【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80K.net

リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 14:33:44.18 ID:ZzNS+2zG.net

３０代♀です。
ダイエットを目的としてボクシングジムに通おうと思ってます。
女性で通ってるって方いらっしゃいますか？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 20:45:15.91 ID:+3cYVHeI.net

パンプキンパイ食べたい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/12(火) 14:40:29.00 ID:ngkaOYXl.net

wiiシェイプボクシング専用スレ復活してﾎｽｨ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 20:07:16.06 ID:Foo72Qpu.net

過疎ってて寂しい
近々ボクササイズデビューするつもりだ
DVDでだけど

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/06(金) 08:15:49.72 ID:UkHK7HRr.net

ｲｲﾈ!!

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/09(月) 20:01:26.58 ID:uACy2Ksy.net

>>125
続いてますかー？
ちなみに何のDVDなんだろう、気になる

入院しててフィットネスパーティーできなくて辛い
動けないから見事リバウンドしたわ・・・

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 12:41:20.72 ID:zSLIXZ/P.net

シャドーボクサー始めたらすごく楽しいんですが
追加で出たDVDがもうどこにも売ってない…
なにか下半身に効果的なDVDとかありますでしょうか？
キックボクササイズのとかいいのかな
ど田舎でジムなどないので通える人はいいなー

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 20:29:21.23 ID:nhEWiaOm.net

>>128
スリムコンバットかジリアンのボクササイズは？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 22:26:26.93 ID:OP7AUbLG.net

>>122
前通ってたジムなら女性限定のクラスあったよ
個人的にボクササイズより思いっきりミット殴るほうが１００倍楽しい

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/26(木) 14:07:38.46 ID:9+siqf5l.net

>>129
ありがとうございます！ジリアンおもしろそうですね攻撃力高くなりそう
DVDいっぱいあって迷うなー

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/22(水) 00:30:31.83 ID:rBWP03z0.net

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/17(日) 07:42:59.98 ID:QOgQH43a.net

>>118ですが、かなり緩やかながらも一応成果らしきものが出たのでご報告
体重:77→69
血糖:234→88
HbA1C:8.9→5.7
総コレステロール:222→191
中性脂肪:235→134

体重はまだまだ多いのでこれからも続けていきますが、とりあえず何とか血液検査の結果が正常値になってよかったです

やってるのはWiiのゲーム(当初Wiiフィットネスパーティー→2013年冬〜WiiFitUやWiiスポーツクラブ)。あとは5キロ/週4日のウォーキング。
更に5キロくらい痩せられたらジョギングを始めてみたいです(スレ違いですが)

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/24(金) 22:51:54.00 ID:5i2GuTPm.net

ボクササイズいいなあ
やってみたいけどド田舎で近くにスポクラもジムもない(´・ω・｀)
シャドーボクサーってDVDだけだと意味ないかな
バンドとかついてると高くてせつない

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/02(日) 02:23:06.79 ID:y/wK+iQZ.net

>>134
ジリアン・マイケルズのキックボックス良いよ。
あと、ビリー隊長のTAEBOシリーズ。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/09(日) 14:04:04.20 ID:ZyOHxYP9.net

>>135
ありがとう！アマゾン行ってくる！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/04(木) 21:22:37.90 ID:IqHinv+B.net

神戸市西区、明石でボクシング等未経験者（ジムトレは数年経験あり）にとって雰囲気の良いボクササイズジムってありますか？
ネットでいくつか引っ掛かってはいますが、どなたかご教示くださればと思います。
よろしくです。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/28(日) 13:04:34.69 ID:WWjsdPs6.net

高野人母美　シャドーボクシング
https://www.youtube.com/watch?v=aNwxYKbY2xM

内藤大助選手、東洋王者時代のシャドー映像
https://www.youtube.com/watch?v=3osHFF2RNhA

CORE21　亀田興毅　シャドーボクシング　30秒
https://www.youtube.com/watch?v=PqNabmoHdMU

【ボクシング】マイク・タイソンのシャドー
https://www.youtube.com/watch?v=HKPRBU5K1i0

高野人母美くらいのシャドーボクシングができるようになりたい

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 00:44:12.72 ID:bZ/LTBgk.net

しゅっしゅっしゅっ

ってボクシングやってる人いうけど、気持ちがよくわかってきた
しんどいから息を吐くんだね

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/29(月) 08:33:53.95 ID:PMT09erW.net

>>137
コナミとかでもコンバットあるけどね

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/01(火) 04:58:10.06 ID:d30SoHew.net

>>139
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 11:17:45.02 ID:5EBwDpwp.net

ボクシングジムは汗はたくさん出るけど、汗だから水飲んだら戻るよね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/10(木) 12:25:25.70 ID:XIeWl8Ds.net

>>142
すぐには水分が汗として出た分と等量の補給をすればその分は増えるよ。
人の体は、有酸素運動をすれば多くの酸素を体内に入れ脂肪を燃焼して、二酸化炭素と水分（汗等）を排出する。
脂肪が燃焼する分があるから痩せて行くんだよｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/02(土) 21:43:09.42 ID:vFday2Mg.net

上半身がかっこよくなるね！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/08(金) 21:55:22.17 ID:PImUhdo+.net

いっとくけど、ボクササイズよりキックとかムエタイの
同様エクササイズ行った方が良いよ。
特にヘソから下に死亡が付きやすい女は。

下っ腹は腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)鍛えるのが一番早くて
腸腰筋は腹筋とか脚を上げる動作で刺激される。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/10(日) 22:05:05.55 ID:SgDu6N2z.net

脚痛いねん

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 20:30:34.23 ID:aRhTtx+u.net

やってる人居る？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 20:45:49.86 ID:a0CEwM2N.net

いるよ！多分
https://www.youtube.com/watch?v=zFRxQZIZaR8

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 21:22:27.81 ID:+6xoKCqg.net

やってるけどユアシェイプフィットネス2014のやつでやってる
1の実践13分１日3回

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 23:38:45.27 ID:sfWmL3hc.net

スポクラでシェイプボクシング始めたけど、足にも筋肉痛がきたから下半身にも効いてるっぽい

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 00:08:07.85 ID:8J7gXaFM.net

最近やり始めた〜
憎かった膝上の脂肪がなくなってることに気がついた！
キックボクササイズすごい

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/27(土) 07:25:32.18 ID:I0f3anuu.net

登録商標

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/28(水) 15:00:48.57 ID:t5nTdw8C.net

ボクシングジムに通い始めてダイエットコースしてる
すごく楽しい！でもふくらはぎの筋肉痛がひどい。

かそってるねここ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/06(木) 18:53:43.89 ID:qAVRVq6Q.net

下半身痩せしたいんだけど、普通のジム通うかキックボクシング通うかで迷ってる
普通のジムの方が安いしシャワーあるんだよなぁ…

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/13(木) 02:13:10.95 ID:6zWAo8uG.net

>>154
下半身ならキックの方を勧める
当たり前だけど下半身に効く動きが断然多いので
今の体型によっては普通のボクシングやボクササイズでも充分効果はあるだろうけどね

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 14:44:48.66 ID:wL8oX/j3.net

家でエクササイズDVDで週３回位やってるんだけど
腹筋運動やらなくても腹筋割れてくるね。
まぁ、やった方が効果がより高いんだろうけど。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/13(金) 16:39:19.17 ID:x0KrW0AN.net

>154
自分も下半身痩せしたくて先週末にキックボクシングジムの体験に行ってきた。動きは脚に効くのは当然だけど腹筋や背筋もピキピキきた。
インストラクターがキックやパンチでどう体を使ったらより効くか手本みせて指導してくれるから良かった。でも、シャワー欲しいよね。汗結構かく運動だから気持ちわかります。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/15(日) 01:10:21.41 ID:ihgmLDeG.net

>>156
なんてDVD？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/22(日) 12:33:05.26 ID:lZkoqCOi.net

自宅でするだけなのにブローブ付けてるひといる？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/16(木) 12:54:05.32 ID:5QIg5g/E.net

>>158
ジリアン・マイケルズのキックボクシングダイエット

>>159
ウェイトグローブ付けてやってるよ
500グラムくらいの

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/08(月) 19:38:25.18 ID:XBkGyQXp.net

保守

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/20(火) 20:18:37.03 ID:IaZTFbKh.net

保守

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/26(水) 13:17:39.67 ID:gkw+ss8z.net

ボクササイズでいい汗かこうよ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/05(火) 23:41:40.02 ID:TAIMs4e5.net

キックボクササイズ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/17(日) 01:25:35.54 ID:FvJkw3J2.net

スポクラで、先週からアディダスボクシング入ってるんだけど、やった次の日は、肩甲骨はバキバキ、お腹もふくらはぎも筋肉痛で辛いけど、スゴイ汗かくし、楽しい。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 16:07:05.80 ID:v3vJna08.net

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 00:32:12.32 ID:LwW+bzgbe

今日からシャドーボクサーエクササイズ始めたよ。結構楽しい。まずは10日間頑張るよ。ヨロシク

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 17:32:18.32 ID:mWUygmBw.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

3X3LW

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/09(日) 17:28:11.79 ID:Zc1JPqGj.net

Fit Boxing（フィットボクシング）
https://www.imagineer.co.jp/package_game/fitboxing/

発売日：2018年12月20日（木）
対応機種：Nintendo Switch
価格：5,800円（税別）
パッケージ版/ダウンロード版

体験版も配信中
https://ec.nintendo.com/JP/ja/titles/70010000004221

動画
https://www.youtube.com/watch?v=xEiLp6tqbXE
https://www.youtube.com/watch?v=V1-EQWLJnLM
https://www.youtube.com/watch?v=gZmQI1LzL8Y

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/11(月) 23:42:55.90 ID:Ey2AWNEJ.net

ターボジャム復活しようかな
でもこのスレで合ってるかな

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/13(水) 09:35:43.10 ID:iUFZNa6h.net

花粉症で室外ランニングが苦しくなって、fit boxing参戦。今シーズン飽きずにもって欲しい。