■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

27 ：もち子@160*86.8*84*♀ ◆R5aRLOthmBbH ：2014/07/01(火) 08:18:16.56 ID:jj24OT5a.net

トリ間違えと参加表明のところで間違えたので訂正＞＜

【参加表明】
・毎朝ラジオ体操
・犬の散歩（朝・夕）
・カーヴィー
・時間があったら自転車（ママチャリだけど）で10km
・踏み台昇降
・お腹がなったら水分補給をまずはする
・朝はしっかりと食べる
・

今月も参加します！
夏はしっかりと食べて水分補給もしっかりとしないとバテやすいのでそこに注意する。
あと、運動も無理せずゆったりとしていく。