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【BMI15～17】今日何食べた？【痩せ専用】part2
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 06:56:06.58 ID:IqxGdUK1.net
- BMI15～17を維持している人のスレです
落ちてしまったようなので立てました
・現在のBMI値が14以下の方はこちらのスレへどうぞ↓
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50
・批判、説教禁止
・雑談の時は特にsage進行でお願いします
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
その他運動、生理の有無、サプリや薬の摂取、持病、雑記など自由にどうぞ。
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 22:26:49.21 ID:tyHBQXc3.net
- >>1乙あげ
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 00:27:52.18 ID:iXfLHS27.net
- >>1乙
今日は朝昼兼用でウィンナー１本きゃべつの炒めもの少し、トマト３切れ、夜に麻婆豆腐少し食べた。
153㎝43㌔16%
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 12:50:05.22 ID:8pYe+k/v.net
- 162cm40kg14%
朝
味噌ラーメン(キャベツ、コーン、ねぎ)
低脂肪ヨーグルト
昼
お好み焼き
間食
ミルクティー、カフェオレ(低脂肪牛乳&砂糖)
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 12:52:46.48 ID:8pYe+k/v.net
- >>3
BMI18越えてません？
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 00:25:58.15 ID:RmEFhTDO.net
- 17未満ということは16.999までってことかい
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 00:54:42.82 ID:s3cXyUVS.net
- >>3
BMI18.3ですけど
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 01:02:22.60 ID:mN6XtzJk.net
- >>7
スレタイ読め
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 01:07:40.32 ID:s3cXyUVS.net
- ？指摘しただけだけど…自分>>3じゃないよ
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 01:36:38.07 ID:mN6XtzJk.net
- >>9
分かり辛い書き方すな
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 19:03:59.83 ID:UtS6vskV.net
- 151/38
朝シリアル少々
昼シリアル少々
夜フランスパン少々
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 19:09:51.00 ID:nhsJ6Bxe.net
- >>10
たまたま通りすがりのモンだが、まあ落ち着け
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 22:04:43.91 ID:0+laY3rM.net
- 162/40/14%
朝 ハムチーズサンドイッチ、カフェオレ、トマト
昼 カレーライス
夜 卵かけ納豆ご飯、ヨーグルト、具沢山味噌汁
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 11:10:17.55 ID:MjMF/KFT.net
- BMI17.4なんですが、
ここに書き込みしてもいいですか？
それとも16.9までですかね？
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 11:17:42.25 ID:Xvvxv0JS.net
- >>14
17.99までOKじゃないのかな？
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 16:57:54.14 ID:JaKlkfOJ.net
- 【BMI17未満】今日何食べた?【ｶﾞﾘ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/
↑このスレとの区別は？
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 18:41:56.86 ID:ny3tv4zV.net
- >>16
>>1読んだ？
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 23:47:03.24 ID:P+R1RDSb.net
- 158/42
朝・昼 ミューズリーヨーグルトがけ、チキンライス
夜 チキン南蛮、オクラ納豆
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 09:12:01.32 ID:xti/Lu7H.net
- あげ！
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 00:00:11.62 ID:d/p5xkLK.net
- 162/41.9
朝 シスコーン 牛乳 ビタミン飲料
昼 ひじきご飯0.5合 小松菜と人参とツナ炒め メントス
夕 豚肉とピーマンと茄子の味噌炒め 人参の和風ピクルス
間 アンパン チロルチョコ
夜 食パン６枚切り＋コロッケ 食パン６枚切り＋苺ジャムとチョコレートソース
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 10:16:11.86 ID:ANNxcUYI.net
- 158 41
焼うどん カレーそうめん カレーライス 卵かけごはん
鴨ロース ちくわ チーズ カフェオレ
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 14:09:32.97 ID:0+/AJ9e7.net
- 158 40.7
朝 たこ焼３個ご飯１杯
昼 肉だんご８個
つくね３本
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 21:45:11.82 ID:ANNxcUYI.net
- 158 41
昼 ミューズリー プロテイン
間食 チョコ チーズ
夜 キムチうどん
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 23:49:52.99 ID:i2DoO8Kq.net
- なんで3食喰ってそんな痩せられるんだよお前ら
1食でフラフラになりながらやっと17.9だぞ
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 23:51:21.47 ID:i2DoO8Kq.net
- ちなみに今日は カレーの肉がほとんど入ってないやつおかわり三杯 夕方の8時
その後 沖縄の黒糖 少し チョコレート2切れ みかん三個
体脂肪 10パーセント
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 01:24:55.49 ID:ujZg19Ir.net
- 158 41
昼 炒飯少し ミューズリー プロテイン
夜 キャベツとソーセージのパスタ コーヒー
>>25体脂肪10％なら良いじゃないか
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 21:39:41.03 ID:ujZg19Ir.net
- 158 40.5
昼 ご飯 野菜たっぷりオムレツ
夜 ご飯 小松菜とおあげのたいたん こんにゃくの照り焼き
鴨ロース コチュジャン 白菜の漬物少し QBBチーズ１つ
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 00:27:44.59 ID:lTrPxRP3.net
- 158/41
朝:飲むヨーグルト
昼:アラビアータ、アイス
間食:ロールケーキ1/2本、コーヒー
夜:豚まん、トマトジュース、飲むヨーグルト
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 00:11:57.25 ID:fa2/t8o0.net
- >>28
158/40.9
朝：飲むヨーグルト、豚の角煮、ご飯１膳
昼：カレーうどん
間食：コーヒー、クッキー
夜：トマトジュース
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 07:36:46.95 ID:axSHz1lo.net
- ここは、胃腸が悪くてこんな食事なんて人いないよね。
痩せを維持したくてその食事なんだよね。
書いてる人たちどうなの？
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 18:25:07.36 ID:KK4Dxjjw.net
- そうですけど何か？
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 18:38:01.65 ID:RQt33ufM.net
- みんながみんな、そういうわけではない。
ちょっと上のレス見れば分かるでしょう。
つーか元は、胃腸が悪くて食べられない人のほうが多かったのでは。
食べても太れない人とか。
ダイエットしたら胃が小さくなっちゃって食べられなくなったとか。
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:16:00.94 ID:GR6hQrpK.net
- >>30
なぜかすごく偉そうでびっくりしました
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 08:56:50.87 ID:hMmNMibZ.net
- >>33
BMI17未満スレで議論になってた。
「痩せを維持したくて」じゃない場合、板違いだと。
逆ダイエットといってもこじつけっぽいし、食べても太れないもしくは食べられない人の食事は
ダイエット板としては参考にならないという理由で。
という自分も、食べても太れないBMI17未満スレ常駐者だった。
上記のことがあって今は書き込み控えてる。
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 20:42:17.08 ID:WuvT7QjJ.net
- 病気や体質なんかで食べても太れない、もしくはたくさん食べられない人が
なぜダイエット板にいるのか不思議だ
スレどころか板違いでしょう
34さんに当てこすってる訳じゃないけど、17未満スレにたくさん湧いてる人達は
いったい何をしたいんだろう
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 22:08:37.42 ID:+vsTJw9o.net
- 病気体質のヒトの食事内容をここにかかれても参考にならないので、痩せたくて頑張ってる人の食事内容が知りたいです。
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:53:50.80 ID:gJaUpJ3s.net
- ここに書き込んであるメニューのどこが病的なのか教えて欲しい
普通に好きなもの程々に食べて維持してると思ったけれど。
3食きっちり守って食べてる人って意外といないと思うな
痩せたくて頑張ってる人の食事見たいなら他スレ行けばいいのに
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:55:22.16 ID:gJaUpJ3s.net
- あ、もう一つの痩せスレのこと言ってるんならごめんなさい
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 17:47:24.81 ID:KX7wdRXA.net
- 158 40.5
朝 醤油ラーメン
おでん (がんもどき、こんにゃく、肉だんご)
昼 プリッツ ご飯２杯 おでん チョコアイス
食べてますが朝昼はガッツリ
ご飯２～３杯とかラーメンとか、牛丼、お菓子も食べます。
夜は食べなかったり少なめです、
半身浴して寝ると痩せますよ。
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 23:42:23.20 ID:muSYjvWt.net
- 162/44.8
暴飲暴食でギリギリＢＭＩ17
明日からダイエットします
目標は－1.5㎏
今日のメニュー
朝→チキンライス 柚子茶 Ｌチキ 小枝バー
昼→ひじき ご飯
夕→ニンジンとブロッコリーの芯の塩炒め 鶏肉と小松菜と玉ねぎの味噌炒め
間→ブラックサンダー チョコレートボンボン
夜→鶏団子と白菜とエノキのスープ 柚子茶
飲→お茶 牛乳
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 23:47:28.76 ID:5iQVpMVo.net
- >>40
44.6に落ちたのに生理のせいかまた増えた…orz
162/45
朝→ラーメン
昼→ご飯、サツマイモの甘露煮、キャベツとツナ炒め、鶏団子の酢豚風
夕→ぷくぷくたい、チョコレートクリームサンドクッキー
間→カスタード鯛焼き、ブラックサンダー
夜→ラーメン、ホットミルク
太ったのは生理のせいだけじゃないな…
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 09:30:44.59 ID:XkWqzDQ1.net
- >>41忘年会と付き合いでかなり食べたけど体重が43.5に落ちていた
重要なのは食べた物より生理かもしれない
生理が終わった途端に落ちた
そして胃痛で更に痩せるかもしれない…
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/25(火) 20:57:57.13 ID:iuNdbRCd.net
- BMIではここに当てはまるけど
体脂肪が20%もあるのって本当に恥ずかしいorz
隠れ肥満だ…
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/14(木) 17:20:45.00 ID:jCoWeCHD.net
- 保守
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 19:22:10.10 ID:KioEXsZb.net
- 身長１７８センチで体重が４７キロです
３年前は４０キロくらいしかなかったけどホテルのバイキング通いでここまで体重を増やしました
高級ホテルのバイキングは高いのでつい、元を取ろうと食べ過ぎるので
太ることが出来ました
これマジレスです
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 08:28:28.36 ID:vNS+6joN.net
- 169.5/48.5 bmi16.88 薬の影響で太れない。
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 16:11:19.10 ID:FnNvzewx.net
- 参考にしたいとおもったけど、
意外と皆さん太らない体質が多いのかな？？
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 05:07:11.42 ID:i5wvgH9o.net
- >>43
同じだわ…
同じ体重の人と比べると見た目ぽちゃっとしてない？
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 10:42:33.74 ID:VCD88pL8.net
- >>48
周りに同じ体重の人って確認したことないから分らない
でも体重＝太ももっていうのなら確かに太ももは2cmぐらい太い…
たまに19%になるけどマグレだしな～ｗ
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 01:02:59.36 ID:vROcFtrx.net
- ずっと162/47くらいだったのが、白砂糖の害が気になり意識して砂糖減らしたら45まで減った！
あと１ｷﾛやせたいけどこっからの１ｷﾛは難しそう。
朝
ギリシャヨーグルト
緑黄色野菜のサラダ
昼
トマトとモッツァレラとバジルのパニーニ
カフェラテ（ﾗｶﾝﾄ入）
夜
野菜たっぷり季節外れ雑煮（もち１ｺ）
砂糖の害を知ってからケーキやアイスなど明らかに砂糖たっぷりのものはうけつけなくなった。
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 16:03:57.87 ID:V9O7Ksxi.net
- 保守
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 13:25:20.48 ID:QvhdDnaK.net
- 161、36
パンとお菓子しか食べません
お腹がすいたら食べる、それだけ
カロリー計算なんてしていない
体脂肪6%前後
運動は毎日、適当に
ストレスない生活が一番
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 19:22:41.82 ID:Jovc5Hlm.net
- 145cm 32kg bmi15か16
運動嫌い ストレッチは朝夜5分くらいする いつも眠たい 軽い胃炎によくなる お腹が鳴ってから食べる 朝めまいする
朝 青汁 豆乳
昼 しめじとさつまいもの味噌汁
間食 ミルクティー カシューナッツ
夜 ミスド3コ
朝昼多めにしたって夜たくさん食べてしまうんで朝昼少なめにする
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:AsYGvbcp.net
- 保守
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:twOx0u0W.net
- 170/46
朝 カリカリに焼いた八枚切りトースト一枚 ブラックコーヒー
昼 素うどん半玉 きゅうり一本 ブラックコーヒー
間食 トップバリュの塩分控え目ポテチ半袋 ブラックコーヒー
夜 茄子の味噌炒め（茄子とピーマンと魚肉ソーセージ各一個ずつで炒めた） ご飯子供茶碗に一杯
あと一日かけてトップバリュのピーチ味の炭酸水一本とフリスク１ケース
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 18:40:48.63 ID:AEXLWoht.net
- 147/26
朝 サブウェイのアボカドベジー、りんご2個
昼 先斗入ルにてパスタ(麺少し残した)
夕 おでん (こんにゃく2個、白滝2個、大根)
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 15:33:57.31 ID:AXCCZXth.net
- 164/44
朝 キャラメルフラペチーノ
昼 クリームパン、野菜スープ
夜 ご飯、納豆、玉子焼き、野菜スープ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 21:42:04.08 ID:ln8twr98.net
- 158/40
初参戦
朝 かぼちゃのメイプルサラダ、ヨーグルト、ブラックコーヒー
昼 おにぎり１個、こんにゃくゼリー、野菜ジュース
間 ミニメロンパン１個、アーモンド７粒、キャラメル２粒、ミルクティー
夜 クッキー４枚、豆乳
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 06:07:56.56 ID:6sL/h/8Z.net
- 隠れ肥満だからダイエットしたらBMI17になってこのスレに仲間入り
でもまだ下半身のたるみが気になるからダイエット続けます
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 10:08:58.51 ID:7b9kgMKZ.net
- 165/44.8
朝 オムレツ、サラダ、珈琲牛乳
昼 オニギリ、グレープフルーツ、キウイ、野菜ジュース
間食 チョコレート、ドライフルーツのブルーベリー
夜 ちらし寿司、焼き魚、冷奴、ほうれん草のおひたし、味噌汁
寝る前に、ポテチ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 09:32:02.88 ID:aXFJPJhz.net
- 157/36.8
朝 試供品でもらったグリーンスムージー
昼 塩おにぎり
夜 なし
間 カフェオレ数杯
グリーンスムージーで気分悪くなってほとんど食べれなかった
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 14:58:49.31 ID:EkbaG4av.net
- 160cm 43.4kg 16～20% 女
スーパーへの買物で往復1時間のウォーキングと20分くらいの筋トレ
生理無 摂食障害で投薬治療中
朝 発芽玄米 焼厚揚げネギのせ ベーコンもやし玉ねぎきゅうりゴマのサラダ パッカルゴールド コーヒー
昼 発芽玄米 海苔入り卵焼き ウィンナー ブロッコリー わかめスープ
夜 白米 鶏もも肉の照り焼き かぼちゃときゅうりのサラダ ベビーリーフとトマトのサラダ
その他 ウーロン茶たくさん
今朝測ったらBMI17きっていました 昨日の食事内容をのせます
まだご飯を食べたりすると17超えちゃうと思うけど安定して17未満になるように頑張ります
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 20:12:14.25 ID:DmmRryHy.net
- このスレッドは？
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/company/1411461458/
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 05:52:33.47 ID:paZuHWV3.net
- 162cm 40kg 女 昼夜逆転生活です
夕方 低糖質パン、カッテージチーズ、サラダ、焼き魚、野菜炒め、ヨーグルト、紅茶
間 純ココアとコーヒーと人工甘味料で自作のカフェモカ
深夜 おから蒸しパン、ヨーグルト
朝 カッテージチーズ、ヨーグルト、ゼロカロリーゼリー
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/28(火) 21:16:02.31 ID:deFDUu9i.net
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- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/04(月) 02:04:36.75 ID:ZpbhRIMc.net
- 身長153cm/体重35kg/体脂肪率不明/女
朝 サラダ、半分にできるパックご飯の半分、カフェオレ
昼 サラダ、アーモンド15粒くらい
夜 サラダ、豚肉キャベツ玉ねぎ炒め、卵そぼろ、半分にできるパックご飯の半分、豆乳
お米食べないと食べた気がしないし便秘になることが判明したから二食は絶対食べたい…でも三食お米食べると逆に便秘になる不思議…
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/06(水) 10:28:09.08 ID:PprTlDQ9.net
- バランスのとれた食事とダイエットサプリの正しい摂取だね。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/08(火) 01:16:10.03 ID:9AvJPkGi.net
- 161/42 16%
朝 自作ラスク
昼 自作ラスク
夜 ココナッツチップ
低脂肪ヨーグルト
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/25(土) 02:14:29.71 ID:Eu9h0xyI.net
- 157cm 39～40kg 体脂肪率15～16%
普段1日に1食か2食なんだけど
帰省や旅行で周りに合わせて3食プラスα食べるの苦行
胃弱だから胃がもたれまくる
ここの人達は飲み会や食事会も含めて
人付き合いはどう対処してるのか気になる
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/25(木) 16:09:20.53 ID:247DF/uU.net
- チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビは害悪
チビは害悪
チビは害悪
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは不快
チビは不快
チビは不快
チビのレスはNG
チビのレスはNG
チビのレスはNG
煽りはしていない
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/01(木) 18:57:11.68 ID:+XiBkud0.net
- 153cm36kg
朝 コーンポタージュ
昼 大豆の水煮 コンビニの厚焼き玉子
夜 サラダ豆 カップスープ
仕事ある日はこの倍のカロリー摂取しないと身体がもたない
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/14(金) 02:50:42.44 ID:2+VjobkU.net
- 159cm/42kg
朝 ふりかけご飯、梅干、ハンバーグ半分
昼 ふりかけご飯、梅干、ハンバーグ半分、かぼちゃ煮物2つ、いもサラ、冷凍食品ひじき、ベビーチーズ、小さなチョコケーキ
夜 テキサスバーガー（マック）、信玄餅
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 03:11:28.84 ID:qaEpaQfE.net
- 163cm/43kg
朝 パスタ 菓子パン
昼 ご飯 味噌汁 総菜 チョコレート
ポテトチップス
夕 寿司 アイスクリーム
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 03:14:57.58 ID:qaEpaQfE.net
- ことあるごとに食べてるが増えない。
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/18(木) 18:30:04.64 ID:GEFzAgcI.net
- 158/42
朝なし
昼無糖ヨーグルト
夜なし
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/20(土) 09:52:44.02 ID:NGgVlTly.net
- 163/46.2
朝 なし
昼 柿の種
夕 カルボナーラ大盛、納豆、カキフライ、筍の煮物、板チョコ一枚、チーズウィンナー、ブロッコリー、コロッケ
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/16(金) 22:15:07.50 ID:J67Lx/RS.net
- 164/46.5
おにぎり、小さめの弁当、サラダ、納豆、海苔、ナッツ、さいきか、アイス、酒
食べすぎた 明日から摂生する
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/05(水) 20:47:40.67 ID:x+kzvZEK.net
- 土曜日 チャーハンおにぎり ラタトゥイユ ベーグル シュークリーム3つ 前菜3種盛り パスタ半分 パフェ
2300kal
日曜
プリン サラダ 天むす半分
600kal
月
ラタトゥイユ ベーグル シュークリーム2つ ソフトクリーム
1000kal
火
アップルパイ プレートご飯 大戸屋 単品 お弁当
1500kal
水
インドカレー チーズナン アイス パン パフェ少し
1600kal
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/06(木) 13:38:51.05 ID:+DyEWPta.net
- 木
ケーキ2つ
たけのこご飯 南蛮漬け マカロニ
1100kal
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/07(金) 19:47:19.62 ID:kLfbnylW.net
- プレート
ケーキ
桃
800kal
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 20:02:57.98 ID:lAKqLwZK.net
- 土パフェ
マグロアボカド丼
900kal
日
ケーキミニパフェ
プレート
1000kal
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/09(日) 20:31:35.86 ID:lAKqLwZK.net
- えびちり
ごはん
360kal
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/10(月) 22:37:55.95 ID:qMQnMmB0.net
- ラタトゥイユ
海老カツ二尾
ごはん少
メロンパフェ少
エビチリ七尾
ごはん中
1200kal
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 19:00:19.31 ID:G5HRJJZO.net
- サラダハンバーグ
チョコバナナサンド小
もも半分
エビチリ中
600kal
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 21:17:07.84 ID:3dQ2MXi1.net
- ケーキ3つ
カレー少ナン少
弁当一つ
1400kal
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/12(水) 21:35:04.55 ID:M+5hv0US.net
- ブロッコリースーパースプラウトに亜麻仁油と塩麹 ひじき大豆和えたサラダ
甘酒と蜂蜜入りヨーグルト
酵素
鯖缶
プロテイン
バナナ
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/14(金) 19:41:37.60 ID:JW/KX1XO.net
- 初書き込み
151/37.8 bmi16.4
低身長だからbmiほど痩せて見えない
朝バナナスムージー、桃スムージー
昼クッキー５枚
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/15(土) 11:07:20.42 ID:sOkG7HIN.net
- 木
ケーキ２つ
カレーピザ
レモンケーキ２つ
カレーライス
1400kal
金
カレーライス
サンドイッチ
1400kal
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 11:45:11.81 ID:mfwstqAc.net
- 昨日
バナナスムージー、胡麻豆腐、桃1/4
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 11:58:07.37 ID:lD7SFcru.net
- 166 45
朝：ココア混ぜヨーグルト(パルテノ無脂肪)
昼：温玉わかめサラダ(胡麻ダレ)
間食：スイカ
夜：よこわのタタキ(人参ドレ)、もやし大量
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:08:45.47 ID:mfwstqAc.net
- スイカ、チーズ、ハム、オレンジジュース
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 19:57:52.77 ID:OEtv4G7F.net
- 朝 牛乳 チーズ ヨーグルト 黄な粉 グレープフルーツ
昼 焼き飯 牛乳 アイスクリーム
間食 カステイラ 牛乳
夕 麻婆豆腐 鶏肉 アスパラ 芽キャベツ ポテト、キウイ 牛乳
毎食サプリとしてビタミンCを500mgずつ
171cm 56kg 男
今日は積極的休養日だから12kmジョグだけして終わり
運動は陸上長距離、専門は5000m、10000m、練習量は月間600km
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/16(日) 20:02:19.67 ID:OEtv4G7F.net
- 芽キャベツはキャベツではない
欧州では昔からメジャーな食べ物だが、近年やっと日本でもスーパーで並ぶようになった
https://img01.plus-server.net/www.foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Mekyabetu/mekyabetu23.jpg
https://shop.takii.co.jp/breed/breed/main/ACB001.jpg
栄養の固まり
栄養価はブロッコリーとほぼ同等
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 04:21:15.47 ID:0H6BwPlb.net
- 日
ケーキ
カレーライス
メロンパン
そば
炊き込みごはん2杯
惣菜
エクレアシュークリーム半分
ポテトサラダフィッシュバーガー
2100kal
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 22:02:48.71 ID:UKpxc2qv.net
- 162/41
朝 ご飯、酢の物、納豆、ツナと小松菜とトマトのサラダ、お味噌汁
昼 ご飯、だしまき、玉ねぎスープ、高菜のお漬物
夜 ご飯、サバの味噌煮、ひじき、お味噌汁、きゅうりのお漬物
こうやって書くとおばあちゃんみたい
ちなみに同棲彼氏も180/57
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 02:38:53.67 ID:Co9JsZy0.net
- 月
ケーキ二つ
プレートごはん
ドーナツ小カレーパンフィッシュサンド
1700kal
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 11:19:53.43 ID:OFfj3wIK.net
- 土
サンドイッチ
バーガー
クラムチャウダー
ラーメン３口
1300kal
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 13:02:42.43 ID:maCLcNJu.net
- 身長体重書けやボケ
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 19:38:32.75 ID:CXWkK6G1.net
- えびかつ
サラダ
サンドイッチ2つ
エクレア
定食
1500kal
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/18(火) 20:04:05.13 ID:CXWkK6G1.net
- ドーナツ1/2
1680kal
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/19(水) 22:31:03.21 ID:gxgpX0qk.net
- エビカツ
サラダ
サンドイッチ小
グレープフルーツ
ドーナツ1/2
定食
ドーナツ
アイスクリーム
2053kal
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 23:52:07.25 ID:MPeFUB/h.net
- サラダ
豆
マフィン
ビーフン
マフィン
1000kal
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/22(土) 03:13:00.74 ID:lMw/6XRe.net
- サラダ
豆
抹茶ケーキ
パスタ少
おにぎり
1000kal
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 02:20:04.82 ID:gZaJWRbr.net
- 抹茶ケーキ
ミルフィーユ
えびかつ
1100kal
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/24(月) 00:36:14.89 ID:rrX6nDQw.net
- 抹茶ケーキ
エクレア
おかずごはん茶碗蒸し
クリームフロート
フィッシュバーガー
ミルクティー
1700kal
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 17:07:23.14 ID:SSVvueDC.net
- アップルパチ2つ
うなぎ丼
1100kal
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/25(火) 21:25:10.62 ID:i3pIz3Gc.net
- アップルパチ2つ
プレートごはん
ケーキ2つ
うなぎごはん
惣菜味噌汁
1700kal
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 14:40:17.33 ID:xOpHNZWO.net
- クレミア
2000
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 01:43:52.87 ID:jm8UB9Lp.net
- サラダ
豆
ビーフン
ケーキ
味噌汁
900kal
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/27(木) 19:44:19.07 ID:iD8Y77QQ.net
- 味噌汁
うなぎ 玄米
ケーキ
ビーフン ポテトサラダ
1200kal
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/28(金) 21:23:05.61 ID:dnszRFWa.net
- 玄米
野菜炒めポテトサラダ
ケーキ1/2
ケーキ
フィッシュバーガーポテトフライサラダ
1500kal
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/29(土) 23:21:59.91 ID:g74V8Iue.net
- ケーキ二つ
パエリア
炊き込み
惣菜
1500kal
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 02:38:05.88 ID:FxxLkiqw.net
- ケーキ二つ
パエリア
炊き込み
惣菜
タンメン
1860kal
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 03:46:49.31 ID:FxxLkiqw.net
- 土
2000kal
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/30(日) 21:01:21.73 ID:Lcqygkga.net
- 1300kal
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/31(月) 18:42:41.61 ID:wzhaX8js.net
- 月
1800kal
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 13:24:51.08 ID:VoLkOjpB.net
- 火
600kal
水
800kal
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/02(水) 22:15:46.73 ID:pIMTnDDo.net
- 水
1200kal
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/03(木) 22:40:41.02 ID:j8pGIfjV.net
- 木
1100kal
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 23:59:48.37 ID:n4HnXaW/.net
- 金
750kal
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 14:21:49.98 ID:KDU1Kl+5.net
- 土
1100
日
2500
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 22:49:45.12 ID:iG3x/plM.net
- 月
2500kal
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 23:10:13.81 ID:N45TN/0o.net
- 何食べたのスレなのにカロリーだけ書くのウザいな～
bmi15.8
朝 ご飯、味噌汁、納豆
昼 お弁当（ご飯、卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、鯖の竜田揚げ）
夜 ご飯、味噌汁、鰆の西京焼き、麻婆豆腐、オクラのおひたし
間食 無糖カフェオレ、キャラメル、ロールケーキ、ランチパックツナ
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 22:29:29.41 ID:17m4P80l.net
- ごめん…
誰もいないからいいかなと…
木
海老カツ二枚
豆腐ハンバーグ
サラダ
メロン
カレーライス
1300kal
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 02:17:55.30 ID:z8NyGqCZ.net
- 金
1200kal
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 06:19:38.08 ID:ehVHbM+q.net
- >>125
うざい
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/12(土) 22:10:02.92 ID:YjLOiEsb.net
- 土
1000kal
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/13(日) 22:55:35.81 ID:R0Mm5/5m.net
- 日
コロッケ2
サラダ
惣菜盛り合わせ
パフェ
オムライス3/1
1500kal
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/14(月) 20:25:13.48 ID:w+6yPEHp.net
- 月
マフィン
豆腐
揚げ出し
大豆唐揚げ
豆乳コロッケ
豆腐ステーキ
プリン
豆乳きなこ
レモンスカッシュ
1000kal
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/16(水) 10:05:36.32 ID:Rgt8ETY/.net
- マフィン1/3
果物
ピザ
サラダ
ポテトフライ
900kal
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 00:32:26.95 ID:mrj7sW8F.net
- 水
パンケーキ
サーモンきのこグリル
雑穀米
ネーブルジュース
900kal
木
エビカツ
ハンバーグ
サラダ
チョコレート
梅肉揚げ
ポテサラ
1300kal
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/19(土) 00:18:09.36 ID:O33Rt7MN.net
- チョコケーキ
エビカツ
チョコケーキ
ポテサラ
味噌汁
900kal
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/20(日) 22:27:22.55 ID:LOFKYdEY.net
- 土
サラダ
エビカツ
ハンバーグ
サンドイッチ
チョコケーキ
スイカ
850kal
日
チョコケーキ
アサイーボウル
惣菜
炊き込み御飯
950kal
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/22(火) 19:26:50.36 ID:P/H6bMM2.net
- 月
サンドイッチ
サラダ
ハンバーグ
エビカツ
パスタ
チョコムース
ポテトサラダ
エビカツ
モモ
1300kal
火
バナナチョコムース
そば野菜グリル
チョコムース
1000kal
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/23(水) 19:57:51.46 ID:nUgR6uP+.net
- 水
バナナ
チョコ
サラダハンバーグ
パスタ
チョコ
惣菜
1000kal
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/25(金) 15:58:41.07 ID:j1F0hfCU.net
- 木
バナナチョコレート
サラダ
ハンバーグ海老カツ
チョコレート惣菜
800kal
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 04:59:12.11 ID:AHmBYLaZ.net
- 金
チョコバナナ
サラダエビカツ
惣菜
チョコ
800kal
土
チョコパスタ
プレートごはん
レモンケーキ
チョコ
1900kal
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 22:42:32.91 ID:AS9P4jNG.net
- 1600kal
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/28(月) 19:42:39.96 ID:zqW6006l.net
- 月サラダ
ハンバーグ海老カツ
パスタ
チョコ
パスタ
1300kal
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/29(火) 20:38:19.14 ID:XPwC/fcH.net
- 火
サラダハンバーグ海老カツパスタ
チョコレート
海老カツパフェ
1700kal
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/30(水) 20:45:48.64 ID:xQMKxfqY.net
- 水
サンドイッチ
サラダハンバーグ
海老カツ2
照り焼きバーガーポテトスープ
パフェ二つ
2400kal
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/31(木) 20:23:46.26 ID:paba3NI5.net
- 木
サラダハンバーグ海老カツパスタ
シュークリームモンブランサンドイッチ
1700kal
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/01(金) 20:42:20.69 ID:LOXHjkqC.net
- 金
700kal
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/01(金) 21:10:52.86 ID:kA8gi4jx.net
- 朝 ココア
昼 手作り弁当
夜 赤ワイン一本
アサヒスーパードライロング缶一本
ハラダのラスク５枚、味の素の冷凍餃子一袋、天かす冷奴、枝豆、チェダーチーズ、アーモンドチョコ一箱、鰻丼茶碗二杯
予定のない金曜は過食気味
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/03(日) 03:33:03.86 ID:Ph1QHu1k.net
- 土
テリヤキバーグサラダポテトフライ
チョコサラダハンバーグ
パイサンドイッチ
チョコキウイ
1500kal
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/04(月) 00:43:40.35 ID:UwH+mT8f.net
- 日
チョコサンドイッチハンバーグ
パンケーキパスタピザ
1700kal
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/05(火) 00:36:15.27 ID:eKSl123q.net
- 月
サラダ豆ピザパスタチョコレート
1000kal
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/05(火) 20:33:56.18 ID:28byeiW6.net
- 火
1700kal
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 09:35:46.28 ID:lZ3ISMVE.net
- 水
1400
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/07(木) 18:28:12.96 ID:0ooNmBsq.net
- 木
サラダ豆海老カツ
チョコ
ピザ2切れ
800
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/09(土) 02:20:44.75 ID:334PaL43.net
- 金
惣菜
チョコ
1000kal
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/11(月) 10:32:17.03 ID:8UrXGLee.net
- 土
1000kal
日
1100kal
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/13(水) 16:24:34.05 ID:uZBfEuHm.net
- 月
1100
火
1100
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/14(木) 20:48:50.27 ID:TQQZU8M7.net
- 水
1000
木
900
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/17(日) 23:49:18.23 ID:TFC2vUC8.net
- 金
1000
土
1000
日
1700
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 00:16:50.30 ID:3CfO0pv8.net
- 月
1500
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/19(火) 23:31:39.43 ID:Z6KV3EWs.net
- 火
2000kal
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/20(水) 20:31:47.23 ID:Y3a7gZIM.net
- 水
900kal
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/22(金) 10:59:20.05 ID:w/g0iaiR.net
- 木
1000kal
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/22(金) 21:41:27.65 ID:AYflUkYO.net
- 金
2100kal
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/23(土) 22:03:27.93 ID:o5xmoUAA.net
- 土
1200kal
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/25(月) 14:19:03.90 ID:yS/t0/Yj.net
- 日
1400kal
月
1400kal
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/26(火) 21:13:18.73 ID:YkkUEzaE.net
- 火
1800kal
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 21:19:01.77 ID:B9cnhVhm.net
- 水
1500kal
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/27(水) 22:18:26.88 ID:7W8C4NKA.net
- 水
1800kal
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/29(金) 22:38:17.42 ID:wPZoOkue.net
- 木
900
金
2000
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/01(日) 19:21:02.02 ID:QWGLZBfT.net
- 土
1700kal
日
1100kal
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 07:10:14.38 ID:dA3ZE5We.net
- やる気あんのか？
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/30(土) 22:33:06.59 ID:FNMEPsGc.net
- え…なにこれは
同じ人かいてんの？
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:52:33.80 ID:QD9cymG9.net
- 茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 06:48:58.32 ID:O/fN4S7h.net
- 自分の記録のための数字だけなら日記でもつけてれば良いかもね
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/08(金) 05:50:40.65 ID:HzTS5G7A.net
- で、カロリーだけ書き込み続けてる人の身長と体重は？
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 02:48:07.33 ID:mWUygmBw.net
- 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
Y0UKE
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