■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

162 ：えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S. ：2012/09/21(金) 23:40:23.12 ID:lHMvqscL.net

9/19
体重 63.2キロ

朝 マロンあんぱん、麦茶
昼 おろしぶっかけうどん、ちくわ天
間食 グミ一粒、ガルボミニ一個、ブラックコーヒー、麦茶
夜 ネギトロ巻一人前、肉団子3個、野菜ジュース、巨峰10粒

運動 ストレッチ(朝、夜)

9/20
体重 63.2キロ

朝 ランチパック、麦茶
昼 ざるそば、舞茸天ぷら
間食 ガルボミニ一個、ブラックコーヒー、麦茶、ドライマンゴー一切れ
夜 無し

運動 ストレッチ(夜のみ)

>>143
お酒は怖いですね…素面では自制できる物が「ま、いっか」になってしまう。
飲む回数だけでなく量や飲み方にも気を配っていきたいです。