２ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

☆★BMI20以下だけど超下半身デブ女★Part.1

1 ：足が超太い女：2010/11/05(金) 03:20:54 ID:171Er5dl.net
おおむねBMI20以下の普通でも痩せている方～完全痩せ体系
の女性だけど、下半身デブ限定

上半身は（とても）細いけど、太腿が太すぎる
足全体だけ太すぎる
ふくらはぎだけ太すぎる

座っていると（テーブルから上だけ見えて）華奢に見られるけど
立つと「太いね」と言われる

ってな人限定　みんなで下半身痩せを目指そう！！！！！

2 ：足が超太い女：2010/11/05(金) 03:21:55 ID:171Er5dl.net
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/08/19(水) 16:31:36 ID:+4dg1N+S
スレ６・662さん紹介のエクササイズ
朝起きた時と、夜寝る前にやるのがポイントです! 寝る前にはマッサージもお忘れなく☆

エクササイズその1
両方のかかとをくっつけ、つま先を45～90度に開いて5秒間つま先立ち。
つま先を閉じて5秒間つま先立ち。これを順番に、各5回。

エクササイズその2
両方のかかとをくっつけ、つま先はできる限り外に開く。
そのまま腰を落として膝をゆっくり曲げ、5秒キープ。これを10回。

エクササイズその3
つま先を外側に向けて脚を１ｍくらいに開き、内モモを意識しながら
腰を落として10秒キープ。これを3回。

エクササイズその4
机に手をついて片足を後ろに上げ、5秒キープ。これを左右各5回。

エクササイズその5
椅子に浅く腰掛け、両脚を閉じて手を内モモの間に挟む。
ももの肉を持ち上げて外側に広げるように力を入れ、両脚はそれに逆らうように内側に力を入れる。
そのまま交互に足踏み。（つま先は地面につけたまま。）左右各15回。

エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）

エクササイズその9
足首を時計回り、反時計回りにぐるぐる回す。左右各10回。反対の足も同様に。

エクササイズその10
横向きに寝そべり、上になっている方の脚を開閉する。これを10回。反対の脚も同様に。

エクササイズその11
横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす。これを10回。反対の脚も同様に。



3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 04:53:06 ID:bI1+AGc3.net
下半身デブというと、下半身の筋トレとかで解決しようというのが
多いと思うんだけど、筋トレって基本筋肉を太くするということなので
努力としては逆方向ってことになります（引き締まって形はよくなるけど）
じゃあどうするかっていうと、上半身の筋トレをするのがいいらしいですね
下半身デブの解消には、上半身を鍛える。逆説のようですが…

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 05:19:29 ID:toup3mR/.net
レッグマジックきくよ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 07:53:27 ID:7KT1Ma9w.net
身長考慮しないでBMIの数値しか見てないってだけだろ
背が低い奴はBMI大好きなんじゃないのか

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 15:53:26 ID:ALZoTbf5.net
こんなスレを待っていた。
BMI19、上半身7号下半身11号(太もも51cm）です。
2週間前から必死こいてマッサージ中。←これが正しいのかはわからんが
ウォーキング（1万2千歩/日）1年半続けても、
ももは細くならなかったのでストレッチとあわせて最後の望み。
変化が出たら報告します。


7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 22:11:26 ID:vmeHdkNk.net
私も、痩せてみられがちだけど下半身はずっしり。
事務仕事で浮腫みがひどいから、半身浴＋ストレッチは欠かさずやってるけど全く変化なし。
本当、この体型にうんざり！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 02:40:34 ID:7rTdDWj/.net
>>6
私もそう
身長１６５　体重５０～５１　ＢＭＩ１９
だけど太もも５０ｃｍ以上あるよ・・・

小さいころからまったく運動してなかったせいでぶよぶよの足だけど
上半身はウェスト５８とかで超華奢　あばらうきまくり

なんでこんな体型なのかなー
ピタっとしたニットワンピとか着ると、肩幅は狭くて華奢で
ウェストもかぼそくて上半身は本当に女の子らしいのに
足は太くてずっしりしてて、ブーツもパンパンのふくらはぎと、ひざこそうと太もも

ワンピ＋カーデで隠れるところは細くて、必ず人目に触れるところは太いのって本当に悲しい
実際の体重より絶対に太って見られてそう

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 03:05:09 ID:uWKC6/RN.net
だいたい体重＝太ももだから体重50くらいで太もも50くらいって
普通中の普通なんだけど…

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 04:07:06 ID:PaTaQwlZ.net
でも身長１５０ｃｍの５０ｋｇのデブで太もも５０ｃｍと

身長１６５ｃｍで５０ｋｇしかなくて、でも太もも５０ｃｍじゃ
ずいぶんスタイル違うよね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 05:20:23 ID:SZv8hnym.net
太いとこのサイズは同じでも
パーツが長い分細いところが多いからな

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 10:56:24 ID:/9uGt5E1.net
身長163体重46で太もも51cmの私が通りますね

さてどうしたものか

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 13:33:32 ID:HOvRgAft.net
>>12
身長163体重56で太もも51cmだった私が通りますけど
今46で太もも44
12さんは痩せなくていいけど引き締めたらいいと思います！


14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 20:28:13 ID:9sm7CuZg.net
>>13は微妙にスレチなので、
罰としてももを細くした方法を書いて行きなさい。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 21:51:13 ID:0bL/LSR5.net
153/38.5

太ももってどこはかるのかわからないんだけど皆はどこをはかっているの？

ふくらはぎが一番太い所29cm
ふくらはぎが痩せたい

>>8さんと同じだー露出するとこは太いんだよね
親に体重言ったら「嘘つくな！ｗ」って言われた・・・
友達はすっげー腹とか太いのに足が細いから私より痩せてると思われてる
(友達同じ身長で50kg台orz)

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 23:17:43 ID:9sm7CuZg.net
ももは一番太い部分で計ってる。
自分は付け根より下がった所に脂肪がついてるｗので
付け根よりは少し下の部分で47.5～48.5位。
スペック153/45前後だから、身長×0.3でも体重＝太ももでも
このスレで大手を振って歩けるｗ
ふくらはぎは太く見えないからとりあえず膝上だけなんとかしたいんだ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 01:30:50 ID:VYZsI9uZ.net
>>15
＞友達はすっげー腹とか太いのに足が細いから私より痩せてると思われてる

私もそうなんです
友達は同じ身長で、おなかが出てて、ウェストも下腹も太い太い
だから、ベルトでウェストマークをナナメにさせたりしての
ワンピの着こなしは絶対に出来なくて、ワンピはそのままストンと着て
いかにおなかの厚みを見せなくするか工夫してるけど、
やっぱり足が太もももふくらはぎの足首も超細いから全体的に本当に細く見える

自分は同じ身長で、ウェストとかヤバいくらい細くて、細ベルトでちょっとナナメに
ウェストマークさせてニットワンピを着るのがお得意だけど、
足が太ももも、ふくらはぎも足首も太いから、二人で並んで歩いて
ショップのガラスとかにうつると、露出している足だけが目立ち、ぜんぜん友達の方が細い

体重もたぶん、自分の方が少ないか同じだろうに、足のせいで・・・
足ってやっぱり身長の半分以上をしめて、かついつも露出している部分だから
それが細い人が細く見えるんだよね
夏はそれにプラスして二の腕、腕全体が細い人が勝ち

ほんと、スレタイ通り、BMI20以下だけど超下半身デブ女の自分負け組杉

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 08:32:16 ID:J1cTnrVe.net
>>14
わかりました！
すいません！
ももを細くした方法を書いて行きます
ウォーキングとバイク１時間ずつです！


19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 00:27:59 ID:5PO5u7ji.net
バイクって何？
乗るあのバイク？　
あなた不良ですか？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 02:29:34 ID:o8CdOtip.net
エアロバイクでしょ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 12:40:12 ID:S1CRusXH.net
>>18
㌧。結構時間使ってて生活に組み入れられないと辛そう・・・
チャリ通でもいけるかな。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 14:39:19 ID:AKwXMqZy.net
釣りなんだろうけどバイク=不良ってすげーな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 15:35:35 ID:dcSmwOfH.net
きっと盗んだバイクで走り出してた世代だろうなｗ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 01:47:55 ID:fBJpHsmk.net
バイクを盗んだんですか？
しかもそれで平気で走りだしたとは？　
あなた不良ですか？



25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 12:52:01 ID:V6nTD0Io.net
今、ボトム買ってきた。
ウェストにあわせて選んだら、ももがパツンパツンだった(´･ω･`)

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 14:24:20 ID:lQ3pxuh6.net
俺の元彼女（当時21歳）がそうだったね

157㎝で上半身は華奢っぽかったけど
脚が太くて、プリケツだった覚えがある

男から見て、ムチムチの脚は好きな人多いんだけどなぁ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 19:17:22 ID:X9FVKuV9.net
ムチムチでなくムキムキなのはどうすればorz
筋肉おとして代謝さげるのも嫌だし

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 22:12:08 ID:PXTZtiaT.net
>>26
体育座りの要領で足を上げるとぱんつの上に脂肪が乗ります。
ケツは垂れです。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 02:22:06 ID:Wd3TsYEh.net
プリケツえなくダルーン脂肪ケツ
ムチムチ太ももでなく脂肪ダラーン太もも

です

足だけ本当にクラスで一番太い感じ
でも上半身は華奢で、体脂肪は１９％
ウェストなんか多分５５ｃｍもないかも

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 03:19:31 ID:Bsxm8Zoa.net
>>24
あなたがバイクを盗んだんですか？
しかもそれで平気で走りだしたと思うとは！
釣りと窃盗が趣味だなんて不良なんですね？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 04:59:10 ID:xIapxF+U.net
1日300キロカロリーくらいで寝てばかりの生活をしばらくしたら足の筋肉おちて細くなれますよ。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 02:08:06 ID:Xz2WGQNJ.net
>>31
足は筋肉など何もなく（人生３０年近く運動部経験なし　運動苦手　一切やってない）
脂肪ばっかで太いんですけど
どうすればいいですか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 08:18:32 ID:xJa5TIOX.net
うちの母ちゃん交通事故で足吊ったままで何ヶ月か入院してたことあるけど
起きて歩けるようになるためにはリハビリで筋肉戻さなきゃならなかった。
退院してから２０年を経た今足の太さは私以上。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 18:03:47 ID:b/IM6VNi.net
今日私より遥かに脚が太い人達見ました。
彼女達の足はマンモス巨大像の脚。彼女達のふくらはぎは私の太いふともも以上
大きかった。
彼女達の足を見たら私の足はかなり細く見える。
話は変わりますが今日杉並区下井草駅で佐々木希より顔が可愛い子がいました。
脚は私より太いのが残念ですがスカウトマンがいたら是非スカウトしてみて下さい。
芸能人になれると思う。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 18:04:46 ID:G63njh0Q.net
マッスルメモリーってやつがあるかんね

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 19:19:16 ID:jNOyaIaQ.net
なんとなく坂道を大股で歩くといい気がする
特に裏付けないけど

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 17:33:36 ID:kyPZF+Ba.net
友達に「ふくらはぎ太くてさー」って言いながら見せたら「大丈夫！？コブみたいになってるよ！？」
ってマジ心配された。
心配ありがとう。でも傷ついた(笑)


38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 02:32:02 ID:Mo4As0rj.net
>>37
自分もスレタイどおり、ギリBMI２０だけど
太もも、おしりの付け根から５ｃｍ下くらいのところ、
両ももとも
コブのように横に出っ張ってるよ・・・・

悲しいよね
太もも太すぎて
しかも横広

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 08:11:48 ID:SRp8naJm.net
このスレこそ私にピッタリ！
身長168体重50でBMI20以下なのに、ほんっとーーーに脚が太くて悩んでます･･･

ブカブカのズボンとか長い丈のスカート履くと、
友達とかに「ガリガリすぎて心配になる」とか言われるけど
脚のラインが見えるパンツとか脚が見えるボトムス履くと「意外と太ってるね」って言われる
もう泣きたい；；

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 23:16:52 ID:sjnO78gg.net
身長157、体重48、太もも56センチ。ちなみにウエストは59センチ。
人体の不思議を体現しているような気がする。勿論ももは1本の太さだ。

スカートはフレアしか履けない。
普通にパンツが履けるようになりたい。マジで。切実に。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 00:45:57 ID:/8oQOPVk.net
身長175　体重60　ＢＭＩ19　男

太もも48ｃｍ

これって太いの？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 01:11:09 ID:UBSZIe0m.net
>41
スレタイ読める？
ここは女オンリー

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 13:48:54 ID:XHYsiP6d.net
まぁまぁいいじゃないですか。
身長175だったら太もも48は細い方かと。
自分もそれくらいだったらなぁ


44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 14:10:48 ID:FEnzWf0s.net
３８＞太もものコブもわかる！ついてる！なんだこれ？他の人にはないぞ？って
思うよね。

太ももはかったら５５cmだった。
身長１５１cmなのに。
上半身だけ７号サイズ。バランス悪いｗｗキモｗｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 16:54:53 ID:TCXrCfAU.net
１５３ｃｍで３８ｋｇ
ウエスト５８、ふくらはぎ２９、太もも４７…

横向きはペラい感じなのに正面から見ると腰からひざ上ちょいくらいまでが太すぎ
ふくらはぎも横から見ればまっすぐっぽくみえるけど前から見るとししゃもｗ
骨盤がでかいっていうか本当にパンツスタイルがかっこ悪すぎる

皆は前から見た感じと横から見た感じ一緒？
自分まじで横と前が全然違う、前から見ると洋ナシ体系、スタイル悪すぎる
横はぺらぺらだけど前から見ると面積多い、押しつぶされたパンみたいだ…

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 20:36:06 ID:SLGJfx5B.net
>>40
＞勿論ももは1本の太さだ。

笑ったよ
確かに太いが、楽しい書き込みじゃないか

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 22:28:52 ID:l+itWUe0.net
太もも１cm痩せさせたら上半身はガリってきた。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 00:31:19 ID:dOnDu4wK.net
>>45
>横はぺらぺらだけど前から見ると面積多い、
>押しつぶされたパンみたいだ…

わかる～
自分もBMI２０以下だけど、
横から見ると細くて
前から見ると横に太く広がってるの～～～
顔も横広、太腿も横広

もし真横に切ったら太ももは○ではなくて長丸（楕円形）だよ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 00:53:39 ID:NooTujEM.net

>>40体型似てる！！157.47ウエスト59、太もも53……

太ももにサイズ合わせるとウエストぶかぶか

でも足首は細いからなんか情けない…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 01:39:52 ID:Vcks0lcl.net
>>48
楕円わかる！

同じ「太もも○ｃｍ」っていうスペックでも楕円と○とじゃ見た目違うよね！
前から見たとき細い方がいい～～
もうこれは元々の骨格？の問題なのかな

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 05:48:32 ID:qkOGN4g0.net
太ももって、円か前後に長い楕円じゃないのか？
ウエストは前後にペラいけど
ももは動物の後ろ足みたいだ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 02:27:48 ID:SROmoTn+.net
>>51
>太ももって、円か前後に長い楕円じゃないのか？

いいえ、左右に横長の楕円です

だからこのスレの住人はみな泣いてるんです

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 08:33:45 ID:i1d0FV9o.net
「太ももが横に太い」って人は、歩き方に問題があるかも？
太ももの外側の筋肉ばかり使ってるから、外側の筋肉が発達→横に太い・・・ってことがあります。

靴底みた時、外側の減りが大きかったり、太ももが太いのに左右のももの間に隙間がある人（＝Ｏ脚の人）は、歩き方（＝筋肉の使い方）を直さない限り、ウォーキングやジョギングしても良くならないです。




54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 09:08:58 ID:4uGckp54.net
外反母趾の私も関係あるのかなあ・・・
もも減らすために
物心ついた時には標準装備だった偏平足治せっていう
気の遠い話になっちゃうけど。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 01:36:28 ID:2+tZi3zC.net
>>53
>太ももが太いのに左右のももの間に隙間がある人

自分これです
どう歩き方をなおせばいいの？

一応かかとからついて、歩いてます

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 10:42:59 ID:ifZsIbW9.net
かかとからついても外側加重だとももの内側の筋肉は使われないらしい。
内側加重で最終的には親指の付け根に重心もっていくといいって聞いたよ。
私もウォーキング1年半続けたけどももは細くならなかった。
多分歩き方間違えてたんだろうな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ




57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 15:07:46 ID:w9NqEUZz.net
バレエで嫌われるバナナ足ってやつかね
そういう人は内くるぶしを若干出す感じで歩いてみるとか

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 18:48:06 ID:J1QDi2yt.net
まるで痛くない外反母趾で履いてる靴は内側が削れるんだけど
もも太いなあ
どういう歩き方にすれば良いんだろう・・・

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:23:22 ID:wlby5Tle.net

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/



60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 22:28:48 ID:w9NqEUZz.net
外反母趾ってちゃんと親指の付け根に重心置かないで歩くから
なるんじゃないの

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 23:30:09 ID:BCkzlAT3.net
バレエエクササイズやるとか

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 00:02:27 ID:rjN1h3qE.net
BMI16ジャスト、ほぼ身長-120なのに下半身は競輪選手並に太くて泣ける
一体あと何キロ体重落とせばいいの？
３キロ？５キロ？30キロ台まで落とさないといけないの？

足が細い人になんかならなくていい
せめて普通の太さの下半身になりたいよ
なんでこんなに異様にデブなの？
あまりにも太すぎて醜くて…まるで奇形みたい

嘆いていても仕方ない
頑張って体重落とそう…

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 00:25:07 ID:AehAKwNv.net
>>62
ちゃんと筋トレしてる？
スロトレして赤筋ふやさないと細くならないよ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 02:05:12 ID:nyZAvOAc.net
>>61
これのことかな。
http://ameblo.jp/masako-blog-queserasera/entry-10051788865.html

バレエエクササイズっていうからバレエやると治るのかと思ったら逆なのね。
ダンサーは職業病防ぐために必死なのか。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 17:41:00 ID:AkNMgrfI.net
バンビのような足になりたいが無理。
アメリカの超セレブ校の美少女達の足は棒みたいに長くて細くて美しい。
華奢だがとても美しく綺麗。やはり日本人女性だとあそこまで綺麗になれない。
叶姉妹の脚は凄く太くて彼女達の２倍以上の大きさ。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 17:55:02 ID:BRdVGw+k.net
私がショーパンを履く日が来ることはゼロに近いんだと最近気づき始めた。いくら体重は痩せたって細い脚にはなれないんだな。泣ける。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 17:58:59 ID:M0vcUt+X.net
太腿はむっちりしてていいから
ふくらはぎが痩せたいわー

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 20:18:18 ID:epnQtQhz.net
BMI18.8だけど上半身に対して下半身でかすぎる。
超バランス悪い。
地道に筋トレがんばります。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 01:42:46 ID:UFkgfVZL.net
筋肉を増やしたくない
そういう脚じゃなくて
今のまま肉だけとって華奢な脚になりたい
特にふくらはぎ
ミニスカでも見えないと仮定すれば太ももはこの際どーでもいい

素足＋ミニスカ＋ヒールがきれいな筋肉のないか細く華奢で
女っぽい脚になりたい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 13:59:24 ID:JGLGqoCV.net
佐々木希てテレビで見ても可愛いが実際はもっと可愛いかも。
男性に人気ナンバー１だと思う。
スレチで御免なさい。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 03:35:03 ID:TujIO+aD.net
だが身長が高すぎる
顔はかわいいが、背が高すぎるから
実際に居てもそうもてない

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 04:59:40 ID:m8hAVcc+.net
松島花が可愛い

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 07:37:45 ID:NKsRkJTw.net
スレチうざい。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 11:49:36 ID:pfAED5D6.net
マッサージ・ストレッチすること3週間…
全く変化が無かったのに整体行ったら太もも1cm減ってた。
誤差の範囲かもしれないけど嬉しい。
むくみじゃなくてハリがすごいって言われた。
自己流マッサージじゃ効かないのか…
なつかしの麺棒でゴリゴリやってました。



75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 12:49:16 ID:NMWSgRzU.net
太もも太い。
全体的に太いんだけど特に前の方の外側(左11時と右1時の辺り)が張り出てて泣きたい

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 16:14:40 ID:IpOfagbf.net
＞＞７１
佐々木希て背がそんなに高くないでしょう。
叶姉妹の方が彼女より遥かに背が高い。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 16:22:03 ID:IpOfagbf.net
佐々木希なら金髪美少女と張り合えるかも。
黒木メイサも欧米人に爆発的人気だと思う。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 16:25:06 ID:pfAED5D6.net
スレチに反応するな。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 03:25:23 ID:/5ESsnrQ.net
実生活で居たら背が高いかわいい（美人）な子より
背が小さなかわいい（美人）な子の方が圧倒的にもてる

背が高い男性から低い男性まで絶対数が増えるからね

高校生年齢なら　北乃きい　とか　AKBの上位２名あたり系
大学生年齢なら　貫地谷しほり　市川由衣　あたりの顔と体型が最モテ
ＯＬなら　小林まやや　なかみー　上戸彩　系

これが実生活でもてる構図

芸能界だと背が高くても「モテる」でなく「好き」で用は済むけど
実際はモテてなんぼ　

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 03:33:52 ID:939km7p/.net
ﾏｼﾞ太ももヤバい。 超胴長で上半身は細く見られるから余計悲惨orz

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 21:22:53 ID:B6DKI2DL.net
私の周りは背が高いモデルみたいな美人でガリな子がモテるけどな

>>80
自分も超胴長で上半身ガリだよー
BMI16、チビで下半身デブorz
背はどうしようもないからせめて下半身やせようと骨盤体操始めた

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 23:08:29 ID:hOOgMedk.net
自分の周りの背大きい子は決まってレスラー体型だなあ
正直、もったいねぇと思っている
せっかく背に恵まれたのに…

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 23:12:43 ID:cYgdBhH2.net
成長期にぽっちゃりくらいじゃないと背伸びないからね
背が止まったあとにダイエットしないとモデル体型にはなれない

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 02:48:52 ID:9umDhtEf.net
成長期にぽっちゃりだったのに全く上に伸びなかった自分涙目
背が止まった後に痩せてみたら上半身はガリってきたのに腿が落ちねえ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 03:13:16 ID:fwdfVfGw.net
成長期ずっとｶﾞﾘだったのに無駄に背が伸びてしまったんだが。
デカいとスタイルの悪さが余計気になる。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 03:46:23 ID:1HJ8Xp+e.net
>>84
あなたは私か！
18歳くらいの頃親に「背が低くて残念」とか言われて号泣した

ハリセンボンの箕輪も実は下半身太いよね
自分あんな感じだ・・・

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 00:57:20 ID:nVHjdpT/.net
>>79
>背が高い男性から低い男性まで絶対数が増えるからね

ほんとそのとおり
ジャニーズとか顔が大好きなタレントいっぱいいるけど
みんな背が低いから、実生活でいたとしても
自分の方が背が高くて絶対付き合ってもらえない

いくら細くても、自分と同じように背い人は全然うらやましくない
背が低くて細い子がうらやましい



88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/02(木) 17:07:58 ID:ZW9jNiP7.net
私は１６１ｃｍで大柄だけど一部の男性には人気がある。
元彼は１８５ｃｍの痩せ型モデル体形で中村トオル顔。２５歳
今の男性は１８２ｃｍの痩せ型モデル体形で超池面。２３歳
マカオの男性は１８０cm痩せ型モデル体形池面　白人と黒人のミックス。どちらかと言うと白人系。２８歳
マカオの男性は日本人の小柄な女性には全然興味を示さなかった。


89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 01:16:23 ID:4xdi4Bbo.net
１６１ｃｍならそこまで背が高くもないじゃん
それともその身長で大柄とか言うくらいならレスラー体型なの？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 07:48:13 ID:ziIVWO47.net
私は170センチ53キロ24％だけど
上半身ガリで上からも下からもアバラが数えられる
んが下半身スピードスケート選手並み
スキニーレギンスは鬼門です
自重整体しててももの内側鍛えねば

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 19:53:50 ID:0YuKsIwU.net
スカートに黒タイツだと普通に痩せて見えるのに、
パンツスタイルになった途端 とてつもなくデブに見える。
ていうか、太ももを隠す洋服でないと着れない。
160/48で太もも57cmってどういうことなの。ガチで脂肪吸引したい。
脚を閉じても、太ももに隙間が欲しい…。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 01:46:32 ID:aRlU/BWJ.net
太ももの後ろ側
ボコっと出てる
本当に太い太もも
いやになるよ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 15:01:06 ID:lpb9RLu4.net
なんかひたすら太さ自慢みたいになってるけど、
どうすれば細くなるとか、細くなるために何してるとかも話してみない？

とりあえず自分は、内側加重で毎日40分歩くようにして
麺棒マッサージ1ヶ月＋乗馬で1cm細くなったよ。
…何が効いているのかは謎だけど。


94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 15:10:03 ID:e2OOKyk7.net
ふくらはぎ太腿スレもあるからね

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 16:39:18 ID:Zo14ofcu.net
体に比べて脚は細い方だと思う。
２８歳の彼にも脚が細いと言われた。
彼に尋ねたら渡辺えりや　あき　竹城は生理的に全然駄目だって。
一般の５０歳女性もお断りだって。（痩せてても駄目）　

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 02:40:32 ID:hPBId7OR.net
>>95
完全スレチのばか女


97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 02:38:17 ID:67UnZUXD.net
体重が同じなのに
二か月前と今とじゃ、
体脂脂肪率２％違う

おかげでBMI20以下じゃなくなった
どうして体重同じなのにこうなるの？
どこに脂肪が増えたのかわからない
そしてその分何が減ったの？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 02:41:23 ID:5rJrGZAL.net
体重が同じならBMIは変わらない
ダウト

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 23:56:44 ID:IJUlqXYU.net
エアロバイクとウォーキングで一カ月で3kg落としたのに
下半身デブのまま。
あばらと鎖骨だけどんどん強調されてきて
相変わらず太ももが55cm

便座に座ってると太ももの形がバーバパパみたいで
びっくりします。
もう上半身はいいから下半身痩せたい！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 07:14:11 ID:+Z8sqOnf.net
100

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 09:05:06 ID:o8Gpvetx.net
地道にマッサージで太もも56㎝→48㎝ふくらはぎ36㎝→31㎝になったよ
足首だけは全然減らないけど
あとは加圧靴下が自分にはあってるみたい
夕方にはパンパンだった足が全然浮腫まなくなってスッキリした

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 14:36:28 ID:TETx4igP.net
ここ見ながら網タイツダイエットってどうなんだろうと
悩みませんか？


103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 17:22:50 ID:jtjhgwqj.net
着圧タイツってどうなんだろ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 17:29:43 ID:8IgyA5Xt.net
対症療法的には効くよ
それで肉が減るわけじゃないのを納得した上でやるならアリ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 00:56:54 ID:JIrA5yE+.net
お風呂でタラソスクラブ、風呂上りにヴェレダのオイルでマッサージ、
その後寝る時の着圧ソックス（ドクターショール）、起きたら着圧ソックスや
スパッツ・・・の生活で、２週間で太もも-2cm、ふくらはぎ-1cmになった！
あ、あとO脚矯正（５分間足をくっつけて立つのを１０日間）もやった。
O脚はかなり改善。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 00:57:51 ID:JIrA5yE+.net
>>101
足首痩せは難しいよね・・・

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 16:39:52 ID:UUt+Y89j.net
>>92
>太ももの後ろ側

ではなくて私は太ももの横側だよ
右太ももは一番太いところがより右側にボコっと出てて
左太ももは一番太いところがより左側にボコっと出てる

ＢＭＩは１９なのに足だけ本当に太い
太ももも、ふくらはぎも太い

上半身はウェストがアバラ出てるくらい華奢なのに・・・（Ｔ★Ｔ）

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 16:55:20 ID:pvjJ46wM.net
その辺は整体とか効くかもよ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 07:44:42 ID:/wkJPphi.net
着圧スパッツ買ってこようかな...

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 01:45:12 ID:rnq3d+z7.net
>>109
正規値段で買って、>>104のようになったら損だと思う
ヤフオクで中古だと、メディキュットでも１００円以下とかで
たまに売られてるから、そのくらいの値段で一回試した方が賢明だと思う

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 00:48:49 ID:Ph6TVd9z.net
ＢＭＩ１５なんだけど足が太い私はどうすれば…
上半身はアバラ浮いてるのになんなんだこれは

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 12:39:18 ID:Mr6jCWFH.net
メディキュットはむくみ取れるよ。
むくんでる人なら2センチは減るんじゃないかな。
ただ、むくみが取れるだけで、それ以上は痩せないよね…。
発汗ｼﾞｪﾙ使ってお風呂でﾏｯｻｰｼﾞとかしてるけど、
なかなか効果でないorz　何なら効くんだぁああ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 15:36:31 ID:6PEkNstb.net
メディキュット気になって調べてみた
Ｍサイズより全部自分のほうが細いんだけど効果あるかな？
（細いっていってもチビだから一般サイズより細いだけ）

整体で骨盤矯正してもらったら下半身細くならないかなと夢見てる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 15:37:16 ID:f8BmpJl3.net
整体は高いからなあ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 01:41:54 ID:6oXoPNgD.net
今日ドラマで久々に内山理名見たけど
彼女の体系が理想だと思った
自分がなりたい身長・体重・体型そのもの
顔はいやだけどスタイルは内山理名になりたい

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 08:49:38 ID:Qkp3X2uh.net
身長163cm　体重44.8kg　ＢＭＩ16.9　（運動施設の機械で測定）

太腿46cm　脹脛32cm

私もお尻より太股が横に張り出してます。Ｏ脚ではないのだけど。
先日ユニクロのデニムの外腿が破れました…orz
そしてショーパンばかり履いてお尻周りを隠していたら、尻が垂れた。

鏡で見ただけでセルライトもりもりなのがわかる残念な尻～太股、
セルライトって物理的に潰すしかないと言いますよね？
マッサージがいいのかな。
運動はボチボチやっているのだけど効果が見えません。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 03:29:36 ID:y4E5FzE1.net
ふともも48cm以上
ふくらはぎ32cm以上
くらいの方って、洋服はどうしていますか？
私は素足なんて出せないしデニムも履けないから夏でも80デニールの黒タイツなんですけど…。
黒タイツだと脚が細く見えるから頼ってしまいます。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 22:50:35 ID:TK1m5AQf.net
>>117
冬は良いけど夏に黒タイツは逆に脚に視線が向いちゃうから止めた方が良いかと
最近はボーイズデニムやちょいゆったりしたカーゴなんかをロールアップして履いてる
もちろんヒールの高いブーティーやパンプスは必須
足首だけは普通サイズで良かった

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 10:53:33 ID:mHhjo0KW.net
>>117
ボトムゆるゆる系さえぴたっとなってしまう我が足…
加圧式黒タイツで過ごしています
夏は肌色の薄い加圧ストッキング

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 10:25:45 ID:UySUdUKu.net
真夏に黒タイツは止めたほうがいいよ～
うっわぁ・・・って目で見られてるよ
自分はカプリパンツかな。同じく足首だけは普通サイズだから

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 13:18:41.72 ID:KDwuWPbA.net
下半身は7～9なのに、下半身だけ11…。完全なオバハン体系でやばい。ほんとに醜い。
レッグマジックも下半身集中ひきしめストレッチ、メディキュットもマッサージやってるのに痩せない。むしろふくらはぎなんか運動すると太くなる一方

なにをやったらいいんだろう、脚出す時期だからマジで鬱だよ…

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 01:56:26.64 ID:EcANZfpR.net
もうこんな体型嫌だ
これ以上体重落としたら胸なくなっちゃうよ
骨盤矯正行くか悩んでいます
若いうちにショーパンはきたい…

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 15:51:49.01 ID:45M/kCnz.net
膝の上の肉やばすぎる

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 14:27:52.28 ID:fH6w9CJ1.net
尻歩きで下半身デブをちょっとだけ克服できた！



125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 17:20:33.18 ID:vEk5pi1I.net
ウォーキングとエクササイズやってたら太ももまで筋肉ついてきたんだけど続けていいんだろうか。。。
ますます太くなったらどうしよ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:52:49.19 ID:e8ToMm7m.net
>>125わかる！
ウォーキングって続けていいんだろうか…
BMI15だけど下半身が太いから足を細くしたくてウォーキングしてたんだけど
ふくらはぎがたくましくなってきてる気がする…

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 00:29:33.59 ID:jWIUcwuO.net
上半身だけはこれ以上肉落としたくないのに、なぜ逞しいふくらはぎが落ちない…orz
私のふくらはぎがこの世で一番頑固者ｗいつ見ても体に合わない異様な太さ…はぁ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 17:42:44.23 ID:fdra46nf.net
下半身デブ女だがクレージュ11号　スカート　がブカブカになった。
購入した時は丁度良かったが下半身が痩せてウエスト部分がブカブカになった。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 17:53:23.87 ID:3ZOwgMbB.net
>>125
＞ウォーキングとエクササイズ
で筋肉はつきませんよ。
そのぐらいで着くなら走ったら凄い事になりますよね。
すぐにオリンピッククラスのアスリートになれます。

なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。




130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:12:20.17 ID:atdJkZy5.net
>>129
え…じゃあ運動全然してない

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:13:00.98 ID:atdJkZy5.net
>>129
え…じゃあ運動全然してない時からの
このししゃも足はいったい…

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:35:13.95 ID:BNZhZ+Ty.net
下半身デブ好きですよ
むっちりした太もも最高です
足首とすねは細いほうがいいかな
逆三角形な下半身が最高です
あーなめたい

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 01:56:50.02 ID:3/8x4C8p.net
>>131

筋肉の上にのった脂肪に張りがあり筋肉に見えるだけと思います。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 15:43:14.03 ID:C8ELD2s/.net
スペック自体は安達祐実と一緒なんだがどう見ても細くはない自分

153cmで細く見えるふくらはぎのサイズは一体何cmなんだ！
背が低いからどんなに頑張っても無理なんだろうか
安達祐実はきっと顔が小さくて足が長いんだ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 18:14:15.85 ID:TkKW2VCG.net
キャシーベイツみたいなデブのおばさん役をやりたい。
中島哲江は太っていますが叩かれないですね。


136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 19:08:44.19 ID:6CfZfiZV.net
ウォーキングや運動で太くなった気がするのはパンプアップ。
マッサージやストレッチしっかりやってればそのうち細くなる。

しっかり←これ大事。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 01:13:13.33 ID:pxeEeyya.net
身長は155ｾﾝﾁだけど、太もも・ふくらはぎ・足首が何ｾﾝﾁだったら普通(太くはないレベル)ですか？


138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:43:44.43 ID:IJngzR1N.net
160cm　44kg 16%　太もも44cm　ふくらはぎ33cm･･･
ふくらはぎが異常な太さ･･･orz

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 00:38:59.87 ID:D/9q0j8W.net
>>138
スポーツやってた？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 00:24:11.07 ID:ZnytWMdv.net
上半身ガリガリで尻と太ももが異様に太くてオムツはいてる様な感じだったけど、
朝と夜に骨盤にゴムバンド数分巻いただけで若干細くなった
ゴムバンド続けつつ運動＋食事制限で普通体型の人の下半身に近づきつつある
ダイエットが楽しくてしょうがないよ～
一年ぶりにあった友達に「太もも痩せた！？」って言われた






141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 11:57:13.22 ID:5zCC+U18.net
>>140
なに！そのゴムバンド！
商品名プリーズ！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 18:00:52.53 ID:ZnytWMdv.net
>>141
巻くだけダイエットって本についてるピンクのゴム
自分の骨盤が相当おかしなことになってたから目に見えて効果あったのかもしれないけど、
ついでに月数回のお通じが三日に一回ぐらいになったのと生理の日が長くなった（今まで２、３日）
本に色々やり方かいてるけど基本的に朝夜三分巻くだけにしてる
１０代のころから１０年悩んでたから本当に信じられないし、
上にも書いたけど、運動も食事制限も痩せるのが楽しくて全く苦じゃないｗ
今まではそれやっても上半身だけ痩せていくばかりだったから

でも二人ぐらいに勧めたけど、特に効果があったとは聞いてない
その子達は下半身ﾃﾞﾌﾞじゃないけどね
とにかく自分には効きまくった

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 09:13:00.40 ID:QZnBD6zM.net
>>140を見て、とりあえず家にあった腰痛ベルト
(ダイソーとかで売ってるサポーターみたいなやつ)
を巻いて二時間位昼寝してみた。
今朝はかったら太もも1cm減ってたよ。すご！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 13:49:56.01 ID:gd5oC/m/.net
>>142

>>141です
レスありがとう！
Amazonで見てみたら賛否両論ありそうだったけど
歪みも気になってたから検討してみるわ



145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 19:14:54.53 ID:y/LTGrHq.net
ウエストはゆるいのに太股がきつくて入らないから、はけるパンツが限られてつらい。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 15:36:33.88 ID:Bo0UphvA.net
女子プロレスラーみたいな体系。
ずっと運動してないけど、
やっぱり昔やってるとこうなるの？
運動部で毎日何キロも走らされてた。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 06:35:03.64 ID:Njt6ci+6.net
155/47.5
BMI19.8
太もも 53.5
脹ら脛 34.6
運動は嫌いです。
超下半身デブ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 13:27:11.94 ID:bm480Qt/.net
太ももは付け根の部分を計るのですよね？

１５１/３９
ウエスト５４にたいして
太もも４３センチ…

テンプレ通り座ってると痩せすぎだの言われるけど足を見せると…orz


149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 13:32:16.52 ID:KTJjEkSC.net
みんな筋肉ありそうだけど、筋肉量はどのくらいあるの？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 16:39:18.79 ID:a7zTiRB4.net
155／４３～４４前半
ＢＭＩ１７.９～１８.２か３で全然ガリガリってわけではない
筋肉量は不明。体脂肪率は去年の夏に測定したとき１９だった
華奢だな～って思ってた子が身長同じで３９～４０キロだっていってたから
それくらい痩せないと無理なのかな
まあ彼女は骨格自体がめちゃめちゃ華奢なんだけど
私は骨太だし手足首全部短いから余計太ってみえる

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 15:43:17.62 ID:pzRDgNoC.net
158/48体脂肪率22％
下腹・お尻・太ももがかなりダブついてる感じ
骨盤が大きい分くびれはあるけど、もっと下半身華奢になりたい
43～44kgが目標だけどやはりそれくらいまで落とさないことには話にならないか…
先が長いな～早く痩せたい

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 08:49:48.51 ID:cZ8Hg6cF.net
誰でも多少は上半身よりも下半身の方が脂肪が多いものかもしれないし、ましてやこのスレにいる人（私も）なんかは尚更かもしれんが、
久しぶりに体脂肪測ってみたら、体幹部分と脚とで体脂肪が倍以上も違った…。
体幹部分は15.4％、脚は33.2％…。
胸なんか全然ないのに、お尻と太ももがものすごい肉付きで、どうしようもない下半身デブだとはわかっていたけど、
改めて数値で見ると凹むわーorz

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 15:00:46.28 ID:rJRmzX9d.net
>>3
日本人は上半身が貧弱だから、それが正しい場合が多いね。

でも、女性の心理として、痩せてる上半身が本当の私！と思いたいんだよw
太い下半身とそれに見合わない貧弱な上半身とは考えたくないのさw

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 04:13:49.99 ID:KpyML8yd.net
気の置けない友人に
「コンプレックスは隠すと余計目立つんだよ」と言われて
ニーハイソックスなるものを履かされた

いやだあぁニーハイは足の細い子の萌えアイテムであって
私みたいな大根が履くものではあぁぁ

･･･と思ってたんだけど･･･あれ？
ムチムチはしてるけどジーパンとかタイツよりマシかも･･･

見せ痩せってのもあるし、この夏は開き直ってこのスタイルで行こうかな

ちなみに身長152cm太もも51cmふくらはぎ33cm

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 17:02:29.76 ID:7Rsyxlfv.net
>>154
ニーハイってことは、ミニスカ？
どんなふうにマシなんだ？
身長は159cmあるけど同じ51cm。
だけど恥ずかしくてはけないよ…

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 04:04:27.03 ID:Lu5Teo33.net
>>155
ミニまでいかないけど、膝10cm上くらいかな？
いつもは黒タイツか黒レギンスだったんだけど
友人いわく、足全体を覆うと逆に太さが目立つそうな
実際それは思ってたけど生で出せる足じゃないのでね･･･

ニーハイ履いたら肉がのっかって残念になるとばかり思ってたんだが、
意外と平気で、引き締まって見えるんだよね

そして何より、ニーハイってかわいい

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 10:50:19.44 ID:vcrYCufr.net
ピッチリピチピチな、一面布で覆われた太ももより、
ニーハイと素肌みたいに色と素材でメリハリつけた方が、すっきり見えることもあるよね。
黒タイツやジーンズで覆っちゃうと、上から下まで「ズドーーン！」って感じで重苦しくて太く見える気がする。

タイトなスカートやショーパンにニーハイは無理だけど、フワッとしたスカートorショーパンにニーハイだと、
同じ服で黒タイツ合わせるより、意外とすっきり見える気がする。
季節柄、黒タイツだと暑苦しく見えるっていうのもあるかもだけど。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:54:10.49 ID:4m493YKR.net
私の上半身だけを見て「全然太ってないよー！」と言ってくれていた人が
ふと下半身の太さに気づき、顔を固くする瞬間が空しい

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:23:40.11 ID:zrwNcWvq.net
鎖骨や肋骨は、自分でも気持ち悪いくらい骨が浮き出てる
なのに、ヒップや太ももにはメリメリ肉がついてて、足首なんて寸胴

誰か、いい下半身ダイエット教えてくださ～い”(ノ><)ノ


160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:54:29.47 ID:OthUr5E7.net
ヒール履くのをやめればいいって言われたけど、それだけはできない
外反母趾だし足に悪いのは分かってるが少しでも細く見せたいんだよおおおおお

もう脂肪吸引しかないのかな

161 ： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 ：2011/09/15(木) 23:11:29.18 ID:BCVsOrFT.net
レッグマジックって知ってる？
似たマシーン購入して鍛えてるけど太ももの内側とお尻にきくよ!
腹筋も鍛えられるしオススメ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:07:48.83 ID:NMzx8e+S.net
ぶっちゃけ下半身の骨自体が太い奴はいっくらダイエットしても
下半身と上半身のバランス悪いけどなｗ
足首と手首の太さが全然違ってたらもう諦めたほうがいい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 18:24:04.40 ID:NDjSM17o.net
150cm 42kg 太もも46cm
このスレに居ていいよね…。体重と太ももの太さが同じになるまで置いてください…。
とりあえず太ももマッサージとO脚直す柔軟してる。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 23:42:56.32 ID:jOg3TRJG.net
足首が20センチもあって死にたくなる
しかもさわった感じ、皮膚のすぐしたに筋かあって
これ以上細くならなそうなんだけど…
骨というよりは腱だから、贅肉なくなれば細くなるのかなあ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 02:32:34.58 ID:3wc3QCV0.net
ジョグ１ヶ月くらいサボったらびくともしなかった太ももが
48→45に…。でも走らないと体重は減らないし…複雑な気分…。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 07:57:01.48 ID:Du4VH4ry.net
つまり筋肉が落ちたと。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 10:41:34.12 ID:cfD/uEQc.net
>>163
下がってるから上げておく
メモ。太もも44cmになってた。
カロリー制限、太ももマッサージを中心に、乙女とか色々。
体重は1kg減。
つけねの弛みがなくなるまで頑張る。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 15:56:28.30 ID:hSOAtuYk.net
み・・・みんな細いね。

身長１７０、体重５４、太もも５８、ふくらはぎ４０
あだな　キャタピラー

会社の制服がウエストだけなら5号だけどお尻以下のせいで13号
ちなみにウエストは５６
ウエストより太い太ももなんてそうそうありませんよorz

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 17:12:07.47 ID:qe4Nui8+.net
昔から下半身デブ
身長164
体重 52
太もも58
ふくらはぎ 38
足首 23

何やってもだめで、
今月からエステに行く事にした(脂肪吸引は怖いからパス)

お金はかかるけれど、週二回位のペースで通うつもり…

半年位頑張って、結果ご報告します


170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 10:31:28.25 ID:DNBsOVHH.net
>>169
おー。いってらっしゃい。報告楽しみにしてます。
といってもエステ通い出来ないんだけどね。

太もも、ふくらはぎマッサージしたら、やわらかくなったけど若干太くなった気がする。
一時的なものなのか、それともマッサージに時間をとられて運動が疎かになったせいか…。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 07:42:59.72 ID:U4cVUAzP.net
下半身の骨が上半身に比べて太い人間は下半身デブになるのは当然で
下半身を中心に運動させて痩せようとしても異様に下半身だけ筋肉ムキムキになる
そしてちょっとでも足首が見えると骨自体の太さは誤魔化せないので
(あのヒトあんなに痩せてるのに足首太いんだｗ)とか
(あのヒト下半身筋肉すごｗ)って思われる
ソースは自分

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 01:13:08.70 ID:NQ8zJVW/.net
仲間が居すぎて皆と実際に会ってみたくなってくるわ
163/52 ケツ91、太もも56 ふくらはぎ35 足首23
他人と肉の付き方が違う、下半身パンッパン
足首なんか名ばかりのものでそんなの見えないし
お尻なんかも人よりでかいし
ふくらはぎとかはそのままでも良いから兎に角キュッとしまった細い足首だけでも欲しい…足首がしまってりゃそんな悪いようには見えない
足首ないのは本当に悲惨

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 08:02:53.36 ID:X/T/kpRk.net
前テレビかなんかでみたけど
人間の代謝のほとんどが背中と太ももらしく、そこを細くし過ぎて筋肉落とすと
代謝落ちて太りやすくなるらしいよ！

欧米では背筋と太もも鍛えて代謝上げてダイエットするらしいです…
でも足細くしたい人にとってはジレンマだよね。。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 15:48:56.99 ID:mpgZPGkp.net
洋服は上半身も下半身も7号、Sサイズ
なのに下半身超デブ
朝起きてふくらはぎ測ると32cm、夕方に測ると34.5cm

脂肪とむくみがヤバい
クリスマスに向けてダイエット中

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 17:56:47.52 ID:uiOft8CS.net
161の42で体脂肪17だけど太ももが44もあるよー。
ウォーキングしたら太もも46まで肥大するし、筋肉質だから
マッサージしても変わらないし、もうお手上げw

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 08:44:53.94 ID:+TvmCRzH.net
ちびデブ通ります。
5年前まで10年ほどアスリート並みの運動量だった。その時は全身ゴリラ。
現在運動はたまにウォーキング程度。
身長150
体重43位
BMI19位
ウエスト59
太もも49
ふくらはぎ30

ただでさえちびなのに…

今日から整体とエステ通います…


177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 18:13:54.50 ID:D8XACsKw.net
ウエスト５９ｃｍて凄いね。貴方はとても痩せてる。デブじゃないですよ。
貴方がデブなら殆どの人達がデブになってしまいます。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 20:59:46.05 ID:WJ8I7Gap.net
157cm47kg、ウエスト61cm股下70cm、体脂肪率23、モモ58cm
上半身はガリだが前張りのモモがパンパンに張って短い足を極限まで引き立たせる
orz
足だけの体脂肪率は35だし、自分の裸の卑猥さに毎日絶望する
水中ウォーキングと脂肪もみだしのマシンで頑張ってみるよ

スタイルの悪さって痩せてカバーする以外にマシにする方法無いよね

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 03:19:38.57 ID:UqOzoa9i.net
中学の時からいきなり冷え症のなってそこから下半身デブに。

身長156　体重44　太もも50　ふくらはぎ36
ふくらはぎからすごく太いからスカートはけないし
ズボンはベルト必須。

冬は冷えて常に足痛いし、ズボンサイズ合うのなくてつらいなぁ・・・。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 14:09:08.15 ID:8CIssjJG.net
158cm 45kg ウエスト64 太もも50 ふくらはぎ34

部活がきつすぎて、ムキムキに。引退して脂肪＋むくみで太くなった
太もも歩くと揺れるのがきもい、ふくらはぎは横に太いからものすごく太く見える

もう上半身含め前身痩せるしかないかなと思って食事制限中
スカートやショーパン履けないのがいちばんつらい

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 15:30:52.79 ID:Aax2kOVJ.net
身長163cm 体重53kg ウエスト65cm で、
太もも48cm ふくらはぎ34cm…
トレンカとかタイツとか、普通のじゃなくて着圧もの
じゃないと恥ずかしくて脚出せない
しかも太ももセルライトorz

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 11:43:29.79 ID:1knMijxh.net
足首って細くなるもの？
18あるんだけど手で掴めるくらいになりたい…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:47:15.47 ID:pGVaxVwI.net
>>180
練馬大根じゃなくて桜島大根の脚でしかも極端に短いのにミニスカート履いている人
結構いるよ。電車やバス内やスーパー　で　結構見る。
私の脚はいつも写真では細くて長く見える。
ふくらはぎ３４ｃｍて普通にいる。ふくらはぎ４８ｃｍ位なデブでもミニスカート履いてる。
私の太ももは太いけどふくらはぎが私の太もも位あるのにミニスカート履いてる人がいる。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 17:57:36.80 ID:pGVaxVwI.net
私はお尻が大きくて嫌です。巨尻て醜いよね。
でもカリブ海クルーズへ行った時白人の男性３人からナイスアス！！と言われた。
白人て巨尻が好きな人もいるんですね。
白人て叶姉妹みたいにダイナマイトボデイーが好きなのかもしれません。
叶姉妹の１０年後てどうなるのでしょう。最近激太りして１００ｋｇに見える。
顔は凄く美しいけどね。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 18:16:55.72 ID:5UfwufyG.net
後ろから見た尻の横幅がやばい｡Ｏ脚とかも関係してるんだろうけど本当にどうしていいか分かんない…誰か助けて

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 18:47:46.22 ID:pGVaxVwI.net
梅宮アンナさんのお母さん綺麗だけどお尻が極端に大きいよね。
太ったアメリカ人のお尻みたいな感じ。


187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/04(日) 15:48:56.60 ID:196FpFYg.net
>>179
やっぱり冷えがいかんのか。

でも膝の骨も太いんだ。
そのせいか、ふくらはぎが絶望的に太い。
太ももは、
エアロバイク、自転車のトレーニングで
細くなった（当社比）けどさ。


188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 20:38:01.80 ID:haLxgWLm.net
15歳女
161cm/51kg/21%

バストとヒップの差が14cmもあるんですが効果的な尻痩せダイエットありませんか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/09(金) 20:49:43.05 ID:LxQPaw0s.net
>179さん!めちゃくちゃ共感！

150ｾﾝﾁ49ｷﾛふくらはぎ36……
まぁ私のが体重重いけど、会社入って体重が53ｷﾛになってダイエットして48まで落としたんだけど、ふくらはぎが本当に落ちない(泣)

会社の人に足太いの見られたくないから早出出勤してます(笑)
私も冷え性なんですがやっぱり冷えだからあんなに太くなるのかな。。悲しい。。生足とか夢のまた夢。。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/16(金) 21:47:28.81 ID:wdTCT0qu.net
>>189
それは下半身だけじゃなく普通にデブだと思う

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 20:46:58.72 ID:wyQzhM4r.net
皆だいじょうぶだよ。
私、身長163、体重54、W67、太もも51、ふくらはぎ38…
筋肉質なんだよね…
ふくらはぎボーンだもん。
ダイエットがんばろう

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/01(日) 22:20:41.92 ID:h30gmxkO.net
>>191
こんなスレもあるんだぜ

太いふくらはぎフェチ４
http://pele.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1321093089/


193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/27(金) 16:36:03.07 ID:Gq8Sblyv.net
157センチで体重44キロ。ウエストは57センチとかなのに。。


太もも48センチ、
ふくらはぎ32センチとゆう見事な下半身太り
(´・ω・｀)


浮腫がひどいよー

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/28(土) 13:47:04.38 ID:ToOLZhL0.net
165cm/44kg
ウエスト58cm
お尻は82cmで扁平な形(垂れてはない)
足だけもりもりしててふくらはぎ33cm
しかも形がおかしいんだけど
爪先踵つけて立って膝と腿はつくんだけど
膝は外側を向いててふくらはぎはつかないのって
何脚って言うんだろう…XOってやつ？


195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/29(日) 19:21:25.85 ID:iFtYcCPY.net
XO醤

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 06:08:15.90 ID:woPueugu.net
みんな、太腿が張っているんじゃない？
私は、骨盤矯正ヨガ３ヶ月で、ジーンズのサイズが30インチから25インチに落ちた。
身長161体重59→57

以前、52㎏ウエスト56㎝だった頃でも、ジーンズは28インチで太腿で骨盤でアウトだった。

骨盤が閉じて、太腿はまだ太いのに、ジーンズだと、お尻が小さいね、と人に言われている。

但し、スカートは別人のように太って見える。つか、下半身デブ丸見え。
骨盤矯正なんて、要は、寝っ転がって、膝を左右に倒すだけで、ベッドの上で出来る。

あと、脹ら脛は遺伝の要素が大きいから、ってインストラクターに軽く宣告されてしまった。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:43:23.04 ID:Gb6CFAFT.net
162cm/44.3kg
ウエスト59くらいであばら骨浮いてるくらい上半身は痩せてるのに、太もも48cmのふくらはぎ32cm
ダイエットしても下半身がまったく落ちない
もともとない胸から減ってくorz

洋梨体型はやっぱり運動しないとダメなのかなー

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 12:09:24.15 ID:euU6TC/p.net
>>197
最高の体型じゃないですか！！うp！！
それが好きな男性もいるんだから自信を持って。
そもそも体型に惚れて付き合うわけではないし。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 18:26:01.98 ID:ldRKXGs3.net
オレのようなデカ尻、太い脚が好きにとっては、
このスレ読むだけでチンコギンギン


200 ：キチ豚：2012/08/26(日) 17:35:33.65 ID:lTlBbIi/.net
145㎝40㎏/体脂肪率23％/BMI19.02
身長が伸びないこと、太ってることが悩みです。
140㎝の時には今より体重があってやっとここまで落としたんですが…
相変わらず腹と足の太さが変わりません…
むしろウォーキングしたら余計に太く…
尻もでかいし…
服の試着で足が入ったとしても尻でつっかえることがあって…
どうやったら腹と足って細くなるんですかね…(´・ω・｀)

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:54:46.59 ID:IsD3o4hr.net
ウォーキング程度で付く筋肉程度で太くなるような貧弱デブは絶食しかない。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 17:26:02.04 ID:eX4gZMOz.net
そんな自己紹介いらんわ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 21:11:11.30 ID:tgOu2+tF.net
163cm/54kg
ウエスト63
太もも46cmのふくらはぎ31cm足首19cm

52kgまで痩せたい

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 21:16:39.81 ID:tgOu2+tF.net
サイズかくスレと間違えました
スイマセン

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 22:00:28.21 ID:PRBtzuf3.net
>>198
197ですけど、べつに異性にモテたくてダイエットしてる訳じゃないし。男性から見て少し肉がついてる方がいいとかそんなの知ったことじゃないし、ただの自己満足です。
貴方みたいな人が一番腹立ちます。
勘違いしないでください。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 09:13:36.35 ID:EpCuF6CL.net
うぜえよブス！！！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 12:10:17.80 ID:BCQ+1r1Q.net
>>197
その程度では下半身デブとは言わない

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 13:58:08.17 ID:dVS29HD5.net
175 59 太もも58
脚短いし、太いから最悪なんだよね
街中で美脚の人見るとすごく自己嫌悪に陥るよ
せめて細かったらいくらか長く見えるのに

上でも尻の話題上がってるけど理想の尻の形、形の良し悪しっていうのがよく分からない
プリッとしてるのがいいんだよとかよく言われてるけど抽象的すぎて


209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 02:28:51.02 ID:2Vq5q0DG.net
競輪してる女の子の尻をテレビで見たんだが、プリッとしててまさにこれが理想だなって感じた。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 14:06:35.11 ID:ZZYz4utr.net
膝の上がヤバい人いませんか？
会社の先輩同僚に、もっと食べなよ～って言われる。
だいたい上半身コンパクトにまとめて膝丈のスカートの時。
でも実はその中で私が一番脚が太い。
この前膝上スカート履いたらあれっ？って顔してた（泣）
肩とウエストは華奢なのに膝から上の肉が尋常じゃない。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 14:25:45.47 ID:ZZYz4utr.net
>>210です
ちなみに153㎝42ｷﾛ
下から19㎝31㎝49㎝
膝上ですでに36㎝ ｗ
膝小僧がないし膝裏が真っ直ぐに伸びない…

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 00:39:46.73 ID:THfoqCB7.net
157cm
43kg
体脂肪19
ウエスト57
太もも47
ふくらはぎ32
足首20
どうでしょうか？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 01:08:47.66 ID:K+Uahcel.net
太ももお尻ふくらはぎバーン！ついでに短足目立ちすぎ、骨盤でかすぎ
いつも店員さんがこれかなと渡してくれる細身のパンツは必ず腰と太ももで引っ掛かり、
酷いと2サイズ上を出してもらう
重いショートジーンズなんかボタンはめてるのにベルトゆるめた瞬間足元まで脱げ落ち、
鎖骨と胸の間は肋骨の形の穴がボコボコ

整体やカイロやってる友達らに歪みが酷いと言われたよ
治してもらったりしたけどアレ何ヵ月も何年も通い、且つ姿勢や歩き方を変えなきゃなんないんだよね

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 11:16:45.33 ID:3LLfSmJQ.net
175 60 太もも60 ふくらはぎ40 体脂肪20
22歳女です。
バド1日5時間・週4の賜物と思われるこのサイズ達
あと5年は続ける予定だから、このままさらに太くなっていくのを想像すると恐ろしい。筋肉のつき方を変えていきたい。
かっこよくスキニーを穿きたい。
前にドンと迫り出して、伸脚するとボコっと出てくる頑固な太ももをまずは何とかする！
とにかく乙女がんばるぞー！


215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 14:13:10.12 ID:IzhCQVRM.net
>>256
条件の縛りがハード目なスレ

鬱病な俺がダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270843506/l50
31歳男のダイエット記録
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275892365/l50
★★BMI20以下だけど超下半身デブ女★Part.1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288894854/l50
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/l50
《身長170ｃｍ　男性限定 2》
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347023543/l50
◆【長身】身長170cm以上のカス女集まれ◆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322493517/l50
160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162224709/l50
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/l50


216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 03:25:58.33 ID:JYOzdZIO.net
身長151㎝体重43体脂肪23.2　
ウエスト59腰79ヒップ87太もも51ふくらはぎ29
20歳女　洋ナシ体型です！ジーパンはくのが恥ずかしいです
いつも長めのシャツを着てごまかしています。
スクワットを始めました！太ももが細くなりますように！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 15:35:23.49 ID:breImAt7.net
毎日玉ねぎ一個を寝る前にたべるようになった
浮腫がとれて１ヶ月で足首～太ももが約０.５cmマイナス

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:50:13.84 ID:5Sm5lB3w.net
このスレでも、ウエストと太ももの差が5cm以下という人はなかなかいないね。
>>168さん以外に負ける気がしないｗ

食事制限しても落ちない、運動しても落ちない、さすがにやる気なくすわ…
遺伝もあるし、 これ以上頑張る気になれない。
腹まわりは結構細くなるのになぁ。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 13:28:57.77 ID:Y+isH//9.net
身長164
体重 52
太もも59
ふくらはぎ 39
足首 25

スキニーは夢のまた夢です
必ず太腿で止まる。他のパンツもウエストはブカブカ
レギンス系もバランス悪すぎてみっともない格好になる
オイルマッサージ一ヶ月目だけど変わんないや

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 01:48:19.50 ID:IGuGvR/0.net
>>219
俺と結婚してくれ！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 14:59:18.26 ID:qssXToFx.net
>>208
俺のちょータイプなんだけど
ウエストからお尻の画像上げて見せて！
評価させてよ！
絶対に自身もたせてやる！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:t3liZ4A3.net
あげ。

流行りのレギンスパンツなるものを履くと下半身がかなり強調されて…

最近ユニクロとか安いところのパンツ、みんなストレッチ効いてるから買えない。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:74gjc0+S.net
155cm43kg、BMI17台、体脂肪率18%だけど脚極太でケツデカ、足首ないし短足。
ウエスト58のパンツだとウエストぴったりでも脚がキツイ。ウエスト64だとズルズル下がってきて太ももで何とか止まってる感じ。
脚太短足で痩せて見えないから体重言うとビックリされる。パッと見は48kgくらいに見えるんだと思う。
痩せても短足はどうにもならないし、骨格レベルでスタイルが悪いから凹む。
せめて脚が細くなれば短足も目立たなくなるんだろうけど、ダイエットしても上半身が貧相になるだけで下半身はどっしり。脚だけ痩せるのってどうしたらいいんだ…

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 02:02:17.97 ID:szh2qo9Y.net
てか本当に？
画像で見せてほしい！
ちょー俺好みだよ！

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/01(日) 10:40:38.87 ID:XDQu7mUN.net
>>224
ほれ
http://img04.ti-da.net/usr/nikeman2/legs1.jpg

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:05:08.45 ID:lDj+x6bp.net
>>225
セルライトすごいな

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 00:55:30.09 ID:3bIRc9/J.net
おいおい
ひやかしはいかんだろ
真面目に悩んでる人に失礼だ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 04:16:59.72 ID:yTgzMMEq.net
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:51:29.96 ID:vyUrxs4x.net
物心つく前から高校まで水泳やってたから、下半身ムキムキ…
水泳なんかならなきゃよかった

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 01:45:54.49 ID:1vuap+Z+.net
水泳は肩幅広くなるって言うし、
腹筋使わない上に浮力と体温維持のために腹に脂肪が付きやすいとか。
これが本当なら悲惨の一言だね。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 02:36:23.82 ID:WTs68CyJ.net
水泳やってたけど腹に脂肪はないよ
むしろ腹筋割れてる

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 21:48:55.49 ID:O5SlDjV+.net
>>231
その割れた腹筋見せてよ！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 22:48:13.39 ID:WTs68CyJ.net
>>232
　　　　∧__∧
　　　　(　･ω･) 　　いやどす
　　　　ﾊ∨/^ヽ
　　　ﾉ::[三ﾉ　:.､
　　 i)､_;|*く;　　ﾉ
　　　　 |!: ::.".T~
　　　　 ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 09:27:13.80 ID:uiR3jut4.net
>>232
ほらよ
http://blog-imgs-44.fc2.com/f/a/n/fannylife/mmjiji2012m_0012946929.jpg

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 09:57:02.84 ID:A2NqWozm.net
>>234
ばかやろーw

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 08:03:57.48 ID:h+F6FEQ7.net
私の場合、下半身デブの原因は完全に運動不足による筋力低下とたるみ･浮腫。
ホットヨガ中心にゆっくり引き締めていく。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 02:59:46.54 ID:NmzaQ1gF.net
太ももの迫力がすごすぎどす。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 09:08:09.80 ID:oSQA18+K.net
ネットで「お尻・太もも」で検索すると一番にヒットする、外反母趾やO脚の改善でやせるみたいな
サイト、どうなんでしょうね？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 10:42:49.48 ID:56Zou2t6.net
ふくらはぎなら細くなりました
早足で歩かない
踵から地面に付ける
階段を上がる時つま先で登らない

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 11:26:40.83 ID:GIkOEyQd.net
つま先歩きだめ？
つま先歩きにさせるダイエットサンダルってあるよね
細い足になりたい

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 23:48:46.88 ID:KFJCujyc.net
爪先立ちしまくりのバレリーナの足は細いよね。
ふくらはぎをしっかり使うと血液がしっかり押し上げられてむくみが解消するとも聞く。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 13:53:43.37 ID:j87NRUJJ.net
つま先歩きは普段の歩行で使われる筋肉を酷使してるだけでししゃもとかを強調するだけだと思う
バレリーナのつま先立ちは体幹鍛えてつま先を固めたトゥシューズで足裏全体を使って立ち上がる
普段の歩行なら踵をしっかり付けてふくらはぎの稼働域を上げたほうが綺麗になるよ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 16:26:10.65 ID:mWTmE9SQ.net
bmiジャスト20の159センチですが太もも50が太いかどうかよくわからない
bmi19くらいになればサイズダウンすることを願いたい

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 17:31:15.40 ID:6q78Ruy1.net
>>243
BMI20で太もも50cmは妥当、BMI19になればサイズダウンもすると思う
でも、上半身もサイズダウンするから調整は必要

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:58:03.85 ID:UipqQYDj.net
こーゆー人はたまにいるが、まあ正直そこまで来たら無理な
ダイエットよりも脂肪吸引の方がかえってリスク低い気がするね。
BMI20以下までがんばったらね。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 18:58:31.00 ID:96w3OUmy.net
体脂肪16％代なのに太もも48cmもある(´・ω・｀)
全然痩せないお

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 10:59:25.25 ID:7vSIGcBy.net
画像見せてくれるとわかりやすいんだけどな…

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 13:11:58.27 ID:80O+q3cz.net
ｵｯｹｪｪｪｪｪｪｲ！
http://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/f7/35/naritaburaian915/folder/1140877/img_1140877_36597303_0

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 10:39:03.06 ID:RF60gK5A.net
体脂肪16％で太もも48cmなんて珍しくもなんともないよｗ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 05:49:42.86 ID:GTrNcaEK.net
こーゆー一部だけ痩せない人はいるよなあ。
まあ健康的には問題ないんだろうし、それ以上無理なダイエットを
継続するのは逆に精神的・肉体的な負担も大きいだろうからで、
本気で悩むなら部分的に、あまり無理のない範囲で脂肪吸引って
選択もありだろうな。結局脂肪吸引と無理なダイエットとどっちが
リスク・負担が大きいかってとこで判断するべき。

全体としては太ってないんだから別に良いじゃんと素直に割り切れる
のが一番良いわけだが。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 07:50:54.25 ID:PhE2xq0J.net
ウエストサイズでガードル買ったら太ももがパンパンで痛い…
有酸素運動してもマッサージしても上半身だけガリになってもうやだ。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 12:15:50.28 ID:Q7xg2qZj.net
今までただの下半身デブだと思ってたけど、
胴長で上半身が細く（肋骨から骨盤までが長いから）、
短足だから太く見えるんだと気付いた
下半身デブの治し方ならいくらでもあるけど、短足の治し方とかどうすれば…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:22:08.52 ID:GTrNcaEK.net
>>252
極端な話それも手術で治るが、かなりハードルが高い手術になるので、
脂肪吸引で細くすることで妥協した方が良いかと。

実際、骨を一回切断して引き伸ばす手術はあるんだけどね。
本来は事故とかで片足のみ短くなってしまったとかそういったものの
治療に使われる技術だが。

どっちの手術が一般的で、コストが低くて安全性が高いかなんて
推してしるべし。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 21:26:41.52 ID:UwepqM2O.net
身長はもうこれ以上伸ばしたくないんだよなあ
胴の長さを利用して脚長くするとか出来たら最高なんだけどなーといつも妄想してるわーはぁ・・・

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 08:53:31.06 ID:zztSK6Bh.net
声優の内田真礼さんて人と下半身似てる、自分を見てるようだ
ほんと短足な上横広がりな脚だぜ…最近下半身鍛えて足首は見えるようになったけど太ももが更に太くなってきて泣ける

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 12:58:01.35 ID:v3w3UGcH.net
>>255
画像で見せて！

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 16:02:21.22 ID:/ha523sE.net
>>256
また画像アドレス貼ってやろうと思ってググったら
内田真礼が普通に可愛い子で足もきれいだった。
おまえもぐぐれ。幸せになれるから

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:50:26.03 ID:J9Yzv/Gx.net
股関節の柔軟体操始めたら大転子部が引っ込んできたｗｗｗ
何でもっとはやく気づかなかったんだろう･･･

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 02:24:16.57 ID:bZSyGImK.net
そこ減っこましちゃだめでしょー

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 02:48:44.35 ID:GlSzLsjn.net
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 19:03:44.11 ID:U2A9XmPz.net
身長162体重53ウエスト65で太もも56
ズボンて言っていいの？パンツ？手持ちの経年劣化がやばい。
スカート嫌いだから持ってないし、もうオーダーしかないのかな。
はー メリークリスマス

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 21:25:59.01 ID:zbK05D+e.net
ふくらはぎ35cmもあった
ナニコレ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:27:59.39 ID:eCAp6uu9.net
>>262
うp

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 21:53:55.15 ID:APLG9e0+.net
157cm47kg太もも52cmもある。
しかもふくらはぎや足首は細めで、太ももとおケツが激太！！！しかも短足！！太いから余計短く見えるのかな…。
しかもX脚なので下半身が本当に醜い！
ウエストは59cmなので太ももがもうすぐ追いつくのでは？とヒヤヒヤしている。
この板にもこんな脚の人いる…？

http://imepic.jp/20140203/786620

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 08:39:23.87 ID:P28LxNqi.net
ほんまや太ももむちむちやな

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 08:56:35.04 ID:ReKUSAls.net
ぶっちゃけふくらはぎも細くないし、BMIもそれなりにあるから
とりあえず普通にダイエットすればいいんじゃないかな
確かにバランスが悪い体型ではあるけど、それならまだ十分絞れるよ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 14:52:36.16 ID:C4vAC22C.net
>>266
ふくらはぎは普通くらいです、細くなかったです！すみません！
普通にダイエットします。痩せながらX脚も直したい…

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 14:53:16.41 ID:C4vAC22C.net
>>265
ムチムチなんてもんじゃないくらい太いです…！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 15:33:14.71 ID:WKNpvbjy.net
>>268
>>265じゃないから褒め言葉かもしれないけど、むちむちって太い人に太いと言えない時に言うお世辞でもあるよ…
体重は2kgくらい減らす程度で良いと思うので矯正と絞るほう頑張ったらどうかな

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 17:20:40.02 ID:C4vAC22C.net
>>269
褒め言葉なんて思ってません…
ムチムチっていうと柔らかくて太い感じですけど、モリっとなってて硬いんです…だから言いました、なんかすみません。


夏は2kg痩せてましたが、太ももは今と同じ太さでした

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 17:21:14.71 ID:C4vAC22C.net
もっと痩せなきゃ太ももには効かないってことかな…

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 09:01:04.74 ID:TeSQNKff.net
>>269
なんでこのスレでお世辞言う必要があるんだよ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 09:38:08.20 ID:6f0OlQ97.net
>>264
ふもももフェチな俺にはたまんない身体だけどね♪
もう身体全体的に見せてくれたほが
的確なアドバイスがしてもらえると思うよ！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 21:48:56.87 ID:k8iWW3BQ.net
ワタスがいっぱいいる…
外反母趾で正しく歩けないから骨盤下がピーマンみたいな形してんのかな
真っ先に太るくせに細くなりはじめるのはいつも最後…
ウエスト強調しなきゃデブにしか見えないよ
とりあえずパンツを履かなきゃいけなくやったんだけどどんな服装で体型カバーしてますか？
チュニック丈が無難ですかね

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 15:32:59.16 ID:bVPiCf92.net
>>274
チュニック、ワンピースは鉄板アイテムやね
私は膝上～お尻にかけてがごん太でパンツがまあ似合わない醜い
上でも仰られてる方がいるように、痩せる時は一番最後のくせして太るのは真っ先なこの下半身本当に腹立つわ
一時期ストレスで160/40まで体重落ちた時でさえ太ももお尻ぱつんぱつんだったのに、顔や腕は腹回りは骸骨
そっから5キロ体重増やした今、顔と腹回りは少しふっくらしたが腕は骸骨のまま、下半身はしっかり肉ついた泣きたい

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 19:23:15.96 ID:a3slmXNF.net
>>275
私も同じような経験ある。
一時期160/41になってやはり上半身ガリガリ、スーツパンツのウェスト余裕あるが尻と太ももパツパツ。
このとき、もともと骨格が太い方なんだと悟った。
今は体重戻ったが、流行りのスキニーパンツなんかは似合わないから一本しか持ってない。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 21:21:08.04 ID:1fmiAycr.net
そうなんだよねウエストは余裕ってかブカブカなのに尻や太ももはミラクルフィットみたいな
悲しいわ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 21:36:07.81 ID:9611c0iW.net
高校の時で既にヒップ90あったな。
自分はパンツスタイルでもトップスでお尻が隠れるような格好が多いけど
たまにいる自信満々にスキニーとか履いて大きいお尻振りながら歩いてる人って凄いと思うわ。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 01:46:01.71 ID:sLgP9P6r.net
166/49でヒップ93だよ
ちなみにウエスト61だから32センチ差ｗ
自分はもう大きいのは諦めてせめて垂れないようにだけ気をつけてる
後ろからの見た目も違うしね

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 22:31:08.62 ID:Q9aki862.net
確かに、大きくても垂れてなくてプリっとしていればパンツスタイルもカッコいいと思う。
自分もウェスト60でヒップ91だから垂れない尻を目指す。

ブラとセットでショーツを買うとき、メーカーと形によってはMだと尻に食い込むorz
ブラがアンダー65で、ショーツLサイズとか嫌すぎる…。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 23:32:12.04 ID:Ih+wnTi1.net
166/47でウエスト62のヒップ93
そりゃウエストが細いに越したことはないけど
ヒップとの差が大きすぎてお尻がすっごい目立つ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 18:59:17.19 ID:9SXyFRsl.net
>>281
私ウエスト60でヒップ93だよ
170センチある友達がいるんだけどその子もお尻大きいなあと思って
サイズ聞いてみたらウエスト60でヒップ89って言ってたから
自分は言っちゃ悪いけど他人からはあれより大きく見えてるんだと思うと凹むｗ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 01:25:59.42 ID:BXKEO2F0.net
あげ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 11:49:33.11 ID:j5ZitCFM.net
ボンギュッボンってことですか

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 23:37:51.84 ID:PWd3zYbw.net
サイズよりも形や骨格なんだよねー
骨盤でかいと80前半でも尻デカに見えるし
自分はウエスト61のヒップ86だけど
スキニーやゴム系のパンツだとやっぱり腰の骨あたり？が出っ張ってる

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 15:05:26.82 ID:xJTJx/S9.net
なんでみんな骨盤矯正とか行かないの？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 00:10:28.63 ID:rd/tG0Pj.net
うーん
私は整体とかもそうなんだけど、変なところ行きたくないなぁみたいな。
出切るだけ自分でどうにかしたいと言うめんどくさい精神もある

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:43:58.22 ID:zC4XR9vt.net
>>264
私はウエストと太もも、五センチ違わないよorz

ダイエットしても下半身は痩せないから、やる気が出ない
Fだった胸がDになったし、これ以上上半身貧相にしたくない

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 23:51:31.83 ID:i+h+PlsM.net
胸がちっさくなるのは、本来の大きさに戻ったって事だってよ。
デブ補正で巨乳だったわけだｗ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 10:01:37.19 ID:8kgCvSDm.net
痩せてもむしろ胸はデカくなったから不思議に思ってたけど納得した

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 11:58:02.14 ID:WMv4XOVA.net
166cm BMI17 ウエスト61 ヒップ88

これでもかなりケツでかいって言われるけどみんなもっと凄かったりするのかなあ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 13:58:37.09 ID:SGDXkvr3.net
>>291
細いから目立つんじゃない？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 14:54:31.48 ID:OFnepwLj.net
ウエスト58ヒップ94だぜ！！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 00:35:22.32 ID:/hPdZCTB.net
のびないねぇ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:35:09.90 ID:IFqPgOyp.net
>>291
166cmでウエスト61cmって細すぎじゃない？
むしろヒップ88cmが普通な気がする。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 08:30:31.13 ID:Hxl0p3At.net
ウエストが55cmなのに太腿が47cmって...

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:11:34.74 ID:hPI0+Cz5.net
上半身は細いのに、下半身はほんと太くて嫌になるわ…。街歩いてても恥ずかしい。
ヒール履いても綺麗に決まらないし！
身長150で太もも46、ふくらはぎ33。毎日マッサージしてるしウォーキングもしてるのにどうにもならんよーーー。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:02:52.03 ID:xvmOdENX.net
>>297
同じ150cmだけど、
恥ずかしながら現在太腿51cmで、45cmを目標にストレッチとか筋トレを頑張ってるんだが、
46cmでもまだ下半身太く見えちゃうのか((((；ﾟДﾟ))))
先は長そう…でも、頑張りましょう

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:33:42.22 ID:Qp0fJNWU.net
太過ぎてマキシ丈のスカートしか着れない
夏困る…

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 12:01:04.56 ID:ks0XsHMG.net
職場に細身で可愛らしい人なんだけど凄いお尻の大きいって人がいる
その人パンツの時はほとんどトップスでお尻隠すような格好なんだけど
歩いててずり上がってお尻が丸出しみたいな状態になるとすぐそれを直すんだよね
誰もそういうこと言わないけど本人相当気にしてるんだろうなと思ったよ
自分はもうそういうの気にするの嫌だからほとんどフレアスカートにしたわ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 23:19:24.80 ID:lShpIkb/.net
>>295
友達に168でウエスト61って子がいるからあり得ない数字じゃないかと
でもその子ですら相当細いのにモデルでウエスト50台ってどんなだって思うよ
グラビアアイドルなんかはサバ読みが当たり前らしいけど

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 11:27:07.30 ID:Ff49o10J.net
>>295
私166でウエスト61だけどヒップ92ある
体重48で太ももが49くらい
明らかに下半身に肉付きすぎだよ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 11:27:45.36 ID:slj1mEVH.net
あげ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 15:41:33.09 ID:XO3TEKCE.net
168/50.5
私もウエスト61だ。
しかし、ふくらはぎが36もある。
むくむと38くらいになるわ。

昔から痩せても足が太いと言われてきた。
スカートはけない！

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/02(土) 11:24:22.86 ID:w0QfRl0q.net
>>302
出産後の今の自分と似たような体型
ウエストと体重はそれに近い数字だけど
ヒップは元々の88くらいから4、5cm大きくなった･･･

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/05(火) 09:06:29.83 ID:3Fg8Jl0t.net
自分は逆にパンツがあまり履けない
168/47～48で骨格自体も細めだけどヒップ92あるから絶対お尻目立つしね
でもアパレル関係で働いてる友達に聞いたらこれくらい身長あると
細身の人でもヒップ90以上の人なんて当たり前にいるって言ってたわ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/07(木) 16:46:22.10 ID:bOwcV+lJ.net
身長163でH88の太もも50
筋肉より脂肪が多いから締まってない
実際の数値は49キロだが見た目は52キロ位に見られる。

どんなに動き回って大汗掻いてもお尻から太ももの裏にかけて冷たいw
無駄な脂肪が付いてるんだと思うとゾッとするよ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 15:47:39.78 ID:yT7yEPu4.net
私は身長163、ケツ93、ウエスト65、太もも56
下半身重い
整骨院とか試してみたいけど金がない

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 17:56:23.32 ID:nF7cjX/i.net
166/50
ウエスト61、ヒップ92です

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 20:14:42.08 ID:8R3YdIWb.net
みんな背が高いんだな

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 01:45:41.43 ID:46xyBb0o.net
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/company/1411461458/l50

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 12:35:21.90 ID:YPYOynd7.net
やっぱり不幸自慢ばかりで有用なレスはあまり出ないよね・・・
腰周りと太ももどうにかしたい・・・

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 00:01:35.15 ID:ra6XZ6OI.net
164cm 54kg 体脂肪率25%
ウエスト60cmで太もも55cm
とにかく脚が太い、週2で運動しててもダメだし体脂肪率高すぎて気持ち悪い

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 00:43:17.65 ID:CpmKHk5N.net
いやいやｗ　週２てｗｗｗｗ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 01:13:41.15 ID:1J8ZDIvR.net
体脂肪が高い(低くない)し、体重も軽い訳ではないから足が太いのは妥当じゃないの。
と思ったがウエスト細いね。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 02:18:54.50 ID:BvgXZwmM.net
>>314
激しい運動1.5hを必ず週2回だから運動不足ではないはず。
逆にどれくらいが普通？

>>315
その腹でその脚？！とよく言われる
体脂肪率は5kg痩せてた時も23%後半、困ったもんだ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 05:52:48.39 ID:YpI6fp9j.net
足を細くするには運動よりマッサージが良いらしいね。
めんどくさくてやってないけど。
ジムでスタジオプログラムに出たりマシンで走ったりするのは苦にならないのに
なぜかマッサージは続かない。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 19:42:43.00 ID:1+QArLOQ.net
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/24(金) 21:04:14.57 ID:c7Al3XCv.net
ウエスト60で、太もも50、ふくらはぎ33、身長は153
セルライトも付いてるし、ゴールが見えない

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/21(金) 20:49:26.05 ID:abKZFbEA.net
私も身長153cm
貧乳でウエスト57で尻デカ脚太、二の腕も太め
乳に行くはずの肉がすべて下に行っちまった感じ
背が低いしおまけに短足だから脚にくびれがなくってすごくかっこ悪い
スクワットチャレンジとお風呂上がりに麺棒でゴリゴリしてるけど、少しだけマシになった気がする

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/21(木) 01:32:22.13 ID:OtGaJC2+.net
153cmで44kg。もうお母さんもおばあちゃんも下半身太めだからムリゲーだと思ってます…。
ウエストは59、ヒップは87、太もも51、ふくらはぎ33。
ちなみに中１です…部活でみんな足が細くてちょっと凹みます…

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/01(月) 20:01:40.55 ID:0ueuThFi.net
筋肉で太いなら細くするのは少し難しい。
骨板が大きかったらお尻を小さくするのは不可能。
逆に体脂肪ならほとんど落とせる。

体組成計は全身しか体脂肪を計測できないから、このスレのような体型には適用できない。
自分がどっちなのか知りたい場合はMRを撮れば細くできるかどうか確定的に判断できる。
自費になるけど興味があったら撮ってくれる病院があるよ。

俺はお尻が大きい女の子が好きだから、そういう子が減るのは悲しいけど。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/22(月) 00:11:00.76 ID:rcotYUDW.net
>>321
下半身は歩き方変えてみて。
きちんと足首使って歩く。
大臀筋を鍛えたら、消費カロリー増えるから痩せやすくなる。
諦める前に、体の仕組みや栄養についても調べて本格的にやってから諦めよっか。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/24(木) 21:37:36.19 ID:LGzxnQXq.net
生まれつきの下半身デブ上半身ガリガリはどうにもならんよね

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 01:11:13.50 ID:zWZjwI3W.net
上半身にがっつり筋肉をつけてから全身痩せればおｋ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 11:33:15.58 ID:Opoxlvir.net
>>325
159cm40キロでほとんどの脂肪が下半身に集中してるんだ。上半身に筋肉付けて下半身デブのままバランス取るしかないということか。。。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/25(金) 17:06:30.74 ID:zWZjwI3W.net
馬も鹿も腹と太ももはすごいしね
下半身デブは動物の宿命みたいなもんでしょ
抗うには部位指定で太らせることのできる筋肉を利用するのが一番

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/18(月) 20:38:21.94 ID:rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/08(木) 04:16:40.91 ID:fxekIQqn.net
上半身は骨がうきでるくらい痩せてるのに下半身ブヨブヨ
お尻や太ももは脂肪がしっかりついているので納得できるんだけどふくらはぎは固いのよね
筋肉なのかなあ、これ以上細くならないと思うと死にたくなる

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/18(日) 17:51:58.13 ID:uDolCW0B.net
脚細い人用のストッキングって無いのかな…
1番小さいサイズでもMだから、全体的に布が微妙に余って、
椅子に座った時に膝の後ろにシワが寄ってみっともなくてパンパス履け無い。
なので足首の部分をブーツで隠すしかなくて嫌気がさす。みんな下半身デブ！！！
https://twitter.com/bad_as_me/status/808857156413886465

日本人は下半身デブが多すぎて非デブが迷惑してる

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/18(日) 20:51:55.78 ID:ExqOQxJ5.net
パンパス

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/21(水) 17:20:20.79 ID:GOH2000l.net
自分だけじゃどうにもならないのでパーソナルレッスン受けるようにした
上半身も鍛えないとダメだって…
まずは腹筋と背筋を鍛えましょうって言われたよ（すべての人に共通するって）

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 17:41:01.71 ID:pLFk9lC1.net
ガニマタで猿みたいな歩き方してるから下半身デブになる
誰でも上手に歩ける、歩いていると考えるなら大間違い
正しい歩き方、身体の動かし方をしなければ下半身デブは修正できない

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/28(水) 21:55:01.24 ID:cER6jU1h.net
ママチャリ乗り
172cm55kgなのに太もも58cmもある
ウエスト＝太ももさ
ははははは

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/14(火) 18:00:47.14 ID:ya7PCBNu.net
>>324
もう脂肪吸引しかないのかな
太ってる人がダイエットして下半身もすっきり痩せるのが羨ましい
>>325の方法もあるといえばあるだろうけど難しそうだ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 19:19:24.51 ID:TTAG8tiV.net
167cmで46kgで太もも53cm。
ウエストとあまり変わらない。
どうしたら痩せられるんだろ。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/02(日) 20:59:36.77 ID:VKSX1R+s.net
下半身は食事制限＋運動もしないと痩せないみたいよ

運動は有酸素系のジワジワ筋肉に効いてくるようなやつの方がいい
続けてると少しずつ効果が出てくる

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/03(月) 22:50:31.08 ID:/6mTvkNx.net
つら

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 19:55:38.16 ID:SFhsqNdr.net
自重のリッグカール ヒップアダクション等の下半身筋トレを気が向いた時に取り入れてるおかげか台形でお尻より太ももの付け根が太い状態が少しましになった

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/02(木) 14:09:15.58 ID:osfSqjk6.net
人少ないなぁ、BMI20以下でも下半身デブって意外と多そうなのに
脚やせスレは脚やせ以前のデブが多そうでなんか嫌なんだよね…

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 18:14:32.99 ID:WYOe9CYG.net
猫背だと下半身デブりやすいとどこかで見た

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/09(火) 13:11:13.54 ID:XbeDGGYa.net
ヨガのインストラクターに言われて、普段から膝が正面向くように気をつけてたら
やっと太ももが細くなった（膝を正面向けるのに太ももの内側や裏側の筋肉使う）
膝が内向いてる人はつま先を少し外に向けて立ってやるとやりやすい

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/24(水) 16:11:07.74 ID:L0QkpNce.net
脚パカ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/25(木) 22:10:37.08 ID:f6Kwvul/.net
下半身は上半身の6倍脂肪が付きやすいってTVで医者が言ってたよ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 18:47:17.83 ID:1RqTUC/Z.net
>>341
やばい
おまけに二の腕も太い

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 15:15:34.05 ID:jQvt0gT6.net
茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg

ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
　↓　↓　↓
http://saibanseikei.net/taj/
　↑　↑　↑

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 05:37:02.99 ID:toDfKX29.net
左手と右足あげる、逆も然り
の筋トレしてたときはきいてたなジョギングもしてたしな

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 05:39:00.36 ID:toDfKX29.net
レッグマジっくもな
やはり一番聞いたのはジョギングだがな

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 17:59:23.35 ID:AaZvWWbh.net
>>347
ダイアゴナル（バックブリッジ）？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 20:28:36.04 ID:toDfKX29.net
>>349
知らない名前は
左足と右足を一緒にあげてしばらくキープ、右手と右足を一緒にあげしばらくキープ
これを最低5セットくらいしてた
そんときはぶっとい下半身が美脚になったよ

あとお尻蹴り上げ、自分の足でケツを蹴る感じの

そしてジョギングしてたしね
多分ジョギング効果が大きいけど、ジョギングだけしてもあんな美脚にはなれなかったから、やはり筋トレ大切みたい

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/08(日) 20:29:25.28 ID:toDfKX29.net
>>350
右手と右足ではなく
右手と左足です

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 08:43:20.58 ID:YISM5W+y.net
>>350
ありがとうございます。対角の手足上げてキープですね。
ニートゥエルボーとセットでやります。
温かくなったのでジョギングも再開しよう。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 17:28:38.69 ID:LaK+S/ph.net
>>352
名前は分からないのであってるかわかりませんが
時間あったら後で調べてみますね
それか動画とか探してみますねん！
あとはレッグマジックも効いていましたよ
やめたら脚が太くなりましたし、むくみやすくなり、浮腫みでさらに太くなった感じがします、やってるときは引き締まっていた感じです
や

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 12:17:10.63 ID:qhE8bNFJ.net
やっぱり体幹（姿勢）なのか、ちょっとずつやろう

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 02:30:37.91 ID:gQLwtO6D.net
あと足上げ、左右40回ずつしていました

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 17:11:58.22 ID:tEeor8kx.net
体幹リセットと合わせて↓やってたら下半身痩せだしたよ
https://www.biteki.com/life-style/body-care/248347

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 17:16:37.10 ID:abgu7NLa.net
ヒール履くと引き締まるよね
ヒールやめたらぶよぶよ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 18:46:43.72 ID:+9H7tiFg.net
ヒラメ（魚のヒラメ形状）型カーフの人は下腿がサイズの割に太く見えるね
ワイングラス型だと太さの割に細く見える

まあこれはさ、先天的なもの。
同じ下腿の長さで比べた場合、その比率が
ヒラメ型　筋腹長い　アキレス短い
ワイングラス型　筋腹短い　アキレス長い　
太っても痩せてもこの形質は変わらない

それと縄文系と琉球系の遺伝子は足の骨と筋肉が太い傾向＝ガンダム脚
膝関節の骨も太いがこれはもうどうしようもない

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 09:10:54.26 ID:mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WKPV9

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 22:41:46.85 ID:xvRv5nZZ.net
女性の下半身太り解消
https://et-irodori.com/womans/1818

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 15:39:50.91 ID:4ELT2aP6.net
反張膝対策
ttps://ameblo.jp/exercisebible/entry-12391878987.html
ttps://ameblo.jp/exercisebible/entry-12023947401.html
ttps://ameblo.jp/exercisebible/entry-12237960795.html
ttps://ameblo.jp/exercisebible/entry-12288644864.html

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 13:47:39.27 ID:8DR4VWqG.net
太ももから痩せる４つの方法
ameblo.jp/exercisebible/entry-12296007018.html

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 20:49:13.63 ID:oEgWIYTu.net
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533296267/

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 20:56:47.37 ID:67fb9LJ0.net
痩せても脚だけ太く見える「原因は内もものたるみ」
ameblo.jp/exercisebible/entry-12395249233.html

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/18(金) 14:16:40.48 ID:9JgoPhXp.net
ワイドスクワット　バックランジ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/23(水) 13:18:15.21 ID:xJ6JiBnk.net
結局、太ももが太くて満足できないあなたへ
https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12433565383.html

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/29(火) 21:56:26.41 ID:hhlgALYV.net
洋ナシさんラブ&#127824;

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 17:00:20.68 ID:EEx9IA4i.net
骨粗鬆症予防にジャンプ最低50回やってたら太ももが細くなってきた
そういえばどこかのスレかブログで太ももにタオル挟んでジャンプする
エクササイズが脚痩せに効くって紹介されてたのを思い出した

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/11(月) 18:47:56.22 ID:70flwG4g.net
SNSで「これは効く！」と話題沸騰！森拓郎さん発“スキニーデニムの似合う脚”になれるストレッチ厳選４種目
https://fytte.jp/fitness/44495/

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/19(火) 14:20:41.36 ID:vYKjvR2H.net
シンプルに「下半身太りを解消して痩せる方法」
https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12406698825.html

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 21:45:55.99 ID:MeR/M0Ah.net
内転筋→ワイドスクワット、クロスレッグアダクション
大臀筋・中臀筋→ヒップリフト、ライイングヒップアブダクション
ハムストリング→ルーマニアンデッドリフト

ブルガリアンスクワット　バックランジ

前もも、ふくらはぎ、内転筋をストレッチ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/09(木) 22:28:19.69 ID:CnVUdFnb.net
お尻歩きがいいと思う

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 22:17:22.07 ID:f4v19o7U.net
林先生の初耳学★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1558269425/

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 16:01:38.08 ID:e2PSnSsp.net
ピンク筋を増やすスクワットや食後の血糖値を下げる体操（スクワットメイン）を
日替わりでやってる
お腹から太ももに向かって締まってきた

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 07:42:44.94 ID:rwRJ24k4.net
頑張れ！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 16:16:10.12 ID:ZKV7eRwX.net
頑張れ！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/25(火) 15:15:22.87 ID:sWASmRe1.net
がんばれー

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/20(火) 21:59:34.21 ID:r6fcqTUG.net
股関節の動き改善にニーアップサーキット始めた

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 17:01:56.23 ID:1ka5tSPK.net
『脚痩せ』するためにむしろ脚のトレーニングをすることって"そんなに"なくて、

・体幹部を鍛えたり
・背中を伸ばしたり
・お尻を鍛えたり
・足首の可動性を上げたり
・足の裏の感覚を取り戻したり

ダイエットと同じだけど、

あくまで『体の正常な機能を取り戻す』作業。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(月) 12:35:17.49 ID:1s2MkF2W.net
おススメ体幹トレ「デッドバグ」
このトレ背中が浮いたら意味ないのでそこだけ気を付ける

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/22(火) 17:35:22.68 ID:VMpjZEv5.net
下半身デブが好きな30代男です。
みなさんどうか痩せようとしないでください。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/23(水) 18:02:34.23 ID:4AEA5XIY.net
脚やせスクワットのためのストレッチ3種
https://twitter.com/kotapt_/status/1180841220580360193
本当に股関節&足首ヌルヌルが感じられスクワットが捗る
(deleted an unsolicited ad)

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 21:56:23.65 ID:XUjUrpkT.net
歩き方がおかしいから足が太いんだよって言われたわ
歩き方ってどこで教えてもらえるの？
それで細くなれるならやりたいわよ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/11(月) 09:56:29 ID:6Duhce3e.net
細くしちゃダメよ。
その太ももに挟まれたい男だっているの。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/12(火) 08:20:00.40 ID:mM3q2NtN.net
>>383
カルチャースクールでウォーキングレッスンやってないかしら？
近くになかったらごめんね
足指体操して足指使って歩けるようになるといいよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/31(金) 14:48:48 ID:OgggE8ec.net
四股スクワットをする

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 10:07:55 ID:TQc6sxiq.net
BMI 17.26
上半身はSSや5号サイズなのに
下半身は太もも48cm ふくらはぎ32cm

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/04(火) 10:09:11 ID:TQc6sxiq.net
身長156cm

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 14:42:29 ID:EA2sBI93.net
脚痩せに脚パカがよく勧められてるけど
前もも（大腿直筋）使うから前ももが張ってる人がやると余計に酷くなる

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/26(水) 09:12:27 ID:5FxOUlaC.net
太腿の裏側、お尻の下が嫌だわ
セルライトもあるし、パンツ姿だと後ろ姿が醜い

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 08:18:04 ID:CIm2ZQ0K.net
自粛中のできるだけ1日1食ダイエット

2020/05/19
昨日
朝　なし
昼　ポテチのりしお　180g
夜　なし

間食？
リングドーナツ　2個
ジュース　午後のストレートティー500　2本



運動不足なので友達に勧められた足パカと
バランスボールでゆっくり筋肉をのばしてくびれをつくる、あと階段でアキレス腱をのばしたりした
スマホみながら3時間30分(休憩あり)やってた
ウエスト60切りたい
158センチ48キロだけど見た目デブって言われる

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 08:20:23 ID:CIm2ZQ0K.net
きれいな色したスキニーが似合わない
肉感パンパンでひどい

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/20(水) 17:58:27 ID:J88oaP08.net
きちんと食べないとやばいよ

下半身デブは骨盤ズレてるのと運動不足だと思う
あと私も歩き方おかしい
上半身前傾姿勢で反り腰
太ももの前ばっかり張ってお尻と太ももの裏は筋肉なし
ヨガで骨盤整える動きとひめトレしてる
あとは尻と太ももの大きい筋肉鍛えて代謝を上げるしかない
尻が長くて太ももとの境目がないから頑張ってスクワットとヒップアップする

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 01:38:57 ID:MpZPKl8J.net
1日3食食べるのきつい、噛んだり飲み込むのが疲れる休憩しないと食べれないどうしよう
最近豆腐しか食べれん

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 01:58:47 ID:9iY0XeaD.net
本日のキチガイ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200521/TXBaUEtsOEo.html

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 02:00:46 ID:MpZPKl8J.net
なんでキチガイ認定！？
グラマーボディは人類の憧れだよー！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 02:26:34 ID:MpZPKl8J.net
158cm成人女性の自分のメモ用理想体型全体図

すっきり見えるバランスなだけで平均とは関係ないので注意！

体重45から48kgまでの間(40きると生理止まるので注意)
太もも　47.4
ふくらはぎ　28.4
足首　18.9

引き締めて、バランスをキープ！常に意識すること

体重、太もも、ウエストはクリアしたが
足首は20cm、ふくらはぎ33cm…もう少ししぼってみますか
現在はストレッチが一番効果的
朝と寝る前に続けてよかった、太ももがだいぶ引き締まった
あぐらかいて前に倒れるのが私にとっては股関節の負担が少なく感じた

食事は色々めんどうくさい、ストレッチ楽しい

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 07:52:21 ID:prE5V0aN.net
>>393
早急に筋トレ及び歩行訓練取り組んだ方がいいわ
ざっくり言うと身体の後ろ側の筋肉で前に進み、前側の筋肉でバランスや制御をする
後ろ側使わないと前側で本来の負担以外の筋肉使うことになってますます脚が太くなるし、加齢と共に前後のバランスが崩れて腰も曲がる
歩き方て実は躾の１つだし学習すること出来るから頑張ってくれ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/21(木) 19:13:08.21 ID:M2Ux0VrU.net
ガリガリの洋梨体型には用無し

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/28(木) 12:50:49.45 ID:O+QpHffT.net
ワンレッグブリッジとチューブローイング

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/05(金) 12:30:15 ID:f6UcyioZ.net
脚やせの方法｜ほっそり脚をゲット！簡単にできるダイエット法を伝授！
https://www.biteki.com/life-style/body-care/446980

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 14:53:38.89 ID:ve7sic2S.net
がんばれー

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 21:38:05.38 ID:YDqKtZNM.net
ウエストと太腿の差が5cmしかない超下半身デブ
脚痩せエクササイズも踏み台昇降も効かない

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/24(水) 13:44:12 ID:BABzkOL7.net
ヒラメ（魚のヒラメ形状）型カーフの人は下腿がサイズの割に太く見えるね
ワイングラス型だと太さの割に細く見える

まあこれはさ、先天的なもの。
同じ下腿の長さで比べた場合、その比率が
ヒラメ型　筋腹長い　アキレス短い
ワイングラス型　筋腹短い　アキレス長い　
太っても痩せてもこの形質は変わらない

それと縄文系と琉球系の遺伝子は足の骨と筋肉が太い傾向＝ガンダム脚
膝関節の骨も太いがこれはもうどうしようもない

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/24(水) 23:38:58.74 ID:agUk5yM+.net
お尻の形と一緒だよね
同じ脚の長さでもお尻のトップの位置が高いほうが脚が長く見える

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/29(月) 10:08:54 ID:JHOw0dBV.net
158cm成人女性の自分のメモ用理想体型全体図

すっきり見えるバランスなだけで平均とは関係ないので注意！

体重45から48kgまでの間(40きると生理止まるので注意)
太もも　47.4
ふくらはぎ　28.4
足首　18.9

引き締めて、バランスをキープ！常に意識すること

体重、太もも、ウエストはクリアしたが
足首は20cm、ふくらはぎ33cm…もう少ししぼってみますか
現在はストレッチが一番効果的
朝と寝る前に続けてよかった、太ももがだいぶ引き締まった
あぐらかいて前に倒れるのが私にとっては股関節の負担が少なく感じた

食事は色々めんどうくさい、ストレッチ楽しい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/01(土) 12:53:25 ID:9wXhjkja.net
上半身も鍛えてやらないと
負荷のかからない上半身から痩せちゃうよ（筋肉が減っちゃう）

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/15(木) 08:32:28.78 ID:A0NsvOhD.net
私もそう

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 16:04:48.79 ID:GHzUTg4H.net
https://www.weight-kensaku.net/

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/15(土) 11:59:10.15 ID:MFKXmU4N.net
>>393さんどうなったかな
全く私も同じ状態
ずっと筋トレ有酸素でやってきたけど表の筋肉ばっかり張ってくるからヨガ、ストレッチ、マッサージをメインに移行
3ヵ月たつけど目に見える変化なし
歩き方も気をつけてるけどお尻で蹴る感覚が全然掴めない
いつかは変わるかしら

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/15(火) 01:40:25.71 ID:fKejpYU2.net
ようやく、人並みになったかな程度か
159/48
太もも 46
ふくらはぎ 33
足首 20
世の中の女子は、どんだけ細いねん 怒
まだまだ続くよ、ダイエット

総レス数 411
111 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★