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((◎フラフープダイエット◎)

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/26(木) 21:39:59.75 ID:27lrTMKY.net
ダイエットのためにフラフープまわしてる人居ますか?
過去にスレあったみたいなのでもう一度立ててみました。
安価で始められる・室内OK・ながらダイエットOKで、楽しいしかなりおすすめです。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/08(月) 23:25:39.09 ID:t1HgEjrK.net
腰肉めっちゃ落ちるよね
1週間やっただけでも違う

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/09(火) 04:00:07.26 ID:NaBmmto0.net
そこはどのフラフープで一日どのくらいやったとか年齢も書かないと

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/14(日) 21:52:52.22 ID:uzOIL68M.net
腰痛再発したからまたフラフープ始めよ
思えば10年程前もフラフープではないけど毎日腰を回して腰痛軽減させてたわ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/15(月) 14:18:46.46 ID:u+PEEobK.net
フラフープで腰痛酷くなるとは聞くけどフラフープで腰痛良くなるの?

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/20(土) 11:15:50.76 ID:slUvsp8x.net
横回しより前後回しのが色んな場所に効いてる気がするけど、骨盤矯正とか姿勢には横回しのが良さそう。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/06(火) 16:13:43.29 ID:YFJ8+8iJ.net
全然効果でなくなってきたけど腹筋に力(肛門を締める感じ)で回したら一瞬で背中が熱くなったw

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/08(木) 10:27:23.75 ID:DTNQIlfc.net
>>545
なんじゃそりゃ(笑) エクササイズのツボを会得したんじゃないの?

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/09(金) 11:47:36.48 ID:AQo0UnkK.net
それは何かメリットがあるのか?
風邪の引きはじめで悪寒がした時のそれで治るとかw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/29(木) 11:22:54.14 ID:vDpbeUHP.net
寒くなるとフラフープ回す気分じゃなくなる。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/29(木) 13:12:10.46 ID:Sti0djb4.net
やべぇ
オブジェになってる

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/29(木) 14:06:47.78 ID:NUdKHI9I.net
うちは子供が遊んでるから無駄になってない

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/29(木) 15:28:25.37 ID:myurDZYx.net
>>547
運動した時に熱くなる感じが肛門を締めることにより一瞬で味わえました

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/10(月) 10:05:04.33 ID:K/2kkjRU.net
肛門括約筋自由自在とは.. おぬし多田も野ではないな!

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/11(火) 04:33:45.43 ID:W35L6rn+.net
真面目な話
ある程度は括約筋を使えるようになっておかないと老後にオムツ不可避になりかねないよ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/22(土) 11:22:39.91 ID:0ASRrMJe.net
腰痛で臀部痛い(椎間板ヘルニア?)ので、ランニング・坂道ダッシュを控えめにしてフラフープ多めに回したい。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/27(木) 16:28:17.96 ID:2Tws7wiL.net
1年超えてやってる人はもうダイエット目的と言うより趣味じゃない?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/27(木) 23:41:41.90 ID:1YKywvza.net
なんか飽きちゃったー

言うほど楽しくないし…

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 00:19:07.95 ID:Y0gaD/w3.net
1日40分、海外ドラマ見ながらだから飽きない
もう気付いたら約2年

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 07:08:16.25 ID:0TrWWMJG.net
>>557
体型に変化はありましたか?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 10:37:32.19 ID:Lb1MzIQ7.net
>>556
飽きちゃっていいよ。また回したくなるから。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 11:01:21.05 ID:VU/9HjbP.net
ハムスターか

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/28(金) 21:32:50.72 ID:Lb1MzIQ7.net
>>560
時にはハムスターみたいに無心に馬鹿になって回してみよう!
そうじゃないと理性が残ってると雑念が発生して時間が気になる。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/29(土) 22:36:56.01 ID:D5FgsFSN.net
数ヵ月ぶりにやったらお腹が痛くて熱い
いや、寒い時期だから暖かくてむしろいいんだけど

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/12/30(日) 10:31:31.32 ID:+8geIA5a.net
ハムスターを見習って無の境地に

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/15(火) 10:51:57.02 ID:JmZ6dmbi.net
先日久しぶりに回した。腰痛で運動不足でも回せるのは有り難い。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/31(木) 10:42:50.56 ID:UCayCe6S.net
やはり寒いと壁掛けたままで気が進まないや(スレ上げ)

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/01/31(木) 13:37:07.74 ID:RM9uU6tN.net
暖房つけて毎日やってるわ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 10:26:35.62 ID:Pqw5JcG3.net
冬は色々着込むから腹周りがゴワゴワして回すのが面倒くさい

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/05(火) 16:13:26.54 ID:mV+WAw87.net
腹だけまくり上げてるわ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/11(月) 10:55:31.74 ID:n0TwHOVr.net
スレあげ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 10:12:32.84 ID:bkBnLbAm.net
また壁に立て掛けて1ケ月くらい放置したままだ。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/01(月) 16:31:28.47 ID:jObK0EdE.net
誰もしてないの?

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/02(火) 17:24:38.63 ID:rgIVuTHu.net
腰痛で走れないんで仕方なくフラフープ回してる。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/02(火) 19:43:02.99 ID:xFpasxh9.net
https://yomogi-do.com/

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 11:10:51.51 ID:Ocm/65AD.net
温かくなってきたし、1日1回は回したい!

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/14(日) 12:14:16.20 ID:RhLuLcms.net
毎日回してるよ

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 10:15:21.88 ID:UPsEfDR1.net
昨日回したけど、床のカーペット巻いて剝してフローリングの上で素足でやらないと気が済まない。
カーペットだと回す度に足場がズレ動くので不愉快で無理。あとスリッパもズレるので無理。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 05:35:42.93 ID:rHv92EOy.net
上がれ。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/11(火) 14:22:30.59 ID:hbTkKSRO.net
もうダイエット目的じゃなくて趣味でやってるよ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/12(水) 15:21:09.44 ID:5zE+R6vE.net
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           !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.゙、:.::/:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`、

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 02:21:43.21 ID:3+wopPfJ.net
上がれ。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 02:26:25.86 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/13(土) 16:43:29.28 ID:Lltqm4YX.net
フラフープ、あたしにはダイエット効果はない。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 18:25:05.87 ID:5aW4XFlv.net
https://smartlog.jp/145026

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/22(月) 23:18:20.60 ID:V0/Ev3nr.net
今日も回すで〜

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/28(水) 15:12:36.59 ID:YZMGWunV.net
フラフープ始めたいのでオススメ教えてください!
マンションなので落としても音がしないやつがいいかも

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/28(水) 20:53:13.71 ID:gJFzNVVb.net
>>585
最初は、前後横横に座布団とかクッション置いてやれば、落としても大丈夫でしたよ!

私はフープ東京の、たためるエクササイズフラフープを使っています。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 08:43:54.25 ID:8A6FDEzj.net
>>586
なるほど〜
フープ東京探してみます〜ありがとう!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 02:40:50.26 ID:TJizhtAS.net
私は最初軽いフラフープから初めて慣れてから2.5キロの使っています
最初は子供が使うようなもので慣れるのも手かも

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/30(金) 22:58:56.64 ID:OhEIv3yX.net
>>588
2.5キロは重そうですね…
軽めのから始めてみます!

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