【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 11:41:28.96 ID:wOooHpof.net

>>934
運動はじめは結構足腰に来るから水中ウォーキングをオススメするよ
夏だし涼しくて気持ちいいよ
初期費用かかっちゃうけど炎天下歩くよりは良いかと

週５のジリアンの筋トレに加えて、週一だけどプール行くことにした
１時間くらいウォーキングやってそのあと平泳ぎをしてみた
昔通った時は２５ｍ泳ぐたびに死にそうなくらいゼーゼーしてたんだが
超余裕に、、、すごいびっくりした
で気がつくと１時間くらい泳いでた
コースでずーっと泳いでいる人はいきあがらないのか