マイケル・モズレー式5:2ダイエット

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 15:15:19.77 ID:JfdgDbG1.net

そういうドリンク系断食に慣れてるんだったら、断食日は酵素ドリンクとかにしてみれば？
あと計算するの面倒だったら納豆、卵あたり使うと楽
自炊でも野菜これくらいだとこんなもんって感じでパターン化されていくよ
自信ない日は少なめの400kcalを目途にするとか