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40代以上 女性のダイエット 1
- 953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/25(月) 18:09:49.41 ID:j3UgFGQl.net
- ジリアンとかDVD筋トレしてたらごっつくなってきた。
痩せないで体脂肪だけ少し減ってるけど、有酸素足りないのか?
カロリーは1600程度に抑えてる。
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