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【40前半は】40s後半のダイエット【目指さない?】
- 416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 20:21:15.36 ID:zNaOMKC1.net
- >>412
[身長/年齢] 153/23 女
[初期値] 47.1
[現在値] 46.8
[目標] 42〜43
[方法]
夜は炭水化物を抜いて20時以降たべない
豆腐、納豆を毎日食べる
脂肪燃焼スープも毎日のむ
あしぱか運動とワンダーコアを無理せず続ける
なわとびと愛犬の散歩1時間
昨日からダイエット開始
無理せず楽しく続ける
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