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40代以上 女性のダイエット 1
- 297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 12:01:27 ID:KHnD2iLi.net
- >>296
家ではDVDの運動を30分くらいと、スクワット三十回と腕立て二十回と柔軟体操15分くらいを毎日(を目標に)してます。
DVDはやっと三ヶ月くらいです。
スクワットと腕立ては、始めたばかりなんで慣れたら増やして行こうかと。
以前はジムに通ってましたが職場と遠くなると続かなかった。
家が不便な山の上のマンションなんで家からでたく無いし。
夜は真っ暗で車に轢かれたくないし、って、言い訳ばっかりなんですがw
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