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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】
- 64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/15(金) 08:25:05.65 ID:H95TNEEx.net
- >>57
米(炭水化物)を減量することにより筋グリコーゲンの貯蔵量を少なくし体脂肪の燃焼を促す
また白米は消化が早く血糖値が急上昇しインシュリンが大量に分泌され、余剰分の糖分が脂肪細胞に蓄えられる
俺はダイエット中は炭水化物の量を減らしておかずの量は減らさない、むしろ肉はかなり増やすけどどんどん痩せるよ?^^
無知を露呈しただけだね^^
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