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40代以上 女性のダイエット 1
- 590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 10:48:15.97 ID:3uS8IhW1.net
- >>589
身長157です。今の体重が51です。時々停滞はしましたが元の体重、体型には戻っていません。
とにかく筋肉量(基礎代謝)これを落とさないように苦労しています。
糖質制限にしろ、食事の制限にしろ食事の量が減る→筋肉が落ちる→
基礎代謝が下がる→体脂肪アップ。。。この無限のループにはまってしまいます。
標準体重までは割とスムーズに落ちました。でもココからは・・時間との闘いです(笑)
プロテインはそれを補う目的で購入。頑張りましょう。
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