■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

31 ：とり@164*64.3*61*♀ ◆VfuPDsKu4BBZ ：2013/11/01(金) 13:52:01.79 ID:YWqtX0kU.net

【参加表明】
目標の60kg切りがなかなか遠いため、
めげないようにここで頑張りたいと思います。
今月は61kgを目指します。
宜しくお願いします！

ダイエット方法：
・ジムに週3回行く
・朝ごはんを必ず食べる
・夜10時以降食べない
・甘い物は週1回お昼までに（ドカ予防のため）
・気付いた時にお腹とお尻にに力入れる