【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット56【食事管理】

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 21:08:49.35 ID:A2BAjRIp.net

昼に1度>>350やって、その後スポクラで
胸のウエイトトレとエアロビクスとボディパンプ30やってその後もう一度>>350やった。

どう考えてもエアロビクスやボディパンプの方がキツい。
もっと大きく速く動かないと駄目なのかな？