身長165�p以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:44:47.02 ID:gCJbwoms.net

身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
身長165�p以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/l50

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:39:40.04 ID:aYRMqf17.net

なんで165cm以上なの？
自分スレ立てれないからだれか普通のガリダイエットスレ立てて下さい
お願いします

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:49:18.12 ID:elfBuie5.net

>>138
bmi17って一番男受けも良くてスタイル良さそう。
えびちゃんとか萌ちゃんとか位だもんね。
まあ、それよりも痩せたいという気持ちもわかるけどねｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:04:39.03 ID:eDJsdLOo.net

>>139
165cm以上だと標準とガリの幅が大きくなるからじゃない？
それ以下の身長で必要なら自分で立てなよとしか…。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:43:14.13 ID:oevIPwxc.net

>>140
どうもありがとう！
私は丸顔で、少し痩せてないと丸顔が増すので、BMI16.5（細かい）くらいになりたいです。
鈴木えみちゃんが、そのタイプですよね。
丸顔じゃないけど、やせ→普通体型になると顔が変わる・・

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:28:44.96 ID:elfBuie5.net

鈴木えみちゃん綺麗だよね〜！
私もあの位痩せたい。
抱きしめたら折れそうとか言われてみたいｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:35:40.79 ID:oevIPwxc.net

ですよね。
妊婦になってもあまり太らないように気をつけてたのは見事って思いました。
あのくらいの体型がやっぱり服をきれいに着れるのかなって思います。
肩のラインがすとんとして、スカートから棒みたいな足が出てて・・。がんばります。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:28:43.08 ID:UR2erWy4.net

166cmの50kgから45kgまで落としたら元々ない胸が更に無くなった…
皆さんも胸は小さいですか？
細くて胸ある人が本当に羨ましい

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:48:12.25 ID:CshC1zD8.net

168cmの46�sだけど胸無いですｗ
BカップとCカップの間位。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:58:42.82 ID:z6ENGogz.net

165/50です
Dあるけど胸なんて脂肪の固まりだしBCくらいがちょうどいいよ
Aはちょっと寂しい気がする
胸いらないから45kgになりたいわ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 08:31:58.32 ID:CshC1zD8.net

>>147
正直デブの巨乳自慢はあんまり羨ましく無いけど、
147さんみたいにスタイルが良くてDカップは羨ましい！

165�pあって50�sだと結構細身だけど、
それでDカップなんて最強ですねｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 12:36:45.51 ID:ileIv8QZ.net

168/52で、D65だったよ(過去形)
授乳で靭帯切れたから垂れてるけど、
Cだと入りきらないかなー

現在55kg。あと5kgは痩せたい

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 12:55:33.74 ID:xnAXkAqP.net

皆さん十分にありすぎる…Aない私はやはり体重のせいではないんですね…
体重落としながら胸大きくする方法調べてきます

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:25:57.38 ID:CshC1zD8.net

>>149
168有ると55�sでも結構ナイスバデーですよね、
たしか杉本彩がその身長体重だったはず。
その上Dカップとは恵まれてますね。

>>150
凄く細い方なのでしょうか？
自分も細すぎる位に痩せたいので、
痩せていて羨ましいです。

胸は大胸筋を鍛えると、
ちょっとだけ大きくなるって言いますよね、
自分は胸を大きくするべく今5�sの鉄アレイで鍛えてますｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:03:42.79 ID:cj10pt5G.net

>>151
>>145と同一人物です。
拝むポーズ効くっていいますもんね、鉄アレイは凄いです
食事量を減らすのが私には苦ではなく、運動せずに5キロ痩せたので胸もいなくなったのだと思います。まぁ元々Aカップだったんですけどね(笑)
胸筋鍛えてみます

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:07:20.95 ID:CshC1zD8.net

>>152
BMI低いとどうしても胸の脂肪は落ちますよねｗ
それにしても苦も無く5�s減は才能のうちですよ、
凄い！

お互い頑張りましょうね。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:53:16.18 ID:z/pJYNaM.net

165cm50kgの時はF65でした
今は43kgでD65だけど、今の体重で胸を維持するのは難しいです
大きいと垂れるのが怖いので維持だけで良いんだけど、下半身から脂肪を移動させるとお腹で吸収されて胸まで移動しない

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:56:26.69 ID:HRl5pWgK.net

>>154
＞下半身から脂肪を移動させると
どうやって？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:17:00.50 ID:oSzJKAY8.net

>>155
マッサージです
二の腕からは移動させやすいんだけど、すでに二の腕20cmくらいしかなくてこれ以上移動させられない

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:44:22.15 ID:HRl5pWgK.net

>>156
ありがとう
効果あるんだね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:12:51.64 ID:QfLHrPUb.net

>>154
どうやってそんなナイスバディになったのか知りたい

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:37:00.84 ID:vTw9qPcC.net

>>158
ありがとう！
胸もだけど自慢はウェスト54cmなんだw
年齢アラフォーなのでどこまでスタイル維持出来るか挑戦中
胸残すコツはマッサージで胸付近のリンパの流れをよくする事と揺らさない事です

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 01:03:12.47 ID:XgKlkXvs.net

脂肪移動させる…すごい！笑
ふくらはぎに対して太ももがむっちりしすぎなんで、
私もマッサージしようかな。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 02:19:02.59 ID:6mu2hB3G.net

みなさん憧れのスタイルの人はいますか？
年代はそれぞれだと思うのですが。
私は、吉田沙世というモデルさんです。
身長は私たちより低く、歳も私より若いのですが…
水原希子の名前はちらほらみるので、人気そうですね！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 03:46:03.54 ID:z9Wb7U9v.net

私はオリビアパレルモやケイトボスワーズやキーラナイトレーが理想
知的っぽいスレンダーな体型大好き
おっぱいほんといらないからもっと痩せたいな…

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:18:18.14 ID:xUPRvPVf.net

私はティルダ・スウィントンみたいになりたい

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:24:39.58 ID:lfPt3Es6.net

ヴィクトリアシークレットのモデルは最強だと思う。
あの方たちはすごい痩せてるのにガリガリじゃないのが不思議。

自分は身長が近いので、ケイトモスとか梨花かな。

だけど本当は昔見たエアロビクスのイントラさんの体型が理想。
脂肪がなくて筋肉がうっすら乗っていた。無駄がないからだ。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:15:55.47 ID:z9Wb7U9v.net

>>164
エンジェルズは偽乳なわけですがそれは…




まぁそれぬ気にしても素晴らしい身体だよね
特にキャンディス

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:43:35.66 ID:6mu2hB3G.net

161です。 ケイトボスワーズ、あの顔立ちも私は好きです。
外国勢人気ですね！
士気を高めるため、一時期キャンディスを待受にしてたんですが、
彼女（達）はワークアウトの賜物か、やせて筋張ってなく筋肉が
きれいにのってる身体だと思いました。

前に、ヴィクシーモデル特集雑誌を立ち読みしたら、
筋肉のせいもあってかそこまで低体重ではなかったです。
まあ、公式数値は信用できないですけど。。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:42:25.48 ID:lfPt3Es6.net

>>166
確かにキャンディスは顔も可愛い。バービー人形みたいだね。

ヴィクシー雑誌ではみなさん低体重でしたよ。身長マイナス122とかそれ以上でした。

もちろん本当かはわかりませんけどね。なぜかミランダカーはあまり興味が持てない。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 11:13:47.17 ID:T03E08rT.net

ミランダはステマ臭がすごい
ヴィクシー解雇されたのもなんとなく分かる

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:57:47.35 ID:96CSmYh3.net

ミランダ、出たてのころは好きでしたが、なんか飽きてしまいました。

>>163
ここでティルダの名前があがるのは、ちょっと意外でした！
彼女身長が179cmもあるんですね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:06:24.22 ID:T03E08rT.net

>>169
金儲けに走っちゃったからなぁ
ミランダ可愛いしスタイルもいいのに色々勿体なさすぎ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:14:37.34 ID:ROlt4Njm.net

白人黒人は憧れるだけならいいんだけど、あんな風にはなれないからなあ〜
身長体重が一緒でも、向こうのほうがスタイル的には格段に上だし
体重を軽くしたいだけなら、黄色人種が一番楽だろうけどね

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 03:16:05.71 ID:LJtxc334.net

陸上選手のアリソンフェリックスとか素晴らしい体型だよね。黒人さん。
だけど筋肉が多いのか、体重は普通なんですよね。公式では。

日本人で運動していない筋肉が少ない人との比較にはならないでしょう。
スペック的に似たような時がありましたが、まったく彼女と体型は違いました。

ジャマイカの選手とかも凄いですよね。女豹って感じ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:39:47.97 ID:yPEl3up+.net

山本美月って体重41キロくらい？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:04:01.97 ID:Dc+Phmvn.net

>>173
45kgらしいよ。
かわいいよね。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:54:19.88 ID:yPEl3up+.net

身長は169くらいだっけ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:21:20.10 ID:fR367wTT.net

薄い筋肉に薄い脂肪。みたいな、薄い身体になりたいな

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:50:30.08 ID:vXB/DDtG.net

長澤まさみの体型好きだな

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 04:17:39.42 ID:ecDkWkh+.net

彼女も体型維持には苦労してそう…

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 06:28:35.67 ID:M4P+OVK7.net

そうなの？
やっぱり凄い努力してるのか…
純日本人の中なら一番スタイルいい気がする

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 01:07:50.58 ID:LTDXITOz.net

長澤まさみは胸も大きいんだよね
足は美脚だし
公式では168/42だとさ…
芸能人は持って生まれたモノが違うと思うわ〜

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 03:26:45.93 ID:HxeyOgF+.net

一時期激やせしたときは、40kg代前半に見えたけど、
平常時は46-47kgくらいじゃないかなぁと思う。
激やせくらいの体型も嫌いじゃない。。

思春期に結構ぽちゃってたから、多分太りやすいとは思う。
そこだけ親近感w

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:57:33.14 ID:Pay8a47G.net

長澤まさみは思春期のややポチャから痩せて綺麗になったよね、
顔が丸いから痩せてもやつれた感じにはならないのも良い。
きちんと食事制限もして努力しているんだろうな〜。

話は変わるけど、
体脂肪が量れる体重計を買ったのに、
足の裏の角質が厚過ぎて体脂肪が量れずエラーになるｗ
折角買ったのに意味ないよｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:21:35.13 ID:UFfkfhOa.net

長澤まさみは50キロぐらいある気がする。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:02:26.15 ID:qoGACPE3.net

>>182
そんなことあるなんてビックリw
スレチですがベビーフットおすすめです。

みなさん、体脂肪も低いんでしょうか。
私は体重計によっても違いますが、18-21をウロウロです

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:06:20.24 ID:I5EKLzFO.net

>>184
15〜17をウロウロしてるよ〜
むくんでいると体脂肪は下がるから低くても喜べない
それに体脂肪は正確性に欠けるからそんなに気にしてないよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:40:19.48 ID:Pay8a47G.net

>>184
お風呂上がりの足が湿った状態で量ったら、
体脂肪も量れました、
良かった〜！

15.9%でした。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:55:55.99 ID:qoGACPE3.net

みなさんすばらしい！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:06:58.72 ID:GZY5L5W1.net

ｶﾞﾘｶﾞﾘのみなさん、一日の摂取カロリーってどのくらいですか？

他のｽﾚだと太っている〜普通体系（BMI２０程度）の方ばかりなんで
参考にはならないですよね。

ｶﾞりを目指したいならｶﾞﾘｽﾚじゃないと参考にならない。

やっぱり食べる量が極度に少ない人も多いのでしょうか。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:18:57.62 ID:4zMP6dDa.net

>>188
参考になるよ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:09:08.12 ID:MnC7akN/.net

最後に正確に測ったの高2のとき、確か163.5
現在23でおおよそ166〜168いったりきたり

まじで175まで伸ばしたい、とりあえず170突破目指すよ。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:41:03.09 ID:F7UDwz32.net

私胃下垂だからいくら食べても太らないわ
超大食い
でもいつかドカンとくるんだろうなーどガクブルしつつ運動してるよ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 00:06:44.56 ID:rU7elHAI.net

>>189
一番最新の投稿の人が、お菓子しか食べてなくてちょっと笑った…

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:28:41.34 ID:9oHAsRIn.net

BMI18だけどウエストぶよぶよー太ももダルダルーで笑えない。
雨続きでウォーキングできないから家で筋トレばっか

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 13:46:20.11 ID:FL4tuHWy.net

私は人並みに食べて、0時近くの夜食やお菓子も食べるよ
そうしてでもガリを保っていられる状態をキープしたい
そうすると、たまにフルコースディナーや朝まで飲み会、ってときでも焦らず済むから
でも最後の3kgがなかなか落ちないんだけどねｗ
たまに栄養バランスも考えず、今日はサラダ少ししか食べてない！って書き込み見ると、人とのお付き合いで人並みに食べるときはどうするんだと思うよ
いわゆる飢餓状態だから、吸収保持が半端なさそう

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:28:37.09 ID:sOky2rSD.net

いいな！私は基礎代謝が低めだし、人並みに何かまた加えて食べると
すぐ体重増加だわー。家系的にも、みんな普通体型。
毎日ジムに行ったら変わるかもしれないとは思う…
今週は外食の機会がたくさんあるので、来週からまたがんばる

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:09:32.91 ID:Rxl8PT/K.net

171cm48kgが妊婦になって85kgになった私が通りますよ…
元々太りやすい体質で摂食障害気味だったのが、妊婦だから食べてもいいやデブで当たり前くらい思って食べまくった…
そろそろヤバイと思って本腰入れて減量始めて、やっと58kgまできてあと10kgだ…
みんな細いね
頑張ろ〜

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:44:02.79 ID:IJKU7BHl.net

>>196
あなたのﾚｽみて、やる気が出た！
私は摂食で１６６で84キロまでいったわ。

今は52キロくらいかな。50キロまでいったけどﾘﾊﾞった。

44キロがとりあえず目標です。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:26:16.83 ID:98GPCjvo.net

胃下垂すぎてヤバい…
165の46なんだけど、食べた後奇形すぎてワラタwwwwww












ワラタ…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:47:25.43 ID:lglBdR0w.net

>>198
普通に抱きたいわ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:37:29.79 ID:oU2tbdki.net

>>198
私も食後のお腹のふくれが異常
筋肉が関係あるかな…

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:12:56.48 ID:RKzkqixI.net

腹筋がないと食べるとボコってお腹がでるよ。腹筋を鍛えれば、出にくくなる。
いい姿勢を保ちながらウォーキングとか、背筋もきたえるとなおよい。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:45:59.18 ID:xEIYLVqc.net

保守

203 ：10人に一人はカルトか外国人：2013/11/03(日) 03:19:55.00 ID:w0+iyRmJ.net

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。

リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に理がないことをわかっているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:32:11.14 ID:msSalOs2.net

ここで宣言して、
ついに憧れの42�s台まで痩せられて嬉しい。
このスレのお蔭でダイエット中もモチベーション上がりました、
ありがとう。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:28:06.94 ID:zvi3Lvvd.net

>>204
おめでとう！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:49:05.37 ID:V9gzipij.net

>>205
ありがとう〜。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:18:06.18 ID:qgLmHub4.net

166/49.7kg
ジーンズを履いたら尻がでかくて泣いた。
上半身はペラいのに、尻から太ももは超絶デブ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:04:58.04 ID:Hqy5UqgD.net

165/51
デブ死ねって感じですよね
でも食欲に勝てない…

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:11:27.01 ID:VaOKT14S.net

http://muscle-diet-program.info/%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%8A%E7%94%B3%E8%BE%BC%E3%81%BF/

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:08:00.37 ID:z5nRy1TT.net

>>208
ガリOKのスレだから体重多目に感じちゃうのかもしれないけど
一般的にその数字なら痩せ型に見えるよ。局部的に肉付き良かったらごめんね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:24:03.84 ID:hgVtK+Zp.net

今朝体重測ったら、50.75!!
やっとこのスレの基準クリアした!!
まだまだ目標までは遠いけど、皆さんみたいにスリムになれるように頑張るぞー!!

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:46:40.11 ID:gChdWmLh.net

166/50
40キロ代にならなくて辛い
尻がでかいのが嫌
上半身は悲しいくらいぺったんこなのになー

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:08:02.67 ID:GdOkhSlE.net

50の壁はアツいよね〜
私も早く49になりたい

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:38:37.98 ID:fa9KAT9C.net

166〜168なんだけど
ヒップ83ってケツ小さい方？
体重と体脂肪は測るもんないからわからない。

最近ユニクロスキニーSサイズの丈が短く感じるようになったんだけど
こんくらいの身長くらいからユニクロあたりのスキニーが寸足らずに感じてくるものなのかなー？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 21:43:21.74 ID:GosJ9yA5.net

>>214
私は168�pでヒップが84、
痩せているとそんなものかも。

背が高いからスキニージーンズはエドウィンかリーバイスばっかり、
ユニクロのは丈が短すぎて。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:57:19.60 ID:vIQ57Y2f.net

45�sになった。
喜んでいたが50�sだったころの写真と見比べてみて愕然とした。
明らかにやつれた顔になっているではないか、
あのままにしておいた方がよかったかな・・・

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:51:46.63 ID:8HqTvyu4.net

減らしてすぐは自分の細い顔に慣れなくてやつれた感じがするかもね
しばらく維持して全身のバランス整えた頃には細い顔が普通になってるよ
私は体重そのままに下半身を絞って鍛えていたら顔も気にならなくなってた
45kgで健康を維持出来ないと思ったら運動して体重を増やすと良いよ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:27:29.00 ID:d82geyM2.net

長らく50キロで停滞してたけど、寒くなってエネルギーを消費するからか
49キロになれた。
45キロまでがんばります。
みなさんは1日何kcalとってますか？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:45:08.73 ID:/cE5NSes.net

平均すると1300くらい
美味しいものはたくさん食べたいから、食事量はあまり減らしてないよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:11:37.64 ID:zdO9rw52.net

やっぱり総カロリー数は少ないですよね。

ガリガリさんは食べる量もカロリーも少ない人が多いと思う。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:23:29.74 ID:o1UKsgru.net

私は2000くらいかな
多分胃下垂だから太らないんだと思う

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:56:32.89 ID:a4IQRnLd.net

胃下垂じゃないけど1400〜1500くらい摂ってるよ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 17:23:04.19 ID:nF6FmRbh.net

私は1日800kcal位しか食べてないな。
BMIは14で体脂肪率は12.9%位。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 05:44:11.52 ID:DLIUwAI+.net

私は今は800kcal
166/42

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:25:38.11 ID:5CWxJ1qR.net

私も一日の総カロリーは800kcal以内だわ
500kcal以内の日も結構有る
40�s台前半を保つのって結構大変

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:22:50.11 ID:QD8y3+1Z.net

人生楽しい？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:30:21.19 ID:bEnPKnjn.net

>>224>>225
一日８００キロカロリーを永遠に続けることができたら
本当に小食になれたってことだからすごいなあと思う。

自分は１２００でもﾄﾞｶ衝動が凄くなる。だから50キロを切れないんだろ。

どうしたら小食になれる？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:46:20.80 ID:5CWxJ1qR.net

>>226
多趣味だから結構楽しいよ。
元々食べる事に重きを置いていなかったのもあるかも。
食べる事だけが楽しみな人とかだと辛いかもしれないね。

>>227
長年800kcalを続けていると胃が小さくなるので、
いざ食べようと思っても好物のお寿司の一人前が入らなかったりします。

2週間頑張ってほとんど食べない生活をすると、
胃が小さくなって沢山食べられなくなりますよ。
水分も一度に沢山飲まないでチビチビ回数を分けて飲むのがおススメ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:26:45.13 ID:qqRtzhlo.net

>>228
ありがとう。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:05:30.21 ID:TzovMF5N.net

このスレは平穏でいい

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:53:12.14 ID:ya5erxHK.net

170/50
いつも1200kcalぐらいに押さえて、たまに1800kcalぐらい行く時がある
たまにはポテチとかケーキとかジャンクなものが食べたくなるんだよね、その時は我慢しないで食べてる

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:00:56.59 ID:2s6c7s44.net

>>231
羨ましい、もはやダイエットなしでモデル体型

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:37:51.30 ID:0QZM++BR.net

>>231
身長体重、摂取カロリーほぼ一緒です！
春まであまり運動できない状況なので、1000程度に
控えないと太りそうだと思っているこの頃…

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:36:02.11 ID:Jbpglc6V.net

>>232
え？>>231は毎日１２００で抑えてるから毎日がダイエット生活なのかと思った。
>>232の思考回路的には１２００はダイエットではなく、当たり前な食生活なの？
やはり痩せてる人の思考回路は違うねえ、立派！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:28:18.29 ID:JUi7Oen8.net

背の高い女はただでさえ疎まれる

ある程度太っていて体力がないと男からも女からも「役立たず」と言われるよ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:02:11.30 ID:Lefxkf3/.net

165程度なら高くはない

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:04:23.68 ID:wsiRszGX.net

165ぐらいなら細ければ既成の服も可愛く着られるしもてそう。
それ以上だとひたすら痩せてモデルっぽくでもないかぎりガタイのよい姉御みたいになる。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 06:57:54.50 ID:g4LAn7wZ.net

>>235
背が高いと羨ましがられる事が多いよ。

エビちゃんや萌ちゃんや、
水原希子ちゃんや鈴木えみちゃんや山本美月ちゃんが、
背が高いからと疎まれているとは考えにくい。
むしろスタイルが良いというメリットしか無いのでは？