[腰］コアリズム21［くびれ］

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/11(日) 01:48:56.24 ID:Do3T74nS.net

腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。


前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302505301/

ヤーナリズム
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306398082/

エクサボディ
ttp://www.exabody.jp/goods/CRM01

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

コアリズムエッセンス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/479668140X

テンプレは>>2-4あたり参照

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 14:54:54.67 ID:cX06/F/5.net

>>72
悪化させてない？初心者だと特に身体の動かし方や姿勢のせいで
余計腰に負担かける可能性高いかと思うが。
とりあえずダンスエクササイズじゃなくて
腰痛の痛みをとり、予防を目的とした本沢山でてるからソレからやったほうがいいんじゃまいか

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:16:13.19 ID:2rwbWLjF.net

>>72　>>76
エッセンスのキックスタートくらいなら問題ないかも？
腰痛にも効果があるわよってジュリアかヤーナが言ってた