【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:VkRy2P1n.net

バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！

バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。

・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ

前スレ
【乗って】バランスボール【痩せる】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 14:59:16.52 ID:trdouPAn.net

自分一人の自営業者でデスクワークを主な仕事にしている者だけど
椅子をバランスボールに変えたら10日ほどで体重が2キロほど減って、
ウエストは計っていないけど手で触っただけでも明らかに減った感じ

人間ドック前にやればよかった
でも、肩が凝るようになったのがよくない点

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 11:16:02.96 ID:c2zZqI1S.net

あんまり書き込みが無いようだけど、バランスボールはオワコンなのですか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 15:08:21.34 ID:McTaKKQ/.net

続けてる人は続けてるしょ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/25(水) 09:57:05.42 ID:2wLJ47ZO.net

話題になりにくいのかねぇ
結構効果あるけど
職場の椅子にしている会社も多いみたいだし

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/26(木) 19:49:32.54 ID:1/eIh+EF.net

バランスボール、ジムで時々使ってたけど通わなくなったから購入
気が向いた時に座ったり腹筋したりしてるけど、正座ってどうやるんだ…
片足を乗せる時点で支えてる脚側に傾くから支え側浮かすと転がるし、
一気に正座で座ろうとすると滑って転がるし

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 14:23:51.06 ID:lgfS6tTc.net

手も付いてバランスとりながらやればできるだろ
正座なんて買った当日に出来たぞ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 11:11:49.99 ID:2V3VOQFB.net

自分の会社もイスにバランスボールを採用しています
事務職で月から金までは９時５時でバランスボールに座っているのでおなか周りはタプタプ感が無くなるのですが
土日の不摂生で月曜日のおなかはタプタプしています・・・

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 15:11:22.22 ID:5P0ReRrq.net

バランスボールをイスとして使っている人は本当にただ座ってるだけ？それともユラユラ動いたり跳ねたりしてる？
数ヶ月前からバランスボールをイスにして座ってるけど変わった感じが全然しない…。まぁ他なにもしてないから運動量が足りないからだと思うけど他の人はどうしてるのか気になった。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 16:37:13.53 ID:2V3VOQFB.net

>>480
私は職場のイスなのでただ座っているだけです
それでもおなかのタプタプは解消されますね
自分は現状維持のための筋トレやウォーキングなどをしていますので元々体脂肪率は低く12%前後でしたが、
バランスボールに乗り出してから11%後半になりました

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 00:59:30.51 ID:ZyDfozqS.net

そろそろ空気いれよう
萎んできた

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 17:15:53.48 ID:LDILJEPu.net

俺も空気入れないと
だいぶ萎んできて居心地が悪い

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 15:04:19.36 ID:R8e1QZ1C.net

空気入れたらやっぱ座り心地良いな
自分も仕事で使っているんだがかなり座りやすい

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 14:12:57.17 ID:n0bXo1pd.net

PCの椅子がわりにとバランスボール初購入
体重かけ過ぎたら割れるんじゃないかって不安があって微妙に空気椅子状態になってる
10分も座ってないのに太もも痛いw

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 15:01:07.52 ID:9tulkmKx.net

〇＜安心してください、滅多な事では割れません！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 15:34:01.00 ID:n0bXo1pd.net

滅多なことでは割れないのか、安心
しかし調子こいて1時間ほどボヨンボヨンしたせいか、今気持ち悪くなってダウンしてる
慣れるまでは短時間使用の方が良さそうね

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 16:25:23.06 ID:IjqI8YUm.net

>>487
多分空気があんまり入ってないんだと思う
パンパンに入れるとそんなにぼよんぼよんしないよ
買ったばかりだとあんまり入らないらしいから日を分けて入れるといい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 19:33:42.15 ID:n0bXo1pd.net

>>488
ありがとう
ちょこちょこ空気入れて様子見てみます

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 15:14:13.90 ID:LJTTt35Q.net

久しぶりに椅子代わりに使用中
集中出来ていいけど股関節がっっ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 10:36:20.80 ID:+O+kZekG.net

仕事用の椅子に使用しているけど新しい空気入れで入れたらバランスボールがパンパンで高いw
前の空気入れ本当に壊れてたんだな

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/07(木) 13:45:57.81 ID:rJCAo9Kx.net

上の方で暖房でバーストしたという書き込みがあるけど、ホットカーペットの上で使っても大丈夫かな？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/14(木) 11:14:00.58 ID:o1ZfF+1r.net

転職した会社がイスにバランスボールを使っていて驚いたけど、
ここみる限りけっこうそんな会社多いんだね、安心した

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 13:49:25.44 ID:iWZ1wzGR.net

>>492
自分も最近ボールが冷たいから上に電気毛布敷いて座ろうかなと思ってるが
ちょっと躊躇する・・・

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/05(月) 03:07:17.62 ID:kX84xQdS.net

二つ折りにした古いバスタオル敷いて座ってる

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 16:23:08.43 ID:8OYSzCO3.net

バランスボールのお勧めを教えてください

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 20:36:31.82 ID:b4PUnKCP.net

上に立って飛び跳ねたいとかじゃなければ、ノンバーストの安いやつで十分。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 21:08:19.93 ID:2p0x5m5Q.net

>>497
サンクス

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 01:58:28.78 ID:48Exa3Zt.net

空ー気入れますｼｭｰｼｭｰ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 14:55:12.52 ID:GGjH1xbk.net

茶番ｗww晒そう！
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501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:28:50.81 ID:9NuR3GVp.net

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502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:36:39.27 ID:6SyQipsG.net

>>454
ほとんど期待できないレベル
1日8時間くらい乗ってれば別だけど。数分とか数十分じゃ焼け石に水

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 08:36:13.60 ID:Gf6kiM5W.net

シッティングボール持ってたけど別に身体が鍛えられるとか無かったな
苦もなく長く座ってられるのが良かった
身体が凝ってきたり煮詰まった時跳ねたりグリグリ動かせてそれがずっと座っていても楽に繋がってた
椅子に座ってられない多動の子供や長時間の机仕事には向いてると思うよ
6年くらい使っててバーストもせず引っ越しの時色がくすんできてたから捨てちゃったけど
また買おうかな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 10:55:59.12 ID:CBVu9GKN.net

最近乗るのサボってたらお腹がプニってきたので再開します
空気入れなおそ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 14:47:46.87 ID:3rGhaB2U.net

ギムニクのバランスボール購入したんですが若干楕円形で膨らんだのですがこれは正常なんでしょうか？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 08:28:27.67 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

31KGH

507 ：名無しさん：2018/06/23(土) 12:53:54.86 ID:b8QLlOk7C

デブすぎて、ボールが、割れたヤツいたよなｗｗｗｗ
さすがに、肥満女には、ボールも、たえきれなかったんだなｗｗｗｗ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 02:20:18.31 ID:o3JoTpuw.net

75cmを買ったんだけど、これって75cmになるまで空気を
入れ続けるってことなの？
70cmくらいでも、なんか怖いんですけど・・・

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 13:36:28.34 ID:nbSiIp/n.net

中心より前寄りに座り、少し尻は突き出し気味。腕を前で組んでリズミカルにバウンドすればスクワット。1分間を2セット。楽だけどけっこう効く。

510 ：名無しさん@お腹いっぱい：2018/07/27(金) 21:57:24.64 ID:njV2haoa.net

ビーチボールをバランスボールの代わりに使用したいのですがビーチボールに座る事は可能ですか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 23:46:10.59 ID:+W/xKK7H.net

>>510
体重による
ビーチボールじゃないけど昔自分が持ってたビニール製ソファはしばらく使ってたらパンクした

人が座る事を想定したものでもパンクしたから一般的なビーチボールはお察しだと思った方がいいと思うよ普通に

512 ：名無しさん@お腹いっぱい：2018/08/02(木) 15:18:45.15 ID:JNp744nC.net

>>511　ありがとうございます　ビーチボール空気半分位にて座ってみたいと思います

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 02:39:20.48 ID:8dqQGw3J.net

パソコンチェア代わりに、
身長158cmで65cmのボールをパンパンにした状態で、
ほぼ爪先立ちで足を開き気味に座って7年程経過。
内腿の筋肉を使わない悪い座り方だった所為か、贅肉がついた上に、
爪先立ち続きで脹脛が常にパンパンでした。

最近やっと、90度の角度が大切と知り、
先程かなり空気を抜いて、爪先立ちせず、
足を揃えたまま座れる高さに調節。

まだ、足開き爪先立ちの癖がついたままなので、
ちょっと不安定なものの、
ベストな使い方ができつつあります。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 19:20:50.56 ID:3VUYbVkT.net

NHK教育を見て56215倍賢くひふみん大人気
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1540278999/

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 20:02:38.65 ID:emuJ8Rsm.net

【大阪】分娩中にバランスボールを突然使うよう指示され転倒、子宮破裂　仮死状態で生まれた男児は脳性まひ残り１歳７カ月で死亡 提訴★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1540421309/

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 14:01:09.97 ID:u5hP/Adm.net

ブリッジ楽しい
伸びーるついでに顔面エクササイズしてる

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 11:28:11.07 ID:deC1G4a8.net

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518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 12:30:25.33 ID:eBHBPpKR.net

…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 19:19:02.68 ID:2iG49v51.net

Ｅテレ　トランポリン沼

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 21:30:10.98 ID:jLx0Lsy/.net

バランスボールって一個いくらするの？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 02:23:12.14 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 02:23:29.52 ID:iZE3tvdF.net

上がれ