■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

69 ：チップ＠160*55.6*53.0*♀ ◆lOZPtNQQNE ：2012/09/03(月) 11:54:39.72 ID:EVvQg7cn.net

参加表明>>20
前回>>57
起きた時の体重/　54.8kg（-0.2）

昨日の食事
・朝　寝てたためなし
・昼　茹でササミの梅ポンズがけ　
・間食　豆乳　飴　ブラックコーヒー
・夜　やきそば

昨日の運動
・腹筋と腕立て