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チラシの裏 46枚目@ダイエット板☆２
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 15:01:48.85 ID:ImIhrsKE.net
- 前スレ
チラシの裏 45枚目@ダイエット板
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1392293529/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 15:53:34.82 ID:Wcn4FLGj.net
- ２ゲット?
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 15:58:02.94 ID:o+hwwnOK.net
- >>1乙
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 16:35:17.04 ID:dRYkz0Qb.net
- >>1ちゃん乙
「チラシの裏」とは？
「ここはお前の日記帳じゃないんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な？」が原文。
2chが発祥。掲示板に書く必要の無い、空気の読めない独り善がりな書き込みなどに対して使われる。
さらに略して「チラ裏」とも。
r;ァ'N;:::::::::::::,ィ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽル1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=、´r' l::::::/,ニ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l f゛ヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry、｀ ー゛='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::;゛ , な！
:::::::::::::::::::::::::N. ゛、::::ヾ,.｀二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 21:34:31.51 ID:EcaLLZkC.net
- お母さんの体重が前回の健康診断から200gしか減ってなくて噴いた
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 21:36:59.41 ID:NbH+cfye.net
- １日300kal以上は甘いものでカロリー取っちゃってる
糖質依存だよなぁ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 22:40:27.64 ID:IxjRwLo2.net
- 一乙
久々にラーメン食べたわ。
うまかったなぁ。
そんなに体重増えないといいけど………
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 23:20:49.59 ID:9pxAn72c.net
- お菓子の福袋発見したけど我慢した
結構内容良くてお得だったが
食べてみたかったデザート安くなってたから買おうかと思ったが300kcalもするので我慢した
べつに食べなくても良いのだが、おいしいものを食べるという楽しみを捨ててまで我慢する必要あるのか疑問になってきた
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 23:24:39.00 ID:/KiWjDBv.net
- >>8
行動は正しい
あの時我慢してればのストレスはその何倍
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 00:09:16.70 ID:gzqONVaT.net
- >>9
ですよねー
買わなくてよかった！
お腹がすいててなおかつどうしても食べたい波がきたときに食べればいいんだ、うんうん
世の中のスリムさんはそうやって過ごしてるのだ
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 08:49:32.92 ID:DsMhGNHO.net
- モチベーションつづかねー
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 09:17:49.83 ID:xTRR67ty.net
- 二週間に一度のチートデイだけが今のモチベ
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 09:46:56.28 ID:HiWCmbDb.net
- 普段は1200kcal制限、たまにスイーツ食べてカロリーオーバーしたら翌日確実に体重増!
たった400kcalオーバーしただけで今朝500gも増えた。号泣した死にたい。
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 09:50:51.41 ID:+YyNPK+C.net
- ロンブー淳の女芸能人の部屋訪問するやつ見て。
痩せてる人は、部屋が綺麗な人も散らかってる人も色々だけど、
太った人はやっぱり部屋が汚い、ほぼ確実に部屋が汚い。
とりあえず、蛍光灯の傘から拭いてみるか。
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 11:33:14.26 ID:KpkYa0xQ.net
- GWの4連休がチートウィークになってしまったorz
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:03:35.04 ID:xTRR67ty.net
- なんだかものすごくお腹が減ってたので今日の分のカロリー摂取しちゃった
今日はとっとと寝よう
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:09:46.94 ID:l0z1TU7i.net
- >>14
いいところに目つけたな
でもやしろ優幸せそうだったな・・・
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:23:10.96 ID:Y1LutACo.net
- さっき電車の向かいの席に座ったクソデブ
昼間っから酒片手になんかスナックみたいなの食べててうわぁってなった
それだけでもアレなのにものすごいクチャラー
向かいなのにくちゃくちゃぼりぼり聞こえるし、あからさま口をパクパクしながら噛んでて不快すぎ
速攻席移動した
信じられん
その前の電車でもマスクもせずにせき込みまくってずっと鼻啜ってる小汚いデブに遭遇したし
ティッシュ持ってないのか手の甲で鼻ふいててぞっとした
こっちは花粉対策でマスクしてたけど、それでも不快すぎる
高級ブランドの鞄もってやたら香水臭かったけど、そんな身だしなみよりティッシュとマスク買えよ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 12:33:51.00 ID:M1HLwTl3.net
- 夕飯を軽めにして朝起きたときのお腹周りが締まってる感覚が好きだ
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 13:27:16.73 ID:WXf+Zq6i.net
- ステーキ食ってきた。ステーキ本体より、おかわり自由のご飯のほうがよっぽど脅威だった
我慢したけどさっ
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 15:00:08.33 ID:u5x8SdpE.net
- 人それぞれ太らない食材があるのだと知った
自分にとってはチョコレート
ありえねーと思ってたけどマジだった
そう言えば母方の家系って皆チョコレート好きだけど太ってない
ただ糖分に変わりはないから太らないからって食べ過ぎないようにしなきゃな
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 16:26:22.51 ID:oawJLAoA.net
- 間食とか夕飯の後はデザートという習慣が無い人は痩せてますね…
やっぱり食べ過ぎなのね
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 16:33:02.32 ID:IyBrGWYb.net
- 300kcalのおやつと300kcal消費する運動とを比べてみると面白い
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 16:54:00.69 ID:Cvd9pO5h.net
- ジリアンLevel1公式のやってみたけどダンベルなかったから1リットル持ってやったらキツい。
これは痩せる
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 20:39:13.90 ID:hMycwFpZ.net
- >>24
YouTube観てこういうのやってるよ
どれやるか迷うぐらいいろんなのがある
http://youtu.be/HCdCjUVx1OA
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 20:42:54.07 ID:pXLWlVV2.net
- 今日は全然ダメだったな・・・
どうしてこんなに意志が弱いんだろう
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 20:59:43.97 ID:Eh9PSGGc.net
- 今日もダイエットできたぞー！
早く人並みに痩せたいわ
とりあえずあと9kg減ったら自信もつくかな
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 21:30:23.82 ID:bO98hsXG.net
- 体脂肪率が20％切った
明日にはまた20％台に戻るかもしれないけど嬉しかった
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 21:49:35.92 ID:EjeZdgJB.net
- >>28
だとしてもおめでとう！
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 23:48:15.62 ID:HBBWUrOn.net
- 最近は立ちくらみするようになってきた。
きいてるきいてる！って思ってがんばってる。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 02:01:07.99 ID:lrw4W+ko.net
- プリンアラモード食ったお＼（＾o＾）／
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:46:24.36 ID:YNrhT+Xg.net
- >30
それ栄養不足。
脂肪より筋肉減ってない？
骨も大丈夫？？
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 07:31:14.66 ID:t/p4hHuq.net
- 貧血じゃない？
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 11:50:43.78 ID:yGi//LmM.net
- MAXより13kg減った。
上半身から痩せていくんだなぁ。前腕部は細いのに二の腕がなかなか減らなくて
肘から上がひどいことになってる。足はMAX時よりは少し細くなってる（それでも太い）
標準+30kgだから仕方ないな。
地道に痩せていくしかないが自分でもよくぞここまで太れたもんだと反省。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 12:07:18.02 ID:tZO3FuNP.net
- そういえば、高校の時の体育の先生が
「足が太くなるのは上の体重を支えなきゃいけないからだ、細くしたいなら逆立ちしろ」
って言ってたな。
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 12:51:52.05 ID:faU4VoXj.net
- 久しぶりにコンビニで買い物した。今までは無造作に買ってたのに
カロリーと炭水化物をチェックするようになった。いい傾向だと自分でも思う。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 12:58:05.42 ID:Zpa5pS7T.net
- >>36
意識改革始まれば必ず痩せる！
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 13:06:15.02 ID:3Wte6wGK.net
- 1週間ほど運動してなかったらやっぱり身体が鈍ってる感じがするなあ。
今日から頑張ろう。
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 13:06:52.82 ID:Hhwu1ypK.net
- がんばれ
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 14:54:55.53 ID:mtoEEHX8.net
- 痩せても骨格のせいでアンダー70がやっとだ
65の人が羨ましいけど薄着になると痩せてる人でも背中にブラが食い込んでるのを見る
自称65でアンダーを少なく見積もってる人が多い気がするんだ
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 14:57:47.58 ID:t/p4hHuq.net
- 運動したら足にマメがいっぱいできてる
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 17:56:37.22 ID:TrPMsWyi.net
- お腹空いたらついつい手軽なお菓子に手が伸びてしまう
洗い物もないし美味しい
でも今回から豆腐や納豆とか皿や箸使ってでも低カロリーなものにする
ベットボトルジュース、お菓子…何であんなに便利で美味しいもので溢れてるんだ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 18:31:24.69 ID:lmaajamG.net
- 炭水化物の量をチェックするべし
せんべいとか目玉飛び出そうなほど糖の固まり
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 18:51:24.46 ID:gNY4yIqN.net
- 痩せようと思わないで筋肉つけようと思おう
体重が減って欲しいんじゃなくて体の見た目が良くなって欲しい
私頑張れ！それで痩せてから気づいたことスレに書き込みたい！
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 19:02:40.08 ID:heUpHrUO.net
- 筋肉つくの怖がる人いるけど男でも週三の筋トレ3ヶ月でちょっと力こぶできたかな？って程度だから心配するな
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 19:03:51.56 ID:0In6SbNc.net
- あー、何か食べたい！
でもガマンだ。
絶対痩せるんだから。
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 19:29:42.78 ID:t/p4hHuq.net
- どうしても食べたくなった時は外人のデブ画像見て、ああこうはなりたくないなと我に返ってる
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 19:57:37.85 ID:ol7ucfhK.net
- 旅行に行きたいけど、今まで食欲前提の旅ばかりしてたから予定が立てづらい
我慢するしないというより、もう以前のようには食えないからなぁ
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 21:38:19.77 ID:1UVP6hxQ.net
- 彼氏の気持ちを取り戻したくて始めたダイエットだけど
痩せてきたらどうでも良くなったw
服選ぶの楽しいしもう少し痩せれば水着着れる体型だし
ダイエットするの楽しすぎる！頑張ろう！
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 02:03:41.23 ID:RwZHslGd.net
- 普通の日記とは別に食事用の日記つけはじめた。
日記つけるのは習慣になってるからなんかいけそうな気がする。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 02:34:33.18 ID:CoCJplEt.net
- evernote foodいいと思う。
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 04:53:05.90 ID:sIsR/ccz.net
- 毎日1、2個洋菓子やら和菓子を食う習慣ってあんまり一般的じゃないっぽいのかね？
昔彼女に毎日なんか甘いの食べてるよね、ってちょっと普通じゃないね的なことを言われた。
特に大福とか団子、おはぎ、あんころ餅、白玉系が好きで夜に1個食べずには寝られない
ジョギングと併せてカロリー制限を1500までとしてるが甘味の分300kcal枠を用意して食事は1200が上限。
我慢できずに2個食べたら翌日のジョギングは距離倍にしてる
炭水化物はある程度控えられるのに。
っていう何か食事制限してるけど、これだけは止められない食品ある人居ませんか？
ポテチが止められないから昼はポテチが昼食ですみたいな
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 04:59:05.54 ID:sIsR/ccz.net
- >>42
お子さん居るの？
それだと誘惑がいっぱいだね。
俺は一人暮らしだから自宅にある食品は全部単品では食えないものにしてる。
翌日の朝食用とかでパン買ったら、絶対布団に入って気になって気になって起きて食べてしまうから。
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 05:43:13.24 ID:e4VIrE6i.net
- 俺はずいぶん前から自分のすげー好きな料理、デザート、飲み物なんかをその都度ファイルに書き留めてて
１５０種類ぐらいあるんだけどそれでもじゃあその品目が我慢できないかっていうとそうでもない。
毎日の食事はそういったレベルの料理じゃなくて質素でまずいもの食べてるｗ 多分食費という制限がかかってるからか。
スーパーやコンビニで和菓子洋菓子が１個５０円で売ってれば毎日買うかもしれないけど２００円、３００円かかるからやっぱり踏みとどまるなー。
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:16:37.80 ID:jwzJlgAi.net
- >>52
自分も毎日必ず甘味を一品は口にしてる。
やめられないよねー甘いものが苦手な人が羨ましいくらい
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 06:44:12.65 ID:4DU9VuLd.net
- 毎晩酒は飲んでるけど、折り込み済みだから問題ないな。菓子も食うけど、いわゆる「ちょっと食べ」に
向いてるいろんなタイプの菓子を、かなりの日数かけて食ってる。
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 08:28:30.21 ID:1UuxDucI.net
- パウンドケーキとかのミックス粉を買って自分で作れば安上がりだし簡単だよ
俺は明日、母の日用にブラウニーを焼くつもりだけど
食べるのは一切れの半分くらいで我慢しないとな・・・
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 09:03:08.92 ID:jwzJlgAi.net
- >>52
ママン喜ぶといいね
つぶしたマメの場所が痛すぎて今日はウォーキングできなかったー
明日には治ってるといいなぁ
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 09:30:52.05 ID:zsvYvGlD.net
- 食べ物をあるだけ食べちゃうかなりの大食いの自分が、
昨日飲み会で色々我慢できて体重減ってなかった。
そして満腹だった。苦しくなるまで食べないと
気が済まなかったのに変わってきた。
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 09:38:26.37 ID:SkDBVajJ.net
- L-カルニチンを飲み始めてから明らかに体脂肪が減った
いままでも運動してたけど体脂肪の減りはそんなでもなかったから間違いない
しばらく続けてみよう
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 10:15:56.60 ID:t01cPPhD.net
- >>52
自分も夜、妹のお風呂上がりにみんなで甘い物を食べるという謎の習慣があった
今も甘い物はやめられず、それには参加にせずに夜ご飯の時に食べてる
小さい大福なら1つ150kcalもないし、7日間スープダイエットのスープに豚ヒレ肉入れたやつ＋甘い物で300kcalに抑えてる
糖質制限は絶対やりたくないし、多分できないw
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:41:42.84 ID:yvqSPxYa.net
- >>59
満腹になるのって食べてから30分とか40分とか経ってからじゃね？
食べてる最中にお腹いっぱいのサイン出たら、食べ過ぎ気をつけられるのに。
しばらく経ってから「あー苦しい食べ過ぎた」ってなるから困る。
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 11:53:40.59 ID:x/ffSDgW.net
- 確か10分で満腹中枢は働き出す
問題はお酒でそれが感じにくいことかなあ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 12:52:04.84 ID:jwzJlgAi.net
- アホみたいに噛んで食べよう、と意識するのもいい感じ
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 13:55:58.35 ID:V4lUmmLH.net
- 母の日があるからか、スーパーに置いてある
スイーツの種類と量がいつもより多い。
母じゃないけど食べたいなぁ。
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 15:00:24.61 ID:MFxzVeZ0.net
- 痩せたら母親とほぼ同じ身長体重になったので
ジーンズを貰って履いたら裾が余りまくった…
しかも太ももまだキツイorz
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:47:22.61 ID:AG2lp9EC.net
- dabe so sweet
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 21:07:07.77 ID:eHAf0VH6.net
- あープリングルス馬鹿食いしてしまった！
仕事から帰るとついつい一気食いしないと気が済まない！
プリングルスじゃなくて魚焼く予定だったのに
もうやだ
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 22:15:37.30 ID:fxgJlv3U.net
- デブってだけで人から嫌な目で見られる
つらすぎるからダイエット頑張ってるけどそんなすぐには痩せてくれない
どんどん積み重なってついに泣いてしまった
けど悪いのは自分だからただひたすら頑張るしかないよね
あいつ見返すためにも絶対痩せてやる！！
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 23:21:39.28 ID:yvqSPxYa.net
- ずっと逆だと思ってたけど、最近気付いたこと。
昼を抜くと夜あんまり食べられない、食べてもいつもより少なくて済む。
夜減らす為に昼しっかり食べると「まだ何か食べたい」感覚が、食後ずっと続いて辛い。
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 01:02:42.67 ID:rCYjmX0Y.net
- ジョギング入門本を古本で3冊買ってみたんだが
どれもモデルの女がなんかエロい
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 03:16:48.35 ID:ooeTedPG.net
- 一番多いときから14kg落とした。どうせならビフォーアフターのために写真撮っておけば良かったと後悔中
モチベも上がっただろうなあ。あと6kgは落としたいから今のうちに撮っておくかな
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 04:07:24.30 ID:rCYjmX0Y.net
- >>72
20キロ落としか、頑張れ
俺は20キロ落としたけど，あと9キロ、贅沢言うなら13キロ落としたい。
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 04:21:04.26 ID:mQVOBLXc.net
- ３年ほど前ダイエットも運動もしてないのに２０キロ以上落ちて病院に行ったら
すげー健康って医者に褒められたなあ。その後、髪が落ち武者のようになって苦労したが。
自宅に体重計なかったのによく落としたもんだと今になって感心する。
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 07:24:10.62 ID:ooeTedPG.net
- >>73
ありがとう。正直こんなに落とせると思わなかったのも写真を撮りそびれた要因だ
あなたも20kg落としたの頑張りましたね！見習ってこれからも続けます
まだ標準体重位だからかもしれないけど意外とスムーズに落とせたし、やれば落ちるものだね
もっと早くやっとけば良かったという後悔もあるw
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:29:57.63 ID:WQUBaZHg.net
- 半年ぶりに恐る恐る体重計に乗った
164の48維持だったすげーうれしい
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:49:12.27 ID:CoZZDNCx.net
- 家の体脂肪計と
ジムの体組成計で体脂肪率がかなり違うーって思ってたんだが
思いついて脚の体脂肪率だけ計算してみたら
家の体脂肪計とほぼ同じ数字だった
ちなみに家の体脂肪計22%、ジムの体組成計26%
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 09:55:32.87 ID:/QyqhfHf.net
- 我慢して我慢して我慢して我慢して
これ以上何を我慢したらいいのかわからない
鮭も半切れしか食べてないのに体重増えるとかないわー
間食も一切取ってないのに、夢遊病で食ってんの？って感じだわ
まじでわけがわからんし、ものすごくイライラする
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 10:28:50.91 ID:4HDNu15K.net
- >>78
運動してる？ウォーキングだけでもいいよ
落ちたなあって思った時はほぼ体動かした後日
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 10:29:01.52 ID:fDptkW+Z.net
- きっと停滞期なんだよ
俺も今そんな状態だ。お互い頑張ろうぜ
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 11:21:17.47 ID:5oHlouks.net
- >>78
絶対何か飲んだり食ったりしてるはず。自分の心にもう一度問い直せ。
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:29:59.24 ID:ooeTedPG.net
- >>78
この世には質量保存の法則があるので、例え鮭半切れでも食べた直後は増えるよ
あとレコーディングダイエットもしてみるといいよ。飲み物と調味料のカロリーってでかい
あと自分は食事制限（朝食べない、昼は普通に食べる（大抵麺類1食分）、夜は200kcalまで）で1ヶ月で3kg落ちてから
1ヶ月は一切体重変わらなくて焦ってレコーディングとエアロバイク始めて
更に3週間は変わらなかったけどそこからは順調に落ちていったよ
運動が反映されるのは1月後からって話を信じて続けて良かったと思ってる
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:40:21.43 ID:CoZZDNCx.net
- 女性の場合はホルモン周期で痩せる時期痩せない時期があるからなー
痩せる時期にしっかり落として
痩せない時期にどれだけ我慢できるかだと思う
あと食べなさすぎても栄養不足で溜め込むから
栄養バランスと塩分にはすごく気をつけるようになった
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:42:27.21 ID:HynlUSoz.net
- 焼き鳥食べたいーー
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:52:18.79 ID:jtC8FihJ.net
- 昨日食べ過ぎて気分わりー
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 14:10:13.50 ID:fDptkW+Z.net
- このスレの人が母の日にブラウニー作るって言ってたから俺も作ってみたんだけどクッソ甘く仕上がった
なんか間違えたのかなべちょべちょだし
- 87 ：57：2014/05/10(土) 14:50:50.26 ID:anhQ+p49.net
- >86
砂糖とチョコレートが入ってるんだからそりゃ甘いけど
ただ甘さの加減はレシピ次第だし砂糖とかの糖分で多少べた付く事はあるかも知れないけど
べちょべちょって言うんなら何かが違ってたのかもね
材料の配合が>86が見たレシピの通りで間違いないのなら
オーブンの温度とか焼き時間とかが違っていたのかも知れないし
使った型のサイズが指定の型より小さくて生地が厚くなってしまい
その分焼き時間が足りなくなり中まで火が通らなかったのかも知れない
一応ちゃんと竹串をさして中まで火が通ったか確認しないと・・・
ちなみに俺も午前中に作って冷ましてる所だよ
実際食べて見るまでは分からないけどこっちは上手く出来たみたいだ
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 14:56:26.86 ID:rnBftpbj.net
- >>86
母といえど人にあげるものなら、おいしくできるまで作り直そうね
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:04:46.45 ID:fDptkW+Z.net
- >>87
プロだな・・確かに焼きあがった後竹串刺さなかったわ
パウンドケーキ型しか無かったからそれで作ったのが悪かったんだろうか
>>88
うん、さすがにこれはあげないから安心して
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:15:47.73 ID:62ParD0F.net
- >>89
もったいないから捨てないで
それをほぐして
オーブンにかけてカリカリにして
ミルクに浮かべて食べようぜ！
- 91 ：57：2014/05/10(土) 15:25:16.57 ID:anhQ+p49.net
- >パウンドケーキ型しか無かったからそれで作ったのが悪かったんだろうか
ブラウニーは正方形か正方形に近い平たい型で生地を余り厚くしないで25分～30分位で焼くから
(パウンドケーキの場合は型が長方形だし膨らむから深さもあるので焼き上がりに40分～45分位かかる)
パウンドケーキの型を使うなら半分の量を2回に分けて焼けばどうかな？
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:27:51.46 ID:Ff2e3cl8.net
- スレチ
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:32:39.93 ID:9QlLe3Ky.net
- チラ裏久しぶり
今日からまた頑張るぞー！！！
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:50:13.13 ID:ooeTedPG.net
- チラシの裏にスレチとかあるのか
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:50:19.18 ID:ZCRMpOi6.net
- 無理して俺って使うなし
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:53:19.47 ID:kmJFFSVn.net
- 大久保がサプライズとかないわー
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 16:48:38.63 ID:fDptkW+Z.net
- ヨーグルト食いたい
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 19:20:50.96 ID:anhQ+p49.net
- 明日の母の日の夕食
家族は三千円位のお鮨に海鮮太巻きとからしい
そして俺には
「あんたは夜にご飯(炭水化物)食べないんでしょ？
前に買って冷凍してあったお肉(1パック700円位)があるからそれでも食べる？」って・・・
どうしてこうなった・・・
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 19:33:00.59 ID:TZkHKOhv.net
- 最近緩んでる
もう今日は食べないし明日も控えます
やる気スイッチ押しなおせーーー
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 21:23:00.78 ID:JVvRNfiM.net
- メロンミルクうめええええ
メロンミルク最高！！！
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 23:41:45.65 ID:rCYjmX0Y.net
- >>98
いや明日は食べるよと言えばいいだけ
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 00:06:23.26 ID:Q0Gk+I33.net
- 5000円のステーキ自分で買って食べるよ、でおｋ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 01:43:55.86 ID:0/m5rh4b.net
- 久々にケンタッキー食ったんだがそれがもうめちゃくちゃおいしかった！
もっと食べたくてもうドカ食いになってもいいから
パック追加しようと思ったんだが
値段が高い(今貧乏)のと厨房のお兄さんがナイスタイミングでくしゃみしてくれたおかげで萎えて思い止まれた
生きてりゃまた食べれるし追加しても
お腹膨れててたいしておいしくなかったりもするだろうからヨカッタ！
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 02:08:40.06 ID:uw0B34dd.net
- まさかダイエット板でメシテロに合うと思わなかった
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 03:20:54.83 ID:CUBZi4O0.net
- なんか久しぶりにジャンクなものをモリモリ食べたくなってきた。
ほか弁の海苔弁とホットケーキに甘い物沢山乗っけた奴。
一年半ダイエット続けてきて20キロ落としたから
明日ぐらいはいいかな
まだ11キロ痩せたいけど毎日8キロぐらい走ってるから太ることはないんだけど、
リミッター外れたら嫌だな
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 03:45:04.63 ID:qkhb1YkT.net
- どんだけデブだったんだよ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 04:26:35.14 ID:vtCP/706.net
- 人間って本当に痩せられるもんなんだな、と知り合いを見て思った
俺も頑張るか
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 04:29:21.64 ID:CUBZi4O0.net
- >>106
34歳 男 未婚 目標は8年前の体重、婚活しても第一印象で体で拒否されない体型
【スタート】167cm 93kg BMI33
↓ 1年と4ヶ月後
【 現在 】167cm 73kg BMI26
【第一目標】167cm 62kg BMI22
【第二目標】167cm 58kg BMI20
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 04:30:58.87 ID:CUBZi4O0.net
- >>107
がんばれ～
痩せられないなんてことは本当にないぞ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 05:02:02.53 ID:mtGfULJj.net
- メロンミルク飲んで喜んでたら腹がごろごろになった。orz
乳糖分解した商品にしてくれよぉ。
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 12:09:04.54 ID:y6R3g+al.net
- 3時や4時に起きてるようじゃあかん
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 12:58:34.64 ID:uw0B34dd.net
- >>108
その体重で1年4ヶ月もかけて毎日8km走ってて20kgしか減らせてない人間が
今まで食事についてそんなに我慢してたのかと思うと不思議。筋肉もかなり付けたとか？
第一目標とやらに到達する前に35越えて婚活は更に不利になりそうだけど大丈夫なの？
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 13:05:35.80 ID:vtCP/706.net
- 3時や4時に寝るニートよりはマシ
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:07:05.58 ID:PPYNZotG.net
- >>112
健康的な減量は月に1～2kgというし、どんな方法でも何かしらストレスや我慢はあるでしょうよ
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 14:11:54.70 ID:fDCqLGFw.net
- お菓子に執着心が無くなって、買いだめしてあった大量のお菓子人にあげちゃった！
今まではご飯を抜いてでもお菓子食べてたのに、ここまで変わるのかと驚いてる
でも完全禁止にしちゃうと反動が恐いから、どうしても食べたくなったら値段が高いコンビニに都度買いに行こうと思う
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 15:04:26.97 ID:LI2RJCdb.net
- 遺伝子検査して効果でるものかな
気休め程度のもの？
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 17:36:46.37 ID:TWeDecq4.net
- ぱん食べ過ぎた
そしてお菓子も
テレビの誘惑がこわい
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 17:41:23.60 ID:RQx5GcSP.net
- 財布持たずに外出するとまぎれる
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 17:47:13.46 ID:zddKBA4m.net
- 食べてしまった食べてしまったうわああああ
これを夕食にしよう…後から母の日で作る夕食は絶対に我慢する
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 17:48:37.01 ID:qDlnbpFv.net
- おなか減った
今日は走れなかったから、食べちゃだめ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 18:47:14.27 ID:uw0B34dd.net
- >>116
自分は意外な結果が出て面白かったけど特にためになったわけではないかもw
バナナ型だからなるべくタンパク質摂った方がいいよ！位のアドバイスでダイエットするならそりゃそうだろね、みたいな
他のタイプだと食べない方がいいものとかも教えて貰えていいのかもしれない
場所によってはそんなに高いものじゃないしやってみるのも面白いと思うよ
自分の良かった点はエステで相場の3倍位かけてやったら、バナナ型で運動必要ですねって言われて
エステ解約する決心がついたことかなw
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 19:18:01.59 ID:TLWRZJRo.net
- 月曜日はえー
体重測定しないと
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 19:49:29.43 ID:iNDE/aQg.net
- 今日は最後の晩餐としてすき焼きにする
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 20:11:37.98 ID:lUY71sUO.net
- ６６キロカロリーのお粥を買ってきたら、薄めた甘酒みたいなのでした
あんまりです・・・
カラムーチョを腹いっぱい食べたいです
砂糖をまぶした揚げアンパンを食べたいです
油たっぷりの天ぷらやトンカツを食べたいです
カツオのたたきで白いご飯をおなかいっぱい食べたいです
豆大福やケーキも食べたいです
あまーいコーヒー牛乳を飲みたいです
ほかにも色々食べたい食べたいです
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 20:15:32.41 ID:OuVkGwKE.net
- おなかすいていたけど
あなたの書き込みで胸がいっぱいになった。
そんなに食べたら気持ち悪くなるよ
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 20:32:52.27 ID:H3kF4oQI.net
- カツオのたたきでご飯以外は同意できないな
油舌を治した方がいいよ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:04:36.97 ID:Y18B5RLH.net
- 見苦しすぎるなw
どうせずっと我慢する事なんてこういうヤツには出来るわけないんだからとっとと悟って毎日毎日腹一杯食えばいいのにな
もうダイエットは止めて好きなだけ食え
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:16:45.81 ID:AsDdAoyH.net
- >>124には糖質制限を勧めるわ
やるまで信じてなかったけどマジでそう言うの一切食べたいと思わなくなるから
いや本当に笑っちゃうくらい
でも摂食障害とかではないよちゃんとしっかり三食食べてるし苦痛も感じない
後悔は一つだけ
もっと早くこの方法に気付いていたら
大好きだった人に綺麗な姿見せてあげられたのに…もう会えない
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:34:56.80 ID:lUY71sUO.net
- >>127
キミキミ、ネタに煽りとかかっこ悪いよ
>124
検索してみたけど、色々あるなかでどのサイトが参考になるかな？
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:39:16.13 ID:uw0B34dd.net
- 糖質制限ってそういうものを食べたいと思わなくなるっていうのは聞くけどどの程度なのかが疑問
食べてもあまり美味しいと感じなくなっちゃうの？ご褒美ケーキのご褒美感なくなっちゃうの？
甘いもの大好きだからそれなくなっちゃうと食の楽しみが激減しちゃいそうだなあとか…
あと体臭が臭くなるって聞いて踏み出せずにいる
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:44:47.64 ID:Ux/9RX+2.net
- 今年１月から王道(ジムに週２くらい&超緩いカロリー計算)で 10キロ落とした。４月になって何かプッツン来ちゃってダイエット前の食生活戻った。制限なく甘いもの脂っこいもの好きなだけ食べてた。
案の定体重全く落ちなくなったけど逆にどれだけ食べても増えなくなった。常にキープ。週２のジムは続けてたせいかもしれない。運動ってすごい。
とりあえず最近また緩いカロリー計算再開。あとマイナス５キロ頑張ろう。
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:56:16.08 ID:CUBZi4O0.net
- >>112
正確にはスタートから半年でカロリー制限で15キロ落とした
そこから8ヶ月、挫折気味で減量ペースが一気に落ちて最低限維持はしてきて2キロ減、この時食事は特別な我慢はなし
4月から再スタートでカロリー制限＆ジョギング＆筋トレで3キロ減
とりあえずリバウンドなしでなんとかきてるよ
婚活は目標に達しなくてもできるよ
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:57:23.01 ID:AsDdAoyH.net
- 大幅減量が目的じゃないから全面的にシャットアウトしてる訳じゃないよ
ちゃんと糖質少ないもの選んでるだけ(何でもググればすぐ分かるし)
だから体臭に出るわけじゃないし体は軽いしいいことづくめ
でも久しぶりに食べた大好物のパスタが味気なかったのはショックだったかな
今までこんなもん美味い美味い言いながら食べてたのか的な衝撃だった
それが衝撃過ぎて他の主食が口にできなくなった
多分糖質制限スレにはいるだろうなこういう経験者
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:58:03.02 ID:HkCrGs9U.net
- ウォーキングとカロリー計算始めた。
1500キロカロリー以内になるようにしてるけど
1500なんてすぐだなー若干オーバーする…
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 22:59:14.25 ID:CUBZi4O0.net
- >>112
正確にはスタートから半年でカロリー制限で15キロ落とし
そこから8ヶ月、挫折気味で減量ペースが一気に落ちて最低限維持はしてきて2キロ減、この時食事は特に我慢はしてない
4月から再スタートでカロリー制限＆ジョギング＆筋トレで3キロ減
とりあえずリバウンドなしでなんとかきてるよ
婚活は目標に達しなくてもできるよ
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:00:13.99 ID:CUBZi4O0.net
- ２回書き込まれてた
昨日から2ちゃん重いのかね
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:00:18.98 ID:KO3viM5z.net
- >>130
糖質制限してても食べたいし食べれば美味しいとも感じるよ。ご褒美で食べればなお美味しい。
でも痩せ始めると痩せる喜びがお菓子食べる欲求よりも大きくなって、お菓子食べるんなら肉や魚、野菜なんかの
生鮮食料品を体が求めるっつーかそんな感じ。
自分はどうしても甘いモノががべたいときは甘いケーキを1個に限って食べてる。別にケーキ1個食べても
栄養の管理内なら問題ないのでそうしてる。
むしろ米、麺類、食事のパン類は一切取らないようになった。
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:11:54.73 ID:ilzcfohz.net
- ケーキの幸せは一時的
スレンダーである幸せは24時間
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:27:41.76 ID:QtS3KfBP.net
- > ケーキの幸せは一時的
(ﾟДﾟ)ﾊｯ 一時的な幸せの連鎖がデヴを生むのか…！
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:44:59.74 ID:LI2RJCdb.net
- >>121
サンクス。やるなら２カ所するといいかもね
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 00:26:43.84 ID:4XVv3ZEC.net
- なぜかケーキ食いたくなったんだけど・・・明日食べよう＾ｑ＾
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 00:33:11.43 ID:2eJ8CK0t.net
- ケーキってたまに食べるとうまいよね
、、と思って昨日ホテルのケーキを自分でかって食べたんだけど
今日家に帰ってきたらお土産にケーキが用意されてて
更に明日のイベントでケーキづくりタイムがあることが判明した、、
ケーキテロ不可避！！！！！！！！！！
みんなも気をつけろ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 00:37:31.07 ID:IjLY8tfM.net
- 過激やって２週間で5㎏落としてみせる
東京行く前に痩せる！絶対にだ！
水とスープしか飲まない
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 00:50:36.86 ID:FDCh7bPi.net
- >>142
毎日食ってもうまいよ
太らなくて健康に問題なくて安かったら毎日食いたいよ
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 01:04:42.01 ID:wzzOeSqP.net
- 1ヶ月で5.5キロ減ったけど鏡で見たら全然変わってなかったでござる
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 01:58:06.58 ID:HL0XBBrg.net
- 明日はカツ丼食って、スパゲティー食って、夜はお好み焼き食ってビール飲んでケーキ食って寝ることにしよう。
決めた。
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:47:17.92 ID:JPJNIDNy.net
- てす
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:21:01.62 ID:AU8/cBTk.net
- きゅうりカロリー低いしうまい！！塩か梅肉つけてモリモリ食べる！！ボリボリ
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:49:14.53 ID:2WBOvCul.net
- >>148
昔やったな～、きゅうりとレーズンをバリバリ食って水をたらふく飲むっていうダイエット法
今思えば、成長期にアレやったせいで背が伸びなかったんじゃないかと
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:02:25.58 ID:hsV3mjUI.net
- バリ○トリックスかｗ
今思えばあれって低炭水化物ダイエットだよなｗ
当時高校生だった姉貴が必死になってやってて
かーちゃんにアレが食えねーコレが食えねーって
メンドクセー事やってんなと横目で見てたが
まさか10年経って自分が似たような事やるとは思わなかったｗ
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:14:40.40 ID:KB84coFE.net
- 昨日の母の日は食べ過ぎた
ご飯もの(お鮨など)は食べなかったけどケーキを2切れ食べて
さらに酔った勢いでキャラメルを6個も食べちゃった・・・
流石に今朝はご飯を抜いておかずを少しだけにした
今日からまたコツコツ頑張ろう・・・
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:36:21.93 ID:qk8ZVINI.net
- 炭水化物というか小麦を極力減らすようになった
米、雑穀、オーツ麦とかハトムギ、大麦なんかは食べるけど
パン、粉ものは極力食べない。
小麦粉必要なときはなるべく国産米粉で代用。
腹持ちが違うんだよね、なぜか。
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 08:57:55.37 ID:KOo9ZLgu.net
- たった１㎏されど１㎏
顔周りの肉がやばい
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:03:13.58 ID:j9Icvvwz.net
- >>150「あなたな永久に脂肪から解放される」ってキャッチコピーだったよねw
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:56:50.89 ID:CumUaIGO.net
- 朝 カニカマ１パック ゆで卵１個
昼 ゆで卵個
夜 塩えんどう１袋 ゆで卵１個 カニカマ１パック レタス１株 ワイン２杯
運動 クロール４ｋｍ 水中ウォーキング３０分
昨日は料理する気が全くなく、おそろしく偏った。
今日はもう少しバランスよく食べよう。
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:59:44.18 ID:iAfS56RO.net
- 久し振りにウォーキングしたらモヤモヤしてた体調がよくなったし900グラム減った
誤差だろうけど単純に計算してあと2回ウォーキングしたら目標体重になる
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 12:33:05.13 ID:Bb1PYSXi.net
- 土日はだめだわ
なまけて酒とお菓子を大量にたべて
そのまま酔っ払って運動せずに寝てしまう
平日絞ってるから多少食べても良いけど
運動しないのはだめすぎるわ
今週から禁酒しよっと…
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 13:22:11.70 ID:oBR89GQy.net
- 食べすぎた次の日の体重が+1kgなのは当然だからスルーできる。
でも今日は全然食べ過ぎてないしよく動いた日の次の日なのに+1kgしてた。
ちょっと落ち込んだ
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 13:47:48.24 ID:Ot0R5mXo.net
- うんこしろ、うんこ
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 14:02:29.97 ID:AU8/cBTk.net
- 筋肉がついたと思えば大丈夫！
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 15:53:40.66 ID:FDCh7bPi.net
- 上の書き込みでキュウリ出てて
何かと和えて食べたくなったの早速買ってきた。
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 16:39:58.16 ID:UCLzsKHV.net
- 自宅の洗面所の鏡は細く見える鏡…。
罪作りな鏡だわ。
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 16:45:57.88 ID:qYbejfSz.net
- ショッピングセンターの鏡は現実過ぎてつらい
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 16:57:24.31 ID:8XGQepof.net
- 髪をベリーショートにした、これで運動しやすくなる
痩せるまで伸ばさないつもり
……が、今まで使ってたヘアバンドやヘアクリップやゴムは処分するかどうか悩む
痩せるのに1年・髪を伸ばすのに1年、それまで取っておくのはアホらしいな
やっぱ捨てよう
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 17:18:59.51 ID:AU8/cBTk.net
- >>161
きゅうりのステマ大成功w
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 17:53:32.50 ID:qYbejfSz.net
- 半袖の季節…
もう後悔しない
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:35:33.52 ID:LHiyCxXL.net
- 今日は雨だしウォーキング休んでだらだら
しかし晩御飯はもりもりお腹一杯食べてしまってせめて筋トレは頑張ろうかなと思うんだけど
なんかもうめんどくさい風呂入って寝たい
全くなにもしない日があってもいいよね…
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:37:56.04 ID:qk8ZVINI.net
- タンクトップとベアバックが似合う三角筋と鎖骨と肩甲骨を手に入れた
きっと可愛いワンピースは似合わない
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:43:02.44 ID:owQsLRTu.net
- 母と同じ体重になった。5cm位私の方が身長は高いけど体型が全然違う
私はまだ太いけどお腹とかはぺったんこになったけど母はお腹がぽーん！と出てて全体的に丸い
脂肪と筋肉の違いと加齢の恐ろしさよ…
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 23:27:29.04 ID:IMSnNVAL.net
- 姿見を眺めてて気づいたが骨格的に下半身に対して上半身が大きくて不恰好な気がする
デブが解消されつつあるのに違う悩みが出来た
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 23:36:08.76 ID:FDCh7bPi.net
- >>167
超ダメです
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 23:39:45.84 ID:imRNOljU.net
- >>170
スクワットしろ
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 01:18:43.91 ID:nDXTk8NP.net
- http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/524
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 05:45:53.24 ID:4lErD5Sp.net
- 確かめたいことがあって過去ログ読んでみたけど
やっぱり常駐して仕切ってるアフィブログの奴がいてそいつのアドバイスのせいで
スレが荒れているのが見て取れた
アフィだけやってるニート主婦か何かだな
結局、始めたばかりの人がいちいち叩かれて追い出されていくうちに
過疎って落ちてたｗｗｗ
ざまあってとこやな
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 07:50:35.97 ID:MNkgV16V.net
- 雨だわー
どうしよかな、傘さして長靴でウォーキングしようかな
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 07:56:40.74 ID:X2pROMj8.net
- 妹に上半身と下半身のバランスが悪いと言われてしまった
やってる運動がエアロバイクと水平足踏みとスクワットだしなー
足も引き締まったけど筋肉質になって来ている気がするしエアロバイクの負荷軽くして
上半身のストレッチとか組み込んだ方がいいのかな
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 10:16:03.49 ID:6fSOfogy.net
- 旦那のカロリーコントロールしているんだけど全く痩せないおかしい
絶対に会社でつまみ食いしてる
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 11:49:56.28 ID:g3dVyfeI.net
- やっちまった。調子に乗って食ったら3日分のカロリーと炭水化物摂っちまった。終わった。。。。
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 13:42:55.86 ID:3J5xqUhB.net
- 馬鹿じゃねーの こういうヤツって何でダイエットしたいの？
やる気もねーのに言う事だけは立派なヤツ。
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 16:48:53.15 ID:MNkgV16V.net
- うんこが出そうで出ない
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 16:59:10.59 ID:WMv4lsbp.net
- >>180
便秘解消には
米をくえ！
くわしくはガッテンで
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 19:09:28.92 ID:MNkgV16V.net
- >>181
米食ってないけどさっき出たわw
ダイエット始めて一ヶ月経過したけど胃が小さくなった気がする
こんな日が来るなんて自分でもびっくりしてる
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 19:12:10.53 ID:WMv4lsbp.net
- >>182
よかったなぁ
とうちゃん心配したぞ！
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 21:09:15.77 ID:CXmugXO/.net
- ジムに通えばジジババに絡まれ
朝夕にウォーキングすれば散歩中のジジババに絡まれ
昼にウォーキングすれば畑仕事中の作業のジジババに絡まれ
夜にはウォーキングすれば変質者に遭遇して全力疾走するはめに
自宅で踏み台昇降してろということか
- 185 ：KD182249246170.au-net.ne.jp：2014/05/13(火) 22:54:40.55 ID:VAFBVsx1.net
- a
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 23:49:48.21 ID:UA5T2Sxc.net
- >>184
多分君が変質者っぽいから皆声をかけて警戒してるんだよ。
追いかけられるのは君が変質者だから
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 23:56:47.86 ID:cyC2wUea.net
- 最後は警察に追いかけられそうだなｗ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 00:50:16.89 ID:C9oe0BdX.net
- 「オナニーって知ってる！？オナニーって知ってる！？今からやるから見ててね！！！！」
って言うオッサンに遭遇したぞorz
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 02:41:50.20 ID:AwUXPDD2.net
- >>188
こんなとこに書き込んでないで警察に通報しろ
そいつまた来るぞ
地域のやつだろう
変態は同じ場所に出没する
今回は無事でも次回はわからないぞ
今からでもすぐ通報！早いほうがいい
●全国警察ハイテク犯罪相談窓口等一覧
http://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm
●警察総合相談番号
http://www.npa.go.jp/safetylife/soudan/madoguchi.htm
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 08:49:08.86 ID:3YPxZ4hS.net
- 昨年末あたりから、この板の住人だしたが、ついにこの板を卒業出来そうです。
172センチ86キロから半年ちょいで65キロ迄落とせました。
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 09:49:13.31 ID:DLKdLrzr.net
- 何もしてないのにじわじわ減って、気づけば1kg減ってた
今までは何しても体重変わらなかったのに何でだ
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 10:04:10.23 ID:68lLHe2b.net
- たかが１キロでオメデタイですね
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 10:25:27.13 ID:mhhErxfA.net
- 筋肉が脂肪になったんじゃない？
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 10:35:32.51 ID:p1zZENTC.net
- うんこー
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 12:28:42.14 ID:J492Wodd.net
- 14kg落として、でもそこまで外見変わらないなーと思ってたんだけど
今まで買ったはいいけどムチムチで妹に「痩せたら返して」と貸していた服をふと思い出して着てみたらするっと着れた！
すごい感動。妹には渡す度に「いつもそれ言ってるけど痩せる予定あるのw」とか言われてたけど痩せれたよ！
まだ落としたいから新しい服を買うのは我慢するけど、着れるようになった服で暫くは楽しめそう！嬉しい！
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 12:46:49.72 ID:Q2hFwf5U.net
- 14㌔は外見相当変わってると思う
見えない後姿とかとくに
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 17:16:45.28 ID:vGPAzQEN.net
- trfダンササイズ一日20分一週間目
体重は変わらないけど体脂肪は2%程落ちてきた
本当は60分通しでやりたいけど最初の上半身verで体力の限界…
全部出来る頃にはあと二キロ痩せてるといいなぁ～
現在:174cm/57kg/22%
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 18:30:30.02 ID:1RvNCyCq.net
- 女性ですか？
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:02:49.35 ID:dNkX9rzB.net
- >>198
一応女ですよー
来週ランチのお誘い受けたのでそれまでにはもう少し絞りたい
相手様めっちゃ細いんだよなぁ…
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:03:42.79 ID:Lu27Rgfi.net
- ただ減量するだけの期間からそろそろ仕上げを意識したボディメイクの段階に入ってきたと思う
今のうちから手を打たないとみっともない身体になりそうだ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 19:52:19.67 ID:ooUpCmMC.net
- 食べるのめんどくせえ。腹減らないし。水が一番心地いい。
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 20:09:09.63 ID:BI1IfMw/.net
- ダイエット板全般で旦那と同スペックか近い数値を見掛けるけどまだまだ頑張って欲しい
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 21:23:39.46 ID:6zzK4Rgg.net
- 157/41～42
ダイエットのコツをつかんだのかちょっと食事制限したら減りまくりなんだが
下限がわからない
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 21:37:22.46 ID:eKj6hExb.net
- もうやめてっ、あなたの（ｒｙ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 22:49:02.02 ID:bPd5qvmB.net
- >>203
既に減らしすぎ
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 06:37:22.01 ID:dGIXhB98.net
- >>203
私の目標値だ、身長も同じ
45キロからがなかなか落ちないんだけど、どうやって落としましたか？
私はカロリー制限でダイエット中だけど、たまにガッツリ食べるせいか
45～46キロを行ったり来たりしてます
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:04:29.54 ID:rk+Z3lKR.net
- 大好きなアーティストとデートする夢を見た。
でも肩に手をまわされて、いい雰囲気になった時
「もっと痩せなきゃ幻滅される。こんな身体じゃ駄目だ」
と逃げ出してしまった。
ちょっとダレ気味だったけど、ダイエットのやる気再燃したよ。
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:30:10.00 ID:/Q8Ft+G9.net
- 昨日子供とフラフープやって、あまりの出来なさにムカついたんで必死こいてやったら今朝全身が筋肉痛…
腿も腹も背中も痛いよ
これってダイエット効果あるのかな？
やってる人いる？
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 11:05:36.86 ID:C4mhUUdO.net
- ぷよぷよ腹だったけど1日5～10分くらい毎日やってたら腹筋割れてきたよ
フラフープ10分で100kcalらしい
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 11:39:57.87 ID:l2iYain5.net
- フラフープ、そんなに消費するの？と調べてみたら運動強度は4メッツ位だから
消費カロリー（キロカロリー）＝時間（ｈ）×メッツ×体重（キログラム）×1.05って出たよ
でもフラフープをすすめるサイトでは大抵「10分で100kcal消費すると言われています」って書いてあったw
エアでやってみたら左回しがきついこときついこと。骨盤曲がってるんだろうなー毎日やってみよう
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 13:05:11.18 ID:AL9RWaIH.net
- 背中の肉がなくなったのに背中の感覚が鈍くなってきた
ピリピリする
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 13:25:24.19 ID:viZRBaqj.net
- 以前フラフープとレコダイで10㌔強落とした
すごくいいと思うから是非やってほしい
うちはフラフープのせいで一年中扇風機出しっぱなし
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 14:03:56.18 ID:SVFprXn1.net
- あれ、フラフープのスレあったと思ったのにもうなくなったのか
かなり前にフラフープ買ったはいいけどプラスチック製のやつで軽すぎてうまく回らなくて挫折したんだった
もう少し重いのに買い換えて再度チャレンジするかな
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 14:55:59.04 ID:SmJD0jnE.net
- フラフープすげーな！
横腹についた脂肪とか落ちるかなぁ
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 15:21:14.92 ID:I7wT1KET.net
- フラフープは腹筋がないと長く回せないので注意
ダルダルボディの人は先に腹筋を鍛えよう
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 15:55:26.55 ID:l2iYain5.net
- >>212
1日どの位やって10kg落とすのにどの位かかったか参考までに教えて欲しいな
自分は場所がないから暫くエアでやってみるわ
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 16:47:18.89 ID:viZRBaqj.net
- >>216
テレビやDVD見ながら30分連続回しを一日に1回か2回やってた
一日の摂取カロリーは1500㌔カロリー以下
減量期間は5ヵ月でした
お腹周りが綺麗になってきたのはBMI18を切ってからかな
今は一日に5分とか10分とか回してる程度
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 17:18:09.94 ID:eXC4NNfj.net
- 今日はすごく疲れた感じがして体が動かない
運動しなかった罪悪感がほんときつい
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 17:21:04.39 ID:UprNvu+v.net
- 昨日家で焼肉やったら朝 腹痛酷かったけどいっぱい出てきた
お肉ってやっぱいいのかな？最近生野菜とか魚ばっかりでお肉食べてなかった
ヨーグルトでもあんま効果出なかったしなあ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 17:24:22.63 ID:k4nlXE0k.net
- エア縄跳びって引っかからないからいつまでも飛べるけど、猛烈に面白く無いな
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 17:49:22.42 ID:ETX7RM+Z.net
- >>219
経験上どんな物もバランス良く食べれば便通良くなる
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:23:03.45 ID:ETX7RM+Z.net
- あーずっとラーメン食べてないから久々に食べたくなった
こってりしたスープが飲みたくってたまらない～
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:27:06.47 ID:9veVGSGb.net
- 食欲のコントロール難しい
グーグー鳴ってても平気な時あれば獣のように食べたくなる時もあります
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:31:50.11 ID:k8iT1ISJ.net
- 入院中にも関わらず入院食では物足りず一日目にしてもうコンビニで買い込みたい衝動…
普通の人はこの位の食事で足りるんだろうか？
お菓子以外は三食普通の量だと思ってたけどやっぱり食べ過ぎなのか
六時にご飯食べてもうお腹すいた
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:51:01.12 ID:f0ygWGoa.net
- STAPより必要以上のカロリーが吸収されない薬はよ
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 18:54:14.48 ID:k4nlXE0k.net
- >>224
俺は病院食で嫌いなおかずを幾つか克服したよ。腹が減るから好き嫌いしてる場合じゃなかった。
まぁ、とにかくウシのように噛みまくるこった。
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 20:59:56.07 ID:ETX7RM+Z.net
- 春レタスが水々しくておいしい
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 21:47:47.00 ID:3RgUysr9.net
- ふとあと何キロ痩せて体脂肪率を何％にしたらいいのか分からなくなって不安になった
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 23:10:01.68 ID:L03S6Grr.net
- 骨盤ベルトよく勧められるけど
歪んだ状態で締め付けられるってことになるよね・・・
内転筋が弱いって言われたのでヒップアダクション！
クッションとか挟んで内モモ鍛えるのは膝が内向いてる人は
やっちゃダメだったんだなぁ…
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 23:27:12.46 ID:/Q8Ft+G9.net
- 208です
フラフープそんなにいいのか！
ググったら、うちにあったの子供用で小さいから軽くてよく回らないっぽい
大人用の買って来て回したらすごい回るわー
多分余計な力が入ってるせいもあるんだろうけど、とにかく汗かくよ
全身汗だくの筋肉痛だ
食べ物の制限はストレスなので運動でなんとか時間かけて痩せるよ
余裕出て来たら漫画とかテレビとか見ながら出来るみたいだし
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 23:56:04.55 ID:I7wT1KET.net
- そうそう最初の内は慣れないから汗だくなんだよね
慣れると二時間でも平気で回せるようになる
でもそうなると余計な力が掛からなくなった分消費カロリーが減るんだよこれが…
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 06:57:00.66 ID:XHGzKC6g.net
- ビチクモチモチ
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 07:48:28.10 ID:3lmN1qdh.net
- >>229
骨盤ベルトとかチューブは正しい位置につけると
それだけで膝の向きとか足裏の重心位置が違ってくるよ
つけて腰回すだけで弱いほうの関節が刺激されるのわかるし
整体通って一番役に立ったのが骨盤ベルトの使い方覚えたことだわ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 08:13:12.42 ID:426aCqlm.net
- >>213
ビニールテープとか巻いて重くしてみたらどうだろう？
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 09:26:42.08 ID:qg4xKiha.net
- 停滞期、来るとわかってはいたけれど実際2週間も体重変動がないと辛いもんだね。
早く朝の計量で喜びを味わいたい。
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:14:00.67 ID:rtwGMP4M.net
- 昨日エアフラフープやったら筋肉痛がやばい痛い
でも効いてる感じが嬉しいから続けてみようと思うよ
まだまだ太いから本格的な停滞期って経験したことないんだよね…2週間も変わらないって辛いね
今のところほぼやればやった分減らせてるからいつか停滞期が来ると思うと怖いな
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:28:47.63 ID:rtwGMP4M.net
- と思ったらそういや停滞期経験してた。あんまり停滞期として認識してなかっただけだw
食事制限だけで減らしてたから1月で減少が止まり、これが食事制限で減らす限界なのかとエアロバイク導入
→運動の効果は1か月後に出てくるらしいから、と覚悟→3週間後に減り出して思ったより早いわーい！とかやってたわ
1月-3kg計算でカロリーコントロールしてるけど、停滞期の間分も停滞期後にちゃんと減ったよ
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 13:37:20.81 ID:sJIsM8V+.net
- 量販店に体脂肪計買いに行ったら売ってなかった
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 20:08:50.58 ID:JTVegqho.net
- 体重計はたくさんあって
どれ買っていいのかわからずにそのままになったけど
色々調べてオムロンのactive shift edgeってやつが
発売されたら買うんだ
それまで保留
ところでオムロンさん、これいつでるの？
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:45:24.32 ID:UoSn7awL.net
- うわっ！ダメだ、豆乳飲むようになってその分摂取カロリー増えてる。
飲み物じゃなくて食事の感覚でとらないと。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:49:27.83 ID:N8TZN0FR.net
- 少食にしたのはいいんだけどおつうじないのう
今日で二日ない
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 23:36:07.36 ID:kRXEi6cj.net
- >>237 さん、ありがとうございます。
停滞期2週間の者です。
これまで、食事制限と踏み台昇降と自己流筋トレでやってましたが、お蔵入りにしていたモムチャンDVDをやってみました。
早速筋肉痛になってます。
ちょっと変化つけて様子みてみます。
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 23:46:31.55 ID:92WUEJ73.net
- 少し効果が出て腹が空腹感は抑えられている
しかし、何かが足りないってのは多分「食欲」ってのだと思われる
これを満たす方法は流石に無いだろうな
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 02:14:52.63 ID:oaXIexuP.net
- 腹が減ってない、エネルギーは足りてるのに食事をする食習慣はなかなか治らないなぁ。
1日０食でも問題ない時はそれでいいはずなのに何故か時間が来ると１食は食べてしまう。
理性では理解してても生活習慣はなかなか変えられない。。う～ん。
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 03:49:16.33 ID:Ypcq3v07.net
- 兄弟で全然体系が違う、俺は凄く太ってるのに弟はガリガリ
しかも弟はお菓子を食べるしジュースも飲む
何故こんなにも差が付いたのか注意深く観察したら分かった
弟の仕事は忙しく、休みが少ないせいもあり休日は友人と遊びに出かける
疲れて帰って来て、飯を食べるのはめんどくさいらしい
それでお菓子とジュースで過ごしてる時が多い
睡眠時間は5時間、遊びたい時には2時間しか寝ないで仕事に出かける
対して俺はニート、比べるまでも無かったかもな
1日16時間寝てる時は1食だけど、酷い時は1日5食食べる
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 03:54:54.14 ID:GpVFLtR7.net
- そ、そうか
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 04:49:24.36 ID:jkOOv74/.net
- >>245
16時間寝て1食だと痩せるよ。
基礎代謝が1500kcalだとして摂取が800kcalだとすれば
10日で1kg減
実際には寝てばかりだと基礎代謝が下がるけどそれでもやはり痩せる
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 06:23:15.80 ID:/PexjNXE.net
- パン食いてえええ
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 06:57:22.77 ID:4t1DQUuR.net
- >>248
俺も昨日パゲットサンドが猛烈に食いたくなって、がっつり食ったよ。
その後リカバーしすぎてドカンと下がった。なんとかなるなる。
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 07:07:25.98 ID:lG7vGKx4.net
- >>249
体が言ってるんだ。今日で停滞期は終わりだと。ここで踏ん張れないと壁に弾き返されそうだ。
今日1日踏みとどまれば体重は落ちそうなんだ。だけど我慢できそうにない。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 07:41:52.55 ID:t5hZf5/b.net
- コストコ初めて行った
デブ多いわ
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 08:18:41.54 ID:FR2J+M9s.net
- 近所のイオンに買い物に行った時アメリカンデブがいてびびったなぁ
日本人でもここまで太れるのかと思った
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 08:54:51.90 ID:jkOOv74/.net
- ジョギングしてたいかにもアメリカ人巨デブなおじさんがジョギングしてた
なぜだか脚は細かった。
で、しばらくするといかにもアメリカ人巨デブなおばさんがウォーキングしてた。
やつらまずカロリー制限したほうがいいんじゃないか。
130キロ級だから体壊しちゃうよ
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 17:18:12.51 ID:wlXytQUc.net
- うちの近所のマックスバリュのレジはアメリカンサイズのおばさんが多い
めったに見かけないビッグサイズのおばさんだが、そのサイズの制服があるのにも感心した
そういうサイズの人を採用するだけの準備があるというわけなんだな
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 17:48:47.84 ID:FR2J+M9s.net
- めっちゃ出たのに体重減ってないどころか増えててイミワカンナイ
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 18:11:58.69 ID:AzhQaHcc.net
- 11カ月でやっと7キロ落とした…ダイエットって過酷だなあと改めて思った
食事制限が一番きつい
自分糖質依存かもしれん
目標まであと5キロ頑張る
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 20:57:52.14 ID:5Vooeq96.net
- お腹減った
ガムでごまかしてるけど
冷凍庫のバナナが食べたい
お腹減った
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 21:29:37.90 ID:XyfCrwG0.net
- 何この燃え尽き症候群
イライラするから走ってくる
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 21:44:01.21 ID:nsoMCo2N.net
- 太ももとふくらはぎが細くなったと思ったら今度は太くというかゴツくなってきた
エアロバイクで減らしてるからかなゴツくなるの嫌だなでももっと痩せたいし、と考えた結果
筋肉なんてついてもすぐ落ちるだろってことで取りえずこのまま続行してみることにした
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 21:56:44.97 ID:CiP9tGEf.net
- マッチ棒よりはゴツいぐらいな方が色気あると思います
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 01:49:14.30 ID:uk4sbgg2.net
- 断食4日目突入。水のみの本断食からプチ断食にシフトした。
開始時は身長164.2cm、体重56.2kg、体脂肪率28.8%、そしてそこから3日目時点で52.4kg(-3.8)体脂肪率27.8%(-1)
基本的に水、牛乳、豆乳を飲みながら、ミキサーにかけた水と果物と野菜のミックスドリンクだけで4日目まで来れた。精神的に辛くなったら豆乳や牛乳をチビチビ飲んで、もっと辛い時はミックスドリンク一杯。基本は水！
とりあえず、断食をキッカケに食生活を変えて復食もキッチリ行ってから、運動で体脂肪をゴリゴリ削ろうと思っているんだが、もう複食を開始すべきか出来るならずっと続けるべきか悩む・・・。
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 02:12:13.03 ID:0vvXo2ws.net
- それって単純計算で体脂肪は56.2kg×28.8%→52.4kg×27.8%に減った、つまり16.2kg→14.6kgってことで-1.6kg
じゃあ減った3.8kgのうちの残り2.2kgはなんなんだって思うと怖いよね
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 02:16:56.62 ID:zNhPcPPj.net
- なんだっていいんだよ、減りゃあ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 02:19:48.48 ID:XAOPbY4n.net
- ４年ぶりに実家に帰ってきた兄に、
お前他の女より圧倒的にブスなんだからせめて他の女より細くなる努力しろよって言われてから1ヶ月半
１５２ｃｍ７９ｋｇから７５ｋｇまで落とせた・・・けど体脂肪率の半分まだ脂肪だわｗ
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 02:30:31.58 ID:gR6Psr0/.net
- ブスの上にデブって・・可哀想ｗｗｗ
人生それだけで損してるよ
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 02:39:52.52 ID:uk4sbgg2.net
- >>262
恐らくほとんどが水分と便ですよ(^_^)一応筋トレも並行してやっていますが筋肉も多少は落ちていると思います（笑）
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 04:01:22.24 ID:P6p5JXc8.net
- >>265
自己紹介乙
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 05:23:03.88 ID:J3uW0aQH.net
- >>264
わお！同じ身長！私もダイエット始める前は75キロあったよw
今は67キロでまだまだ先は長いけど人間変われるもんだから頑張ろう！
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 10:21:16.25 ID:52EwwXER.net
- 半年程で15キロ落とした(173/85→70)のだが、月二位のペースでデートしている彼女(付き合って三年)が一向に俺が痩せたことに気づいていない。
俺に興味がないのだろうか？
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 10:40:39.95 ID:B/pKkDHB.net
- 女は男が太ったのには気づくが痩せたのには気づかない
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 11:11:13.03 ID:BrCbRLlk.net
- >>269
太ってるお前さんにのみ魅力を感じていた可能性が
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 12:50:44.66 ID:MHqUi/Pi.net
- 細くて可愛い女の子見てると幸せになれる
街歩いてる子達みんなオシャレしててどの子もほんと可愛いと思う
細くて可愛いんだから恥ずかしがらずにもっと色んな服着たらいいのにとも思う
自分だけ違う生き物だよなあと ダイエット頑張るよ
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 13:00:25.36 ID:3jq9916x.net
- おまわりさん、この人ですっ！
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 17:29:33.68 ID:4/l4HRs+.net
- 股ズレするようなレベルでもないのに何とも言えない箇所におできがひとつ出来て痛い
久しぶりにベビーパウダーをはたいた
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 18:09:53.14 ID:8kUiKQWJ.net
- 家族が昼寝中に家事を片付けて、さぁエクササイズ始めるぞ！っとこで起きてこられると萎える。いつもはもっと寝てるのに。
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 20:56:40.28 ID:jhze1F2l.net
- もんじゃけっこう食べちゃったけどこれほとんどキャベツだよね
カロリー的にどうなんだろ
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 22:22:21.40 ID:O1a98IZH.net
- 今年中に55キロになるぞー!!
こっそり宣言してみた@162/76
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 22:29:12.23 ID:bVuF0woB.net
- 服はともかく、靴のサイズが変わるのは予想外だった
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 22:43:11.02 ID:R1nW8YLG.net
- フロスや歯間ブラシ使った歯磨きいいですな
食べたらせっかく綺麗にしたのにまためんどくさいとなる
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 22:56:42.06 ID:52EwwXER.net
- >>278
俺はバイクのヘルメットが緩くなったのに驚いた。
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 23:16:28.94 ID:hvR1cryP.net
- 腕時計のベルトサイズも大いに変わったよ。
コマを２個抜いた時計屋さんが「コマ１個でもすごいのに２個抜くほど痩せるなんて
尋常じゃない。病気じゃないならいいけど。」
時計屋さん的にはそういうものなのかねえ… 実はもう１コマ抜いてもよかったくらい
なんだけど、ぴったりすぎたら金属かぶれするから１つゆるめにした。
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 23:46:21.37 ID:sm9y6sQa.net
- 主食減らしておかずの品数とタンパク質増やしてみたらすごく調子がいい
今日は2時間くらい歩いたけど、先週同じコース歩いた時より
ずっと体がぽかぽかしてるし、お肌つるっつる！
心なしかくまも薄くなって透明感も出てる！
米じゃがいも粉もの麺類大好きでこれを減らすくらいなら一生デブでいいと思ってたけど
減らしてみたらそんなにきつくなかったし何でもやってみるもんだなー
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 23:55:18.98 ID:PzlCEW6E.net
- ジム通いたいのに生理が来ない
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 01:07:02.24 ID:YVbPHOgf.net
- 食事を野菜中心＆タンパク質、炭水化物控えめにしてから生理痛やそれに伴う腰痛とかだるい感じがかなり軽くなった
体脂肪も落ちて来たし当たり前だけど食事って大事なんだな…
野菜も好きになってきたし薄味のほうが美味しく感じるようになった
今後も続けていこう
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 01:32:39.75 ID:sjYhDNC6.net
- あと2kg痩せれたらもっと綺麗になれるのに、、と思っていたが
ダイエットのターンはもう終わったのかもしれない
今日外でて鏡みたらスタイルは想像より良かったが、顔がブスだった
たるんでるしそもそも最近眉毛くらいしか書いてない
次は化粧だ！
ダイエットも趣味に近いので続けるが
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 03:31:04.50 ID:Y2+RHmgm.net
- >>284
私もお肉大好きだったけど、お米とお肉ほとんどやめて野菜と果物たくさんにしたら軽く7キロ痩せたよ。
昔は疲れやすくて運動大嫌いだったけど体調がよくなってからスポクラにも通いはじめた。
痩せただけでなく体力もついて体調もすこぶるよくて大満足。
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 08:10:27.25 ID:12wy97ZN.net
- ダイエット始めてから野菜摂取量が増えたけど、肉もお菓子もみんな好きなままだなー
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 08:54:34.76 ID:GcGcM6w9.net
- 肉も魚も大好きだが
量が食べられなくなった
100gの肉でもう食べられません、勘弁してってなる
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 10:43:05.06 ID:F9jUKIOk.net
- 1週間の停滞期を抜けたようだ。ここで一気に500ｇ減らしたい。
明後日健康診断あるんだけど今日排便したから明日明後日は便がとれなさそうでまずい、どうしよう。
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:45:20.19 ID:12wy97ZN.net
- 今日、猛烈に暴食したい衝動に駆られたんだけど
普通にご飯を味わって食べたらしたい欲求が綺麗に無くなってたw
ダイエット前の自分だったら考えられない進歩だ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:13:22.56 ID:S7F2/X7S.net
- 飲みたいけど、今日はノンアルビールと炭酸水で我慢するって決めたんだ
どう考えてもアル中だな・・・
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:22:33.11 ID:ZLTHgrm4.net
- ノンアルビール飲んでるけどよく考えたら栄養にもエネルギーにもならん無意味な飲みもんだよな。
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:24:09.34 ID:k7rt/8Aj.net
- ビールよりはダイエット的にいいだろ
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:25:33.42 ID:SNyHOzaO.net
- ビールこうぼうは体にいいから、アルコールないほうがマシじゃね？
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:25:39.59 ID:M170dGWy.net
- 全部ゼロのやつすげえ不味い、けど飲んじゃう
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:44:58.05 ID:xMhkM74c.net
- >>292
スピリタス足すといいよ
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 22:15:51.42 ID:cyCwXTaT.net
- オールフリーにレモン汁足して飲んでるわ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 22:18:07.13 ID:2V5qTeti.net
- >>293
ビールなんて大部分アルコールのカロリーなんだからダイエットの敵にはならんでしょ
食欲増進されるのが困るだけで
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 23:13:57.67 ID:sjYhDNC6.net
- お腹空いてきた
今日は昼しか食べてないからあと800kcal余裕あるがこの時間から食べるのがもったいない
食べたいけどなにが食べたいかわからない
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 23:28:32.06 ID:PLI7FQrp.net
- 甘いものいっぱいたべちゃったもうだめだ
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:34:10.41 ID:ji10030L.net
- PCの壁紙をおぞましいデブ画像にした。
もちろん自分の最大デブ時画像も混ざってる。
画面見るたび気持ちが引き締まる。
まだ、頑張るぞ！
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:33:22.65 ID:3udlt2T3.net
- 制限すべき夜ほど食欲が加速するってどーゆーこと？？？？？
たかが食欲の所為ですべてが狂ってる
いい加減にしろ！！！
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:10:19.31 ID:rXx7gyey.net
- 182cm/65kgの男性とデートした
マウジーのレディースのパンツを綺麗に履きこなしていた
私は174cm/56kg…
もうちょい痩せないと釣り合わない…
プロテイン飲んで運動頑張る！
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:29:36.78 ID:tZN7ndp1.net
- 昨日の朝より400gもリバウンドした。今日は完全絶食だな。
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:47:06.48 ID:zZ3kMgas.net
- 巨人カップルｗ
普通のカップルは
男が１７４くらい
女は１６０前後
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:49:46.53 ID:3omaMXbL.net
- 排便して体重測ったら５０グラム増えたでござる
摩訶不思議
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:52:29.82 ID:D9zyKhTP.net
- そうそう
逆にちゃんと食べてる時は太らないで現状維持だったり
人体は神秘だね
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 10:57:07.30 ID:7vQOHked.net
- フラフープ始めて一週間弱、１キロ減ったー！
減りはじめると楽しいねー
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 13:31:29.18 ID:vFiN9tXZ.net
- 生理不順すぎて今年やっと2回目が来た
でも生理のときは何食べても痩せるから久しぶりにパフェとか高カロリーのもの食べられる幸せ
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 13:38:23.39 ID:XJEL7W4e.net
- 快適ハーブ粒なるものをドラッグストアで試供品として貰って飲んだら激痛に襲われて死にかけた
調べたらお通じをよくするサプリメントらしい、説明書つけとけよカス
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 13:38:39.25 ID:UJQSmmw4.net
- >>305
ちび男がひがんでいるようにしか見えない
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 15:01:01.17 ID:GIZIwscC.net
- 仰天ニュースの動画みてやる気出す
てか何をしたらどうなるのかとか参考になるからいいわこの特集
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 15:15:05.17 ID:D9zyKhTP.net
- 最近暑いからアイスばっかり食べてたらお通じいいわ
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 16:15:36.82 ID:ZdvwS079.net
- チラ裏で僻みを書いても良いじゃない
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 16:17:20.39 ID:IJBqfQJo.net
- パイナップル食べたら口の周りがイガイガするー
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 17:26:43.71 ID:dzYDIfPj.net
- パン食べ放題のお店でパン10個位食べちゃった
ホイップバターと蜂蜜がつけ放題
恐ろしいカロリーだろうけどめっちゃ美味しかった
今晩からまた節制しようっと
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 17:41:13.94 ID:RV/eD38g.net
- 南アフリカで血じゃなく脂肪を吸う蚊が発見されたらしい
ちょっと行って全身吸われてみたい。
全身ぼこぼこになりそうだけど
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 17:59:34.03 ID:D9zyKhTP.net
- >>316
パン食べ放題の店いいなぁ～
焼きたてがまたおいしかったりするんだよねぇ
やばいお腹減って来た・・
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 18:25:08.42 ID:6YkYiTTB.net
- >>315
それアレルギーや
わしはメロンでなるで
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:06:56.07 ID:v4ckxRWz.net
- >>315
パイナップルの酵素がタンパク質溶かしてんじゃないの？
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:13:48.34 ID:ogtQ/pU6.net
- ダイエット報告スレの豚は確実に釣りだと思うんだけど釣られそうになって悔しいビクビクッ
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:30:35.87 ID:D9zyKhTP.net
- ん？豚？
豚だからダイエットするんじゃないの？
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:42:43.98 ID:s1efEzCu.net
- もうすでに釣られててクヤシイッ
だが楽しい
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:43:21.93 ID:ogtQ/pU6.net
- >>322
コテが豚玉な上、レス読んでるとこのクソ豚が！って言いたくなるので是非見てみて欲しい
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:48:17.07 ID:+I9aeC3g.net
- トリップ付きは全部NGだろJK
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:55:36.17 ID:0qfOLIch.net
- >>320
パイナップルは１個以上食べると口ん中切れるって熱帯に行ってるオッチャンが言ってた！
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 20:15:34.35 ID:D9zyKhTP.net
- >>324
見てきたw
確かにあれはすごいな・・・
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 22:17:28.10 ID:wMxC9Sxv.net
- かつてないほどトレーニング熱が出てるから今年の夏までにある程度の成果を出したい
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 23:28:43.59 ID:HItmusni.net
- ナゲット食べたいナゲット食べたいナゲット食べたい
目標体重まであと－1.6キロなのに全く減らない
もう目標体重になるまで断食しようかな、明日は断食する
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 00:50:14.81 ID:gXTZq81G.net
- >>324
スレ立てたぽふぽふも凄いな
94キロでダイエット成功 もうやめますってｗ
笑わせてもらったエンターテイナーだわ
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 01:37:21.70 ID:3YvD24MG.net
- ダイエットとか化粧とかによくわからんドリーム盛られるのがきもくて辛かったけど
ゲーム感覚でカスタマイズする分には最高に楽しい
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 02:49:02.12 ID:PnFTlyNt.net
- お腹空いてないけど夜起きてるとなんか食べたくなるな
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 06:37:03.15 ID:HfuqvdjC.net
- http://www.gold-promotion.jp/collection2/
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 07:35:15.94 ID:i/4f30VE.net
- 低糖質ダイエットだからって調子に乗って1日２食とか食べてたら全然痩せない。
１日１食生活でで４００ｋｃａｌまでにしないと自分は痩せないとわかったよ。
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 07:38:21.72 ID:u5NIuFjM.net
- (´･ω･｀)
／ ｀ヽ. お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
(´･ω･｀) ｼﾞｨｰ
／ ｀ヽ.
__/ ┃ ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
(´･ω･｀)
／ ｀ヽ. 今度カウンセリングも受けましょうねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 08:36:05.30 ID:MFLxxUk4.net
- 昨日から腹筋やってるんだが10回しかできない自分にわろてる・・・
スクワットだったら続くし、スクワット沢山しよう
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 09:12:52.52 ID:mZxrESto.net
- 注射打って風呂に入れないわ手首は痛いわで、今日は休養日だ
>>336
筋トレは限界に達するのが重要であって、回数はどうでもいいのよ
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 12:31:30.94 ID:X4QubndJ.net
- >>336
たくさんやれるようなスクワットは
スクワットになってないよ
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 12:35:15.00 ID:EZ/2OY1T.net
- たくさんやるスクワットも一発しかできないスクワットもスクワットだよ
アホだね
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 12:40:40.92 ID:MFLxxUk4.net
- なんかもうわけわからん
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 16:30:57.57 ID:qIRgGdHk.net
- ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰにいちいち月姫きましたぁ～女の子の日になりましたぁ～
って書く必要ある??誰向けよっwww生理日ってﾁｪｯｸするとこあるのに…
何アピールなんだろ?痩せにくい日だから減らなくてもいいのよ!!みたいな？
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 16:31:59.74 ID:VqM6mLlL.net
- 体幹の厚みを減らしたくて有酸素運動と自重トレをしてるのに余計にガッチリする矛盾から抜け出したい
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 16:47:53.27 ID:O7Nh8vwQ.net
- 生理だから運動できないの、食べ過ぎちゃうの、痩せにくいの
増量中なの、そんな理由です。
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 16:48:28.21 ID:bBhjDBDF.net
- 少し前まではスクワットしたらうんちでたけど
最近はスクワットくらいじゃでてこなくなった
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:02:01.90 ID:qIRgGdHk.net
- >>343
あ～やっぱりそんな感じですよね…そして
「あれぇ～生理終わって痩せ期なのに痩せない…おかしいなぁ」
みたいなぁ？www
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:06:35.31 ID:MFLxxUk4.net
- 逆に整理中は体からいらない物が出るせいか1～2キロ痩せる
その後また痩せにくくなるんだけどね
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 17:09:39.76 ID:bBhjDBDF.net
- 生理こないわ
きてほしい
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 18:50:30.82 ID:tAcvv6Nu.net
- 久々に昔つけてたYahoo!ダイエットダイアリーを再開しようかと思ったら来月でサービス終了になってた
gooダイエットとかが近いのかな。とりあえず登録しようかな
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:07:54.72 ID:MN/L6wHM.net
- 天海祐希が着てるスーツは０号か？
ダックスフント（ド？）しか入らないだろ！
てか、他にも篠原涼子だの女優の細さ見てるとダイエットが過激になってしまうだよ
もっと普通体型の女優さん増えないかなぁーー！！
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:32:23.25 ID:DkurESOn.net
- 次は顔で負けてるからせめて体重だけでもってなる
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:48:37.73 ID:WNKhSJ6E.net
- 20時からTBSでデブダイエット特集やるね＾＾
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:52:01.57 ID:KHfA2h/G.net
- mjk！
見なきゃーーーー！
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:58:12.50 ID:KNAlZ8uB.net
- どんだけデブなんだよ
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:02:09.28 ID:MFLxxUk4.net
- なんかもう
太ってても彼氏がいるだけ勝ち組だよなぁ。。
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:30:47.40 ID:NV67O4lq.net
- そんなことない！
痩せた方がもっと良い人生になるもん！
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:42:01.80 ID:B54npmFH.net
- お、おう
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 21:44:07.43 ID:u5NIuFjM.net
- なにこの流れｗ
キモすぎるｗｗｗｗ
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 21:49:39.78 ID:MzLM5RLE.net
- やっぱり食事制限だけでは痩せないんだな
良い勉強になった
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:02:15.32 ID:6l+EAixZ.net
- どうやったら痩せるかよりもどうやったらあそこまで太れるのかの方が気になった。
人体ってすごい。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:07:47.68 ID:WgRP9BvB.net
- 未だに食事制限だけで痩せれると思ってるオメデタイ奴がいることがオドロキだよ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:08:13.17 ID:WNKhSJ6E.net
- 巨大デブが普通デブになってただけの番組だったけど
190キロの人とかあそこまで太れるって確かに凄いな･･･
力士並みの身長があるわけでもなさそうだったし
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:41:10.03 ID:kAjFzO09.net
- 治療じゃねえか
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:41:11.18 ID:PnFTlyNt.net
- こってりカップラーメン食べちった
やっぱ買い置きしておくとダメだね
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:47:27.83 ID:U11pUEdv.net
- 買い置きは缶詰だね
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 00:36:41.64 ID:cWTQB1dl.net
- たかが食欲の所為で太って人生がエンジョイできない
バカアホシネカスシネシネシネシネシネカス
ほんと食欲だかなんだかいらない
いらない贅肉をうんことして放出したい
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 00:44:44.75 ID:cVqSExEG.net
- 外食の一食って量多すぎ。食べれない量ではないから頑張って食べちゃうじゃん。もっと少なく安くしてくれ
お惣菜g売りでカロリーも出してくれるようなお店できたら女性に受けると思うんだけどな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 01:22:41.71 ID:Nfvdmfgi.net
- それってお惣菜の店に行けばいいだけなんじゃｗ
そこら辺にいっぱいあるし…
付き合いで外食しても低カロリーそうな料理なんてどこも選び放題だし
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 02:29:25.71 ID:+kkYpQF6.net
- そうなんだよね
結局付き合いを言い訳にして仕方ないと自分に言い聞かせて食ってるだけ
そしてどうせ食うなら美味いものを、とそういうものを選ぶんだろう
それで後で後悔したり愚痴ってんだから鼻笑だよ
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 05:36:58.96 ID:F2LYy5f8.net
- おはよう
ダイエッターの朝ははやい
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 06:32:07.08 ID:XqH0v9cT.net
- 明日めっちゃ細い人と初めてする予定…
あー早く電気消さなくても良い身体になりたい！
とりあえず今日明日は最低限の摂取で頑張ろう
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 06:40:37.58 ID:3ZFwpjE0.net
- 野菜炒め食べたらいつも翌日快便
2回は出る
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 06:56:46.95 ID:XcnFtbIE.net
- ビチクモチモチ
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 08:41:58.57 ID:GOQoPo2S.net
- >>370
めっちゃ細い人はぽちゃ系が好みなのかもよ
健康的なのが魅力的だからあんまり無理しないでね
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 08:53:36.01 ID:7/8hwfZE.net
- 普通に１ｋｇ増えるとかやめてほしい
筋トレして、50分軽く走って、さらに1万歩は歩いて
どうして増えるのかわけがわからん
世の中の人は本当に楽しそうで羨ましい
私も三時にお茶とケーキを純粋に楽しみたい
これが一生続く
歳をとればとるほど厳しく節制していかなきゃいけない
それが一生、死ぬまで、ずーっと続く
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:16:36.80 ID:Y0IKUocg.net
- >>374
筋肉増えたら体重増えるよ
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:42:58.15 ID:naTDwBR5.net
- >>374
なるべく同じ条件で体重計って、週平均とかで考えようよ
細胞がその日食ったものでホイホイ増えたり減ったりするワケじゃないんだし
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 09:42:59.74 ID:F2LYy5f8.net
- 正直1、2キロなんて誤差だからいちいち気にしてるともっと苦しくなっちゃうよ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 10:14:40.58 ID:MParBJc3.net
- 低糖質で1500kcaｌとるよりも糖質とっても500kcalにした方がやせると気づいたお
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 10:21:42.09 ID:bZzYwaGB.net
- 全身鏡欲しい
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 11:57:53.11 ID:z5iczV2d.net
- 服がちょっと弛くなったけど単に布が伸びただけな気がする
でもブラは確実に弛くなった
- 381 ：374：2014/05/22(木) 13:51:06.29 ID:7/8hwfZE.net
- 返信くれた方ありがとうございます
体重にこだわりすぎちゃいけないとわかってるのだけど
一喜一憂してしまいます
ちょっと気がまぎれました
また歩いてきます
本当にありがとう
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:32:51.56 ID:O+VsexJb.net
- 3時のおやつにごま団子があった、カロリー調べる癖がついてついつい検索
1個118kcal
カロリーだけだと実感があまり分からないけれど、同じページに
ごま団子:一個 33.6gのカロリー「118kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
ウォーキング45分
ジョギング27分
自転車17分
なわとび14分
ストレッチ53分
階段上り15分
掃除機38分
お風呂掃除35分
水中ウォーキング34分
水泳17分
エアロビクス21分
ボクササイズ23分
とか見たら、食べなくてもいいやって思えた。
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:37:56.51 ID:Hb52VKdd.net
- 筋トレ始めて一ヶ月、体脂肪率が2.5ポイントも減った
誤差はあれどこんなに早く結果が出るものか
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:41:46.36 ID:DU3ggk6M.net
- 旦那が買ってきたポンデリングのせいで
栄養バランス考えるの面倒くせええ
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:45:30.00 ID:C/jZTUgF.net
- 私も毎日体重計って一喜一憂しちゃってる。
体脂肪が減るとうれしいですよね。
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:58:19.38 ID:F2LYy5f8.net
- ポンデリング食べたい
もちもちもち....
ミスドもしばらく行ってないなぁ
- 387 ：にこにー：2014/05/22(木) 16:01:45.70 ID:nqaNW3Pq.net
- にこにー食べたい
- 388 ：にこにー：2014/05/22(木) 16:02:14.41 ID:nqaNW3Pq.net
- にこにー食べたい
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 16:57:14.48 ID:Wmp1A/iB.net
- あずきバーがなかなか低カロリー
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 19:18:13.51 ID:8G4jgHrU.net
- あずきバーおいしいよね
いつも食べてる
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 19:31:01.39 ID:vUUFQkJ5.net
- 明日からまた仕切りなおそう
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 20:21:45.33 ID:hpvFgDoa.net
- >>383
腹筋とかやると結果が出やすいね。
特に内臓脂肪が多い人はスルスル落ちるよ。
俺も筋トレやったら減るペースが早くなったよ。
マッチョになるから嫌って女性は言うけど、そんなにならないから、
体の小さい女性こそ代謝を上げるためにも筋トレやるべきだと思う。
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 20:43:44.27 ID:vUUFQkJ5.net
- >>392
そんなもので代謝あがらんよ
もともと筋肉少ないんだし、増えないんだから
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 21:50:00.15 ID:305gFhmG.net
- 血流が悪いと痩せにくいというのを見た。
上80下50とかだから、もう少し血圧上げたい。
というか、低血圧のデブって誰も信じてくれない。
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:06:58.20 ID:cVqSExEG.net
- 妹が母に「母さん、鏡餅みたい」って言ってるのが聞こえて
言葉は可愛いけどなかなか凄い暴言だなって思った。雪だるまより潰れてる…いや、垂れてる？
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:12:29.39 ID:EAqUQ0mN.net
- 最近夜に何か食べたくなったら２４時間のスーパーに行ってしまう。
買うのは缶詰とかの保存食。家に帰って食べるわけじゃないんだけど買うと満足する。
お陰でいつ災害が来てもなんとかなる量がたまった。
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:30:08.36 ID:tp8TEkh6.net
- 152ｃｍ77ｋｇスタートで72まで痩せたけど年齢のせいかかなり時間がかかってしまった
20代の頃は１ヶ月で5キロとか余裕だったのに
せめて学生時代の65キロまで落としたい、それでもって婚活始めたい
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:51:08.24 ID:loR2v0Jw.net
- 頑張れ
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:51:41.61 ID:cVqSExEG.net
- いくつか知らんけど本当に年齢のせい？ちゃんとダイエットしてますって人に言って恥ずかしくない位に努力したの？
20代の頃余裕で5kg減らせてたって言ってもリバウンドしたならそれは余裕じゃなかったんだよ
それに152cm65kgじゃ結局デブ専にしか相手にされないよ。せめて55kg目指そうよ
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 00:11:39.13 ID:EU/1kWUh.net
- 私なんて、165㎝55㎏から50㎏目指してるのに…
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 00:13:06.82 ID:zkaXcg+D.net
- 性格悪いな
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 00:34:11.08 ID:qwAgFDtl.net
- >>399だけど、去年160cm68kgで婚活始めてぶっさいくな男にさえ相手にされなくて悔しい思いしたからw
10kg減らしたらまだ太いけど食いつき良くなったよ。お互い頑張ろう！
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 05:36:35.47 ID:1rsrqUv6.net
- 152ｃｍで72ｋｇもある30代のオバサンが65まで痩せたところでチビデブに変わりないだろｗ
20ｃｍ身長高い俺ですら65もねぇわｗ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:00:36.45 ID:5FhiDvZE.net
- くさぷ～ん
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:17:26.35 ID:+Ru+D+4T.net
- くっさ
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 06:23:30.41 ID:6s9/iXM2.net
- １５２ｃｍだったらせめて５５ｋｇまで落とせよ
じゃないと健康的な意味で老後危ないよ
足くじいて骨折して老後寝たきりコース
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:09:25.76 ID:LL97YmEW.net
- デブは自分の知らないところで結構他人にバカにされてる
電車の席で幅をとりすぎて迷惑がられたり、バスに乗車した途端に車両全体が左右にぐわんぐわん揺れたり
町中で自分が後ろ指をさされていると思ったら頑張って痩せられるだろ
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:37:03.63 ID:5CNoz4RU.net
- 筋肉量にもよるけど、身長－110cm＝理想体重だからね、BMIは分かりにくいからパス
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 11:15:30.09 ID:qwAgFDtl.net
- 身長152cmのBMI22は50.8kg。これで世の中でいうぽっちゃり位？
理想はBMI20の46.2kgかな。これでも今はぽっちゃりって言われることもあるかも…私も頑張ろう
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 11:21:53.02 ID:kS8NfEc7.net
- 152㎝で70㎏台ってダルマだね
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 11:31:39.84 ID:6s9/iXM2.net
- そのレベルまで行くと明らかに巨デブだね
誰が見てもこいつ痩せろよデブ
何食ったらこんな肥えるんだよ。。。デブ（冷笑）
なんか臭そう（実際に臭いかどうか関係ない）
って内心、他人から電車や街で思われてても不思議じゃないレベル
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 12:11:43.32 ID:+Ru+D+4T.net
- そこまで叩くことないだろ
本人は痩せたいって言ってるんだからいい事じゃん
なんかアドバイスしたれよ
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 12:43:45.15 ID:04i5OpBV6
- あばらが見えるようになったのに下半身デブ
下半身のお肉が減ることを祈ってスクワット続けている
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 13:01:16.34 ID:NbTUjaDt.net
- チラ裏でいんねんつける男はスルー
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 13:15:32.02 ID:lukfIRIl.net
- ジムで汗流してるデブって、気にならないんだよね
正しく痩せようとしてるってことで逆に好感が持てる
カロリーコントロールだけでぐうたらしてたら、厳しい目線になってしまう
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 14:03:54.35 ID:Nwe5Pabj.net
- ある食品を１パック買って食べる前にカロリーを確認したら
100g当たりのカロリーと「内容量：4個」しか書いてない
腹立って即メーカーに電話して確認してしまった
普段ならこんなことしないんだがやっぱりダイエットでイライラしてんのかな
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 14:17:00.10 ID:hE/SHR+0.net
- よくある
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 14:30:02.91 ID:ztq+jsLQ.net
- 私もよくイラっとしてる
機嫌が悪い時には、誰が買うか！ばーかばーか！って思いながら別のメーカーのを買う
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 14:51:14.49 ID:qwAgFDtl.net
- 私は最近スケールを食卓に置いて計りながら食べてる
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:01:22.75 ID:CntDp/N8.net
- 体重までは人には見えないのにg程度の増減で一喜一憂してる人の滑稽さ
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:05:46.99 ID:e/rWT9Lp.net
- スーパーのPB商品とかだとカロリーなんて全然書いてないものが結構ある。
法律上は問題ないんだけどね。
そういう時はカスタマーセンターにきっちり電話して「オタクの会社は法律で決まっていること以外は情報開示しない
後ろ向きなブラック企業ですね」と言い放ってやろう。
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:08:25.99 ID:3kqqe/s/.net
- カロリーやら成分しっかり表記してほしいよね
同じ豆腐でも全然カロリー違うことあるし
気になる人は気になるんだから
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:11:56.70 ID:/339Vq9G.net
- セブンイレブンで買うと細かく書いてあるからお気に入りだよー。
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:12:26.34 ID:LoTuPhTH.net
- なるほど
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:22:17.26 ID:uOiPJFNA.net
- >>421
そういう言い方は相手にますますやる気を無くさせるだけ
（ケッ、クレイマーがなんか言ってやがら、こっちはちゃんと法律は守ってるんだ）
ダイエット中なんで、カロリー表示なんかがあると買いやすくて
すごく助かるんですが、みたいなのが’
（そうか、カロリー表示があると体重が気になる女性も買いやすくなるんだな
いっちょやってみるか）という気にさせる言い方。
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:30:46.43 ID:zkoMx+C1.net
- >>425
まあ言い方はともかく改善して欲しいなら電話することだよ。何もしなけりゃ絶対に何も変わらない。
私はある会社の商品のパッケージに問題があった時に、以前は問題なかったのに最近のパッケージが
悪くなっています、元のやり方に戻してくださいとメールしたら、後日製造工程を元に戻しましたと
連絡があったよ。商品もちゃんと改善されてた。
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 15:36:20.59 ID:+L0b7wDw.net
- 恋したい！！！！
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 16:29:15.52 ID:/339Vq9G.net
- 私も恋したいな！
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 17:48:09.57 ID:6jXDxbBY.net
- 昼飯代わりにスナック菓子食いながら
「炭水化物抜きダイエットしてる」とか
笑わせんな会社の同僚w
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 17:55:34.49 ID:2X2SZLRV.net
- 「まぁ最近流行ってますものね
ところで貴方炭水化物って何を差すのかご存知？」って言ってやれ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 17:55:49.64 ID:5CNoz4RU.net
- >>429
その菓子が大豆チップとかならいいんじゃね
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 18:39:25.00 ID:3AZLKSFA.net
- 貧困で食べたくても食べられないから
体重がどんどん落ちているｗ
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 19:15:47.96 ID:lylyB07k.net
- 恋してるぅー！
近づくと心拍数超上がるから痩せるかな…
運動だとなかなか上がらないのに
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:24:03.03 ID:6APm+tni.net
- メガマックが俺を呼んでいる気がする
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:46:01.67 ID:+Kqs6lBL.net
- 体重のデータ1週間分復旧できなかった(´・ω・｀)
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 23:00:20.45 ID:/yF0mQTM.net
- この前デブなのに低血圧と書いて、今日急に声が出なくなった(喉は全く痛くない)から
病院に行ったら、甲状腺機能低下と言われて、薬で治療することになった。
体がダルくて、あまり食べてないのに体重減らないのは便秘のせいだと思ってた。
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 23:40:16.41 ID:AaY5Nij7.net
- 毎年革新的なダイエットを思いついてるが今年は栗もなかアイスダイエットだ!!!
60円で家計にも優しく、おキロカロリーはちょうど100
アイスだけは白米を制限しても食うのだ
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 00:21:40.72 ID:FjIRW9Gc.net
- ソイプロテインを豆乳に溶かして飲んでたら蕁麻疹が出た
まさかの大豆アレルギー…？
これダイエット的には難易度マニアクスって事ですよね
タダでさえ続かないのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 05:50:35.05 ID:4PVMzjDZ.net
- 別にソイプロテインや豆乳飲まないとダイエットできないわけじゃないし
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 07:17:39.37 ID:9UaMsURB.net
- >>436
橋本病か
あれってむくんで大変だもんな
薬でおさまる病気だから頑張って治療してね
お大事に
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 09:37:35.19 ID:GSusJLCG.net
- >>436
お大事に。
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 10:12:59.67 ID:J8ZzT2BZ.net
- ワンサイズ小さいパンツがはけるようになって嬉しい
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 12:43:38.79 ID:lkKNIaJa.net
- てすてす
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 13:42:37.41 ID:B+BEP5rL.net
- 一日一食だけ
それも食事の栄養バランスなどまるで考えずにその時食べたい物を腹6分目くらい食べるだけ
というやり方で一年半で15kg痩せたけど
健康診断で違うのは血圧が13くらい下がっただけだった
あとは痩せる前も後もすべて異常なしの数値
ドカ食い肥満時代も不健康食事の今も
どっちも健康な数値ってどんだけｗ
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 17:15:10.53 ID:QymAAU0m.net
- 足細いってよく言われるけど
ナマ足で外でてみたら太さに愕然とした、、
細くもなんともねえ
もっと細い人をみかける気がするけど
何食って生きてるの？
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 17:16:07.91 ID:fkUmU+4u.net
- 携帯から２ちゃんできなくなったかと思ってたけどできた
お風呂ってメンタルにもきくしなんだかんだでダイエットの補助になるね
食欲おさまるもんな
今日は一週間ぶりにダンベルした
いい汗かいて気持ちよかった！
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 21:30:08.67 ID:Q5icFv+O.net
- 昨日スケート滑ってきたら全身筋肉痛。
楽しいしダイエットに良さそうだから来週も行こう。
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 23:29:22.29 ID:eYSxtmTt.net
- 身長測りたい身長測りたい
どっかに転がってないかな測定器
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 00:01:02.80 ID:xwWxU6i1.net
- 私ダイエット方法間違ってるな
この4ヶ月まるで意味なし
脂肪が邪魔痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
食べるな
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 00:05:54.44 ID:vcUa/Jcl.net
- 買ってきたポテチ食べようか悩んでる
big一袋で1000kcalかあ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 00:52:14.30 ID:6ocGnHcC.net
- ビクとも！ビクとも！ビクとも！
この三週間、ビクとも！動かなかった体重が、やっと動いた！
やっと少し減った！
もう挫折するかと思ったよ、これでまた頑張れる
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 00:59:24.99 ID:uTEB2MxD.net
- 板チョコだけはどんだけ食べても太らないんで
毎日結構たくさん食べてたけどさすがに飽きてきた
これが煎餅でいいならどんだけ食べても飽きないのになー
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 01:10:54.06 ID:ZXoUK/MA.net
- 空腹感を沈めるにはチョコとアメどっちがいいんだろ？
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 01:13:03.35 ID:8Z9YtBuX.net
- え、板チョコって太らんの？
いいこと聞いたわ
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 01:17:18.75 ID:b860YXfS.net
- 空腹は克服するもの
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 01:40:44.36 ID:PZ1MHhSt.net
- 我慢して頑張ってるアタシ！に酔う
空腹は変わらないが
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 01:52:53.72 ID:BuOK1Wo7.net
- この時間に腹減った。すげーラーメン食いたい。
でも今食ったら下痢しちゃうぞと腸が言ってる。
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 02:10:50.71 ID:7X/U9rGH.net
- それでも食うのがお前だろ？
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 02:12:14.00 ID:gBB2G5I+.net
- >>437
あのアイス大好き食べたくなった
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 02:41:15.86 ID:rRkWBmRx.net
- >>444
最高血圧が140から127に下がったとしたらかなり違うと思う。
血圧が10mmHg上がったら10歳上の人と同じ負荷が心臓や血管に掛かっていることになって
それが10年続いたら20歳上の人と同じ心臓の疲労と血管の脆さになるって
循環器内科の先生に言われたよ。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 05:34:51.93 ID:sWnMu4yC.net
- 何でわざわざラーメンなのか理解に苦しむ
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 05:47:15.78 ID:/Ee30U8A.net
- ラーメンって時々無性に食べたくなる
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 07:18:47.92 ID:sdOrqw+z.net
- 夜中のチキンラーメン病は厄介だな。夜中に限らないがｗ
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 07:27:03.94 ID:m0OzmfvR.net
- 便秘はよなおって！頭痛もしんどいから
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 08:20:27.80 ID:nz/n3CH4.net
- いつの間にかふとももが1cm減ってたけど、いろいろやり過ぎてどれが効いたのか全然わからん
- 466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 08:24:16.16 ID:jTXVklnc.net
- 何やっても減らなかったのに
失恋で1ヶ月で10kg痩せた。
嬉しいけど辛すぎる。
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 08:49:13.94 ID:7bTTBGB5.net
- やっと体脂肪率15％なった
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 09:40:30.07 ID:2v/kbrKO.net
- >>450
体格にもよるけど二時間腹筋し続けて1000キロカロリー
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:50:05.28 ID:EI6uLTeR.net
- 今朝は昨日の朝より１００ｇしか減ってない。なかなか厳しいな。
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 11:12:48.48 ID:924Q44Er.net
- 毎朝トイレ行った後体重計に乗るんだけど、前日量食べ過ぎたかカロリーを取り過ぎたかと
思った時に限って誤差の範囲ではあるが減ってる(´･ω･｀)ﾅｾﾞﾀﾞ
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 12:40:28.45 ID:7bTTBGB5.net
- コンビニに売ってる新しくなったブランブレッドで玉子ハムサンド作ってみたらおいしかった！
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:06:53.31 ID:TXl94wJX.net
- 30kgダイエットしてリバウンド怖いと脅されたし陰口も叩かれたけど、もう８ヶ月くらいキープ。
なんでみんなリバウンドするの？
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:13:45.04 ID:xCZfXccX.net
- >>472
なんでそんなに太ってたの？
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:18:53.63 ID:jdm0bAUs.net
- >>472
希望の体重になったダイエットここで終わりの人と、この体重キープするため食事制限は続ける人の違いは大きい。
マイナス30キロおめでとう。
痩せただけで妬まれることあるよね、私なんたかがかマイナス8キロで昼のお弁当見学されたよw
酒タバコ砂糖炭水化物まみれの奴らは、なんでも妬むよ。
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:23:24.94 ID:1W/Bmi47.net
- 妬むのは本人の性格であって酒タバコ砂糖炭水化物とは全然関係ないでしょ。
被害妄想のためになんでも結びつけるのよくない。
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:45:58.13 ID:uTEB2MxD.net
- イケメン挟んだ女子の輪は本当に怖いよ
ちょっとでもイケメンが話し掛けてきただけで去った後の空気が微妙になる
メアド交換バレたらどうなるやらとビクビクしている
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 14:39:06.10 ID:b860YXfS.net
- 一昨日から風邪で上下からリバースしまくってたら体重激落ち
おもしろいな
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 15:07:53.67 ID:GBlU1nBT.net
- 下からリバース？
うんこを吸収するのか？
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 16:26:38.84 ID:UX7C6D7B.net
- 炭水化物足りなさすぎて死ぬかと思った。
昨日からめまいがひどくてフラフラしてたんだけど放っといた。今日の昼またふらついてほんとにまずいと感じて
速攻で炭水化物と甘いモノ買ってきて食おうとしたんだけど、食ってる最中に体の体温が急に上昇した
気がして吐き気とともに脳が倒れそうになった。もうダメかと思った。
貧血ともカロリー不足とも麻酔とも違う恐ろしいものを味わったぜ、と。
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 16:29:08.61 ID:/Ee30U8A.net
- ダイエットの合間、2週間に一回チーティングしてるんだけどそろそろ気持ち悪く感じるようになってきた
もうしなくていいな
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 19:33:31.09 ID:sWnMu4yC.net
- >>478
お前天才だな
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 21:04:00.29 ID:3dLM7kOU.net
- 一昨日と比べて2キロ増えた
たしかに沢山食べたけど、
増えすぎだろう！
明日から頑張ろう。
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 22:24:56.90 ID:CU9PEU1j.net
- 体のあちこちに太いのだけでなく細めの血管が立体的に浮き出るようになった
体脂肪率をもっと減らしてくっきりさせてやる
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 22:58:08.44 ID:zRxuCeIE.net
- あの方より10キロ重いんだけど
サイズは10センチ少ない…
上半身についてるというのか
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 22:58:40.40 ID:HMex9Ufe.net
- 体の一部しか血管でんわ
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 02:18:58.48 ID:+qBBhh0Z.net
- またピュレグミにハマってしまった……
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 06:55:59.23 ID:oqhlDxey.net
- ダイエットって凄く難しいと思っていたけど15kg減らして、やればそれなりに減るってことを知った
だからか友達の 私もダイエットする！→運動できないよ><食事制限できないよ>< に凄くいらつくようになってしまった
できないんじゃない、やってないんだよ！何もせず痩せられると思うなよ！
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 07:32:48.32 ID:teO8jUGS.net
- >>487
ローリー寺西乙
と言うかホントそうなんだよなぁ
出来ないんじゃなくやってないだけ
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 09:33:28.17 ID:jJLAorf7.net
- そうなんだよね
痩せられないのはそれだけ動かないで余計なもの食べてるって事だもんね
太ってる時って考え方にも肉がついてるから（例えば食事の後の食器を洗わず流しに放置が当たり前とか、すぐに体を動かすことをしない等ちょっとしたことの積み重ね）、自分の根本の意識から変えないとどうしようもない
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 10:27:55.93 ID:HY+TeLO4.net
- やっぱりこの数字が壁なんだな、前回もここでストップした
その後3kg減って第二の壁に当たって、なしくずしになったんだよなあ…
早く動かないかな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 10:35:11.83 ID:mA+KZLiW.net
- 体重減らなくなってきたら炭水化物食べるのおすすめ。また減り始める。
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 11:40:55.81 ID:7xWuQB0I.net
- 昨日電車の中で自分と似たような体型（１５２/７０）の女性と席が隣になったんだけど
前に座ってた大学生ぐらいの男子３人にダルマ並んでるｗってコソコソ笑われて
怒りというより周りの乗客に聞かれてるのが恥ずかしくなって降りたくもない駅で降りてしまった・・・
でも２駅歩いて帰れたｗバネにして頑張る
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 11:59:55.70 ID:ubOPn0WR.net
- 2カ月で12km痩せました。
毎日12km走って、早寝早起きを徹底しました。朝はは5時に起きて、録画してあるラジヲ体操をし、階段ダッシュで目を醒ましました。
食事制限は間食をしないだけで、3食きっちり食べました。
体重 73kg→63kg
体脂肪率 20%→8%
始めはストイックな感じがあったのですが、人間は適応します。今はこの生活が日常なので辛いとかは全くないです。12kmのランも慣れれば疲れはほぼ残りません。
ダイエットで辛いのは体が適応するまでいかに続けるかだと思います。習慣にしてしまえばなんてことはないです。
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:01:25.05 ID:ubOPn0WR.net
- >>493
訂正 75kg→63kg
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:04:55.88 ID:0JbSFtuU.net
- 47歳 163cm 69kg のテヴです。
周りを見ても、私たちの年代は太目が多いような気がします。
閉経にもさしかかっているようで3か月に一度くらいしか生理がありません。
運動は犬の散歩1時間だけ。
食事制限は特にしていません。
55キロくらいに痩せたいのですが、よい方法はありますでしょうか？
体験談やアドバイス、同じような悩みを抱える方、是非書き込みお願いします！
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:10:33.91 ID:szlC+jMG.net
- >>495
相談スレじゃねーよババア
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:20:09.09 ID:ewpTRr3k.net
- >>495
まずは間食をやめることから始めてはどうでしょう
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:25:58.95 ID:T3UvG0mG.net
- >>495
>>487のレスにヒントがあるぞ
と言うか答えだな
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:27:44.37 ID:tJtfyrFe.net
- >>495
食事の見直しをしないといくら運動しても焼け石に水になってしまうよ
まして犬の散歩は運動と呼べるレベルのものじゃないよ
まずは食事の見直し
それに加えて１時間くらい運動する習慣を週に３回
炭水化物（糖質）を取り過ぎない
（例）
飯食った後にデザートと称してケーキ２個食いするような事はやめる
↑
糖質摂りすぎで脂肪になるだけ
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:28:34.92 ID:bYqNOL5r.net
- 30代超えたら、一日三食きちんと食べる必要無いと思う。
あと主食を抜く。もしくはごはん(雑穀米とか)を食べるのは朝だけにするとか。
パン、パスタ、そうめん、うどん、ラーメンなんかもなるべく控える。
おかずは野菜中心、魚や肉はバランスよく。
ダイエットの為というより、これから一生続けていくつもりで食事の見直しをしてみたら？
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:34:43.55 ID:WaaXUyvR.net
- デブって知能まで低いのかね？
いや脳は脂肪なんだからそんなことはないか
しかしスレ間違えるわ、単スレ立てまくるわ…
ちゃんと自分で調べないでいちいち誰かに訊く
そんな行動原理だからデブになったんだろうな
気をつけよっと
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 12:55:49.10 ID:TLY5L0PD.net
- 服を買いに行き試着したい。けど店まで歩きだし汗かくだろうなぁ。
汗おさまるまでじっとしてないといけないかな。うろうろしてると
汗おさまらないし。秋まで我慢するかな・・・
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 13:50:32.84 ID:yYeoldJy.net
- あんなに腹回りでっぷりでショーに出るなんて…無謀だろう
完全に引退時期を見誤ったと思うわ
今期休養するのは勝手だけど、怪我の完治のためにも体重落とそうとか思わなかったのか
見た目が衰えるとその人の内面までうさんくさく見えてくる
いい反面教師だわ、自分も気をつけよう
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:03:35.68 ID:zvcSUVB9.net
- 中年が10キロ痩せた程度なら皮は３ヶ月もすれば戻る
胸も乳腺が発達して大きいタイプならカップは変わらない
伸びっぱなしって言ってるのは痩せた人が羨ましいんだろうか
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 15:20:03.86 ID:Z9P+eIC/.net
- 過食嘔吐やってる友人どういう状況でそんな風になったかわからず
とりあえず静観していたが全然やめる気ないんだな
無理なダイエットしていつまでも食べたり食べなかったり繰り返してるから
食べることに無駄な罪悪感湧くんだろうに
お前がやらなきゃいけないのは過食嘔吐でもなければダイエットでもなくカウンセリングに行け
って本当は言いたいけど欝っぽい症状もあるみたいだから本人にはズバッと言えないんだよな
悪いが反面教師にさせてもらおう
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 16:00:20.05 ID:DgGmLz4F.net
- >>505
汚い話題出すなよ
おまえがメンヘラだろ、死ね
汚いんだよ
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 17:38:35.44 ID:g/dsY81i.net
- >>495
40過ぎてダイエットしたけど、いま46歳
160/70 →160/54 体脂肪25
一番最初にするのは食事管理。
一日大体1600kcalに抑えてます。
この年代の人は昼はランチ、夜は晩酌、
お酒も甘いものもやめられない～と言ってますが
それを減らして体を動かす趣味を見つけるといいですよ
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 18:13:35.94 ID:/nEAoHfX.net
- は～炭水化物～
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 18:23:00.46 ID:0PkOms1f.net
- >>505
メンヘル気質の奴は失敗体験する度に悪化するから、迂闊なこと言えないんだよな。
質問スレとかで、その手のアブない人にテキトウなダイエット指南してる奴見ると
聞く奴もバカだが答える奴も相当のバカだと、他人ごとながら苦笑いだ。
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/26(月) 20:53:23.71 ID:8F9fZyId.net
- 20代の頃は154/39～44で40代のいまは154/48.5
だけど体脂肪率はいまのほうが低くて20.5%
54キロになったときにやばいと思ってトレーシーメソッド始めて
3ヶ月経ったらクローディアを3ヶ月
で、いままたトレーシー中
始めたのは去年の9月で食事制限は殆ど無し
甘い物も食べるし酒も飲む
だけどエクササイズだけは週5で毎日1時間続けました
お米も好きなので食べるけど3食のうち2食は玄米
好きなものは我慢しない
その代わり自分に負荷をかけるっていう方法が合ってるみたい
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 00:46:10.10 ID:om7ULGHb.net
- 久々に体重計に乗ったら体重は変わらないけど体脂肪が8％も減っていた…
嬉しいけど何故だかさっぱりわからない
トレーシーのマットを約一年続けてるけど週3～4回一日15～30分だし
ほぼ毎日酒飲んでるし（運動後も）つまみに菓子食べてるしなぁ
昼をコンビニ食から手作り弁当に変えたから？
痩せた実感もないから次測ったら戻ってそうで怖い
ただ体重計見た時はめっちゃくちゃ嬉しかった！
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 01:36:00.64 ID:NhNR92oe.net
- 炭水化物とってないと腹が緩くなるなあ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 03:19:47.77 ID:FiusSs7E.net
- 唐揚げレモンソース13個くらい
焼き鳥 皮2本 つくね4本
ご飯大盛り
カクテキ
発泡酒3本
お腹一杯だけどコーラ1.5飲みながら書き込みしてる
2度と繰り返さない為にメモして置く
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 05:38:30.68 ID:HZhj2uJu.net
- >>512
羨ましいなあ。
逆に便秘になる。
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 09:40:36.62 ID:HtbwQRYB.net
- 白飯に焼きノリ巻いて食べたら固いしよく噛むようになって満足感が出た
ノリ美味しいよノリ
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:30:00.58 ID:HZhj2uJu.net
- 体重計乗りたい依存症になってる。
体重計が壊れて２日目、一週間くらい間を空けようと思ったのに、
体重計に乗りたくて乗りたくて仕方ない。
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 10:38:40.03 ID:lVRkyAFL.net
- >>516
安く売ってるだろぅ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 12:06:39.70 ID:ZLD3HJLP.net
- インスタントラーメンを久し振りに食べた
美味しかったが油が多くてびっくりした
前はこんなのを週１ペースで食べてたのか
ずっとできてなかった膿のニキビができたし
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 13:28:08.65 ID:FiusSs7E.net
- さっさと痩せろよ
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:14:58.61 ID:OmbMnKYg.net
- 夜中に余計なもん食ったせいで昼飯時点で1000kcal超えちまった。馬鹿すぎる。orz
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:22:48.14 ID:AuCp0qCa.net
- >>303
レディースはブツの収納の余裕なく作られてるから小さいんだろうねたまもさおも
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:37:43.42 ID:fPFRcJvQ.net
- マウジーはメンズラインもあるけど…
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:49:57.43 ID:WFfHKMrS.net
- レディーボーイには必要ない
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 16:32:18.44 ID:1OebY519.net
- チョコは確かに太らないな
絶対太る食べ物だと思ってたけど、毎日かなりの量食べてるけどちゃんと痩せる
ところでガリガリ君アイスコーヒー味って低カロリーなんだな
48kcalってソーダ味よりさらに低カロリー
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 17:45:56.45 ID:g+GSj8v9.net
- チョコで太らないとか羨ましい
私はチョコ大好きなのに食べると太る
体質もあるんだろうなぁ
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 17:54:44.48 ID:QxWa6oog.net
- 体質じゃなくて食ってる量だろ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 18:06:44.49 ID:sZzI5RVQ.net
- いや体質あると思う
わたしもチョコじゃ太らないよ
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 18:10:30.73 ID:fVJq6pax.net
- いや体質だよ
前にここで太らないって書いたものだけど
実際板チョコ毎日一枚食べても全然大丈夫
逆に煎餅だと二枚くらいでも顕著に数字に出る
元々お腹空いた時に一欠けのチョコがいいって聞いて始めたんだけど
洋菓子より和菓子でチョコより煎餅好きだから結構衝撃的だった
ただしあくまで板チョコチョコ菓子は太る
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 18:46:36.72 ID:eq/gbwAt.net
- 煎餅は炭水化物の塊だからヤメて正解だが
チョコとか糖尿とかなんかの病気になりそう…
止めはしないが一回に板チョコ一枚なんて普通は食えねえし甘いもんに頼ると中毒性あるから抜け出せなくなるぞ
無糖だったとしても脂質やばそうだし
別
今朝体重計ったら一キロ以上落ちた
野菜沢山食べたおかげで胃腸の調子もいい
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 18:53:29.76 ID:fPFRcJvQ.net
- チョコが太るか太らないかは体質か
チョコレート会社で開発やってる友人に聞いたら物凄く太っちゃう人と変わらない人がいると言っていたからそれもあるのかな
チョコ大好きだからチョコで太らない体質の人は羨ましいけど
それを確かめるために板チョコ1枚食べる勇気はないなw
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 18:56:05.73 ID:lVRkyAFL.net
- 体質じゃないよ、すべては基礎代謝の量だよ
ほっといても痩せる人は基礎代謝が高く太りやすい人は基礎代謝が低い
様は筋肉量
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 19:01:14.73 ID:+oZENJUx.net
- >>529
> 野菜沢山食べたおかげで胃腸の調子もいい
腸整機能を求めるなら野菜よりも発酵食品（善玉菌）と食物繊維だよ
ただしヨーグルトとか乳製品は腹下しちゃって意味ないからNG
この前は青森県民が漬物を沢山食べてて便秘知らずってTVでやってたな
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 19:52:58.22 ID:+pTRMpA/.net
- チョコに関してはカカオ分が高いチョコなら
ポリフェノールが体内のホルモンに働きかけて
30ｇ程度ならカロリー相殺されるってことらしい
あと年齢が高い人のほうが効果があるとか。
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 21:35:53.52 ID:LN6d24P8.net
- >>533
カカオ成分高いチョコは血圧下げるのに効果があるってTVでやってたから食べてます
カロリーも１粒３２kcalでダイエット中のおやつにも向いてると思います
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 22:18:09.00 ID:wQtDoz3x.net
- あ
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 22:21:53.13 ID:B5hdOM5i.net
- >>534
血圧下げたかったらまず運動しろよ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 22:42:35.94 ID:g+GSj8v9.net
- あー豚汁食べたい
デヴ辛い
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 23:07:54.21 ID:sZzI5RVQ.net
- >>529
いま板チョコ一枚なんて５５ｇしかないよ
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 23:53:22.56 ID:Cey8nFfr.net
- あと5キロ痩せて美容体重？モデル体重？になれば下半身と二の腕細くなるかなあ
ちゃんと運動して筋肉つけて体脂肪落とす王道で
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 23:56:02.95 ID:eq/gbwAt.net
- ダイエットしてるのにおやつって感覚がわからないし気晴らしに甘いもの食べるにしたってチョコはねえだろ
嫌いじゃないけど55gも板チョコポリポリ食べるなんて自分は無理だな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 00:48:31.02 ID:AjgNZUf8.net
- そういやチョコも広義では発酵食品らしいな
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 00:57:44.81 ID:8FqixzQ1.net
- 発酵させたカカオ使ってるからね
カカオ分の高いやつはカロリー自体はカカオ分の低いものと変わらない位高いけど有効成分量も多いから
下手にクッキーとか食べるよりは全然いいんだろうね
食事前＆小腹が空いた時にカカオ分70%以上のチョコレートを一欠片食べてる
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 06:21:56.45 ID:nz0rOcyA.net
- チョコレートって発酵食品なんだ。
でも自分の場合、チョコレート食べると便秘になるんだよな。
やっぱ体質が関係あるのかね。
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 08:13:04.55 ID:lOp++IPG.net
- >>536
ジムに週３だけですが通ってます
おやつ食べたい時にはカカオ８６％のチョコを１つにしてます
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 09:14:21.75 ID:8FqixzQ1.net
- 運動前に飲むサプリ、次は何にしようかな。今はカルニチン＋BCAAだけどより効果が高いものがあれば試したい
サプリなんかじゃ変わらねえって人の意見もわかるけど、自分の場合運動前に飲んで、飲んだからにはやらなきゃ！
と決心させる意味でも必要。そしてお金をかけるならなるべく効果の高いものを飲みたいw
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 10:22:23.76 ID:VEeLuwEX.net
- 【経済】６・１３大暴落か 外資が仕掛ける「安倍降ろし催促相場」
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1401239183/
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 12:26:46.28 ID:hN/vleNp.net
- チョコはないとか言われても、毎日チョコ食べて20kg近く痩せて健康的にも何も問題ないよ。
毎日運動も最低一時間、できれば二時間やってるけどやっぱカロリー収支じゃないの？
もっともチョコに限らず糖質系を食べたらスクワットなりエアロバイクなりして
血糖値上がり過ぎないように気休めでも運動するようにはしてるけど。
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 12:43:43.06 ID:r07sILSj.net
- 糖質制限してたらカカオ95%でも甘く感じる、以前はただ苦いだけだったのに
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 13:09:30.39 ID:i8zjCYjC.net
- もうチョコスレでも作ってしまえええええええええ
人は人でいーじゃん
骨盤ベルトなるもの買ってみたけど
使い方がよくわからない上に自分にはいらないものかもしれない
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 13:43:09.84 ID:/PFKjzuC.net
- ビオフェルミン２日飲んだら腹の調子が戻った！
腸内のバランスってマジ大事。
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 14:42:36.13 ID:cWbAEESd.net
- 太めの人がSNSで食べ物の写真あげてるの見ると
こんな食べてるから太るんだな～って思うけど余計なお世話だし盛大なブーメランだった
痩せたいけど食べたい辛い
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 14:51:57.63 ID:MwULJhIV.net
- ダイエット中は食べれないから苦し紛れに○○食べたいツイートが増える
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 15:59:07.01 ID:+NmuZ63z.net
- あさって裸体晒す事になった…
今日明日筋トレがんばる！
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 16:08:01.31 ID:3+OS2Aa4.net
- 付き合いでカツ丼食って食い過ぎてお通じ行方不明
好きな物も沢山は入らない身体になってしまった
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 16:19:10.84 ID:LS2UosM1.net
- 運動したら2キロ減っててワロタ
食事制限だけだとやっぱり駄目なのを実感したこの調子で3キロ減らす
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 17:33:46.13 ID:8FqixzQ1.net
- >>549
チョコレートダイエットスレ、実は既にあるけどね
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 18:19:42.72 ID:MwULJhIV.net
- ふとももと腕にうっす～いセルライトがあるのに気付いた
リンパマッサージ頑張る
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 19:05:21.26 ID:Km29q7Eq.net
- 今日ビュッフェ行くんだけどカロリミット忘れた
もう今日をチートデイにして開き直る！
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 19:09:20.00 ID:r07sILSj.net
- >>558
近くのコンビニでサプリ買うんだ～
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 23:25:55.45 ID:f3bv7Z0L.net
- 優しくするのにも、優しくされるのにも余裕が必要だ
夜になると疲れすぎて余裕がなくなる
とりあえず3万近く出すんだから頑張らないと
結果が出るといいな
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 00:05:57.39 ID:E+UxvO52.net
- >>559
ありがとう。買う時間なかったから食べた後急いで飲んでみた。
あとは自分の消化力に頼る・・・！
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 04:19:07.23 ID:q59HmcJX.net
- すぐ貧血になるんだけどなに食べればいいんだろう…
プルーンとひじきは食べてるのに
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 04:24:02.75 ID:JYMnhzx3.net
- 最近少し便秘気味
まとめて出る感じでバナナに換算すると１０本分
出してる時はそれはそれはもう気持ちいいリラックスタイムなんだよ
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 04:28:51.23 ID:8Xg+q89s.net
- 便秘の人ってトイレつまらせそうで怖い
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 04:46:55.49 ID:cdHfCINw.net
- >>562
自律神経失調の方だったりして
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:01:50.11 ID:8PHp04fI.net
- １時間前から5秒に一回外販母子がズキンって痛くなって眠れない。ハンパじゃない痛さ。あーもう朝だし最悪。痛い！！！！
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 06:19:39.17 ID:crzfXbxh.net
- >>562
私は鉄分入りの低脂肪乳を飲むようにして解決したよ！
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 12:36:37.50 ID:Y8Cd0vvX.net
- お昼に弁当+でマフィン食べた
お腹はち切れそう
食べたことに罪悪感だわ…
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:09:23.37 ID:u1dX89TR.net
- >>562
別枠でお茶を飲んでいるならそれをやめる
お茶を止めて貧血が治った人もいるんだよ
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:58:44.09 ID:tdg0WTVR.net
- ウオーキングと魚の油サプリを同時に始めて1年、総コレストロール値が下がり善玉コレストロール値が上がった
どちらの効果なのかよくわからんが良し
痩せてきたのに体重計に乗ると内臓脂肪がいまいち落ちてない、ウオーキングのあとの甘い菓子があれかな
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 14:20:48.50 ID:ixLjkru9.net
- １００ｇ単位で出る体重計でまめに測るようになって
うん○の重さが大したことないのに気づいた
すげえ出た！と思ってもリンゴ半分も無いのな
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 14:54:33.45 ID:549vd6DT.net
- うんこって量の割りに重さ大したことないよね
ふわっとしてる
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 19:07:31.81 ID:MxgjHPQQ.net
- ウンコは食物繊維と腸内細菌の脂肪が殆どだからな
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 19:41:35.81 ID:+07qKGm4.net
- 800じゃダメだ。明日から500kcalに落とすわ。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 20:15:00.22 ID:Ioxsfg4n.net
- 痩せるといいですね
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 20:24:39.74 ID:yWjUT21n.net
- 和装ブラつけてくらぶみゅうじっくとやらで踊り狂った
これはなかなか．．．
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 22:30:12.97 ID:7ShX6Sl1.net
- パン食べたいなー
ホテルのブッフェ行きたいなー
チョコ食べたいなー
でも体重が増えて減らす労力を考えると
食べない方がお財布的にも精神的にもいいのはわかってる
でも食べたいなーはー辛い
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 22:50:13.82 ID:zWLaLsJc.net
- 昨日久々にまともに野菜食べたら今日お通じがものすごかった
かといってこれで明日そんなに体重落ちてるわけでもないんだよね実際
体重計に振り回されないようにしないとな
ダイエット中断状態だったけど頑張ろう
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 23:23:05.99 ID:1NXWFTQ4.net
- 紅麹はかなりコレステロール下がる
フラフープダイエットスレ落ちちゃったんだな
一日30分回してるけどウエスト締まるし結構いい感じ
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 23:47:36.86 ID:549vd6DT.net
- >>577
フランスパンの何も入ってないやつならカロリー少ないよ。
バタールとかに好きなものトッピングして食べればいいやん・
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 23:53:52.25 ID:yWjUT21n.net
- 甘くてフワフワしたパン食いまくりたい人にそゆこと言う
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 00:02:30.30 ID:PPERBpcr.net
- お茶めっちゃ飲んでたわ
水ならいいのかな
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 01:02:56.91 ID:6KG/eXJ7.net
- >>582
できれば白湯がいいけど
暑くてつらいなら常温の水がいいんじゃないかな
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 01:22:59.41 ID:vIO8rARF.net
- 胸がどんどん小さくなっていく悲しい
痩せたら次は育乳生活だなあ……
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 01:29:31.54 ID:6KG/eXJ7.net
- 胸なんていらんわ
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 01:31:05.92 ID:woFheoHf.net
- やっぱり運動する時は胸固定しないと減るのかな
なんもしてないや
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 01:35:08.71 ID:vIO8rARF.net
- サラシ巻くのがいいらしいね
洋服着てるときはペチャの方が様になるかもしれんが、脱いだときはやっぱり女を感じないよ自分でも思う
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 07:41:47.79 ID:VEv3weuR.net
- 胸はある程度あった方がいいよね
無い方がいいという男は信じられない
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 08:33:14.44 ID:bbghGzY7.net
- 寝る時もスポブラでおっぱい固定してたけどやっぱりおっぱいは減るわｗ
でもハト胸の上大胸筋鍛えて底上げしてるから着衣だと巨乳に見える
脱ぐとびっくりおっぱい詐欺だｗ
ちなみに100kgoverの夫は私よりはるかに巨乳
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 08:51:53.29 ID:iUi5N11t.net
- BMI23切ったけど、俺のおっぱいはいつ無くなるんだろう
男のおっぱいは無い方がいい
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 10:01:02.58 ID:RI7PDgqI.net
- う～ん自転車か～場所取るんだよな～
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 10:47:23.70 ID:OLYidVjE.net
- >>588
別に男の目を気にしてダイエットなんてしてないから
胸はいらんよ
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:01:36.36 ID:vWFhn3Bw.net
- 余裕あっていいな。自分はモテたいから胸はできるだけ残したい
デブのFと普通体型のDじゃ有り難みが違うと思うからある程度減るのは仕方ないと思ってるけど
…と思ってたら胸から背中にかけて全然肉減らないw背中は減っていいのにw
今月目標行くか心配だったけど達成できた。よかった。月3kgで減らしてやっとBMI22切ったよ
ここからは月3kgは難しいのかなーでも減らしたいな、頑張ろう！
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:57:04.41 ID:VEv3weuR.net
- サラダドレッシングが無いから作って
どの位のカロリーか計算したんだけどものすごいカロリーで驚いた
サラダ油どばどば入ってるからそりゃそうだよね
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 11:58:22.63 ID:pFfSYFwO.net
- 俺は胸痩せたい。
夏にTシャツ1枚で堂々と外出したい。
他人はおっぱいたるんたるんの男が歩いてても気にも止めないのは分かるが、あくまで自分の中の自信の問題
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 13:10:33.48 ID:On+HU5kd.net
- 糖質制限で身長－体重が110で下げ止まったから、
次はローフードも意識してみたら便秘は解消するわ何だか身体も軽い
糖質的に果物はアウトだけど食べ方を正せば血糖値を上げないと信じる
食事の内容はガラリと変わるけど、主食は変わらず控える方向
まだ意識を変えて数日だけど便秘解消の時点で大儲け
5キロ減らすぜ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 13:34:16.65 ID:34XoJjtk.net
- BMIの平均ってただのデブだよね・・・
やっぱ目指すのは18だな
先は長い
頑張らなきゃ
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 14:38:26.82 ID:JPiszqfE.net
- ショコとキャメロン、お風呂上がりのマッサージでお尻や太もものサイズは落ちて来たけど、
膝上の肉が全く落ちないｗｗｗ
膝上ってどうやったら痩せるんじゃああああ
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 14:58:59.73 ID:3KpPRSaX.net
- 糖質制限始めて１ヶ月で痛風の発作きた。食事は１日だいたい８００-１２００キロカロリー。
１日１回サロベール飲んでてダイエット始める前はずーっと大丈夫だったのに
とうとう来てしまった。１日２回にするつもりだけどどうもウォーキングが悪かったみたいだ。
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 15:35:44.20 ID:gPcJY7m4.net
- >>562
定番のレバーで目覚めも良くなる
>>569の通り、お茶やチョコなどに含まれるカフェインも控える
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 15:40:19.97 ID:yXlI8U2v.net
- 十分痩せてるよって彼女に言ってもまだ痩せたいんだって
回り見ると皆細いし
痩せてればいいって風潮の中、自分だけ普通の体重ってのは苦痛か…
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:18:13.58 ID:xOLq5zVI.net
- s⚫︎xって消費カロリーどのくらいかなぁ～1h位で…
汗かくし、心拍数も上がるから結構良い運動だよね！
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:39:11.63 ID:cV/d3hGE.net
- 残念だけど、文字化けしてるよ
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 17:07:11.95 ID:WxYyW1gy.net
- 55キロになった。
BMIは標準だけど、標準ってぽっちゃりだよね
40キロ台になりたい。
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 18:22:19.34 ID:0/1qxnEN.net
- 28インチのジーンズが入らなくなった
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 18:51:46.26 ID:VEv3weuR.net
- 食べ物のサイトやレシピのサイトをついつい見てしまってお腹の減りが強調されてつらい
お金があったらなー
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 18:56:27.36 ID:9hjHT6Mf.net
- 25インチのジーンズがユルユルで下がってくるようになった
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 19:00:34.39 ID:PFsEYTfD.net
- 髪が抜け始めた。やばいなぁ。
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 19:35:42.11 ID:pFfSYFwO.net
- 他のスレでBMI22ならもう痩せる必要ないだろとか書き込んでるけど
俺も本音では最低限BMI20台まで痩せたい。
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 19:55:19.99 ID:LGImU5WB.net
- パトリック・チャンみたいなアスリートの雄っぱいもあるよ
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 20:20:09.66 ID:iTzwh7fq.net
- Pチャンは顔が気持ち悪い
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 21:25:28.67 ID:NAlLOzxJ.net
- 久しぶりにポテチとチョコ大量に食べたら脛と手の甲が痺れてきた
6時間経ってもまだ痺れてる
何これこわい
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 21:30:37.58 ID:Wq8zlp7s.net
- 毎年同じようなバカが現れてるんかよ、救いようがないなデブは
やっぱり脳みそまで脂肪にとって代わられて、思考能力ゼロなんだろうな
デブ、馬鹿…最悪w
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 21:32:37.17 ID:SqGHCfxP.net
- 自分も昨日、2カ月ぶりに甘いものを食べたら、（饅頭30ｇと羊羹30ｇ）
数時間したら手と足がしびれてきて今日まで1日しびれていたよ。
最初はむくんでいるのかと思ったけれど違ってた。
昨日は怖くて寝れなかった…
もう甘いものはやめておくことにする。
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 22:15:23.61 ID:qZv+PTKo.net
- とりあえず低血糖でググるべし
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 22:39:53.92 ID:+YiKMX3G.net
- ひじにシワがあああああああああああああああああああああああああああああああ
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 23:13:36.21 ID:zUGnBTLJ.net
- 明日から体重計に乗るの週１にするわ。毎日夕方から断水して翌朝体重測るまで飲まないのは
不毛な気がしてきた。体重計に乗らなくても体重分かるようになったし。
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 23:14:47.20 ID:6QCoIAH3.net
- 神様、今日も無事自重トレを終えました。
夢でゲロ甘いパンをお食わせください。おやすみなさい。
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 23:50:56.65 ID:he5dCaoY.net
- 夕食は麻婆豆腐で米は食わないようにした。
よっしゃ、と思ってたらとろみの小麦粉の糖質を指摘されたよorz
陳建一の四川辛口麻婆豆腐ってやつで、パッケージの裏見たら炭水化物8グラムって表示されてたからそこまで多くはないと思って安心したんだけどまずったか
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 01:12:34.05 ID:0pT5WKNf.net
- 友達がよく行くランジェリーショップを紹介されたので行ってみた
普通体型以下の人向けで私のようなぽってりさん向けのものはあまりなかった(´･ω･` )
…今日から頑張る
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 05:40:43.17 ID:EoQ/aqW+.net
- 早朝ウォーキングしてると近所のおっちゃんが通りすがりに話しかけてくるからめんどくさい
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 05:53:56.92 ID:/3SIcsVD.net
- >>621
爺婆見つけたらジョギングに切り換えて話す余裕ないんで的に一気にかわす。
遠くまで行ったらウォーキングに切り替える。
いつの間にかジョガーに返信
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 06:05:29.89 ID:hlxjvRJ0.net
- >>619
糖質制限のスレってなんかギスギスしてるよね
背中が痩せすぎて骨が痛い丸めただけでも痛い
そしてやっと太ももお腹が痩せてきた兆し嬉しい
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 06:18:55.83 ID:/3SIcsVD.net
- ごめん近所のおっちゃんだけか。
俺の言ったことは忘れてください。
おっちゃん、おばちゃん、爺婆面倒い
うちの近所は床屋の店主と奥さんが常に店の前の通行人全チェックしてる。見られるとその場で世間話、話しかけられないと噂話が拡散
母も俺も外出する時は反対の道行く。
チラシの裏なんだけど完全にスレ違いになってもうた
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 08:53:16.29 ID:b2UWgT0k.net
- ダイエット関係なく年中便秘体質で辛い
3週間おきぐらいにコーラック飲みだしたけどなんでこいつら呼び出すまで出てこないの
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 09:24:06.29 ID:76752Y1g.net
- サーティワン食べるよ！！！
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 10:04:46.40 ID:uecWz4+b.net
- アメーバのダイエットコミュニティでよく出てるシェキールスパッツってなんなの？？すごい良いクチコミが多いけどステマなのかな？？
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 10:28:18.16 ID:Dlq4H2wQ.net
- >>627
それがもうステマに見える
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 10:36:05.28 ID:N3bpnFhk.net
- >>617
脂肪燃焼には水分が必要だから勿体無いことしてるかもよ
朝晩体重計ってるけど、朝→晩は勿論増えるけど晩→朝で0.5～1.2kg位すとんと落ちるのが楽しい
アプリも昨日の何時から何kg減りました！って言ってくれるしw
しかしBMI22になってもまだまだ丸いなあ。世の中のお嬢さんたちは細いんだね。美容体重がほぼ平均だもんね…頑張ろう
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 11:05:47.76 ID:eNJKISbA.net
- 女の場合は体脂肪率が男より高いから身長－１１０以上だと完全にデブだね
１６０ｃｍの場合
１６０－１１０＝５０ｋｇ
１６０ｃｍで５０ｋｇだと普段から運動する習慣でもない限り周りの女子と比べてまだまだ太く見える
１６０ｃｍだと－１１５の４５ｋｇくらいでようやく周囲と比較しても恥ずかしくないいい体に見える
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 11:34:02.65 ID:/2v0nlFW.net
- 近所のスーパー
白滝がいつ行っても売り切れてて困るんだけどなんかテレビで特集とかやってた？
結構広いスペースなのにそこだけがら空きってどういう事よ
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 12:01:49.35 ID:EoQ/aqW+.net
- 料理してたら汗かいた～
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 12:11:19.54 ID:N3bpnFhk.net
- >>630
流石にそれは極端だと思うなあ160cmの平均51kgだし。45kgまで行ったらスタイルいいねー細いねーに入ると思うよ
まあ周りが美意識高い女性たちばかりなら変わるのかもしれんけど
自分はモテたいから男ウケのいい体型目指すわ
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 12:35:18.95 ID:75a8hD5e.net
- >>625
いろいろもう試してると思うけど
私も赤ん坊の頃から便秘体質で悩んでたんだ
でも今は
きな粉100gくらいに牛乳を少し混ぜて
ペーストにしたものをおやつに食べるようにしてから便秘が少し治ったよ
朝、目が覚めたら500mlのお湯を飲むようにしたのも良いみたい
まだ試してないなら是非
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 12:42:15.95 ID:GgkyfbCr.net
- うちのエアコンめっちゃボロいから電気代が半端ない
今年は扇風機で乗り切るんだ！
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:01:37.66 ID:KOBxk3zN.net
- 満腹と満足は違うなあ
どんなに野菜を腹いっぱい食べても満足感につながるわけじゃない
間食も無しで頑張ってるけど、人生の満足感的には非常にレベルが低い
イライラして過ごしてまでダイエットは自分の人生に必要なのかな
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:14:47.28 ID:ErRGXMkb.net
- 160で45とかガリガリだよ。まあちょっとアレな人っぽいけど
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:36:21.64 ID:lNN0liDF.net
- 野菜嫌いじゃなければ、野菜の美味しさに走れば満足感も得られるかもよ？
シイタケ狩りに行って、シイタケがこんなに美味しいって初めて知った
トマトやキュウリなんかも美味しいものは全然味が違うはず
腹いっぱい食べる満足感じゃなくて、脳が痺れるような旨さを追求する
そういう満足感を求めれば、野菜でも充分楽しめるはず
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:43:51.72 ID:eTJ9rDdJ.net
- 野菜旨いのにな。食べると体の調子も良くなって一石二鳥。
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 13:54:02.71 ID:TlXDzIeq.net
- >>636
よく分かるよ
何のために、誰のためにダイエットしてるのかだんだん分からなくなってきた
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 15:10:11.91 ID:EoQ/aqW+.net
- トマトおいしいよね
太陽のエネルギーいっぱい浴びてそうだし
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 16:00:57.36 ID:N3bpnFhk.net
- 野菜大っ嫌いだったけど最近普通に食べられるようになってきた。いつか好きになる日も来るのかな
年末はパッツンパッツンだったワンピ着てみたらスルッと着れたしこのワンピやっぱりくっそ可愛いわと大満足
もっと痩せたらみんなに会いに行こうとか思うと楽しいw折角だから見せびらかすw
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 17:32:33.45 ID:ReWB8efc2
- >>636
自分でお菓子作ることはある？
その日だけはバターや砂糖たっぷりでも良しってことにして、自分ができる範囲で「いい素材」使うの
最終的に失敗してもおk、見た目がイマイチでもおk
自分で作ると、少量でも満足感や幸福感すごいよ
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 17:28:49.97 ID:KOBxk3zN.net
- >>640
理解してくれてありがとう
野菜は大好きで、なるべくオーガニックなものを
美味しくたくさん食べてるんだけど
人生の満足度っていうのかな？
カロリーが、脂質が、炭水化物がと気にしまくってる自分よりも
笑ってケーキ食べてる女の子の方が幸せそうでかわいいよねって
いつも思う
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 17:34:17.02 ID:1oYVzsKq.net
- 食べ物系のスレはうまいまずいでまったく参考にならん
筋トレ、運動系のスレはモチベあがる
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 17:50:22.02 ID:909ZV3WA.net
- ジムに160cm55kgでガリガリの女性いるわ
ウエスト52cmで太もも45cmと聞いた
すごい筋肉質なんだけど皺もすごい
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 18:02:03.12 ID:Ymkj3nHK.net
- ぽっちゃりのほうが可愛いし絶対もてるけどね、ガリガリの女性は痛々しい、男からの視点と女性から見た視点でぽっちゃり度合い変わるけどね
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 18:23:07.20 ID:P+cbhdXR.net
- 最近はただのデヴをぽっちゃりとかいう単語に置き換えてる女がな…
- 649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 18:32:00.98 ID:tPH7yz3l.net
- 桐谷美玲とかだめだわな
腕細すぎで病的に映る
- 650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 18:34:22.58 ID:Ymkj3nHK.net
- >>648
いや女性は自分の事になると、もう充分痩せててもまだまだデブだと思い過剰なダイエットでガリガリを目指し
他人だと完全なデブでもぽっちゃりだと平気で言うのだ
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 18:35:21.96 ID:Iwm4dfW7.net
- 柳原可奈子はぽっちゃりじゃないから！
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 19:18:01.69 ID:N3bpnFhk.net
- ぽっちゃりの範囲決めて欲しい
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 19:36:25.79 ID:4xLFRKHi.net
- ぽっちゃりは水トちゃんまで
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 20:04:03.92 ID:/S+4kxPu.net
- 梅ウイスキーを6リットル仕込んだ
今年中にダイエット目標を達成して来年の元日に祝杯をあげるんだ…
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 21:37:29.45 ID:Qha1mzS+.net
- >>654
梅ウィスキー旨そうだw
うまい酒になることを呪う
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:19:46.03 ID:Ymkj3nHK.net
- >>652
60%がベストかな～
http://livedoor.2.blogimg.jp/blv42/imgs/9/0/90def4cd.jpg
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:46:10.15 ID:1JUUJSdh.net
- 自分160だけど55キロのときブヨブヨのデブだったから
どんだけ筋肉ついてて引き締まってんだすごいその人
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:56:45.04 ID:k5UqapcL.net
- >>656
これの40%に憧れる…
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:58:15.29 ID:L6cCOXQE.net
- >>656
40%最高です(^q^)
髪が良いのかもしれないけど
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 23:16:01.65 ID:6QM25L4a.net
- ビチク53歳爺はマイナス40だなw
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 23:19:41.15 ID:N3bpnFhk.net
- 20%と40%の間位が理想なんだけど、ぽっちゃりって言われるのは60～80%位100%はデブで
それとも40%でもぽっちゃりって言うのかな
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 00:41:50.77 ID:4T55qK7/U
- この1か月でマイナス2kg、40％超えしてた体脂肪率はマイナス1.5％
体脂肪率に関しては長期戦だな……めげずに頑張りたいな
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 01:19:24.53 ID:moQ2QQOB.net
- 40％は綾瀬はるかだよ
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 01:24:36.69 ID:Q0OJAW1p.net
- １０－６０％が許容範囲だな。一時的になら８０％でも可。
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 02:18:02.80 ID:57HisMSk.net
- またダイエット本を買った
以前と比べて多少前向きになった今どう作用してくれるか
まあ今日まんまとサーティワンでダブル×2個買った上にパンも買いだめしちゃったけどね
仕事帰りのテンション怖い
しかし程よく暑くなってきて歩きやすい季節になってきたなあ
運動中はやっぱり汗だらだら流したい派だから
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 04:19:32.39 ID:MFFFYuyQ.net
- >>656
皆女の子らしい骨格
自分は骨がしっかりしてるのか、ちょっと全体的にごつごつしてるから、こんなに素敵に肉がつかない
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 06:46:45.67 ID:Ug9ANg/D.net
- ちょっと生活崩れたらあっという間に5kg増とか増えるの簡単すぎて悲しすぎる
どうやってモチベーション上げるか
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 09:46:27.80 ID:8eRaOLIJ.net
- >>657
ほぼ毎日1時間くらいサウナスーツ着てクロストレーナーやってる
あとは水泳も30分くらい
水着姿を後ろから見るとマッチ棒みたい
ほぼ肉食で野菜は取らず酒も飲むと聞いた
自分も似たような身長体重でむっちむちだったんで
聞いたときはびっくりしたよ
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 12:03:19.80 ID:r6vW//Jh.net
- サウナスーツ着るなよ
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 14:28:37.45 ID:lYy+jcE+.net
- TBS 夢の扉＋
2014年6月1日（日）18時30分～19時00分
メタボにサヨナラ!? そのカギは“やせる脂肪”！～体内の脂肪細胞を活性化し、肥満克服へ～
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 15:50:20.99 ID:NDEOXeK3.net
- スルメ買ったった
届くの楽しみ！
あとは踏み台昇降の台買おうかな
スーパーセール中だし悩む
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 17:42:19.21 ID:f3VOcMPi.net
- 40%は綾瀬はるかだったのか
どうりでいい乳してると思った…
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 19:00:51.67 ID:bou5dJ4b.net
- まあ40%は実質ぽっちゃりには入らないナイスバディの女だぽっちゃりは60%以上だビキニだから違和感あるが100%でも服きてれば全然ぽっちゃりでいい女
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 19:11:35.37 ID:moQ2QQOB.net
- 綾瀬はるか、肌も身体もキレイでいいなぁ
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:27:31.40 ID:V2Mtxl5uy
- ドラマウシジマくんの風俗嬢役の人達の体型が理想だなあ
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:20:07.41 ID:7yDJ7gAB.net
- もう3日以上うん●が出ない
生理前になるといつもこうだ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:44:50.77 ID:3pDryYkt.net
- 昨日まで頑張れてたのに今日は1ｋｇ位増えてて
嫌になって過食してしまった
明日からまた頑張る
この繰り返しだ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:52:00.82 ID:7ZnuFzAz.net
- それを世間は愚か者と呼ぶ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:53:03.42 ID:JpwXfrK4.net
- チートデイじゃないのにカールとかお寿司とか揚げ物とかあほみたいに食っちゃって、恐る恐る翌日測ったら痩せててわろた
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 20:59:45.98 ID:A5Gsn4u1.net
- >>679
暴飲暴食して体重に影響現れるのは２日後
それまでに動いたり節制したら大丈夫
- 681 ： 【吉】 !：2014/06/01(日) 22:11:42.27 ID:PFDk7poX.net
- 今月こそお願いしますﾎﾝﾄﾆ(-人-)
- 682 ： 【だん吉】 !：2014/06/01(日) 22:14:13.78 ID:PFDk7poX.net
- 2ヶ月ぶりに【豚】から昇格ヽ(；▽；)ノ
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 22:23:23.13 ID:b8waElwg.net
- もしかしてだけど毎日チートデイにすれば痩せるんじゃね
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 22:33:38.59 ID:6+asbZlY.net
- 最近週末に過食する癖が無くなってきた
今までは平日で努力した分をチャラかマイナスにするぐらい食べてたけど、我ながら無駄なことしてたなと思う
この調子でダイエット続けていこう
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 22:50:15.42 ID:UjcApwhd.net
- ろくに塩もつけずに握り飯食いまくったせいでしばらくもの食べたくない
あとあれだ、お菓子は別腹じゃなくて、味が別腹だわ
味だけほしい、海苔だけじゃ足りんかった、塩、塩を…
ただでさえ暑いのに
- 686 ： 【大吉】 ：2014/06/01(日) 23:12:16.88 ID:3Oj9cB8H.net
- 今月こそ真面目に運動続きますように！
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 23:13:12.55 ID:chbLUTWh.net
- お姑さんが退院してからまた太ってきた。
お姑さんが入院して解ったことは、昼食なんて必要ないってこと。
朝食の後片付け終わって、洗濯干したらもう昼食の用意をしなくちゃいけない。
お腹も減ってないのに食べなきゃいけないし、洗い物や後片付けもしなきゃいけない。
この３時間を、片付けや掃除にあてるだけでどれだけストレスが減ることか。
家も綺麗になるし、痩せられるし、午後のだるさも無くなるし、一石三鳥なのに。
主婦が三食食べると、お姑さんみたいに糖尿の高血圧の中年太りになるから昼食は必要ないのよ。
とお姑さんの前で声を大にして言いたいorz
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 23:35:45.06 ID:FEIW4EJP.net
- 今日も暗い部屋うるさい音楽で踊り狂ったのである 最高
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 00:57:47.11 ID:GMlwJLBz.net
- 二週間で3キロ落とす。週末は部屋掃除してDVD借りて一歩も外でない！！
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 01:08:15.67 ID:H9B0LbtM.net
- 家にいると逆に辛い
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 01:19:23.57 ID:vXZpqRbh.net
- 髪が抜けるよぉ
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 02:10:32.59 ID:SJFquEEQ.net
- つ 亜鉛
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 04:35:30.10 ID:piTLS+9w.net
- ダイエットが初めて月単位で続いてるんだけど
野菜を取り入れてるせいかブツブツだった肌が見違えるほど綺麗になっててびっくりした
やっぱり野菜は大事なんだな
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 13:24:53.95 ID:xTeU8Us6.net
- 結婚して年に1～2キロずつ増量ずるずる続け結局15キロ増までそのまま
昨年末婦人科の手術で入院し、そのときの入院食を参考に今までの食生活を見直したら
最初の一ヶ月で8ｋｇ減、2ヶ月目5ｋｇ、3ヶ月目2ｋｇで結婚時の体重までもどった。
ちょっと急に減りすぎたけど、それだけ今まで食べすぎだったってこと。
衣替えしてたら、結婚前のデニムまで出てきてためしにはいたら入るんだなこれが
さすがに若いときとシルエットは変わってるけど、嬉しかったから思わず書き込み
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 15:57:13.12 ID:anP6N5/j.net
- ダレてきた
続けるっとほんと難しい
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 16:28:13.01 ID:vDTFThH6.net
- あまりの暑さに運動する気失せる
夕方涼しくなってもモチベーション上がる気しねぇわ…
でも、やらなきゃいけない義務感が…
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 16:50:51.88 ID:ogn7baHv.net
- ホント暑くて汗がダラダラで不快…
でもサボらず頑張ってる
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 17:22:21.00 ID:AeKgkCZ1.net
- やっと49kg台になれた。
1.5kg痩せるのに１ヶ月掛かった。
50キロの壁が厚かった。
48kg目指して頑張る。
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 18:15:29.59 ID:7c4jd5fy.net
- 朝昼食べないで今夕飯食べ終わったんだけど驚くほど箸が進まなかった
毎日コレだったら激痩せだろうなーとは思うけど不健康すぎるからやめとく
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 19:48:56.40 ID:43sxcKbH.net
- 一食抜いたり何食も抜くヤツは所詮場当たり、一時的にだけ痩せたいヤツがやること
ナマケモノのやる事だね
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 20:30:41.60 ID:er7vAEIQ.net
- つらいわー
ほんっとつらい
頑張らないといけないの分かってるけど…
つらくても前は頑張りが数日間もってた
なのに最近はせいぜい一日か二日
ダメだ、一定のペースで頑張らないと
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 20:34:12.90 ID:nCARkuR0.net
- 9月にみんなで同じ衣装着て踊るんだ
衣装のデザイン考えるのは自分になりそうだけど
スカート履いても一人だけ豚にならないように残り3ヶ月であと6kg痩せる
暑くても怠けないように頑張ろう
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 20:46:48.47 ID:Dhbt9pDA.net
- ダイエット始めてから何故かむくみが気になるようになってきた
水分取り過ぎかな
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:37:12.48 ID:UV07vxAk.net
- >>700
そうかな？
一日三食たべたら内臓が休まる暇がないでしょ。
消化にエネルギーを使わなかったら治癒力が高まるらしいよ。
病気や夏バテで食欲が無くなるのは、内臓を休ませる為っていうしね。
目標体重になったら止めるんじゃなく、一生やるつもりならいいんじゃないかな。
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:53:17.81 ID:wTlPNQzM.net
- ダイエットを始めて初めての夏が来る
25キロ落としたし少し露出しちゃうぜ(｀･ω･´)
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:56:30.86 ID:UrNCtJvt.net
- もう焦んなくていいから9月までに55まで落とせりゃいいや
無理してアホみたいな食事制限したから痩せもしないのに胸が萎んだ
しっかり食べてしっかり運動して基本に帰ろう
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:10:57.92 ID:jlB2Sv8R.net
- 女性はダイエットで脂肪を落とすけど胸は落としたくないから大変だな
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:11:48.83 ID:MFjtfQyG.net
- 先日からゆるーい甘やかしダイエット始めた。
年齢３０代、身長１７４、体重１４６。
毎日粉寒天で寒天作って食べててる。
夜６時以降は寒天以外基本食べてない。
基本的にジュースはやめた。麦茶を飲んでる。
コンビニのファストフード什器と肉マンはガン無視。
あとサプリメント発注した。
今月くらいは頑張ろう。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:16:17.08 ID:Rinl8nTO.net
- 女？
でけーｗ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:17:25.36 ID:9SRHEHmb.net
- なんというかビッグですね
一緒にがんばろう
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:34:09.14 ID:tfkretbI.net
- >>708
ちょっと待てｗ
身長はまあいい。その体重は書き間違いだろ？そうだろ？そう言ってくれよ。
俺は人生のMAXが105キロだけどさすがに100超えると膝に来るし、歩くのにも難儀したぞ。
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 00:53:16.83 ID:MFjtfQyG.net
- >>711
歩くの大変だよ、汗だくになる。
「ヒザ壊すと人生が終わるから、走るな！」と医者が言ってきた。
プール行こうかと思ったけど、水着が国内に無さそうで断念。
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 01:32:07.13 ID:Kyic+jZu.net
- 何十キロも落としたと堂々と言う人が信じられない
そこまで太ったことをまず恥じれと
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 01:35:38.69 ID:l6rBlFE8.net
- >>712
そうか、まじなのか。膝壊さないように頑張ってくれ。
っていうか俺も頑張れ。
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 01:47:50.37 ID:M8zpIbtD.net
- >>708
常盤さんよりひどいな
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 01:50:22.72 ID:9SRHEHmb.net
- やっと生理来てくれた
安心して眠る
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:08:51.82 ID:diZtM0En.net
- 太ったせいで巻けなくなってた輸入腕時計を押入れから引っ張りだして
試してみたらなんと腕に巻けた！バンドはピッチピチだけどｗ
あと１０キロ痩せたらオーバーホールに出して日の目を見せてやろう。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:13:38.54 ID:c8mUr4qU.net
- >>712
水着ならニッセンで女性物も男性物も８Ｌまでありますよ
>>715
常盤さんは１９０㌔でしたよ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:15:37.95 ID:CPhbiIAY.net
- >>713
そんなに親しくない人に限って「何キロ痩せたの？どうやって痩せたの？」って聞いてくるけど正直には答えない
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:41:49.08 ID:LaK5wEsa.net
- >>708
人並みの食生活にするだけでガンガン体重減りそう
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:52:43.93 ID:Pnu21vxB.net
- >>719
言った所で実践もしない様なやつばかりが訊いてくるもんな、すご～いどうやったの～？って。
メキシコのピラミッドの頂上にあるアルミの様な物に触ったら痩せたとか言っておけばいい。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 07:01:37.81 ID:8yGuupfG.net
- >>721
わろた。
例えアルミのようなものを触って痩せた、が本当だとしても、そいつらはどうやってピラミッドの上まで登ったの？何持って行くの？とか聞いてくるような人種。
決して自分で調べたりせずに、なんでもすぐに人に頼る。
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:47:08.54 ID:ZR5T+cEV.net
- 最初にサラダ食べてからメイン食べてたら
食べる量が自然に減っちゃってとか言っとけば良い
やつらは“美味いもの食いながら楽に痩せる”方法が知りたいだけ
野菜食って痩せたとか耳にした時点でそれ以上訊いてこない
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:23:35.85 ID:pZMBfzsf.net
- 『ピラミッドの頂点にあるアルミのようなもの～』が伝わってなさそうで悲しい
いつも通り30分前にカルニチン＋bcaa飲んで直前にチョコ1欠片食べて運動始めたら
50分時点でクラっときて途中でやめてご飯食べた。まだクラクラする…気付かなかったけど体調悪いのかな？
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:25:42.38 ID:WBq1Daeh.net
- >>721
まっちーw
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:12:49.86 ID:ESmR3+vd.net
- >>719
何十キロも痩せるようなデブには近づかないから
どうやって痩せたかなんて聞かないよ
気持ち悪いもん
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:13:29.04 ID:ESmR3+vd.net
- >>723
普段、世間話もしないのかｗ
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:35:09.33 ID:XDPB4NiwN
- アルミのようなものググってみたｗｗｗ
なるほど確かにこれ言っておけばめんどくさくない上に
フィギュアに話をそらすこともできて有効かもと真剣に思った
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:31:12.92 ID:jlB2Sv8R.net
- 文章から察すると普通の会話のネタ振りも理解出来ないアスペの可能性もあるな
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:43:19.08 ID:Pnu21vxB.net
- リアルではそれなりに答えてるが鬱陶しい事この上ないよ
って事を便所の落書きに書いたらアスペと言われるかw
BBAの「そうなんだぁ～大変そう！私にはゼッタイ無理だわぁ～」
のウザさを知らないからそんな呑気な事が言えるんだよ
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:45:41.63 ID:jlB2Sv8R.net
- アスペは言い過ぎかもしれんが、相当神経質なタイプだな
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 11:57:38.52 ID:Rinl8nTO.net
- >>730
おまえもＢＢＡだろｗ
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 12:31:30.51 ID:ZR5T+cEV.net
- なんか不味かったかな？
普段職場じゃそう言うネタで気安く声かけられる事がないから
専ら飲みに行った先とか出先に限られる話ではあるんだが
これで大抵黙るから効果的かと思っていた
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 12:55:03.41 ID:ESmR3+vd.net
- >>730
そこまで太ることがまずおかしいだろ
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 12:56:47.09 ID:ESmR3+vd.net
- >>733
時候のあいさつにまじめに返答すんなよ
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 13:02:15.29 ID:hwMs2XzH.net
- 思ってるほど周りの人はあなたに興味はないんだよ
他人が太ろうが痩せようがどうでもよくて自分にしか関心がないんだから
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 13:58:54.55 ID:rDDh1G6y.net
- 最近スレタイ読まないで噛みつく人いるけど何なんだろうか
それともチラ裏の意味わかってないんだろうか
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 14:30:56.62 ID:ESmR3+vd.net
- 質問投下する人もいるし無秩序でしょ
巨デブのせいで
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 15:09:21.86 ID:XdxvRXWr.net
- チョコクロ食べたいチョコクロ食べたいチョコクロ食べたいチョコクロチョコクロチョコクロチョコクロチョコクロチョコクロチョコクロチョコク…ロ…………
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 20:06:14.71 ID:6GqqOk3d.net
- 夕食抜き 職場まで30分自転車 夜筋トレ
１ヶ月で１０㎏やせた
・・・がそこからが落ちない １週間増減なし 今まで落ちていたのがウソの様・・・
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:05:22.86 ID:3vZBUnZo.net
- >>721
町田乙
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:25:00.09 ID:/MGyRvz9.net
- まっちーww
私もアルミのようなものを触りに行こうかしら。
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:27:21.94 ID:njj6W6uz.net
- >>721
それいいね
近くに心霊スポットあるからそこ行ったって言うことにする
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 22:05:23.91 ID:/MGyRvz9.net
- パワースポットじゃなくて心霊スポットを出すなんて意地悪w
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 22:30:25.31 ID:/ykeVRvf.net
- 久しぶりに食事以外のものをこんな時間に食べた
何か月ぶりだろ
さーてまた気を引き締めて行こう
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 23:11:47.11 ID:l9BYO21+.net
- お腹すいて辛い
ポテチとチョコとパスタ食べたい
何でこんな思いしてまで痩せようとしてるんだろう
ただ好きな人の為にってだけで。振り向いてくれるわけないのにさ
あほらしいあほらしい。
でも食べるのも怖い
食べたら食べたで後悔するし
しかし食べたいw
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 00:58:56.19 ID:zW9Yy1y5.net
- あほらしいわけないだろう尊いわぼけ
今日は気分が乗らず踊り狂えませんでした
Boy meats girl キチダンの神様願いを叶えて～
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 01:32:15.90 ID:WXwd6OuC.net
- 甘やかしダイエットだが早速甘やかしてしまった。
夕食の銀鮭を朝まで我慢するつもりだったのに、たった今食べてしまった・・・
なんだこの意志の弱さは。
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 03:31:16.22 ID:k+oVwOH9.net
- 意志じゃなくて本能じゃないかい
サバイバルダンスだよ
ｲｴｲｲｴｲｲｴｲｲｴｲ
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 03:34:17.59 ID:piU5lfTD.net
- 夜中にスーパーに買い出しに行く癖が治らん＞＜
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 03:35:56.97 ID:hPNi5dud.net
- 甘えじゃない♪甘えじゃない♪本能のこーとーさ～♪
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 03:38:51.05 ID:GrV9DGq4.net
- この前バイキングに行ったら150ｃｍあるかないかぐらいのガリガリの女が1人で凄い量を食い散らかして
それをトイレで吐くのを延々繰り返してた
気づいたのは自分だけじゃなくて周りも「あの人が全部食べる・・・」みたいな感じでコソコソ騒いでて
誰かが店に文句を言いに言ったのかスタッフの人に注意されてた
ダイエットを意識しすぎて最近少食になりがちだったけど、アレ見てからちゃんとダイエットをするようになった
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 04:28:17.72 ID:CSLX1mCL.net
- 録画してた本田△のプロフェッショナル見たらダイエット頑張ろうと思った
努力の次元があまりに違いすぎるけどｗｗ
ダルビッシュとかもそうだけどスポーツ選手のストイックさは自分の理解の範疇を越える
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 10:11:32.42 ID:9XbrZRQ1.net
- 53kgってまだまだデブなんだな！
もっと痩せてるものかと思ってたけどぜんぜんデブだわ
痩せてるを味わうには４０キロ台に突入してからじゃなきゃ無理なんか
あーあ
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 11:04:56.30 ID:WGWFmcMA.net
- 「スッゴい痩せたよねぇ、どうやって痩せたの？」
と訊かれるのが嬉しいって思うの私だけかい？
訊かれたらやり方嬉々として答えてたよ。嫌がる人の方が多いんだね。
逆に励みになるから、ダイエットノートに書いてモチベ上げてた。
もしかしたら、ちょっとイタい奴入ってたのかも。
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 11:13:56.84 ID:MnMFU0+2.net
- >>755
実際は嬉々としてた方が断然イメージいいよ
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 11:18:27.94 ID:lZAC0ZK7.net
- >>755
おまえ可愛いな
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 11:53:40.02 ID:Oq+iuMC2.net
- >>755
年齢によるけどバカだよ
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 12:04:22.38 ID:5U0rt7Kj.net
- 若いから聞かれるんだよね。アラフォーあたりだと
家庭問題や病気で痩せたのかもと思って気軽に
痩せたね、どうやって痩せたの？なんて聞けないな。
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 12:17:05.58 ID:zW9Yy1y5.net
- 痩せたね！→嬉しい
痩せたね！どうやって痩せたの？→完全にうれしい
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 12:48:24.16 ID:Oq+iuMC2.net
- >>759
そうそう
健康問題に関わってくるから気軽に聞けないし
逆に「太った」も割と言ってはいけない言葉
病気や薬が原因で太ってる人もいるから
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 13:17:56.08 ID:WXwd6OuC.net
- 健康なうちは太れる。痩せ始めたら病気を疑われる。
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 15:01:58.43 ID:Fjqc6Ug7.net
- ダイエット開始16日目で3.4kg減った。
55.3kg→51.9kg。
気分が良いので前から気になってたハーゲンダッツのスプーンベジ食べた。
美味しかったー満足。
まだまだダイエット継続中なので頑張る。
今月の目標47.5kg。
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 15:31:36.48 ID:WXwd6OuC.net
- 今日もまたまた甘やかし過ぎた、今猛省してる。
バランスの良い食事なら量を沢山食べても太らないという話をうろ覚え
↓
栄養バランスを助け、かつ、空腹感を紛らわしたい
↓
薬局へ行き、健康補助食品コーナーへ
↓
アサヒバランスアップ 、大塚ＳＯＹＪＯＹ、森永ウイダーinバー、グリコ毎日果実等を右から左へ大人買い
↓
一個食べる、美味い
↓
鬼バランス、精神的仮釈放、量的無罪放免
↓
全部食べてしまった。もうなんも食えねえ。
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 15:35:29.27 ID:Oq+iuMC2.net
- 食べて痩せるものなんてないと何度言えば
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 16:06:01.20 ID:gR2PRrZP.net
- どうもここ最近どこのスレでも無闇矢鱈に当たり散らしてる奴が多い
みんな暑いし腹減ってイライラしてるんだろうな
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 16:56:50.17 ID:MnMFU0+2.net
- 梅雨入りかぁ
外の景色見ながら運動するのが好きだから雨辛いなぁ
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 18:16:56.34 ID:Q0A/zRBO.net
- >>766
多いね
ダイエットでストレスたまってるんだろうか
肥満外来で好きな食べ物聞かれて正直に答えたら
なぜ太るかわかんないっていわれた・・・
こっちが聞きたい
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 18:54:43.94 ID:jHUM1Lao.net
- ダイエットしながらも３食食べてる時は食べたくて食べたくてしかたがないのに
食べるのやめたら食べる欲求が収まる不思議。
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 19:31:14.51 ID:wgFZJnF3.net
- >>760
ずるい！自分だけ痩せて！←嬉しい
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 20:14:29.47 ID:8uRj1l6z.net
- 目標まで後2kgだったが、生活環境がガラッと変わったので現状維持モードに切り替え。
新しい仕事がどれくらいの運動量に当たるのか見極めないと怖い。
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 23:27:20.97 ID:6P3nMxxR.net
- うん○スレなくなったの？
今日外でて鏡みたら私の足細すぎwwww
顔はでかい、、
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 05:07:06.06 ID:uMq15R6I.net
- 筋トレ中に腹筋に力入ってるの意識してたら息すうの忘れてブラックアウトしそうになった…
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 05:53:30.11 ID:q3aguNSD.net
- あーまた甘やかしてしまった。
空腹で目が覚めてラードかけご飯食べてしまった。気持ち小盛りにしたけど。
しかも食べて眠いから今から二度寝する。
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 06:22:50.45 ID:tiXxRxX/.net
- 甘やかしダイエットとは
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 06:40:42.29 ID:M1FWBIaI.net
- 小盛りってご飯１キロぐらい？
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 10:28:11.09 ID:lsWtNCUV.net
- 腹筋効いてるのかも
きついけど頑張ろ
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 11:34:38.59 ID:Ctc5qyi/.net
- マネするダイエット？みたいなのテレビでちらっと見かけたけど、あれなに？本なの？
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 11:50:56.88 ID:6/5XD7fM.net
- 甘やかしダイエットとはデブを育成するためのダイエット
好きな時に食べて好きな時に寝る
食う寝るのうんこ製造機量産ダイエット
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 14:12:09.09 ID:yrEWFxQJ.net
- ポテチとポッキーと卵サンドをドカ食いする夢を見た
ちゃんと食べた感じもあったし美味かった
すげー得した気分ｗ
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 14:31:08.48 ID:s3ryAqbI.net
- スナック菓子を大量に買ってアイスを選んで何から食べよう♪
というところで目が覚めました ｸｿｯ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 14:34:45.69 ID:CMAqUYZF.net
- 夜はあんなにお腹すくのに朝は全然食べる気にならない
逆だったらいいのになあ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 15:43:05.13 ID:4OTc99EE.net
- 今日はプールで泳ごう。しかし休日ってなんでこんなに眠れるんだろうか…。
夏までにはなんとか薄着しても大丈夫な体になりたいわけで。がんばろー。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 15:50:37.00 ID:tiXxRxX/.net
- SNSに投稿されたコンビニの買い物写真とか
以前は真っ先においしそうかどうかを見たのに今は真っ先にカロリー表示を見るようになった
少し成長した
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 17:34:35.93 ID:mhCAmheH.net
- >>780
すげー後悔して真っ青になって目が覚めた、とかじゃないのかｗ
なんか珍しいなｗ
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 17:35:24.15 ID:mhCAmheH.net
- >>782
ほんとほんと
何でだろうねー？
夜はあんなに飢えるのに！朝にはそれが嘘みたいに！
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 18:17:50.35 ID:QpRAlz93.net
- 朝お腹すいてないのは夜食べ過ぎじゃね？
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 18:28:44.72 ID:yrEWFxQJ.net
- >>785
あ、これは夢だって気づいたんだよね
明晰夢って言うんだっけか
だから心置きなく食べてやったわｗ
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 18:38:35.56 ID:yUp6FCep.net
- 1年ぶりにスーツ来たらウエストブカブカで履けなくて焦った
長さも長くなってたから無理矢理折り曲げて面接へw
ほとんど着ないけど新しいの買わなきゃなー
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 18:53:39.90 ID:q3aguNSD.net
- あろうことか焼肉食べ放題に行って来てしまった。
まだゼニカル届いてないのに・・・
甘やかしダイエットとは、
自分が反ダイエット的犯行に及んでも、常にそれを許し続けることで
挫折や逃亡せずにダイエットを持続していこうという、
精神的に緩いダイエットのつもりだったんだが、
毎日犯行に及んでるなあ。でも以前の自分からすれば全然前向き！
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 19:07:31.44 ID:tiXxRxX/.net
- 誰かつっこんでー
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 19:23:00.02 ID:lJ5604r6.net
- >>784
SNSやめればいいとおもうよ
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 20:17:37.27 ID:b/oxEUbh.net
- 俺10kg痩せたら車買うんだ…
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 20:32:56.03 ID:1pbx97FN.net
- 食べ過ぎた…
明日ジムでおこられそう
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 20:54:20.28 ID:NMJOBdwS.net
- >>793
フラグ！フラグ！！
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 23:29:01.20 ID:uL6XiSRr.net
- ハイボール飲んで酔っぱらって調子に乗ってラーメンとチャーハンとダッツとチョコ食べちゃったﾜﾛﾀ…ﾜﾛﾀ…
ウォーキングからジョギングに変えたら空腹と疲労感が以前より増して
食事制限とくに炭水化物セーブがさらにしんどくなった反動かもしれん
40分くらいしかしてないけど…
ジョギングしてる人は食事どうセーブしてんだ無理だろ…
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 00:25:46.95 ID:vr/F1Uyi.net
- 昔買った体重計(体脂肪も計れるヤツ)が出て来たので何となく乗ってみた
いつもと数値が違うのでビックリしてもう一度…
三回乗ったら三回とも結果が違ってた
ググったら古いデジタル体重計は珍しくないらしい
体脂肪なら誤差あるけど体重も変動するとか体重計の意味ないじゃん
まぁ体重計の数字なんてただの目安だけどちょっとビックリした
さっさとゴミに出さねば
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 00:35:41.64 ID:RSrperSV.net
- アナログ部品もあるからそこは経年劣化すると思うよ。
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 01:12:36.49 ID:VPIwstuw.net
- 白湯は胃が弱いから朝一で飲むと胃が痛くなったけど
ホットヨーグルトがいいのかバナナがいいのか、調子いい
でもホットヨーグルトのあたためる時間がまちまちで実際よくわからない
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 09:39:44.97 ID:nsNVnOyN.net
- 肉って凄い。全然お腹空かない。というか胃袋に残ってる。
食べ過ぎ説もあるけど。腹持ち良いんだね。
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 11:40:38.04 ID:9MRz9HKh.net
- 昨日久しぶりにお酒飲んだら便秘解消された！
多分お腹壊してるだけだしカロリーは摂りまくってしまったけどスッキリできたのは嬉しい
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 12:53:08.57 ID:1LNMU9b2.net
- >>800
肉は消化に時間かかるからね
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 13:24:48.50 ID:6fNtlB/o.net
- あ～おだんごうまい～
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 13:31:08.04 ID:wBZBpSwy.net
- いなり寿司とお豆腐食べてしもうた。
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 13:38:21.95 ID:s1dbftJV.net
- >>804
ポテチやカツ丼やラーメン喰ったわけじゃなし～そのぐらい全然大丈夫だろ
いなり寿司50個喰ったなら別だが
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 15:18:57.15 ID:RJZ/dH9H.net
- 20キロ痩せて標準体重になった途端1ヶ月の停滞期に突入
長かったけどやっと抜け出せた！
あと6キロガンバルぞ！！
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 16:18:18.04 ID:6fNtlB/o.net
- 母もダイエットしてるっぽいんだけど
昼食カップラーメンとか普通だから健康面が気になる
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 17:19:33.93 ID:fgf4WG+0.net
- カラムーチョ1袋食べたらお腹痛くなってきた
つうか痩せたらお腹が弱く(正常に？)なった
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:00:32.31 ID:BXzTHM6X.net
- 軽い筋トレしてたら筋肉はちょびっとついたっぽいけどその上に脂肪が乗ってて太ましくなっちゃった
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:05:01.89 ID:Wzzj4Lz+.net
- 1年半前、健康のために減量を決意し、半年で14kg痩せた。
その直後に転勤になり5kgリバウンドしたが、慣れてストレスを感じなくなった頃に1ヶ月半くらいかけて元に戻した。
今の体型は154cm46kg。
48kgで落ち着いてた体重を少し減らした。
45kgまでダイエットする予定。
一目惚れしてから2年半思い続けた彼の隣で着るウエディングドレスは、90-60-80のサイズにお直ししてもらうことになりました。
昔の○○もむっちりしてて可愛かったよwと彼は言うけど、あの時痩せておいて本当に良かった。
半年で婚約、1年経たずにドレス着用（写真撮影のみ）＆入籍というスピード婚だったから。
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:40:20.21 ID:6fNtlB/o.net
- のろけ乙
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 21:28:33.72 ID:n52/mFaZ.net
- 今月に入ってから食生活がゆるくなってるかもしれない
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 22:39:15.17 ID:WnAdPIBx.net
- ピザ食いたい！！！！！！！
チーズドック食いたい！！！！！
トローリトローリ
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 22:46:09.60 ID:nsNVnOyN.net
- 今日は甘やかしてない
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 22:52:35.22 ID:vbqfRdSP.net
- 心の緩みは身体の緩み
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:01:05.39 ID:FLEUiEmO.net
- 服のサイズは下がった
だが二重顎が消えねええええええぇ！！！！
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:17:24.65 ID:54VJvqjJ.net
- 今日はとにかくやる気が出なくて運動サボってしまった
また明日からがんばろ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:31:06.12 ID:9kG1XS9e.net
- >>816 無意識のうちに頭が下向いたりしてない？痩せてる子でも二重顎の子っているけど大体姿勢悪い
気になるならフェイスラインのリンパマッサージと首を少し上に上げるの意識するのおすすめ頑張れ
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:34:57.59 ID:8l0710Tw.net
- ランニングで膝を痛めて、ここ1週間ほど運動量半分に制限
3日前から身体が重く感じて怖くて体重計乗れなかったんだけど、さっき乗ってみた
体重1キロ落ちてて体脂肪が1%も減ってた…
筋肉落ちると、体重が減っても身体重く感じるんだね
かなりショック
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 00:00:28.40 ID:g53c6xwM.net
- 誤差の範囲内
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 00:58:44.78 ID:Tvs8MQCC.net
- 木曜雨降る前に走っておいて良かった
日曜には雨止むかな。
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:01:35.88 ID:AgfVR681.net
- 踏み台昇降とか水平足踏みしてる
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:04:52.56 ID:6iSJg0bA.net
- >>818
うるさいよ
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:31:41.77 ID:1rUv8BaA.net
- ストレス溜まってかなりむしゃくしゃしてるんで今日は午後三時まで何食べてもいい日にしよっと
ランチブッフェ行ったるでー
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:38:04.79 ID:tvXtzgt6.net
- 二重顎が発狂してるな
まぁあれは骨格の作りでどうにもならないぽいのもいるからなー
スリムな親子揃ってっての見たことあるけど
顔の形そっくり(面長で顎が前に出ていない)だった
ああ一応前に出ていないってのは唇と同じ高さじゃないって事ね
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:44:21.97 ID:k8b3WvUN.net
- >>810
おめでとう、でもスレ見てるとちっちゃい子多いね
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:56:47.92 ID:6iSJg0bA.net
- 二十あごなんて生まれてこの方なったことないわ
自慢じゃないけどずっと小顔なんですよ
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 01:57:20.46 ID:6iSJg0bA.net
- >>825
ブスのアドバイスいらないよ
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 03:31:21.63 ID:loUsCBRi.net
- せめて旦那よりは軽くなりたいな
ガリじいちゃんとデブばあちゃんの夫婦見かけると
将来の自分たちにしか見えないｗｗｗ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 03:49:12.84 ID:BOrstFJC.net
- 2ヶ月の海外留学から帰ってきて体重計ったら5kgも痩せてたwwww
とんかつとラーメン食べたら1日で2kg太ったわwwww
はぁ…(´・ω・｀)
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:12:53.41 ID:YGk2iVze.net
- 頭悪そう
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 06:37:43.96 ID:38ufIUDa.net
- デブエットしろ
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 08:02:56.77 ID:tvXtzgt6.net
- どこ行ったのか気になる＞海外留学
アメリカ行って５キロ肥えたのはトラウマ
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 09:48:57.62 ID:g53c6xwM.net
- NOVA
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 10:41:05.51 ID:IZWwf5o1.net
- ひがんでもねたんでも現実は変わらない
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 10:50:21.85 ID:OqKlH9z9.net
- 痩せる前は、ディナーバイキング＝前日夜ひかえめ、当日朝液体のみ、当日昼食べない で、挑んではち切れんばかりに食べる。
だったのに、痩せたら当日昼にちょっと控え目にして、バイキングは先ずはサラダたべて、炭水化物控えめの腹八分目になった。
痩せると考えた方も変わるんだな。
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 12:01:02.47 ID:n5g1xDcK.net
- 昨年末、婚活PTで全く相手にされなかったのを機にダイエット始めて、やっと標準になったので婚活再開した
ネット婚活で知り合った人と昨日初めて会ったんだけど思ってた以上にイケメンの上話も上手い
イケメンって凄いね、肩に手を載せる、顔に触るとかボディタッチ多いwそしてそれが嫌じゃないw
でも自分はまだまだデブスだしすぐブロックされてお終いかなと思ったら意外にもLINE交換できた。またご飯でもーとか
遊びだろうなーとは思うけど喪女だし、イケメンになら遊ばれてみるのもいいな！とか思えて来ていかん
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 12:16:08.08 ID:tvXtzgt6.net
- 偏見と思われるかも知れないけどリアル詐欺もあるから付き合うなら冷静に
くれぐれも夜中友人に泣きながら電話する事のないように気を付けて
何事かと心臓縮まったわ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 12:44:15.39 ID:Kp6HlXR1.net
- うん、悪いこといわないから気をつけな
「肩に手を載せる、顔に触るとかボディタッチ多い」なんてかなり女慣れしてる
そういう人は普通は婚活には来ないよ
詐欺っぽいにおいがする
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:45:55.49 ID:n5g1xDcK.net
- >>839-835
ご心配ありがとう！詐欺ってお金貸して、とかこれ買って、契約して、みたいな感じなのかな
遊ばれるならまだしも、そういう関係の話出されたら即切るようにします
割とお金には厳しい性格で、エステやらで詐欺られそうになっても調べてクレーム出すような性格だから多分大丈夫！
…と言いたいところだけど、こういう奴が一番引っかかりやすいのかもしれないwとりあえず気を付けます
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:46:44.09 ID:n5g1xDcK.net
- レスミス。>>840は>>838-834へ
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:46:55.02 ID:bslD94mM.net
- 【デブ】とりあえず痩せよう77【喪女】
http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1401029446/
こいつらの言い訳がひどすぎる
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:56:34.67 ID:UsfKRf5G.net
- ずっと太ってた人がたまたま痩せたからってその方法を聞いてもいないのに押しつけてるのがうざい
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 14:41:21.15 ID:tvXtzgt6.net
- >>840に敢えてレス
自分だけは大丈夫
って思ってると危ないみたいだよ
勘違いしてるかもだけど詐欺は惚れさせてからだから
その間の労力は惜しまないし金も遣うしプレゼントもくれる
事実友人は結婚の話にまで行ってた
昔から凄い慎重派で頭いい子だったけど
盛り上がってると他人の意見なんか耳に入らないね
まぁ杞憂だといいね
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:06:02.29 ID:aDtbCMxq.net
- デブ隠しの服は余計に太って見えるな
頑張ってやせなきゃ
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:06:58.01 ID:Y+pa1WXs.net
- テニスって結構消費カロリー高いんだな。600kcal/hくらい？
ガチの試合じゃなくて休憩挟みながら練習したりだから2/3くらいか？
わからんけど、ジョギングとかよりはるかに稼げる気がする。
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:22:39.50 ID:n5g1xDcK.net
- >>844
大丈夫！って思ってる奴が一番危ないっていうのは分かってます。自分でも危なそーwって思うし
でも今できることって何かというと、気を付ける、位なような？あとはそういう話をされたら切れるという決意？
別に今の時点で付き合っているわけでもないし、詐欺っぽい話をされたわけでもないのでw
とりあえずお話してまた会いたいなーと思ってしまったので、それをモチベにダイエット頑張ります！
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:32:15.18 ID:QbWczeHO.net
- 毎日雨で憂鬱だ
あれだけ運動嫌いだったのに走りに行きたくてしょうがない
まだ始めて一週間だけど
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:49:21.61 ID:k8b3WvUN.net
- タンパク質ばっかり取ってると浮気したくなるな
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 16:36:11.69 ID:tvXtzgt6.net
- いいねそのモチベ
あと当時話聞いてて気になった事思い出した
自分(対象者)は特別と言うニュアンスの言葉を巧みに使ってくる様子
「君みたいな人は初めて」「凄いなそんな事今まで誰にも言われた事ないよ」
とか言った褒め系と感謝の言葉が多い
あとやたら髪・肩・首に触ったり服装褒めたりしてくるとか言ってた
ぶっちゃけ昔から隣の不愛想男に惚れてた自分に置き換えて軽くブルッたけど
当時はそりゃー幸せそうでいやいや恋は盲目とは良く言ったもんだなと思ったな
まぁ参考までに
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 16:50:44.24 ID:Y93dNqdz.net
- こってりラーメン、ピザ、甘い物、焼肉、寿司、酒などをみんな我慢してるのか
普通の量食べる分には太らないのにな
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:04:02.36 ID:Y+pa1WXs.net
- おれは我慢してないなー。食いたいときには食わないと、ストレスたまる。
食べるご飯を、鳥系選んだり、野菜炒め選んだり、比較的カロリー低いの選んでご飯も普通に食べる。
肉とか飲みとか誘われたらいく。
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:05:28.62 ID:/P/xsshL.net
- いや、無理な我慢はしない。甘やかす。
食べたいものを食べる。我慢せずに食べる。
継続できない我慢を無理に強いても、良い事はない。
だってゼニカル様キトサン様フェイズ２様ギムネマ様が付いてる。
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:06:11.90 ID:CLAMnC/x.net
- みんな細すぎてダイエットやる気なくす。すれ違った人全員細かった。うわああああ焦る。サーティワンレギュラーダブル、団子食べてしまった。ごめんなさい。あああ…
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:14:31.69 ID:Y+pa1WXs.net
- ただ女の人は大変だよなー
俺は73kg（182cm）だから定食800kcal×2＋パン300kcal食べても一日のカロリー余裕で越えないけど、（一日2400くらいらしい）
女の人とか一日1500とか？そんな生活は無理だわ…。
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:18:07.08 ID:/P/xsshL.net
- 昔カロリー計算したら6000くらい余裕で食べてたけど、
きっと計算間違いだと思う。気持ち少なめに食えば良い。
カロリー計算しても合っている気がしないので、計算しない(ｷﾘｯ
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:48:24.09 ID:BOrstFJC.net
- >>833
イギリス
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:59:08.16 ID:g0Uks+i6.net
- やっぱりメシマズなのかしら
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:04:16.12 ID:BOrstFJC.net
- 油がすごすぎて美味しい以前の問題な気がする
毎日パンと水しか口に入れなかったよ
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:20:42.66 ID:tvXtzgt6.net
- >>857
イギリスなんだ
確かにご飯の話はあまり聞かないねお菓子は美味しいってよく聞くけど
逆にアメリカのお菓子は甘くてごってりしたのが多かったな
ステイ先のお父さんのイチオシは砕いたナッツとチョコのかかったドーナッツ
やたら甘くて顔ぐらいデカかった半分食べたｗ
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:27:40.98 ID:k8b3WvUN.net
- >>850
久々に燃えるような恋がしたくなるな～
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:31:46.60 ID:/P/xsshL.net
- イギリスの菓子ってバターと砂糖盛り盛りのウォーカーズのショートブレッドと
アフタヌーンティーというほぼ一食分食べる習慣に付いてくるスコーンとケーキってイメージ。
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:38:21.80 ID:uRKJwjLe.net
- 一年半前の健康診断の結果を見てみたら10キロ近く痩せていた
太るのも積み重ねなんだよなぁ…
毎日体重計乗るだけでも注意できるもんだと実感したわ
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:42:27.17 ID:38ufIUDa.net
- イギリスは納得w
自分でご飯作った方がおいしそう
でもスコーンは好き
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 18:57:27.64 ID:SFzFlE3+.net
- スコーンてボソボソすぎて食べづらくない？
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 19:05:03.44 ID:38ufIUDa.net
- 確かにボッソリしてるよね。でも紅茶とセットだと丁度いいかな、咀嚼数も増えるし
ヨーグルトにジャム混ぜたのを付け合わせとして一緒に食べてもおいしそう
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 19:27:58.83 ID:UY6aYc4u.net
- 今日の食事終えたあとに
すごく美味しそうなケーキを買って帰ってこられるとつらいわ
まあカロリー的には基準内だけど
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 20:08:32.14 ID:K0b1GXEB.net
- 母は持病で塩分制限
父は糖尿病で二人の食事管理任されてから自分のダイエットも捗ってきた
そして料理が上手くなった
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 22:24:13.21 ID:T+9MvhYm.net
- 生理前で、お菓子バカ食いしちゃったよ…。
わたしのバカ。
わたしのバカ。
わたしのバカ。
シンドイし怠いし、この後散歩くらいはしよう…走ってもイイかも。。。
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 23:23:48.73 ID:QMsdhYHz.net
- 1週間で体重1.3kg、体脂肪率0.4%減ってやったー！って思ってたけど、よく考えたら前回体重計に乗ったの夜22時、1週間ぶりの今日は朝一トイレ後だわ…
ぬか喜び…
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 23:46:22.58 ID:g53c6xwM.net
- どーでもいい
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 00:07:18.26 ID:b32QlL+x.net
- 160cm♀。
4/25 ジム入会 76.3kg
5/20 72kg
6/7 69kg
70切ったので記念カキコ。主に有酸素。いずれは筋トレに移行したい。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 02:54:02.98 ID:QDuDkqae.net
- >>849
最近プロテインのんでるんだけど、凄い浮気してるわ～
プロテインのせいだったんだな
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 05:22:49.11 ID:ljcZjsmj.net
- ダイエット再開
食べることだけが楽しみだったのに…辛すぎるお
もやし料理食って紅茶とカモミールティーがぶ飲みしたのにお腹グーグー鳴ってる
てかダイエットスレって拷問じゃね
見るスレ間違うと余計に
だって自分より痩せてたり上手くいってる人がザラで説教、自慢、見下しのオンパレード
ダイエットにはよくない気がするから去ります
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 05:33:14.88 ID:1a+8IIKU.net
- 昨日一日甘やかさなかったら空腹で目が覚める。悲しい。
うちにあるタニタの体重計が135kg以上はErrで返す不親切設計なんだけど、
久しぶりに乗ってみたけど相変わらずErrだった。余計に悲しい。
肉食べたい。
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 06:26:45.21 ID:2jrg2jLf.net
- あー二日酔いだー
食べると楽になるけど昨日ヤバイくらい暴飲暴食したからな…
誕生祝いだったから思いっきり食べて後悔はないがやっぱ酒はイカン
しかしクラッカーとベルキューブの組合せは危険すぎ！
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 07:27:52.86 ID:YqubUK+f.net
- お金があればトレーナーつけて徹底的にやりたかった
ダイエットトレーナーとかいるんだろうか
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 07:36:21.06 ID:ZI3nLPFA.net
- ウェストは余裕なんだけど肩と胸がきついのとふくらはぎと太ももがきつくてズボン及びジャケットのサイズダウンが出来ない…
筋トレと有酸素運動で体重、体脂肪ともに下がってるんだけどな…
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 11:10:48.59 ID:/Z+bSHso.net
- 腹一杯になるまで食べてもカロリーがめちゃ低くて糖質の少ない食べ物ってなんかないかな？
エネルギーは足りてるのに何か食べたくてしょうがないんだ。
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 11:18:37.30 ID:GCKB6SFV.net
- きのこ類
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 11:43:26.05 ID:CC45ODv6.net
- きのこか。。なるほど。エリンギとか買ってみるよ。
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 13:36:04.54 ID:gpX9zPdn.net
- お好み焼きとご飯は炭水化物と炭水化物だっていうけど、炭水化物となる小麦粉はお好み焼きにそんなに入ってないよね。
自分でお好み焼き作ってそう思った。
野菜のつなぎ程度に少し入ってるだけなのに。
ソース量によって炭水化物も増えるかもしれないけど。
って思ったら広島風のお好み焼きには焼きそばがメインで入ってるんだね。
たしかに焼きそばが入ってたら炭水化物と炭水化物になるな。
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 13:57:30.28 ID:GCKB6SFV.net
- 一般的なお好み焼きにはご飯一杯分の炭水化物が入ってるよ
炭水化物好きにはオススメ
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 14:49:32.07 ID:PDJmnNsp.net
- とりあえず食べたいってときは蒟蒻ひたすら食べてる
蒟蒻美味しいよ 味付けちょっと変えるだけで全然飽きない
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:09:57.29 ID:1a+8IIKU.net
- 蒟蒻畑を目一杯買ってきた。40袋ほどだが、最寄の薬局の在庫を空にしてきた。
すでに7袋ほど食べているが、まだお腹が空く。
でもこれはいくら食べても甘やかしてないよね？
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:14:48.35 ID:aJRaRxCA.net
- 釣りですか？
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:15:53.42 ID:h5EuYdYE.net
- チラ裏なので創作もOK
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:21:54.44 ID:FXbE9LB1.net
- VIPでやれといっておく
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:24:02.16 ID:1a+8IIKU.net
- 蒟蒻畑の食べ過ぎで太ったってググっても出てこないな。安心した。
ライチ味うめええええええええ
>>886
ぽちゃを舐めるなよ。一食で米5合とか余裕なんだからな。
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:28:26.39 ID:YqubUK+f.net
- ぽちゃ...？
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:40:39.83 ID:GCKB6SFV.net
- 蒟蒻畑一個25kcal
10個250kcal
へーきへーき
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:45:09.74 ID:1a+8IIKU.net
- >>891
12個入だよ
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:47:49.81 ID:1a+8IIKU.net
- 蒟蒻畑のララクラッシュってのはもっとカロリー低いね。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:47:51.35 ID:2TvFN178.net
- 25kcal×12個×7袋=2100kcal
20代女性の一日の摂取カロリー目安位？
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:52:05.40 ID:2TvFN178.net
- ララクラッシュにはライチ味ないみたいだから普通の蒟蒻畑じゃない？
釣りだろうけど、蒟蒻畑食べたくなっちゃったし見事に負けた気分。食べないけど
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:54:35.38 ID:1a+8IIKU.net
- 蒟蒻畑とララクラッシュを各々あるだけ買ってきて食べてるだけだよ。
買うときにカロリーとか気にしないだろ・・・
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:55:42.43 ID:YqubUK+f.net
- なんだ釣りかー
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:56:28.72 ID:IFxgmQbE.net
- 蒟蒻畑って結構カロリー高いんだね
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:08:40.04 ID:QzVxr9Fa.net
- 糖質気にしないんなら０カロリーのゼリー食いまくればよくね？
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:09:04.20 ID:1a+8IIKU.net
- 蒟蒻畑を食べてないと今日は代わりに一体何を食べて甘やかしてたか分からんから、
やっぱりダイエット的に間違ってなかったと思う。
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:10:14.93 ID:THEvlfN4.net
- 135以上あったら普通の人の食事にするだけでめちゃくちゃ減りそう
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:14:09.51 ID:1a+8IIKU.net
- 粉寒天でコーヒー、カルピス、スポーツドリンク、抹茶、牛乳の各味付けで
それぞれ1ｋｇずつ作っても半日で完食してるから、胃袋のキャパが広がりまくってる自覚はある。
ミゾオチあたりの皮下脂肪が引っ張られて吊る痛みの具合でしか満腹感が図れないし。
そのくらい食生活が狂わないと体重が146ｋｇには成らない。
正直カロリーとかｇ数で食べてる量がよく分からない。
一日食べてる体積が何リットルとかならなんとなく分かる。
蒟蒻畑だって寒天に飽きたから代わりに食べてるだけだ。
なんか書いてて泣きたくなってきた。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:14:19.16 ID:2TvFN178.net
- なんで甘やかすことが前提なんだよ。昨日頑張ったからって？
昨日の頑張りを今日無駄にしてたらそりゃ減らないだろうね。どんまい
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:21:38.82 ID:FO7b3vOo.net
- 元々寄せる胸がないレベルで痩せてる事に命かけてる女がいた
デブや小デブに対してだけ「いーなぁ胸あって」とか小馬鹿にしたように言ってた
痩せても胸が落ちなかったら本人には何も言わなくなった代わりに
「色仕掛け」「媚売り」とか言った類のかげ口を叩くようになった
結構我慢したけど堪忍袋の尾が切れそうになってるところ
そいつが惚れてる男(出来るイケメン)がメールで食事に誘ってきた
本っ気で色仕掛けで落としてやろうかと思っている
でも今までダブルデートくらいしかした事ないんだよなぁ…しかも小学生の時
(中学で大失恋きっかけに食に走ったんでずっとデブ⇔小デブ)
当然男と二人でご飯行くなんて初めて
こんなんじゃ落とす所の話じゃないなやっぱ断ろうかな
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:30:10.50 ID:PQN6IdId.net
- みんなダイエット板だというのは分かってるね？
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:37:00.90 ID:YqubUK+f.net
- イエスマム！
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:38:33.07 ID:2TvFN178.net
- >899
行っておいでよ、そのうざい女のことは関係なしで出来るイケメンを堪能してくるんだ
そういうのから逃げてるとあっという間に誘いさえなくなるぞ。折角痩せて綺麗になっても加齢は待ってくれない
デブのまま年取るよりかはマシだけどね
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:39:27.08 ID:XJ1hgqjJ.net
- 小さい頃は牛乳大好きで毎日ごくごく飲んでた
中学生くらいからちょっと飽きたかなんだかで飲まなくなった
んで最近１日一杯程飲むようになったんだけどお腹下る～昔は全く平気だったのにな
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:40:34.13 ID:xFLdZHPl.net
- 朝昼夕夜と４ｘ１０００kcal食っても今よりは痩せると思う。
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 16:59:35.10 ID:FO7b3vOo.net
- 書き込んだらなんかちょっとスッキリした
>>907
分かったよ
レスありがとうお姉さん
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 17:20:28.52 ID:K/yg4UW5.net
- >>908
やめたほうがいいと思う
私は牛肉まったく飲まないけど飲んでた頃よりはるかに調子いいよ
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 17:33:37.66 ID:VE/mtYoQ.net
- >>907ババア認定ワロタw
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 17:39:08.34 ID:vsoebyjm.net
- そもそも野生の子牛だって少しすればになれば乳は飲まなくなる。
ましてや人間が獣の乳を。
- 914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 17:41:21.60 ID:jZ282V6y.net
- いわんや人間が獣の乳をや。
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 18:08:44.14 ID:xwNzCA1Y.net
- >>911
そりゃ牛肉飲んでたら調子わるくなるわ
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 18:13:21.93 ID:2TvFN178.net
- >>912
まああんな書き方したからねw 27だから若い子から見たらBBAだろうし
もっと学生のうちにダイエット頑張っておけば良かったな…
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 18:53:45.79 ID:YqubUK+f.net
- それ思う
デブだったせいで花咲く青春時代を全て棒にふって来たと思うと・・・
いやいや、未来だけ見よう
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 19:22:04.53 ID:FLgSdfei.net
- 82kgになった。
泣いたw
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 20:20:03.41 ID:GCKB6SFV.net
- 痩せたけりゃ何かを我慢しなきゃあかん
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 21:19:49.04 ID:89Nx8r9c.net
- 二日前仕事休みで暇だったので12kmウォーキングをして
途中で一年ぶりくらいに明石焼きを食べた。旨かった
家に帰った後喉が渇いていたのでウーロン茶を1リットル弱ほどがぶ飲みしたら
前触れなく突然盛大に嘔吐してしまった。もうブハァッとね
水分はやっぱり少しずつ飲まないといかんね
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 21:26:44.91 ID:fxltitir.net
- おなか・・・すいた・・・
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 21:44:20.17 ID:2TvFN178.net
- >>921
IDが全体的に細くてワロタ
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 22:10:31.92 ID:r5G/mQoX.net
- 痩せた痩せたって言われるけど70kg切らないと痩せましたと堂々と言えない
今年中に目指せ67kg
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 22:15:01.19 ID:GCKB6SFV.net
- >>923
まさか女じゃないよね？
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 23:03:02.04 ID:YRoKtiI3.net
- 蒟蒻で作った０カロリーの寒天ってどうなんだろう？
味はコーヒー，グレープフルーツ，リンゴ，グレープ，オレンジがある。
０カロリーといっても、どっかの天然水みたいな感じかもしれないけど。
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 23:12:27.02 ID:nmlJ5JrZ.net
- >>925
グレープとオレンジ、ピーチは結構おいしかった。
あれコンニャクじゃなくて寒天だよ。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 00:04:29.26 ID:XtQVfumV.net
- ０カロリー羊羮箱買いしてきた。
もう三個食べちった。
まだまだ食えるぜ。
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 01:00:19.51 ID:VDAYYD1B.net
- あの色のカラフルな板寒天か…昨日スーパーで見たわ
人工甘味料の下につらつら色々書いてあったの見てそっと戻した
昔なら何個か買ってたかな
お腹が鳴ってから食べる癖がついた今はそういうものでお腹膨らませなくても平気
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 01:55:45.83 ID:Knty8g2z.net
- やる気ないです……
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 02:03:58.04 ID:gCOMDNGz.net
- 0カロリーでも砂糖果糖盛り盛りだったりするんだよね。
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 04:14:04.15 ID:KYrplFfl.net
- 痩せてから一日一食が限界でさらに翌朝胃がもたれる…
最低18時間ないと満腹感が消えない
フラフラしたり力が入らなかったりするからもしかしたら病気？
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 05:04:03.67 ID:s/sLF9MO.net
- 今まで痩せなかったのにハイキックが出来るようにストレッチし始めたら少しづつ痩せてきた
体重計に乗って無いから細かくは分からないけど見た目がこんなに変わるとは思わなかった
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 05:08:55.15 ID:0WctoAHV.net
- 9kg痩せたけど、まだ夕方脚がむくむと長靴がきついと感じるorz
今年中にGパンをインして履けるように頑張る。
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 05:16:41.51 ID:b26jdcXR.net
- たまに無性に映画館のキャラメルポップコーンが食べたくなる
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 05:38:23.10 ID:uX2nkMME.net
- >>925
グレープおすすめ
美味しいよ
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:48:18.88 ID:b9K9u/71.net
- 蒟蒻畑って甘すぎないか
しかし食べるけど
クラッシュの方は食間がまた違うから普通の方と交互に食べると飽きなくていいね
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:13:24.57 ID:BZcCpHRs.net
- 小腹がすいたらなに食えばいいんだよ
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:18:54.87 ID:4SmKYegd.net
- ポテトチップス
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:23:20.43 ID:lpSLykUk.net
- グラタンコロッケバーガー
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:45:16.92 ID:2EbWw7qt.net
- 毎日昼食０カロリーの寒天食ってたら1周間で2キロ痩せたわｗｗ
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:47:32.75 ID:5tqY8qBm.net
- ダイエットと関係無いことでイライラして食欲を抑えるのに苦労する
なんなんだよまったく
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:50:14.65 ID:eGC9j7sq.net
- アイス食え、アイス
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 12:07:17.39 ID:G5YG2Shi.net
- >>694
ラーメン、チャーハン、餃子
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 13:28:23.32 ID:JviU8/zT.net
- ダイエッターズ・ハイ
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 15:57:27.64 ID:juSult+F.net
- これはすごい
怪物カロリー菓子パンｗ
http://livedoor.blogimg.jp/goodjob0123/imgs/9/4/943457d3.jpg
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 16:00:05.37 ID:b26jdcXR.net
- なんか食欲わかない
これが夏バテってやつだろーか
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 16:22:13.82 ID:gYwRnLZA.net
- ジムに、ある時間帯に行くと挨拶して来るおばさんがいるので
時には自分からも挨拶しなくちゃいけないのがめんどくさくて時間帯を代えたら、
その時間帯にも挨拶して来るおばさんがいる
行きたくなくなる
おばさんて何で馴れ合いが好きなんだろー
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 16:52:18.45 ID:57ZtmNOm.net
- 家で筋トレしたり近所を走るんじゃダメなん？
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 16:56:21.01 ID:G5YG2Shi.net
- 太らない食べ方
http://www.youtube.com/watch?v=YP4BP_gBenQ&app=desktop
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 17:03:04.55 ID:gCOMDNGz.net
- 食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べる
至福
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 17:03:36.09 ID:uX2nkMME.net
- >>947
挨拶だけなんだろ？
延々と世話話されるわけじゃないんだろ？
だったら気にしなくて良いじゃん
なんなの、あんた対人恐怖症なの？
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 17:05:28.62 ID:yD5tX3io.net
- おばちゃんは>>947と慣れ合いたいと思ってるわけじゃなく社会人としての礼儀で挨拶してるだけだと思う
嫌なら会釈だけ返すとかしてればいいんじゃないかな
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 18:12:05.08 ID:+/9P98YP.net
- 嫌ならサングラスしとけばいい。
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 19:03:31.81 ID:pu2Wy+/f.net
- フラフープはうまくならないすぐ落とす
でも地に落ちる前に拾うのは上手になった
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 19:50:18.34 ID:5QP8u/3v.net
- きゅうり食べ過ぎた助けて
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 20:55:50.83 ID:A7SXpNJK.net
- きゅうりはほとんど水分だからカロリー的にはセーフ
でも体冷やすからアウト
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 20:57:13.92 ID:29axpgln.net
- >>955
かっぱ乙
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:04:18.63 ID:KYrplFfl.net
- 喉元すぎればあつさ忘れるっていうことわざあるけど
喉元すぎても熱いもの飲み込んだら胸のあたりも胃も熱いよね
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:12:28.68 ID:4I6cej6J.net
- 2年くらい前に失くしたカロリズムが、引っ越しでいろいろ整理してたら出てきたorz
そんなところにあったとは……ちくしょう、2年前の自分にタイムマシンで持って行って
渡したい
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:36:33.05 ID:b26jdcXR.net
- あつい～
全裸で寝たい
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:46:22.57 ID:jOn7JAK/.net
- 美味しい物食べたい
カロリー低いやつって美味しくない(´・ω・｀)
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:10:47.91 ID:gCOMDNGz.net
- ロビーニョ大先生
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:30:03.05 ID:HB9ezzNA.net
- 試しにごはん麺類パン一切とらない生活を数日送ってみたら
その反動なのか過食してしまった
満腹感ってなんだろう
やっぱり毎日少しは食べないとだめっぽい
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:51:48.11 ID:oV0NqeHK.net
- お煎餅と鈴カステラ食べ過ぎた...
1ヶ月前くらいから鈴カステラにはまっちゃって3日に一袋は必ず食べてるやばいな...はぁ
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:54:21.92 ID:G5YG2Shi.net
- この前学会で鈴カステラ食べると痩せるって発表あったよ
どんどん食べるといいよ
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:58:15.51 ID:HWfqPoAG.net
- 過食ぎみのときは、きゅうりや大根の塩砂糖もみをひたすら食べてから他のもの食べる。
野菜の必要摂取量は結構多い。
とりあえず両手のひらに乗るくらい食べるようにした。キャ別蒸しｳﾏｰ
あと、運動は絶対必要。糖質もある程度は必要。栄養バランスがもっと感覚的に分かるようになりたい。
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 03:15:33.99 ID:goX2LqKt.net
- きゅうりはダイエットに最適だよね
ほんとカロリー低い
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 08:57:31.21 ID:o9HyiUXo.net
- 去年の夏きゅうりが大量になったから毎日ご飯替わりに食べてたら激ヤセしたなぁ
ただ体脂肪は減らなかった
やっぱり運動は必要だわ
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 09:08:05.72 ID:dsH8+AyT.net
- 刺身こんにゃくばっか食ってたら体がこんにゃく拒否するようになってきた
胃の洗浄作用あるっていうし食べ過ぎもよくないな
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 09:43:30.95 ID:hCTgqapS.net
- 過ぎたるは猶及ばざるが如し
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 10:44:56.51 ID:0LIcpCgM.net
- きゅうりだけじゃ栄養失調になるだろ
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 11:27:52.95 ID:ExYtPf3m.net
- ああ暑い・・太い腕出して歩いてすみません
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 11:31:23.07 ID:/FrNQg/l.net
- きゅうり、茄子、レタスは栄養無いから好きなだけ食っても太らない
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 15:51:33.11 ID:quU1QJap.net
- 海藻類大好きで毎日食べてたら
女は甲状腺にどうたらで気をつけないと駄目って言われちゃった
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:09:28.41 ID:kcOOxaaL.net
- 海藻とプロテインでバセドウの引き金に成るとかならないとか。
本田はアクエリアスとプロテインの過剰摂取なんてことないかな。無いな。
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:10:53.62 ID:/m7hrf1s.net
- 何事も程々にって事だね
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:11:14.13 ID:4tTmz52G.net
- どれだけ食べても大丈夫ってものはない
なんであれ、食べて消化管を通って排泄されるのだから
消化するにしてもしないにしてもそれだけの負担はある
カロリーだけではなくて色々な栄養素が過剰になる
調味料を使う場合は塩分も過剰になる
ビタミン類やサプリでもそう
水溶性だから尿になって排泄されるからいくらとっても大丈夫、ってことはない
過剰分を排泄するという負担がかかっている
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:45:51.12 ID:89iqcl//.net
- キュウリは1987年にはギネスブックに「世界一カロリーの低い果実」として掲載された
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 17:14:19.23 ID:7R0TC/Wo.net
- 痩せてきてるのに腹は全然へこまん。太ももは細くなってるんだが。
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 17:24:13.38 ID:OIVFur3E.net
- 腹(皮下脂肪)は一番最後
己を信じて頑張れ
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 17:28:33.32 ID:/FrNQg/l.net
- もう夏だ
薄着だ
やばい
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:04:49.23 ID:V9KjNHfl.net
- ヒザ痛い
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:37:27.59 ID:lCIgzQlo.net
- 仕事終わりのエクササイズだんだんキツくなってきた
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:48:19.81 ID:RBL3dP4m.net
- 来週月曜のスイパラに向けて頑張れ自分！
腹筋ワークアウト毎日！！
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:22:31.57 ID:w64yxbIl.net
- 上司が異動してきてから1年と2ヶ月。
毎日デブだなんだと言われ続けて
78kg→46kgまで落ちた。
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:57:30.01 ID:OIVFur3E.net
- 気の毒だけどそれだけ太れてたのも凄い
健康のためにはむしろ良かったんじゃない？とか思ってしまった
もし拒食とかなってたら無神経でゴメンだけど
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:07:14.00 ID:e/ps0O8m.net
- >>986
体調は良好だ。体が軽いって素晴らしいな
上司には感謝してるが、今は「ブサイク」と言われるようになってしまった。
顔面は変えられないから困ったな
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:29:36.54 ID:/FrNQg/l.net
- 紀文の糖質0麺買えや
30kcal
セブンのサラダチキンのせて麺つゆで腹いっぱいになる
http://i.imgur.com/zlOgvop.jpg
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 00:24:33.78 ID:zC7bt8bY.net
- >>988
一般的な蒟蒻麺は不味くて食えないが、これは美味しくないけど食えなくもない位の味。
月のウサギだったかの蒟蒻冷やし中華もどきゴマだれ味は、味わう事をしないで飲み込めば美味しく食べれる。
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 01:16:51.42 ID:x+fACn+k.net
- >>988
これいいねー買ってみる
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 03:11:56.02 ID:uql7JlNw.net
- >>865
クロテッドクリーム付けて食べるのだよ
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 04:18:45.93 ID:0z/Hwwkv.net
- http://kuhukudiet.yokochou.com/
絶対に嘘だ。３ヶ月で１５ｋｇなんて無理。
っていうか、マネできない。
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 13:13:51.23 ID:SpUPFFix.net
- 大豆粉で作るパンケーキのレシピを買ったまま放置してたソイプロテインで置き換えて作ってみたら
新品の台所用スポンジみたく弾力のあるパンのようなものができたw
咀嚼回数増えて満腹感凄いし、大豆の香りがしてなかなか美味い！
これでソイプロテイン消費できそうだ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 13:24:38.00 ID:SAtHka9A.net
- >>988
夏は素麺の代わりにこれ食えば痩せる
ミョウガ、生姜、きゅうり、ノンオイルツナ缶など薬味たっぷりで食いたい
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 13:42:08.70 ID:kG8aksBu.net
- >>991
クロテットクリームってどんな味？クリームチーズみたいなの？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 15:39:37.48 ID:+M7BmcIG.net
- >>992
通報したわ
このクソドシロウトが
死ね
今すぐ死ね
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 15:48:10.08 ID:dUM2JSJi.net
- ローソンクロナツカロリーやばい
食べたいけど…半分こだな
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 16:00:08.44 ID:SAtHka9A.net
- 【糖質制限】低糖質なレシピ【ダイエット】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1350096574/
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:01:02.79 ID:kG8aksBu.net
- ラーメンのCMってなんでこんなに美味しそうなんだろう
腹の虫が泣いている～
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:58:47.60 ID:ajYctDY1.net
- ずっと履いてたジーパンがずり落ちるようになった。
ベルトに新しい穴開けるか。
- 1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:59:37.24 ID:9ycgFl3o.net
- >>1000
切ったほうが良いんじゃない？
- 1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 20:01:23.75 ID:jaIDmu8E.net
- 献血しようとしたら血管に針刺さらなくて中止に
周りにそんな体型なのに献血出来ないとかwwwや動脈硬化で針が刺さらないんじゃねwwwとか言われて向かっ腹が立った。
痩せる理由が一個増えた
- 1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 22:38:25.35 ID:62RBjKQ0.net
- おなか……すいた……
- 1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:26:27.55 ID:Dro2OEpz.net
- コロッケ食べよう
- 1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:27:06.65 ID:SAtHka9A.net
- 1000なら巨人優勝
- 1006 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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