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【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:VkRy2P1n.net
バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！

バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。

・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ

前スレ
【乗って】バランスボール【痩せる】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:j1hJJ7dD.net
ほっす&おっつ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:11pLA75n.net
始めて10日経つが…腰回りが太くなった気がするorz

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:ZC4tHaHA.net
仕事で重いもの持つ時とか腰痛かったけどバランスボールトレーニング毎日3分やってたらだいぶ腰の痛み減った

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:IMDadblw.net
相変わらずバランスボールに酔ってる・・。うぅ・・。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:dNL2FSCW.net
>>1
乙です。

前のスレで誰かが書いてたんだけど
5年位前？ヤクルトのＣＭで渡辺謙がバランスボール使って
腹筋を鍛える？運動をやってたらしいんだけど
どんな運動だったのか知っている人いますか？
検索した感じだと結構きついみたいなので気になっているんです

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:s++GKjBx.net
>>6
「渡辺謙　バランスボール」で検索したら
仰向けになって、片足でバランスボールを使って足を曲げ伸ばしする運動をする
って出ましたけど？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:J0ywLe1J.net
>>7さん
ＩＤ変わっちゃってますけど6です。
レスありがとうございます。
私もその記事？にはたどり着いてやってみたんですけど
やり方が悪いのか全然効いてる気がしなかったので･･･
わかる動画とか本あったらなぁって思って

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:mv0cogUN.net
昔買った65センチサイズのバランスボールをいす代わりに使っているけど、
空気を多めに入れても、机の高さに合わないね。肩がこる。
机の高さは73センチなんだけど、どのくらいのサイズがいすとしてちょうどいいのやら。

しかし、バランスボールに座っても、腰が痛くなるとか腹筋が痛くなるとか
おきないけど、それはそれで鍛えられていると思っていいんだよな？ｗ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:mv0cogUN.net
空気を多めに入れたら、高さが合ってきたｗ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:pThiZSVC.net
使ってるうちにゴムが若干伸びてきて、65cm以上膨らむ件。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:5CdISU5H.net
慣れたら普通の椅子と同じぐらい背中曲がってきた

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:96R9JXVl.net
>>8
まだ見てるかわからないけど、腸腰筋に効くって書いてあるのを見たから
レッグカールとかじゃないかな
http://www.youtube.com/watch?v=F0Ubu2PLcf8

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:NXQmXqXR.net
だめだ、座っていられるけど、これをいす代わりにすると吐き気が出てくる・・・

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:NfRUl99a.net
https://www.youtube.com/watch?v=ut-_M1Tib2s

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:MuKVXxP3.net
これ椅子がわりにしてると
背中の上のほう、首の下あたりが凝る
首の裏も凝る
つまりそのせいで首背中が痛いときに起る頭痛がする

これって乗ってりゃそのうちなれるの？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:9+P5Brtb.net
みなさんどこのメーカーのボール使ってるの？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:Qz2Q/FE5.net
>>16
それはつまり正しい姿勢じゃないってことじゃないだろうか？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 14:54:28.04 ID:V5fnLnIy.net
>>16
私も同じ感じ。長く座ることで姿勢が崩れるのが原因かも。
それなら朝晩ストレッチの時だけ使うとかする方がいいみたい。

>>17
リーボックの６年前に買ったやつ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/02(月) 16:32:08.26 ID:OfO+4tHx.net
>>16
乗り始めて2週間ぐらいでその症状なったけど
いつのまにか直ってる
そのうち体が一番いい座り方を覚えるのかも
今じゃ普通の椅子みたいに感じるし

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 05:42:36.40 ID:5BwD1jI1.net
PC作業の時はボールの真ん中に座ってモニタ見るのでいいんだけど
机の上で書き物をするときに少し前に座ってる人いる？

座面が少し前傾になりバランスチェアみたいな姿勢になる
骨盤が立って気持ちいいんだけど
足広げてボール抱えるか腹を机につけないと安定しない
これはあんまよくない座り方なのかな

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 08:42:51.15 ID:DDom1Nzj.net
お前ら座ってばっかりいないでトレーニングしろよ
http://www.kintore.tv/category/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB/

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 09:41:50.33 ID:neDbiS75.net
昨日買ってきて(65cm\800)しばらく座ってたら少し頭痛が…慣れてないから酔ったのかな？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 10:12:52.03 ID:KbL+1Pp3.net
>>22
わかったよ、とーちゃん

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 14:45:08.20 ID:QTWsxwWb.net
>>21
骨盤が立ってるならむしろそっちの方が正しい姿勢だと思う

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 21:11:45.52 ID:KHPUwcGg.net
毎日三分乗って体浮かせたり片足上げたりしてんだけどしてない次の日は仕事中腰痛くなるわ。やっぱり効果あるんだろうな

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 02:20:00.37 ID:VlHdHMnX.net
しばらく使ってなかったら、腰～背中にかけて痛くなり、寝たら起き上がれないくらいになった。なにこれ？
ぎっくり腰の、背中バージョン？

座椅子だと腰が痛いんだけど、椅子がないからバランスボールに座るかな。治るかな。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 00:16:08.50 ID:7HDyabTu.net
台風来るとバランスボールがいつもよりパンパンになるな
気圧の変化って面白い

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:02:21.08 ID:FDoPb9ij.net
167cmだけど、ハンズメッセで「55cmで大丈夫」と言われ購入
低すぎ…座ると膝が鋭角に曲がるし、股関節も鋭角になってる
（ようはしゃがんでるのに近い感じ）
というわけで65cm買ったけれど、まだ鋭角気味
さらに75cm購入してやっと直角以上になった
PC作業するにも丁度よい高さ

これからネットするときはこれに座ることにする

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:41:42.53 ID:zWIkuA7D.net
たぶん買ったばっかのやつは膨らましても、表示サイズにまでならん気がする。しばらく空気を入れたままにして、また入れていく(足していく)とゴムが馴染むというか、伸びてくる。
脚が長いのかもしれないけど、サイズ合わないと腰が痛くなったりするから注意～

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:03:36.06 ID:qP2/Am77.net
普通の椅子の上に座布団のように敷けるバランスシートを使っている俺最強

高さなど自在に変えられる

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:28:06.60 ID:zWIkuA7D.net
えー画像みたいー

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 01:46:42.64 ID:7k/O+vJM.net
>>32
こんなの↓
ttp://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/5c/51/himadamonde/folder/422323/img_422323_6506053_1?1320402846

34 ：32：2013/09/20(金) 07:05:30.32 ID:zWIkuA7D.net
>>33
画像ありがとう。
でもこれって意味あるのかな、お尻は不安定になるから、バランスボールと似た効果はあるのかな。

初めて見たからびっくりした。ありがとう。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 12:16:20.29 ID:FDoPb9ij.net
>>30
そうなのか、ありがとう
55cmは人に譲るけど、65cmはストレッチ用に残しておいて様子見る

で、確かに椅子代わりにすると酔うｗ

36 ：30：2013/09/20(金) 12:51:51.17 ID:zWIkuA7D.net
>>35
もう少ししたら空気足してみたら？何回か足していくといいよ。

でも確かに身長あるから55だと小さいよね。私は162で膝下が短いから55でもデカイw
座るのに使うなら、空気少な目で、へこむくらいじゃないとグラグラして酔うよ。無理せずに、時間決めてやるといいよ。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:37:40.70 ID:Yz0H6Exg.net
初めて痔になった。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 10:46:16.96 ID:s3B6T1sh.net
え バランスボールのせいで？ 切れた？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 16:57:16.23 ID:oqkAjsel.net
なんか前スレにも痔になったって人とそれは本人のせいだって人が討論してたよ
どんな座り方だと痔になるんだろうね？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 17:06:40.60 ID:s3B6T1sh.net
穴を広げながら座るのかな？

よくわからんし試してみようとも思わないwけど原因はどうしても知りたい。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:32:52.56 ID:Q6JjDX5b.net
蒸れたんじゃね？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 00:55:54.30 ID:vA7VPNNX.net
蒸れたら痔になるの？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 13:41:05.70 ID:VbBTEUEQ.net
トイレに長時間座りっぱなしでも痔になるらしいから、
同様の理由なのかも

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 14:36:06.57 ID:vA7VPNNX.net
そうなんだ。トイレで読書したりメールしてたりするから気を付けよう。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 16:04:55.01 ID:JDM20MFc.net
上記痔主です。
部屋で半年ぐらい椅子代わりにしてた。
普通に姿勢よく座ってデスクワーク。
椅子代わりはやめたほうがいい！
ずっと座ってると肛門周辺の血行に悪い気がする。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 23:31:10.32 ID:wSIsdGr9.net
両手を横にピーンとやって両足を前にピーンとして浮いてる状態にするのは効果ありますか？またその時に力を入れた方が良いのか入れない方が良いのか教えてください

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 00:13:12.86 ID:6omndwF7.net
力いれないでそれやれちゃう？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 02:35:45.40 ID:nLCITlJU.net
腹筋、背筋、膝上、二の腕の筋肉に効果がある
力まないで時間伸ばしたほうがいい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 07:30:43.66 ID:L9mpAfia.net
1年ぶりにバランスボール購入

前は1日2、3時間は椅子がわりにしてたけど、
猫砂を踏んで穴が空いてしまった。
それから7kg太ったから|ω･`)
体重維持はバランスボールのおかげだったのかな

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 17:42:18.19 ID:JR4rTr0K.net
腹圧かけ続けないと正座して乗るのが安定しないんだけど、慣れてくると安定してくるものです？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:18:07.70 ID:DLMgfF+0.net
腹圧をかけ続けることになれるんじゃないの？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:01:25.06 ID:K6F50B5Q.net
初バランスボール！
65cmを高さ71cmのPC机に使って3日目
とりあえず座ってときどき跳ねるといいの？
良くわからない、、、

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:11:05.79 ID:FPWrKJV6.net
数日使ってるけど何かお腹が引き締まってきた|ω･`)
明らかに引き締まってる

ボールの上でブリッジすると背骨が伸びる|ω･`)

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 00:36:31.61 ID:xLPJbtWe.net
ボール使ってブリッジして背中伸ばしてたら、いつのまにかできなかったブリッジが出来るようになった。

でもしばらくサボったらまたやれなくなった。体ってすぐなまるね…

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 06:53:12.59 ID:tucDJBF9.net
ボール使ってブリッジかあ
気持ちよさそう

と思って試しにやってみようとしたら
肩が上がらなかったorz

56 ：54：2013/10/07(月) 11:12:39.75 ID:nJN7VAdj.net
>>55
私も出来なかったんだよ。
最初は背中を伸ばすように、そのままキープするのを3分くらい続けてたよ。それだけでも気持ちいい。
そしたら肩甲骨か、背中かわからないけど、ほぐれたみたいである日突然出来るようになったんだよ!!

肩凝りも楽になるから、続けてやってみて。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:13:13.96 ID:tucDJBF9.net
わかったブリッジ諦めないでやってみる(`･ω･´)
ちなみにのけぞった時一気に腹筋の血行が良くなるのが感じられた
気持ちいいなこれ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 21:33:06.60 ID:nJN7VAdj.net
>>57
頑張って一緒にブリッジやるぞぃ。
( ´∀｀)

背中をゆるめると、安眠に効果があるみたいだよ。
私も今日からまたやる!!

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 08:46:49.72 ID:dW68aKYH.net
尼で見つけたバランスボールでピラティスやるってのがけっこうキツイ
ボヨンボヨンすると気持ち悪くなるからゆっくり動く方が合ってるみたいだ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:25:27.63 ID:WqQ9QDzF.net
ここ1年くらい常にこれに乗ってるがとてもケツが汚くなった
そんな人いない？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 01:51:04.78 ID:WVCtzFV7.net
>>60
バランスボールが床のごみを集めて
ポンポンしているうちにボトムに付着するｗ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:19:40.69 ID:myg0CLDr.net
>>60
ちょっと黒ずみが出てきたかも。
皮膚が固くなる感じだよね？

ふろあがりにクリームを塗るのだ!!

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 02:22:02.56 ID:WqQ9QDzF.net
>>62
黒くなったし、あせもみたいになってる(´・ω・`)
ドーナツ座布団敷いてるのに(´・ω・`)

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:08:00.43 ID:eySqhlBI.net
牛のお乳状の突起2つが付いたバランスボール新発売ｗ
持ち手が付いて安心ｗ
ttp://www.cainzhome-online.com/images/goods/4936695762502_1.jpg

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:49:18.32 ID:ZuMAJwrb.net
牛のような巨乳を期待したのに
あまりないだと

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 09:55:43.57 ID:lDRFfAPf.net
どうせならホルスタイン模様に
というか掴み辛そうだｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:24:36.84 ID:XPg3ZHSU.net
>>64
妙にエロイ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 10:40:47.93 ID:MJh2Oo+O.net
>>64
これはまちがいなくエロビデオで使用される

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:38:11.82 ID:jJ2SlvlQ.net
IVでなら使われてる

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:47:07.81 ID:MJh2Oo+O.net
これ１本だけってのあるかな？ちょっと欲しいなｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 19:35:10.85 ID:j3GYpl/u.net
あそこに入りそう

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 23:38:11.25 ID:P0LCl5km.net
>>71
どっちよ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:27:11.60 ID:8Bw/kvye.net
ちょｗ
>>71が男か女かわからんだろｗ

突起部がめっちゃ長いやつがあったらいいな。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:39:06.32 ID:jRp2ZSMZ.net
に、尿道かしら・・。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:55:00.83 ID:8Bw/kvye.net
待って、なにも下にこだわらなくてもいいのでは

口でも

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:01:37.52 ID:wihGBery.net
>>68
前と後ろ両方に入れてポヨンポヨンするのか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:58:53.54 ID:vHOFcqWl.net
801穴があるという伝説

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 03:04:56.30 ID:qf7CKVE1.net
うちのバランスボールに無理矢理棒くっつけてポヨンポヨンしたら満足した
もう二度とやらない

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 03:56:30.97 ID:iMUYcSLq.net
普段は過疎なのに下ネタで賑わうこのスレ…

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:49:47.33 ID:TNdPf7tg.net
身体は老人！心は小学生！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:30:32.25 ID:8Bw/kvye.net
丸いところが波平の顔で、その伸びたところが髪の毛ってのどうだい。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:50:49.22 ID:ul/DE6CJ.net
こらっ、かつお！！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 15:14:22.40 ID:8Bw/kvye.net
二本のは海平おじさんだよ～

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 14:13:13.02 ID:+qykA1tJ.net
　　　　　　　　ｱﾋｬ ｺｺﾊ何スレ？
　　＿　∧ ∧
／＼　 (*ﾟ∀ﾟ)＼
＼／|￣ U U ￣|＼
　 ＼|　 つー 　 |

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:00:43.27 ID:HUdJvc5R.net
夫の腰痛対策に買ったんだけど、（普通のやつねｗ）調子に乗ってバインバインしてたら腰痛が悪化しちゃったようで断念・・・
腰痛持ちさんは自己流危険だね。
私は１か月くらい椅子替わりにしてたら、身体の歪みがましになった。
特に顔。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:11:14.46 ID:meub7p4s.net
まずは椅子の代わりにして、足を固定して腰を前後左右に動かす。
これで骨盤が整うらしいよ。
↓
慣れたらバインバインで楽しむ

のがいいと思うよ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 12:11:52.88 ID:xf+YCb78.net
>>85
そういえばジムのトレーナーが、腰を悪くするって言ってたわ
腰の悪い人にはオススメしない、と

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 23:53:28.81 ID:njvUJsOZ.net
>>85
顏でバインバインしたの？　まじでか！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 23:59:43.15 ID:meub7p4s.net
>>88
どうしたらそんな風に読めるんだ？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 03:20:21.74 ID:ylQdFJgk.net
直感で生きてるんじゃないかな

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 21:49:42.13 ID:c8R6dzr/.net
バランスボールはそもそもバインバインするものなのか？
バランスボールの本とかでも
ゆっくりストレッチしたりバランスとったり骨盤動かしたりが多いんだけど

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 09:24:43.87 ID:wVnZ7GyS.net
おすすめのバランスボールの本教えてください
ただいま四つん這い忍耐60秒実施中です

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:46:34.77 ID:fs15a8A9.net
>>92
四つん這いでキーボード入力するって、どんな罰ゲームだよｗ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 16:47:22.59 ID:MRarMinj.net
熱に弱いらしいけど、今まで椅子の後ろからヒーター当ててたから今年はどうしようか悩む

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:34:41.72 ID:wVnZ7GyS.net
>>93
わろた

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:51:32.18 ID:24iM6x3O.net
どう考えても音声入力だろ

97 ：92：2013/10/20(日) 11:49:19.69 ID:WkbFaGfV.net
【訂正】
毎日四つん這い忍耐60秒を実践しています
おすすめ本ありましたら教えてください
インナーマッスルを鍛えたいのです

一応マジメな質問ですw

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 21:12:22.54 ID:Rsn/jjPN.net
どのメーカーのを買ったらいいのかと思ってスレ覗きに来たのですが
どうやらどこのでもよさそうですね
もしおすすめ、もしくはここのはやめれ、とかあったら教えてください

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:03:35.04 ID:5Qul5Xai.net
>>98
安いのがいいならアルインコ。金だせるならギムニク。
安いのは空気抜けやすい。ギムニクはいくらか抜けにくい。
コスパ的には圧倒的にアルインコ。安い割によくできてるよ。
でもギムニクは高いだけあって質感は上だよ。
お好きな方をどうぞ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:43:02.00 ID:vmwYotTl.net
冬でも椅子代わりに使う人は暖房どうしてる？ちなみに部屋は狭い

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 14:55:30.38 ID:BFBo0Pq/.net
暖房入れつつストーブもあるよｗ

ストーブの真ん前じゃないから大丈夫。ちなみに炬燵もつけてるし。
7畳半くらいの部屋。

ストーブ前に転がったら一貫の終わり！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 19:04:22.40 ID:YR7o5PVs.net
>>100
四畳半で電気ストーブ使うので
椅子の上にバランスクッション乗せてゆらゆらしてる

部屋が狭いからボールを諦めたってのもあるんだけど
↑のほうのブリッジとか楽しそうだからいつかボールも買いたいｗ

103 ：101：2013/10/23(水) 19:16:32.94 ID:BFBo0Pq/.net
>>102
↑の方でやたらブリッジ推しているのは私だｗ

よく考えたら、やる時はストーブを切っておけばいいんだけどね～。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:00:37.36 ID:5kyEcsO7.net
電気ひざ掛けとかの熱だとどうなんだろう。
すぐには破れないけどよくはないかな?

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:07:07.76 ID:LXEs0Q4R.net
エアコンだなー

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 01:34:19.05 ID:2HugzgUP.net
猫に割られたりするかなあ？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 01:06:45.38 ID:VmpCEmtv.net
インナーマッスルが鍛えられる乗り方はどういう風に乗ればいい？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 13:00:14.72 ID:tV0sWdsv.net
うちの猫は最初は逃げ回っていた
今は無関心に近いな

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:19:52.49 ID:jxkW4IVs.net
アルインコの買って椅子にしてたんだけど2ヶ月ぐらいで空気抜けやすくなって困ってる
長持ちするやつでおすすめないですか？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:35:17.37 ID:UNarIrcE.net
保守

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 04:19:21.34 ID:IIIfXvg2.net
両足を浮かせて座れ。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:00:17.34 ID:NQVBGFJx.net
バランスボールを椅子として使い始めたんだけど、肛門と金玉の間あたりが痛くなる助けて

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 08:51:38.95 ID:jlGIA/fF.net
インテリア的にグリーンが買いたいのだが
ショーアッププロモーションとかいう謎メーカーのしかないな～

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:13:01.78 ID:tbn/YsjM.net
>>112
痔になったレスいくつもあるのに

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:05:14.38 ID:NlnR5yP+.net
いや、痔ともちょっとちがって・・・
なんていうの？　アリの戸渡りっていうんだっけ？　あそこがね
こうね、膨らんだ時にね・・・

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:20:08.57 ID:bPOXzeYa.net
前立腺炎じゃね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:37:20.45 ID:JFAfBejn.net
筋トレでの力みのせいとか
ランニングタイツが擦れたからとか
色々原因を考えたけどやっぱりバランスボールの
常用が犯人っぽい。
外痔血腫。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:51:40.36 ID:qQJUUU09.net
なんかロード自転車乗ってる人が前立腺イワす感じじゃないの？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:55:09.88 ID:NlnR5yP+.net
>>118
あ、それそれ、それだ！
どうしようもないのかな・・・。バランスボール気に入ってたんだけど・・・

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 02:13:21.41 ID:xU42vZ98.net
腹筋背筋、ブリッジとかに使って、普段は椅子にすわれば？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 03:09:03.21 ID:wVp5krY2.net
>>119
ボールの上に小さいドーナツ形のクッション置くとかかなぁ
それか発泡スチロール削るなりして会陰が触れないよいにするか
若しくは柔らかい物挟んで当たりを柔らかくするしかないんじゃないかな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 03:20:38.43 ID:zPgbVmqQ.net
ロード自転車のも防止するため当たる部分に穴空いてたりするから
それしかないと思われ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:07:53.95 ID:NlnR5yP+.net
ドーナツ座布団、試してみます！　ありがとう！！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:13:28.30 ID:bPOXzeYa.net
バランスボール常時乗ってたらケツがものすごく汚くなった
ドーナツ座布団も乗ってたが解消されなかったからやめた(´・ω・`)

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:29:29.21 ID:OOGC+825.net
ケツも会陰もずっと圧迫してるのが良くないんだろうね
球体だから会陰にはダイレクトだし

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:37:20.71 ID:maQFi2tz.net
前立腺の人はアレはも良いかもしれない
なんか飛行機とかで寝るためのU字形の首にはめてつかう枕
アレの空気入れて膨らますやつとかなら潰れなそう
それを敷いてみるとか
座りは悪くなりそうだけど

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:28:05.04 ID:YIpLDtBD.net
男の人って大変だなあ…(´･ω･`)

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 11:24:28.65 ID:zq3bLwTm.net
ボールの上で正座しようとして顔面から床に突っ込んだ
このスレで正座してるって言ってる人体幹ぱねえなｗ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 20:50:41.07 ID:t4pJSrt5.net
リバースプッシュアップの台座にバランスボール使ってみたらやべえw
バランス取るためにまんべんなく効いてて腕全部がプルップルするw

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:36:04.36 ID:qJXVGJ6x.net
やってもうた・・・
部屋に転がしてたバランスボールが突然「パッフューーーーン」と音を立ててしぼんだ。
びっくりして振り返ると後ろには電源の入ったカーボンヒーターが・・・
もう冬の間はバランスボールはあきらめよう・・・

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 01:51:50.73 ID:s6/wTzld.net
びっくらこいた。
たった今、座ってたバランスボールが突然バフっとさけてペチャンコになった。
PCデスクに両肘をついていたので頭や腰にダメージがなかったのは幸い。


ちなみに体重78キロ。ボールはネットで探した一番安い800円台のやつ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 10:43:30.61 ID:oLcrxsAM.net
130も131も怪我がなくて良かったね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 19:55:58.16 ID:J52XBHsK.net
バランスボールの前に立って片足だけ９０度にしてバランスボールに乗せる

上体は背筋ものばしたままにする

その後バランスボールの足だけ後ろに伸ばす

上体は動かさないようにし、もう片方の膝が曲がるほどバランスボールを後ろに
やる

今日こんな事やったけど難しすぎた

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 10:36:39.80 ID:GPQGLTRb.net
3キロ太ったのにビビっておとつい始めたら今日3キロ落ちてた。
マジか。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 11:15:23.50 ID:/FLZhgMT.net
>>134
どんだけウンコたまっていたんだよｗ

もし３ｋｇの脂肪だったとすれば、
７０００ｋｃａｌ×３＝２１０００ｋｃａｌ消費したことになる。
そんなのありえん。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 17:45:48.38 ID:HHNAvd/S.net
ジョギング1時間で700弱だもんな。1ヶ月毎日走ってもそこまで減るかどうかだわw

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 18:06:40.51 ID:VmBG/oQA.net
３Lの水と考えれば０ｋｃａｌ消費したことになる。なら現実的か

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 03:41:28.99 ID:p1EX+c3r.net
>>133
ブルガリアン・スクワットみたいだな。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 10:57:25.56 ID:+c8S2J2d.net
普通の椅子に長時間座ってるとクッションしてても立ち上がって動く時股関節が凄く痛むんだけど
バランスボールを椅子代わりにしてると痛くない(´･ω･`)

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 11:30:12.28 ID:IGrMPCJb.net
そうそう、長時間２ちゃんしても疲れない上にお腹周りにも効いてるってｗ
たまりませんな

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 02:57:52.42 ID:H/4osqar.net
バランスボールを肩甲骨の下あたりに来るようにして
体を仰向けで体を地面に対して水平にする

その状態でみぞおちを見るように手は頭に組んで腹筋をする

このやり方の腹筋が一番きつい

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 11:15:14.06 ID:zLtZ6reI.net
>>130です

バランスボールなしの生活１か月で耐え切れず、やっぱり２代目購入しましたｗｗ
正月休み中の食べ過ぎ＆運動不足でウエスト周りがやばいことになってきちゃって・・
でも部屋の中の火気には十分注意しましょう。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 22:02:13.17 ID:LSVzbXFw.net
>>142 いくらなの？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 00:27:34.42 ID:YzoHNBjh.net
猫背＆腰痛持ちだから、つかってみたけど、
腰じゃなくて、背中の真ん中辺りがいたいなぁ。こんなとこ筋肉痛なったことないから、これが筋肉痛なのか、わからない。
机とのサイズがピッタリあってないと逆に体痛めるとかあるのかね。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 21:34:14.40 ID:r5TLK1KJ.net
特に痛い所の無い自分だけど
初めて使った時も肩甲骨の裏の辺りがパンパンに張って
なかなか眠れなかったよ

それから2年経つけど特に故障無し

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:29:59.34 ID:FC5Sc0kN.net
バランスボールをいす代わりに使ってみたら座ってる間、肩の筋肉が痛すぎる。
重度の肩こりみたいな痛みなんだよね。
高さが合ってないのかもと思って調整してるんだけど成果がでなくて困ってます。
こういう症状はどうすれば解消できるのかな？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 11:45:46.10 ID:vkgA7uwA.net
姿勢が悪いのでは

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 20:22:04.87 ID:1pJnobXE.net
>146
座る時に猫背か首＆あご突き出しの姿勢になってない？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 04:11:30.37 ID:uAHd8w9M.net
>>146
低いんでしょ。そうすると手で体ささえるから特にマウスもってる側の腕は死ぬ。

150 ：146：2014/01/26(日) 10:26:36.36 ID:cFie5NeV.net
アドバイスサンクスです。
普段の座姿勢を良く考えると猫背ぎみで下あごが少し付き出てます。何故知っているのか（笑）
腕や肘を机につけて体重をかけたりバランスをとったりはしていないので、手で支えるのが原因の線は薄いかもしれないです。

痛みを解消するにはやはり座り方を意識すれば良いでしょうか？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 10:38:17.98 ID:Cx3FQ/IT.net
座り方が浅いんじゃないかなあ
前屈みになっていそう

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 14:16:53.95 ID:xvEh2qSp.net
基本の座り姿勢をYouTubeなどで勉強するといい。
普段から姿勢が良くなさそうだから、バランスボールで不安定になる分
思ってる以上に上半身に力が入ってしまうんでしょう。

153 ：146：2014/01/26(日) 19:12:47.22 ID:cFie5NeV.net
みなさんアドバイスありがとうございます。
頂いたお言葉を意識しながらすこし勉強してきます。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:45:00.76 ID:rczOlOyX.net
空気はパンパンに入れてる方がバランスボールとしての効果ありますか？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:52:51.36 ID:g9H3T8jd.net
当然です

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 12:28:25.35 ID:IHmxqhf+.net
息子が自分も使いたいっていうんだが俺が使ってるのは65cmなんだ
息子の身長は130cmだから、30cmか45cmで迷っている　どっちがいいと思う？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 20:36:02.75 ID:4xllT6Ol.net
親戚の子がちょうど130ｃｍくらいで45ｃｍのバランスボールに座って膝が90度くらいになるから、私は45ｃｍが良いと思いますよ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 13:36:25.10 ID:xYjvlG7o.net
>>157
おお！ありがとうございます。
では、45㎝を買ってこようと思います。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 18:51:59.54 ID:5VTAC+7X.net
バランスボールやらせるなら野球やらサッカー、バスケの方がいいと思うけどね
バランスボールで頭打つ人いるから(・・;)広い所でな

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 19:06:55.78 ID:xYjvlG7o.net
>>159
度々すいません。息子は野球少年です。既に私の65㎝ボールにまたがって
（足が届かない状態で）テレビを見ているのですが、さすがに危ないと思い、
専用ボールを購入することになりました。お気遣いありがとうございます。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 22:33:44.26 ID:TxaTbOvT.net
いろいろなメーカーから出ていますがおススメはありますか？
椅子替わりに使おうと思っています。
値段は少しくらい高くてもいいので、良いものがあればご教示いただきたいです。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 05:39:10.21 ID:TqrimkYs.net
>>161
>>99参照、アルインコは65cmしかないのが難
自分は毎日10時間はアルインコに座ってて、1000日目ぐらいで空気抜けるようになったから買い換えた
アフィあるけど比較表あったので張る、アフィ気になるならリンク先は踏まないように
http://hikaku.tamate-bako.net/balanceball/

163 ：161：2014/02/13(木) 01:31:25.37 ID:30NL/rsp.net
ありがとうございます！
参考にします！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 13:40:32.87 ID:Ltb05jZJ.net
>>162　毎日10時間て、職場で使ってたってこと？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 14:12:28.44 ID:qROfUwHk.net
しばらく座ってると形が歪むのは、どのメーカーのも同じなの？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 16:36:51.22 ID:QKTDuzam.net
>>164
自営とかいろいろあるだろうに
なんという直球思考

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 20:01:13.15 ID:9QVv8opJ.net
グーグルの社員かもね

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 01:29:26.80 ID:BKdqk/II.net
ドンキのバランスボールってまだ売ってる？
近くのドンキにはなかった

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 23:26:49.79 ID:imEtlxRS.net
キャップが奥まで入らなくて5mmぐらい出っ張るんだがこんなもんなの？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 00:57:25.73 ID:BSgUG/Yg.net
イボイボがついたのってどんな効果があるの？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 01:31:38.66 ID:u2aWKe9s.net
ンギモッヂイイ！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 13:10:15.32 ID:Iuk1rj3/.net
>>169　キャップ（ピン）を水で濡らすと入れやすいよ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 17:43:37.58 ID:0cpVFt9h.net
基本的に毎日何分とかありますか？
よく、会社の椅子をバランスボールに変えたとかって
みますが、長ければ長いほどよいのかしら？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:10:31.40 ID:38hWHBLl.net
椅子にするってよく聞くけども、
あくまで座ってバランスとってなんぼだと思うんだけども、
机に両手、床に両足ついた状態で座ってて何か効果あるの？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 12:33:41.82 ID:K1jEM+rO.net
75cmのバランスボールが欲しいんだが、オススメのメーカーある？
てか、基本的にバランスボールって何を基準に選べばいいんだ。
アンチバーストは大体ついてるし・・・色？

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:12:54.85 ID:22qF6zIt.net
固定された椅子でも真っ直ぐな姿勢をずっと保つにはそれなりに体幹の筋肉を使う。
バランスボールは不安定な分、椅子よりもさらにそれが必要になるってだけでしょ。
今実際にバランスボールに座ってPCの前にいるけど、腹筋まわりが緊張しているのがわかる。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:13:28.51 ID:22qF6zIt.net
>>174へのレスです

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 17:57:55.66 ID:2whke0PR.net
>>176
レスありがとうです。
かくいう私もバランスボールに座ってＰＣの前にいるんですけどね。
今一つ効果に疑問があったので書き込んでみました。
レスもらえて安心です。
腹筋まわり意識してみます。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 13:52:42.25 ID:9oMaD2r5.net
>>175　75cmってずいぶん大きいと思うけど、もこみち？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 15:01:31.84 ID:oTyo+3V7.net
膝立ち、正座、4点バランスは比較的楽にできたけど
4点バランスから片手離すのは結構キツイね
腹筋使ってるのがよく分かる

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 15:15:41.10 ID:h2e9WQop.net
あああああくそっっ
今日は寒いからストーブつけてて
ちょっと目を離したすきにバランスボールがストーブに向かって転がってしまったようで見事に破裂・・・
気を付けてたんだけどなーーーー
自転車用のパンク修理グッズとかで直せないかな。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 20:34:41.22 ID:E1nFPejD.net
塞ぐことは可能かもしれないけど危ないからやめたほうがいいと思うよ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 21:12:24.00 ID:EzBEi2YO.net
カインズホームとかで千円くらいの買ったほうが早くね？

184 ：181：2014/03/12(水) 21:34:34.69 ID:FLxVVukn.net
>>182
>>183
やっぱりそうですかね、、レスありがとう。
消耗品と割り切って安いのでいいや、もう。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 03:02:34.08 ID:1VWnQjhk.net
バランスボール椅子替わりに使い始めて１ヶ月くらいたつけど、
壊滅的な猫背だったのが少し治ってきた気がするなあ、気のせいかも知れんが。
姿勢悪い人には有効かもしれん。
ただしまったく痩せてはないわ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 13:47:21.46 ID:jlfeD4wm.net
ＰＣ用の椅子替わりに使い始めて１ヶ月たった。
アマゾンで１０００円ちょっとで買ったやつ。
壊滅的な猫背だったのが目で見てわかる程度に改善された、気がする、思い込みかもしれんが。
立った時の背筋、腰のラインが人並みになってきた。
以前は奇形だったわ。まっすぐ立つと背筋が”ドナルドダック”みたいだった。
普通の椅子に”考える人”みたいな角度の姿勢で座って１日中ＰＣやってたからな。
バランスボールだとそういうわけにもいかんから、みるみる姿勢矯正されたわ。
ただしまったく痩せてはいない。
痩せたいならやっぱ基本的なバランスボールの使い方をしないといかんと思う。
姿勢悪い人にはバランスボール有効かもしれん。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 13:51:22.30 ID:jlfeD4wm.net
書き込みできん

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 14:29:30.25 ID:jlfeD4wm.net
かきこめない

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 22:23:27.24 ID:28kDXPxz.net
168cm ♂、84kgの巨デブです。

猫背が酷く、慢性腰痛が酷いです。

パソコン作業の為にバランスボールを使いたいです。

パソコン机と書き物机を合体させて（キーボード入力優先）机の高さを天板まで67cmに下げていて
椅子の座面も42cmにまでギリギリに下げています。
しかも、膝の高さが50cmくらいしかない短足です(´・ω・`)

このスペックだと東急の55cmを使ったほうがいいんですか？
沈むとはいえ、アルインコの65cmは高さが高過ぎるような気がするのですが、
使っている方のアドバイスよろしくお願いいたしますm(_ _)m

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 06:35:30.46 ID:96QFiZRR.net
チビでデブで猫背なんてモテる要素皆無じゃん。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 23:22:21.37 ID:YUgS04/o.net
猫背なら背筋鍛えたらいいんじゃない？
チンニングやるといいかもよ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 23:45:08.03 ID:2gY0RdcT.net
>>191
いやですので、腰痛が酷いので、背筋鍛えるなんて夢のまた夢です。。

腰痛体操から始めるしかないのかなあ。。
ぎっくり腰やっているので、古傷が怖い。
バランスボールも鬼門かもしれないですね。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 10:41:41.50 ID:RMRIIpYO.net
糖質制限ダイエットやってるんだけど、バランスボールを椅子替わりに、も同時にやってたのね
でもおしり(の穴付近)が痛くなってきたからバランスボールのみ中断
そしたら腰回りの肉が復活・・・体重も微増・・・
慌ててまたバランボール生活だよ、夕べから座ってるんだけど全身うっすら筋肉痛ｗ
やっぱいいんだね～
で、おしりの痛み対策はどうすればいいの？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 00:10:06.50 ID:rALwuc8t.net
どうやったらそんなとこが痛くなるのよ？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 01:05:49.64 ID:lTaRBTme.net
>>193
お尻からサインが出てるのに
まだ使うとか・・・・

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 08:19:57.02 ID:06dJcMbJ.net
>>194
足の裏しっかりつけて腿がばっと開いて椅子替わりだと痛くならない？
長時間乗りっぱなしだからかな
今朝も薄く筋肉痛、体脂肪がわずかながら減って嬉しい

>>195
使うよ！
腹回りの肉排除と筋トレのためだ
昨日から小さいクッションつかうようにしたらいい感じ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 11:58:48.93 ID:ckWlsLCL.net
なんかちっこい穴が開いたみたい…
空気入れても、朝になると微妙に萎んでいる(´･ω･`)
穴見つけて、接着剤でも塗っておけば大丈夫かな？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 12:14:27.97 ID:L3mlS1em.net
>>197
自転車のパンク修理キット使うとか

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 13:09:17.08 ID:RM045SOB.net
あったかくなってくると蒸れるね尻が

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 15:17:40.24 ID:1JwUl2za.net
冬は冬で寒くて腹壊すんだよなぁー

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 01:21:38.58 ID:ZmH3UZDO.net
椅子代わりにしてるけど薄い座布団乗っけてる

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 13:28:44.82 ID:fKSsc0ET.net
お腹周り締まってきたしお通じも快調だし
いいことずくめのバランスボール好きすぎる。
電車の中に持ち込んで座って通勤したいｗｗバランスボール専用車両出来ればいいのに

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:10:06.04 ID:hFbyncOw.net
座って跳ねる

立って片足を乗せた状態で、体は動かさずにボールをゆっくり転がして股関節のストレッチ

浅く座って腹筋

背中を伸ばす

くらいしかやってないけど、座って跳ねるのは騎乗位が上手くなるかなと、それに一番期待してる

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 20:44:35.36 ID:sRGNTugT.net
>>202
バランスボール専用車両笑えるw
ものすごくバランス感覚が試される。
そのうち素人お断りの上級者ばかりになりそう。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 22:51:03.68 ID:LlJZD4Eo.net
仕事のとき以外で椅子代わりにしてる人は１日何時間くらい座ってるの？
椅子って家だとごはんとパソコンのときくらいしか座らないんだけど、
バランスボールを椅子代わりにしてる人はテレビ見たりするときもバランスボールに座ってるのかな？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 19:21:19.47 ID:QMav/G5L.net
こんばんは。

東急スポーツオアシスの65cmのを買ったのですが、
こんなに低い＝小さいんですか？？

普段使っている椅子は座面の上に姿勢を良くする楔型のクッションを敷いていて
脊髄の下は54cmの高さがあるんですが、バランスボールは、65cmも高さがないです。。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 19:44:49.13 ID:ZiWQvwjj.net
>>206
何回かに分けてパンパンに入れた？
あともちろんボールだから座ると沈みこむよ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 20:24:02.77 ID:QMav/G5L.net
>>207
ありがとうございます。

うおー、3回目にいきなり、膨らんで大きくなりました！

5cmくらい沈みますね。

筋肉がないので、背筋が攣って、痛いですｗ
これはリングつきの東急スポーツオアシス製にしておいて正解です。
コロコロ転がるタイプだと、私の背筋力だと、たぶん座り続けるのは、無理です。

うーん、背筋がピンと伸びて、痛気持ちいいですｗ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 20:53:59.45 ID:teemtIs7.net
>>208
慣れてきたら、バランスボールの上に寝ると背中が伸びて気持ちいいよ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 10:07:54.71 ID:SEqkp1Bo.net
椅子代わりに座っている人は、足は地面についてるよね？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/19(木) 21:19:56.38 ID:giVkEzTF.net
当たり前

212 ：207：2014/06/19(木) 22:26:40.18 ID:wewDmcRc.net
慣れてきたので、台座のリングは必要なくなりました！

安産型のせいなのか（笑）、
両足で抱え込んで、30秒くらいゆらゆら保持出来るようになりました。

バランスボールは気持ちいいですね。
背筋がよく伸びます。

>>209
寝ることは出来るようになりましたが、背中は反らせません。

身体が硬いというか、背筋が固まってしまっているんですね。。
少しづつストレッチしていかないと駄目みたいです。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/21(土) 13:54:02.38 ID:QOuHbZiU.net
YouTubeでバランスボールエクササイズの動画探して朝晩15分くらいやってる。
肩こりがなくなって、ウエスト周辺が絞れてきた～
やってるのはzippyの３分割になってる動画です。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 16:57:25.56 ID:OibLIL7t.net
腰が悪いので、パソコン作業用にバランスボールを使い始めたら、
もともとお尻の裏にあった座りだこ？に当って、すりむけちゃった。。痛いです。

なので、ドーナッツ状のクッションをホームセンターで買ってきて置いてみた。
http://i.imgur.com/i2WG7MP.jpg

ちょっと座る位置が高くなってしまったけど、お尻の座りたこに当たらないし、
椅子として使う場合はとても安定して良いです。
これはお勧めです。直径40cmのものです。861円也

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/11(金) 16:09:50.18 ID:ckIbH3Kw.net
俺もひどくなったら使ってみるわ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/16(水) 20:37:44.35 ID:SvvY/lFT.net
今日帰ってきたら宅配ボックスに届いてた
汗だくになって空気入れて
椅子代わりにしてテレビ見てたらウトウトしてしまい
はっとしたら後ろに転んでた
もうちょっとで壁に頭強打して死んでたわ
お前ら命知らずか！

217 ：sannin29188.nirai.ne.jp：2014/07/24(木) 02:27:23.07 ID:IA5Z2mdX.net
乗りながら腹筋したらすごい効くね

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/25(金) 07:06:09.80 ID:bNHZHvD5.net
>>217
え？どうやってするの？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 08:38:21.78 ID:HXoMC/pg.net
バランスボールに座ってPC操作してると、1時間後ぐらいから異常に肩こりするんだけど私だけかな。
手や肩の角度は普通の椅子に座ってる時と変わりないんだけど、バランスボールの時は酷い肩こりが。

同じ悩みのある人とか、改善策知ってる人がいたら教えて欲しい。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 09:36:11.88 ID:6Gm8jBQP.net
>>219
高さが合ってないんだと思うよ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/03(日) 16:53:27.68 ID:Uq7dfd/3.net
あと、体幹の不安定さを無意識のうちにデスクに接している腕に力入れてバランスとってる、ってのもありそう。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 14:35:46.54 ID:mzmnJEu5.net
いい加減座ってる部分が臭ってきたけど洗い方わからん
洗剤染み込ませたタオルで拭くぐらいしかできないな

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/08(金) 00:17:51.04 ID:KVqwOPM1.net
どんな匂いよ…おそろしい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 16:01:00.58 ID:PmahOqH+.net
ゴムボールが臭いってどんなんだｗ新しいの買おうぜｗ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/10(日) 19:13:25.19 ID:qAZwYAxr.net
>>219
猫背なんじゃね？

猫背でストレートネックっぽい人はバランスボールは逆効果かも？
道具使うような強力なストレッチしないと猫背を治すのは相当むずいらしいよ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/13(水) 02:12:41.76 ID:CqtFelbo.net
>>219
俺もバランスボール椅子として利用してたけどずっと使うのはキツかったから
バランスクッションってやつ買ったはこっちだと個人的にはずっと使ってても違和感ない

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 08:44:41.48 ID:0YTlARl5.net
>>222
お前の股間の匂い分子がビニール分子の間に入り込んでるから諦めろ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/14(木) 09:54:51.09 ID:GOy+jssy.net
ボールと一心同体って感じで興奮するね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/15(金) 16:49:53.26 ID:z81kZlw+.net
いや、普通しないと思うけど

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/16(土) 01:23:09.81 ID:uU0vd72p.net
75センチのボールに座ったり
ゴロゴロしたりしてるけど
正直何に効いてるのか分からん

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 19:33:17.50 ID:0KMIKgPF.net
>>219
もう見てないかもしれないけど、それ、高さが低すぎるんだと思います。
168cmですが、65cm使っています。
それで普段座っている椅子よりも座った時に高くなる感じでちょうどよい感じです。

>>230
太ももの筋肉が張ってないですか？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 00:24:57.75 ID:r9shiyYy.net
質問すみません。
当方体重120キロの大デブなのですが
耐荷重300キロの製品なら問題なく使えるものなのでしょうか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 00:36:54.96 ID:L7MccJSL.net
あなたが２人までは乗れますが、３人だと重量オーバーです。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 22:47:21.22 ID:HBkN5WeF.net
>>218
【研音 肉体改造部】山本涼介「ハ?ランスホ?ールを使った腹筋」
http://youtu.be/m60AROh-AAE

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 20:28:36.41 ID:SwL2o6Ym.net
バランス歴1年のペーペーですが昨日バランスボールに乗りさらに調子に乗っていたところ、後ろに転んでしまい右耳の裏をテーブルの脚に強打してパックリ出血しました。
3針縫う怪我になってしまいました。

皆さんには気をつけていただきたく書き込みしました。

テーブル選びは慎重にお願いします。
脚は丸い形状の物が良いと思います。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 21:29:45.16 ID:6SK6GSbd.net
テーブルより場所と使い方選んだほうがいいんじゃww

というか結構大怪我だね
傷残らんようにちゃんと治療してゆっくり治せー

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 22:33:05.85 ID:yjcevEDg.net
俺はベッドで、ボールにふくらはぎ乗せてマッサージ、そのまま左右に倒して腰のストレッチ、両脚で挟んで上下の腹筋が日課w

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 10:33:39.88 ID:9GKwFKB8.net
ドンキで55cmのやつ買ってみたけど柔らかくてけっこう沈み込むので椅子としては無理だと思った。
で、こんどは硬めらしいギムニクがほしいなとおもったのだけどギムニクプラスとの違いがわからない。ギムニクは割れやすいってことなんだろうか。
硬さの違いとか沈み込み具合とかわかるサイトかブログあったら教えてください。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 08:32:27.56 ID:zNqZEGA3.net
カインズホームの６５センチ買ったけど緩過ぎて駄目だわ
かなり大きく膨らまさないと色々出来ないわ
はっきり言ってデカ過ぎて邪魔

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 08:40:11.34 ID:LHR4iCph.net
俺はベッドに置いて、背もたれにしたり、寝て脚を乗せ左右にストレッチ！いろんな使い方で飽きないw二個有ります。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 09:06:37.52 ID:g/5HmwFQ.net
私は177cm・67kgだからギムニクのHPによると75cmになるんだけど、
椅子として使うので座って沈んだ時に45cm位にしたい。
これはHPとおり75にするべきなのか65の方がいいのかどっちなんでしょうか？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 09:16:26.69 ID:VoqtZgEd.net
大は小を兼ねる

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 14:19:46.76 ID:RfZxRKSZ.net
>>241
> 私は177cm・67kgだからギムニクのHPによると75cmになるんだけど、
> 椅子として使うので座って沈んだ時に45cm位にしたい。

スペックが凄い！

そのスペックで座面が45cmはさすがにおかしいので
座っている椅子の高さをちゃんと測っておいたほうがいいですよ。
あなたが177cmで、座面が45cmだとしたら、膝が腰の上10cm以上高くなる変な座り方になります。
腰によくないです。

わたしは167cmですが、椅子の座面は53cmでした。
65cmで正解でした。東急オアシスだと55cm推奨となってましたが
55cmだと低すぎます。

パンパンにふくらませて座ることはしないですし、
座るとそれだけで沈みますし、しぼみますから。

その身長だと75cmが妥当のような気がしますけど。
ただ、椅子代わりだと邪魔になるかな。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 01:03:39.33 ID:WHmQIZLe.net
>>243
242ですが正確に測り直したら座面は48cmでした。
それで膝は90度になるのでどうやら膝下が短いらしいですw
とりあえず244さんが座面53cmで65cmで正解だったなら
私も65cmで問題なさそうですね。ありがとうございました。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 00:07:23.13 ID:tw7M54/2.net
※荷重試験では250ｋｇまで耐えますが、使用者の安全面を考慮し、使用者の制限体重は80ｋｇとさせて頂きます。

130㎏の友人にあげるために探してたらなんだこれ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 02:43:14.06 ID:/qRX1isW.net
デブこそ使いたいのにね
バウンドとかしなきゃいけるんじゃない

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 17:23:02.15 ID:Tt1VNSxu.net
酔うって意味を体感した初日の今日‥

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 18:01:17.43 ID:L2lDrkFb.net
バランスディスクのスレはないのかな
空気ぜんっぜん入れられない
空気入れ１こ針折れたし何これ(´；ω；｀)
返品したい

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 02:47:28.51 ID:jobYZVZV.net
昨日バランスボールデビューしたけど、太ももと尻がぐんぐん冷えていくね
脂肪がつめたい

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 08:15:03.74 ID:gdpkMrVL.net
>>248
ちゃんと奥までさしこめば簡単に入るよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 20:44:37.12 ID:cKKOl1fP.net
>>249
バランスボールは冬場は使ってないです。
最近椅子に戻した。

どうしても使いたいなら丸いドーナッツ状のクッションは探せば売っているからそれを敷けば？
高さがクッションの厚みの分だけ高くなるので空気を抜いて調整すればおｋ
効果は同じです。おしりが痛くなった時に使ってました。
頻繁に乗ったり降りたりする人には向いてないけど。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 14:57:34.03 ID:qNQi9S9W.net
激しい＆外出の運動はしたくない
珍しく続いてクセのように座るんだけど次の日必ず腰が痛くなる

座り方を気を付けすぎか反り腰癖に
そんなに微妙な位置を気にしてTV見なければならないものなの？

じゃあ動かそうと骨盤体操のようにクルクル回したら次の日同じ筋がピキンと

続けていいのかな

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:47:48.62 ID:WyvCn1RM.net
>>252
> 座り方を気を付けすぎか反り腰癖に
> そんなに微妙な位置を気にしてTV見なければならないものなの？

そうだよ。

椅子代わりに使うって、パソコン使うならモニタを高いところに置いて
視線を上げないと余計姿勢が悪くなって、猫背になる。

身体が張るのは正しい座り方をしていないから。
バランスボールの正しい座り方はまたをがばっと100度以上開いて腰掛けるもの。
太ももの筋肉が張るのは正しい座り方だけど
背筋を痛めるのは変な座り方をしている証拠です。

バランスボールはかなりシビアなので高さの調整は続けたほうがいいです。
机の高さも盲点になります。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 02:14:05.53 ID:eQczJmpQ.net
>>253
ありがとうございます
TVの時だけなので机は置いてません
慣れてきたので両手足つけずＶ字バランスのようなことも
痛くなる筋は昔打撲した腰です

今は座るのが怖くなって上に寝そべったり横を伸ばしたりすると気持ちいいです
100度開きやってみます

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 00:05:01.98 ID:1DDt6NOU.net
ボールの上に座るだけで本当に痩せるのか？
サーカスみたいにボールの上に乗るのであれば、話は別かもしれんがな

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 17:37:40.62 ID:7wkliBVq.net
>>255
筋肉はついた。
深層筋が鍛えられる感じ。

ダイエットと同時進行なのでバランスボールの寄与度は不明。
太ももは明らかにしまった。
背筋も鍛えられた感じ。腹筋は微妙。
暖房使うようになったので、しまっちゃった。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 02:17:15.47 ID:1Z/uwYpH.net
去年の10月頃に初めて乗った時は毎回酔って数か月で止めてしまい、
今年、11月頃からまた乗り始めたが全く一度も酔わない

去年数か月しかやらなかったのに、
もう体が覚えたのか全然酔わないのが不思議でしょうがない

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 11:43:08.15 ID:VXehXYbt.net
部屋のヒーターで破裂させないように気を遣う季節となりました
今のうちストック買っておこうかな

259 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 09:14:03.94 ID:j+kvhWKh.net
この前ヒーターで割っちゃったorz
新しいの買おうかな…

260 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 11:57:18.93 ID:gp9HESEy.net
>>259　私は昨冬２個割りましたよｗｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 14:43:14.23 ID:xBlevLh2.net
>>258
冬場にも使っているの？？

普通の椅子に戻した。この時期のバランスボールは冷たい。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 01:20:43.68 ID:iCrW86Tj.net
表面が起毛とかのバランスボール出たらいいのにね
それかバランスボールカバーみたいな…
巨大な毛玉になるな

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 09:56:08.51 ID:XcuqRg+7.net
>>262
ボールの上にふわふわの膝掛けや座布団置いて座っても冷えるわ
中の空気が暖まらないと無理

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 11:05:33.24 ID:cWLCvUgq.net
そこでバランスディスク＆円座布団ですよ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 23:30:56.66 ID:1GL1U70x.net
ホットカーペットの上で使ってるとあまり冷えは気にならないけど、
どうしても寒いときは座布団サイズのホットカーペット（マット？）を
バランスボールとおしりの間に入れて座ってる。
用事があって立ったら落ちるので、それは面倒だけど。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 23:44:00.66 ID:eIO0eNWH.net
>>265
> ホットカーペットの上で使ってるとあまり冷えは気にならないけど、

畳の上にカーペットを敷いていて、キャスターつき椅子でぐりぐりにえぐれたので
Panasonicの「かんたん床暖」というのを買ってみましたが、
これは普通のホットカーペットのように暖まらないくて寒いです。。

> どうしても寒いときは座布団サイズのホットカーペット（マット？）を

座布団サイズのホットカーペットってどれですか？
教えてください！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 11:19:43.91 ID:4aCWIIb7.net
>>266

座布団サイズのホットカーペットですが、普通に家電量販店で買いました。
ホームセンターでもあると思いますよ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 16:52:21.70 ID:E1cyjeg5.net
買って初日で上で腹筋やったらゲロはいた

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 01:14:47.40 ID:zteMVWqY2
ギムニクと他のものでは同じサイズでも適正身長が違うようです。
サイズの相談＆回答する時は購入メーカーと自分の身長も書きましょう。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 16:08:24.29 ID:AmjW21IX.net
酔ったってことですか？
>>268

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 04:05:42.29 ID:16MnSPv+.net
ブルガリアンスクワットの片足置き場をベッドの縁側からバランスボールに変えたらすごい引き締まった

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 07:28:14.67 ID:1BOCijeu.net
アダクションマシーンで内腿の筋トレすると膝をやるのでバランスボールで代替している

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 14:45:58.57 ID:GgpmKAe0.net
バランスボールはトレーニング用DVDつきの本を1冊買って来て
本気で3ヶ月、毎日20分くらいやると、腹筋割れはしないけど、
下半身には効きますよ
足はきゅきゅっと締まります
止めるとすぐに元に戻るのが難点ですね

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 08:05:23.44 ID:kQ7YL0fU.net
>>271
自分もやってみたけどボールが転がって乗せてる足が落ちてしまう
何かコツとか合ったら教えて

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/14(土) 19:26:24.48 ID:hZ/nrTOZ.net
>>274
練習あるのみ
利き足と逆は未だに難しいけど最近ツルツルの雪道でも転びにくくなったよ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 17:34:40.83 ID:nHlUAXj3.net
俺のは上面いっぱいにホコリがかぶっててもはや触るとマズイからそのまま２年たった

ちなみに特大サイズでパンパンに空気入れてから２年、全くもって見た目はパンパンだ(触ってはいない)
Amazonの安くてレビューが多いやつ


そろそろ拭くかな・・・

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 01:00:07.74 ID:EKSuuSUW.net
乗れば乗るほど痩せる

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 09:48:01.43 ID:MP/dd7yu.net
>>276
おいｗｗ

でも気持ちはわかる

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 10:48:44.19 ID:rrr7PMIo.net
イラストとか漫画描いてる人達にも好評ですか？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 13:44:06.95 ID:5JMOWIYI.net
は？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/02(木) 14:42:53.74 ID:mJBtookj.net
どこまで膨らませていいかわからなくて怖い…
昔から風船とか苦手なんだよね
限界点越えて爆発しそうで……

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/17(金) 15:15:54.06 ID:v+8vMohW.net
バランスボール椅子デビューしました。
正しい姿勢といわれる、もも膝90度の姿勢だと少し腰に負担がある感じ。
足を少しボールに近づけて、ふくらはぎでボールを支えつつ重心を前にすると、骨盤が少し立つ感じになって楽。
もしくは、正座から膝を左右にひろげたような姿勢でボールを挟み込むようにするのも楽。
尻でボールをぐりぐり動かすのは気持ちいい。

どんな座り方がいいんですかね？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/17(金) 21:40:14.20 ID:EXf7Hi5n.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/18(土) 01:42:09.82 ID:eqgOZgYQ.net
>>282
私は骨盤を広げる感じに座っています。しかし、片方に体が傾いているのか右側のがよく開くのですが均等に開くようにしています。
普通に座るとバランスが悪くなるので足を広げて座っていますよ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 14:23:22.47 ID:hVaz1+H0.net
質問なのだけれど、バランスボールって、下記の競技ボール用の空気針でも空気を入れることは可能ですか？

molten(モルテン)【MCAR2】ボール用空気針
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BTCSVEK

ロードバイク用の空気入れがあるのだけれど、それでいられたらいいと思い質問しました。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/25(土) 16:41:07.18 ID:hVaz1+H0.net
解決しました。
一応、下記のものは使えない事はないけれども空気が漏れるので適切ではなく、使うならば一般的に浮き輪・ボート用のものを使うべきとわかりました。
ダイソーで類似品を購入。
米式の自転車用のフロアポンプに取り付けましたが、ぴったりとつきました。

バランスボールにはまだ使っていません。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/05(火) 02:38:03.39 ID:7js9HNoq.net
GW暇だから久しぶりにバランスボールでいろいろしてみたら筋肉痛だよ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 08:15:03.14 ID:wfarS4jo.net
椅子として使っています。

普通の椅子より明らかに疲れる。
筋肉を使っているということでしょうか。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/24(日) 02:09:05.64 ID:JMsg3n/t.net
椅子代わりに使うつもりなのですが床から机まで68cmしかありません
身長は180です
バランスボールのサイズは75cmがいいでしょうか
座る際は自重である程度は低くなりますよね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/25(月) 08:45:37.40 ID:I9Sh2CaJ.net
低けりゃ座布団敷くといいよ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/29(金) 12:32:21.67 ID:Ad8QXxpW.net
出産後、尿漏れが酷かったのがバランスボールで骨盤体操すると収まった。
ありがとう、バランスボール。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 01:00:53.50 ID:pZPpcUOA.net
乗れば乗るほど痩せる

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/30(火) 00:23:22.39 ID:RMHYt43D.net
足揃えるだけでナイトメアモードわろた

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 23:22:32.47 ID:fV3PwCAL.net
バランスディスク使っている人いたら感想求む。
実際に見ずアマゾンで購入してしまった。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 14:48:50.67 ID:7THrdljg.net
　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
http://www.o-naniwa.com/index.html　事務員 南野 東条
http://www.o-naniwa.com/company/　岡田常路
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
http://www.apamanshop-hd.co.jp/　加茂正樹 舟橋大介
http://s-at-e.net/scurl/nibn-apaman.html　大村浩次
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　
　・friends もののけ島のナキ　http://s-at-e.net/scurl/NakionMonsterIsland.html
　
　・妖怪ウォッチ　http://s-at-e.net/scurl/Youkai-Watch.html
　
　・崖の上のポニョ　http://s-at-e.net/scurl/Ponyo.html
　
　・スター・ウォーズ/フォースの覚醒　http://s-at-e.net/scurl/SWfa.html
　　
　・A　http://s-at-e.net/scurl/ia-A.html
　■http://s-at-e.net/scurl/ia-Pos.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
hnps203@gmail.com

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/04(土) 23:21:56.75 ID:V5TcGA1X.net
初歩的な質問でごめん
集合住宅でバランスボール使ってる人いますか？
下の階の人にぽにょぽにょする音が響かないか心配なんだけど大丈夫かな？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 00:11:58.58 ID:5HQC/5pj.net
普通の椅子のギシギシやガタンガタン音よりぜんぜん大丈夫だと思うよ
クッションそのものみたいな物体だし

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/05(日) 01:15:56.32 ID:mHI9M0Cj.net
ありがとう！買うわ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/14(火) 22:21:18.39 ID:j5ZdqTcw.net
みんなは今のバランスボール何個目？（自分は今のが1個目）
いつもどのくらいになったら買い替えているの？

パンパンに入れた空気が6日目には、もうパンパンじゃないから劣化したなとか…
破れてなくても何を目安として買い替えたらいいかな？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 21:53:56.24 ID:idbUffXf.net
過疎ってるなー
もう誰もバランスボールなんかに乗ってないのか…

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 22:27:43.42 ID:q6Klu8mL.net
>>300
乗ってますよナウ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 02:26:36.12 ID:oPCLa9yt.net
普通の高級椅子をメインに使ってるけど、思い立ってボールに座ってみるとしばらくして尻に汗かいていやになる
涼しくなるまでお預けかなー

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 06:54:10.71 ID:FIZ0AS3D.net
別に痩せやしないけど内腿の筋トレにバランスボール使ってる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 12:02:57.96 ID:U0+Ng7BP.net
これどれくらいで買い替えるの？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 16:38:40.86 ID:1NHy8UkD.net
>>302
涼しくなってくると今度は乗ったとき冷たくていやになるぞ
まあそれは最初の数分だけだけど

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/17(金) 18:39:26.36 ID:J5V1iuGn.net
このスレの住人は

多分、お高いの買った奴は穴とか開かない限り、ずっと破れるまで使い続ける奴が多くて
安モン買った奴は短い期間で空気が抜けるようになっても、せっせと入れて破れるまで使うとみた！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 09:29:44.13 ID:yppRQziG.net
そういや、このスレで「今のは2個目で買い替えた」
と言う人の話、前スレでも出たことないよね

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/18(土) 10:27:03.04 ID:BRhQzBtI.net
現在３個目で、買って一年経過。ほぼ毎日座ってる。

まあその前のは２個とも冬に暖房器具のせいで破裂させたんだけども。
今のやつもAmazonで1,500円くらいのだったけどこの一年で空気補充したの２回くらいか。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 12:01:27.78 ID:3wuvjXpx.net
ボールとエクササイズ本を購入して張り切って始めたんだけど
どうしても気持ち悪くなってしまう。続ければ慣れる？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/20(月) 22:16:46.71 ID:Nha+IpQl.net
俺なんてボールの上で寝てるよ
おかげで痩せまくって困ってます

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 08:49:50.70 ID:rA+rCqeS.net
>>309　めまい系の気持ち悪さなのか胃が気持ち悪くなるのかわからんけど
いきなりエクササイズやらずに、まずは椅子として使ってフワフワ感に慣れるようにしたら？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 10:32:50.03 ID:IePLmSca.net
>>309
私も最初座ってゆらゆらしてたら気持ち悪くなったよ。
もともと酔う体質なので。
そのうち慣れるよ。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/21(火) 12:43:37.58 ID:hfTIR94j.net
>311,312
めまい系の気持ち悪さです。
大人になっても乗り物酔いするので三半規管が弱いのかも。

座ってバウンドするのが一番気持ち悪くなります。
ちょっとずつでも続ければいずれ慣れていくんですね。

314 ：299：2015/07/21(火) 22:56:05.25 ID:ItK3dTfb.net
>>308
レスありがとう
どうやら破れてなくても空気抜けやすくなったからって
買い替えるって人は居なそうですね…

自分のはなんか空気抜けやすくなった気がするけど
もう少し使おうと思います

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 17:01:28.62 ID:G0Sq5kMyj
ボールの上に立ってるだけでも効果あるかな

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 13:18:12.12 ID:LUelFKKz.net
い草の座布団を敷いて座ってる

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/26(日) 22:53:54.68 ID:+6bSzj94.net
この季節、バスタオルを敷くだけより快適そう！
明日買いに行こうかな…

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/27(月) 22:16:44.13 ID:00O37W5v.net
>>313
頭位性めまいかもね

>>314
空気が抜けるようになったら買い換えてるよ
今３個目か４個目
１個は電気ストーブに接触して割れたけど

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/05(水) 16:50:37.85 ID:KRVRX0Cu.net
パソコン仕事の椅子にしてるんだけど数十分で股間に違和感がある
自転車乗りみたいに気をつけんといかんのかなぁ
最近性欲が落ちたのはふとバランスボールに座りだしてからの気がしたんだよなぁ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/08(土) 18:09:31.56 ID:ZejohTiW.net
運動不足解消に65センチのやつ買ってきて膨らませたら
猫がビビりまくってる
こういう事態もあるのかなと検索したが
猫が爪で割ったり乗ってじゃれたりのトラブルならあったけども、、、
そのうち慣れるかわからないんで友達に捨て値で売るか
甥っ子にあげよう、、、

321 ：314：2015/08/13(木) 18:06:32.01 ID:V+C7vY9M.net
>>318
まだレス付いてたんだ、、、
しばらくスレ見てなくて遅くなったけどありがとう
やっぱり買い換えも検討してみますね

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 22:24:53.37 ID:3Ty8kZsZ.net
>>289
177センチ、机の高さが78センチで
75センチのバランスボール使ってるけどちょっとでかい

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 19:11:25.66 ID:QtLFq+wU.net
バランスボールで便秘解消できないかな？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/29(土) 19:21:49.39 ID:Kk2ttv75.net
便秘にも効くかもしれないけど何より部屋のホコリをバッチリくっつけてくれるよ
もう3年ほど放置してるけど空気は抜けてない
定期的に上面がホコリで真っ白になる
何がプラズマクラスターだよ


本当にいい買い物したわ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/30(日) 23:43:06.80 ID:GxE1tyvC.net
私は、おからなど意識的に摂取しても3日に2回だったお通じが、
バランスボールつかってスクワットしたら1日1回～2回になったよ。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/01(火) 09:25:20.99 ID:ojrUHQWk.net
>>324　掃除しろ

うちのはAmazonで買った鉄人倶楽部ってとこのだけど
表面がつや消しでサラサラしたタイプ。ホコリも付かないよ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 16:10:03.61 ID:pYkITrqN.net
バランスボールをＰＣの椅子変わりに使っているが
調子が良い

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 17:45:54.57 ID:9MpXt6KH.net
PCの調子まで良くなるとは！

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 18:55:05.73 ID:zmiW2nAO.net
私もマシンデスク用の椅子として使ってるけど、
輪っかの土台付きだから安定してるだけで、
エクササイズ的な効果は無いのかも…

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/16(水) 19:02:26.29 ID:pYkITrqN.net
>>329
輪っかが良くない
ユラユラ揺れながら乗るが吉

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 00:36:52.36 ID:fXG4/DMP.net
>>330
きっと楽勝だと思ってたのに、
全然違う気がします。
ありがとうございます。
ちょっとお尻が凝りましたが続けます。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/22(火) 13:12:02.03 ID:m46XqtbN.net
1年ぶりにバランスボール引っ張りだした
当時は90キロ以上あったからバインバインする時はおそるおそるだったが
70台前半まで体重落ちたから安心！と思ったが経年劣化が気になる
ちなみに買ったのは3年ぐらい前、使ったのはトータル1ヶ月ほど

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 18:33:53.82 ID:9o68lLN9.net
勝手に転がって扇風機とか倒して困る
その話を友達にしたら「名前つけたら可愛くみえてくるんじゃない？」とかいわれた。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/04(日) 21:06:01.75 ID:6yFaEWIL.net
名前なんてつけたらストーブにぶつかって割れた時の悲しみも倍増しそう

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 08:35:27.37 ID:M16Iw0Kb.net
てれび見る時の椅子にしようと
初めてバランスボール使ったんだけど
まったく効かないというか苦じゃなく座り続けられて困った
小さいとき乗馬してたせいか
バランス感覚だけはよくて体幹鍛えられてるからなのかな･･･

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 09:31:47.53 ID:cuzuMwXm.net
>>335
床から足離しても？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 10:04:53.96 ID:M16Iw0Kb.net
>>336
足浮かせてPCとかはなかなかつかれるけど、
浮かせて座ってるだけなら普通に続けられる

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 13:45:53.34 ID:uSyqYOLf.net
>>337
すごい
私なんて1秒も無理だわ
本当にただの椅子になってる

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/08(木) 13:49:23.76 ID:M16Iw0Kb.net
>>338
いや、でももしかしたら使い方間違ってるとか
空気入れすぎもしくは足りないとかなのとか可能性ありそうで不安だからここにきた

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 10:29:48.50 ID:eE6EtZ2O.net
空気はパンパンに入れた方がバランス難易度上がる

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/22(木) 20:55:52.93 ID:mh8/81BR.net
バランスディスクも一緒に買いました。

座って、腰をクネクネすると骨盤矯正にききそう。

車のシートにも置いて、信号待ちなどにクネクネしようと思う。長距離のときね。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 20:28:32.94 ID:n0FWIDMV.net
バランスボールの音が結構うるさいですね。ギシギシ雪を踏むような音。
ノーバーストで2重になっているからだと思うのですが。
イタリア製の高価なものでも音はするそうです。

家内が隣で、うるさいというので、音のしないのはないでしょうか。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 09:32:01.03 ID:q9ypRZQ9.net
>>342　フローリングの上で直接だとどうしてもギシギシいうよ
ヨガマットなど敷いてはどうでしょう。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/24(土) 23:10:04.82 ID:gm2zSEat.net
＞342

今、タオルを敷いてみました。ほんどだ。音がしなくなりました。
ありがとうございます。(*^◯^*)

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/28(水) 16:36:15.56 ID:A52V1Qff.net
バランスボールの痩せる仕組みが分からん
何でボールに座るだけで痩せれるんだ？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 16:42:59.98 ID:RxyRjkBI.net
>>345
痩せません
それと同時に食事を気にすると痩せます。
運動で痩せるにはアスリート並に身体を動かさないとそうそう痩せません。
食事制限をすると運動0でも誰でも痩せていきます。

筋肉も落ちるのでそのダイエットをやめると最初より太りやすい身体になります。
筋肉を刺激しながら食事制限で痩せるとリバウンドしにくい身体になりますね。

ただバランスボールで伸ばすのは良い運動なのでぜひ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 18:33:13.49 ID:ImT1UO31.net
わたしは糖質制限をしてバランスボールに乗ってます

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/01(日) 19:23:24.42 ID:yW+GVJ3o.net
>>347
なんか中学英語の回答みたいだw

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 22:28:14.86 ID:U1x9I+Xk.net
今更だけど数日前にバランスボールデビューした
これ楽しいな
両足浮かせてバランスとって弾んでみたり
筋トレしたり使い方がめちゃくちゃあっていいな

おまいらこれからよろしく

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/20(金) 23:27:02.24 ID:8Da4ArIN.net
>>349
よろしく

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/23(月) 16:05:45.49 ID:+x+qzdJ9.net
正座やってみたら思いの外短時間でも疲れる感じだった

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/24(火) 01:53:39.70 ID:zzCpcDuo.net
バランスボール、今日初デビューしました。pcデスクがわりに使ってます。
いまのところ、座り心地わるいですね、、、ただ、居眠りの心配がないのがいい。これからどうなることか

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 08:55:01.01 ID:FmVSI8lW.net
部屋のヒーターに気を遣う季節となりました

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/28(土) 20:26:20.01 ID:MsXn+CVk.net
PCと言う名のヒーターが・・・
おニクと言う名のヒーターがあああああ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/01(火) 08:54:38.26 ID:VkSb+l+3.net
>>352　ＰＣデスク・・・そりゃ無理だ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 02:47:08.88 ID:7Cfsi5+J.net
身長が丁度150cmなのですが、この身長の場合サイズはどれを選べば良いか悩んでいます。
同じ身長の方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 03:11:04.12 ID:qYouHhNE.net
55cmかなぁ…
身長と言うより、ひざ下の長さで決めたら良いかも？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/02(水) 08:41:12.23 ID:7Cfsi5+J.net
>>357
アドバイス有難うございます！
座った状態で膝裏から下が約40cmでした。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 12:50:13.07 ID:+oBV3Rem.net
すんまそん、ダイエットじゃなて猫背解消の目的でバランスボールを買おうと思うのですがどなたか体験談などあります？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/09(火) 21:07:27.78 ID:V2KmH+Rs.net
>>359
職場の椅子として使ってる
まだ二週間程なので目に見えた効果はないけどやたら腹が減るから消費してる気はするよ
そもそも猫背で座るとすぐに腰が痛くなるから強制的に背筋を伸ばさざるを得ない

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/16(水) 01:41:26.62 ID:UVtEkGZZ.net
バランスボールに常時座ってたらいつのまにか両足離して
支えも使わずに座ってることできるようになってた
そこからあぐらや体育座りも
痩せてる実感まったくないけど

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 11:18:50.41 ID:voIFBuyM.net
オアシスのバランスボールはどう？
誕生月で東急ハンズのポイントが10倍になるので買うかどうか迷っている
同じ価格帯でもっといいのがあるんだったらそっちにしようと思う

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:13:51.14 ID:WEEsw1zK.net
>>362
普通に使えてるよ
空気も抜けにくいかな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/19(土) 23:41:11.53 ID:voIFBuyM.net
>>363
ありがとう

もし良かったらもう1つ教えてほしい
椅子代わりに使ってみようかと思ってるんだけど168cmで65cmのやつはでかすぎる？
最初はあまり膨らまないようだし55cmだと小さいかなと

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/20(日) 00:25:50.02 ID:sUqJolsv.net
>>364
私は162cmで椅子代わりに65cm使ってますが、
大きいとも、小さいと感じることはないです
168ｃｍだったら55cmは小さいと思いますよ

366 ：363：2016/03/20(日) 00:27:10.39 ID:PNkXk2+D.net
>>365
同じ人かな？
ありがとう！
65cmにしておきます

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/19(火) 03:04:16.41 ID:1mF/BqPT.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
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368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/10(火) 13:27:56.17 ID:3Nb8NoRE.net
バランスボールを椅子にして三日目で痔みたいになった
過去レスでもあったけど
バランスボールを椅子にするのは辞めた方がいいのか？
腰痛にはよさそうだけど

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/11(水) 23:02:40.62 ID:Jwtj1Zel.net
ドーナツ型の座布団を敷けばいい

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/12(木) 01:10:47.11 ID:1in0pVG6.net
元から痔だからわからない

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/15(日) 15:37:39.85 ID:C0D8k68a.net
初バランスボールあげ
腹割りたい

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/19(木) 10:40:48.88 ID:MZAa1wg3.net
久しぶりに出してゴロゴロ乗ってたら足がみるみる引き締まってホホホｗｗ
ブリッジ気持ちいいなぁ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/20(金) 12:38:12.42 ID:+mG1S/mH.net
バランスボール買って2日目なんだけど、昨日腹筋してみたら全然できなくて笑えた
でも普通より楽しいから頑張って続けよう
みんなは筋トレの頻度ってどんな感じ？毎日？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/21(土) 14:57:45.20 ID:hf0kO+/w.net
買ったばかりだから毎日やってるよ
とりあえず体幹鍛えないと

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/22(日) 08:45:25.86 ID:J9m2gg+Q.net
この冬にまたヒーターで破裂させた。通算３個目・・・
買うの自粛していたんだがさすがにもう限界。買うぞー
バランスボール乗りたいー

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 15:35:51.54 ID:95VQXq+z.net
バランスボールって割れたらどうなるものなの？
物によっても違うんだろうけど、風船みたいだったら危ないよね

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 20:16:27.35 ID:y5bABWLH.net
素材によりけり
ﾌﾟｼｭｰと縮むのが売りのやつもある

378 ：374：2016/05/27(金) 09:01:26.70 ID:A9Lfrda8.net
自分のはノンバーストというやつだった。
>>377言う通り、パヒューーンと音を立ててしぼんだ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 14:07:02.07 ID:OQgYtH/0.net
そっか。自分のはバーストだから割れちゃうのかな
座ってるときだと怖いな。

>>378
それだと座ってた時でも怪我はなさそう？
ちなみに問題なければどこのメーカーか教えてもらえると

380 ：374：2016/05/27(金) 16:09:48.33 ID:A9Lfrda8.net
>>379
鉄人倶楽部の55cmってやつです。Amazonで買った。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 22:20:50.64 ID:lQ0YeBAg.net
とりあえず毎日続けてるけど足が少し細くなったと思う！

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/27(金) 23:10:35.08 ID:KtIZ2y2G.net
>>380
自分はそのバーストタイプだ・・・
まぁ割れないことを祈ろう

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/29(日) 02:28:34.58 ID:fOMVDJ0J.net
二の腕の振袖が減って固くなってきたー
夏までにもう少しシュッとした二の腕になれるように頑張る

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/01(水) 15:19:15.73 ID:oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/01(水) 21:20:51.93 ID:Lj+ziaEC.net
うまく乗れなくてイライラするからバランスボール使って腕立てしてる

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/02(木) 02:27:41.63 ID:suM86xVL.net
2年もパソコン椅子にしてると少しも姿勢矯正効果ないな
買って最初の1月だけだな、姿勢を維持しないと座れないとか思うの
立って目を瞑るのも余裕な今じゃ猫背で座るのも余裕なせいで姿勢矯正効果なし

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/02(木) 13:24:24.18 ID:7sKhGsIC.net
ピエロさんが来てるな…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/02(木) 13:36:11.00 ID:PHGDBgU0.net
今では上に立ってお手玉も楽々こなせます

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 00:20:11.31 ID:LyVm5Dx1.net
足に筋肉ついてきてる
内股鍛えたい

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/07(火) 18:28:32.63 ID:XZP1SOZO.net
この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 08:25:58.23 ID:EJ5kT0mD.net
健康診断で身長が0.7センチ伸びてた。40代なんですけど。

バランスボールの上で仰向けになって背筋伸ばしが気持ちいいので
毎日やってたからかな。それしか思い当たらない。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/11(土) 15:18:53.96 ID:hczgIWCt.net
>>391
まぁ人間朝と夜でも2センチくらい違うからね

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/19(日) 11:51:07.73 ID:cNXKOIEb.net
上に腹這いになって腕立て伏せ、バタ足でヒップアップ。
片足乗せてブルガリアンスクワット。
ほんと使える可愛いやつ。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/27(月) 12:13:14.62 ID:M3PCXlMh.net
ボール買ったんだけど、フローリングで使う時は敷物が必要って書いてある。
みんなどうしてるの？
確かにペタペタ音がするから、ベビーパウダーはたいて使ってるけどそれじゃマズイのかな。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/27(月) 21:21:15.35 ID:8ulpPJdp.net
私は小さいマットレス敷いてるけどバスタオルでも音は抑えられるよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/27(月) 23:13:25.73 ID:pQR38m/L.net
ぽよ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 10:49:18.19 ID:kdO0lc5z.net
安物OAチェアがどうも合わず、何年も前に買ったアルインコ65cmを引っ張り出した
当時から栓が上にくるよう座り続けてたから、乗らなくても潰れた楕円になって完全に椅子の形状…
色は褪せたがエアが抜けやすくなることもない
パンパンに入れても次の日適正になるがそれ以上は減らない感じ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 11:16:21.30 ID:eApBPtbB.net
これって栓があるほうを下にした方がいいのかな

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/19(火) 23:06:09.61 ID:Yqy25z9D.net
>>398
カンカン言わない？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/21(木) 08:35:33.66 ID:FqPAfuOw.net
昨日買ったアルインコ65cm明らかに小さくなった
膨らませても55cmぐらい、それ以上は無理
詐欺じゃないの

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/22(金) 10:16:30.73 ID:APvHj6BU.net
空気は一気にいれずに何回かに分けるとまだ膨らむと思うよ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/25(月) 03:15:46.11 ID:5ZBsy7nX.net
リバウンドしたくないよね～

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/06(土) 14:05:30.97 ID:643sU7QX.net
買ってずっと放置してたボール今日ふくらませて
オットマンやビーズクッション変わりにいいやん空気入れればへたらないし
って思って寄りかかってたら数分で酔って吐いたわ、痩せるよこれ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/08(月) 22:45:48.29 ID:pWxPJSz8.net
腰痛が改善した

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/09(火) 08:11:46.00 ID:snElgGH0.net
開始3日
腰めっちゃ痛い
運動不足が祟ってるのかな

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/11(木) 09:52:09.65 ID:hEDUL69e.net
必見
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440939970.html

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/12(金) 13:21:22.23 ID:JhpmcBnq.net
何年かぶりに引っ張り出してきたけど、腹筋やストレッチにも使えるしいいね
前は酔ってたのに大丈夫になってたし、何故かできなかった正座もできるようになってた

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 22:28:09.13 ID:kaUufboB.net
pcモニターの位置が固定されてるからボールの中央に座れてる気がしなくてイライラするぞー

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 23:23:05.45 ID:MtCJaANk.net
>>408
自分は最近慣れてきて
床から脚離してバランス
取りながらモニター見られるようになった


これって腹筋とか体幹鍛えられるのかね

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 09:21:31.87 ID:Cfy4aedp.net
長時間座るのにモニター 背骨 ボールの中心が直線じゃないと歪んでく気がして不安でどうにも
直線描こうにもバランスボールの位置を少しだけ動かすのって難しくって

座る度に傾き方変わるし気にしなくても大丈夫なのかなー？とも思うがやっぱり気になってしまうわ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/12(月) 13:15:51.43 ID:e0bcZ09y.net
初めてバランスボール使ったけど
猫背だったからか1日４時間座ってたら
腰と背中が痛い
産後にでたお腹がへこむことを祈る

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/14(水) 09:56:50.87 ID:lV1IqRxv.net
座ってるるだけなんて楽勝だろって思ってたのに気づいたら床に寝そべってるわ むずいなコレ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 19:29:14.60 ID:LRHLkYK5.net
過疎あげ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/19(月) 19:54:32.53 ID:/+EbBTZq.net
椅子はなく、あるのはバランスボールのみ。すなわち、

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/23(金) 07:40:12.21 ID:7xiIOO3y.net
ここ一週間家にいる時はずっと座って前後左右に揺れてるだけだけど体脂肪率減った

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/24(土) 12:14:32.65 ID:MVt99vLi.net
生理の時に長時間バランスボールに座ってPCしてたらカンジダになってしまった
私のようなズボラはそうそういないだろうけど女性は気を付けてください

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/24(土) 12:26:42.28 ID:hWPaf+Xw.net
>>416
ズボラとかじゃないよ～
生理とかで体調悪かったりストレスだっただけだと思うよ
でも蒸れるから男女共気をつけてね

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/24(土) 12:37:55.36 ID:DptDKv+p.net
上にドーナツクッションおすすめ
机の高さ難しいけど

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/28(水) 18:41:50.41 ID:+9geCR/0.net
四股踏みがキツくて放置してたバランスボール召喚
めっちゃ使える

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/30(金) 03:24:36.59 ID:fsPub/lx.net
空気入れで空気が入ってるなら気にせずどんどん入れて良いんでしょうか？
入れてる時に突然破裂しそうで怖いのですが、空気をパンパンに入れておきたいのです

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/01(土) 22:27:22.36 ID:Yy4cyAhd.net
表記のサイズまでならパンパンに入れて大丈夫でしょ

ちょっと甘いかな、くらいでも気圧の低い日はパンパンになるよね

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/02(日) 20:46:16.42 ID:jSt8vEOR.net
安ければ嬉しいですが送料ぬきでいくらぐらいの物なら良いでしょうか
送料のことを考えると近くのホームセンターにも有るようですそこは1000円ほど
椅子として使うつもりです、体重５６ｋｇ
教えて下さい

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 20:32:33.42 ID:CeMVPzWZ.net
みんな足浮かせてる？ボールを内ももで挟む感じ？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/08(土) 21:53:27.89 ID:JXX86+DO.net
バランスボールで腹筋、背筋、二の腕なんとかしたいのだけど、
おすすめの体勢？姿勢？もしくはウェブサイトがあれば教えて頂けないでしょうか。
説明ついてないボールを買ったので、ウェブで探してるのですが、
検索結果が複数なんでどれ見てよいのか迷ってます…
本買ったほうがよいのかな？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 10:03:02.01 ID:mZPXbYPS.net
DVD付きのムック本とかあるといいけど

自分は↓で
https://www.youtube.com/watch?v=-HUX8tSwN-8
基本姿勢とか腹筋に効かせる座り方を身につけた。画質はイマイチだけど参考まで。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 17:56:54.51 ID:+YPQjfzG.net
小さめのバランスボールの上に立てたけど、これ怖いな。。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/09(日) 19:42:02.74 ID:3tjInNPZ.net
ボールに手ついて腕立ては気をつけてくださいな
不意に滑って床に指強打して薬指に2～3ヶ月腱鞘炎みたいな嫌な痛みがありました

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 11:03:38.62 ID:x+2vEzrY.net
お勧めバランスボールはありますか？65cmで安い方がいいです。品質は最悪破裂しなければ。。

AMAZONではLIHAOというメーカーのが安くて評価高いですが、このメーカーの商品は
他には自転車カバーしかなくそれも満点なのでサクラじゃないかと疑ってます。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 11:30:31.34 ID:K1G0VyxB.net
ここにサクラが書き込まない保証もないがな

破裂しなくていい　くらいしか要望がないなら
Amazonのでいいと思うよ
アンチバースト機能って書いてるやつならどれでも

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 12:31:48.40 ID:x+2vEzrY.net
調べたら他のジャンルにはたくさん商品ありますね。しかもどれも評価高い。
総合商社みたいな感じなのかな。良く解釈すれば世界から良い品だけを取り寄せて・・・という感じでしょうか。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 20:25:15.78 ID:K1G0VyxB.net
感じでしょうかって言われてもその答え知ってる奴はここにはいねーよｗ
そんなにサクラが疑わしいなら片っ端から実物買って自分で確かめれば？

評価が高いというかどれもそんなに変わらないんだと思うよ
多少の加工はあれど結局ゴム風船だし

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/17(木) 16:40:19.42 ID:Lyv8RnYV.net
ずっと座ってるとアナルと腰が痛くなってくる
これってなんで？
弱ってるのかな？
アナニーなんかしたことないのに！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/26(土) 23:55:47.43 ID:MDPIcFxm.net
蒸れるのは普通なんでしょうか。
汗かきデブになってしまったかとショック受けてたところです。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 15:09:49.47 ID:snfZ755g.net
仕事がら椅子に座りっぱなしで
ストレッチのために一日数分
バランスボールに乗ろうと考えてるんですが
値段高いのがいいんですか？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 18:11:50.39 ID:jL6OIt2g.net
上に古くなったバスマットとバスタオル敷いて座ると、
蒸れが気にならなくなったよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/02(木) 21:08:55.08 ID:mQrgBcR+.net
この時期は蒸れより冷たさが堪えるね

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/06(月) 22:06:19.62 ID:z+EoCrWh.net
>>434
座ってるだけなら、値段はともかく
ノンバーストを謳ってる物にしとけばいいんじゃない？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 19:42:57.08 ID:PmZ3PIGb.net
丈夫なバランスボールありませんか？
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバースト ヨガ ボール 65cm
を5年くらいデスクチェアの代わりに使ってて体重110kgにも関わらずもってくれたので、
今回もそれにしたら凄いペラペラになって困ってます

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 09:10:58.38 ID:6lpyZpQD.net
それは先に別の運動で痩せてからの方がいいのでは

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 10:39:16.46 ID:CBeQVzf4.net
自分は110kgがベストなんです

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 12:46:24.17 ID:iqpuriFJ.net
レスラーか何か？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/15(水) 19:07:58.53 ID:gkqKS1zr.net
身長2メートルくらいあるんじゃない

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 17:20:23.19 ID:WKDEkk7r.net
なんか吐き気がしてくるなと思ってたが、酔っていたのか


俺すごい車酔いしやすいからな

バランスボールは乗らないほうがいいか

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 21:53:18.30 ID:WFcLUKDo.net
>>438
丈夫と言ったらギムニクとか

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/17(金) 21:58:58.26 ID:QmYIZHv0.net
それだと沈みこみ少ないですか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 00:02:13.59 ID:qmSgFpfJ.net
>>443
私も車酔いするタチだから最初気持ち悪くなったけど慣れるよ。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/21(火) 04:56:40.47 ID:M2MOTwrl.net
今日バランスボールとどくよ！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 20:15:22.89 ID:Ww+FYAHr.net
そろそろ出そうかな

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/16(日) 23:29:32.27 ID:DBPOn5A/.net
ダイソーにあった

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/17(月) 00:50:28.82 ID:teOFIjt3.net
バランスボール数年前に買ったまま殆ど使ってなかったけど昨日から使い始めた
どう変化して行くか楽しみ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/23(日) 22:07:36.83 ID:9JyRz6Eu.net
バランスボール買えば腰痛治るかと思ったがそんなに甘くなかった。使い始めて３日間くらい太ももと
ふくらはぎが筋肉痛でたまらなかった。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 10:42:17.67 ID:YCkP0kBq.net
治療効果でてるじゃん

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/28(金) 08:25:28.27 ID:QTeyOHRG.net
>>443
俺も車酔いすぐするし、バランスボールも気持ち悪くなるんだけど、原因は自分がボインボイン常にしてる事に気付いた

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/01(月) 20:39:50.95 ID:xt4DKhF+.net
乗るだけで痩せるのですか？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/02(火) 21:00:32.87 ID:I4ftejBv.net
この間から１日５分くらいバランスボールに乗っているんだが、乗っていると結構疲れるな。
そりゃ健康になるのかもしれない。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 00:41:38.52 ID:9lQPrcq9.net
TV番組で言ってましたが、部屋の壁の上側の角の所に押さえ付けるとくっついて収納になるそうです

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 12:34:08.24 ID:cRQujcTz.net
バランスボールは乗れば乗るほど痩せる

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/24(水) 22:42:37.65 ID:Bwr51kYy.net
壊れたから買い換えるんだけどどの大きさが良いか迷ってる
座って脚が着く位のが効果が高いのだろうか？
今まで使ってたのは座ると脚がけっこう浮く大きさで
あまり姿勢よく座ってる実感は無かった
使い方はテレビとか見る時に座る程度で特別な運動をすることはない
立って屈伸運動ぐらいならできるが足を揃えて立つのは無理な慣れ具合です

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/27(土) 09:06:14.53 ID:Y8VqqVbg.net
>>456
それを観て、仕舞いっぱなしのバランスボールを出しました
ぎゅーっと押し込むと、丸一日経過しても落ちて来なくて良いです
押し込みが甘いと危険です

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/29(月) 17:58:19.02 ID:MzdH72el.net
ブリッジ楽しい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/30(火) 23:08:26.13 ID:bmoRY1DH.net
V字バランスの補助に使ってる
お尻がかなり引き締まって嬉しい

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/02(金) 23:20:46.05 ID:CFQ3ifwc.net
ギムニク買ったった！

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/10(土) 12:15:07.20 ID:DZ2d7MXd.net
バランスボール買ったら足を開くのが癖になって余計腰が痛くなった。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/16(金) 16:21:45.64 ID:fTZ1DPCA.net
テスト１

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/27(火) 20:46:18.46 ID:2tnW9T24.net
0

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 15:10:24.40 ID:8DoN8Hta.net
壁収納って三面じゃなくて二面でもいけるんだな

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 16:41:32.25 ID:DEfUP9bP.net
オプティボール良いな
圧迫感が全然無いし、さすがの反発力だわ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/04(月) 00:21:27.87 ID:xFHPRXPF.net
また久しぶりに膨らませた。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/12(火) 08:33:25.04 ID:A3jqqt/X.net
子供用に45㎝のバランスボールを検討しています。ギムニクが子供用も色々あり丈夫で良さそうなのですが、アンチバーストの記載がどこにもなく気になっています。ギムニクは子供用はアンチバーストでは無いのでしょうか？
シッティングジムというタイプも５５㎝以上はアンチバーストと書いてあるのに、それ以下は表示が無いようです。
もし分かる方いらっしゃいましたら教えて下さい。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/12(火) 13:34:02.72 ID:pzBNg3lR.net
>>456
壁紙傷まないかな？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 11:40:16.30 ID:J2ypld4/.net
>>1
177㎝だけど75㎝より小さいサイズを買ったら何か体に不都合があるの？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/20(水) 20:39:37.75 ID:clLGt8pV.net
横だけど、普通に運動しづらいからでしょ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/28(木) 14:59:16.52 ID:trdouPAn.net
自分一人の自営業者でデスクワークを主な仕事にしている者だけど
椅子をバランスボールに変えたら10日ほどで体重が2キロほど減って、
ウエストは計っていないけど手で触っただけでも明らかに減った感じ

人間ドック前にやればよかった
でも、肩が凝るようになったのがよくない点

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 11:16:02.96 ID:c2zZqI1S.net
あんまり書き込みが無いようだけど、バランスボールはオワコンなのですか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 15:08:21.34 ID:McTaKKQ/.net
続けてる人は続けてるしょ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/25(水) 09:57:05.42 ID:2wLJ47ZO.net
話題になりにくいのかねぇ
結構効果あるけど
職場の椅子にしている会社も多いみたいだし

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/26(木) 19:49:32.54 ID:1/eIh+EF.net
バランスボール、ジムで時々使ってたけど通わなくなったから購入
気が向いた時に座ったり腹筋したりしてるけど、正座ってどうやるんだ…
片足を乗せる時点で支えてる脚側に傾くから支え側浮かすと転がるし、
一気に正座で座ろうとすると滑って転がるし

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/29(日) 14:23:51.06 ID:lgfS6tTc.net
手も付いてバランスとりながらやればできるだろ
正座なんて買った当日に出来たぞ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 11:11:49.99 ID:2V3VOQFB.net
自分の会社もイスにバランスボールを採用しています
事務職で月から金までは９時５時でバランスボールに座っているのでおなか周りはタプタプ感が無くなるのですが
土日の不摂生で月曜日のおなかはタプタプしています・・・

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 15:11:22.22 ID:5P0ReRrq.net
バランスボールをイスとして使っている人は本当にただ座ってるだけ？それともユラユラ動いたり跳ねたりしてる？
数ヶ月前からバランスボールをイスにして座ってるけど変わった感じが全然しない…。まぁ他なにもしてないから運動量が足りないからだと思うけど他の人はどうしてるのか気になった。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 16:37:13.53 ID:2V3VOQFB.net
>>480
私は職場のイスなのでただ座っているだけです
それでもおなかのタプタプは解消されますね
自分は現状維持のための筋トレやウォーキングなどをしていますので元々体脂肪率は低く12%前後でしたが、
バランスボールに乗り出してから11%後半になりました

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 00:59:30.51 ID:ZyDfozqS.net
そろそろ空気いれよう
萎んできた

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 17:15:53.48 ID:LDILJEPu.net
俺も空気入れないと
だいぶ萎んできて居心地が悪い

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 15:04:19.36 ID:R8e1QZ1C.net
空気入れたらやっぱ座り心地良いな
自分も仕事で使っているんだがかなり座りやすい

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 14:12:57.17 ID:n0bXo1pd.net
PCの椅子がわりにとバランスボール初購入
体重かけ過ぎたら割れるんじゃないかって不安があって微妙に空気椅子状態になってる
10分も座ってないのに太もも痛いw

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 15:01:07.52 ID:9tulkmKx.net
〇＜安心してください、滅多な事では割れません！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 15:34:01.00 ID:n0bXo1pd.net
滅多なことでは割れないのか、安心
しかし調子こいて1時間ほどボヨンボヨンしたせいか、今気持ち悪くなってダウンしてる
慣れるまでは短時間使用の方が良さそうね

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 16:25:23.06 ID:IjqI8YUm.net
>>487
多分空気があんまり入ってないんだと思う
パンパンに入れるとそんなにぼよんぼよんしないよ
買ったばかりだとあんまり入らないらしいから日を分けて入れるといい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/03(日) 19:33:42.15 ID:n0bXo1pd.net
>>488
ありがとう
ちょこちょこ空気入れて様子見てみます

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/04(月) 15:14:13.90 ID:LJTTt35Q.net
久しぶりに椅子代わりに使用中
集中出来ていいけど股関節がっっ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/05(火) 10:36:20.80 ID:+O+kZekG.net
仕事用の椅子に使用しているけど新しい空気入れで入れたらバランスボールがパンパンで高いw
前の空気入れ本当に壊れてたんだな

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/07(木) 13:45:57.81 ID:rJCAo9Kx.net
上の方で暖房でバーストしたという書き込みがあるけど、ホットカーペットの上で使っても大丈夫かな？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/14(木) 11:14:00.58 ID:o1ZfF+1r.net
転職した会社がイスにバランスボールを使っていて驚いたけど、
ここみる限りけっこうそんな会社多いんだね、安心した

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 13:49:25.44 ID:iWZ1wzGR.net
>>492
自分も最近ボールが冷たいから上に電気毛布敷いて座ろうかなと思ってるが
ちょっと躊躇する・・・

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/05(月) 03:07:17.62 ID:kX84xQdS.net
二つ折りにした古いバスタオル敷いて座ってる

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/20(火) 16:23:08.43 ID:8OYSzCO3.net
バランスボールのお勧めを教えてください

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 20:36:31.82 ID:b4PUnKCP.net
上に立って飛び跳ねたいとかじゃなければ、ノンバーストの安いやつで十分。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/22(木) 21:08:19.93 ID:2p0x5m5Q.net
>>497
サンクス

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 01:58:28.78 ID:48Exa3Zt.net
空ー気入れますｼｭｰｼｭｰ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 14:55:12.52 ID:GGjH1xbk.net
茶番ｗww晒そう！
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501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 23:28:50.81 ID:9NuR3GVp.net
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502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:36:39.27 ID:6SyQipsG.net
>>454
ほとんど期待できないレベル
1日8時間くらい乗ってれば別だけど。数分とか数十分じゃ焼け石に水

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 08:36:13.60 ID:Gf6kiM5W.net
シッティングボール持ってたけど別に身体が鍛えられるとか無かったな
苦もなく長く座ってられるのが良かった
身体が凝ってきたり煮詰まった時跳ねたりグリグリ動かせてそれがずっと座っていても楽に繋がってた
椅子に座ってられない多動の子供や長時間の机仕事には向いてると思うよ
6年くらい使っててバーストもせず引っ越しの時色がくすんできてたから捨てちゃったけど
また買おうかな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 10:55:59.12 ID:CBVu9GKN.net
最近乗るのサボってたらお腹がプニってきたので再開します
空気入れなおそ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 14:47:46.87 ID:3rGhaB2U.net
ギムニクのバランスボール購入したんですが若干楕円形で膨らんだのですがこれは正常なんでしょうか？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 08:28:27.67 ID:mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

31KGH

507 ：名無しさん：2018/06/23(土) 12:53:54.86 ID:b8QLlOk7C
デブすぎて、ボールが、割れたヤツいたよなｗｗｗｗ
さすがに、肥満女には、ボールも、たえきれなかったんだなｗｗｗｗ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 02:20:18.31 ID:o3JoTpuw.net
75cmを買ったんだけど、これって75cmになるまで空気を
入れ続けるってことなの？
70cmくらいでも、なんか怖いんですけど・・・

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 13:36:28.34 ID:nbSiIp/n.net
中心より前寄りに座り、少し尻は突き出し気味。腕を前で組んでリズミカルにバウンドすればスクワット。1分間を2セット。楽だけどけっこう効く。

510 ：名無しさん@お腹いっぱい：2018/07/27(金) 21:57:24.64 ID:njV2haoa.net
ビーチボールをバランスボールの代わりに使用したいのですがビーチボールに座る事は可能ですか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 23:46:10.59 ID:+W/xKK7H.net
>>510
体重による
ビーチボールじゃないけど昔自分が持ってたビニール製ソファはしばらく使ってたらパンクした

人が座る事を想定したものでもパンクしたから一般的なビーチボールはお察しだと思った方がいいと思うよ普通に

512 ：名無しさん@お腹いっぱい：2018/08/02(木) 15:18:45.15 ID:JNp744nC.net
>>511　ありがとうございます　ビーチボール空気半分位にて座ってみたいと思います

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 02:39:20.48 ID:8dqQGw3J.net
パソコンチェア代わりに、
身長158cmで65cmのボールをパンパンにした状態で、
ほぼ爪先立ちで足を開き気味に座って7年程経過。
内腿の筋肉を使わない悪い座り方だった所為か、贅肉がついた上に、
爪先立ち続きで脹脛が常にパンパンでした。

最近やっと、90度の角度が大切と知り、
先程かなり空気を抜いて、爪先立ちせず、
足を揃えたまま座れる高さに調節。

まだ、足開き爪先立ちの癖がついたままなので、
ちょっと不安定なものの、
ベストな使い方ができつつあります。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/23(火) 19:20:50.56 ID:3VUYbVkT.net
NHK教育を見て56215倍賢くひふみん大人気
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1540278999/

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/25(木) 20:02:38.65 ID:emuJ8Rsm.net
【大阪】分娩中にバランスボールを突然使うよう指示され転倒、子宮破裂　仮死状態で生まれた男児は脳性まひ残り１歳７カ月で死亡 提訴★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1540421309/

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/02(土) 14:01:09.97 ID:u5hP/Adm.net
ブリッジ楽しい
伸びーるついでに顔面エクササイズしてる

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 11:28:11.07 ID:deC1G4a8.net
　　　　　　　　　　　　 　_,.. ----　.._
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　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　痩せますように
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': ､_　 　 　///;ﾄ,ﾞ;:::::./　　　　　　
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/　　　　
　 　 　 　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:､＼　〉lﾞ:l 　/　!.|
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　　 　 　 　 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`､

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 12:30:25.33 ID:eBHBPpKR.net
…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 19:19:02.68 ID:2iG49v51.net
Ｅテレ　トランポリン沼

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/12(水) 21:30:10.98 ID:jLx0Lsy/.net
バランスボールって一個いくらするの？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 02:23:12.14 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 02:23:29.52 ID:iZE3tvdF.net
上がれ

総レス数 522
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