40代以上 女性のダイエット　1

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 14:52:07.11 ID:p3U63Krc.net

50over 今年の4月167/67/37%
ゆる糖質制限で1日1450kcal摂取、運動は1日1万歩と筋トレを10分程度
約4ヶ月で59kgになってる
もうﾊﾞﾊﾞｧだし痩せられると思ってなかったから驚いてる