骨盤リズム RPBダイエット 2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 13:01:41 ID:E51pxUXl.net

あめのもりようこ考案『骨盤リズムRPBダイエット』通称RPBについて語るスレ。

【前スレ】骨盤リズム　RPBダイエット
ttp://mimizun.com/log/2ch/shapeup/1260643912/

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 15:22:07.73 ID:XhEQYqrK.net

>>298
ソースは聖教新聞の記事

11月9日（水）P5「顔晴ることが皆の希望」

藤原陽子さん（44）浜田山支部・地区副婦人部長・芸術部員
あめのもりようこの名前で活躍するエクササイズ・クリエーター
夫の直人さんは壮年部員

夫婦で唱題し現在の会社を発展させ、パニック障害を乗り越えた、という
体験談。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 21:19:21.68 ID:Q/jOQsSs.net

がぁぁあーん
(llllllllllllllll´Д｀)【ｼｮｫｫｫｫｫｫｫｯｯｯｯｯｯｸ】(´Д｀llllllllllllllll)
＞エクササイズ・クリエーター
＞エクササイズ・クリエーター
＞エクササイズ・クリエーター

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 21:20:11.66 ID:Q/jOQsSs.net

＞地区副婦人部長・芸術部員
＞地区副婦人部長・芸術部員
＞地区副婦人部長・芸術部員

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 21:43:46.78 ID:/DczrSg/.net

今まで色々やってきてRPBが一番好きだし先生も大好き。これからもRPBやる
だけど創価嫌いだからショックだわ(´；ω；`)

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 23:17:18.30 ID:2tGCqc7q.net

そんなにガッチリしたプロフィールが載ってたとなるとショックだね…
今まで買ったRPB本はこれからも続けるけど新刊は買わないだろうな…

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 10:53:57.96 ID:3IK5jQPj.net

先生のブログ

2011年11月09日(水)　節目の日に

今日は、私にとって大切な節目の日となりました
人は一人じゃないと感じると力が湧いてくるものですね
日々、奮闘できているのも周りの方の支えがあるからで
決して一人で頑張ってるのではない、と…
今日を節目に、更にパワーアップし顔晴るぞっと鼻を膨らませてる私です

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 12:41:40.48 ID:lEmvgj/K.net

顔晴るって何のことかと思ったら頑張るか！
草加用語なの？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 14:09:17.61 ID:nMlMAIg4.net

単なる変換ミスでしょｗ

自分は創価に限らず新興宗教だからどうってのはないけどな
RPBは続けるけし、20日のBody+のイベントクラスもエントリー通ったから言ってくるけど

て、事はあのエクセルシアの社員、皆創価なのかな･･･

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 15:49:34.97 ID:lckGqZ2w.net

>>306
先生のブログ読んでるけどよく顔晴れましたとか書いてるから
変換ミスじゃないと思うｗ造語っぽい

お題目あげてる先生や婦人部の会合でしきってる先生とか想像したくないわ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 16:13:04.43 ID:sNH2DsXr.net

勧誘さえされなきゃ続けるわ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 16:36:36.31 ID:sko/uJ5K.net

ｿｳｶの資金源になってるんだろうから分かった時点でこれ以上買わない

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 21:20:45.00 ID:sJIfKWq0.net

えぇーーーーーーー？！
創価なんて、創価は、創価だけは嫌ぁーーーーーーーー！！
まるで騙されたかのような錯覚に陥ってしまったわ
同級生の「新聞とって」悪夢が蘇る・・・

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 09:59:46.25 ID:VAXnhCTF.net

ショック受けたけど今日10分やってみたら気持ち悪くなかった。
もう買わないかもしれないけど続ける。
せっかく引き締まってきたところなので。

RPBみたいに立ったままできるのってありますか？
お勧めあれば教えてください。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 10:24:13.86 ID:zhpI3Dl/.net

>>311
今、流行りのカーヴィはどうだろ？
「即やせ」の方はダンス要素が強くてダンス未経験者は
初っ端でつまずく人が多いけど（自分含む）
「部分やせ」はＲＰＢに通じる動作もあって
馴染みやすいと思う。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 11:21:11.07 ID:PxefmMJg.net

私も部分やせカーヴィーオススメするよ。
RPBの姿勢や肩甲骨の意識が役立つよ。

314 ：311：2011/11/17(木) 10:42:12.80 ID:H2cXvK8H.net

ダンス要素強いと私もだめそうです・・・。
部分やせですね。
ありがとうございました。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 00:36:36.68 ID:5Fh8dhtS.net

信仰は個人の自由で、創価学会の人は人間のよい人が多い気がしませんか？

勧誘されないのなら、全く気になりません

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 01:30:13.26 ID:QH7x8+3g.net

うわー

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 04:53:50.69 ID:AsJRxldU.net

カーヴィーはカーヴィーで、樫木さんが教祖みたいになってて怖い。
こっちはヒロミにお金が行くだけだから、まだまし？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 11:51:59.51 ID:wjR3TBdH.net

Ｈの時に上で動けば？
なんの為に痩せるのか分からない。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:41:59.37 ID:dQHnSeSA.net

>>317
ガリガリのほしのあきを止めない時点で、
カーヴィーの教祖は無理だ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:43:47.21 ID:W+MMaOJP.net

男の目のために痩せる女なんか大して居ないよｗ
女同士の目線やファッションのため

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:23:18.97 ID:LKTzTr6O.net

みんな続いてる？
これ短期間で姿勢よくなるね。意識してなくても自然につむじセットできてるｗ
旧10分20分がとくに効果あるからそればかりしてる

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:27:04.94 ID:BUsc0jLQ.net

ある程度の年齢になったら、気をつけていないとトドになります
「おかあさんはトドでも大好き」
と、いわれても自分を好きになれないから

自己満足って大事だと思います

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:57:01.79 ID:qIOzPyIY.net

>>321
続けてるよ〜
運動した感があるのは新だけど、矯正力は旧だよね
ウォームアップ代わりに10分はいつもやってる

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 00:57:47.34 ID:soxFQzeP.net

うん、旧のほうが背中に効くね。

今日はRPBのほかに上で話題になってるカーヴィーダンスも取り入れてみた
これも全身ほぐれてすっきりしてよかったよ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 08:04:21.56 ID:I3WkNeFx.net

Ｈの方が痩せるって。アナルＨ。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 16:00:47.09 ID:gXRPVizQ.net

過疎ってるね　(´・ω・｀)

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 19:56:35.18 ID:Hk2wagii.net

カーヴィの方が賑わってるね…

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 21:32:20.61 ID:cQ1XHtR1.net

やっぱり先生の宗教問題がね･･･

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 11:23:03.42 ID:kZoXsHEE.net

古本で買ってしまったので
資金源にはなってないからいいかｗ

旧のほう初めて2ヶ月なんですが
体重は変わらないけどきつかったジーパンが無理なくはけるようになった
しばらく頑張ってみるわ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 18:36:02.32 ID:t8VVgG+B.net

ずっとやってなかったけど、久々に旧の１０分と２０分を１週間ほど続けてます。
おしりの山がちょっと上がってきたー！！
と思ったところでいつも止めちゃうからダメなのよね。
効果があるって分かってるのに続けるって難しい。
来年はせめて週１でがんばります！

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 16:57:12.76 ID:z/J9mFWL.net

今日から幼稚園が休みとなり、嫁はイライラしております。このダイエットもしていたようですが、無駄になったようです。カードで様々なダイエット用品や機材を買いましたが、部屋の肥やしになってます。支払いがキツいです。
２ちゃんに出てくるダイエットのほとんどをしたようですが、無駄に終わりつつあります。

家にいて何もせず、クリックが運動と言う嫁。風呂にも入らず、子どものオムツも変えず、もちろん食事を与えないのは当たり前です。


子ども引き取って、ぼちぼち離婚だな。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 14:54:42.19 ID:Pe/ppUH3.net

ほんと離婚しなよ
それ虐待じゃんｗ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 11:18:02.40 ID:G8zm6d89.net

>>332
釣りだから相手すんなw
他のスレでもスレチな愚痴言ってるよw

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 02:02:59.65 ID:kY9oEKqo.net

誰もいないので日記がわりに
旧10分継続4日。脱3日坊主。
お腹のたゆんたゆんが改善された気がするのは生理後の痩せ期だからかな

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 00:48:41.75 ID:hSnNu8C7.net

久々に先生がＴＶに出たのに、ほんと廃れちゃったね。
さすが層化

でも、新しいエクササイズは、骨盤枕のパクリみたいだったわｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 00:58:11.86 ID:f9tWBPZn.net

先生がテレビに出てたから久々にここに来たら・・・
なんかがっかり
てか、先生は体は若くても顔が50代に見える

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 12:18:02.33 ID:G+WPjyT4.net

飽きたのでカービーに浮気してみた。
難しすぎてこっちに戻ってきた。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 18:32:18.31 ID:9Q8ahVYF.net

>>335
正直、20万人に選ばれたっていう20万人のうちの
何万人がそうかそうかだったのかと問いたいねｗ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 23:57:53.62 ID:G9bVSwaM.net

旧10分継続10日。
股関節に回しやすい回しにくいがあるのは歪んでるからか？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 20:11:48.13 ID:L0gSG4wh.net

勧誘しまくる過去あるあめのもり氏。
今はどうかしら？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 22:30:30.44 ID:OUhlrWLu.net

>>339
私は短い方の足が回しにくい気がする。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 18:24:05.91 ID:DK8fmUDE.net

半年ぶりくらいにこのスレ開いたら・・・層化なんてorz
見なきゃよかったｗま、続けるけどｗ

ソロモン流見た時に、妙なテンションの人だなってモヤモヤしたんだけど
これのせいだったか・・・

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/05(月) 23:11:04.41 ID:G0PbpFY8.net

アグネスっぽいな。全盛期知らんけど。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 00:28:02.30 ID:DT4ilf7c.net

旧ムック買いました
これなら続けられそうな感じ
10分が一番効いてる気がしますが、できるなら30分をやったほうがいいんでしょうか

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/21(水) 20:58:55.12 ID:9z4sjfdi.net

>>344
自分のペースに合わせて、やりたいものを無理なく続けられる様にやればいいと思うよ
30分も鏡見ながらちゃんとやると結構きついけどね

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/23(月) 15:50:11.42 ID:EB6fvif2.net

保守

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/25(水) 15:05:37.03 ID:k3xWkYKn.net

せんせー、今度は靴の中敷きを売ってるよー

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/08(火) 20:44:49.29 ID:hZBaADDi.net

創価と知ってからテンション下がってしもた・・・

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/09(水) 21:14:48.98 ID:/3FfVEgt.net

久しぶりに旧20分したら楽しかった。
自分にはRPBが合ってるみたい。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 20:12:44.63 ID:jJhcCCcD.net

「ラジオ体操」を真剣に正しく毎日2回やってるだけで痩せるわよ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 13:58:40.47 ID:Wf1tV8+1.net

新しいムックいつ出るんだろ。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 14:49:50.94 ID:EsDO48QG.net

過疎ってるね
そうかそうかでも良いものは良いから続けよっと

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 20:45:04.72 ID:YdQjI6Ha.net

物を売り出したら終わりだよ
儲け主義でも結構なんだが、すべてうそ臭くなってしまう

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 18:50:44.14 ID:Aatk163W.net

最近ＴＶ番組の特集に出てないのかな？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 16:36:47.56 ID:WdvzTfb2.net

旧の腕のとこだけ再開した
肩こり直るし背脂が減る気する

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 22:57:09.30 ID:yCAhAE6O.net

旧の20分＋10分を続けて三ケ月。
腹尻太もも背中はけっこうすっきりしてきたけど体重は全く変化なし。
DVDについてた本には、続けていればそのうち体重も減ってくると書いてあるから期待しとくよー。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 13:01:02.95 ID:caDBnjKy.net

新しいDVDbook、7/25日に出るみたいだね？
amazonに少しだけど情報載ってたよ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 14:34:06.58 ID:u6ksl8pa.net

DVDbook 決定版! 骨盤RPBダイエット
大和書房(2012/7/25)

気に入って今もやってる骨盤リズムと筋温アップと
同じ出版社だから期待。


白いの着た変な表紙のやつは全くやってない。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 15:51:04.46 ID:jDPhwE84.net

売り上げはそうかそうかのお布施になるかと思うと買う気にならない

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:50:31.72 ID:2T4+YY7f.net

先生のブログに明日発売って書いてあるね。
早く欲しい。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:31:59.32 ID:EaD/1RSa.net

元の出版社に戻ったせいか表紙も１，２冊目路線に戻ったね。
こっちの方が好きだ。

３冊目の表紙画像が出た時は驚いたもんな。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 19:58:09.25 ID:xSSnuPwj.net

あの表紙はひどかったよねｗ
メイクが変なせいで、本の中身の画像も微妙だったし
新しいやつ買ってみるかな〜

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:38:14.27 ID:diX41ow3.net

今日買ってきた。
まだ本をちらっとしか見てないけど、全体的な作りは旧に近そう。
DVDは体温め10分、脂肪燃焼15分、ボディメイク15分の3種類に
空き時間にする動きが数種類、それからDVD収録のみのクールダウンストレッチ。
ボディメイクは体温めと脂肪燃焼のダイジェストだって。
とりあえず参考までに。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 10:36:54.98 ID:Bq2e3MJ2.net

参考になります。
旧を無くしちゃったので買ってみることにします。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 19:52:14.17 ID:j0kpHAeV.net

決定版やってみました。
久々の運動でももの裏のほうが筋肉痛に。
先生の掛け声が好きなのでまたしばらく続けるつもり。

全身が映らなくなる時が今回もあるので
必死に先生の動きを追っている私は全身が映ってて欲しい。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 19:25:34.97 ID:uTKbHuZ2.net

やり方が悪いのかな？
腰まわりのお肉は取れたけど、骨盤広がったような気がする・・
肉が取れた割りに、パンツがきつくなってる。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 09:20:05.78 ID:byb8GgTj.net

ヒップアップしたんじゃまいか

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 19:08:02.01 ID:WprUil30.net

自分も決定版やってみた
今回のは上半身の動きが多いな〜
2作目のよりもちょっとハードかな
脂肪燃焼になると汗がほんとに噴出してくる
自分はこの位が運動した感もあって好きだわ
パート別にはなってるけど、1本につながってる感じ
実際のクラスってこんなんなのかな〜って、自分は楽しくて好きだわ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 13:42:01.67 ID:S6LKeCFD.net

半年振りのRPB
決定版はけっこうきつい
普段運動しないせいだろうけど息があがってしまう
きついぶん痩せるのが早い気もする
背中がぐっとしまってきた

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 09:58:19.36 ID:Oym2sGNl.net

ﾎｼｭ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 17:08:14.35 ID:CMUrAI15.net

ほぼ毎日、10分バージョン（新か旧かは気分で）を続けて1年になります。
食事制限はしてなかったので体重はほとんど変わらなかった。
でも一応ウエストにくびれはついた。太ってるけど「ﾄﾄﾞ」ではなくなった感じかな。
容姿でいうとその程度の変化だけど
長時間歩いたり立っていても疲れにくくなったり姿勢がよくなったりとか
健康に関してはかなりのメリットがある。
めんどくさくても最低10分を毎日続けるのをお勧めするわ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 11:46:43.79 ID:/XHu+j7X.net

RPBやると体調が良くなってなぜか掃除をやりだす。
綺麗になってさらにやる気が出てｲｲ。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 22:47:16.79 ID:/D14dw0t.net

ウエストより、背中がスッキリする。
あと姿勢もよくなった感じ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 17:31:21.57 ID:fHX2G9g/.net

youtubeに「SkuT×ヘ?ルウ?ィサイス?　RPBメソット?」（補正スパッツとのコラボ？既出だったらごめん） って
動画がうｐされてたので久しぶりにＲＰＢやってみた。
10分ちょっとくらいだけどじんわり汗ばんできたよ。
やっぱりＲＰＢすきだわ。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 17:36:35.40 ID:fHX2G9g/.net

何か濁点が「？」に変換されてしまってるｗ
「ペルヴィサイズ」です

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:50:28.94 ID:KB3BHryz.net

私も久しぶりにRPBやってる
ぜんぜん痩せないけど肩こりには抜群に効くからw
これで痩せた人いるのかなあ…

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 19:55:58.74 ID:y3L9DmV2.net

>>376
体重は減らないけど、お腹まわりやウエストは確実にしまってきたよ。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 21:43:47.42 ID:Wi0Tv2Y6.net

>>376

下腹は歳のせいか時間が掛りそうだけど、そのほかはすごく効いてます
体重は食べ方を変えないと無理でしょう

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 16:37:58.10 ID:Xb/fHBu/.net

「からだにいいこと」ってダイエット雑誌の先月号の特集が「確実に痩せる年代別最強エクサ」で
年代ごとのダイエットのキモとなる個所が
３０代骨盤　４０代股関節　５０代肩甲骨と書かれてあった。

これ読んでＲＰＢに帰ってきたよ。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 10:43:49.40 ID:OatUFDpY.net

個人的には下っ腹は変化ないけどw
ウエスト、背中、はスッキリした。

あと姿勢ね。姿勢はよくなった！

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 12:40:11.53 ID:rN/tCjuB.net

風邪引いてできなくなることが多い
1ヶ月くらいやらないと元に戻ってくるけど背中は痩せたまま
そして一気に肩こりがひどくなって階段を上るのがつらくなる
RPB効いてたんだーと実感する

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/03(月) 20:32:50.99 ID:ugXa5q9w.net

股関節の稼動域が狭くなったのと、左肩が後ろに回りにくくなったので、
久し振り・・2年ぶりくらいにＲＰＢやった。
普段は走っているんだけど、ＲＰＢの動きも大切だと思う。
なんか、すごく、ほぐれたわ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/05(水) 08:51:07.88 ID:KGDtdDAU.net

なんと、２５年ぶりに山歩きをしました
スポーツの経験はありません
日ごろテニスで鍛えている同行者たちがびっくりするほど、疲れませんでした
不安定なガレ場では、体の重心が感覚でわかるので、振り子のようにバランスをとって、安全に歩くことができました

そこで思ったのですが、運動している人は、RPBをやることで上達するものでしょうか？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 11:23:12.91 ID:KujBSzJe.net

決定版続けてる人いる？
旧さすがに飽きたから新しいの買おうかと思うんだけど新か決定か迷う

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 15:09:59.35 ID:P/tnLiUZ.net

ティップネスのアンチエイジングエクササイズっていうのが、雨森先生の監修だと知って通ってる
大音量の音楽で大人数でやるのも楽しい

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 19:57:08.90 ID:vMNcYl4I.net

>>384
まだ見てるかどうか分からないけど、
他のエクササイズとローテしながらだけどやってるよ〜
新も決定版もどっちも楽しいけどね
新だとちょっと難しいって人には決定版がいいかなあ
そんなに高いものでもないから両方買っちゃえ〜〜ｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 13:31:57.85 ID:DDI4LPww.net

旧と新がどれのことだかわからん

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 00:12:28.25 ID:TS7dNNeY.net

旧（骨盤リズムRPBダイエット）
新（筋温アップで〜RPBメソッド）
じゃないかな。

旧を1年続けたので、最近新を始めた。
新の方が動きに変化があるし、気持ちがいいな。
それに下腹部と太ももの贅肉を特にやっつけたいので、新のほうが効きそうな気がする。
でも動きが若干難しくなってるから、初心者は旧からやった方がいいかも。
ちなみに食事制限もしながら毎日汗だく20分＋かんたん10分をやってる。
今まで一度もなかった太ももの間の隙間が膝の方からだんだん上に上がってきていて、
もうすぐ股下まで開通しそう！
運動大嫌いだった自分がこんなに楽しく体を動かせるようになったのはほんとRPBのおかげ。
上の方で先生ちょっと叩かれてるけど私は気にしない。
楽しくエクササイズして綺麗な体のラインを作れたらそれでいいや。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 01:57:43.25 ID:UBcqdcr2.net

>>388
食事制限と体重体型の変化kwsk

390 ：388：2013/01/03(木) 21:41:18.71 ID:y0463S2z.net

1年前のスタート時 155cm 51キロ 30％
始めの10ヶ月は食事制限なしで体重-1kg、
寸胴だったウエストに少しくびれができ、肩や腰周りがすっきりして、
太もも−2センチ、二の腕は変わらず。
RPBだけでは限界を感じてきたので、11月より食事制限も始めました。

食事制限はご飯を80g前後に減らしたり、間食は和菓子や果物を少量、
夜はお腹グーグーの状態で必ず寝る、など自分ルールを決めてトータル1500kcalくらい。
それで現在48kg 27％です。
太ももは54cmから50cmになり、その他の部分も2〜3センチずつ減りました。
まだまだ脂肪率が高いので、継続するつもりです。

RPBはやはり食事制限との併用が最強だと思いました。
食事制限は最初の一週間くらいはとにかく苦痛でしたが、
次第に腹八部以上食べるのが不快になり、逆に空腹が身軽で心地良く感じてきました。
空腹に慣れてしまえばあとは楽かな、と。

自分語り失礼しました。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/05(土) 21:17:37.06 ID:b4ntb5Nt.net

詳しくありがとー！
減った体重のわりに寸法の減り方が大きいよね
RPBやっぱりなにかと組み合わせてやった方が効果あるんだね
長期続けてのレポないから参考になったしモチベあがったよ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/21(月) 13:36:13.76 ID:bsySq2GG.net

かんたん10分、今日３回目やってみた…が、全然できないしついていけない…
つまんないなー

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/31(木) 22:50:10.52 ID:MNOVz4XT.net

過疎ってるんであげます。
昨日から新始めた。
太もものシザーズキックができてるかわかんない。
特に効いたって感じがしないんだよねぇ…

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 12:53:44.89 ID:x6f5XD2B.net

ﾎｼｭ

きっちりやってると筋肉ついてくるのがわかって嬉しい
実際のレッスン受けられたらいいのになぁ
よくわからない動きがあって悩みながらやってる

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 22:01:57.20 ID:xB3V5IcE.net

RPB、結構あちこちのジムでクラスあるよね
自分も体験でもいいから行ってみたいけど、時間が合わない。
年に1、2回イベントで先生のワークアウトクラスやるよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/27(水) 17:52:39.17 ID:qkc599++.net

ひさびさに再開しようかなあ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 17:21:49.57 ID:q26OJugY.net

くびれ復活！Keiko式骨盤美BODYエクササイズって本のセンセイって元ＲＰＢのイントラ？
じゃなきゃまるっきり内容がＲＰＢのパクリだと思うんだが。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 17:37:43.54 ID:r45xJG8v.net

>397
amazonで表紙だけ見てみた。すごいお婆さんみたいな顔だし違うんじゃない？