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【40前半は】40s後半のダイエット【目指さない?】
- 401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 10:29:36.97 ID:VNXDe0Fn.net
- 前回>>395
[身長] 163cm
[年齢/性別] 35/女
[初期値] 84kg/50.2%(2014.10)
[現在値] 48.6kg/19.9%
[目標] 47kgをキープ
[方法]
食事制限(軽い糖質制限)
ドローイング
顔面マッサージ
ストレッチ
膝つきでプッシュアップ、腹筋ローラ各30回
スクワット30回
プランク3種類
[コメント]
なかなか減らなくなってきた。挫けずに続けるのみ。
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