スマホでネットしながらウォーキングって楽しい?
今カラケーだからスマホにしようか迷ってる

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 14:19:11.17 ID:iqsQ1JvM.net
>>324
田んぼの中の農道ならともかく、絶対他人迷惑だからやめろ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 14:22:41.36 ID:Nm6M78wW.net
>>273
俺もそう!
四ヶ月になるけど、毎日7キロ走って1500キロカロリーの食事制限しても1kgしか変わってない
体脂肪率も15%から全く動かない
なんでだろ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 15:23:41.78 ID:qJkVh+4m.net
>>326
15%とかって標準ですやん!
体脂肪率で言えばそこからはマシンとか筋トレの範疇では?

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 15:52:28.93 ID:qJkVh+4m.net
ところで毎日走るのってどうなのでしょうか?
筋トレの世界では超回復といって2〜3日開ける事で筋力の増強をはかる方法があるようです
自分もここ2年ほど毎日6キロ走ってますが、その程度なら毎日でも良いのでしょうか?
たしかに雨続きで2日も休むと走りがやたらと軽くなったりしますが・・・

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 16:09:31.67 ID:ynBAaEPC.net
やっぱ疲労は蓄積されるから毎日走ると日に日に足が重くなるし俺は元々股関節痛持ってるからか5日連続で走ると次の日痛くなる
無理しても怪我に繋がるから大丈夫そうなら走る、ちょっとでも違和感や痛み感じるなら休むor軽く走るでいいんじゃない?
あまり毎日走るって意気込むとよくないかも
けど>>328はもう2年も毎日走ってるらしいから問題ないんじゃない?

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 17:55:06.33 ID:3q8NwDGK.net
>>328
6kmくらい毎日でも問題ない、というか強度に身体が慣れていれば、
もっと長くても毎日走れる。
でも追い込んだりはできないね。
トレーニングで言うと、週5までらしいよ。
間に2回休み入れて。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 18:13:32.72 ID:MzHtLNs1.net
一ヶ月ほぼ毎日歩いてたけど週二回休足日入れるようにしてから
休足日明けのウォーキングが凄い楽になった

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 18:32:52.05 ID:ocLbNCh5.net
>>325
田んぼの中の農道もスマホ見ながら歩きは危ないですよ^^;
ヘビとかいるし

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 18:36:48.62 ID:JoW244f/.net
>>328
ビチク53歳コビトジジイは365日入間川を走ってるよ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 19:07:17.37 ID:8iD/DhVe.net
最近ノンストップで完走出来るようになったせいか重心を考えて走るようになったわ
止まらない分足の負担が大きいのか片足だけたまに痛むし
重心を考えて走れる位心肺機能や筋肉が強化されたみたいでうれしいわ
がむしゃらに走って、少し歩いてってやってたから今までそういうの無かった

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 20:28:36.34 ID:qJkVh+4m.net
>>329-331
やはり週5がベストといったところでしょうか
雨以外の理由で休むとサボり始めるような気がして、ちょっとした強迫観念にかられて走っている現状です

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 20:34:40.68 ID:ncRYUGLg.net
俺は今日は休んだぜーひゃっはー!
やっぱ連続して走ると疲労溜まるわ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 21:42:21.02 ID:TDHJHepg.net
ジョギング中に事故に遭った友人の意識が一ヶ月以上経ってもまだ戻らない 本当に心配だ

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/30(火) 22:05:08.33 ID:ynBAaEPC.net
ユニクロにジャケットはジョギングに合いそうなのあるけど下がないぜ…

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 00:24:24.03 ID:e4siL87R.net
>>335
じゃあ4日走って、残り3日は歩いたら?
これなら疲労も抜け、サボりにもならない。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 00:31:48.41 ID:VQ14GKST.net
ちょっと前にいたtataっての、最近見ないな

341 :tata ◆JuV6RhVrAM3h :2014/10/01(水) 00:37:33.18 ID:hk8uYyZY.net
体重が118kg→82kgで
毎日16km~24km歩こうが全く減らなくなったから辞めたわ
連呼爺が気になってスレは見てるけどな
運動しても辞めても体重が変わらないとか意味不明

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 00:38:17.45 ID:06rrY7Bk.net
>>322
フック付きの奴。普通のならスポーツ用のヘアバンドでイヤホンを耳の上から抑えればいいんじゃない?

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 00:45:26.06 ID:Fbv9tYZY.net
せっかく習慣化できたのに歩かなくなると本当やらなくなるわ
最近暗くなるの早いからなぁ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 00:50:39.41 ID:9coxHDd6.net
遠くのカワイコちゃんのいるマクドにコーヒーのみにいってるよ
それがモチ。男はエロが最有効。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 07:07:16.75 ID:e4siL87R.net
>>343
明るくなるのも遅いんだぜ。
寒くなってきたしテンション下がるわ。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 08:33:49.08 ID:F+EAeL4T.net
>>344
汗だくの客w気持ち悪いと思われてるから気を付けろ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 08:49:37.03 ID:TjgWGWpT.net
走り始めてから天気気にするようになって、走る日が雨だと憂鬱になるな

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 09:14:10.84 ID:qynS0jo6.net
暗いし肌寒いけど走り始めるとまだ半袖半ズボンでも十分暑い
俺は外気温と体内温度の差を感じる位がテンション上がるけどな
夏場はきつかった
これがウィンドブレーカーとか着ても寒く感じるようならテンションダダ下がり

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 09:29:19.27 ID:H5yYpPMT.net
>>341
体重は計算通りの増減するもんじゃないからな
継続性を考えりゃ体重のコントロールは食事制限で行うのが基本だと思うぜ
種目を絞った運動なら筋トレが有効だな 
毎日16km~24km歩くなんていうのは一般人には無理だろ
通常インターバルを入れて1回20分〜40分だけど、
8RMとして通常1セットは15〜20秒ぐらいだから、20セットやっても正味かかる時間は
6分〜7分ぐらいだから、家でやるなら時間を有効に使える
これを週二回でも充分な効果が得られる

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:10:19.68 ID:9coxHDd6.net
そろそろキチが報告しに来るぜ
パラノイアを外に出したらいかんやろ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:27:29.94 ID:AJGCJapP.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.7キロと200グラム増えていました。
停滞期に入っているみたいです。

>>341
tataさんお久しぶりです。
せっかく痩せていっているのに、勿体無いですよ。
ダイエットを続けて行けば必ず停滞期は脱出しますので頑張って下さい。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:36:04.16 ID:Fpynbi6k.net
>>344
くっさい書き込みだなと思ったら安定のキチガイだった

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:36:39.00 ID:9coxHDd6.net
停滞してるのはお前の頭だろw
アダルトチルドレンが。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:41:27.00 ID:KVU1xOky.net
>>351
ジョギング90分って凄まじいなw
いいんだ、俺は35分だけどいいんだ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 12:22:29.30 ID:hBX7yA4a.net
>>308
俺と全く同じ
音楽はどんだけ用意してても飽きる
音楽が飽きたらラジオがいいよ
ネットラジオとかトーク中心の番組だと音楽みたいに単調にならずにいいよ
時間もあっという間に過ぎる

と言っても俺は萌え系のアニメとかに全く興味が無いんでネット上に腐るほどある
アニメ系ネットラジオの資産が活かせないから自分好みの番組かき集めるのに苦労した
個人的にサントリーのSATURDAY WAITING BAR AVANTIとかオススメ
ま、萌え系アニメとか好きなら音泉とか行きゃ苦労無くあつまるんだろうけどな

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 12:31:38.85 ID:hBX7yA4a.net
>>328
年齢にもよるから答えづらいんだけど、若くて筋肉の修復が運動量より上回るなら毎日やってもいい
でも年齢を重ねて筋肉の修復量が落ちてるなら休日を作って修復させてやらなきゃダメ
結局はその兼ね合いなんだよね
強迫観念に陥るのも分かるけど、筋肉の修復が完全に進まないうちに運動を重ねると疲労の蓄積で体を壊すよ
30代の後半辺りから上になると筋肉を鍛えるというよりむしろ鍛えた筋肉量を落とさないようにケアする方が大事
もどかしいけどしょうがない

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 12:45:55.96 ID:BtL/6AtE.net
>>356
筋破壊からの回復と疲労からの回復は別もんだろ
筋破壊からの回復なら年齢はあんまり関係ないよ
故障するのは大抵筋肉関係ない関節周りだったりするしな

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 13:24:10.13 ID:6fKz2u5A.net
>>357
横からだが、
関節周りを傷める原因として、悪いフォームもあるけど、
筋肉の疲労でバネが無くなってと言うのもある。
筋肉は支えでもあるからその効果が失われれば関節の負担は増大するからね。

筋肉の回復については主観的には年齢と共に落ちている実感はある。
老化は体力や筋力の低下と言うより、回復力の低下と言うのがあってる気がする。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 14:41:55.72 ID:SaLzVAIc.net
  |       \、__/ノ───ァ
   |  -=ニ ̄:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
   |  /::::::〃厂‖⌒レ' ̄ ̄|ル、::::::::::::::≫
   |/::::::::::/ノ(⌒ヽ ___r'⌒Y⌒∨ヽ:::::\
   |フ::|::/彡''´ ̄ ̄  、  ̄ ` ヽ O l∧::::::\
   |::::::レ  (  ̄ ̄ ̄`ヾ  ノ    \(゙ |::::::::::≧
   |ヘ/ / `ー──ノ'⌒ヽ(  ̄ ̄ ヽヽレ:::::',
   |^/       /ゝ・ ・ 入 、__,ノ、 !:::::::ト
   |::|  ∪  /、    ┘    、   ヽ|:::::::!
   トl      i  |ミ二二^\_ノ\ u  Yヘ;;|
   |i'     | ├´:::::::::`ヽ__/   /    i |      <元デブガー
   l        |  レ´ ̄ ̄ ヽ,/   /   U   lリ
   ト      i  ',     /        ノ ` ヽ
   | ヽ     '、 ゝ___,,ノ  /       /     \
   |   \      、_,          /        \
   |    `> 、      ,ノ     ノ          \
   |       `''─- ̄__,ノ-<             \
    
-ダ板基地外fileNo1-
※元デブ連絡爺
リストラされて現在無職、再就職も出来ず平日の昼間から2chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにID変える事を忘れて自演失敗する
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140922/WFZmL3BGYzQ.html(自演失敗)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140927/TWkwaEpJVkE.html(50歳越え自白)

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 15:10:56.92 ID:BtL/6AtE.net
>>358
筋力と筋肉量は別物だけど、老化は老化であって回復力とか関係ないよ。
筋肉量は30〜50歳の間に約10%、そこからに50〜80歳の間に更に40%減ると言われてる。
爺さん婆さんも急にあーなるわけじゃなくて年に0.3〜1%程度毎年筋肉量が失われて行った
結果なわけだ。
無論その間のトレーニングで減少をある程度抑える事はできるが、その場合有酸素運動より
筋力トレーニングのほうが効果が大きいのは当然。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 17:38:42.10 ID:x0oa/eOx.net
休みの代わりにエアロバイクの日を作ってる
1時間で500kcal消費する程度の負荷だけどウォーキングより圧倒的に効率よくて驚く
でもウォーキングの方が楽

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 17:41:10.43 ID:6fKz2u5A.net
>>360
筋肉量を維持できなくなるのは何と無くイメージ出来るが、
筋肉の回復力が若者も老人も大差ないってのはどうなの?マジですか?
細胞分裂も落ちてくるじゃない。でも関係ない?

使っている筋肉は保持されるけど、老化で衰える。
それに対してその運動そのものより、別途筋トレした方が効率が良い?
つまり今回だとより走力を維持できる、と?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 18:34:42.86 ID:M6thy1x4.net
>>344

>>350
>>353
この粘着キチガイこんな事してたのかよ気持ち悪っ!
以前こいつ報告書き込みの人にストーカーすんなよとか言ってたけどこいつがまんまストーカーになりそうじゃんw

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 18:39:19.93 ID:KVU1xOky.net
>>363
これか?ワロタww

211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/09/26(金) 11:54:54.92 ID:vut8/yrG
女子供だけは襲うなよ。頼むから。

343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 00:50:39.41 ID:9coxHDd6
遠くのカワイコちゃんのいるマクドにコーヒーのみにいってるよ
それがモチ。男はエロが最有効。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 18:43:29.40 ID:xRqkNxnH.net
>>363
いちいち反応すんな

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 18:49:41.14 ID:m/AAxnMp.net
>>364
(ノ∀`)アチャー

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 19:09:35.93 ID:Cc7FpW3K.net
マクドといえば関西弁
怪しい該当者が居るよねw

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 21:00:53.32 ID:ltlWe4BT.net
週2回くらい5kmを走ってるけどたまに右ふくらはぎの下辺りが痛くなる。走り方が悪いのかな。
運動はもう2年は続けてるんだけど

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 21:05:49.16 ID:Gl7cnAmX.net
>>362
回復量が加齢で落ちるのは常識

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 21:37:20.84 ID:6fKz2u5A.net
>>369
うん。だよね?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 21:44:53.45 ID:oAdIf54U.net
ヤッホー ビチク〜
小江戸川越ハーフマラソンに向けて走ってるかい〜?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:17:16.01 ID:9coxHDd6.net
スルーするって言ったのにw
よっぽどやましい自覚があるんだな
自演も時刻ばらせよ少しはw
愉快なやっちゃな。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:18:54.29 ID:KVU1xOky.net
ストーカー現る!

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:21:39.22 ID:eE5DkZo1.net
(自演も時刻ばらせよ少しはってなんだ…?)

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:23:25.84 ID:9coxHDd6.net
すげえ即レス。
報告厨維持も結構大変なんやなあw
明日も人生かけて報告してやー

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:28:43.52 ID:M6thy1x4.net
>>374
(ズラせよって言いたかったけど焦りすぎて間違えたんちゃう?)

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:35:06.92 ID:9coxHDd6.net
そこからキチンとその流れを伸ばすんやでw
手抜くな。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:36:07.04 ID:cqaZzIS2.net
>>376
スレでの扱いも散々だしID変え忘れてストーカーバレしてブーメランだしID真っ赤になっちゃうしもう可哀想になってくるなwww
こういう自尊心の強いタイプは自殺しそうで怖い

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 22:50:00.07 ID:ueKtTlwL.net
なんでも自演に見える人ってまるで通行人すべてがある組織の命令で自分を監視してると思ってる人と同じメンタルな気が

「そんなことはない!自演は確かにある。ソースは俺だって自演してんだから。お前も自演で対抗してんのはわかってんだよ」

てぇことなのかね?

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 23:13:32.53 ID:bXv9RVOG.net
このキチガイは俺を叩くなんて自演に違いないって信じたいんだろうね

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 00:15:16.11 ID:xnW9Q/8w.net
お前らフォームどうしてる?ネットとかで正しいフォーム身につけようとしてる

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 00:29:09.32 ID:oznnFnU6.net
本気で走ってないからそんなちゃんとしたフォームとか興味ないよ

足は真っ直ぐ出して真っ直ぐ蹴り出す
上体は背筋を伸ばす
腕は後ろに真っ直ぐ引く
着地は足裏全体でやわらかく

正しいのかわからないし早く走るために間違ってるかも知れないが
少なくても良くないフォームとは思えないので自己流でこんな感じに適当走り

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 01:34:55.13 ID:+RbPKjUr.net
ウォーキングとジョギングの中間みたいな走り方してんだけどだめなのかな?
ウォーキング=必ず片足が地面につく
ジョギング=両足が宙に浮く瞬間がある
ってイメージだけど、自分は、一見ゆっくり走ってると見せかけて必ず片足が地面についてる。
両ひざ曲げて、ホンダアシモみたいなフォームなんだけどw

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 02:20:17.91 ID:fNrWezaD.net
そんな歩き方でウォーキングしてる人とすれ違ったら絶対笑っちゃうわww
スロジョグとかもっときびきび手をふって歩く高速ウォーキングのが効率よさそう

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:01:41.48 ID:TIBBFRZY.net
ウォーキング40分してきたっ♪
体動かすの、気持ちいいね♪♪

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:36:45.87 ID:n6LRiNDk.net
自分が叩かれたら全て自演だと思っている奴って可哀想だなw
まるでビチク連呼と同じだ

朝早く起きてウォーキングしたいけど起きれないから仕事終わりしか出来ないのが嫌だわ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:51:03.07 ID:OLlEAWSG.net
>>386
自己紹介乙w

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:54:32.75 ID:OLlEAWSG.net
>>386
ビチクよ
小江戸川越ハーフマラソンに向けて調整進んでるか?w
53歳155cm貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイよ
応援に行くぞw

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 07:59:01.51 ID:fZlPo/el.net
出たビチク 鴨鴨家紋〜

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 09:27:02.67 ID:r3lnN3nA.net
ビチクは川越住なのか
俺近いわ
どこの中学?

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 10:19:54.49 ID:TjD1uzny.net
自称だけど、ビチクは東大卒の国家公務員のコビト禿げ
どっかの名門私立だろw

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 11:16:45.16 ID:jDA5SIXM.net
今日もコテに泣きつくんだろうかねえw・・
引用大好きな境界性人格障害者は。
メンテナンスも大変やね。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 11:29:33.20 ID:nllsUVWU.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.6キロと100グラム減っていました。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 11:37:17.25 ID:6CiRSapK.net
>>393
東大卒のビチクコビトハゲwww
得意の自演やれ〜

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 12:27:16.15 ID:LI6Q5ars.net
足をあまりあげないフォームだと楽に走れる事に気付いたけどこれどうなんだろ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 12:53:04.72 ID:+t0WpsSF.net
>>395
摺り足走法?
カンペー直伝の…

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 13:41:00.79 ID:LI6Q5ars.net
>>396
ググって動画見たらまさにこれに近かった
ちゃんと名前のある走り方だから悪くないと思っておこう
6キロのうち途中まで通常の走り方で途中からすり足走法にしてみたら、すり足走法だと疲労感も少ない上にタイムも上がってて驚いた

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 13:46:00.16 ID:G+pMViE3.net
スピードに合わせて「無駄に上げない」のが正解やろうな

スピード出そうとしてるのに足が上がってない奴も多い

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 17:19:44.28 ID:xouFcGIB.net
摺り足走法はランニングの仕方の本にも書いてあるって
少し前に話題になってなかった?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 17:53:58.46 ID:LI6Q5ars.net
ただすり足走法はかっこ悪い気がするww

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 18:35:01.59 ID:b141AOJk.net
靴の消耗も早そうだな

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 19:03:43.01 ID:b8Ylkjmq.net
2日連続でさぼっちまった
風が強くて寒い
仕事で疲れてるのに逆風の中走るとか無理ゲー

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 19:34:42.91 ID:oznnFnU6.net
暑いって話の時は全然地域差感じないんだけど寒いとか言い出すと同じ板でも北海道から沖縄まで色んな人いるんだろうなあと実感する

南関東だとこんなの全然寒くねーよ、むしろ一番気持ちいいよ、と思うから「寒い」ってレスにわかってても違和感あるわ
この気持ちよさもあと1ヶ月足らずかしら

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 20:28:57.70 ID:wAuR8KDq.net
ビチクビチク連呼してるやつうぜーな
死なないかな

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 20:32:54.73 ID:0pYow4Iw.net
ユニクロで良さげなのあったからウェア買ったけどまだまだ必要なさそうだな
これから寒くなって上ウェアで下ハーフパンツっておかしくないよね?
走る訳だし下は長ズボンの必要ないと思うんだが

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 20:47:34.92 ID:oznnFnU6.net
>>405
必要ないと思えば要らない
必要なら買う
そんなの個人個人で違うんだからきいても意味ない

上だって、ランニングで走ってる人、半袖で走ってる人、長袖で走ってる人、ウィンドブレーカーまで着込んで走ってる人、色々いる
どれが正しくてどれが異端とかないから
その人の体質、走る距離、ペース、気候、様々な条件でウェアは変わる

とりあえず少しづつ買い足して自分の快適見つければいい

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 20:51:28.79 ID:0pYow4Iw.net
>>406
いやジョギングの格好ってもんがわからなかったから
上ウェアなのに下半ズボンってアホっぽいのかな?と思ってな
特に違和感ないならいいや

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:03:29.50 ID:oznnFnU6.net
>>407
秋はともかく冬にジョギングとかしてる奴は、どんな格好してようがお仲間以外の一般人からはアホだと思われてるからキニスンナ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:42:37.35 ID:gBom0WAr.net
膝に違和感があるから休足日としたけどなんか罪悪感が半端ないな

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:43:37.53 ID:edrAz1BD.net
仰向けの状態で左足上げようとすると足の付け根が痛い
屈伸とかも痛くて出来ない
でも病院行くと運動止められそうだから我慢してる

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:44:02.84 ID:zRwhav3u.net
>>409
休むも相場。
休むも練習。ですよ。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:54:04.19 ID:LI6Q5ars.net
>>410
俺もなった事あるけど肉離れじゃね?
俺は軽かったから4日休んでから緩いペースで走り始めた

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 22:09:05.07 ID:EAj0Uvf/.net
>>410
>でも病院行くと運動止められそうだから我慢してる

いやいやいやいや。
最悪一生引きずりまっせ?
病院はともかく、痛い時は運動ダメ絶対!

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 23:45:44.34 ID:gBom0WAr.net
>>411
分かってるつもりなんだけどムズムズするw

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 00:48:51.16 ID:yi1xCrf7.net
風が強くて負けた
20分ジョグ30分ウォーキング、歩いたほうが多かったなあ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 00:58:02.05 ID:5APp2b46.net
まだジョギング始めて1ヶ月ちょっとしか経ってないけど怪我で休んだ時期もあるのに体重が3キロ近く減ったぜ
学生の頃は走るの嫌いだったの今は楽しんで走れてるし完全に趣味として定着したから充実感があるね
ただ元々腰痛持ち股関節痛持ちで怪我しやすいのが心配なんだよね
昨日も右腿に肉離れの初期症状みたいな痛みがあったのについつい緩いペースで走ってしまった

チラ裏

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:17:35.70 ID:/xcnwGwt.net
>>416
1ヶ月で定着とかへそ茶だわ
3〜半年続けててもふとしたきっかけでやんなくなるもんだ
続けてるとどんどん楽に走れるようになって楽しいが、ちょっと走らなくなると逆に走ることがきつくなるので余計に走るのめんどくなる悪循環

とりあえず冬越してから春になってから言うべきセリフですよ
くそ寒い中走っても前に進まない中走るきにならない

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:32:10.19 ID:W9sMQGYX.net
無運動の人が多いようだが、学生時代は意外と走ってたりしてたと思うんだけどな
短距離走は苦手だけど、長距離走は持久力の問題だから頑張れるみたいなノリで
昔は高校だと競歩大会みたいなのあったし
地域主催の競歩大会とかマラソン大会もあった
大学入ってからも運動部だけ競歩大会あったのにはさすがに呆れたが
太ってもそういえば昔走ってたよな、とか思えば意外と継続する

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 07:52:09.06 ID:UKxyDbZF.net
>>417
定着する人は一ヶ月で定着するってわかるもんだ
嫉妬よくない

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 08:03:12.97 ID:I8TA8bUv.net
ビチクは365日入間川走ってる
365日朝から深夜まで2chに張り付いてる
これぞ定着

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 08:23:22.99 ID:rY80NMut.net
>>418
中高の間、体育の授業と年一のマラソン大会&体育祭でしか運動したことない俺。
一番嫌いなのが持久走&マラソン大会で、ほぼふざけてだらだら歩いて怒られてた。
アラサーになった今、ちょっと太ってきた醜い体がホントに嫌でウォーキング始めたが、真面目に運動するのは正に「人生初」。
毎日三日坊主になりそうになりながらなんとか続けてるが、俺みたいのは危ないなw
運動が世界で一番と言っていいほど嫌いだが、美意識が強いのかも。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 09:46:39.85 ID:fp8VHFHX.net
誰しも好きなことは続けられるけど、嫌いなことは長続きしないよ。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 10:03:13.30 ID:wBryqpQr.net
国際的スポーツイベントが始まるとコースにもランナーが増えるが終わると閑古鳥だね
長く続いてるのはウォーキング(散歩)の爺さんと婆さんぐらいだ
とは言えここはダイエット板、何年もやってる事を自慢したところで「何年かかってんだよ!」とツッコミが入りそうだ
でもね、でもね、「維持」も立派なダイエットなんだよ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 10:10:31.41 ID:le4rJdUJ.net
Rankeeper便利
mvnoだから使わないときスマホのネット切ってるんだがそれでもGPSで追跡してくれて助かる

2chMate 0.8.6/FUJITSU/FJL22/4.2.2/LR

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 10:24:07.09 ID:T9oYKEcZ.net
>>422
なんだかんだ言ってもやり始めるときちんとやり遂げてしまうのは立派だよ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 11:18:18.65 ID:rDab+uCS.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング30分とウォーキング20分でした。
朝起きの体重は62.6キロと変わらないままです。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 11:27:22.16 ID:5APp2b46.net
>>424
俺はランタスティック
ストーリーランは日本語も対応すればいいのに

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 11:32:01.69 ID:4VwEPbIp.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 11:41:30.07 ID:UKxyDbZF.net
>>426
しかしこんな毎日走っても体重は停滞するのね
俺も早く62キロ代に戻りたい

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 18:16:29.44 ID:MY7XdV1d.net
週末台風みたいだから晴れてるうちに走っとこ

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:22:42.01 ID:4kNEKB/s.net
>>419
嫉妬じゃなく冬を経験してもないのに定着とかないわって話だろ
ていうか1ヶ月じゃ夏すらろくに経験してないじゃん

今の季節の走りやすさを10としたら
夏の走りやすさは5
冬の走りやすさは2か1くらい

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:32:38.45 ID:yQW+xCqZ.net
なんでこの人こんなに必死なの?
嫌々やってるから楽しそうにやってる人が憎いの?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:35:43.61 ID:4kNEKB/s.net
あ、誤解ないように行っとくけどレースとしての走りに適した話じゃないよ
それなら冬がいいわけで

あくまで趣味として心地よくない季節に走りにいけるかはその人による
登山と一緒

登山のすがすがしくさや気持ちよさを求める人は春〜秋には登るが冬に登らない
登山そのものの達成感や登ることそのものに楽しみ覚えてる人は冬でも登る

陸上板なら全員が同じ気持ちだろうけど
ダ板なら今のジョギングに感じてる趣味にできそうな気持ちが、「走ることが(季節のせいで)心地よいから」なのか
「走ることそのものが心地よいので季節なんか関係ない」のかは
実際に冬や夏に走ってみないとわからないと

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:35:56.15 ID:AFgguYxd.net
>>432
文見る限りそんな感じ
俺もジョギングは楽しくやってるからこいつは面倒臭い奴にしか見えんな

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:39:24.16 ID:4kNEKB/s.net
>>432
いや、俺も楽しく走ってるけどw
今はね、あと夏も
でも冬はやだね
なんでイヤイヤ走ってると思ったの?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:42:23.97 ID:9aXNInpG.net
他人に対してネガティブなやつだな

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:49:47.05 ID:4kNEKB/s.net
デブで痩せて、すっかり痩せる生活定着したとかいう奴がいるが、痩せて1ヶ月でそれ言ってたら疑問符つくでしょ
そんなのせめて年単位でリバウンドしなかったら言いなよ、と
それくらいリバウンド率高いわけで
勿論俺も。冬は距離ぐっと落ちるので太っちまう

勿論リバウンドしないやつもいるから1ヶ月定着の彼が冬も走ってる可能性はあるが
1ヶ月という期間が問題なんではなくて今が走るのに一番気持ちいい季節だから、そんなこと言うにはまだ早いよと
もしこれが冬に言ってるならなんも言わないわ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:57:30.10 ID:UKxyDbZF.net
楽しんで走れる人は秋も冬も夏も変わらんて
自分が根性なしだから周りまでそう思ってるのか
どちらにしても他人に厳しくて自分に甘いタイプだなこれ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 19:58:02.50 ID:MY7XdV1d.net
ただ君が冬嫌いというだけでみんながみんな冬嫌いだと思うべからず

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 20:11:34.55 ID:rY80NMut.net
こんちは〜、30〜60分程度のウォーキング始めて2ヶ月くらいです。
綺麗な歩き方をしようと思って背筋伸ばして歩いてるんだけど、
昨日から、歩いてる途中でだんだん背中の真ん中あたり(背骨?)が痛むようになってきた。
我慢出来ないほどじゃないけどなんか痛い。
今日も歩いてみたけどだんだん同じとこが痛みだした。
ここでは足を中心とした痛みの話が出てるのはよく目にするけど、背中って痛くなったりするもんですかね?
普段は猫背気味なくせに無理して伸ばして歩いてるからかなぁ?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 20:19:07.19 ID:4kNEKB/s.net
>>438
だからそういってんじゃん
ただこの季節だと、「走るってなんて気持ちいいんだろう!」っていう気持ちよさの原因が
ジョギングすること自体から来てるのか、秋空のもとジョギングすることからきてんのかの見極めが不可能だって話だよ

逆に自分に出来るから周りも出来るだろうって人のほうが周りは付き合いづらいよ?
事実あなた冬に走れない人を「根性なし」って言ってるでしょw
他人に厳しいのはどっちなのか

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 21:18:48.65 ID:p2mSBWnR.net
みんなちがって みんないい 金子みすゞ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 21:31:04.50 ID:I4E86xha.net
>>419
こいつが嫉妬って言い出すのもよくわからんね
2ちゃんやってると何でも嫉妬扱いするやつがいるもんだけどさ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 21:39:53.90 ID:01rHWwHA.net
スタート地点も決めるのもゴール地点も決めるのも自分、みんな違ってて当然
それが一ヶ月であれ10年であれ、そこで本人が成すべき目的達成できたら終了
趣味の世界なら尚更、それを咎める権利もなきゃ指図する権利もない
そもそも目的すら十人十色なのに手段が自分と同じだからって
なんでも自分の物差しで他人を押し計ったらダメ
経過より結果として自分が納得できたかどうか?それだけでしょ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 22:28:41.38 ID:W9sMQGYX.net
俺はやっぱジョギング嫌いだよ
嫌いだけど完走後の達成感のが嫌いって感情より勝るから継続出来るだけやな

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 22:30:54.83 ID:+GFYUm6B.net
ジョキングは雪さえ積もってなければ冬が一番いいけどなあ、涼しくて
逆に夏はキツいわ、暑すぎて

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 22:36:19.50 ID:IsBJjCzu.net
好き嫌いというより、ジョギングは生活の一部になっちまった。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 22:48:01.89 ID:6Kc2nqAF.net
わからないではないな。
運動は楽しいし、ハマるしずっと続いたりもするけど、
なんかのきっかけでやらなくなると本当遠のいてしまうと言うか。
自分は3日ならぬ、3年坊主のスポーツがいくつかある。
ジョギングはシーズンランナーだったし頻度も少なかったけど、
去年から熱入ってきたんで長く続くと良いな、と思ってる。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 23:09:29.87 ID:gtRPlGjQ.net
>>440
私はヘルニアがあるので背中の真ん中も痛かったり、筋を違えたりもしたことがあります
痛みがあるときは、上半身をあまり揺さぶらないような歩き・走りにしてますよ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 00:16:45.71 ID:gyZyrRhk.net
もっと面白いジョギングアプリたくさん出せよコラァ!
ユーモアに溢れたアプリもっと出ていいと思うんだけどやっぱ需要が少ないのかなあ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:10:01.48 ID:PEkD59u0.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング120分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.7キロと100グラム増えていました。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:15:24.20 ID:AXO6vQdY.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:23:18.72 ID:naGmXE/a.net
>>452
支援。

マジで個人のグラム単位の報告なんて池沼レベル。
自分のブログでやれ。
コテも付けない批判は聞かないでかなり悪質。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:35:32.79 ID:xa2/x4E+.net
>>451
ビチクはコビト
レスが欲しいのか?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:47:18.91 ID:TAFqL79k.net
>>451
ビチクビチク騒いでるマックストーカーが騒いでて爽快だなww
おつー

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 11:52:24.45 ID:eRq4KtsU.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング30分とウォーキング20分でした。
朝起きの体重は62.5キロと100グラム減っていました。
停滞期中は空腹感が酷く感じます。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 12:51:30.55 ID:iDf/DTj2.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング6分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.8キロと200グラム増えていました。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 13:01:03.32 ID:C1LQHrCL.net
元々太ってた訳じゃないからなんかあっさり目標体重達成しちまった
しかしジョギング始めるとカロリー意識して食べなくなるね

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 13:04:08.51 ID:xa2/x4E+.net
>>455
そんな騒いでないよw
気にしすぎだよ ビチクw

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 13:55:45.10 ID:gyZyrRhk.net
ちょっと体重停滞したかなと思ってたけどここ3日間くらい毎朝500gずつ減ってやべえ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 14:04:20.16 ID:pal1ibn7.net
なんだこの盛り上がりようはw
自慢と言われるほどそんないい体重じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺に嫉妬って、みんなどんだけ太ってるんだよw
ほら、報告うpしてみなよ。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 14:09:45.41 ID:6J5DyIpT.net
>>461
だれ?

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 14:22:36.50 ID:aMjLaUCh.net
10km位走れるだろって人の気持ちが少し分かってきた
確かに走れるわ
ずっと平坦ならだけど

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 15:42:40.20 ID:kf3W5GUm.net
>>462
ビチク連呼してて報告レスに顔赤くしてるキチ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 16:09:28.19 ID:OEin7DX1.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング40分とウォーキング20分でした。
朝起きの体重は63.7キロと500グラム増えていました。
足の付け根に少し違和感があったため、一週間ぶりの報告になります。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 18:18:37.62 ID:x+FXXe9h.net
あー、1日に何度も報告してくるし自慢しだすし報告厨はウゼェなぁ(棒
それに真っ先に気づいて警鐘ならしてくれてたビチク連呼さんはやっぱりスゴいや(棒

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 18:40:02.47 ID:a2rtDIzN.net
報告するなら鳥つけてくれないと参考にさえならない

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 18:42:49.20 ID:C1LQHrCL.net
そもそもなんでビチク連呼とか報告に粘着してるマックストーカーキチガイでわざわざID変えてるの?
ちょっと阿保過ぎない?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 19:14:15.52 ID:ojG0IVdp.net
>>468
キチガイだからだろ
ID変えると自演バレないと思い込んでんだよ
そのくせ自分に賛同しないIDは全部自演だと思ってる

普通の知能の持ち主が何をもって自演なのか自演じゃないのかを区別してんのかを理解できない
IDで区別してると思ってるんだよ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 19:54:43.72 ID:lBWxkGF/.net
53歳で粘着三昧だから
運動不足の上、外の空気殆ど吸えなくて脳も体も代謝も相当弱ってんじゃない
たまにドヤうpする浮き輪画像も何十年前の物を転載を繰り返してるだけだし
同居の母親は悲惨だな

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 20:01:44.83 ID:CkBBNW1a.net
>>470
家庭環境が彼をあんな風にさせちゃったの?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 20:33:44.36 ID:7pIQVPlg.net
>>469-471
ビチクコビトハゲジジイw
ID変えれば自演ばれないと思ってるの?www
53歳はオマエの年でしょw
なんか色々溜まってるみたいねw

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 20:45:21.25 ID:6eAubv/0.net
ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 21:02:55.29 ID:b9mrAzav.net
>>473
きもい

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 21:25:05.82 ID:kDLT05lN.net
>>473
死ねカス

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 21:31:51.08 ID:Qt+/eyAz.net
新参かよ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:09:36.09 ID:1uTgGm4k.net
図星突かれてdesiがお約束の発狂w

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:11:21.64 ID:1QGzdLV4.net
キチガイ自演中

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:16:27.23 ID:1uTgGm4k.net
疑心暗鬼ですべてが自演ww
効いてるw 効いてるww

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:25:33.39 ID:7pIQVPlg.net
>>479
ビチクコビトハゲジジイ〜w
自分が叩かれたら全て自演だと思っている奴って可哀想だなw

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:28:27.82 ID:1uTgGm4k.net
あんまし御高齢のママに迷惑かけんなよw

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 22:52:51.48 ID:7pIQVPlg.net
>>473
ビチクコビトハゲジジイ〜

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 00:34:07.83 ID:pbDmDjMw.net
10キロ走るくらいなら膝とか痛くないけど15キロ越えてくると膝痛くなってくるなぁ

5キロ違うだけで体の負担半端ない

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 00:40:51.94 ID:r6DbmPvD.net
俺は10キロ走ると二日後に絶対股関節から腿の裏にかけて痛くなって暫く走れなくなるな
今は6キロに抑えてる、正直6キロでもちょくちょく怪我する

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 08:18:55.15 ID:ZkD/P+CP.net
開業医とウジ虫マン

50代
無職
運動経験ゼロ
チビルダーかぶれ
キム・ヒョン(金子賢www)マニア
ホモセックス

ダイエット板全体にバラされて隔離スレに引きこもりwwwwwwwwwwww

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 09:30:19.44 ID:CM1lcdWF.net
ここにも平和が訪れるといいが

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 14:32:13.72 ID:hndzLnkh.net
65歳の高田社長ですら時速7.1km+傾斜1度で余裕なのにお前ら情けないよね
http://up2.cache.kouploader.jp/koups11597.gif

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 14:42:35.19 ID:tPvM8ZOw.net
ww

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 14:44:28.01 ID:3x1Q/naC.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング30分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.5キロと変わらずでした。
台風が近づいてきましたが、停滞期中ですので少しだけ走りました。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 14:58:14.49 ID:BnO/oOUS.net
>>487
おもろい顔で息あがっとるやないかw

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 16:01:15.77 ID:TSK9/rfX.net
雨降ってて走りに行けないが、なぜか体重減ってく
寒くて体が熱を出してるのと、トイレの回数が多いのが原因か
こういう日に走れればダイエット効果高いのにな

>>487
だまされた

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 16:15:25.13 ID:tPvM8ZOw.net
タカタ社長の表情良く見たら、一分ももたなそうw

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 16:49:25.04 ID:RXjEwI4M.net
>>489
ビチクコビトハゲジジイ〜

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 17:53:55.16 ID:17re5wDE.net
キム・ヒョンに憧れるチビルダーかぶれの開業医とウジ虫マン


751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね


755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね


759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm

金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 18:11:19.97 ID:fi0hZXjU.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 18:57:21.20 ID:UZUNkfVx.net
ここで粘着している人って見ていても痛々しいな

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 22:47:14.13 ID:r6DbmPvD.net
もちろんお前らは今日も走ったよな!!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/05(日) 22:57:08.49 ID:pt5MqeZj.net
>>497
さすがにトレッドミルにしたよ(´・_・`)

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 00:47:45.92 ID:qsfuBZDd.net
おいらもトレッドミルで40分ウォーキング
扇風機つけるの忘れて汗だくになっちまった

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 10:20:08.82 ID:hCPl8pET.net
晴れたからウォーキング行ってきます!

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 11:37:08.37 ID:/CcZ6LOv.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.7キロと一昨日から200グラム増えていました。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 12:14:02.72 ID:H3qJPuCL.net
晴れたら俺も走るかー

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 12:32:17.88 ID:5WGqPM5l.net
台風去らないと走れないね

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 13:27:48.25 ID:GbpsHfs7.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 14:16:03.19 ID:j7OLQDWM.net
>>501
レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 18:13:32.24 ID:H3qJPuCL.net
向かい風きつ過ぎワロタwwww

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/06(月) 23:46:43.18 ID:o0yStcS0.net
どちらも同じ距離で、上りは走って下りは歩くやり方と平坦をずっと走るやり方だとどちらが脂肪燃焼効率高いですかね?

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 00:10:15.92 ID:EKjQQCs9.net
同じ距離なら一応坂の方が消費カロリーは高い

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 00:11:07.45 ID:nvEfxO7W.net
>>507
登りに使う筋肉は平坦なとこ走る筋肉とは違う。
階段昇る筋肉に近い
どっちかというと筋トレに近いのでカロリーは消費しても脂肪燃焼が加速はしない
グリコーゲンとかが使われる

結論からいうと平坦をずっと走った方が上り走って下り歩くより遥かに脂肪燃焼する

もちろん上りも下りも走った場合は別だが

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 00:18:21.48 ID:JVvCZ56g.net
無酸素運動は脂肪を燃焼させないという最近流行りの謎理論
燃焼率と燃焼量をごっちゃにしてる

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 00:32:34.98 ID:nvEfxO7W.net
>>510
落ち着いて質問よく読め
同じ距離の登りを走った場合と、平坦路走った場合で、どっちが脂肪燃焼効率いいですか、でもどっちが多くの脂肪燃えますか、じゃないぞ

登りで平坦路より余計に使われる脂肪なんて微々たるもの
それが下り歩くことによる脂肪燃焼量の減少を補えないことなんかバカでもわかるだろ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 01:19:04.15 ID:t9siFDNb.net


513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 08:20:32.16 ID:q2xEt4JF.net
>>510
最近?
無酸素運動ではグルコースが使われるので脂肪の燃焼は期待できない。
って今までの定説で、
最近はHIITなど無酸素運動でも脂肪は燃えると変わったが。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 11:19:44.24 ID:mX7vEBn7.net
エネルギー比率
http://ameblo.jp/diet700/entry-11557080284.html

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 11:27:53.76 ID:qIs7im0z.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.5キロと昨日から200グラム減っていました。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 11:50:10.82 ID:eabTaUl6.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 13:04:00.79 ID:LGYSj1Qo.net
体力的には20キロウォークもできるんだけどふくらはぎがパンパンになって痛みで止まってしまう
もうずっと痛いから慢性痛ってことで温湿布の方がいいんかな
冷湿布だとちっとも効かん

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 13:08:32.08 ID:pe7kAuHH.net
今日も太もも裏が痛い!けど走っちゃう!治らない!当然!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 13:18:22.35 ID:LGYSj1Qo.net
休むのは簡単なんだけど、休むことで運動を止めてしまう事が怖いんだよ
どんな習慣も始めは些細な休みがきっかけで止めてしまうもんだからな
特に深部に残る痛みを取るだけ休もうと思ったら数日から1週間近く休まなくちゃいけないし
やっぱ人間楽な方に流れていっちゃう

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 13:28:14.14 ID:U2gBGYwp.net
>>519
それはそれで病気だな、辛そう

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 13:41:24.71 ID:JlRSuPcF.net
まぁ、根性出して膝やら靭帯やられたら本末転倒
足は消耗品、歩くのが嫌でやめるのと脚をいたわるために休むのと意味が違う

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 15:12:36.50 ID:q2xEt4JF.net
>>519
ただやらなきゃの惰性でやるより、
予定組んでやってみたら?当然休みも込みで。
毎月すっごい距離走る人でも、常に高い負荷で走ってるわけじゃないよ。
ポイント練習というキツイ練習の前後には、
繋ぎの軽い運動(走り)や、休養なんか入れて緩急つけてるからさ。
休む事や、良い食事なんかも練習なんだってさ。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 15:54:36.07 ID:0vDusYFQ.net
>>519
休養も練習のうち

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 20:30:50.78 ID:f/vTYhBM.net
>>519
そんな事ないぜ
日常的にやってたなら体は出来てるから一週間程度休んでも早々なまらない
一週間も休むと体調良くて逆にやる気出るよ
ここ二日台風で行って無かったけど今日何も考えず普通に行ったもん
やり始めは確かに怪我とかしやすいし継続しなきゃってのは俺も経験したが
ジョグのやる気スイッチは思ったより簡単に入る

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 20:55:32.21 ID:nvEfxO7W.net
休んだ後の足の軽さは異常
気を付けないと下半身だけすっ飛んでいってしまいそうなくらい

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 21:00:25.84 ID:yRfKG4eL.net
朝晩の冷え込みのせいか、風邪気味。ということで、今日は休養だ(´・ω ・`)

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 22:55:27.72 ID:YC70Jz3B.net
腹巻おすすめ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 23:47:22.79 ID:7Px2evRL.net
下り坂を走るのは膝に良くないと聞いたから下り坂だけは歩いてペース落ちるのはあまり良くない事?

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/07(火) 23:55:37.83 ID:pe7kAuHH.net
言いたい事はわかるが文がおかしい…

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 00:33:27.60 ID:/nIgOh8p.net
辞めた奴はみんな休憩という魔の時間から始まってるんだよ
ある程度続いてる奴でいきなり辞める奴はいない
ここは真理

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 01:10:33.91 ID:FC8c90Wy.net
休んでも続けられる強靭な精神力が必要だな
モチベーションってすぐ引っ込んじゃう

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 02:05:12.74 ID:0P11senI.net
こんばわ、ちょいぽちゃの小デブです。
走るのはキツイから時速5kmくらいで歩いてます。
7月頃から始めて3kgほど減りました。
これってこのまま続けてればどんどん痩せますか?
ウォーキングしかしてないけど、足だけじゃなくお腹や腕、背中、顔周りも痩せますか?
二重顎がなくなって欲しいのですが。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 02:19:45.89 ID:0jpgElHo.net
プラスして食事も意識していけばどんどん痩せるぞ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 02:35:05.55 ID:PRugwvmg.net
ウォーキングしようと思っていざ外出ようとすると億劫になって続かないんだがなんかやる気の出る方法ない?

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 04:39:20.22 ID:4sCDlSvl.net
>>534
目的地にコンビニを設定して暖かい飲み物を買って飲みながら帰ってくるとか
ウォーキングではなく、コンビニまでひきたてコーヒーを飲みに行く、みたいに思うとか

ココアだとあんま意味無さそうなんで無糖系選択してください。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 05:31:29.08 ID:NRBIL5K8.net
>>534
記録や時速にカロリーを教えてくれるアプリと併用する

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 08:05:00.18 ID:2VoLc5lA.net
>>528
傷めたらペースダウンどころかストップになる。
少しずつ慣らしていくのが良い。

>>530>>531
アクティブレストで繋げばよろし。

>>532
部分痩せが不可能で幻想である限り、いずれ全身が痩せる。
ただし脂肪の増減には箇所によって順番がある。

>>534
スマホのアプリなどで距離やカロリーを視覚化すると励みになるかも?

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 08:15:10.28 ID:Mx/bEAAg.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 10:54:03.42 ID:3O+gHqL7.net
駅伝部なんかで毎日40キロも走ってる人は何なの?特殊な訓練してるから
平気なの?

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 11:15:49.94 ID:x063v++F.net
>>534
自分がやった方法

1.自宅に食べ物を一切置かず、外食ばかりにする
 →自宅から3km離れたとこにある、すき家へ牛丼ライトを食べに行く

2.お嬢様大学の登下校時間に合わせる
 →自宅から2kmちょっと離れたお嬢様大学と駅の間を女子大生に混ざって往復する

3.神社めぐりをする
 →近隣の神社4社を順に参拝すれば計8km。御利益のおかげか大幅減量成功


とまあ、いろいろモチベーション持たせる方法をやってきたけど、
1年以上ウォーキングしていると、歩くこと自体の中毒になって、
高熱が出ていても、歩けないとイライラ禁断症状が出てくるほどになる。

億劫なのは最初のうちだけだ。
どんな方法でもいいから自分に御褒美をあげて歩き続けりゃ、
歩くのが億劫なんて気持ちは脳内から消え失せるよ。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 11:44:44.83 ID:P3i0Wq1p.net
>>539
何だよ、唐突に。
陸上板で聞いてくれ!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 11:49:01.71 ID:UjsEmM25.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.2キロと昨日から300グラム減っていました。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 11:50:06.03 ID:0jpgElHo.net
ヒット&ランしている皆様、お疲れ様です。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 12:24:50.93 ID:gtQnoaqo.net
30代170cm105kgで大使35% 5kmウォーキング2日経過
2回しかやってないけど股関節と膝が痛えあとスネ肉も痛え+股肉ちょいズレヒリヒリ+家での立ち座り動作が老人の動き
ガキの頃から運動超苦手の新参です。やっぱ体重に見合った距離に変えた方がいいのかなあ・・・
正直ジョギングにチェンジするような余裕とスタミナがマジでない;; この体型で週5は拷問かも。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 12:34:45.50 ID:0jpgElHo.net
まずは食事制限とラジオ体操とか2キロくらいのウォーキングくらいでいいんじゃね

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 12:37:42.43 ID:sYIgKaQh.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 12:54:25.93 ID:rg8sB1ng.net
>>545に賛成
ラジオ体操は真剣にやると相当きつくていい運動になるよ、ゆっくりジワーッとやるのがおすすめ

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 13:27:45.64 ID:/nIgOh8p.net
>>540
>どんな方法でもいいから自分に御褒美をあげて歩き続けりゃ、
>歩くのが億劫なんて気持ちは脳内から消え失せるよ。

そう思わない人もいるんだよ
いつまでやってもキツい辛いってね
まあその話が本当なら辞めてる人はいない計算になるね
でも実際のところ世間には運動をやめてしまう人で溢れてる

やっぱ最低限続けようって自分を鼓舞する気持ちがないと続かないから
やるのなら覚悟するように
何かを続けるってのはそんなに甘くないよ
仲間がいるなら別だけど、一人での運動はモチベ維持が最大の難関
俺は自分にご褒美作って続けてるよ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 13:36:48.91 ID:S5ptNZF9.net
>>544
股ズレはワセリン塗りなよ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 13:48:05.53 ID:naM2O92q.net
>>544
運動じゃ痩せないよ。まずは、食事制限。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 14:42:44.46 ID:keFN69aT.net
>>544
カロリー計算してみよう

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 15:25:21.42 ID:2VoLc5lA.net
>>544
最初から週5もやるの!?
頑張るなぁ……。
俺の最初は週1だったよ。
距離は毎回伸びて行ったけど、回数は2ヶ月目から増やしていった。

まあ傷めたらお終いだから、無理はしない様に、
回数多いなら負荷を減らすなり調整した方が良いね。
そんで本当に痛い時は痛みが取れるまで良く休んで。我慢ダメ絶対。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 15:46:13.70 ID:FTQ/Dn9l.net
いろんな意見どうもです。 運動時の消費は大体距離1キロあたり100カロリーくらいでした。
同時進行で食事制限は意識してやってるつもりですが具体的なカロリー弾き出してってのはまだしてないです。
やり初めが大事と思うので長続きするためのメニューにした方が良さそうですね。
足が痛くなると効いてる証拠だから耐えてそこから踏ん張るみたいな筋トレみたいな考えでやるとホントケガしそうだ。
ただ、50代くらいの摺り足ウォーカーおやじにあっさり抜かれたのはショックだったw

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 15:47:33.15 ID:Id7x1gme.net
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの? 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 16:03:43.84 ID:x063v++F.net
>>544
俺が4年前は30代175cm128kgだったから似たようなものだな。
今は73kgだけど。

やっぱり巨デブだと、「歩ける身体」になるまで時間がかかる。
内股の贅肉も普通じゃないから股ずれは確実に起こるし、脚も絶対に痛む。
股ずれになったり、脚が痛んだら歩くのは休んだ方がいい。
特に初期は完全に痛みが無くなるまで休むこと。
無理して続けると挫折する。
休んでる間は体操なり筋トレなりをやればいい。

大事なのは身体を痛める手前まで歩くようにすること。
5kmで痛めたなら、3kmに落とす。
10代の時みたいに痛めてもそれ以上回復していく若さは無いんだから。
股ずれはズボンの生地の問題が大きいので、綿素材はやめて滑りの良い化繊にする。
歩く前に股間にベビーパウダーをつける。
信号待ちなどで立ち止まった時は開脚状態で立って股を乾かすようにする(股ずれは湿気が原因の一つ)
靴はウォーキング用のクッション性の良いものにする。
無理せず続けてりゃ自然と歩ける距離は伸びていく。
「歩ける身体」に変わっていくからね。

自分は80kgを切るまでジョグに切り替えなかった。
故障しては逆戻りだからね。
君の場合は75kgくらいになるまでジョギングは考えない方がいい。


>>548
まあ個人差や環境で例外はあるだろうけど、
ウォーカーズハイを感じるようになれば嫌でも依存症になるよ。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 16:54:26.24 ID:QoapCTFA.net
方向レスの人とか毎日ジョギングしてる人もたくさんいるだろうけど足の疲労どうなってんの?
俺は1回のジョギングで6キロ走ってて続けて走ると日に日に足が重くなるから連続して走るのは3日か4日が限界なんだが
1日休めばほぼ疲労は取れるけどもうずっとこんな感じでとても毎日走れるような体になれるとは思えない
個人差かなあ

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 17:09:09.30 ID:C8/w6kFF.net
ビチクは根性の爺
365日近所走りを欠かさない根性の爺
155p貧弱ガリガリお笑い根性の爺
一日一食キャベツが主食の根性の爺

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 17:12:37.65 ID:S2d2HSp4.net
6kmは多い方だと思うぞ
毎日やってる俺は3.9km~4.1km位だよ
仕事終わって自宅帰った後25分で終わる
3ヶ月継続してるが疲労は一切無い

ジョギング90分ウォーキング10分〜の報告厨はニートだから出来る事
それにジョギングコースは住んでる地域によっては
コースの起伏の有無で同じ距離でも足への負担が全然違ってくる
自分が走れないからと億劫になる事は全くない
自分のペースで続ける事が大事ですよ

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 18:01:04.34 ID:C8/w6kFF.net
ビチクはニートじゃない
ビチクは清掃業夜間のアルバイト
働くビチクは走る走る
毎日走るよ入間川
スルメは緊急避難的
アウッ!

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 19:06:34.90 ID:bjCh8UtU.net
毎日8キロ走ってたけど、二日ないし三日に一回16キロに変えた
疲労も前より溜まらないし記録も伸びた
減量ペースも特に変わらない

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:21:08.20 ID:vbIXr7EW.net
>>556
一つ確認したい

ちゃんと食ってるか?
毎日走ってる人は極端な食事制限なんかしてないぞ
必要摂取カロリー越えないように、くらいだろ
炭水化物もそれなりに取ってたんぱく質も取ってればそうそう疲労はない

低炭水化物とかやってりゃそりゃ力も出ないし足も重くなるよ

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:28:50.18 ID:7M5qcsbH.net
>>561
特に制限はしてないけど大きかった胃が小さくなったしジョギングの後は食欲ないしで食べる量自体かなり少なくなったね

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:48:12.64 ID:PVS/bC3Y.net
運動すりゃ腹がへるもんだ
逆のことばかり書いてるんだな
だから真実味がないんだ
もっと本当のことを書いてもいいと思うんだぜ?
それで続かない奴は結局続かないんだし

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:50:02.64 ID:x063v++F.net
運動不足だった奴が運動すると食欲は失せるもんだ
運動が日常になってから食欲は回復し過ぎるがな

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:53:42.88 ID:2LIo7HTG.net
>>563
健康に気をつかうようになると、概して食べることよりも、
健康的な生活をすることに喜びがわいてくるものだよ。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 20:59:20.07 ID:NRBIL5K8.net
>>563
血糖値上がりゃ食欲なくなるだろ
バカかこいつ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:03:18.01 ID:S6Z8QRyQ.net
>>555
詳しくどうもです。非常に自分が目指してる理想に近いです。
アドバイスとは逆に、それまで落ちた期間や運動メニューや食事制限なども凄く気になります。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:05:48.22 ID:y67LNnva.net
>>563
この疑心暗鬼とアホっぷりはあいつを思い出す

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:19:33.99 ID:PVS/bC3Y.net
運動すりゃ腹が減る
こんな簡単なロジックにもいろいろ文句言うやつってバカなんだろうな

>>566
お前は血糖値がいつまでも高いままだと思ってるアフォか?
そんなの運動直後だけだ

つかお前ら運動してるか?
運動すりゃ腹がへるもんだ
実体験で分かるだろがよw

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:21:21.06 ID:5ZRNtHOH.net
ビチクは毎日365日必死の近所走り
しかしビチクは一日一食キャベツが主食オカズは魚の缶詰
誕生日と正月にはレンジでチンした目玉焼きが特別追加
魚の旨味がタマラナイ
スルメは緊急避難的

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:23:50.72 ID:NRBIL5K8.net
>>569
いや血糖値上がってるじゃんwwバカかよww
俺なんてジョギングの後に夕食だから食欲出ないから少食で済んでるよ
運動するタイミングとか食事の時間とか血糖値下がるまでの時間を考えられない程バカなんだなお前

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:24:36.12 ID:7M5qcsbH.net
>>563
何を疑ってるのこいつ?

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:28:25.40 ID:Dsiw6/h6.net
>>569の後にすぐ>>570だろ?そういうこった
真性かもしれないけど触らないのが吉なタイプ

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:29:25.61 ID:PVS/bC3Y.net
>>571
お前はまず頭に登った血を下げろよw
それに運動直後で血糖値上がれば食欲でない?
いやいや、運動後のメシはうめえぞw
部活やってる子や公園で運動してる人達が直後に何か食べてる光景見ないか?
普通に食えるってw
つかむしろ食いたくなる
血糖値上がれば食欲を抑えられるなんて本当か怪しいもんだ
医学博士って輩も人によって見解がまるで違うと思うぜw

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:30:16.35 ID:5ZRNtHOH.net
>>573
ビチクコビトジジイ〜w

53歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーンw

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:31:29.25 ID:PVS/bC3Y.net
この板って自演する奴が分かりやすすぎるw
どうせヒステリックなおばさんだろうけどw

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:32:57.94 ID:NRBIL5K8.net
>>573
自分が食欲出るから少食ないと言ってるのは運動してない嘘つきと言い出してるし自分視点でしか見られない単純にバカなんだと思う

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:35:28.16 ID:5ZRNtHOH.net
運動後直後食欲がなくなると言うか空腹感が麻痺するのはほんの少しの時間だよ
直後強烈な空腹感が襲ってくる
運動で食欲抑えられるなんてあり得ないわ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:36:47.68 ID:4w9qBVsI.net
正直、胃のキャパもみんな違うし生活観も違う
人によるとしか

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:37:04.27 ID:AaOK7CBc.net
叩かれると自演認定してるしいつものビチク連呼で報告レスラに顔真っ赤にしてるストーカーだろう

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:38:37.73 ID:5ZRNtHOH.net
>>580
ビチクコビトジジイ〜

チラシのポーズはよカモーンw

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:39:11.60 ID:PVS/bC3Y.net
>>577
日本語が怪しいぞw

>>579
それ逃げの手ね

あーあ、こんな普段過疎スレで分かりやすい単発多発w
この板も自演ババアばっかりかよ

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:39:20.73 ID:NUnvvK4z.net
>>578
ID変え失敗しとるwwww

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:40:50.42 ID:5ZRNtHOH.net
>>583
たまに真面目にレスするんだよ〜w

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:41:28.74 ID:AaOK7CBc.net
>>578
>>581
>>582
やってしまいましたなぁ

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:42:10.46 ID:5ZRNtHOH.net
>>585
なんかおかしい?

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:43:34.22 ID:NRBIL5K8.net
>>585
クソワロタwwww

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:44:54.86 ID:4w9qBVsI.net
>>585
そいつ馬鹿だから気がついてねえなwww
ボケてんのかww

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:45:18.58 ID:lk9nATDM.net
ID変えるの失敗してヤケクソの連投
気持ちはわかるよ

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:46:53.53 ID:5ZRNtHOH.net
あーそう言う事ねw
それは誤解だよw
そんな事での戦いには興味ないしー

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:46:55.64 ID:PVS/bC3Y.net
何か勘違いしてるねw
頭のお医者さんに行くことをお勧めするw

特に頭に血が昇ると日本語が怪しくなるID:NRBIL5K8は気をつけてね
突然ハングル文字で書かれても分かんないからさw

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:47:53.09 ID:5ZRNtHOH.net
それよかビチクいるか?w

最近アップしてないから近況報告しようか?w

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:48:15.38 ID:NUnvvK4z.net
>>590
>>591
せーので同時押し投稿ワロタwwww

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:49:51.50 ID:PVS/bC3Y.net
>>593
どうした?
頭は大丈夫か?
普段お前はそんなことやってるのか
哀れだなw

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:52:56.62 ID:kQjFBv5L.net
しかしこいつビチクビチク言ってキチガイぶってるくせにスレで論破されて顔赤くしてって…恥ずかしすぎるだろ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 21:54:44.69 ID:5ZRNtHOH.net
>>595
それはオマエだろー

ビチクコビトハゲジジイ〜w

毎日毎日恥かかされて感覚麻痺してるだろ?w

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーンw

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:09:15.00 ID:48vJizvk.net
こいつ>>578みたいなレスしてるんだな
笑える

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:09:50.47 ID:4PIlkHCU.net
万年チートディww

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:11:26.26 ID:NRBIL5K8.net
こんな書き込みもしてるんだよなぁ

211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/09/26(金) 11:54:54.92 ID:vut8/yrG
女子供だけは襲うなよ。頼むから。

343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 00:50:39.41 ID:9coxHDd6
遠くのカワイコちゃんのいるマクドにコーヒーのみにいってるよ
それがモチ。男はエロが最有効。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:20:08.23 ID:5ZRNtHOH.net
>>597-598
オマエのチラシのポーズのほうが笑えるよw

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:22:06.24 ID:4PIlkHCU.net
典型的な童貞ストーカーwwww

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:25:39.18 ID:XspTL6M+.net
>>600
一応話が通じはするから聞きたいんだけど何のためにこんな意味のない事続けてるの?
お前の言うビチクなんて言うのは本当はいないのも分かりきってるだろうしあまりにも無駄と思わない?
ストレス解消になるとか楽しいって言うならそれでいいけど

って言ってもキチガイの振りして答えてくれないかな

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:26:49.76 ID:5ZRNtHOH.net
>>601
新しいチラシのポーズアップしろよ

期待してるんだけどw

やっぱ53歳じゃ年々劣化の一途で無理なの?

ビチクコビトジジイ〜w

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:33:55.25 ID:5ZRNtHOH.net
>>602
いるじゃんw

オマエだよw

本人だからビチクの存在を否定したいんだろ?www

ビチクコビトジジイ〜w

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:35:12.97 ID:ydbvseVu.net
えww
ビチク連呼と報告に粘着している奴が同一だったのwww
マジわろたw
どっちもキチガイだと思ってたけどヤバいぐらい重症だわw

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:37:05.97 ID:5ZRNtHOH.net
>>605
何言ってんだかわかんね ビチクw

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:37:28.52 ID:ISB6Zu7A.net
何、俺がビチクだぁ?
こいつ何を勘違いしてんだwwww

自演失敗して恥ずかしいからってごまかすなよ浮き輪デブwww

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:39:24.76 ID:5ZRNtHOH.net
>>607
ビチクそのものジャンwww

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:41:03.97 ID:5ZRNtHOH.net
>>607
いつも自演失敗して笑いものになってるのはオマエだろ〜w

で チラシのポーズまだぁ?w

ビチクw

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:41:24.94 ID:ydbvseVu.net
>>606-607
ビチク連呼さんチースw
タイミング良すぎですよww

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:42:33.76 ID:5ZRNtHOH.net
>>610
下手な自演乙〜www

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:44:29.91 ID:XspTL6M+.net
>>605
うん、確かそうだった筈

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:46:17.90 ID:hkl3T0aU.net
ビチクと連呼荒らすな基地外
他でやるか直接会って決着つけろよ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:47:25.63 ID:ydbvseVu.net
>>611
正にビチク連呼さんの事じゃないですかww
自分が自演ばかりしているから他のレスが自演に見えているんでしょw
ここまで来たなら報告にストーカーしているキャラも出してみたら?ww

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:49:49.70 ID:Prj+YQbQ.net
>>614
顔真っ赤だぞ
連呼相手に興奮するなよw

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:51:27.30 ID:5ZRNtHOH.net
>>614
ビチクw
被害妄想だってw
オマエの報告厨キャラ嫌われてるだけだろw
あれ実際つまらないし

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:53:19.97 ID:5ZRNtHOH.net
>>614
クマモンとライトニングのほうが面白かったなw
復活させろよ ビチクw

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:55:32.38 ID:ISB6Zu7A.net
高齢のママに迷惑かけんなよ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 22:57:06.48 ID:5ZRNtHOH.net
>>618
東大卒の国家公務員がんばってw

ビチク〜www

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:01:32.73 ID:ISB6Zu7A.net
そんな自演失敗したくらいでいちいち発狂すんなよ
それよりは地味〜なファッションうpはよ

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:03:06.43 ID:5ZRNtHOH.net
>>620

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズ新作はよw


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg


ビチク〜w

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:04:41.67 ID:rpXj9n0E.net
NG解除したらワロタww
あんまり面倒かけないで欲しいわ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:08:16.53 ID:hkl3T0aU.net
永遠のライバルだな
しかしビチクIDコロコロ変えるのやめてくれよ
目障りだからコテつけろよ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:08:38.48 ID:ISB6Zu7A.net
俺はビチクじゃないからドンドンアップしろや禿げチビ
おい分身の術が手薄だぞwwww
最近コーデうpどうした?wwww

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:08:59.45 ID:NRBIL5K8.net
自演で普通に書き込みしてるのも含めてこの人毎日このスレにどんだけ時間取られてるの?
そんな依存性あるスレか?ここ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:12:25.41 ID:5ZRNtHOH.net
>>624
いやオマエのニューチラシのポーズがみたいw

笑かしてくれぇ〜

ビチク〜w

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:15:56.59 ID:ISB6Zu7A.net
おい禿げチビ
BBAの自演妄想はどうした?wwww

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:23:59.81 ID:0RaU8hHq.net
やたらスレのびてると思ったら、ビチクつながりかよ。。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:26:24.17 ID:hkl3T0aU.net
それしかないだろw

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:31:37.38 ID:NRBIL5K8.net
これもビチク連呼の本音なんだろうけど
そんな仮想敵作ってないでもっとリラックスしようぜ

205 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/09/26(金) 01:06:02.25 ID:zCI6p0O5
このスレってこうして慣れ合ってる奴らがいてさ、そいつらに気に入られないとボロカス言われるんだよなw
スレの私物化だな
こういう奴らってすぐ俺らとか空気とか自分中心な事を言い始めるから分かりやすい

ダ板にいるくせに基本的に自分に甘く他人に厳しい
招待は欲求不満なババアの集い

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:37:02.51 ID:iN8p6D/P.net
自演失敗IDで21レスか
このスレのことが気になって仕方ないんだろう

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:39:13.51 ID:ISB6Zu7A.net
他板でもBBA相手に絶賛被害妄想中
きっと心当たりがあるんじゃない???
俺はあるスレでの書き込みで薄々正体がわかってきたけどなwwww

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:40:15.95 ID:iqqqwamC.net
いい加減にしろよ クズ

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:41:08.84 ID:zLvuHmnV.net
良いコンビですね
結婚したら良いのに

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:44:32.04 ID:hkl3T0aU.net
ビチクと連呼いいね
でもID変えるなビチク
正々堂々ID真っ赤にして戦えよ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:50:08.75 ID:ISB6Zu7A.net
BBAがらみは鉄板
問題はどこら辺のBBAが関連してるかが鍵
ある蛇情報によると万年デブ系とその取り巻きという噂
反論は認めるwwww

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/08(水) 23:59:05.29 ID:ISB6Zu7A.net
追記
たぶん連呼が持ってる画像の奴wwwwww

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 00:10:33.09 ID:eWlVdsAh.net
何か俺が無関係で新たな流れが進行中w

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 00:13:14.44 ID:7/QxcxLb.net
ギャラリー意識し過ぎ 気持ち悪い
誰もお前らみたいなアホの事気にしてないよ
隔離スレでも建てて思う存分やれよ

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 00:18:41.70 ID:eWlVdsAh.net
>>639
案外お前が消えれば問題解決かもよ?

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 00:31:20.09 ID:7/QxcxLb.net
それはないな
それから見え見えの自演いい加減こっちが恥ずかしくなるからやめろよ

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 00:38:18.38 ID:C12suhsr.net
お前まだ気がつかないの?
このスレには俺とお前しかいないんだよ
お前が「こいつらアホばっかだ」と思ってる書き込みは全部俺が書いてんだよ

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 02:32:36.81 ID:PojqHl0l.net
運動後30分以内に乳製品(牛乳とか)摂ると筋肉の増加率が2倍になるって言うじゃん。
皆さんは摂ってますか?
低脂肪の牛乳かヨーグルトならまだしも、普通の牛乳とか飲むんじゃダイエットにはどうかな〜と。
筋肉を増やすことは基礎代謝量が多くなる=痩せやすいから、ただのダイエットでも摂った方がいいみたいなんだけど。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 02:54:59.10 ID:XOgeHdxK.net
>>643
消化吸収に3時間はかかるんだよね。
30分以内って本当なのかね?

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 03:17:47.96 ID:PojqHl0l.net
>>644
一応研究されてるからね
1時間以内って書いてるサイトもあったけど30分以内の方が有力だね
俺は前にためしてガッテンで見たんだけど、30分以内って念押してたわ
みんなジョギングの後とか摂ってんのかなぁと思って

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 03:24:10.09 ID:4x9xD7+4.net
>>644
つまり体が修復に取りかかるのが運動の3時間半後ごろってことでは

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 05:30:44.38 ID:NwYbEwHA.net
牛乳のカロリー見るとイマイチダイエットに適してると言われてるのが信じきれない

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 07:25:35.24 ID:PojqHl0l.net
>>647
カロリーが気になるなら低脂肪タイプとかヨーグルトとか何でもいいみたいよ
長野のジジババ5000人使って10年間データとったらしい
まぁ筋肉つけたい人は試してみるといいかも

以下ガッテンより
>きつめの速歩を行うと、筋肉は失った栄養を取り戻すために、30分〜1時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開きます。
>この穴の開いた時間帯にアミノ酸を多く含む牛乳を飲めば、どんどん筋肉にアミノ酸が補充されるため、グルタミンもたくさん作られるのです。
>牛乳を飲んだ人は、飲まない人に比べて脚の脚力が2倍近く増えるという研究結果も出ています。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 08:04:01.11 ID:6RToYJbr.net
>>648
疲労回復にも効果あるならジョギングの後に飲むの習慣にしてみようかなあ
これで太ったら笑えないけどww

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 08:15:35.44 ID:YOKpxHbc.net
し まっ たああああああ!!
今朝牛乳飲むの忘れてたああああああああああ!!
毎回走り終わってからは飲んでるのにいいいい

低脂肪乳だけどな
今朝急いでたから、ここ見るまで忘れてたわ

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 09:07:40.18 ID:e17zAyNu.net
>>650
ツマンネビチク貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 09:32:47.30 ID:RZtfSuuA.net
牛乳のむの習慣化にするのはいいが、その分のカロリー他で減らしてトータル摂取カロリーは今までと同じにしないと
当然牛乳飲んだ分だけ脂肪減少効率は悪くなる
1日に500カロリーマイナスにしてたのが300になる、みたいに

牛乳飲む代わりにご飯の量少な目にするとかしないと

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 09:40:22.04 ID:SP/G7kxD.net
プロテイン飲めばいいだろ
カロリー3分の1以下で済むぞ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 09:42:14.15 ID:sabs/YXz.net
>>652
じゃあ結局体重減らそうとしてる人が牛乳飲む意味って何…?

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 09:46:58.46 ID:kAs/UgBi.net
>>654
筋肉をす早く修復。翌日も走れる。
あるいは、筋肉増強。基礎代謝UPといったところでは。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 10:00:17.17 ID:RZtfSuuA.net
>>654
栄養素としてはたんぱく質とかカルシウムとかダイエットに不足しがちなものが補えていいのでは
少なくともコーラ飲むよりカロリー同じでも全然いい

しかし栄養学的にはよくても
カロリーと腹持ちのバランス的には微妙
基本水もんだからごくっと飲んでも腹も心も満たされないカロリー
だったらおにぎり一個、パン1枚食べた方が、と思うのがダイエット心理

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 10:06:38.41 ID:YOKpxHbc.net
走った後の牛乳くらい大丈夫。
間食したり、食事が変に高カロリーだったりしなければ全然痩せるし。
飲まなきゃもっと痩せるのでは?と言うと行き過ぎな気がする。

運動もせずにガバガバ飲んでれば間違いなく太るだろうけどね。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 10:17:42.17 ID:XOgeHdxK.net
>>646
そういう計算だったのか!!!

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:05:54.93 ID:fyt61rtS.net
牛乳200mlで120kcalもあるんだぞ
ビチクならビビッて絶対飲まない
ビチクは1日1食キャベツが主食
牛乳なんて絶対飲めない

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:10:02.56 ID:xkk0aI2w.net
ちゃん牛乳飲んでれば背も普通に延びてた筈

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:17:49.09 ID:fXcHhJU1.net
牛乳全く飲んでないが足の筋肉なら走ってれば普通につくし
ただ足が太くなるようにしか思えないな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:28:51.62 ID:xkk0aI2w.net
俺もジョギング中の腕振りで筋肉付いたよ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:38:18.38 ID:wbHrjhjq.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング60分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は61.8キロと昨日から400グラム減っていました。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 11:39:35.30 ID:dQVZhiRi.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 12:06:18.75 ID:vrr00Lcm.net
>>651>>664
ビチク連呼さん乙
いつもキャラを使い分けて大変ですねw

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 12:56:23.48 ID:fyt61rtS.net
>>663
ビチク〜

貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜

ライトニング&くまもんやれ〜www

カモカモカモーンw

ビチク〜w

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 12:58:26.38 ID:B10/Xga8.net
今日も元気だマクドへ行こう
しかし可愛い子見るためにコーヒー飲みに行くだけでエロとかマジ神経ヤバいよヤバいよ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 13:04:23.13 ID:fyt61rtS.net
>>663>>664
ビチクさん乙
いつもキャラを使い分けて大変ですねw

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 13:05:24.86 ID:fyt61rtS.net


間違えたw

>>663>>665
ビチクさん乙
いつもキャラを使い分けて大変ですねw

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 13:05:27.69 ID:YOyGEtlp.net
>>540
女子大の登校時間ってなんなの?w
高校なら分かるが…
大学なんて朝から夜まで登下校バラバラやん

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 13:36:44.26 ID:116oajOH.net
>>670
シー!
そんな本当のこと言っちゃダメ!

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 16:51:42.26 ID:7KaOJc5d.net
>>540
なんかテレビのダイエット番組で誰かが言ってた様な事ばっかりだな

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 17:07:03.06 ID:46W8Vn28.net
>>672
ストーカーダイエットなんて、テレビで紹介しないだろw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 18:32:00.81 ID:AxyaZueH.net
典型的な童貞ストーカーw
万年チートディww

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 19:04:22.26 ID:GsRg//xk.net
ジョギング後の乳製品って要するにプロテインみたいなもん?
身近で安価な代用品って感じなんかな

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 20:09:18.75 ID:IruPEzMz.net
ダイエット中に牛乳はないわ
飲むならプロテインだろ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 20:26:01.76 ID:fXcHhJU1.net
まだまだ半ズボンでいける
走り始めは寒いけどな

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 20:39:10.83 ID:pPDvhBxV.net
>>663
体重減り過ぎワロタww
もう余分な脂肪なんてないんじゃ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 21:46:42.39 ID:BKGFN0oV.net
>>676
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/walking/t_drink.html

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 23:25:43.47 ID:eC0aC85x.net
>>678
自演乙〜

キチガイジジイw


ビチク〜w

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/09(木) 23:43:18.34 ID:pj5y/x7J.net
>>679
だからプロテイン飲めってw
話が通じねーなw

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 00:13:21.04 ID:4E1Ir+ir.net
>>681
バカ「ダイエット中に牛乳はないわプロテイン飲め」
>>679「こういうダイエット中に牛乳も良いよって記事もあるけど?」
バカ「だからプロテイン飲めって話通じねーな」

どう見ても話通じてないのはこのバカの方だと思うww

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 00:58:29.70 ID:IngrPuiI.net
脳内会社役員w
自称既婚者ww

現実
可愛い子目当てでマクドにコーヒー飲みに行く典型的な童貞ストーカーwwww

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:02:30.45 ID:hA0yV5GE.net
>>681
運動後 牛乳 で検索すると普通にアスリートの間でも定説ってか基本みたいだな。
名古屋グランパスの選手達がそうしてるとテレビで紹介されたそうだ。
ってか、たかがダイエット板のただのウォーキングジョギングスレの人達がプロテインとか使うの?
なんか、プロテインってもっと本格的な人が使うもんかと思ってたわ、高いし。
あと、乳製品を摂れってのはお年寄りに向けても万能だから勧められてるんだよ。カルシウム摂れるし。
糖尿や高血圧が改善するんだと。
お前はプロテインでいいけどお前の母ちゃんには牛乳飲ませときな。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:16:44.68 ID:6qr7t9KB.net
まあ、牛乳は消化吸収に3時間かかるけど、プロテインは30分とかだから、
筋再生にははるかに優れている。

筋再生目的で運動後牛乳飲むのなら、プロテインのほうが適切ではあるね。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:17:52.73 ID:Wow9nqZo.net
なんかプロテイン程度でヒステリックだなー
俺も牛乳は毎日飲んでるよw
でもダイエット中でカロリー抑えたいならホエイプロテイン
飲んだらって事が言いたかっただけです 原料は牛乳だしw
気悪くしたらごめんね

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:35:28.43 ID:814D7mfy.net
牛乳の生臭さが苦手
カルシウムは取れないけど豆乳飲んでる こっちの青臭さは大丈夫なんだよな

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:35:48.45 ID:ugSRzbqv.net
>>686
話通じてないバカだから叩かれてるんだろ
プロテイン牛乳で叩かれてると思うとかどういう思考回路してるんだよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:37:53.33 ID:mkQZdcho.net
>>686
それじゃダイエット中に牛乳はないわって発言は?
痴呆過ぎないですかあなた

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:40:19.07 ID:6qr7t9KB.net
(ホエイ)プロテインは牛乳を吸収しやすく加工したものに過ぎないんだから、
プロテインVS牛乳という発想自体がナンセンスだろ

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:40:33.71 ID:hoGPO9cg.net
>>688-689
しつこいなーw
155cmコビト爺w
俺的にはないわって事
爺は牛乳いっぱい飲んで大きくなってねw

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 01:47:43.04 ID:SJcXR0vj.net
こいつバカだからいつも論破されてんなww

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 02:44:44.30 ID:0gR3MOqF.net
ビチクって何?(´・ω・`)

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 02:47:54.45 ID:vOh2hLuP.net
>>681
あんたバカだなw

牛乳の成分調べてみな。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 04:01:46.11 ID:Jmwk6qoX.net
ソイプロテイン飲めば最強だよ
大豆だからすこぶる身体にいい

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 04:26:11.12 ID:tQIxISKx.net
ただのジョガーなら現実的にはプロテイン飲んでも体が使い切れずに脂肪になる

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 06:48:19.07 ID:OI/1V2Ab.net
>>679
ダイエットの為のウォーキングで筋肉鍛えて基礎代謝量アップとか本当にあんの?
あるわけないと思うんだけど、、、

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 07:25:46.93 ID:wwDgEaoe.net
筋肉つけば消費カロリー増えるから間違ってないよ
そんな劇的に変わるわけじゃないけど
ウォーキング程度で筋肉つくかは謎だけど

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 07:29:15.52 ID:AsHuxa8t.net
>>696
意味不明

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 07:59:00.13 ID:l51Rosjy.net
>>692
=========================
684 名無しさん@お腹いっぱい。 6qr7t9KB 2014/10/10 01:16:44.68
--------------------
まあ、牛乳は消化吸収に3時間かかるけど、プロテインは30分とかだから、
筋再生にははるかに優れている。

筋再生目的で運動後牛乳飲むのなら、プロテインのほうが適切ではあるね。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 08:18:31.53 ID:tQIxISKx.net
>>699
知らないというのは恥じゃない
勉強して来なさい

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 09:15:33.97 ID:AsHuxa8t.net
勿体ぶらないで教えて下さいよ

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 09:49:05.92 ID:64mZeGiV.net
ざっくり言うと
使い切れないアミノ酸(タンパク質)は糖になり、
使い切れない糖は脂肪になるんよ。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 10:18:04.70 ID:AsHuxa8t.net
そんなの当たり前
知りたいのは何でただのジョガーの場合
プロテイン飲んでも体が使い切れないのかって事牛乳なら使い切れるの?

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 11:51:11.11 ID:64mZeGiV.net
ワロタwそっちかw

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 13:36:33.79 ID:EcE2lrv6.net
話題が牛乳とプロテインのどっちがダイエット目的のジョギング後に効果的かならば
そりゃプロテインだよ

後はコストと好みの問題

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 15:11:58.59 ID:hQL3Ls9F.net
どっちも、飲んだからといって痩せる訳じゃないけどね。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 15:57:55.52 ID:nNX+IA0n.net
イイヨイイヨー!

このスレ住人の性格の悪さがにじみ出ててイイヨー!
ヘタに仲良く善人ぶらないで本当の汚いお前らを見せてよ〜w

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 16:23:13.78 ID:9/juKBoe.net
(・∀・)イイヨイイヨー
モットヤレモットヤレ
(・∀・)イイヨイイヨー

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 16:42:08.02 ID:99tTFPU7.net
>>708-709
牛乳飲んで落ち着けよ 報告厨のビチクコビト爺w

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 16:48:40.52 ID:9/juKBoe.net
(・∀・)イイヨイイヨー
モットイジメテー
モットカマッテー

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/10(金) 17:28:27.51 ID:n3RC3fgv.net
tataくん、なんでダイエット辞めちまったんだよ
俺らの希望の星なのに

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 07:49:08.20 ID:YmtAfSYP.net
なんか左足親指に豆出来たぞ
4ヶ月もジョギング続けてるのに表皮は全く鍛えられてなかったのか
ジョギングじゃなくて、ジョギング前にやった農作業で長靴履いてたのが原因かもしれんけど

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 08:31:54.45 ID:Ed+5Toih.net
結局俺はジョギングの後に牛乳を飲んだ方がいいのか悪いのか

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 08:37:48.85 ID:IjhyNQnk.net
プロテインなんてわざわざ買いたくない人には牛乳がいいんじゃない
何も飲まないよりはずっと良いでしょ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 08:39:54.96 ID:Ef5phf+2.net
>>713
普段10km走っている俺でも革靴で5km歩くと豆ができるよ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 08:47:50.06 ID:J6io3nUw.net
わいはジョギングのあとに牛乳200ml飲んでるよ
これで故障知らずになれるよ

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 08:57:12.32 ID:Q5vIGISn.net
腹くだすから便秘知らずや〜と思って牛乳飲んでたら下さないようになってしまった

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 09:59:03.06 ID:Wd2sXDcs.net
おいらはただの牛乳じゃつまんないので、
牛乳100mlに脂肪0プレーンヨーグルト100gをコップの中でぐちゃぐちゃにして飲むヨーグルトっぽくして飲んでるお。
おいしいお。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 09:59:04.81 ID:Ef5phf+2.net
俺は昔から牛乳飲むと便秘になる
何でだろ?

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 10:00:13.17 ID:Wd2sXDcs.net
>>720
そういう人いるお
乳糖を分解する酵素を持ってない人とか
日本人には多いとかなんとか

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 10:04:25.56 ID:Wd2sXDcs.net
あーごめん下痢になるのかとおもたw
でも、便秘になる人もいるって聞いた事ある
ヨーグルトにしてみてわ?

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 10:44:53.92 ID:x7CAa+2e.net
オールブランに牛乳ぶっかけでOK牧場

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 11:37:00.99 ID:B3cY40eJ.net
牛乳って100mlでタンパク質 3g なんだよな。
30g取ろうと思うと・・・無理。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 11:59:50.74 ID:RKMpHDmG.net
なんで牛乳だけでたんぱく質とろうと思うんだよ
色んなもの食べてバランスよく取れ

たんぱく質はプロテインで、ビタミンはサプリで、なんてやつは大抵不健康

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 13:07:14.22 ID:DnOUrwmx.net
>>725
死ね

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 16:18:57.60 ID:MGaZuwDM.net
>>726
随分唐突だな

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 16:33:17.01 ID:Q5vIGISn.net
牛乳の回し者なんだろう

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 16:36:05.39 ID:WOiAfr0p.net
腐った牛乳飲んでトイレに監禁されて
やり場のない怒りを他人にぶつけたのだろう

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 17:06:57.95 ID:DOdEjzAm.net
     /   ノ ヽ (  ノ⊂ ̄))) ̄⊃
     /|ヽ  (_ノ  ._ ̄  0'ヽ 0'
    / |ノ  .)    (_)  ヽ  i (   
 ∋ノ |  /――、__  ./(∩∩)  
      / /| ヽ__ノ   | / ./     
    | ( | ( ’’’    | ( /
    |__ヽ.L_ヽ        Lヽ_ヽ
''" ""''"" "'''''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" "'''.
牛の回し者がいるようですね。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 17:27:45.56 ID:q5qWH6+Z.net
運動後の牛乳は熱中症予防に良いという話題はまだ出てないですね
プロテインにはそういう効能あるの?

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 17:44:13.90 ID:DOdEjzAm.net
ホエイプロテインの原料は牛乳

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 22:21:52.30 ID:cqGRfP+N.net
わかった、プロテインを牛乳で飲もう
それで解決

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 22:35:57.73 ID:4tsyEIgo.net
そんなことしなくても卵白でいいじゃん

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/11(土) 23:18:58.54 ID:ZTuaa7Vo.net
>>725
むしろ何で食事制限しなきゃあなんないのに食事のみでタンパク質とろうと思うんだよ
両方で効率よくとればいいのに

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 00:31:25.05 ID:+NoV7Gt8.net
まぁダイエットが長期化するならバランスよく食事を摂取しないと体悪くしそう
魚とか豆腐とか卵に納豆とか、必ずしも脂肪が付きやすい食材ばかりではない
高たんぱく質で低カロリーな食材を摂取するのも良いよ
そんなん作る暇ねえからサプリなんだよ!ってなら知らん

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 00:36:51.87 ID:+qeC3fn0.net
なら黙っとけks

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 00:40:17.68 ID:+NoV7Gt8.net
>>737
君は奥歯でカルシウム取ろうな

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 06:05:13.13 ID:DwR40Vp0.net
>>735
食事制限なんか要らないだろ
ここはウォーキングジョギングスレだぜ。
普通に必要摂取カロリーを栄養のバランス考えて取ればいいんだよ
そうすればたんぱく質も足りるだろが

あとはウォーキングとジョギングで余計に運動した分減ってくから
食事制限も併用してゴリゴリ落とす必要もねーだろ

たんぱく質がー、とか言ってるなら、運動だけじゃ何年かかるかわからないような巨デブでもあるまいし
月に1〜1.5kgとか運動だけで落とせますから

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 08:11:05.70 ID:WQKCJhVw.net
8月の終わり頃から始めたジョギングと腹筋背筋で体重が67から63.7まで落ちたぞー!
元々かなり大食いで大きかった胃袋がダイエットの為に我慢してあまり食べないようにしたら小さくなったのも嬉しい
外で食べる時何が美味しそうかより何が量があってお腹いっぱい食べられるかを考えてたからなぁ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 09:48:44.89 ID:TgIBQU4y.net
腐った牛乳を飲んで下痢と嘔吐を繰り返すのが最強ダイエット!!

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 09:58:10.17 ID:4hVyF7VM.net
>>739

>あとはウォーキングとジョギングで余計に運動した分減ってくから

運動することでようやくカロリー収支が±ゼロ〜若干マイナスになっただけ
の奴もいることを忘れちゃならない

中にはまだプラスとかの奴もいるんじゃないか?

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 11:07:57.35 ID:DwR40Vp0.net
>>742
元が必要摂取カロリー以上取ってる場合、そりゃ必要摂取カロリーまでおとす「制限」がいるかもしれん

俺のいってんのはそういう意味ではなくて、運動のほかにも食事の収支でもマイナスに振るために必要摂取カロリー以下に下げて、その差を利用する「食事制限」

必要摂取カロリー食って食事制限してます、って言われても何か違うでしょ

必要摂取カロリー取ってればたんぱく質だろうがビタミンだろうが必要量取れるんだよ、バランス考えれば。

つまり必要摂取カロリーよりさらに制限し、かつ必要な栄養素を取るためにプロテインやサプリを使う必要なんかない、と

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 12:00:35.66 ID:4hVyF7VM.net
>>743
食事内容を見直してPFCバランスも調整すればサプリは必要無い、
確かにそうだけど、それを言い出すと生活内容を見直して生活強度
を上げれば余計な運動も必要無い、ということになってしまう

出来ないからサプリを使うし、運動もする、それだけだと思うけど
それでいいんじゃない?いいじゃないのぉ〜

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 12:57:13.62 ID:aD5k29bd.net
王道ダイエットスレ行って話せよ

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:12:04.24 ID:XhKshmYZ.net
20kg背負って山歩いてきた
1日で3kg痩せたわ

やっぱ平地とは比べものにならんな

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:15:46.96 ID:x8yAhesw.net
自衛隊?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:19:03.35 ID:+NoV7Gt8.net
>>746
それ、ネタにせよ、じゃあ俺もやってみよう!!って誰が思うのか

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:19:28.34 ID:x0C+KjK0.net
>>746
そりゃ体の水分が減っただけ
数日たてば元通り
どか食いしたら一時的に体重増えるのと一緒

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:28:08.10 ID:XhKshmYZ.net
>>748
まぁ登山経験無い人には重装備はネタにしか思えんわな…。
でも日帰りで手ぶらで登ってる人もいっぱいいるけど、あれでもかなり効果あるよ。

>>749
水は2Lは飲んだよ。ビールも…。
水分消耗以上に脂肪燃焼してくれるのは
登山してる人なら常識なんだけどな

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:34:54.63 ID:lWh4HdKe.net
1日で3キロも燃えるかよ
アホか

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:43:04.32 ID:+NoV7Gt8.net
なるほど、体脂肪を一キロ減らすのに7000カロリーを消費しなきゃならんのだが
一日で三キロか、そいつはすごいね、フルマラソン何回分だろうかww
どうやらアホにレスしたようだ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:46:20.15 ID:96nlf3Iw.net
>>750
1kg痩せるためには7000kcai消費しなければならない。
従って、3kg痩せるためには、21000kcalの消費が必要。

いくら山に登ってきてもこれを一日で行なうのは不可能。

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:46:46.42 ID:96nlf3Iw.net
あ、かぶったかw

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:49:07.13 ID:aD5k29bd.net
脂肪燃焼はしてるだろうが多くても1.5kg位だろう
残りは水分かな
水分は簡単に摂取出来るが、体から出て行くのもすぐだし

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:10:21.74 ID:XhKshmYZ.net
んーそんなもんなのかな
なら水なんかな

一応85kmほど縦走したんだが

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:11:57.62 ID:Pwlvdg4/.net
> 登山してる人なら常識

山登りをまとめて馬鹿扱いするのはやめてもらいたいね

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:14:53.74 ID:96nlf3Iw.net
それは明らかに水。
しかも頭の中も水。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:27:26.21 ID:XhKshmYZ.net
消費カロリー計算したら14000Kcal位
あと7000は水てことか

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:52:11.31 ID:DwR40Vp0.net
1日で85kmの山道歩いたとか水が7000とか、計算もろくに出来ない頭の弱い子のようだ

見ろ、みんなあきれて帰っちまったよ

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 15:59:41.27 ID:XhKshmYZ.net
http://www7b.biglobe.ne.jp/~photography/calorie.html

ここで計算したんやけどおかしいん?
85kmはGPSで

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 16:02:31.08 ID:kwoaS5wk.net
85キロ? 田中陽希でも無理だな
8.5キロの間違いでした、とか?

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 17:02:42.27 ID:HAYP2Xb+.net
20kgの荷物担いで山道を85km走破・・・



そりゃ凄いね良かったね(棒




はい次の方どうぞ

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 17:06:16.33 ID:bXoi9Acb.net
俺なんか100kgの荷物担いで富士山10往復した事あるぜ?
しかも半日で

おっと病院の時間だ

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 17:17:00.69 ID:GdUX88hf.net
>>764
ID:XhKshmYZも一緒に連れていってあげて

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 17:46:34.43 ID:saX6vaW7.net
登山ダイエットスレはここでおk?

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 17:54:36.20 ID:GbwA8cop.net
次の患者さんどうぞ〜

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 18:10:36.93 ID:WfgUrge4.net
身長171cm体重63kg体脂肪率18%の18歳男です。
中学生の頃はサッカーに打ち込んでいて15歳の時には身長168cm体重53kg体脂肪率8%でしたが
高校に入って勉強一本の生活を送っていたところみるみるデブになっていきました。
このままではダメだと思い先週から3日に一度ランニングをしています。
そこで質問なのですが、どれくらいの距離を走るのがベストなのでしょうか?
また、ダイエットの秘訣、アドバイスなどあれば教えて下さい。
初めての書き込みなのでおかしなところなどはあると思いますがどうかお願いします。

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 18:41:30.98 ID:FH4KMZP0.net
>>768
中学のときが痩せすぎだっただけのこと。
現状の体重がベスト。
もし体を引き締めたいのなら、ジョギングより筋トレ。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 20:03:26.20 ID:DWo2b+ey.net
>>764
声出してワロタ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 21:12:54.16 ID:d3j2QpaB.net
>>761
GPSが飛んだりブレたりして距離表示がおかしくなることはよくある
具体的にどういうコースか分からんが
まあ現実的には1日20kmあたりが上限だろうね

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 21:48:46.55 ID:64/ih/rB.net
>>768
ダイエットの秘訣は過不足なく適切な食事を取り、
早寝早起きをし、ストレスを変に溜めず、軽い運動をし汗をかき、
そんな生活を一時的で無く一生続けていく事。
そういう意識と習慣を手に入れる事。

今はまだ若く、周りを見渡せばその体格だと他人より太く感じる。
が、15年も保てば案外普通。25年保てば細い部類。

運動はその時々で適切な量が変わる。
10代20代は無理もきくし、どんどん負荷も上げられる。
そこで培った身体は、一旦落ちても後で効いてくる。
ただ負荷はダイエットに最重要ではない。
負荷をかけるならケアは怠らない事。自分に合うケアを行う事。
ケアはアイシングやストレッチや栄養補給やらいろいろあるから、
それはしっかり自分で調べてちゃんとやる。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:39:26.57 ID:V/vdZH4l.net
>>769
ランニングだ。よく読め。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:46:38.51 ID:FH4KMZP0.net
>>773
はあ?その違いにどんな本質的な差があるんだよ?

おまえのようにどうでもいいところ突っ込んで自己満足しているカスは氏んどけ。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:55:16.26 ID:+NoV7Gt8.net
>>774
ウォーキングの延長線上にジョギングがあり、ジョギングの延長線上にランニング
ゆっくり走ることをジョギングといい、ジョギングのスピードアップしたものがランニング
イライラする前にもう少しお勉強しましょうな

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:57:06.90 ID:jpGtF1VM.net
>>775
そんな定義ねーよ
ランニングの中でゆっくりしたペースで走るのがジョギングだろ
ランニングがすべてジョギングではないがジョギングは全部ランニングだろが

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:57:23.42 ID:tQyjk9W0.net
>>775
コイツ、ただの言葉遊び。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 23:58:28.18 ID:+NoV7Gt8.net
>>776.お前のすっからかんの定義にはないんだろうな、把握

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:01:17.92 ID:TsXHD1DC.net
>>775
なんだその自己流解釈w

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:01:42.69 ID:lP9/WSAn.net
>>778
俺にはないんじゃなくて、お前にしかないんだよ
流れ見てわからんのか?

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:02:52.20 ID:FH4KMZP0.net
ああ、そうか。
ここ頭のおかしいのが常駐してんのかw

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:05:57.63 ID:TsXHD1DC.net
>>775
ジョギングの延長線上にランニングがあるのかもしれないが
ウォーキングの延長線上にジョギングなんてないだろw

歩くのと走るのでは、使い筋肉からして違うぞ。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:07:08.13 ID:cjIqa2Ig.net
なんかお前ら言ってることばらばらだなw

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:15:28.07 ID:ib2iCDIK.net
疲れてて寝てた

>>771
自宅から六甲山縦走して三ノ宮方面戻ろうとして途中でリタイア。

加藤文太郎なんて登山やらないデブは知らんやな

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:23:00.37 ID:lP9/WSAn.net
距離の話じゃなくてさ、ペースと時間の話
山道を平均時速4km近くで不眠不休で24時間歩くとか

話作るにしても一応計算してから作れよ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:24:42.70 ID:ib2iCDIK.net
そんなにかかんねーよ…

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:30:38.93 ID:cjIqa2Ig.net
>>784
途中でイノシシに遭遇しなかったか?
俺の友人でつい最近、六甲山の雨ケ峠付近で出会して一喝したら
逃げたそうな
芦屋川〜高座の滝まで遠足でよく行ったわ
久々におれも六甲山でもウォーキングするかの

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:32:39.67 ID:u5Ml3AyD.net
>>784
途中によるな、六甲全山コンプリートで55km程度らしいけど

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 00:35:10.59 ID:lP9/WSAn.net
>>786
頭悪いな

ペースを上げたら時間は減る
時間減らせばペースはあがる

どういうペースでどんだけの時間歩いたにせよ、不可能なんだよ
時速6kmで14時間歩くのか?山道を歩道じゃねーんだぞ
「お前らには不可能だが俺には可能だ」ってラインに設定しないで誰にも不可能な設定しちゃうとこがお前バカなんだよ

なんせ水で7000カロリー分減ったとか意味不明なこというくらいだし

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 01:01:54.43 ID:T5PRJpWR.net
>>789
20kgしょって85km歩いたというのはとりあえず触れないけど、

水で7000減ったというのは、「1kg分は水分だった」というつもりで書いてると思うぞ。
つまり14400kcalは消費した。残りの1kgは水分だった。
そう言っている。
それが正しいかどうかは自分は知らんが、とにかくそう主張してると思われる。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 06:09:18.51 ID:wulgVHz0.net
性格悪い奴が常駐してるから住人は大変だな
こんな訂正マニアがいたんじゃ雑談ぽい話も出来やしねえw

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 07:06:28.04 ID:Kum7Dl63.net
ダッシュとジョグを繰り返すのをHIITというなら、ウォーキングとジョグを繰り返すのはM(medium)IITというべきか。
肉が食べたくなるネーミングだ。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 08:30:29.96 ID:6A/vMO/I.net
今日は雨が降る前に2時間歩いてきたお(;´ρ`)チカレタヨ・・・

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 09:12:10.73 ID:u5Ml3AyD.net
働いてしばらく休んでを繰り返すのはNII…いや何でもないです

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 09:15:23.64 ID:gOUE/3Qk.net
ランニングシューズ新調した直後に右足軽く捻挫するっていったい
けどジョギングの代わりに負荷の小さいウォーキングここ数日やってるが
これはこれで楽しいかも
楽だし

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 10:29:00.25 ID:MupeOT/I.net
>>791
まったくだ。訂正マニアって、アスペなんだろうな。
あの調子でやってたら、色々なところで嫌われまくっているんだろう。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 11:31:28.11 ID:F0D5ExOh.net
>>795
ジョギングしてんならジョギングシューズだろ



って言われちゃうぞ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 11:34:38.02 ID:MupeOT/I.net
>>797
ぎゃーーーー

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 11:45:33.57 ID:N8x7AyTF.net
しつこく訂正してる奴ってここ数日、いつもの書き込みが見当たらない2009年〜の人じゃないの?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 11:56:38.31 ID:orviiFai.net
>>799
句読点変じゃねえか

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 12:06:51.49 ID:MupeOT/I.net
句読点訂正マニア出現!

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 12:28:03.62 ID:orviiFai.net
>>801
訂正嫌いオタ
まだいたの?

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:10:19.58 ID:PwfsgSdo.net
ジョグ&ウォークしてない皆様、お疲れ様です
今日は台風上陸前の雨がまばらなうちにランを90分とジョグを20分してきました
朝起きの体重は54,3kgと800g増えていました

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:15:33.16 ID:MupeOT/I.net
54,3kgじゃなくて54.3kgだな

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:16:40.42 ID:HsSk4p9i.net
なんでそんなにも走って体重が増えるんだよ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:19:14.74 ID:cjIqa2Ig.net
その分、めっちゃ食ってるか筋肉がつき過ぎてるのか

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:22:39.33 ID:u5Ml3AyD.net
>>804
訂正マニアはお前じゃねえか

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:30:52.69 ID:MupeOT/I.net
バレたかw

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:43:26.68 ID:KsWTKJjq.net
キモいわ

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:46:41.00 ID:PwfsgSdo.net
>>804
ご指摘サンキューです
54.3kgでしたね
雨が小康状態で風も弱かったから結構走ってる人いたけど
ここの皆さんはそのような軽い雨でも走ったり歩いたりしないんですか?

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:49:37.92 ID:HsSk4p9i.net
風が無かったら傘さして歩いてるな

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:52:39.83 ID:MupeOT/I.net
おまえらネタを笑う余裕もないのかよw

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 13:52:47.91 ID:cjIqa2Ig.net
小雨適度ならキャッブを被ってウェアを着て普通に走りますよ
イヤホンも防水機能のものをチョイス、靴は履き古したのを

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 14:01:34.92 ID:dDBMGodP.net
朝の雨が降ってないうちに走ってきましたよ
やっぱ人少なかったけど

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 14:50:30.83 ID:slTxpwYq.net
ウォーキングシューズ買う予定だけど、初めてなんでどう選ぶべきか迷う、特にサイズ。
バッシュ(スポーツ用や街履きのハイカット系など)は足の実寸より気持ちゆとりのあるくらいの+1cmで買ってたけど、
ウォーキング・ランニング系ってドンピシャサイズの方が良いんかな?遊び部分あるとなんか前後揺れで靴ズレに繋がるイメージがある。
といっても、ドンピシャだとそれはそれで圧迫されそうだし。なんせ巨漢なんで負荷が・・ね。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 15:10:10.06 ID:F0D5ExOh.net
>>815
スポーツショップ行って店員に聞けよ
足の形や幅の広い狭いは人それぞれなんでネットで他人のシューズにアドバイスなんかできない
実際に見て、測って、専門的なアドバイスくれる店員の意見にしたがって選ぶのが一番だろ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 15:13:43.53 ID:Jgb1QHRt.net
>>815
レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

カモーンw

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 15:59:52.55 ID:xrp+udm6.net
>>815
つま先に若干余裕持たせて紐で調整するのが一般的だけど心配なら>>816さんの言うように店員さんに見てもらうといい。金額これくらいって言えば選んでくれるよ。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 16:05:17.02 ID:bG++XIxg.net
>>818
自演乙〜

ビチクコビト爺〜


カモカモカモーンw

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 16:08:05.58 ID:3qQjplKc.net
>>819
ビチク、じゃなくて、チクビの間違いだな。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 16:22:32.77 ID:gOUE/3Qk.net
>>815
最低限つま先を人差し指で押して凹む位の隙間あった方がいいよ
じゃないと親指と小指だけ圧迫されて内出血起こすよ
俺の親指と小指は2ヶ月経っても爪の中が紫色です
靴擦れは紐できちんと固定しとけば起きないよ
サイズはメーカーによっては大きすぎるのもあるので履いて確かめた方がいいかもね

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 17:50:51.93 ID:ewxM7bba.net
>>812
揚げ足とられて顔真っ赤。
みじめだみじめだ。こうはなりたくないな。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 17:55:02.73 ID:s4hdw1U1.net
アシックスで3D足型計測やってもらったら日本人の平均より足の幅とかアーチが小さいらしく自分に合う靴が一種類しかなかった。

カラフルなシューズにしようと思ってたけどシルバーの単一色しかなかった悲しい。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 18:21:05.57 ID:+SUHGhnL.net
カヤノ21買って履き心地は満足してるんだが、カラーはレディースの方が好みだった
ウェアは単色が多いからシューズは派手にしたいんだけどな、普段着とは逆に

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 18:45:32.35 ID:cjIqa2Ig.net
コンビニやスーパーにいって甘いもん食いてえって表示欄を見ると
「300iか…これを消費するのに何キロ走れば」と何事もなかったように
棚にもどしてしまう、そんな自分をチョキでぶん殴りたい

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 19:02:11.69 ID:dDBMGodP.net
>>825
おまおれ
2日に1回くらいで同じこと繰り返してる。結局甘いものはヨーグルトや果物で我慢できてるけど

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 19:15:57.43 ID:zBiS2+cG.net
雨風強まってきたけど、ちょっと海岸まで走ってくるわ。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/13(月) 19:32:18.85 ID:DqvI5LtA.net
>>827
バカもーん、そいつが罠だー

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 01:34:45.77 ID:T5JXNAaT.net
お初です。(^^) 4月末くらいからジョギングを始めて大きな食事制限もなく身長170体重85キロの状態から75キロまで落ちました。今はフルマラソン目指すくらいジョギングにはまってます。体重も65キロまで落とそうと思ってます。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 07:44:01.25 ID:pTK4j1oI.net
>>829
頑張れ〜!

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 08:56:42.12 ID:wbaTNAX7.net
>>829
オマエ155p39kg53才貧弱ガリガリお笑いコビト爺だろ
ふざけんな禿げ

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 09:28:13.25 ID:1qUbpHdQ.net
>>831
たまにはもっと面白いこと描けよお前

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 09:36:08.19 ID:wbaTNAX7.net
ゴメン 出直してくるは

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 11:34:45.90 ID:fRI4lo00.net
ビチ連呼爺は来なくていいよ
この板には不要

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 11:51:39.58 ID:01Y9a/Th.net
ラン&ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング60分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は60.8キロと木曜日から1キロ減っていました。
地元での祭りと行事事が重なり運動は通常の半分ぐらいしか出来ませんでしたが、体重が落ちてくれたのは嬉しかったです。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 12:29:01.24 ID:XX3O2t/B.net
俺も1時間くらい走れるようになりたい
走ってる時は平気だけど翌日絶対怪我してる

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 13:06:53.75 ID:JyqFP9C0.net
悪質者ファイルその1

報告厨

「ラン&ウォークお疲れさまです」

この偽善的人格を生かす為、複数の人格を自演で駆使して
なりすまし、批判者叩き、印象操作、誘導を行う。
尚批判潰しは図星だとオウム返しする傾向がある。

その本質は自尊心が異常に肥大した支配欲の強い人格破錠者。
ビチクと違ってノイズで終わらないのが悪質極まりない。

・・皆さんが相手してるのは報告厨かも

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 14:14:14.61 ID:wbaTNAX7.net
>>835
ビチクコビト爺〜

レスが欲しいのか?w

構って欲しいのか?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 14:29:16.21 ID:RZQ/AzrD.net
キモストーカー爺、今日はマクドに行かんのか?wwww

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 15:52:56.32 ID:wbaTNAX7.net
マクド? 
バカ言ってんじゃねーよクズ
我々関東人はマックだろw 
川越住ビチクコビト爺w

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 15:56:21.52 ID:wbaTNAX7.net
あ でもマックは行かないよ
あーいうジャンクフードは身体に悪いからねw

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 17:07:43.13 ID:3FvFcuvq.net
>>839
サウナスーツ大阪さんこんにちはw

843 :報告 ◆loL0pXdrcU :2014/10/14(火) 17:42:06.90 ID:01Y9a/Th.net
今日でここでの報告も最後だと思います。
目標の61キロを切る事が出来ました。
今年の5/2から175の81キロ以上あった体重が20キロ以上のダイエットで今は60.8の体脂肪率16.2で内臓脂肪レベル4になってマラソンが出来る身体になりました。
このスレとダイエット板のおかげで知りたい事やするべき事が分かったからだと思います。
これからジョギングスレに移行するつもりですが、その前に体重がこれ以上減らないように食事制限を少し緩和して、週単位でのカロリーコントロールと少し上半身を鍛えて体脂肪率15%を切る事を年末までの目標にして、もう戻らないようにしようと思います。

844 :報告 ◆loL0pXdrcU :2014/10/14(火) 17:44:01.35 ID:01Y9a/Th.net
皆様もダイエットが成功出来るように切に願います。
本当にありがとうございました。
それでは失礼します。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 17:52:14.81 ID:dIpVauag.net
昼間の強風すごかったな
風おさまってよかった、これで走れる

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 18:29:49.71 ID:JpJYDEVM.net
俺も大会までにもう少し絞りたいな

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 19:04:22.75 ID:S+D57sIX.net
>>843
これからも元気で。さようなら。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 19:15:04.62 ID:9S/zQyof.net
ランタスティック使いながら走ってるけど途中GPSが作動してなくてワープしてる時が度々ある
月にどのくらい走ったかを見るのがモチベーションに繋がってたけど
連日バグると萎えるのでもう使うのやめるというチラ裏

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 19:27:36.02 ID:h9KQ4Q6f.net
>>843
お疲れ
似たようなスペックのスタートだわ
スタートは遅いけどまだ俺は70弱

粘着キチガイ完全スルーしてたメンタルの強さが成功のカギかね
俺も見習ってあと5kg絞るわ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 19:39:12.22 ID:YT6e83zZ.net
>>843
お疲れ
そんなに身長あるのにそこまで絞ったのかすごいとしか言えないわ

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 19:44:25.30 ID:YT6e83zZ.net
>>848
iPhone4sの時はちょくちょくワープしてたな
iPhone6にしたらGPSの精度がいいのかかなり安定したけど

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 20:06:15.38 ID:wcwfR/Ux.net
>>843
5/2からの約5か月で20キロ減は立派ですね
どのような機器で計測しているかわからないが、175/60.8(BMI20以下)で体脂肪率16.2は多すぎると思うが…
他の機器で測ればもう15切っていると思うよ

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 20:23:35.31 ID:X2yZh81Y.net
>>849-852
ビチクコビトハゲジジイ〜w

自演一人芝居乙〜w

キチガイコビトハゲジジイ〜

自演一人芝居乙〜

155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジイ〜w

自演一人芝居乙〜



カモカモカモーンw


ビチクコビトジイ〜w

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 20:33:41.04 ID:JpJYDEVM.net
すっかり定着したチビデブの発狂ww
可哀想にwwww

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 20:59:11.50 ID:hkvIHBW8.net
つかNGしてない事に驚く

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 21:39:47.14 ID:1qUbpHdQ.net
>>843
お疲れさまでした、水くさい事言わずにまたいつでも来てくださいな

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 21:59:03.05 ID:jDZv1Owt.net
>>843
ビチクコビトジイ〜

今度はどんなキャラで登場するんだ?

貧弱ガリガリお笑いコビトジイ〜w

くまもん、ライトニング、報告厨に続く新キャラはよ

カモカモカモーンw

ビチク〜w

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 23:49:51.02 ID:JyqFP9C0.net
予想通りのマンセーでおさらばでしたな。
まあこんなわかりやすくてはもう維持は無理でしょう。

一体どこに向かって何の為に彼は走り続けるんでしょうな。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 08:57:16.15 ID:PJZB0PT4.net
報告池沼の卒業はかなりめでたい!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 09:07:53.02 ID:LWyelMI+.net
>>858
今日はマックや女子大にストーカーしに行かないのか?wwww

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 09:41:26.80 ID:e2h5HZSb.net
半コテ卒業だろ
悪意レス撒き散らすのに偽善キャラが足枷になっただけ
こいつは相当悪質。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 09:54:22.84 ID:e2h5HZSb.net
上の報告にあえてコテつけてるだろ?
次は多分無印なりすましが現れる公算大

気をつけろ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:17:49.09 ID:ebnWvW/o.net
>>862
お前が自演して報告さん騙って自分で叩くというのが想定出来すぎるからだろ
そんときに本物なら酉つけてみろ、って俺らが言えるように配慮したんじゃね

お前「報告です、やっぱ出戻りしました、また報告します、よろしく」

お前「やっぱり嵐だからまた戻ってきたのかよ、云々」

俺ら「どうせ粘着キチガイの成り済ましだろ。本物なら酉つけてください」

お前「」

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:33:37.81 ID:Wfjd17TD.net
>>863
報告さん自演乙〜www

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:33:46.54 ID:e2h5HZSb.net
お前はとても純粋な面がある
変に素直なところもある
故に言ってることが全てブーメランになってることに気付くべき
おかげで判別に役立ったが。

人はそれをアダルトチルドレンと呼ぶ。
走ることより大切なことから逃げるなよ。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:35:26.04 ID:GAZ7TWMo.net
てか批判してるのビチク連呼の自演魔だけだしなww
わかりやすい

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:52:32.44 ID:Wfjd17TD.net
>>866
それは間違ってるな〜
ビチクの報告さん〜w

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:56:59.59 ID:wN5Rqaly.net
【30代】若く見られすぎる40代たち2人目【20代】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1412328291/


IDでないから連呼爺さんの独演会

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 11:58:04.36 ID:Wfjd17TD.net
>>868
ビチク報告厨、正体バレて動揺してるなwww

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:09:18.20 ID:+Y7jGV2a.net
>>843
なぜ最後にトリを付けたのかと思ったけどw
あとの事を考えてだったのかww
何にせよお疲れ様

ビチク連呼とストーカー粘着涙目ww
一切相手にもしてもらえず哀れを通り越して惨めにしか見えないぞw

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:25:46.96 ID:Wfjd17TD.net
>>870
ビチク報告厨ミエミエの自演ワロス〜www

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:28:58.12 ID:gjWR0ECj.net
>>870
コロコロID変えたら別人で通用すると思ってんの?
基地外にも程があるだろ

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:33:42.62 ID:y9EwdkUI.net
こんなスレ全部オレの自演

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:37:58.36 ID:+Y7jGV2a.net
全て自演だと思ってるww
俺はお前らみたいに暇人じゃねーよw
仕事の休憩時間しか書き込めないわww

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 12:53:10.76 ID:Wfjd17TD.net
>>874
朝から深夜まで貼りついてるくせにぃ〜ww

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:07:17.92 ID:huiQxDZv.net
張り付いているというのはこういうことかな?



http://hissi.org/read.php/shapeup/20121015/VVBVMFJkaGM.html

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:11:37.92 ID:Wfjd17TD.net
>>876
またID変えたんだねww
ビチク報告厨w

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:26:07.86 ID:yl6a7bbG.net
今日10/15に既にこんなにレスしてるのかと思ったら2012年の10/15だったでござる

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:29:21.65 ID:fCKJHhnb.net
指皺ってビチクのこと?
なんで呼び方変えてんの?

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:40:05.02 ID:LWyelMI+.net
>>876
こいつ何年前からこんな不毛な事してるんだ?
自演とかしてるし自分ではキチガイの振りをしてるだけのつもりだろうけどこんな事続けられるなんて既に本物のキチガイなんだよなあ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:42:13.67 ID:Wfjd17TD.net
>>880
ビチク〜w
休憩時間長いなwww

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:46:00.16 ID:Wfjd17TD.net
>>879
有名なデカジャケ自画像の指が皺皺で気持ち悪いと、住人から指皺ジジイとの
ニックネームを授かりそれが定着したようです

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:48:00.73 ID:byuY8nS1.net
>>880
ID変えまくって自演やりまくりはどう見てもお前だろ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 13:51:53.34 ID:yl6a7bbG.net
http://imgur.com/fnRsKI3.jpg

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 14:12:26.07 ID:fCKJHhnb.net
いつもキャラ変ながらトリップ付けて書き込んでるのはビチクなの?

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 14:28:38.54 ID:Wfjd17TD.net
クマモンだのライトニングだの今回の報告厨もみんなビチクの仕業です
レスが欲しくて、構って欲しくて、日夜釣りと自演に勤しむキチガイ
それがビチクです

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 14:37:55.23 ID:CZrSgSEX.net
このビチク連呼って4年以上も続けてるってマジ?
人の人生にここまで影響与えるってビチクとやらすげえな
影響というか無駄にさせたって感じだけど

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 14:44:00.07 ID:fCKJHhnb.net
あっちのスレにも書いたけど
ジャケットの人と上半身裸の人は一体どっちがビチク指皺師匠でどっちが連呼弟子なの?
もしかして同じ人が同じ画像使ってるの?

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 14:50:35.68 ID:wwvykFxB.net
151 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2014/10/13(月) 21:42:13.91
http://imgur.com/wkmLCNI.png

はじまりはこの頃が起源だな

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 15:16:10.52 ID:Wfjd17TD.net
>>887>>889
なんで他人のフリして書くのかなー

ビチクwww

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 15:19:19.31 ID:Wfjd17TD.net
>>888
どっちもビチクです。
スレを読んでもらえればわかりますが、ビチク=弟子という事実は判明してます。
連呼弟子なんていう人物は存在しません。
上半身裸の画像はいつもビチクが勝手に貼ってる画像です。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 15:20:31.22 ID:+Y7jGV2a.net
まだやってるw
ビチク連呼とストーカー粘着は仕事していないのか?
時間が有るなら運動でもしろよw

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 15:28:43.79 ID:Wfjd17TD.net
206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 08:48:01.14
これは確かに決定的だな
本人まったく言い訳できなくて話を無理やり他に振って誤魔化してるし
そもそも画像貼り替えて他人を陰謀に陥れるような人間て最低だよね



========================
66 名無しさん@お腹いっぱい。 C/uE+wdw 2014/09/12 00:37:04.03
--------------------
ビチクコビトハゲが
毎日のように必死にアチコチで貼ってる私が弟子なる人物である証拠画像w
http://i.imgur.com/KjUuIi6.jpg

これに貼られてる画像のオリジナル写真がコレ
http://i.imgur.com/iUP0lIJ.jpg
しかし・・・よく見ると上のほうにiPod touch 第5世代が写ってます

これですね
http://touchlab.jp/imgs11/ipod_touch_5th_release_2.jpg?a197c8

2009年のスレに何故2012年発売のiPod touchで撮影された画像が貼られてるのか?w

答えは簡単
元々のオリジナル画像をビチクコビトハゲが姑息にも他人の画像と張り替えたからですw
http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

因みにこの画像あの有名な画像と比べると
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

背景が全く同じであり、同時期に撮影された事がわかります
そしてその手に握られてるのは正に2009年当時の今では骨董品とも言えるガラケーwww

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 15:44:30.67 ID:fCKJHhnb.net
画像加工する人もいるからどれが真相なのかは2009年当時の人しかわからず判定不可
益々複雑で分かりにくい

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:05:50.54 ID:Wfjd17TD.net
>>894
ビチクコビト爺w 
誤魔化そうとしてもダメダメビチクw
これ以上分かりやすい事実はないよねw

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:15:45.16 ID:fCKJHhnb.net
>>893
例のサムネイルを両方共拡大すると
なんと、元の枠らしき物が残ってて
どっちの画像もそれに合ってないんだよね
だから加工を疑ってるんだよ

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:24:50.02 ID:Wfjd17TD.net
>>896
疑えばきりがないね
デジタルデータなんてやろうと思えばどんな風にも加工可能なんだろうけどね
しかし重要なのはビチクが不正に画像を加工した事が証明されてる事です
ビチクは何故画像を改ざんしなくてはならなかったのか?
嘘に信憑性を与える為ですよね 常識です
平気で嘘をつき人を騙し、自演やり放題のクズ
昭和36年2月生まれのキチガイ爺
それがビチクコビト爺です

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg



わかったかい?
ビチク〜w

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:48:39.48 ID:1NYT3hR4.net
ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401601396/

これの664にかいてあるリンクとかみてみれば?笑えるよ

最近は必死でビチク=弟子ってしているみたいだけどね。

連呼爺はサムネイルを持ってなかったはずなんだが、後日にはオリジナルサムネイルを持っていることに突然なった。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:55:06.28 ID:fV8lp6AC.net
>>896
オリジナルの画像には2009年当時の弟子なる人物の画像が確認できる筈だよな
ビチクがそれを公開せずに画像張り替えたって事はそう言う事なんだろ
そこにはビチクにとって都合の悪い画像があったと考えるのが自然だよね

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:57:44.49 ID:1NYT3hR4.net
追加で決定打がブラピの件かな


身長、体重、体脂肪率にともない風邪引き一致、ジーンズ一致、ビチクの煽りが今と同じ、

今回は会話に突然出てくるブラッドピッド一致 突然出てくブラッドピッド一致


http://i.imgur.com/CZ0LXk4.jpg
http://i.imgur.com/i4n1tLA.jpg

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:02:41.36 ID:Wfjd17TD.net
>>898>>900
それ陥れようとしてオマエが自演で書いたのミエミエなんだけどwww
まー画像加工までするぐらいだから何でもやるわなw
しかし用意がいいねビチクw
まーそれは良いとして
オリジナルのサムネ公開すれば全て解決するんじゃねーの?w

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:04:22.59 ID:Wfjd17TD.net
>>900
ねえビチク決定打のオリジナル画像出してよw
なんでこんな事したの?w

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 08:48:01.14
これは確かに決定的だな
本人まったく言い訳できなくて話を無理やり他に振って誤魔化してるし
そもそも画像貼り替えて他人を陰謀に陥れるような人間て最低だよね



========================
66 名無しさん@お腹いっぱい。 C/uE+wdw 2014/09/12 00:37:04.03
--------------------
ビチクコビトハゲが
毎日のように必死にアチコチで貼ってる私が弟子なる人物である証拠画像w
http://i.imgur.com/KjUuIi6.jpg

これに貼られてる画像のオリジナル写真がコレ
http://i.imgur.com/iUP0lIJ.jpg
しかし・・・よく見ると上のほうにiPod touch 第5世代が写ってます

これですね
http://touchlab.jp/imgs11/ipod_touch_5th_release_2.jpg?a197c8

2009年のスレに何故2012年発売のiPod touchで撮影された画像が貼られてるのか?w

答えは簡単
元々のオリジナル画像をビチクコビトハゲが姑息にも他人の画像と張り替えたからですw
http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

因みにこの画像あの有名な画像と比べると
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

背景が全く同じであり、同時期に撮影された事がわかります
そしてその手に握られてるのは正に2009年当時の今では骨董品とも言えるガラケーwww

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:05:38.28 ID:1NYT3hR4.net
>>901
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140611/b3F5cEpMWEQ.html

お前が書いているんだけど

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:05:52.16 ID:Wfjd17TD.net
オリジナルはこれだから出せるわけないよなw
これオマエじゃんw
ビチクwww

http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:07:24.68 ID:1NYT3hR4.net
誰でもビチク認定ご苦労

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:09:20.35 ID:Wfjd17TD.net
>>903
それが決定的な証拠?www リーバイスって単語が出てくるだけだよね?w
28インチって最小サイズだから細身ならみんな28インチだし
それにサムネの人の体型と全然合ってないじゃんwww
苦しいなw ビチク〜w

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:19:53.68 ID:Wfjd17TD.net
でもさー
オレがオマエの弟子で年齢がオマエと同じ53才にどーしてもしたい理由って何?w
まー事実と違うから一応こうやってオマエの悪事は暴いたけどさ
そこのところが良くわからないんだよね
誰であれ清掃業アルバイト安アパート一人暮らしの、
155pの貧弱ガリガリお笑いコビト爺のオマエを師匠なんて仰ぐわけないだろw
弟子がどうしても欲しかったのか? なんの師匠だよ? 人生の師に成りたかった?
どうなんだ?
ビチクwww

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:25:37.10 ID:Wfjd17TD.net
ビチク静かになったw  
また画像の加工ねつ造でもやってるのか?w
必死に使えそうな過去データでも検索してるのか?
53歳孤独な爺がなんか哀れだなw

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:29:12.83 ID:+Y7jGV2a.net
よし仕事終わった
帰宅したらジョギングするわ
ビチク連呼も無駄な時間使ってないで運動でもしろよw
だからいつも焦って自演失敗するんだよ

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:32:10.65 ID:Wfjd17TD.net
>>909
ビチクw
オマエ仕事は夜間の清掃業だろ またまた嘘つきw
入間川走るのか? 

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:35:25.99 ID:CgSPk/jH.net
画像加工がカミングアウトされた時点で真相は益々闇の中
一つはっきりしているのは「誰でもビチク認定」すること
因みに俺はどちらも支援しないし、どちらも早く消えて失せて欲しい
まあ同一人物ならまさに一石二鳥だな

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:39:25.83 ID:Wfjd17TD.net
>>911
ねえビチク決定打のオリジナル画像出してよw
なんでこんな事したの?w

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 08:48:01.14
これは確かに決定的だな
本人まったく言い訳できなくて話を無理やり他に振って誤魔化してるし
そもそも画像貼り替えて他人を陰謀に陥れるような人間て最低だよね



========================
66 名無しさん@お腹いっぱい。 C/uE+wdw 2014/09/12 00:37:04.03
--------------------
ビチクコビトハゲが
毎日のように必死にアチコチで貼ってる私が弟子なる人物である証拠画像w
http://i.imgur.com/KjUuIi6.jpg

これに貼られてる画像のオリジナル写真がコレ
http://i.imgur.com/iUP0lIJ.jpg
しかし・・・よく見ると上のほうにiPod touch 第5世代が写ってます

これですね
http://touchlab.jp/imgs11/ipod_touch_5th_release_2.jpg?a197c8

2009年のスレに何故2012年発売のiPod touchで撮影された画像が貼られてるのか?w

答えは簡単
元々のオリジナル画像をビチクコビトハゲが姑息にも他人の画像と張り替えたからですw
http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

因みにこの画像あの有名な画像と比べると
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

背景が全く同じであり、同時期に撮影された事がわかります
そしてその手に握られてるのは正に2009年当時の今では

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:40:17.20 ID:Wfjd17TD.net
オリジナルはこれだから出せるわけないよなw
これオマエじゃんw
ビチクwww

http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:41:28.37 ID:Wfjd17TD.net
なるほど〜

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 16:55:06.28 ID:fV8lp6AC
>>896
オリジナルの画像には2009年当時の弟子なる人物の画像が確認できる筈だよな
ビチクがそれを公開せずに画像張り替えたって事はそう言う事なんだろ
そこにはビチクにとって都合の悪い画像があったと考えるのが自然だよね

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:47:27.22 ID:7GrDaO7V.net
>>912
スゴイ体だなw

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 17:49:13.38 ID:ebnWvW/o.net
あれだよな
清掃業とか入間川とか、本人的には「俺の煽り、効いてる効いてるww相手顔真っ赤wwwうぇ」とかなんだろうけど


言われてるやつは何のことかそもそも元ネタからしてわからないんで
かわいそうな人間を見る目で見られてるんだけど
それを認めたら心が壊れそうだから絶対に黙ることができないんだな
そうしてれば最終的にはスルーされるから「やっぱビチクでしたな」って勝利宣言できると。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 18:20:30.44 ID:jmAyw6hL.net
また伸びてると思ったらビチク。。

918 :おもしろ推理:2014/10/15(水) 18:37:37.73 ID:CgSPk/jH.net
時系列で追ってみた↓

【弟子の師匠真似ポーズ画像】
2009年10月08日(画像参照)

【デカジャケうp】

500: 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2009/11/22(日) 19:14:00 AAS

こんばんは、久しぶり♪>>3です。
アク禁はずいぶん前に解けたんだけど、ここからは遠ざかっていました。
また毎朝ってわけにはいかないかもしれないけどちょくちょく書くことにします。これからもよろしくノシ

http://imepita.jp/20091122/686580
http://imepita.jp/20091122/687880


511: 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2009/11/23(月) 11:14:44 AAS

>>501
ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。
本人が小さいのかわかんないけど・・・
いずれにしてもジジ臭いと思います。

↑の登場順となる
なので仮にチェッカーパンツ画像が弟子なら、後のデカジャケ画像と背景が一緒なので即自演がバレる筈だが、当時はそこを追求されてない
なので別の背景が濃厚!!
ここが鍵となる!!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 19:34:43.63 ID:wN5Rqaly.net
よく読み込んで考えても、結果は弟子=連呼爺になると思うよ。ログ速で俺も当時さかのぼったから

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 19:44:57.55 ID:CBKCRcOO.net
>>918-919
くだらねー ビチクwwwwww
もう画像出されて論破されたんだからさー
いい加減諦めなよw
俺の画像も良く見てねw
オマエの弟子?www
寝言にも程があるだろ〜w


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/14(火) 08:48:01.14
これは確かに決定的だな
本人まったく言い訳できなくて話を無理やり他に振って誤魔化してるし
そもそも画像貼り替えて他人を陰謀に陥れるような人間て最低だよね



========================
66 名無しさん@お腹いっぱい。 C/uE+wdw 2014/09/12 00:37:04.03
--------------------
ビチクコビトハゲが
毎日のように必死にアチコチで貼ってる私が弟子なる人物である証拠画像w
http://i.imgur.com/KjUuIi6.jpg

これに貼られてる画像のオリジナル写真がコレ
http://i.imgur.com/iUP0lIJ.jpg
しかし・・・よく見ると上のほうにiPod touch 第5世代が写ってます

これですね
http://touchlab.jp/imgs11/ipod_touch_5th_release_2.jpg?a197c8

2009年のスレに何故2012年発売のiPod touchで撮影された画像が貼られてるのか?w

答えは簡単
元々のオリジナル画像をビチクコビトハゲが姑息にも他人の画像と張り替えたからですw
http://i.imgur.com/wzqsA7l.jpg

因みにこの画像あの有名な画像と比べると
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

背景が全く同じであり、同時期に撮影された事がわかります
そしてその手に握られてるのは正に2009年当時の今では

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 19:51:25.55 ID:CBKCRcOO.net
>>918
あーそれからビチクw
これさ マジで何を言いたいのか訳わかんないんだけどw
オマエもう終わりだよ 冷静になれよ 完全にキチガイだろw
これ必死に検索して見つけて来たの?
しかし誰が書いたか知らんけど当時からデカジャケ恥ずかしチラシのポーズバカにされてたのねw
まーこないだのファ板でも同じような事でボコボコにされてたけど
誰が見ても同じ感想抱くのねw

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:00:29.45 ID:CgSPk/jH.net
じゃあ、サムネイル直後のレスを検証すると↓

115: 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2009/10/08(木) 15:04:58 AAS

弟子はとしいくつなの?
チクビーは痩せていても、全体的にいかにも40過ぎって感じするけど画像からはそういう所が感じられないよね

↑この人チクビーの事わかってて語ってるよね
つまりサムネイルがチクビーの自演だったら即気付いてブッ叩いていた筈

まあサムネイルは両方共捏造されたと思ってるよ

あの元枠さえ残って無ければ騙せたかもしれないけど所詮、稚拙な小細工は駄目だな

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:03:24.03 ID:CBKCRcOO.net
>>922
いやだからさー
チクビって人の弟子がビチクなんでしょw
このレス読むと画像の人物も痩せてるって事だよね
そして2009年に撮影された貧弱ガリガリお笑いコビトジイの画像
全く自然だよねw

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:04:46.45 ID:1ZbK6Ao/.net
ノンワイヤーブラは貧乳でも揺れてだめだね。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:10:22.85 ID:CgSPk/jH.net
まだ気付かないの?

だから

サムネイルがチェッカーパンツ画像だったら、その一ヶ月後に登場する「デカジャケ画像」はチクビーでなく

     弟 子

として叩かれてた筈だよね?
わかったかな?

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:12:41.11 ID:CBKCRcOO.net
>>922
俺の身体はどう見ても痩せてるって体型じゃないし、
加えてオマエの画像捏造による陥れ工作w
ビチク=弟子は明らかだよね
覆すならオリジナルの画像出すしかないよビチクw
そこには5年前の俺が写ってるはずだよね?

何で逃げる?
カモカモカモーンw
ビチクw

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:15:37.54 ID:9Z9dBsR5.net
>>926
なんでもいいから隔離スレ作ってそこでやってくんない?
ここウォーキングジョギングスレなんだけど

5年前とか、お前そんな昔からここ卒業できないのかよ
くだらんこと書いてる前に痩せろよ
大抵みんな数ヶ月で入れ替わってるぞ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:16:50.31 ID:Q3qyYIIa.net
>>925
チクビなんて書いてないが?w
それにキチガイのやることは訳わかんないからな
別の部屋で映したチラシのポーズが貼ってあったんじゃねーの?
自演キチガイじゃんオマエw しかも自演バレテも平然としてるしw
まーいずれにしても貼ってあった画像がわからないじゃ全て憶測だよねw
俺もどんな画像なのか興味あるけどw

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:17:26.58 ID:Q3qyYIIa.net
>>927
何を言ってんだかビチクwwwwwww

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:19:00.54 ID:CgSPk/jH.net
住民の皆さんご迷惑掛けました

ひとつ謎が解決したので、後は専用板にでも晒しておきましょう

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:19:54.53 ID:Q3qyYIIa.net
>>930
ID使い分けて忙しいね ビチクw
また逃亡かよwww

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:23:19.38 ID:Juwlb2Le.net
基地外を全力で触っていくスタイル
それが許されるのはこのスレだけ!

でも病気って怖いね!!

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:24:51.02 ID:Q3qyYIIa.net
>>932
オマエだけだよキチガイはw


ビチクw

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:29:53.90 ID:9Z9dBsR5.net
>>929
聞こえなかったか?
よそでやれ

お前のその意味不明の書き込みは嵐だろうが
ウォーキングジョギングと何の関係があんだよ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:43:00.08 ID:Juwlb2Le.net
>>933
流石
流石です
全レスせずにはいられない
大変ですねいろいろとwwww

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 20:48:01.62 ID:+Y0grgXq.net
俺以外全員死ねばいいのに

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:09:26.65 ID:G9rIagkK.net
ビチクは不滅

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:13:33.53 ID:TJMdF+iF.net
ビチクって奴がいなくなればスレに平和が戻るのは間違いな

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:15:22.80 ID:l6268vW1.net
>>935
ビチク〜

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:17:45.05 ID:l6268vW1.net
ビチク〜

オリジナリルのサムネアップはよカモーンw

なんでアップ出来ないの?

なんで逃げまわるの?

勇気を出してアップカモーンw

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:23:37.25 ID:TJMdF+iF.net
雨模様なので今日のジョグは中止
しかし急激に寒くなったなー

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:23:42.63 ID:9Z9dBsR5.net
>>938
無理だろ
ビチクってのが存在すんのかしないのか知らないが
そんなの関係なしに「今日は天気よかったから気持ちよく走ってきたわ」とかどーでもいいレス書くだけでビチクになってしまうんだから

ビチクってのが仮に存在して、そしてそいつがここから消えたとしても、嵐は去らないだろ
普段ならスルーだが今日のあばれっぷりはさすがにうぜぇ
天気のせいで昂っちゃってるのかね

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:25:39.64 ID:GoJwRehw.net
統合失調症ってこういうことか

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:26:15.61 ID:TJMdF+iF.net
あんたもいちいち反応してたら嵐の仲間
しかも長文ウザい

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:27:15.38 ID:l6268vW1.net
>>942-943
ビチクまだやってるwww

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:30:18.09 ID:l6268vW1.net
>>942
しかし第三者装ってるつもりか? ビチクwww
ミエミエワロスキチガイコビトジイw

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:31:31.42 ID:dH8jTDDG.net
連呼爺さんかっこい〜

【社会】防犯カメラの映像を公開、「似た男いる」と社内から告発…33歳・東急電鉄社員を強制わいせつ容疑で逮捕[10/15]
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1413374105/

10 名前:名無しさん@0新周年@転載は禁止 :2014/10/15(水) 21:14:28.93 ID:pfYsja2n0
これは 冤罪です

DNAはすりかえたのです

警察の手柄をあせるあまり 冤罪を作ったのです

みんなでデモしましょう

18 名前:名無しさん@0新周年@転載は禁止 :2014/10/15(水) 21:29:00.62 ID:mx0mfH860
>>11
よっしゃやろうぜ
俺はダイエット板〆てる連呼爺ってもんだ
ダ板では「ビチク連呼爺」って呼ばれてる
俺が一声掛ければダ板のデブが軽く2000から3000人は集まるぞ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:32:06.41 ID:TJMdF+iF.net
そう言う事ね
言われてみれば

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:32:11.43 ID:9Z9dBsR5.net
>>944
な?
見ての通りだろ
考えが甘いんだよ

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:33:26.35 ID:TJMdF+iF.net
あ 945へのレスね

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:34:35.59 ID:l6268vW1.net
>>949
ID使え分けてしつこいなw ビチクw
ばれてるってwww

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:37:12.47 ID:+Y7jGV2a.net
まだやってるw
俺は8Km走って風呂に入って飯まで食べたぞ
無駄な事に時間を使っていると人生台無しになるよ
そういえば停滞期って喉が渇くよな
停滞して2週目だが夜中に喉が渇いて起きて水を飲んでるわ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 21:40:16.48 ID:TJMdF+iF.net
ビチクのスレッドだから

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 22:59:39.37 ID:HN2m+xOy.net
やっぱりねぇ
街で見かけるけど
走ってる人は痩せてるけど、ウォーキングの人は太ってんだよねぇ
ウォーキングって言うほど効果無いと思うんだけどね
ただ歩いてるだけだし、時間もかかる
なによりも、痩せない
走った方が痩せる気がするけどね

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:04:27.31 ID:t/SU2TDE.net
ウォーキングの方が効果薄いのは百も承知で
それでも利点があるから歩いてるんでしょ
怪我したくないとか、既に故障してるとか、持病があるとか、高齢とか

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:06:57.05 ID:7tFAm96W.net
太ってるから膝に負担をかけられないのでウォーキング
ウォーキングで体重落としたらジョグに移行するか、目標達成でウォーキングをやめる
よって、ウォーキングは太ってる人しかやっていないのだろう

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:08:59.57 ID:9Z9dBsR5.net
ウォーキングでも痩せるしやり方悪いだけだろ
ただし運動時間は必要。ジョギングに比べて時間効率は確かに悪いしな
2〜3時間もあるけば確実に効果でる
大抵デブはその時間を持ってる

ウォーキングじゃ痩せねえし(もしくはそんなに歩けないし)、といって最初の一歩踏み出さないのがデブの理由

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:13:59.15 ID:nMGhtBn8.net
>>951
次スレ頼むな

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:17:08.07 ID:tzMvU7VV.net
ビチク連呼厨に頼んでもw

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:35:23.37 ID:BqN05Sv5.net
最近、歩きすぎかなと思うんだけど、暇な日に一日22キロとか歩いてしまう。
疲労しすぎるんだけど、食べてしまったぶん取り替えそうとつい。
前は週に4日ぐらい朝10キロぐらいにしてたんだけど、やっぱ間を空けた分
一回を22キロとかより、定期的に10キロ毎日歩いたほうがいいよね・・・
一日、ウォーキングとしてどのくらいの距離歩いてる?

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 00:28:10.84 ID:qeVorvLX.net
日曜日に35キロ走ったけど
食いまくったら1キロ増えたよ

運動量が多くても
カロリー計算して
収支を確認しないと太るよ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 07:20:44.26 ID:Nt25qx/f.net
うーん
例えばね、2時間半で42キロ走らなければならないってなった時
人間の体ってのは、どんどん痩せていくわけ
とにかく体を軽くして、軽くして、負担を極限まで減らしていく
その代わり持久筋がドンドン増えていく
マラソンランナーってみんな痩せてるでしょ
それって結局脳が判断してるのよ
42キロではなく、例えば毎日30分で6キロを走ってる人は
そういう「毎日負担なく走れる体」に脳がスイッチを入れてくるから、そういう体型に変わっていく
ところが、ウォーキングはそれは無いんだよね
歩いてるだけでは、脳が体を変える、までは行かないんだ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 07:28:47.77 ID:Nt25qx/f.net
だからね、毎日30分歩いてます、みたいのは
「そんなのは太った体でも歩けんだろ」って、脳が判断するわけ
そもそも通勤通学でトータル30分歩く人もいるだろうし、そういう人が痩せているか?っていうと
そうでも無い人は結構いるわけで
とにかく、人間の体ってのは状況に適応する能力が備わっているわけだけれども
さすがに毎日30分で6キロってのは、体が適応しないと無理なんだよね
だから、変わる、痩せる
たまに何十キロ歩きましたってのも、その日特別歩いただけって判断するから
ただ疲労が蓄積されただけなんだ、残念だけど意味は無いんだよ

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 08:22:21.45 ID:jQXF5jq7.net
>>958
そんなん書く暇あったら自分で立てろデブ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 08:33:42.45 ID:XUD5C/XV.net
>>962
とても励みになった、ありがとう。走り続けていれば脳が体を作り変えてくれるんだな
でもその場合脂肪と筋肉とどっちが先に落ちるん?やっぱ使われてない部分の筋肉が先に減っちゃうのかね

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 08:39:41.12 ID:eziYZUp7.net
>>962>>963
オカルトだね。

活動と補給の収支を超えて増減はしないから。
マラソンランナーが大量にカロリーを取って痩せてるのは単に使ってるから。
その逆も然り。一般人でそうカロリーを使える人も少ない。
もちろん通勤1時間とトップランナーの運動量なんぞ比べるべくもない。

つまり1日で1000kcal使えばその分だけの価値はある。
全部のエネルギーが脂肪では賄われないけど、
まあ100gくらいは減るんじゃないかね。

ウォーキングで痩せないのもそこに尽きる。
運動強度が低すぎで効果を感じ難い。
と言うかウォーキングをちゃんとしたフォームで行ってる人なんてほとんどいない。
平地の散歩じゃ毎日相当な時間を費やさないとカロリー使えない。

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 08:42:08.89 ID:A8lOASwZ.net
朝から長文の自演
きもい

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 08:44:46.37 ID:eziYZUp7.net
>>965
脂肪と筋肉両方落ちる。
ただ筋肉は(結果として)使わない筋肉が落ちる。
運動に必要な筋肉は残るけど、食事を絞り過ぎるとそれも無理が出る。
脂質と糖質を極力控えて(0にはしないで僅か残す)、
タンパク質はある程度確保する。
ビタミンとミネラルの摂取も忘れずに。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 09:41:05.44 ID:91FFAO4Q.net
みんなジョギングコース複数考えてる?
毎日のように同じところ走るのは安定するけど飽きるよなぁ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 09:46:36.61 ID:XUD5C/XV.net
基本同じ道の往復だけど、4kmコース・5kmコース・6kmコースと距離変えてる
他にも回り道したり、ショートカットしたり、1本横の道を通ったり

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 12:50:38.39 ID:PfNnablF.net
>>966
キチガイ自演乙 

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 12:57:38.93 ID:K/bgdl78.net
備蓄の仕業か?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 13:13:22.55 ID:cNjU6Hiq.net
連呼爺
マジで次スレ立て頼むよ

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 13:28:07.34 ID:lmoSa8T9.net
荒らしが次スレ立てないだろ、普通

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 13:32:53.54 ID:TqsVKwYp.net
イイよ、次スレイラね。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 14:19:19.99 ID:I7Id2Upg.net
連呼爺53才は下記のところで暴れていればよい。同居のご両親も安心するだろ

ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの? 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

【30代】若く見られすぎる40代たち2人目【20代】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1412328291/

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 15:01:54.27 ID:cNjU6Hiq.net
連呼爺
マジで次スレ立て頼むぜ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 15:18:30.61 ID:eg+SPi20.net
実はスレたては950の仕事じゃないんだぜ

>次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 15:42:24.13 ID:PfNnablF.net
>>793-797
ビチクwww

自演乙〜

イライラしてんなw

報告厨の次のキャラも頼むぜビチクw

カモカモカモーンw

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 17:22:51.42 ID:I8QQd00K.net
>>979
くだらねぇ事言ってないでさっさと次スレ立てろやジジイ
ボコボコにすんぞ

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 17:30:23.22 ID:PfNnablF.net
>>980
ボコボコ?www

155p39kg貧弱ガリガリお笑いコビト爺が?w

ワロス〜

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 17:54:02.94 ID:cki/lL9X.net
中年統合失調症浮き輪腹
毎年連呼病治らないなら
医者に診てもらえ。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 19:26:54.38 ID:XSYHtYZ+.net
連呼爺
マジで次スレ立て頼むわ
お前が居なくても変な自演屑が常駐して釣るからスレ保守も頼むぜ

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 19:29:54.17 ID:uOXH1n93.net
このスレ終了だな

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 19:34:20.60 ID:XSYHtYZ+.net
でもウォーキングスレとジョギングスレって大分前に分離してるよな?
何故噛み合わないこのスレに拘るんだ?

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 19:46:01.20 ID:sZ5vFTmM.net
分離してんなら要らないよな
ほとんど連呼の自演で終わっててまともな会話とかないし
これ最後にしてウォーキングはウォーキング、ジョギングはジョギングでやればよくね
つうか俺も色々行ってるしお前らもそうだろ
なくなっても連呼以外は誰も困らないだろ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 19:47:03.47 ID:5VuOIbwd.net
このスレが無くなっても他のスレ荒らすだけだろ

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:12:04.44 ID:MukU/rpp.net
ビチク連呼で誰よりもスレ消化してるのに次スレは建てない
ほんまただのゴミやなビチク連呼爺は

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:13:30.71 ID:zdDtYN9W.net
>>982-898
怒りのビチク 自演一人芝居乙〜w

報告厨の次はなーに?

53歳貧弱ガリガリお笑いコビトジイ〜w

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:16:03.26 ID:zdDtYN9W.net
あー >>983>>985はビチクじゃないなw
間違えた ごめんね

ビチク〜
釣りと自演のコビトジイ〜
デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:23:11.22 ID:T7M5/BrG.net
>>990
お前って一日中、板に貼り付いてそれ一人でやってるの?
大きなお世話だが物凄く人生を無駄にしてる気がする、「ビチク」って連呼で
如何程のエネルギーを消費しているのだろうか
君がお幾つで何者か知らんし「ビチク?」って人になんの恨みがあるか知らんけど、
ここにいるって事はジョガーなんだろう、てか普通にレス出来ないわけ?

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:23:39.90 ID:sZ5vFTmM.net
>>990
連呼爺よばわりされてんのになんでビチクじゃないのかさっぱりわからんw
自分の自演に安価つけちゃったことを律儀に訂正してるってこと?

自分で荒らして自分で自演して反応してんのかよ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:25:18.01 ID:zdDtYN9W.net
>>991
ビチクいやたまにだよ

一日中はオマエw

この反応の速さwww

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:26:21.53 ID:zdDtYN9W.net
>>992
ビチク〜www

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:30:16.40 ID:zdDtYN9W.net
>>991
そうだなー
最近近況報告してないからアップでもする?w
5km週二回走ってるよ

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:37:00.23 ID:AMYbHJbm.net
病気って怖いですね
健康に感謝します

病気でスレたても出来ないのは大変ですね

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:37:57.65 ID:zdDtYN9W.net
>>996
オマエはコビトガリガリだから早死に決定w

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:39:03.55 ID:sZ5vFTmM.net
>>995
なんなんだよその最近やっと走れるようになりました、みたいなショボい運動量は
他のやつには言わねーがお前には言っちゃうよ
なんせベテランらしいから

最近ジョギング始めた俺ですらもっとはしってんわ
マジでくだらないことやってねーで真面目に走れや

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:40:26.98 ID:zdDtYN9W.net
>>998
失礼だなー
継続する事に意味があるのさ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:42:51.85 ID:sZ5vFTmM.net
>>999
んじゃあ継続してもいいけどせめてランなみに週に2回だけで頼むわ、荒らすほうも

1001 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/16(木) 20:43:47.11 ID:zdDtYN9W.net
>>1000
ビチクだよ真の荒らしはw

1002 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
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