☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ36☆☆

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 05:01:05.61 ID:3gPv7F8n.net

>>401>>402
ラサールと個人のブログで話をしても何の意味も無いけどね。被験者二名、
タンパク質と脂質の比率と運動の有無も種類もわからんし。

それにタンパク質を２倍摂取すると筋肉の異化を５８％から３０%まで
減らせるって研究の話だけど、糖質制限でも筋肉は減るでしょ。
単なるカロリー制限より筋肉が「減りにくい」って話でさ。

脂質をめっちゃ摂取するケトン食の研究では、ケトン食だと筋肉は減らないことが分かってる。
脂質、タンパク質、運動が筋肉の異化を防ぐキーポイントなんだろうな。

炭水化物は筋肉を増やすのには良いかもしれないけど維持には関係無いみたいだね。


「糖質制限は筋肉が減りやすい」ってのは根拠のないデマ、俗説、オカルト、迷信