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【40前半は】40s後半のダイエット【目指さない?】
- 441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/05(土) 13:51:54.17 ID:f3/5N7mf.net
- 170なら53〜55kgにした方がいい
体重よりも体脂肪率の方が重視される。体重が少ないだけだと見た目が残念になる
今の体脂肪率を維持しつつ体重を増やした方が健康的
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