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スロトレやってる? 8クール
- 38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 17:49:46.08 ID:D0VEgiw9.net
- なにをやってもリバウンド。その規模10kg。
いつも食事制限と1時間位の有酸素運動(水泳やジョギングなど結構ハードに)を
やって6ヶ月位で10kg落としてたけど・・・過食に見舞われて運動やめちゃって戻ってしまう。
筋トレは苦手だから全くしたことないけど、筋肉つけなきゃ痩せにくいと聞いて
スロトレを開始しました。
きつい…きついな。最初は5回くらいやるのも精一杯だけど頑張る。
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