【標準以下】★目指せ！美容体重★【痩せ形へ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 07:46:31.24 ID:RuiGhHaj.net

太ってはないけど、もっと削ぎ落したい
そんなスレです。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 07:52:21.67 ID:RuiGhHaj.net

朝起きて朝食前に50分ウォーキング
三食のうち二食糖質制限してます。

ちょっとづつ痩せてきました
BMI19以下目指します。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:03:28.44 ID:QAvT0Ggn.net

美容体重になると身体全体がスリムになって手足が細長く見えるようになる
つい見とれてしまう容姿

因みに、標準体重は「(身長-100)ｘ0.9」で、美容体重は標準体重-5kgが目安

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:37:45.72 ID:7Xc0gI04.net

正に私も美容体重目指してるわ
今BMI21だけど落とす

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 06:40:08.59 ID:D0VtQlZM.net

今bmi19前後だけどbmi18まで頑張る
脚がどうも細くならん

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 09:58:34.46 ID:bj5yFkZK.net

bmi18だけどbmi15まで落とす
水着をすっきり着たい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 10:08:43.94 ID:Czbj2C9T.net

18でもすごく細いのに15って骨と皮だぞ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 10:21:35.30 ID:bj5yFkZK.net

>>7
いや、今BMI18.2なんですが
お腹周りダルっダルなんですよｗ
15位にならないとモデルさんみたいなお腹周りにはなれない気がする

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 10:40:59.63 ID:G/7A70on.net

筋トレするといいよ
BMI18だけどうっすら腹筋割れてお腹の肉つまめないようになって引き締まった

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 15:04:53.68 ID:bj5yFkZK.net

>>9
アドバイスありがとう
筋トレもしてみるよ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 18:15:57.36 ID:LOMINkHh.net

リバてＢＭＩ20超えたんで、私もまた痩せる。

ようやくＢＭＩ19台に突入してたけど、17以下がゴール。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 18:21:11.82 ID:LOMINkHh.net

モデル体型になるには、土台も大切だけど、
有酸素だけでは足りないかもしれないね。

やみくもに走ってるだけではなくて、ほかに方法があるだろうなあ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 17:11:15.98 ID:FqhOCiyl.net

３７きろまで落とす〜〜〜〜〜〜！！！！！ぜったいやせるんだ〜〜あああ
ああああケーキ食べたいクレープ食べたいフランスパン食べたいクロワッサン
大福みたらしくっきーあああああ食べたい

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 19:44:30.09 ID:/qbKHpzX.net

たまには甘いものも食ってもいいんだぞ
がんばれー

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 00:50:57.69 ID:0nqn8iSb.net

現在BMI16.5で17を切ったぐらいから一回り小さくなったと言われた！
ただ体脂肪がやばい…

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 05:28:40.81 ID:2lUp3oht.net

>>15
めちゃめちゃ細いやん

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 11:04:09.19 ID:KJp+cPMv.net

>>15
それでもスレタイなの？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/07(月) 13:02:01.42 ID:sNLHGCFI.net

体脂肪がやばいっていってるしBMI16とかでも低身長だと洋なし体型結構いるよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/10(木) 20:02:35.91 ID:7zWw0mxs.net

>>15
ちなみに体脂肪おいくら？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/21(月) 11:31:39.20 ID:MkdhARa6.net

>>19
グラム100円！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/23(水) 22:36:46.57 ID:3EutDVzj.net

意外と高いね