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身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:44:47.02 ID:gCJbwoms.net
- 身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。
現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/l50
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 17:04:55.91 ID:8WP7WOxB.net
- いいなあ
自分は胸なくてお尻でかいからアンバランス体型だわ
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 16:09:16.95 ID:78S+v1jd.net
- すみませ～ん
ここはデカガリブスが集まってるスレでしょうか？
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 18:26:37.07 ID:4dhD9Wt8.net
- >>660
ウエストが細くてお尻が大きいと、
白人モデルみたいだよね。
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 06:29:49.72 ID:nMnp+Zah.net
- >>662
顔がかわいくないとダメだがな！w
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:18:02.18 ID:zpkMXhzn.net
- 2日で3人とヤったら1kg痩せてたw
175cm/56kg
風俗嬢って凄いやせるだろうなー！
でも不細工やデブハゲとなんて絶対ヤリたくないから無理だわー
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:20:37.09 ID:CkZBTLjd.net
- >>664
性病になったから痩せたんだね
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:23:38.46 ID:zpkMXhzn.net
- >>665
嫉妬おちゅですー(ワラ
どこのデブスちゃん？
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:27:13.21 ID:AYSM45oF.net
- >>666
俺は男なんだよww
ザマァー性病野郎www
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:29:57.50 ID:LR0mwzd7.net
- ゴメンゴメン！
DT不細工の間違いだったね(ハァト
一生吠えてろやクズ^ ^
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:52:11.17 ID:7gAVfxDl.net
- 性病ガリガリ女は消えろww
邪魔邪魔邪魔邪魔wwww
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:53:51.66 ID:kGypB5uJ.net
- >>669
何か凄い悔しそう。
よっぽど長身のスタイルの良さが羨ましいんだねｗ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 08:01:04.16 ID:JWKU9VGY.net
- >>669
図星とかwww
くやしいのうwくやしいのうwww
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 08:06:00.64 ID:qehylR+8.net
- 俺は身長182の男なのに長身女が羨ましとかありえん
肉便器は消えろ！
それだけだ！
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 10:16:19.69 ID:kGypB5uJ.net
- >>672
長身の子は穏やかで身持ちの固い子が多いよ？
あんまりホイホイ男について行かない子が多い。
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 10:38:09.79 ID:S7C1Bfzc.net
- >>673
わかる。
長身の子は悪くいえば要領が悪く、ドンくさいので
ビッチになりにくい。
小柄な子は負けず嫌いで、気が強いのに一見そうみえないから、
調子にのって、ビッチ化しやすい。
…と勝手に思ってる。
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 17:38:42.62 ID:kGypB5uJ.net
- >>674
犬も大型犬はおおらかであまり吠えないよね。
あと小柄な子は性欲が強いと有吉さんがテレビで言っていたｗ
そう言えば矢口真理も小柄だよね。
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 21:25:57.29 ID:AKRzfvfQ.net
- あれ？
性病女はきえたの？w
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:56:57.26 ID:1XMLUeBB.net
- 街中でガリガリ長身女を観察したが
ミイラばっかりだな
キショいわ
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:17:05.65 ID:3kRuHuJm.net
- >>677
昭和の人は知らんが、
最近の子は皆165以上なんてザラだから。
165以上あると普通体型でもスタイル良く見える。
痩せていると更にモデルさんみたいだからｗ
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:21:30.21 ID:VeZAOW8q.net
- >>678
平均身長は今も昔も変わってない
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:22:32.56 ID:VeZAOW8q.net
- やっぱり女は長身ガリガリより
むっちりがいいな
これはガチ
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:07:22.10 ID:1iYWhcxO.net
- >>680
男目線だとそうだよね。
女からすると服を着こなすにはややガリじゃないと難しい。
あと、男だって締まるととこは締まってるむっちりが好きなのであって、
顔までアンパンマンみたいだったり、熟女みたいな腹だったら嫌なんでしょ？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 13:26:18.42 ID:WntbZoAc.net
- ずっと食べても太らない体質だったんだけど
2.3ヶ月前くらいからなんか腹の肉落ちないしズボンが太もものところで止まったり二重あごぽくなってる……
もともとガリガリだったからちょうどいいくらいになったんだろうけど超ショック。
体質の変化ってこんな急にくるんだね…
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 16:18:18.72 ID:DqqxQmPy.net
- >>682
何キロ増えたの
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:00:59.43 ID:w8tXKpPl.net
- >>682
いや、丁度いいと思ってるのはお前だけだ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:07:07.46 ID:w8tXKpPl.net
- >>681
熟女を軽蔑するような発言は許さんぞ
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:21:49.02 ID:wgEuWwzR.net
- お前らまさかBMI17とか16目指してるの？
まさかこんなガイコツ目指してないよな？
服脱いだ時の男の冷め具合がハンパないこらな
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 05:18:03.09 ID:xB2nHwDS.net
- 俺みたいなガリ専男もいるから…（震え声）
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 06:29:18.22 ID:UaMw+F+e.net
- やっぱり
胸はDカップ以上
お尻プリプリ
全体的にぷよぷよ
でないとダメだな
ガリガリは女じゃない
ミイラだ！
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 10:10:24.69 ID:DOPHLq1G.net
- >>682
体質変わった原因って何か心あたりありますか？
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 12:17:12.90 ID:rjOU9aPj.net
- >>689
うーんピル飲み始めたからかなって自分では思ってる…
そういう副作用があるのかはわからないけど
ちなみに170/47→50くらいになってた…初の50kg台…
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 17:32:31.88 ID:DOPHLq1G.net
- >>690
レスありがとうございました。
なるほどー、ピルですか。
ピルは飲んでも太らない、といいますが、
私も実はダイエット前の最高記録更新中のときピル服用していました。
とはいえ、ピルをのんでいると、いろいろな不調は改善されますよね。
むずかしいところですね…
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 19:30:43.16 ID:MB7hZNAx.net
- >>690
何日で3kg増えたの？
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 22:02:40.34 ID:rjOU9aPj.net
- >>692
気づいたら、ってかんじだけど
1ヶ月くらいかなあ
最近ちょっとマシ。胃下垂ってのもあったけどおなかぽっこりはなくなった。
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 06:58:01.05 ID:Z81ouhEe.net
- >>693
一ヶ月に3kgの脂肪を増やすには
一日平均で現状維持カロリー＋700kcalぐらいだから、
普通に三食食べて、
間食でケーキとかスナック菓子頻繁に食べて高カロリー外食増えたら
3kg太るだろうな
また、その3kgというのが全て脂肪とはかぎらないし、
一時的な水分吸収増加が1kgぐらいあるかもしれないし
詳しく食生活や運動内容を聞いた訳でないからわからないけど
よくある増加に感じるね
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:10:53.45 ID:/hUJvJmp.net
- 168cm51.9kg体脂肪19.4%
40㎏台まであと2㎏！
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:45:58.43 ID:Wamkr+hZ.net
- >>695
よし！
ガリガリまっしぐら！！
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:47:06.11 ID:Wamkr+hZ.net
- お前ら減量より筋トレしろよ！
俺みたいにバキバキにならないとな！
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 09:14:31.83 ID:VoYcX+Gb.net
- 体脂肪落とさずに痩せるにはどうしたらいいの
これ以上落としたら生理止まりそうで怖い
筋肉ってどうやって落とすんだよ
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 09:34:21.15 ID:fevWQHwH.net
- >>698
身長体重体脂肪率は？
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:13:31.88 ID:O2RM6fr0.net
- >>698
筋肉は使わなかったら落ちるよ
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 14:39:23.68 ID:I0FFUBMJ.net
- >>698
食わず動かず
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:01:32.34 ID:wDYnZ9B6.net
- >>698
痩せたいのに体脂肪は維持したいの？
生理止まりそうなら痩せようとしなきゃ良いのに。身体の為にならないよ？
それでも体脂肪を維持するなら水分を摂らないようにするのと、足を上にあげてゴキブリ体操をすると良いよ！
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:53:55.81 ID:7lkr6S7v.net
- >>702
ゴキブリ体操って、体脂肪減りにくくなる、ってこと？
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 00:21:57.59 ID:QbLTMqYI.net
- 166-46でふくらはぎ32-33って妥当かな…
脚の形綺麗にしたい
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 00:44:30.21 ID:AI/njTh/.net
- 俺は182の64でふくらはぎ36.5だ
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:06:23.48 ID:8tXTxxqC.net
- 私は良く足が細いって言われるけど、
168cmでふくらはぎ31㎝だ、
身長が165㎝以上で30cm前半って割と細い方だと思うよ。
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:52:47.87 ID:BV72avRN.net
- >>703
そもそも体重計の体脂肪率なんてそんなものだよ
ゴキブリ体操で足のむくみが解消されるから体脂肪率が高めに出る
実際の体脂肪は、体重を減らせば比例して脂肪も落ちるので体脂肪率も低くなる
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 12:55:07.51 ID:C7INYRC7.net
- >>707
そういうことですねー。
なんとなく気持ちがいいので、ゴキブリ体操をやっているのですが、体操なのに体脂肪が増えやすくなるなんてどういうこと？！と慌ててしまいました。
レスありがとうございました。
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:21:09.36 ID:RFaDapkU.net
- ここのスレって痩せ過ぎの人多いね
身長体重聞く限り病的だよ
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:48:36.33 ID:8tXTxxqC.net
- >>709
そんな事無いよ、
雑誌のモデルさんなんかも165㎝以上で44㎏とかザラじゃない？
神田うのも168㎝44㎏で健康そうじゃない？
ギャルモデルに至っては38㎏とかいるし。
流石に30㎏台になると病的かもしれないけどね。
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:39:10.45 ID:4r8f1vQt.net
- 165ｃｍ38ｋｇ
これギャルモデルの基準
マジで
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:57:21.16 ID:RFaDapkU.net
- >>711
そんな訳ねーだろ
BMI13.9だぞ
病的だわ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:00:10.51 ID:4jp8HM7K.net
- >>710
165cm44kgはBMI16.1だな
BMI18.5未満は痩せ過ぎです
今すぐ入院して下さい
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 01:35:32.30 ID:McLixEiL.net
- マギーって公式168/45だけど確実に50ある
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:35:26.60 ID:5VNxCuPw.net
- 168/50でもBMI17.7だから病的
BMI18.5ないとダメ
痩せ細ったミイラと同じ
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:43:15.32 ID:LmwGhq/9.net
- ここのやつらってまさか芸能人が公表してる身長体重を信じてるのか？w
バカじゃねーの(失笑)
俺のしってるスタイルいい女は168/53のBMI18.7だわ
むちむちですらっとしてていい感じよ
BMI16とか14とかミイラみたいな女いらんわ
きえろ！
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 08:43:12.32 ID:32p2HbOP.net
- >>716
いや、芸能人って生で見るとマジで細いよ、
一般人の細い以上に細い。
あれはBMI16位と言われても信じる。
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 10:57:22.85 ID:TN/fonK2.net
- >>716
ここに書き込んでる男の方がスレ違い。
ガリ禁スレに該当者がいっぱい居るよ。ただし男はROMれ。
ガリ批判してる男は芸能人やモデルに会う機会ない地域に住んでるのかな…。
BMI16程度じゃ病院行ってもどこも問題ないですよって返されますよ。
>>717
スタイル良い芸能人はBMI16くらいからだね
日本人の骨格からすると外国人と比べて理想値はかなり細めになるらしいよ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/06/10(火) 14:50:44.18 ID:9+AYQdyU.net
- ここの人は痩せやすいっていうのがあるんだろうか？
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 15:01:25.89 ID:TN/fonK2.net
- >>719
私はどちらかというと太る体すつだと思います。
モデルと会う機会が多いので見苦しくない程度に自分の体型も気を使ってます。
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 15:01:53.89 ID:TN/fonK2.net
- タイプミス、体質です。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:51:28.35 ID:32p2HbOP.net
- >>718
そうだよね、
アンチガリの方がスレ違いだよね。
ぽっちゃりが好きならガリ禁に行けば良いのに。
最も、
普通の男の人の言うぽっちゃりって、
安めぐみ位の体型だったりするよねｗ
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:14:55.32 ID:tgYf4PXK.net
- >>718
芸能人やモデルの絶対数なんで全体の数%にもみたないだろ
要するにお前の言ってることは極めて少数派意見なんだよ
別の言い方をすると一般的に認められない意見なんだよね
まぁ子供の成長過程(幼児体型から大人の体型になる途中段階)ならまだわからんこともないが、
大人の世界でBMI18.5未満は病的で間違いないわ
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:53:12.29 ID:F7obOkIT.net
- NGでスッキリ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 09:48:03.20 ID:Zk6iq9qx.net
- ここのみんなは具合悪くなるほどのダイエットなんてしないよね、拒食症じゃあるまいし
身長と体重の数字を見るときゃー、細いー、ガリガリー、病的ーとか思うかもしれんが
いたって普通に生活送ってるよね
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:10:16.97 ID:/TFy9M/b.net
- >>725
うん、BMI18.5以下だけど、
炭水化物を控える程度のダイエットだよ。
野菜とタンパク質中心で軽い運動みたいな。
大体165cm以上あってBMIが19や20じゃ、
50㎏超えちゃうじゃんねｗ
50㎏は超えたくない。
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:19:12.59 ID:H0O3miv8.net
- 間食を控えようとしてるくらいで減量はしてないなぁ
維持や健康管理もダイエットだよ
実際に50kgだった時期もあるけど身長も高い分、壁感があったｗ
痩せたら隣に並ばれた時に高いねと言われるくらいで周囲に溶け込めるようになったよ
165cmなのでもっと高い人はそれでも目立つのかもしれないけど…
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 16:34:40.48 ID:OEYnOvCs.net
- 私は身長169cmで、63kgを半年かけて52kgに落としたのですが
まだまだ足が太くて、足を出した服が着れません。
篠田麻里子が約168cmで、一番太っていた時に52kgあったと聞いたので（ソース失念）
52kgを目指して頑張ったのですが
今の体重だと、ひざ上やもも裏にキモい肉が多くてショーパン無理です。
ttp://mdpr.jp/news/detail/1183933
↑２年前の篠田麻里子だけど、せめてこのくらいのもも裏肉になりたい
みなさん何kg以下からショーパンやミニスカートを履けましたか？
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:14:54.18 ID:/TFy9M/b.net
- >>728
169cmだったら52㎏でもスタイル良いと思うけど、
ショーパンを肉感的で無くスラリとはくなら49㎏位だと思う。
それ以上は痩せない方が良いかも、
モデルさんも身長－120位前後位だもんね。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:51:53.24 ID:bODah/UO.net
- >>728
体脂肪率はどれくらい？
筋トレして引き締めたらよくね？
体重はそれ以上下げない方がいいように思うよ
- 731 ：ｗｗｓ：2014/06/11(水) 20:11:35.66 ID:8gBjei7VB
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- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 17:07:16.47 ID:8KcQOE7h.net
- >>728
私も49㎏位で維持した方が良いと思う
169㎝だと49㎏でBMI17だからその位が一番綺麗じゃないかな
篠田麻里子は168㎝で47㎏らしいけど
モデルだから服を綺麗に見せる為に痩せすぎ位で維持していると思う
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:08:50.63 ID:tYJGoKDf.net
- 166/48
バスト81 ヒップ88
お尻の肉が胸に行ってほしい！
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:12:53.75 ID:1MaaszEz.net
- >>733
ここの糞ガリ住人のことは無視して
体重50kg↑にしてBMI18.5にして
ブルガリアンスクワットしてください
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:19:54.00 ID:tYJGoKDf.net
- ちょっと何言ってるか分かりません
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:57:41.16 ID:drS6jesc.net
- 体脂肪率は27％→現在18～19％です。結構筋肉量落ちたかも！
このへんの体重くらいから、やみくもに有酸素ばっかで体重を落とすのではなく
自分のパーツごとの弱点を分析して、ラインを整えながら脂肪を落としていく
方法にシフトしたほうが良さげですね。
現在～49kg周辺を目安に、たんぱく質＋無酸素運動を取り入れて筋肉つけてみます！
みんなありがとー
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:00:54.55 ID:drS6jesc.net
- ↑ >>728です 名前欄ミスったごめんね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:36:33.47 ID:zZ43gpqC.net
- 予想より体脂肪率低いな
もしかしてもうスタイルよくね？
骨格かもしれんし難しそうだな
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:42:24.00 ID:4wusVHo2.net
- ほんと体脂肪低くて裏山～
23パーとかマジヤバいわ…
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:45:41.61 ID:ANcM951T.net
- 骨格は親の遺伝とかもあるよね
うちは父親とばあちゃんが骨太で自分がそれを受けてる
骨盤もガッチリだからケツもでかいし
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:36:34.27 ID:HfBbvrIn.net
- うちは両親ともひょろっとしているから、
自分も背は高いけどひょろっとしてるよ。
小さい子に細長いお姉ちゃんと言われた事がある。
でも骨盤だけは結構広くてしっかりしてるｗ
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:42:25.94 ID:oN4sIptb.net
- 私はBMI18.2で骨格がっちりめだけど、体脂肪率23%とそこまでガリではない
でも、最近顔の肉が削げてきたのに気づいた…
顔をふっくらさせるには、食事量増やした方がいいんだろうか？
貧乳デカ尻だから、下半身にお肉が増えてさらにバランス悪くならないかと不安
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:13:00.02 ID:h5dFQ6Dp.net
- お尻が大きいならヒップアップとかしてみたら？
自分もウエスト60ちょっとでヒップ90近くあってアンバランスだったけど
それやったらサイズ自体は変わらなくても後ろからの見た目は変わったって言われた
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:24:34.55 ID:BqgKFTmC.net
- 自分も太る時は下半身から増えていくけど、痩せる時は顔含め上半身から減っていく
顔はどうにもならないね…
骨格が丸顔だから頬の肉が削げるとゲッソリ感が目立って他人から指摘された事もある
それなりに食べて部分筋トレしてどうにかしていくしか無い
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:26:42.52 ID:Oy+02bhY.net
- ウエストはすぐに減るんだけど、ふくらはぎと太ももが減らない…。
実際割合で考えたら同じように細くなってるのかな
ウエスト細いね！とは言われるけど、脚はほとんど褒めてもらえない
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:43:40.54 ID:oN4sIptb.net
- >>744
なるほどー
ヒップアップのために、どんなことした？ぜひ教えていただきたい！
>>744
頬がこけると、実際の体重以上にガリに見えるよね…
もうちょっと食事量増やして、筋トレを増やしてみようかな
運動そこまで好きじゃないから食事制限重視のが楽だったんだけど、そううまくはいかないもんだね
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:55:57.93 ID:oN4sIptb.net
- >>745
ふくらはぎが筋肉がっちりのししゃも足でなければ、かかとを上げて足指の付け根～つま先あたりだけで歩くようにすると引き締まるよ
慣れてないとバランス崩しやすいから、靴を脱いで室内ですることw
太ももは私ももっと細くしたいけど、膝丈スカートだと脚の見えてる部分は褒められまくるw
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:13:53.21 ID:H1il/mHm.net
- みなさんウエストとヒップってどれくらいですか？
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:20:33.03 ID:jc47ulbh.net
- >>748
俺、
身長 182cm
体重 64kg
体脂肪率 12%
ウエスト71cm
です～
ガリガリなんで
増量しながら筋トレ中です
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:35:01.14 ID:jc47ulbh.net
- しかし、ダイエット板とウエイト板の豚からつまはじきにされまして居場所がないですね～
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:44:23.21 ID:lhZj5yxp.net
- スレチだったらごめんなさい
体重計持ってない人とかいますか？もしいたらどこで測ってる？
体脂肪率まで測れる体重計ってニトリでお試しで乗れるかな？
ダイエット板で持ってない人なんていないかもだけど、ガリで数字気にしたことなかったから今回一回だけ測ってみたくて…買うまでもないので、どこか測れる場所あったら教えてください
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:46:27.33 ID:SV400hM3.net
- >>751
スーパー銭湯
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:48:06.10 ID:HfBbvrIn.net
- >>749
痩せすぎなので、
健康の為にタンパク質とお野菜沢山食べて、
少し太って下さい。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 20:52:21.26 ID:Oy+02bhY.net
- >>747
ありがとう！筋肉ではないから実践してみるー
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 21:25:40.27 ID:L9AqbI5s.net
- >>754
走れよ豚！
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 22:08:04.37 ID:Oy+02bhY.net
- >>755
走ってた頃はもっと太かったのでやめてます…
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 12:58:06.88 ID:4kkoWnEP.net
- モチベが上がらん
やる気の出るイベントないかしら？
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 15:11:54.24 ID:pA2PjLaM.net
- KOIだね！
173/54
やばい最近かなりキてる
TRFとジリアンとゆるふわパーマのお陰かなーw
不特定多数からちやほやされるのってやっぱ辞められない
いつか刺されそうwww
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 17:16:24.10 ID:i7fGrIoh.net
- ん？
173cmの53歳がどうしたの？
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 09:31:49.20 ID:YF5jx4Cr.net
- 50㎏台前半から体重が落ちない
BMIは18.5以下なのに身長高いと50㎏台なんだよねｗ
夏までに40㎏台目指して来たけどもう無理ﾎﾟ
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