水中ウォーキングダイエット　part2

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 10:29:38.08 ID:k3NwyltD.net

https://www.sony.jp/support/walkman/products/nw-w274s.html
これ付けて2時間ほど。
効果の程は、まだ今週から初めて3回しかやってないので分からんけど。
軽くジムの方で筋トレしてから、プールで色々な種類の歩き方が書いてあるので
それを参考に、2時間程チャプチャプやってます。水からザバッと上がったときの感じる体の重さが心地よい。
170センチ70キロなので今年1年やってみて、7〜8キロ落ちれば良いかな〜落ちるかな。
食事制限は、毎日ビール500×3とおつまみを週１〜２程度まで経つくらいです。