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【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 14:46:44.88 ID:rkseYxI8.net
- 今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347697671/l50
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 21:07:42.66 ID:jGHp4leA.net
- >>871
筋トレすごいですね、どんなメニューしてるのか、参考までに教えてください
- 875 ：552：2014/08/31(日) 21:23:27.05 ID:uY7oMC0K.net
- 【性別】男
【身長】176cm
【体重】72.4kg
【目標】70kg
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 10:09:18.20 ID:w4jlmeW2.net
- やっぱり男も女も筋トレ大事だよね
痩せた時の体型が全然違う
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 12:50:22.26 ID:iqfbOZ4r.net
- 筋肉落ちたら体重軽くなってもだらしない体型になるね
今私の人生の中で最軽量なんだけど、全然痩せたようには見えないし気付かれない
あと2キロくらい体重あったときのほうが痩せて見えた
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 13:07:34.21 ID:Wv7vMtWC.net
- 腹筋
http://m.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
大殿筋
http://m.youtube.com/watch?v=MFIH8XJsF7
Y
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 13:09:26.54 ID:jI0wmPDp.net
- スレチの馬鹿
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 13:13:48.80 ID:Wv7vMtWC.net
- >>874
遅レスすみません、>>871です。
>>878の動画に、
ウェストのくびれをしっかり作るために
サイドクランチもやってます。
- 881 ：872：2014/09/01(月) 13:18:59.54 ID:Wv7vMtWC.net
- >>879
ごめんね
今日は
【体重】51.1kg
【体脂肪率】23.7%
です。
- 882 ：872：2014/09/01(月) 13:32:50.46 ID:Wv7vMtWC.net
- >>874
脚は
http://m.youtube.com/watch?v=FptR5GNZc3c
それと、時間がある日には、
上の動画に続けて
トレイシー・メソッドのDVD第一弾の
腹筋意外のセクションをやります。
腕や肩、大胸筋は、三キロのダンベルでそれぞれ
やっていたんですが、
夏は仕事が忙しくて、
トレイシー・メソッドのアーム・セクションしか出来ませんでした。
でも、女性らしくスラッと引き締まった腕は、
重いダンベルの屈伸運動より、
トレイシーのワークアウトの方が効果的みたいです。
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 18:36:14.32 ID:J1TG3lHFz
- 【性別】女
【身長】160cm
【体重】44.1kg
【BMI】17.2
【体脂肪率】16.9%
【目標】42kg
4月の終わりから4kg減量したけどこれ以上は無理かな・・
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 20:37:44.08 ID:LOVuW52C.net
- 【性別】男
【身長】169㎝
【体重】 71.2kg
【目標】58~60kg
【開始】94kg
【BMI】24.93
やっとギリギリ標準に戻れた
ウエストは９５→７８になってた
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 22:33:37.32 ID:Qh23G2OY.net
- >>869
【性別】男
【身長】179cm
【体重】113.8kg
【目標】100.0kg
昨日の筋トレで筋肉痛なう
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 23:52:39.32 ID:LBbu7F3V.net
- >>
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 03:37:09.48 ID:j14xW/ve.net
- >>868
男で41㎏なんてガリすぎてきもがられるだけだろ
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 07:41:52.80 ID:7rTv0Az6.net
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】69.7kg
【目標】65kg
昨日の朝は69.1kgだったのにな
雨でジョギング出来ず、飯も少し多く食べたらコレ
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 17:31:58.26 ID:E2ednK67.net
- 【性別】女
【身長】163㎝
【体重】 57.5kg
【体脂肪率】29.8%
【目標】55kg
10月までに達成する
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 08:22:02.99 ID:WPf+U9DY.net
- 【性別】女
【身長】160cm
【体重】44kg
【BMI】17.2
【体脂肪率】18.4%
【目標】42kg
4月末から体重を4kg落としました
こないだから白米を発芽(玄米)にかえ
サバ缶と食物繊維多めのダイエットをしています
運動はスーパーへの買い物で往復1時間のウォーキング
寝る前に10分くらい筋力トレーニングとストレッチです
- 891 ：31歳 男性：2014/09/07(日) 11:48:34.54 ID:NdAj93Tc.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.2kg
【体脂肪率】22.0%
【BMI】22.4
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 13:55:15.85 ID:gcHhSWdx.net
- 【性別】女
【身長】157cm
【体重】43,5kg
【目標】41kg
この間まで数ヶ月間安定して41,5前後だったのに
連日の食べ過ぎで2kgリバウンドした！
数日間1000kcal以内に押さえてなんとか戻したい
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 01:10:13.19 ID:Xki07nkOq
- 【性別】女
【身長】152cm
【体重】48.0kg(朝)
【目標体重】44.0kg
【体脂肪】22.5%
【BMI】20.7？
10月までに目標達成したい。
くびれもほしいからがんばる。
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 09:59:29.46 ID:Xki07nkOq
- 【性別】女
【身長】152cm
【体重】47.0kg(朝)
【目標体重】44.0kg
【体脂肪】21.9%
【BMI】20.3
痩せている人が多いね！
私もがんばろ。
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 00:33:48.37 ID:aM83qgpX.net
- 【性別】男
【身長】172cm
【体重】68kg
【目標】60kg
【開始】87kg
半年前からダイエットはじめて現在体重まではトントン拍子で落ちた
ただここ１ヶ月は体重が減らずに悪戦苦闘してる
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 07:05:12.17 ID:k4UunDkA.net
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】68.8kg
【目標】65kg
>>888から一週間位だけど、減ったね
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 10:41:00.11 ID:QLcRAdnU.net
- 【性別】女
【身長】151cm
【体重】61kg
【目標】43kg
三年前が42～43kgだったので
とりあえず戻りたい
昔の私服が入らなくなって悲しい
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 22:36:03.60 ID:V6032K6g.net
- >>897
3年でなにがあったww
まあ私もMAXそれくらい差があったが
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 22:47:41.90 ID:BNaXI6/3.net
- 【性別】女
【身長】166cm
【体重】55.6kg
【目標】51.6kg
長年49kgだったのに1年でここまで成長してしまった
まだ成長しそうな勢いなのが困るw
なんとか4kg落としたい
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 00:08:59.22 ID:rmUJwq3h.net
- >>889
【性別】女
【身長】163㎝
【体重】 58.5kg
【体脂肪率】29.7%
【目標】55kg
うーん、増えてる
糖質制限も加えようかな
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 10:50:28.70 ID:FEc0LJFw.net
- >>897
【体重】61．6kg
ヤバい！500gも何故か増加＼(^o^)／
…頑張ります
>>898
無理な痩せ方したから
リバウンドしましたw
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 00:08:00.23 ID:qhR4fHik.net
- >>899
【性別】女
【身長】166cm
【体重】55.2kg
ほんの少しだけ減った
でも今日は飲んでしまった…
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 11:05:42.51 ID:fasYlFXH.net
- >>901
【体重】61.2kg
なかなか61を切りません
明日には61は切りたいところ
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 11:47:45.04 ID:yoEccK1Z.net
- 【性別】女
【身長】150
【開始】61.2
【現在】61.0
【目標】50
似たような方がもう一人居る…!?
がんばる気持ちが増した(いい意味で)
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 17:13:53.08 ID:813p/eO8.net
- >>903
【体重】60.7kg
やったー！61kgを
やっと切る事が出来ました
まだまだ先は長いけど
油断しないように
これからも頑張ります！
今日は夜からカラオケなので
楽しくカロリー消費してきます
長文失礼しました
>>904
私たち数字が似ていますねｗ
一緒に目標まで頑張りましょう
- 906 ：31歳 男性：2014/09/14(日) 10:04:52.09 ID:l+io0hTw.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.2kg
【体脂肪率】22.0%
【BMI】22.4
前回と全く同じ
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 10:16:56.49 ID:mB//21A0.net
- >>822
【性別】 男
【身長】 182cm
【開始】 98.6kg
【体重】 80.9kg
【目標】 72.0kg
８０キロ台に突入。
あと８．９キロ。
体調回復のため１ヶ月間ダイエット中断してたけどなんとか１キロ減った。
焦らずじっくり８０キロ台を抜けたい。
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 13:57:37.95 ID:7vOO9ajR.net
- 食物繊維や難消化性デキストリンとかを
食事と共に飯食べてたら
満腹感凄く出るし、血糖値の上昇抑えるから
インスリン出にくいし
脂肪や糖質をゲル状になった食物繊維が
包み込んで排出してくれるから
カロリーコントロールしながらなら
太りにくくなるようなきがする
ただ、摂取しすぎたら腹が張るし
逆に便秘になる(笑)
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 14:56:37.62 ID:Jp96i1XQ.net
- >>896
【性別】男
【身長】175cm
【体重】68.3kg
【目標】65kg
順調かも
2週間位69.7kgから68.8kg付近にいたから体重計乗っておもわず「おっｗ」って言っちゃった
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 16:38:23.23 ID:ZyBeYYoe.net
- 【性別】男
【身長】174cm
【体重】62.1kg
【目標】65kg
この夏-6kgと落としすぎた
少し食べる量増やそう
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 22:55:03.09 ID:goK65Pqg.net
- 【性別】女
【身長】172cm
【体重】62.5kg
【BMI】20.96
【目標】55kg
運動は出来るし歩くのも大好きだけど食べるのがやめられない･･･
食べた分より動いて綺麗に痩せていきたいです
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:13:20.31 ID:PSo6otPT.net
- >>904
【性別】女
【身長】150
【開始】61.2
【現在】60.2
【目標】50
ようやく1kg！でも気を抜くと…
今日はもっと歩こう
>>905
ですね、頑張りましょう！
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 14:34:22.28 ID:DxRJeCbl.net
- >>902
【性別】女
【身長】166cm
【体重】54.6kg
夕べ飲みすぎて頭痛い…
お酒をやめたらもう少し勢いつくんだろうなぁ
- 914 ：552：2014/09/15(月) 18:16:01.74 ID:PnNSc2Cr.net
- 【性別】男
【身長】176cm
【体重】71.1kg
【目標】70kg
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 22:01:23.82 ID:z6Jcu8eN.net
- 【性別】女
【身長】150
【体重】47.7kg
【目標】42kg
健康診断で現実を突きつけられたので頑張ろうと思います。
目標は数年前の42kg！
- 916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 08:12:35.03 ID:dx5rj0R9.net
- 【性別】女
【身長】157㎝
【体重】49.4kg
【目標】47.0kg
【開始】52.3kg
【BMI】24.7
47kgまで落ちたのに、生理来たら戻った…食事制限だけじゃなくて運動しないとだめか…orz
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 09:52:43.36 ID:aRTaAQaR.net
- >>916
BMIそんな高くないんじゃ？
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 19:08:36.22 ID:+M2QfXhG.net
- 158-50くらいが女の平均だしな
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 19:24:25.03 ID:L9xLt3hJ.net
- 体重に関して言うなら平均＝普通かといったらそうでもない。
平均より20キロ多い人はザラにいても20キロ少ないひとはほとんどいないですし。
ちなみに20代アメリカ人女性の平均は163センチ70キロなんだとか。明らかに肥満ですし。
骨格にもよるけど、日本人の「普通」っていうと158センチ47～48キロくらいになると思う。
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 21:03:38.07 ID:wowRqnJo.net
- >>917
そうなのかな。47キロのときは20だったから増えたと感じてしまう…
- 921 ：名無しさん@お腹いっぱい：2014/09/19(金) 21:55:52.86 ID:KJueMMRO.net
- >>920
違う、計算式が間違ってる
BMI=体重(kg)÷｛身長(m)×身長(m)｝
だからBMI=49.4÷約2.47=20
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 04:44:17.44 ID:jE5LamBy.net
- 筋肉の有無が大切
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 08:47:24.26 ID:UrsgvZFI.net
- >>921
体脂肪とBMIがごっちゃになってました！
指摘ありがとう> <
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 09:41:34.05 ID:aMV7OgFW.net
- >>909
【性別】男
【身長】175cm
【体重】67.7kg
【体脂肪率】18.9%
【目標】65kg
なんとか11月までは続けたいんだけど、日に日にやる気が減ってきてる
体型がデブじゃないので全く焦らなくなってしまった
2年前もこの体重になって満足して73kgまでリバウンドしたんだけど
この2ヶ月の苦行を思い返せばもちょいやった方がいいか
- 925 ：31歳 男性：2014/09/21(日) 11:33:20.93 ID:BMfsW9HN.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.8kg
【体脂肪率】23.7%
【BMI】22.6
>>906と比べると体脂肪率が上がってしまった
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 17:18:19.48 ID:42DHiMgI.net
- >>863
【身長】167センチ
【体重】41.5キロ
【目標】45キロ
【体脂肪率】13.6パーセント
食欲の秋バンザイ。お芋のお菓子がおいしい季節。
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 10:06:27.46 ID:3ISuHzrT.net
- 【性別】♀
【身長】153.5cm
【体重】43.5kg
【目標】40kg
【BMI】18.5
お盆前あたりからジワジワと3kg増量してしまった
元の体重に戻したい
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 10:55:56.66 ID:pnftCbSf.net
- >>900
【性別】女
【身長】163㎝
【体重】 57.6kg
【体脂肪率】30%
【目標】55kg
運動を少しサボってしまった....
頑張って体脂肪落とそう
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 15:20:48.26 ID:XHqNRNLX.net
- >>853から１ヶ月
【身長】180cm
【性別】男
【体重】72.7kg
【体脂肪率】16.0%
【BMI】22.44
免許更新で写真とったけど、良い感じでほっそりした
やったぜ
- 930 ：31歳 男性：2014/09/27(土) 14:39:27.01 ID:JAqXKYui.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.8kg
【体脂肪率】22.3%
【BMI】22.6
体脂肪率がダウン
よしよし
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 17:34:47.98 ID:IFf6o9gR.net
- >>890
【性別】女
【身長】160cm
【体重】43.7kg
【BMI】17.1
【体脂肪率】18.8%
【目標】42kg
少し体重減りました
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 20:08:50.79 ID:C33ntJNJ.net
- 【性別】男
【身長】169cm
【体重】66.8kg
【BMI】23.39
【体脂肪率】19.0
【目標】60~62kg
60kg台になってからは減るペース落ちた
スタートは94kgだったから
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 00:49:52.41 ID:LR/pJ/hI.net
- 【性別】男
【身長】176㎝
【体重】 64kg
【開始】73kg
ダイエット始めてから4ヵ月。
70kgに落とすのに3ヵ月かかったが
後の1ヵ月で64kgまで一気にさがった。
食事も運動量も一定にも関わらず…
…まさかと思うが、癌じゃ…
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 06:17:36.03 ID:d1VHa3it.net
- 66,6
昨日の夜６７，１
昨日の朝６７，３
その前６６，６
その前６５，９水曜日朝●あり後
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 21:01:54.65 ID:IAqXLRU2.net
- ２０時で６６，８ｋｇ
停滞期
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 23:28:13.63 ID:A+C6rM5i.net
- >>869
【性別】男
【身長】179cm
【体重】106.0kg
【目標】100.0kg
月末の給料日まで断食中
食べないと簡単に減るもんだな…
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 20:23:20.99 ID:DDuu7TkZ.net
- ６５，６
６６．６
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 22:49:13.79 ID:1fR42v6s.net
- >>892
【性別】女
【身長】157cm
【体重】42,3kg
【目標】41kg
今月ほぼ42kg台だったと思う
変動が激しかった
そのうち戻るかなと思ったけど完全なリバウンド＼(^o^)／
体がプニプニしてる
頑張って41kg安定する
- 939 ：552：2014/09/30(火) 13:22:32.37 ID:s1ydTqNj.net
- 【性別】男
【身長】176cm
【体重】70.2kg
【目標】70kg
目標を67kgに変更
今年中に達成を目指す
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 18:26:32.21 ID:4X3ZvGmo.net
- 朝６５，７
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 09:39:44.57 ID:XrRyZKs5.net
- 【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】66.4kg
【BMI】23.25
【体脂肪】19.6%
【目標】60kg
【開始】94.0kg(6/3)
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 17:31:48.97 ID:3jJ7Uxok.net
- 【性別】女
【身長】167センチ
【体重】40.8キロ
【目標】45キロ
【体脂肪率】13.2パーセント
増えたのは一瞬だった・・・。
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 05:41:10.22 ID:NbPQHfO4.net
- ●誤朝６５，７
- 944 ：31歳 男性：2014/10/05(日) 14:23:48.31 ID:UcRyTvgP.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.0kg
【体脂肪率】20.7%
【BMI】22.4
20％はなかなか割らない
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 21:19:22.18 ID:0lmC9d6U.net
- >>933
【性別】男
【身長】176㎝
【体重】 62.9kg
【開始】73kg
63前後で頭打ち、有酸素運動ばかりやっていたので
今後少し体重増えてもいいから筋トレで筋肉つけよう。
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 21:35:52.02 ID:DvzysIUI.net
- >>941
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】65.6kg
【BMI】 22.97
【体脂肪】19.6%
【目標】60kg
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 07:06:35.13 ID:T2kSRy9b.net
- 【性別】男
【身長】166㎝
【体重】 46.7kg
【体脂肪】2.3%
【目標】５５ＫＧ
体重増やすために日々努力していますが全然成功しません！！
アドバイスおねがいします！
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:29:48.65 ID:AIe9VABW.net
- >>946
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】65.8kg
【BMI】23.04
【体脂肪】17.6%
【目標】60kg
体脂肪が安定してない
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 23:40:43.14 ID:UoeDDg9a.net
- 【性別】男
【身長】175
【体重】90.0
【目標体重】60
ダイエット開始して2週間スロトレ+ウォーキングで3キロ減
まだまだ長い道のり、、、
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 21:52:28.65 ID:Q7pnQIf3.net
- >>948
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】66.4kg
【BMI】 23.25
【体脂肪】17.1%
【目標】60kg
筋トレかなりやり始めてから体重増えたな
体脂肪は減ってきたけど
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 21:25:56.82 ID:ZTyWth6i.net
- >>950
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.4kg
【BMI】 22.55
【体脂肪】18.0%
【目標】60kg
夜勤明けだったから１８時起床後に計った
参考外だね
起きたばかりだったから脂肪率はちょい高くなってた
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 03:46:47.92 ID:AQuN5F0/.net
- >>949
【性別】男
【身長】175
【体重】88.8
【体脂肪】31%
【目標体重】60
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 09:44:17.67 ID:xsWIR4So.net
- 【性別】女
【身長】157㎝
【体重】58kg
【目標】38kg
【開始】74kg
【BMI】24.8
【体脂肪】34.8%
- 954 ：31歳 男性：2014/10/11(土) 09:48:44.34 ID:n2hZT+vq.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】65.4kg
【体脂肪率】22.6%
【BMI】22.5
体重は横ばい
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 11:43:18.05 ID:hYWHU493.net
- 【性別】女
【身長】153cm
【体重】50kg
【BMI】21.36
【目標】42kg
夜は食べない、間食はしない、野菜を多く食べる、軽い運動に取り組む
を数日前からやってるんだけど怖くて体重計に乗れないｗｗｗｗ
ちょっとこれ打ったら乗ってくるわ・・・
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 14:49:18.86 ID:YmtAfSYP.net
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】67.6kg
【体脂肪率】18.8%
【目標】65kg
3週間全く変化無し
絶対停滞期
少し食べるだけでかなり体重増えるし
- 957 ：32歳：2014/10/11(土) 22:06:03.69 ID:nj840U7M.net
- >>951【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.6kg
【BMI】 22.62
【体脂肪】17.0%
【目標】60kg
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 10:33:22.72 ID:aD5k29bd.net
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】67.3kg
【体脂肪率】18.1%
【目標】65kg
減りは良くないがたぶん昨日で停滞期抜けたと思う
夜間に小便回数多くて、体から余計な水分全部抜けた感じ
- 959 ：32歳：2014/10/12(日) 21:41:58.79 ID:vCzEswLj.net
- >>957【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】65.2kg
【BMI】 22.83
【体脂肪】17.8%
【目標】60kg
この辺から動かなくなってきたなｗ
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 22:31:57.90 ID:kKDAjZtL.net
- >>952
【性別】男
【身長】175
【体重】88.6
【体脂肪】29%
【目標体重】60
今日は運動会の手伝いでくたくた。
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 09:17:26.89 ID:gOUE/3Qk.net
- 【性別】男
【身長】175cm
【体重】67.1kg
【体脂肪率】18.6%
【目標】65kg
順調
- 962 ：３２歳：2014/10/13(月) 10:18:32.49 ID:cJO6nEUt.net
- >>959【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.4kg
【BMI】 22.2
【体脂肪】17.0%
【目標】60kg
起床して排便後に計測
朝食とったら＋１ｋｇぐらいかな
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 17:11:55.92 ID:I6kU19j3.net
- 【性別】女
【身長】157㎝
【体重】 53.6kg
【体脂肪率】みるの忘れてた
【目標】49kg
- 964 ：３２歳：2014/10/14(火) 20:23:06.59 ID:Z8HR0gW4.net
- >>962
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.8kg
【BMI】 22.69
【体脂肪】18.4%
【目標】60kg
やっぱりいつもどおりのメニューならこの辺ぶらぶらしてる状態だわ
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 21:33:09.82 ID:/J63ST27.net
- 【性別】女
【身長】159㎝
【体重】 54kg
【体脂肪率】23
【目標】46kg
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 07:12:52.48 ID:soNdw97q.net
- 【性別】男30
【身長】166㎝
【体重】54.6kg
【BMI】 19.81
【体脂肪】18.5%
【目標】体重55kg体脂肪率15％
痩せに見えてデブな体を何とかしたい
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 17:11:51.10 ID:OVDptcUj.net
- 【身長】176cm
【性別】♂
【体重】60.8kg
【体脂肪率】10%
【BMI】19.6
この夏頑張った結果
リバは覚悟してる
- 968 ：３２歳：2014/10/15(水) 23:36:51.04 ID:GWRqOlyi.net
- >>964
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.6kg
【BMI】 22.62
【体脂肪】17.2%
【目標】60kg
変化ほぼなし
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 07:04:24.14 ID:aQS2ztQR.net
- 【性別】男30
【身長】166㎝
【体重】54.6kg
【BMI】 19.81
【体脂肪】16.5%
【目標】体重55kg体脂肪率15％
今夜は飲み会だから気を付けねば
- 970 ：32歳：2014/10/16(木) 21:39:25.31 ID:kDfbZg1/.net
- >>968
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】64.6kg
【BMI】 22.62
【体脂肪】16.8%
【目標】60kg
体重は相変わらず横ばいだけど体脂肪が結構減ってきた
体脂肪は５回計って一番数字がでかいのを出した
１０ｋｇのダンベル＆スリムトレーナー＆ハンドグリップ（４０キロ）でトレーニング
ハンドグリップの４０は軽すぎるので５０にする
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 18:11:33.89 ID:+cEVrF0a.net
- >>960
【性別】男
【身長】175
【体重】88.0
【体脂肪】30%
【目標体重】58
目標体重変更 半年で目指す
- 972 ：32歳：2014/10/18(土) 09:38:21.26 ID:Lmsv5RHu.net
- >>970
【性別】♂
【身長】169㎝
【体重】63.8kg
【BMI】 22.34
【体脂肪】18.1%
【目標】60kg
夜勤あけ
寝る前
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 17:05:36.77 ID:bnqpLIN+.net
- 【性別】男30
【身長】166㎝
【体重】54.6kg
【BMI】 19.81
【体脂肪】17%
【目標】体重55kg体脂肪率15％
朝の数値
今日
食べすぎで明日朝が怖い
- 974 ：31歳 男性：2014/10/19(日) 14:49:08.32 ID:nyBKoSKs.net
- 【身長】170.5㎝
【体重】66.0kg
【体脂肪率】23.4%
【BMI】22.7
体重増えちゃった
早朝に筋トレした
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