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40代以上 女性のダイエット 1

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/10(日) 04:11:39 ID:PEiDQhiT.net
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/10(日) 04:13:14 ID:PEiDQhiT.net
保守2げと

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/10(日) 10:25:30 ID:ujne7qnx.net
43才、165 59
です。
55くらいにしたいです。
夕飯後のポテチのフリーダム食いをやめて、DVDで30分程度運動してるくらいなんでなかなかですが。
痩せるというより引き締めをしていきたいです。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/12(火) 20:21:27 ID:+9hv1I+P.net
過疎ってるじゃないの
163-82-47が書き込むよ
元から78kのデブだけど今年から急に増えた
痩せないと命に関わる

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/13(水) 22:02:12 ID:e+UaDLj5.net
43歳の私も書こう。
165/52.8
半年くらい前まで49sだったのに下半身を中心に一気に来た。
そして痩せない…中年太りが痩せないって本当だったんだな。
そして体脂肪率も27%という危険な数値…
ウォーキングでもしようかな。



6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/14(木) 01:21:37 ID:YinfNfs8.net
よーし40歳も書くぞ。
160/72
目標は年内にマイナス5キロ。せめて60台にいきたい。
お腹がまじで浮輪つけてるみたいで我ながら笑える。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/17(日) 04:27:55 ID:spnr8t5M.net
45歳
162/49/23%
朝パートやめてダラダラしてたらマジ弛んだ。


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 12:50:17 ID:E2Xt2vb3.net
チクビーーー
見てる?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 17:05:53 ID:bqwYFtDm.net
46歳
160/50/23% 菓子パンがやめられない。
      ある意味かわいい まぁーるいタヌキ腹。

10 :りん:2010/10/29(金) 17:13:12 ID:IybhoFeb.net


11 :りん:2010/10/29(金) 17:14:08 ID:IybhoFeb.net
44歳、♀、163、75、42%仲間に入れて下さいね☆

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 17:18:19 ID:Htydovzs.net
44歳 160、61、32%
ダイエット思うように進まないけど、あきらめない

13 :りん:2010/10/29(金) 19:24:41 ID:IybhoFeb.net
中年になると痩せてリバウンドした体は痩せにくさ倍増ですね(;_;)/
58→76→63→75で最後の方は半年でリバウンドしたので挫折しかかりましたが頑張ります!!
あまり動かない事務職だから置き換え2食+タンパク質中心+運動でやります!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 20:10:26 ID:H5oamyK4.net
私も43歳。143/39/17%くらい、まもなく維持4ヶ月目に突入。
「維持」とか特に意識しないで、このままこれが普通の生活に
なれたらいいなー。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 20:18:50 ID:QcZ3SDH6.net
40歳位迄は49kgだったのに閉経して50歳になったら
一時63kgになったが食事制限で54kg迄落ちました。
BMI21。 服のサイズは上が9号で下が11号です。
クレージュの服は余裕で入りますが皆に巨デブ扱いです。
52歳 161cm 54kg 32%
ウエスト64cmのスカートは余裕で入ります。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/29(金) 20:42:55 ID:dIEOiEOG.net
最高齢の49歳w
168/57 25%
年内に何がなんでも55キロ定着!
一瞬達成してはまた+2〜3キロを繰り返してしまう。
がんばれ私、完全定着するその日まで。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 01:02:29 ID:qbfJMNe2.net
オレ男だけど、40歳以上のクソスレよりこっちのが良いや
男も美しさを求めて何が悪い(肢体の美しさね)と言いたい
178 66-67kg 13-15% まだおなかの肉がつまめるのが気に入らない

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 04:45:39 ID:fhXD3wZs.net
いいよ。いらっしゃい^^基地が荒らす40スレじゃまともに会話が成り立たんから。

>>7は162/47/21%になりますた。


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 07:52:14 ID:6yYgT6/r.net
>>18
すごいなぁ・・・・・

その期間で私は1kg増加だ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 09:35:55 ID:KSKdAM2S.net
>>17>>18>>19
158cm、46s、49歳、独身フリーターの爺ですが
自分もこっちのほうがいいや
宜しくお願いします



21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 11:12:35 ID:qbfJMNe2.net
>>20
何でココまで捏造キャラで書き込みしに来るの?
本当の自分によっぽど自信がないのは解ったから、少しは努力してみれば?
素直に自分のスペックを書けるようにならないと永遠に不幸なままだよ?


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 11:21:58 ID:dpQvOJtl.net
突然スレが伸びたからおかしいと思ったわ。


23 :862:2010/10/30(土) 11:47:41 ID:KSKdAM2S.net
>>21=>>22
いらっしゃい^^
同じ49歳爺同士仲良くやりましょう




24 :りん:2010/10/30(土) 14:54:32 ID:53U/neev.net
風邪で昨日は水分主体で1000カロ程度とりましてあとはひたすら寝込んでいましたよ(;_;)/~~~
今朝の体重74、2で−0、8ですが怪しいですね(苦笑)年内に70を切るのが目標です!
皆さん、情報交換宜しく仲良くいきましょう♪




25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 17:46:24 ID:OUvUULXf.net
気持ち悪い集まりになっちゃったな

基地外はそんなに構われたいん?
寂しいん?

死んだら皆一人だよ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 18:36:12 ID:hZqo+VRx.net
みなさん
背が高いから羨ましい

154cm52kgになってしまい
2ヶ月くらいで頑張って6k痩せたのに少しリバウンド
最近また頑張って3kg減

42,3kgになりたい



27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 18:38:19 ID:KSKdAM2S.net
>>25
49歳独身小人爺のオマエが一番キモイ
オマエは生きてても一人、死んでも一人
キチガイは孤独w


28 :りん:2010/10/30(土) 18:56:47 ID:53U/neev.net
今、明治置き換えにバナナ投入してゴクゴク(*^ー^)
風邪っ気抜けてないからあんまり食欲も無いんですが軽く腹筋くらいしときます。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 19:21:15 ID:OUvUULXf.net
>>27
人違いですけど?

証明して恥かかせましょうか?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 20:58:48 ID:dpQvOJtl.net
>>8が余計な事書くから。
スレが突然伸びたのそこからだもんね。
自演がたくさんいそう。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 20:58:50 ID:OUvUULXf.net
二度も煮え湯は飲みたくないですか

調子に乗ると恥かきますからね
気をつけて下さい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 21:10:47 ID:KSKdAM2S.net
>>31
キチガイ乙w
2ちゃんねるに恥など存在しないのだよ
ID変われば新しい人だし
そういうキチガイの集まりなのよ


33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 21:15:31 ID:6wmQgonO.net
ジョグなどして一年で10 キロ痩せて体脂肪16%になった
んだが、皮がたるんで見た目いまいちなんだよな・・・
このたるんだ皮はなんとかならんのかね?



34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 22:24:12 ID:OUvUULXf.net
>>32
恥知らずなのはその考えに基づいてるんですか…

哀れなピエロだ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 22:29:14 ID:YWLAEVVC.net
>>33
私もお腹の皮がw
お風呂に入ったりすると余った皮が浮くから、ものすごい眺めにorz
このまま一年ぐらい維持してたら、そのうちなんとかなるんじゃないかと
楽天的に考えてるんだけど、どうなのかな。

この年だから何事も焦っちゃだめだよね。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 22:39:24 ID:zfPdmQYJ.net
毎日ジョギングすると肌がツルツルピカピカで張りがでるね、
俺おっさんだから意味ないけど。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 23:25:07 ID:HCDY1bKo.net
22:00〜翌2:00の間はホルモン分泌の関係上寝ておいた方がいいらしいね。
つまり22:00以後に夜更かしせず2:00前には起きない方がいいってこったな。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/30(土) 23:28:19 ID:HCDY1bKo.net
体重93,5
体脂肪49,1

ヨーグルト
紅茶

牡蠣の味噌鍋一人前
ご飯茶碗2/3
うどん0,5玉
お茶

寿司5皿
お茶
茶碗蒸し
蛤の味噌汁

間食
ピスタチオ一握り
お茶

運動
腹筋20回
柔軟体操10分

雨なので歩けない
今日は食べ過ぎた

おやすみ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/31(日) 04:14:30 ID:1Y9CbqOd.net
>>37
早く寝なさいね^^


40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/01(月) 09:32:04 ID:uiVHlMfv.net
チクビに取り付かれて誰もいなくなっちゃたね・・・

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 00:07:14 ID:Cu5zfpAg.net
>>38
まず間食を止めることだね。
雨の日は、ショコか水平足上げ
とにかく毎日体を動かす。


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 08:40:26 ID:WGZsrlId.net
間食にナッツ類適量はダイエットの一環だと思うよ。
それよか三食のバランスが悪いことの方が気になる。

朝は敢えてたんぱく質しか摂らない主義ならば、まあそれは置いとくとして
(ちゃんと食べた方がいいと個人的には思うけど)
昼→ご飯2/3にうどん1/2で、やや炭水化物多め。
  鍋にどれだけ野菜が入ってたかも記録しておいた方がいい。
夜→寿司十貫はその体重を減らしたいなら多すぎる。
  味噌汁と茶碗蒸しで摂れる野菜の量はたかがしれている。

典型的な、ダイエットしてるつもりだけの人の食事内容っぽい。
以前がもっとひどければもちろんそれなりに落ちるだろうけど、
きれいな体を維持するのは難しいかも。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 20:47:48 ID:t1oYKvYD.net
ヨーグルトプチ断食っての2日頑張ってやったのに
あんまり成果なかったー

この断食やる前に3kg落として
極めでこれやってひとまず終了しようと思ってたのに
あんまり変わってない

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 21:02:16 ID:WGZsrlId.net
これやってひとまず終了 とかダイエットじゃないよ。
それは単なる期間限定の減量では。
すぐ戻っていいなら、それでもいいと思うけど
痩せたいんだったら普段の生活から変えないと体も変わらないよ。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 21:16:53 ID:t1oYKvYD.net
>>44
無理なダイエットは終了ってことね

ここでもあっちでも突っ込み方が怖い人居るけど
なに?w

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 23:32:34 ID:nqvhl1sq.net
突っ込み方が怖い?
普通だと思うけどw

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 11:18:02 ID:US1CvHrH.net
チクビに取り付かれて盛り下がってるね・・・



48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 11:38:49 ID:70tDXAFH.net
いつまでも言ってるやつのほうが取り付かれてるだろ
バカか

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/05(金) 12:20:30 ID:US1CvHrH.net
>>48
でたな! チクビ!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 10:30:44 ID:9cBQmaE6.net
身長176−84、43男性ですがなんとか81にしたい。
ウエスト重い。水泳とジョギングします。またきます

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/06(土) 13:17:43 ID:yfPhBVEw.net
>>50
イマイチだな
チクビーーーーーーーーーーーwww


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 12:50:16 ID:Ew7T3wQM.net
こんにちは
チクビですよw
残念www


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 14:03:27 ID:jzLn5h4l.net
夜プールいきます。若い連中がいないです。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 16:47:00 ID:teqdQOPm.net
自分としては162/47が理想なんだけど、この体重だと老けて見えるんだよね、特に顔が。
旦那の意見としては、52kg位が老けても見えず、むっちり感があって若く見えるとの事で好評。
さて、どっちがいいのか? プチデブか、痩せててすっきりか? う〜ん、悩む。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/07(日) 22:10:43 ID:eF+U5/oA.net
太りすぎててもオバちゃん丸出しだし
痩せすぎて骨と皮みたいになるとおばあちゃんって感じになるし
難しい年頃

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 04:16:24 ID:OPVjKD6F.net
適度なぽちゃがいいよ

57 :sage:2010/11/09(火) 05:35:01 ID:ENb+T9os.net
170/77.4

この一年で10`近く増えた。年内に絶対5`減らしたい。間食が辞めれす、食欲も抑えれず、後悔の日々。皆さんはどのように食欲を抑えられてますか?


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 06:24:11 ID:09RrNqk9.net
んー簡単に言えば、間食を止めて食欲を抑えればよいのですけどね。

わたしはダイエット板に来てスレをいろいろ見ると
刺激を受けてしばらくがんばれますw

若いころの太り方ではなくて中年太りだから
無理に何月までに何キロというのではなくて
食生活とこれからの生き方全般を見直して健康管理するのがいいのかなとも
思います。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 06:52:55 ID:tLKBbZcH.net
>>57
年内に絶対5s という目標をまず見直した方がいいです。
一ヶ月に多くて2sくらい、月1s減ればいいやくらいで気長に
取り組んでいれば、スタートダッシュは遅くても後が楽だよ。

無駄な食欲を抑えるのは、バランスのよい食事を三食規則正しく
摂るに限ると思います。
置き換え、○○ダイエット、夜は主食抜き、極端な食事制限は
飢餓感を煽って維持が難しいと思う。
炭水化物が足りないと間食や脂っこいもの甘いものが欲しく
なります。
私の場合は、油分・糖分控えめで、ご飯の量を少なめにした
和食中心の献立を続けていれば、最初の二ヶ月はあまり数字に
出てこなかったけど、その後はするすると体重が落ちていきました。

>>58さんの下三行にとっても同意です。
ダイエットは「○kgになったから、ここでやめ」ではなくて
健康と体型維持の為にずーっと続けていくものだと思う。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 07:44:35 ID:qfbX6Cwz.net
>>57
食べるの止められないなら運動すればいいんじゃない?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 08:53:34 ID:QrNR6mZE.net
>>57=>>58=>>59
おはよう
チクビーーーーーーーーーーーー
ここは女性のスレだろ?
なんで49歳独身フリーター爺が釣り&自演やってんの?
荒らすなキチガイ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 09:57:57 ID:+R8i4z3F.net
どれだけ運動しても結局は食べ過ぎてることを改めないとダメ
毎日そんなガツガツ食べなくていい

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 11:00:57 ID:k/zKsSsv.net
運動は水泳とランニング程度。
食事は減らしている程度そしてレコーディング。それでもあまり減量できないねぇぇ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 13:58:56 ID:k/zKsSsv.net
月末までなんとかする。またくる、やる気はあるのだが、いつ、どこで、なにをするかがよくわからないとか

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 14:26:42 ID:6DThZXho.net
169、63
60キロきりたい・・・下腹をひっこめたい

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 14:35:10 ID:k/zKsSsv.net
同じくウエストが重い。おれ84ある

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 14:47:59 ID:ZETY4lSs.net

“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく!

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 18:44:52 ID:8f2c/bi6.net
こちらもよろしく

**☆★ 45歳からのお化粧 ★☆**
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/female/1227027905/


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 19:06:44 ID:3xwd2Ckw.net
既婚女性板から誘導されてきたw
165で体重54キロ@45
食べても食べなくても57キロ以下には全くおちなかったけど
ヨガを始めて60キロから54キロへ
家で動画とか見ながらだけど、ヨガをやると内側から筋肉がつくのか
代謝があがったようで、前より食べてるのに54キロをキープ
絶対におすすめ
全身綺麗に引き締まるよ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 20:37:09 ID:tLKBbZcH.net
なんでみんな、基本中の基本の食生活を改めないで
痩せる方法探しに必死になるのかなw

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 22:28:39 ID:8f2c/bi6.net
>>70
40過ぎたら食べる楽しみに目がつむれなくなるのよ〜
生き甲斐奪わないで!みたいなw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 22:34:46 ID:FUeZIPNr.net
>>71
それは言える

46歳152cm62kg31%…最近息切れするし腰が痛い
命にかかわる前に何とかしなければ…と思ってはいます

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 22:54:45 ID:tLKBbZcH.net
>>70
健康的に痩せて、なおかつ食べる楽しみも毎日満喫してるよ。

なんで「食生活改める=生き甲斐奪われる」なんだw
食べる楽しみ=ジャンクな食生活なんだろうか・・・
脳脂肪治さないで無理矢理痩せても後が辛いだけだよ。


74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/09(火) 22:59:22 ID:FbaGtHYl.net
脳脂肪(笑)

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 01:26:53 ID:7Rra9rQE.net
ここの板って常駐すると変なのに絡まれてやる気なくなるから
時々のぞく程度でモチベにするといいよね。

いろんな人がレスしてるのに
全部同じ人に見える病気の人がいてウザイから

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 01:30:04 ID:zHV6E+Ji.net
45歳149cm55kg36%

どうでもいいけど、体重計の体脂肪の部分壊れてる気がする。
多すぎだよ。
2年くらいの間に5kg太った。

年齢とともに食欲に逆らえなくなってきたw

77 :sage:2010/11/10(水) 02:47:11 ID:D+CcYlvK.net
>>59 >>60
57です。やはりバランスの良い食事が大切なんですね。今日から食事の内容に気をつけて行きたいと思います。
運動はとても苦手で長続きした事が一度もありません(汗)散歩など自分に出来そうな事だけでも心がけたいと思います。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 07:59:32 ID:BwLg7t5R.net
>>76
壊れてないよw 現実逃避してちゃだめだ。
自分もそのくらいのとき、体脂肪それに近いものがあった。
そしてやっぱり、これって壊れてるんじゃないかと半信半疑だったけど
体重落としたら体脂肪も20切るようになったよ。
今の自分の体脂肪率が、うちの体重計で出てる数字より少ないとは到底
思えないので、あのときの数字もそれなりには信憑性があったんだなと
今さらながらおののいてる。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 09:25:40 ID:uVabQQ+x.net
>>78
なんで女性のダイエットスレの49歳独身爺が貼りついてるのか・・・

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 10:58:52 ID:fy0ehzan.net
>>70-71
そんなの多いよね
痩せてる=食に興味ない=ロクな物食べてないとの安直思考
自分達は食への意識が高くて良いもの食べてるんだとね
あれを食べれば健康に良いとかの知識ばかりを追いかける
美味しい物を少しと言いつつしっかりカロリーオーバー
やたらと運動に重きを置いて筋肉筋肉の連呼
こういう痩せないし、痩せても一時期だけ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 11:17:42 ID:fy0ehzan.net
○こういう人って痩せないし、痩せても一時期だけ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 11:59:25 ID:uVabQQ+x.net
>>80>>81
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・




83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 12:02:03 ID:9Is4jW0w.net
>>82
おまえもはりついてるじゃんw

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 14:32:02 ID:uVabQQ+x.net
チクビ:49歳爺、158p、46s、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り&自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい




85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 19:10:55 ID:BwLg7t5R.net
>>84
>>70>>78は普通に40代♀なのですが・・・
あなたも妙に興奮してると思うよ。落ち着いて。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/10(水) 20:08:02 ID:fWPZhO+E.net
年取ると食べる事とTV見る事しか楽しみがないと、ばあちゃんが言ってたわ...
特に食べる楽しみ取ったら、生きている意味がないってよ

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 04:19:14 ID:knFCDlSz.net
楽しみは自分で探そうよ。


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 21:03:22 ID:kJn5sPrv.net
>>87
だよな チクビwww


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 03:34:59 ID:aWiCDGrz.net
やっと1キロ減った。
このペースでがんばる。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 09:54:56 ID:16zPTuKX.net
>>89
ガンバレ
チクビw


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 10:14:04 ID:Nxp90Zya.net
おれ0.6痩せた。なんでも少しづつかこれを維持するよんさま

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 10:21:14 ID:16zPTuKX.net
>>91
チクビ
レス欲しいのか?
欲しいのか?
欲しいのか?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 14:42:37 ID:Nxp90Zya.net
何でも欲しいです。又きます

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 16:17:58 ID:lSayEj+B.net
156cm56kg 45歳
先日、特定健診(いわゆるメタボ健診)を受けたら、
ドクターに「これ以上太っちゃだめですよ」と言われましたorz

ウオーキングは毎日一時間、続けてるんですが。
自分に最適のダイエット法が知りたいです。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 17:16:04 ID:JBjtfUwB.net
>>94
それくらいだと、年齢的も健康的な体重だと思うんだけど、最近はメタボだなんだと
基準が厳しくなってるなと思う。
それ以上太っちゃ駄目ってくらい太ってはないと思うんだけど。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 18:55:45 ID:1bbvuI9f.net
>>95
この場合の「それ以上太っちゃダメ」は
「それ以上太ったら肥満体の仲間入りですよ」って意味かと。
健康を脅かすぎりぎりの線まで太っちゃってから元に戻すの大変でしょ?
今のうちになんとかしなさいよ、もしくは文字通り、ここまでは太っても
まあ許容範囲ってことだと思うよ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 20:57:49 ID:JBjtfUwB.net
>>96
なるほど。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/12(金) 22:58:04 ID:mrP5VF1e.net
>>94=>>96=チクビ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・



99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 03:56:42 ID:KyGjSaRc.net
森永の紙パック入り豆腐通販で買いだめして、
朝昼晩豆腐だけ食えばダイエットなんか簡単だわさ。


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 05:24:04 ID:xvTMi7t8.net
>>94です。
日課のウオーキングから帰宅しました。
一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。
水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは
ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。
全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんorz


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 07:56:02 ID:XklXhIPt.net
>>100
運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに
思っておいた方がいいよ。
基本は食事改善です。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/13(土) 09:32:15 ID:wkTFEIU3.net
>>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・



103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 17:40:16 ID:Ik1sbqRg.net
>>100
>自分でも朝食前というのは
>ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。

何でそう思うの??
むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。
運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。

体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。
ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。
もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。
一日の食事をメモってみるといいよ。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 18:53:21 ID:upfL0dya.net
>>100
ウォーキングの前後のストレッチが重要ですよ、きっちりしてる?

体脂肪率が分からないから何とも言えないけど、
医者に言われたのなら、現状キープはしなきゃならないよねぇ。
痩せ過ぎるよりは、ややぽちゃが長生きするみたいです。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/14(日) 21:02:58 ID:X2pMqA2S.net
>>103=>>104
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:10:35 ID:KiQ4Hp9Z.net
このスレ、親しみやすい。
みんな自分?!て感じでw

43歳。
ここのところ3年間で5〜6キロ増えた。
しかも中年太りで、背中、下腹、腰周りや足に脂肪がついた。
9・11号→13号へまっしぐら。

フルタイムの仕事してるから時間的制限があって
体力勝負な仕事だから極端な食事制限は無理。
30代は仕事帰りにジムに行く元気があったけど、
今は仕事終わると疲れてめまいするw

職場〜最寄り駅まで30分、バスに乗らず歩くようにして約1年たつけど
なんの変化もなし。

美味しいものはやめられない。
でも、食べ過ぎないよう量は注意するようにしている。

どうしたらいいんでしょうね〜。
着れない服が多くなってきて困る。



107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:16:17 ID:rpqmJkbx.net
>>106
ここは女性のスレですよ
49歳爺が婆を装うスレじゃないです
お引取りくださいw
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:17:11 ID:opmn2mi0.net
答えは自分でも分かってると思うけど、言い訳をやめて
食事制限ではなく食事改善をすればいいと思う。
それか諦めて、「美味しい物はやめられない〜」と言いながら
このまま太り続けるか。どっちを選ぶかは自分自身。

中年太り同士で親しみやすいなんて楽な方向に流れるんだったら
ダイエット板に来る意味ないと思うよ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:31:38 ID:KiQ4Hp9Z.net
中年太り通しだと、悩みも欲望も同じだという意味での「親しみやすい」ですよ。
ダイエットやシェイプアップの方向も探りやすいでしょう、若い子のスレより。
ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。
それも制限しろってんなら、太るほうを選ぶよ。

けど、
昔みたいにやせなくていい、
できることを無理しないでして、
もうちょっと体重落とせないかね、っていうのが自分のテーマ。

中年なんだから、ぎすぎすしてどうするよ>108

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:37:53 ID:N3HV/65h.net
このスレ親しみやすいか?
いっつもギスギスしてるんだけど

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:47:12 ID:ILFIMLO5.net
チクビ認定婆さんはダイエット板のジプシー婆さん。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:55:14 ID:opmn2mi0.net
>>109
少なくとも私は、あなたとは悩みも欲望も全然同じじゃないなあ。
「食べたーい、でも痩せたーい、でも食べるの我慢して痩せるぐらいなら
痩せなくてもいっかw 無理しないで痩せられたらいいのになー」って
井戸端会議してるだけじゃ進歩がないなーと自分は思う。

>ぼそぼそとうまくもないもん食ってやせても意味ないと思う。
>うまいもんをちょっと、いい具合に食べていきたいね。

何をうまいと感じるかにもよるけど、健康的な食事=おいしくなくて
禁欲的で味気ない と決めつけるのはすごく損してると思うよ。
以前は自分も、カロリーや量に気をつけてるつもりでちょこちょこと
太りやすいものを食べてて、それでどんどんじわじわと太ってきた。
今も別に肉断ち・お菓子断ちをしてるわけじゃないけど、常に
体重気にしながら「あれ食べたい、これ食べたい」って葛藤してる
生活とはおさらばできたから、すごく楽で快適だ。
毎日、おいしくお腹いっぱい食べてるよw

別にぎすぎすしてないけど、「中年だからあまり痩せなくていい」
って結局、ちゃんとダイエットできない人の言い訳にしか聞こえないや。
やり方間違わなければ、無理しないでもちゃんと普通に痩せられるもん。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/15(月) 22:55:15 ID:XefjKag8.net
コアリズムの動きについていけない(´・ω・`)ショボーン

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 05:54:39 ID:KJiYP7F+.net
>>94>>100です。レスくださったみなさん、ありがとうございました。
特定健診の結果がかえってきました。
 LDLコレステロール 150
 ヘモグロビンa1c    5.5
大ショックorz
スリムになりたい、どころではなく、本気で健康管理しなければなりません。
身体・健康板へ逝ってきます。
こちらは引き続きROMって参考にさせていただきます。



115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 11:00:23 ID:Kq9lgMn9.net
解釈の違いとかじゃね。
0.7は痩せるが1キロはなかなかやせない。1ヶ月かかるかなぁ83キロ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 12:12:42 ID:xdPWWMp2.net
何故消費できない程の物を食べて脂肪に変えようとするんだろう?
何故適切な量を食べることを制限と言うんだろう?
300ccのコップには300ccしか入らない
溢れさせて外側を汚せば綺麗にするのに手間がかかるのに

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 13:46:23 ID:lgRQQTxG.net
>>116
ハゲド
食事「制限」って発想から改めた方がいい。
あるべき食べ方に改めるって考えないと。

あるべき食べ方が定着すれば、あるべき体型に落ち着く。ただそれだけのこと。
今の体は、自分の食生活を映す鏡なのに、そこを変えようとせずに
なにか楽してちょっと痩せられないかって、40年生きててそんな考え方しかできないものかね。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 14:10:30 ID:d7MRRNDR.net
164/61/25% 40歳 戌年 女
高学年の息子達をしっかりした体格に育てたくて・・
という気持ちで作った料理は間違いなく太る
いや、料理をたべる自分が悪いんだけどね。
仕事の日は3キロの通勤バッグもって40分歩いて通勤。
筋肉痛を起こす程度に一箇所ずつ筋トレしてます。
間食をがまんするため、炭酸水のペリエのんでる。
黒コートでガシガシ歩いて通勤してると「お兄ちゃんおにいちゃん」とキャバクラの呼び込み受けた。
女らしくなるダイエットに変えたほうがいいかな。


119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 14:56:52 ID:Kq9lgMn9.net
分かった四さま君はいいやつだな。きみもがんがれ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 19:33:48 ID:EPyxdC9+.net
よっぽどマッチョな体目指すとかでもない限り
ダイエットに女らしくも男らしくもないよw
単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
太ってるだけじゃん。


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 20:11:18 ID:PVt3Yu/x.net
しっかり食べてしっかり運動すると、脂肪は減っても筋肉がどんどんつくってタイプの人はいるよ。
私もそう。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 20:44:35 ID:EPyxdC9+.net
だからしっかり食べなければよいのでは・・・

てか、>>118に25%ってあるよ。どこが「脂肪は減っても」なの?

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:05:56 ID:faXsDThe.net
うっとうしい

具体的にアドバイスするでもないならレスすんな

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:10:26 ID:EPyxdC9+.net
女らしくなるダイエットとか意味不明なこと言ってるから、
普通に食べ過ぎを改めようってアドバイスしてるんだけどな。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:20:57 ID:faXsDThe.net
>>120のどこが「普通の」アドバイスだか
嫌味言ってるだけじゃん

最初から「食べ過ぎを改めよう」って「普通に」書けばいいのにね

運動の仕方によっては女性らしいラインを損なわないような筋肉のつけ方もあるし
まるっきり意味不明でもないよ。
自分の理解力が足りないか意地の悪い見方しかできない人なんだね

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:28:36 ID:NqFWxnW1.net
確かに性格は悪そうだ

ID:EPyxdC9+
ID:opmn2mi0

同じ人かな

モテなさそうw

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:31:25 ID:EPyxdC9+.net
イヤミもなにも、至極ストレートに
「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」
と言ってるだけ。それをアドバイスと受け取れるかどうかは
本人次第だね。

そもそも女性らしいラインを損なわない筋肉のつけ方とか
そういうレベルには全然達してないでしょ>>118の人は。
体脂肪率25%だよ?
まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えれば
いいよ。それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:38:47 ID:PVt3Yu/x.net
40代女性なら、体脂肪率25は普通でしょ?
平均以内におさまっているのに、なんで脂肪過多としたがるの?


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:39:21 ID:faXsDThe.net
まあ、負けん気が強いみたいだからもういいけどさぁ、

>単に、成長期の子供と同じものを同じ量食べて
>太ってるだけじゃん。



>至極ストレートに
>「成長期の子供と同じ質量食べてたら、そりゃ太るよ」

じゃないよね。
どこがストレート?
最初からそう書けば?と言ってんの。

なら別に嫌味ともうざいとも思わなかったよ。

下段には同意するよ。
せっかくまともなこと言ってんのにやけに攻撃的でもったいない。
ストレスたまってんじゃないの?リラックスしなよ。

では。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 21:57:38 ID:Qgd+Of4o.net
>>108=>>109=>>110=>>112=>>114=チクビ
チクビーーーー 一人劇場ご苦労さんwww
49歳爺が女口調の書き込みキモスギw
ついでに
>>117=>>118=>>126=チクビーーーーーーーー
爺に釣られて可哀想www



131 :ななし:2010/11/16(火) 22:01:53 ID:QVGlNxYR.net
今ダイエット中。ある日よそ行きのスカートがはけないことに気付いた。
その日はジャケットでごまかして凌いだけど、本気でダイエットを決意。
朝はコーヒー 昼は好きなもの 夕方はヨーグルトの生活で5キロ減った。
そこからがなかなか落ちないんだけど、痩せた自分の姿を頭に描きながら
頑張っている。
魔女たちの22時とっても勇気づけられるよね。
40歳だってまだまだ綺麗でいたいもん。みんな頑張ろうね

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:05:12 ID:Qgd+Of4o.net
>>131
なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついてるのか・・・

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:05:12 ID:EPyxdC9+.net
ストレスは全然溜まってないけど、>>118さんのレスにイラッときたのは
事実だよ。
てか、あなたこそ私のレスにケチをつけるだけで自分は何一つとして
建設的なこと書いてないよね?
言い方や言葉の選び方がどうこうより内容が大事じゃないかね。
>>118さんが本気で痩せたいなら、きつい言い方されても必要なことを
自分で読み取るでしょう。

>>128
体脂肪率25%って普通なの!? 普通にぽっちゃりしてるって意味では
普通かもしれないけど・・・
まあ普通と思うかどうかは人それぞれであっても、それだけ体脂肪が
ついているなら、筋肉のつけかた云々ってレベルじゃないと思うよ。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:07:22 ID:Qgd+Of4o.net
>>133
もういいいよ
チクビ
わざとらしい
キチガイwwwwwwwwwwwwwwwwwww

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:09:02 ID:faXsDThe.net
はいはい。

>あなたこそ

とか書くならアンカーくらいしなw

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/16(火) 22:15:38 ID:aZy3yCzj.net
>>133
160/48/28%@43♀なんだけど・・・
12月までに目標46k(`・ω・´)

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 00:47:47 ID:hDgjizoa.net
体脂肪25%=デブ と言って聞かない人が居るみたいだけど、
この人男でしょ?
男なら20%超えてれば大体ぽちゃ体型だからね。
でも女でこの体脂肪なら普通だよ。
「普通にぽっちゃり」じゃなくて、ホントに「普通」。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 04:27:24 ID:mjap0KTX.net
>>137
割り込み失礼。
女でも体脂肪25%はかなりブヨ。
ソースは自分。20%超えでもちょいブヨなのに。
この歳になると気抜くとテキメンに弛むね。


139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 06:43:00 ID:cEknCvTT.net
>>138
プヨガリ乙

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 09:28:30 ID:bA4W/Qep.net
リアルな会話を見てるようだw
私はID:EPyxdC9+さんに同意
痩せたいと言ってるのに太ってないよ
私も筋肉質だからと内容の無いガールズトークに終始

>まずは標準体重・標準体型まで落としてからそんなの考えればいいよ。
>それよりも食べてるものを何とかする方が全然大事。

これホントそう思う
誰でも日常生活を送れる筋肉はある
太れば筋肉も肥大する、これ当たり前
太ってる人は筋肉も贅肉に含まれてる

筋肉はあればあるほどいいのではないよ
筋力やスタミナがあるのとは別問題だし
細くても筋力、体力がある人はたくさんいる

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 09:33:18 ID:bA4W/Qep.net
○内容の無いガールズトークに終始しても意味ない

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 09:53:47 ID:TnRFdQYP.net
女なら体脂肪26%くらいあってもいいと思うけどなぁ
この年で女が体脂肪絞りすぎると
若い子みたいにはならないからね
まぁ理想は20%くらいまで減らしたいけど

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 12:56:59 ID:xI1zXx1J.net
ガールズトーク・・・

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 17:22:33 ID:uVbeiZTW.net
私も体脂肪率25は太めだと思う。
とりあえず病院の健診にひっかからなければOKという価値観なら普通なのかもしれないけど
見た目はふっくらだよね。
超おおざっぱなくくりだけど、例えば
〜155cm Sサイズ
〜163cm Mサイズ
それ以上 Lサイズ
みたいに、身長に合わせて選んだサイズの服が「きれいに」着られるのが標準体型だと思うな。
ジーンズにお腹の肉が乗ったり、トップスをウエストにインするのが恥ずかしい体なら、
痩せる必要あると思う。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 17:35:35 ID:TnRFdQYP.net
>>144
どの身長でもSサイズのトップス着られたら
理想的だよね


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 17:45:31 ID:MckZi1Pu.net
肩幅40あるからどんなに痩せてもSは着られねぇw

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 19:07:41 ID:zLNauDwE.net
>>137
私のことなら、自分は女だよ。
体脂肪率はこの時期乾燥しやすいせいか不安定で
16台だったり20超えたり。
安定しているときは17%台が多かった。

>>141
同じ考えだ。でもこのスレってなんか「中年なんだから、
あまり真剣にダイエットしなくてもいよね?」みたいな
流れなことが多い気がするw

>>145
モデル体重目指すならそうなのかもしれないね。
体脂肪率25%が「普通」かどうかって話の流れで、考え方の
ひとつとして>>144みたいな例えが出てきたんだと思うよ。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 20:40:26 ID:RsgtlTtd.net
>>138=>>139=>>140=>>141=>>144=>>145=チクビ
チクビーーーーーーーーーーー
キチガイwww
49歳爺が「自分は女だよ」ってキモスギだろwww
釣り&自演もここまで来るとキチガイを超えてるなw


149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 21:54:02 ID:RsgtlTtd.net
あ 書き忘れた
>>147=チクビーーーーーーーーーーーーーー
ねw 自分に同意しまくってるなw



150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:18:07 ID:NoLBYkRr.net
テレビ見ながら毎日コアリズムしていた友人がすっかりスリムになっていたけど
首から顎にかけてスジっぽくなってしまった。


151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:18:56 ID:TnRFdQYP.net
>>147
身長関係なくと書いたのはSサイズの服着ようとすると
ウエストや胴回り自体が細くないとキツイ
ウエストの太さに関してはあんまり身長関係ないからね

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:21:56 ID:r8gnchu8.net
>>150
wwwwwwwwwwww


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:25:42 ID:gk5uBBu6.net
女性のスレにもチクビがいるの?

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:25:47 ID:RsgtlTtd.net
チクビーーーーーーーーーーーーーーー

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/17(水) 23:29:40 ID:RsgtlTtd.net
>>153
常駐してます
大半49歳爺のチクビの釣り&自演です
キチガイです
158cm、46s、独身、フリーター、一人暮らしです ヨロシクです





156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 04:18:47 ID:FBA5/7w0.net
>>139
プヨかもしれないけどガリじゃないね。
しっかり体を動かす習慣がついてれば体脂肪低め、筋肉質の引き締まった体でいられるよ。この歳でも。
退職してダラダラする前は15%くらいの引き締まった体だった。


157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 08:17:03 ID:mjQOUmCW.net
40歳 164p 60キロ 24.9% 洋服サイズ11
60×0.249=14.9  脂肪が14s
この身長だとBMI22(標準体重)は59sになる。
体脂肪は22%〜28%が健康標準
しかし、美容体重は55sだから
現在みっともないおばさん体型。数字も見た目も重要だなあ
首から胸が干し柿みたいな質感にならないように気をつけたい。
40過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう



158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 09:52:12 ID:cjhVtTzs.net
無理して目標美容体重とか欲張らないこと
健康に注意すること
食べ過ぎず身体を動かすこと
諦めないこと
モチベーション保つことw

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 12:28:37 ID:DKD+DanH.net
>>150
このスレはsage推奨ではないけど、
他板某スレで狂いまくってる全角sageの人がいるので、
その人と同一人物でないのなら、sageは半角で入れるのをお勧めします。
あぼ〜んされるおそれがあります。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 21:36:40 ID:JXsl5+U7.net
>>156=>>157=>>158
チクビーーーーーーーーーーーー
爺が女を装ってるから内容が変だw
キチガイーーーーーーーーーーーーwww


161 :チクビです:2010/11/19(金) 17:21:00 ID:pS7I6u4H.net
私のことなら、自分は女だ
退職してダラダラする前は15%くらいの引き締まった体だったよ
現在みっともないおばさん体型
40過ぎのダイエットで気をつけることってなんだろう
なんだろう
なんだろう
なんだろう


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 19:11:40 ID:VUnf2Bwr.net
栄養はしっかりとって、それなりに運動することだと思う。
ここで一回ヨガを勧めたけど、誰も相手にしてくれないのでw書くのを控えてたんだけど
しっかり食べながらヨガをやると、胸とお尻はプリプリで維持でき、手足やウエストお腹
背中など、タプつきやすいところはすっきり落ちるから、ほんとすすめたい。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 23:13:10 ID:vAYtfavs.net
>>156
15%かぁ、俺はリアルに2人15%以下の35歳以上の女を知ってる
一緒の職場だったからな、今は1人も残ってないや。

俺が通常12%以下なので仲間意識を持たれていたなぁ
でもね、俺から見ても締まった良い身体というのは微妙だったネ


164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 07:20:07 ID:x5alWXDP.net
>>163
体脂肪率だけで引き締まった体かどうかなんて判断できるわけないじゃん・・・
体重が美容〜標準体重で体脂肪率が低ければ引き締まった体だし、それ以下なら
ただのガリ貧弱でしょw

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 09:16:32 ID:71X2XMD4.net
>>163=チクビ
おはよう
細々と自演ご苦労
キチガイ 貧弱キモガリ爺なんだから仕方ないよ
仕方ない 仕方ない 仕方ないw




166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 09:26:05 ID:Hi7wlUM2.net
>>165
ウルセーカス野郎
テメエの好きなチビガリと俺はスペック違いすぎだw

カスはチビガリと遊んでろよ、ゴミくずが俺にレスしてんじゃねーよ




167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 13:29:48 ID:+LRxaUZn.net
ここってなんで男ばっかり貼り付いてるの?
スレタイ読めないの?
リアルで女に相手にされないヘタレなの?




168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 13:38:53 ID:Hi7wlUM2.net
>>164
そんなこと俺に言うなよ(笑)
俺も一番客観性のない体脂肪率だけで語るのは嫌いなんだからさー

元々しょーもない数値(体脂肪率)だけで自慢げに書いてるクズがいたから始まったことだ

で、俺の知る限り良い身体の女は15%越えてるやつのほうが運動能力が上のやつが多いといえる
痩せてて良いのはランだけだな、後は年齢が行ってるほうではバレリーナは脂肪が少ない女でも
あ、すごい身体って人が何人も居るか

最近はダンサー系が好き、腹筋や脚の決まり具合が良い。
ウェイトやってるのは駄目だババアになると爺くさい(ハハハー、婆くさいんじゃないぜ)





169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 17:50:59 ID:yENheG1W.net
>>168
ウッス
オマエ童貞だな? 言い訳は結構  俺にはわかるw
残念ながらここには女はいないぞ
俺で良ければ話し相手になってやるぞ
それでオマエの孤独が少しでも紛れるならお安い御用だ
モチモチモチwww

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 17:53:15 ID:GvSkCWI2.net
友人にフラメンコ教室に誘われたけどいい体になれるでしょうか。
40歳 164p 59.5` 23・5% 下半身デブ
網タイツってホントに効果あるでしょうか。
週一回 90分授業。 ヨガは体が硬くてはずかしいので、こっそりやりたいのですが
ネットで検索したらいいでしょうか

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 17:56:45 ID:GvSkCWI2.net
男性の意見のほうが参考になる場合もあります。
面とむかってはアドバイスくれないのが男性だから

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 18:04:45 ID:x5alWXDP.net
>>170
どんな運動でも、正しい方法で適切な時間をかけてやれば効果は
あると思うよ。
但し基本はあくまでも食事改善だと私は思う。

自分が今の体型になった食生活や普段のライフスタイルを変えずに、
○○教室に通う とか、網タイツを履く とかの+αでなんとか
しようとするのはリバウンドしやすい気がする。


173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 18:07:30 ID:6o7dvaqr.net
私は体脂肪率7.8%です。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 18:23:12 ID:yENheG1W.net
>>170=>>171
網タイツはもっこりするから止めておいたほうが良いと思う
おっさんのヨガは出来れば自宅で誰にもみられないようにやってもらいたいな



175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 20:01:48 ID:3U6t1YS/.net
すこーしずつ痩せてきた。
がんばるぞー

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 21:06:35 ID:deaJPpJ8.net
半年振りにジム再開した。一週間に2回、まだ3回しか行ってないのに
1kg減った!!体脂肪も1.5%減 41歳、160cm、50kg、22%
この半年間、自分に対して「ここでがんばるかどうかで太っていくおばさんか?
背筋の伸びたおばさんか?別れ道だぞ、行かなきゃ行かなきゃ、でもぉ〜」って
グズグズしてた時間はなんだったんだw
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 21:21:24 ID:yENheG1W.net
>>176
よー
チクビーーーーーーーー
49歳独身フリーター爺 158cm、46s
モチモチモチモチwww


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 10:56:49 ID:jO+nEAl6.net
本に書いてあったが時間と罰と誉める。この3つが大切らしい

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 11:49:27 ID:ISs3UmwU.net
>>174
レスありがとう
もっこりは嫌いですか?
もっこりは嫌いですか?
もっこりは嫌いですか?
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)
モチ上がったぞ、がんばるぞ(・∀・)


180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 21:23:42 ID:MwxZvHOB.net

青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ

http://beautibuldiet.sblo.jp/


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:06:25 ID:4ckHON/8.net
>>180
お金に困ってんのかな。
どうせやるなら、本を出した方がいいのに。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 10:14:16 ID:O41eVlm9.net
>>180
当人が「タレント」っていうだけでパスだな。
だってタレントって、もともとの土台と骨格と容姿が違うもんよ。
どうでもいい雑踏の中でもはっきりわかるくらい恵まれた容姿をしているからタレントになれたわけだし。
それと容姿を維持するのは仕事だから、外科的修正、エステ、専門トレーナー、もろもろ利用してるだろうし。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/22(月) 15:35:24 ID:rv9i4lQP.net
>>180
青田みたいにスタイル良くなっても玉置浩二みたいなメンヘラと
ストレスたまりそうな生活送るような人生かと思うと
とても青田ダイエットってやりたくないな

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 08:03:14 ID:AAJiLThf.net
チクビに荒らされて過疎だね(;_;)

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 19:56:06 ID:2svr3mfW.net
>>176
バカかオマエ?
体脂肪率を1日に3回測定してみ
1週間続けたら1-2%の増減に意味があるかどうか解るからさ。
体重も1日朝夕測定して記録してみな

数字はそれが示す意味を解ってないとモチベーションの維持には使えないんだよ
今みたいな使い方では逆にモチベーションがさがってしまう時に抜け出せなくなる


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/23(火) 19:57:18 ID:2svr3mfW.net
>>179
オマエは164で男なのか?
嘘だろ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 10:29:36 ID:lnR7y5sQ.net
俺176です。昨日計ったら82.5もっとやせたい。後1キロなんとかやります

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/24(水) 22:47:47 ID:mK2pdQnO.net
>>187
もっとやせたいんじゃないのか?
1kgで良いのか?
やせたいと言うのならとりあえず70kg切るのを目標にしても良いんじゃないか?
筋量をそれなりにしたいと思うなら今の段階で痩せるなんて言わずにジムに行ったほうが良いかもしれん
なんにせよ1kg減らす意味がどこにもないように思えるな





189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 05:05:56 ID:8zmFGryS.net
いや、>>187はきっと1度に大幅な目標立てると挫折するんだよ。
まず1kg、できたらもう1kgって目標を伸ばしていくんじゃね?
それを20回繰り返せば20kgのマイナスだ。



190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 06:26:50 ID:fPqCfcJI.net
包容力の有無が、こんなにレスの違いを?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 10:50:33 ID:xFMm08Jn.net
昨日は82.4だったなぁ。
ジムに行って適当にウォークしてストレッチして水泳。帰って夜ごはんサツマイモ半分牛乳とかほうれんそうとかのり。

188と189こういう考え方もあったのかと分かったよん様

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 11:01:31 ID:zDsHEM6a.net
>>189=>>190=>>191=チクビ
チクビ
ツマンネ
でもわざわざ上げてレス欲しいみたいだからレスしてやるぞw
キチガイwww

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 11:21:46 ID:xFMm08Jn.net
なんでも少しづつだよなぁ、と、一応聞いてみる。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 11:25:14 ID:zDsHEM6a.net
早く自演やれw


195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 13:01:06 ID:5vdFC0Cb.net
走り始めて一ヶ月、2kgしか減ってはいないものの、
こころなしかウエストが見え始めてきたゾ…な今日この頃皆様いかがおすごしでしょうか

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 13:15:31 ID:xFMm08Jn.net
食事はどれくらいとっているのかな、運動は走っているだけかドレくらい走っているのかな。どっちも大事だよな

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 13:40:56 ID:5vdFC0Cb.net
>196
食事メニューは主婦の友社の「糖尿病のバランス献立」メニュー。
夕方に6kmほど走っておりますです。ピシッ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 14:02:01 ID:xFMm08Jn.net
あんたえらい、がんがれ。俺もがんがる

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 14:25:47 ID:zDsHEM6a.net
>>195=>>196=>>197=>>198=チクビーーーーーーーーーーーー
チクビ
ヤケクソで自演やってるなw
オモロイwww
できればもう1人ぐらい登場人物が欲しいな 無理か?w


200 :195:2010/11/25(木) 20:01:50 ID:5vdFC0Cb.net
>>199
乳首? なんかよくわかんないけど…
195と197は私なんで、自演じゃないですよ。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/25(木) 23:12:54 ID:k016SUNY.net
寒くなって来ると更衣室のロッカーのちっこさが不満。
いいアイデアは無いかなぁ?

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 10:39:19 ID:AX/Yw05f.net
昨日測った82.5まだ物足りませんねぇ、水泳したのだが食事も気をつけたのだが。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 10:41:24 ID:FxMwy4BR.net
>201
整理するっきゃないけど、
ユニクロで買ったスポーツジャケット(私はサイズが無いのでメンズのほうorz)は
薄くて軽くて温かいし、汗もすぐ乾くので、洗わないでも3週間くらいなら一枚で足りてるお

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 11:26:26 ID:Aj+1+nve.net
>>202=>>203=チクビ

嘘つけ
オマエの場合身長158pでサイズ合うのはレディースか子供服だろw
キチガイwww


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 14:00:38 ID:FxMwy4BR.net
>>204
ハロワにでも行ってくれば?
レス不要

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/26(金) 14:10:37 ID:AX/Yw05f.net
自分は着替えるのが遅いかもしれない、しかし今度から速くします

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 14:03:02 ID:TRgyItKc.net
自分ほっかいろしているよん

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 18:45:00 ID:FEYYst2L.net
>>207
レス欲しいの?
レスしてやるぞ
モチモチモチwww


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/27(土) 22:31:56 ID:L8wrAGhs.net
>>203
かさばらない薄手のあったかいのかー。
うん。
ユニクロとか、しまむらで掘り出してみるよ!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 15:35:08 ID:FDN5zXqT.net
ジョギングは家を出るとき寒いのが辛いにゃあ…
かといって厚着すると走ると暑くなるからダメだ。
いままでいろいろやってきたけど(代替え食とか筋トレとか水泳とか)
走るのが一番効率が良いような気がする。
もうちょい痩せたら縄跳びもやろうかなと。

>>204>>208を書いた人はレスお断り

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/28(日) 17:09:16 ID:AJkmQO5c.net
荒らしにわざわざ餌やるバカ発見

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 10:17:53 ID:B68XSCdj.net
>211
あんたも

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 12:44:10 ID:PLSgBTfs.net
>>212
おまえもじゃん

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 05:22:32 ID:hUDYlTvj.net
このスレもだめにされた

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 07:50:19 ID:LyTBYY8z.net
>>214
最初に男の人の参加も受け入れたからだよ。
厳密にすれば良かったのに

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 14:39:07 ID:EvoZ0gM2.net
>>18だね。
勝手に男の書き込み許可するとか何なんだ。
このスレ出来た経緯とか全く無視してるよなぁ。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/30(火) 20:41:16 ID:VCPB0FsF.net
>>214
50歳爺がなに言ってんだw
キチガイwww
>>18もオマエだしwww



218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 14:17:14 ID:IzfWuqFS.net
12月ですねぇ、10日間毎日水泳やります食事気をつけます、またきます。
又来ていいですかね。目標81です

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/01(水) 16:19:07 ID:yMSNVSBU.net
職場の仕事仲間を見てると大体太ってくるのが、30代半ばですね(経産婦の
人たちじゃなくても)。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 05:17:42 ID:MDRHTR+H.net
>>219
確かにその傾向があるよね。
でもそれを放置してなるがままにするかは自身の管理で最終的には決まるんだよ。


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 14:07:13 ID:hxeQ0qZU.net
37歳前後で身体が変わって来るんだってね。
所謂老化が始まるようだ。
筋肉が落ちて代謝がガクンと下がってくる。
ホルモンバランスなども微妙に変わってくるのか、
肌質なんかも変わったり。
歳取って敏感肌になるのも老化と言われてるよね。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 20:21:05 ID:iZpE/Hoy.net
>>220

百貨店で働いてるんで独身の女性達も多いんだよね。
それで何年も彼女たちと働いてると、みんな昔に比べてふくよかに
なってきたなと思う。
経産婦の人たちはわかるとして、出産経験のない人たちでも30代後半には
ふくよかになってきてるんだよね(皆がみんなじゃないけど多いよ)。

それで昔30歳になったばかりだけど可愛い人がいて、松田聖子のように老けないと
可愛いキャラ扱いされいたのに(自分のこと○○ちゃんと呼ぶくらい可愛いと
自覚してた)、40歳になった時にはすでにもう肥えたおばさんキャラ扱いされて
たの見たときは複雑だった。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/02(木) 21:53:48 ID:2ZPn5hvr.net
>>220=>>221=>>222=チクビ
チクビーーーーーー
50歳になっても益々元気ですねw
自演キチガイwww

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 05:26:22 ID:/7aSqKLF.net
>>222
だからこれからそれらを反面教師として気をつけようよ。
”自分を守る!”って意識してね。


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 09:16:07 ID:P9oS/ZMz.net
>>222
女性ホルモンが関係しているらしいよ。
だから出産経験有無に関わらず中年になると自然と3〜4キロ太る人が多いとか。
中年女性にありがちなお腹周りを中心に贅肉がつくのも同じ理由なんだって。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/03(金) 22:28:53 ID:G2+Sdb4T.net
>>224=>>225=チクビ
チクビーーーーー
誰も来ないなwww
自演やれw


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/04(土) 21:49:48 ID:Ms+YxaMK.net
オレだよチクビーーーーーーwww


228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 17:48:54 ID:0ycOUdVF.net
55歳
更年期鬱で引きこもって5キロ増やして57キロになった
コアリズムを3ヶ月やって、骨盤RPBに変えて3ヶ月やって、100g秤ダイエットを
ゆるく2ヶ月やったら51キロにもどり、若い時以上に体がスッキリしている
娘と洋服を共有して、30代半ばと勘違いされている

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/05(日) 17:57:25 ID:znKaYFDd.net
>>228
チクビw
あーそのネタ前にも読んだよw
キチガイwww


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 12:24:08 ID:F78J4Vi1.net
若く見えると繰り返す痛い中年って多いよね
綺麗な55歳でいいと思うんだが…

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 14:19:23 ID:SEsPb8jP.net
洋服は着れると似合うは別物だよね。
たまに10代や20代が着るような特有の服を着てる中年がいるけど
どんなにスタイルが良くても逆に浮くし、下品に見えてもったいないなと思う。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 15:41:48 ID:lNlYvFpL.net
そもそも若い人とおばさんは細くても体系が違うからね。

若い人のやせかたと違うのは、若い人に比べてお尻の肉がそげてるんだよね。
あとなんか腕の骨格がしっかりしてる。
若い人は方はウエストがしまっててお尻に適度に肉がついてるので砂時計
みたいな体型。腕が華奢。




233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 17:34:31 ID:iTAdh2FY.net
個人差があるよね
今は50前後で若い人、たくさんいるよ
RPBやカービーダンスの人も、アラ50ですよ!


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 18:13:32 ID:Xxw97P/n.net
郷ひろみと同い年なのかー。
彼も若いけど、気色の悪い若さではないよね。
桃井かおりも58だけど綺麗だ。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 20:00:48 ID:ABsP7Ish.net
郷ひろみは55

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 20:41:19 ID:vGWnGu3b.net
郷ひろみは何か最近痛々しい。
本人は若々しいつもりかもしれないけど、ちょっと怖い。
テレビで見るとどこをどう引っ張ったのか興味深々で見ちゃう。
森進一といい勝負だと思う。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 21:11:49 ID:/0/xct8F.net
>>232
あの肉の削がれた尻はみっともない。
三十代なのにそういう尻してる人がいて、
運動して尻に筋肉つけないとなあと思いました。
プリケツとはいかなくてもあの下向き三角にとんがった尻だけは避けたい。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/06(月) 22:13:35 ID:WtWtiUDV.net
>>230=>>231=>>232=チクビ
50歳独身爺www
キチガイ
なんで女のスレに固執するの?www


239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 10:24:21 ID:h/DR50H0.net
お前はいやしい森。とかあったな。お前だよお前

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 12:50:24 ID:0kHjA8Kf.net
>>236
究極の▲▲▲フェイスリフト 18▲▲▲若返り
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1269010220/

額リフト
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1222985170/

【ムンク!】フェイスリフト失敗【ホンコン!】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1223279208/



241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 14:55:01 ID:BWcITiUR.net
43歳 女性 160cm
6月頃は、 51kg (体脂肪率?)だったのが、
10月時点で 62kg 体脂肪 35% になってしまいました。

お薬の副作用で、過食気味になり急激に太ってしまったのですが、
その薬を止めて一ヶ月以上経っても痩せる気配が全くありません。
以前は普通に出来ていた運動も、膝に来るようになってしまいました。

友人は、加齢だ、それが普通だ、というのですが、
今まで9号が普通だったのに11号も危ない状態で、
胸などはGカップになってしまい、下着も全部買替え必須の状態です。

中年太りと諦めた方が良いのでしょうか。
ダイエットらしいことをした事がないので途方に暮れています。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 15:05:25 ID:LRNTRUmu.net
諦めるかどうかは自分次第じゃないかな?
自分がどうなりたいか?もう一度自分で考えたら?
そしたら質問が変わってくると思う。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 17:36:39 ID:mryrgkkh.net
中年太りは誰にでも起こりうることだけど
だからと言って太っていいとは思わない

痩せないということは62kgの体重を保つ程食べている
同じ身長で10kg軽い人より大量に食べている
40代になると内臓も若い時とは違ってくる
毎日この量を消化吸収していかなければならない
ダイエットと言うと美容の面ばかり考えがちだけど
太ることのリスクを内臓も含めた体全体で考えないとね
現に膝への負担が出て来てるわけで

私は167cmあるけれど60kg近くまでいって52kgまで戻した
その時に思ったことは
普通の女性で60kgという体重は健康と美容にいい数字ではないということよ
中年太りの人達と同じリスクを背負う必要は全くないし
60kg,みんなで太れば怖くないなんてこともない
頑張ろうよ

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 18:24:37 ID:uOlUmLl4.net
>>241
中年太りは不治の病じゃないよ
諦めたら痩せない、それだけ

結果を急がないで長いスパンで考えると吉
私は241さんより年上だけど今年一年で10kg以上減量したよ
無理な事はやってないし今はダイエットが楽しい

いきなり運動せずとも
「日々の生活で出来るだけ動く」ことを心掛けるだけでも違うよ
まずは出来ることから始めてみては?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 18:46:08 ID:ITau0Khc.net
>>241
たしかに40を過ぎると代謝も落ちるよね。
私も43歳だけど、ホルモンバランスを崩した後に身体が変わったのを実感したし
30代の頃なら2kgぐらいの調整は簡単だったけど今は本当にその2kgが落ちない。
今まさにその2kgに苦しめられてるよw

中年だから、加齢だからで済ませたら歯止めが効かなくなるんじゃないかなぁ。
51kgまで戻らなくても膝に負担がかからないくらいには減らしたほうがいいと思う。
友人の安易な言葉に振り回されちゃ駄目だよー

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 19:07:44 ID:/UJujJg2.net
義妹が同じ43歳だけど、更年期が早くきたようで(もう完璧に生理がなくなった)
生理がなくなる前の一年間だけで体重が15k増えたと言ってた。
食べる量は変わらず、運動量も変わらずなのに、どんどん体重が増えるから
信じられなかったとか(元々小食で激しくスリムな体型だったから、今はちょっと
ぽっちゃり目くらい)
ホルモンの変調で激太りすることもあるんだなぁと思った。
中年+更年期突入だと、並々ならぬ努力が必要かも。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 19:13:25 ID:BWcITiUR.net
>>242-244
ありがとうございます。もちろん、痩せたいです。というか、
全く服が着れず、妊婦さん服みたいなのを慌てて買ってしのいでいます。

40歳の頃、54kgになったことがあり(タイ旅行や仕事疲れで食べすぎたり、加齢も?)
その際は、バレエを復活させて、食べすぎ飲みすぎを気をつけたり、程度で
50kg前後で落ち着いたので、今まで本気ダイエットをした事がありません。
今はバーレッスンを軽くやるだけで、昔痛めた膝が復活しかけ、
なんか、足首まで悲鳴をあげそうな勢いだったので、1回で諦めました...

摂取カロリーは52kgの頃に戻っていると思うのですが、
基礎代謝は確かに前と違うと思います。元々甘いものやスナック菓子は
月2-3回程度、飲物もお茶系とガスウォーター、たまにピルクルが
すごく飲みたくなる位です。お酒もタバコもやりません。

色々読んでいると、膝に問題があるなら、まずは水中運動でしょうか?
何しろ、この体重と体脂肪になった事が初めてで、お薬を変えて、
食生活を戻せば、少しは戻るのかと思ったら全然戻らなくて。

おっしゃる通り、内臓脂肪が6なんです。健康面でもまずいと思います。
楽しいダイエット... 
ここまで太ると股ずれしたりして、適当に動くことさえ余計おっくうになって、
もう、私、何を始めたらよいのか。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 19:20:53 ID:BWcITiUR.net
>>245-246
あ、レス書いているうちに... ありがとうございます。

まだ月経は普通にありますが、お薬でホルモンバランスが
一時期崩れたのは確かです。
下半身もひどいのですが、胸まわりや乳房まで大きくなって
まるで風船を膨らませたような感じなのです。

とりあえず、何か始めなきゃですよね。
ホントに、1キロ2キロとかレベルでなく、2〜300gも減らないです。
減っても、あっというまに62キロに戻って安定しちゃっています。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 19:52:06 ID:/UJujJg2.net
>>248
多分、まだホルモンのバランスが崩れたまんまなんだと思う。
後何ヶ月かすれば、元の体調に戻るんじゃないかな?
食事の量をちょっとだけ減らして、身体にあんまり負担がこない
早足ウォーキングを毎日30分〜慣れたら1時間くらいするのはどうだろう?
体重が急激に増えた時に、ハードな運動をするのは辛い&無理だと思うから。

で、また繰り返すけど、ヨガおすすめ!w
私も中年になったせいか、食べる量はむしろ減っているのに、体重が全然減らなくて
これ以上食べる量を減らすというわけにもいかず、悩んでヨガを始めたんだけど、
食べる量を増やしても体重が減っていき、今現在53kで落ち着いた。
(ヨガをやる前は60k)

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 20:58:23 ID:sCXqmvA4.net
ほんとに食生活が戻っているかどうかも検証した方がいいと思う。

口に入れたものを全部、量も含めて記録する習慣を身につけてみたら
どうだろう(もうやってたらごめんね)
食べてないつもりで案外食べてるものだよ。
本当に食べる量が太る前と変わってなければ、ゆるやかにでも
元に戻ってくる筈なんじゃないかな。

>>241さんと同じ43歳、子どもの頃から肥満児で自分はいわゆる
「太りやすい体質」だと思ってました。
実際は何のことはない、ただの「太りやすい嗜好・食習慣の持ち主」
なだけでしたw
生活改善だけで特別なことは何もせず、半年で体重9キロ・
体脂肪率約17%減らして現在維持5ヶ月目突入です。
毎日口に入れるものを見直すだけで、こんなに体が変わるなんて
面白いなとつくづく思います。


251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 22:22:46 ID:pHFueT/X.net
>>249
私も一年ほどヨガやってたけどまったく痩せなかった。
何のヨガをどのくらいの時間やってましたか?

私はパワーヨガを20分〜60分、一週間に5〜6回やっていました。
かなり身体もやわらかくなったし、インナーマッスルも少しついた気はするのだけど。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 23:00:15 ID:/UJujJg2.net
>>251
パワーヨガというのは、アシュタンガヨガのポーズを流れるように続けていく
体力や筋力がいるやつだよね?
ヨガの種類はよくわからないけど、多分私がやってるのはハタヨガだと思う。
一つ一つのポーズをじっくり丁寧にやっていき、ポーズ事に脱力して休むタイプ。
鼻から息をゆっくり吸って、口からその倍の長さで息を吐きながら、じっくり身体を
伸ばしてポーズをとり、一つのポーズにつき10〜20呼吸ほど。
ポーズの数は日にもよるけど、10〜15くらい。
その日の身体の気持ちいいと思うポーズを2セットすることもある。
時間としては1時間〜2時間。
なるべく毎日やるけど、やる気がない時は身体の骨を矯正する、身体を伸ばして
リラックスするポーズをやるだけの時もある。
自然に任せている感じ。
ヨガは慣れると気持ちいから、やらずにいられなくなるから続いてる。

ヨガのポーズはじっくりゆっくり一つのポーズを呼吸を大切にしてやる方が効果が
あると個人的に思う。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/07(火) 23:16:15 ID:pHFueT/X.net
>>252
ハタヨガなんですね。深堀真由美さんとかがあるよね。ありがとう。
ヨガは慣れると気持ちがいいのはわかります。
またヨガ再開しようかな。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 06:41:19 ID:UD1+M327.net
そんなにヨガがいいなら私も考えようかな。
半年ぐらい前から体重が増えてきて慌てて+2キロまで戻したけどここから全然駄目。
昔は2、3日気をつければ1キロぐらいすぐ落ちたのに。
体重も気になるけど、それ以上にお尻と腰についた肉を本当にどうにかしたい…
2キロ全てがここについたんじゃ?と思うくらい肥大しちゃった。
皆さんは腰回り来ませんか?

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 08:56:59 ID:9UpUO8zp.net
腰回りと言うか、体全体にだらし無く肉がつくようになりました。
自分は小さい頃から太ってて、30くらいにやっとダイエットして痩せたのですが。

若い頃はパツンパツンに太る感じだったのが、40代になるとダラーンと腰やお尻に肉がつく感じです。

なので、DVDので体動かしてます。
尻を持ち上げたい。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 09:54:22 ID:bMy2QPJ8.net
40過ぎてから痩せにくくなってきたもうすうぐ44歳。

この前、貯め続けていた人間ドックの結果を整理していた時、
驚愕の過去に直面!
初めて受けた33歳の時の体重が78キロもあった・・・

それからダイエットを意識せずとも徐々に減って、一番少なかった時で65キロ。
それがたぶん去年。
自慢できる数字ではなかったけど、周りからは痩せたね〜と言われていた時期。

それが今年の夏から太り始めて、今朝は69.7キロ。
ダラダラしていた1日の翌朝は必ず1キロ増。
それを戻すのに3日はかかる。
それでも痩せなかったこの半年。

いい加減に手を打たないと33歳の体重に戻るまであっという間っぽい。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/08(水) 22:18:27 ID:BUnX4uRe.net
>>256
チクビーーーーーーーーーーー
158p50歳独身爺w
レス無いなw
自演やれw  キチガイwww

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 18:06:39 ID:k9S7TcNm.net
毎日ばくばく食べてる人に言う言葉はない
痩せにくくなったとか言うレベルではない

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/09(木) 23:08:03 ID:9yl2Fzgy.net
某アニメにはまって空手をやってみたくなりましたw
道場は怖いのでとりあえず入門書買って突きを200回、スクワット20回、腕立て10回、柔軟体操30分やってます。
突きをすると二の腕の肉がぺちぺち音たててやばい。
数ヶ月後にはなんかそれっぽくならないかなあ。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 17:53:22 ID:oxBcTFuG.net
>>259
マーシャルアーツをエクササイズとして取り入れてるジムとかあるよ。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 18:55:12 ID:V5n+a4U9.net
40歳162センチ50キロ 体脂肪25%経産婦。30代半ばまではスタイルには自信があったが、ふと鏡を見たら胸尻腹が垂れスキニー履けない…

今必死で王道やって2ヶ月。体重変わらず体脂肪は24%。うっすら締まってきたが尻が超厄介。40代でプリケツは無理なのかな‥


262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/11(土) 07:39:12 ID:tekNU3EN.net
>>260
レスありがとうございます。
マーシャルアーツすら知らなかったのでぐぐってみました。
地方なもので一番近いところでも新幹線で行くようなとこでしたorz
でも県庁所在地だからいつかできるかも。
アンテナめぐらしておこうとおもいます!
ありがとうございました。
やっぱり本だと良くわからないので入門DVD買ってみようと思ってますw

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 05:08:27 ID:97LHPiCw.net
>>261
寝そべって膝を立て、ゆっくり尻を持ち上げる(膝から肩が一直線になるように)
立ったまま上半身を動かさず脚を後に上がるだけ上げる

そういう運動を毎日繰り返すと少しはマシになるかも。


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:18:18 ID:7M93uzfH.net
なかなか痩せない。減っても0.7とか。
しないよりしたほうがましな程度。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 16:21:30 ID:Luh1TbKc.net
でも諦めたら加速するばかりだよー
自分に負けてはいかん。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 16:57:13 ID:883jPLGg.net
だねー。
あんまり完璧ボディも顔とのギャップでアレだけど。
地味に引き締まっていたい。
でもその努力も地味にきついよね。
でもほんと自分との戦いだなあとは思ってきた。
ってたいしたことやってないけどw

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 18:57:10 ID:w42Z9l/C.net
>>266
チクビ
日曜日にツマンネー自演ご苦労www
キチガイwww


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 05:10:47 ID:fl789qk1.net
これから一生アンチエイジングの戦いだ。


269 :261:2010/12/13(月) 12:15:30 ID:QYGnCN3Y.net
>>263さん
アドバイスありがとうございます。その二種類は負荷が軽いので前者は片足上げて、後者はダンベル持ってやってます。
他にも尻ハム系10種類近くを週に3回はこなしてます。

しかし一番効いて欲しい臀溝の部分の効果が薄くて…



270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 15:38:30 ID:rMXPJEfe.net
家族の食事、特に男子の食事は自分につき合わせちゃ悪いから、
結局、おかずの準備が増えるだけ。

ご飯も、雑穀ごはんとかすると、こちらも手間が増える。
たまーに、カロリー計算しなくていいコンビニ弁当に走りたくなる。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 15:47:15 ID:6tjCGkIW.net
>>270
雑穀ごはん、まとめて炊いて冷凍がいいよ。
男って雑穀ごはん嫌いだよねw玄米とか(・∀・)

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 16:30:42 ID:DcEQnTSk.net
うちも自分用の玄米はまとめて炊いて一食分ずつ冷凍してる。
グラムをはかっておくとカロリーが分かって便利だよ。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 20:06:23 ID:6vYekBk1.net
うちも男の子2人いるけど、発芽米や麦やら色々混ぜた雑穀を食べさせているw
子どもと同じものを食べて全然構わないと思うけどな。
量を減らしさえすれば。
私はおかずもご飯も旦那や息子らの半分〜1/3くらいにしてる。
代謝が落ちているから、それくらいの量でちょうどいい感じ。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/13(月) 22:15:14 ID:6UXp+PrK.net
>>241
浮腫んでいるってことはありませんか?
私も10ヶ月で10キロ太り、貴方と似た状態になって服は全部入らなくなりました。
婦人科に行って相談したらツムラのボウイオウギっていうのを処方してくれて、
水分代謝が良くなり、かなり楽になりました。体重も5キロ位戻りましたよ。
一度お医者さんに相談してみたらどうでしょう?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 02:06:35 ID:YvyH/spJ.net
>>269
お尻は足を広めに開いて自重でゆっくりやるスクワットと、自重ランジで十分効くと思う。
無理して膝とか関節を痛めない程度に試してみて。1回30回で一日にそれを3回とか
やるといいと思うよ。詳しいポーズとかコツなんかはググってみてね。

276 :261:2010/12/14(火) 02:30:27 ID:isLtgalk.net
>>271さん
たったの二種類でイイなんて目から鱗です!
それなら今までの1/3の時間で済みそうなのでラクちんですね。
ありがとうございます。


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 02:34:56 ID:isLtgalk.net
間違えました、>>275さん宛でした。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/14(火) 12:47:37 ID:3v2Y9+rA.net
一度覗いて見てください。
↓↓↓↓
(男性必見)http://mens-daiet-9day.sublimeblog.net/
(女性必見)http://7day-diet-rakuchin.sublimeblog.net/

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 14:24:57 ID:RioZ45s4.net
あんまり友達いねぇしなぁ。一人でも減量できるのだが。またきます

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 02:16:34 ID:KSmpi6DF.net
>>279
友達いないほうがダイエットに有利なような?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/17(金) 05:23:19 ID:8XuBr1Mj.net
ああ、
自己管理がきちんとできる奴は友達なんていない方がスムーズに進められるな。
自己管理がいい加減な奴は友達に喝入れてもらった方が怠けなくていいかもな。


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 08:37:49 ID:/F4gXeUJ.net
>>281
チクビイーーーーーーーーーーーー
50歳独身フリーター爺
孤独でかわいそう・・・


283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 14:39:53 ID:GboI13aQ.net
がんばっても2週間はなんとか。長くつづきませんねぇ
目的がないのかな。月末までなんとかしよう

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 15:49:39 ID:wCV0boI5.net
頑張った結果が目に見えるとモチベーションがあがる。
Excelにデータを入れてグラフにすると違うよ。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 21:40:53 ID:WeR42K/9.net
体重のグラフはいいね。
自分はiPhoneのアプリなんだけど、グラフが下がるとニヤニヤしてしまう。


286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/21(火) 22:08:37 ID:9WBhB0ag.net
>>283=>>284
なるほどチクビw
でもなんで50歳爺がここにいるの?
キチガイwwwww

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/23(木) 17:27:25 ID:mgffJiLO.net
今日、50歳くらいの人の背中の肉がかなりブラからはみ出ているのが、ぴったり目のセーターの上からものすごくわかった。
そんなに太ってる人ではなかったのだが。

やはり引き締め運動は継続すべきだと痛感した。

ほんとすんごいデコボコしてた。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 04:47:59 ID:/V1UMHyQ.net
そんな体型でぴったり目のセーター着る時点で無頓着なんだよね。
多分本人気づいてないからw
我々はそうならないうちに体型維持に努めようぜ。


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/24(金) 13:28:44 ID:UROIL/xI.net
>>287
それは無理してアンダーの小さいブラつけてんだよ。
若い子でもよくいる。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 08:27:11 ID:c1MXuWmH.net
158pの50歳チビガリ爺がダブダブで丈が長すぎでモーニングみたいになってる
ジャケットのボタンをビシッと全部かけてドヤ顔してる時点で無頓着なんだね
多分>>288は気づいてないからw

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 10:39:19 ID:jE/OGg98.net
雪がちらつく中を走ってきた
気持ちよかった
些細な運動でも続けてれば足首が締まる
足首にも年齢は現れる

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 12:13:54 ID:n5Wv9A9K.net
>>291
へえ!
すごい、寒波の中!お疲れ様でした。

私は家の中で頑張りますw
寒すぎる!

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/25(土) 18:15:09 ID:UNw+rfwx.net
胸とかたれたまま痩せない?

294 :チクビ:2010/12/26(日) 08:16:18 ID:LgGarqZr.net
チクビが黒くなるけど大丈夫
たれないよ

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 09:21:54 ID:4eGQyqOw.net
>>293
筋トレは必須でしょう。この歳から筋肉を落とすと、年寄りになってから
周りの人に迷惑をかける。


296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 10:19:32 ID:uChnwFFp.net
>>292
家で何してるんですか?
私は家では何しても続かない
外に出るというワンクッションが必要なんですよw

>>293
胸が垂れるとか皺や若さがと言う人が多いけど
それは太ることで解決させる問題ではないと思うよ
そう言いたい人はそう言いながらずっと太ってればいいと思う


297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/26(日) 12:01:27 ID:KHnD2iLi.net
>>296
家ではDVDの運動を30分くらいと、スクワット三十回と腕立て二十回と柔軟体操15分くらいを毎日(を目標に)してます。
DVDはやっと三ヶ月くらいです。

スクワットと腕立ては、始めたばかりなんで慣れたら増やして行こうかと。

以前はジムに通ってましたが職場と遠くなると続かなかった。
家が不便な山の上のマンションなんで家からでたく無いし。
夜は真っ暗で車に轢かれたくないし、って、言い訳ばっかりなんですがw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 11:43:40 ID:akEJMsDn.net
>>297
緩急あって良い感じのメニューですね
私は毎日というのができなくて週2〜3が精一杯
一旦外に出ると長時間歩いたり走ったりできるんだけどw
こんな状態で2年、6kg痩せた後何とか保ってる
筋トレは全くしてないけどこんなのでも続けてれば締まるもんです

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/27(月) 11:51:01 ID:yOIQ8J61.net
何ごとも

「継続は力なり!」



300 :50歳独身のチクビです:2010/12/30(木) 15:26:33 ID:VVdJHp2x.net
そんな体型でぴったり目のセーター着る時点で無頓着なんだよね。
多分本人気づいてないからw
我々はそうならないうちに体型維持に努めようぜ。




301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/01(土) 17:19:50 ID:gj4WyKYv.net
ヨガは効きますか?

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/05(水) 22:14:49 ID:Y76DuelK.net
きくよ〜
ポーズによってはひっこむとこひっこむ。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 13:04:47 ID:eE4G1bbd.net
おれだよ チクビw


304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/21(金) 17:05:41 ID:XD3+DMg7.net
私の場合、昼を野菜中心のメニューで軽くすませれば痩せやすいことに気づきました
炭水化物は極力控えて、たん白質も卵1個分とか
かなり辛いですが、夜は普通の量を食べられるので我慢
自分の消化のペース(クセ)を把握すると効率的みたいです

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 10:13:03 ID:JxT30j17.net
おれしかいないだろ チクビw


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 01:29:13 ID:g5pXn17G.net
>>305
お、ゴミがここにも居たのかよw
なぁ、テメエのちくび見せてみな
できねえのか?クソガリのヘナチョコのゴミがよ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/21(月) 08:49:24.63 ID:JT/FI2H1.net
何?
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 03:47:43.97 ID:1TR24Bo9.net
まともな奴が生き残ればいいんだけどね


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/15(火) 08:49:29.14 ID:+LkNCAmL.net
>>308
チクビよ
オマエみたいな無価値な存在に限って被害を受けないんだよね
クズ キチガイ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:07:06.73 ID:JZh1Pjh0.net
みなさんは何歳くらいから太りやすくなりましたか?
私は33になってすぐくらいからです。
それまでは痩せ体系だったんですが…。
最近(41歳)はますます痩せにくくなってる気が…。
運動もしてるのに。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:28:38.41 ID:QIlauZpU.net
年齢より食べるものじゃないかな。
若い頃と同じもの食べてたら太る一方だと思う。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/17(木) 15:33:54.72 ID:0357WHX8.net
>>310
私は37歳から。
それまで細かったのに腕に肉が付き始めてヤバッって感じでした。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 04:41:07.93 ID:eWPwKWpq.net
子供の頃から太りやすかったよ。
しかしそれは生活習慣他で改善できる。それに気づいたのが皮肉にも40歳過ぎてから。
諦めずに生活を見直してみようよ。


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 10:49:53.99 ID:nYdtcymX.net
>>313
私と同じだ。
物心ついてからずっと軽肥満だったから、自分は太りやすい体質だと
思ってたけど、なんのことはない「太りやすい生活」をしていただけ
だったことが、この年になってやっと分かった。



315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/18(金) 11:46:39.13 ID:sBbe8p1f.net
>>311=>>312=>>313=>>314=チクビ
50才独身フリーターガリガリ爺
キチガイw
キモイwww

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 03:43:37.08 ID:R7oc3/39.net
なんでこんなのが生き残った?


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 06:10:05.28 ID:xIoWEcJQ.net
165cm
17歳 52kg
23歳 48kg
30歳 50kg
35歳 56kg
40歳 58kg
45歳 62kg
ダイエット開始
48歳 58kg
50歳 55kg
今に至る

こんな感じです
太り始めたのは35歳ぐらいから

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 07:36:36.54 ID:DvNkMg7L.net
子供を産むために女性は20代から脂肪を溜め込みやすくなっている
だそうです

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 14:58:16.29 ID:vhhvQavg.net
45歳なりたて
157センチ40キロ15%
趣味ジョギング

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/28(月) 08:47:35.64 ID:8o67b1+j.net
>>316
50才独身フリーター爺はイラネ
キチガイwww

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 09:11:13.41 ID:yBOZvwQO.net
つーかここは女のスレだ。チクビどもはアッチのキチガイスレに消えろ
40過ぎのチビの独身男なんてこの世の誰も興味無いわwww

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/31(木) 13:31:00.87 ID:LtfToU/t.net
同意。
チビの時点でギャグなのに歳までそこから更に40オーバー逝っちゃってる上に未婚で2chやって顔真っ赤になってるオヤジって一体・・。

せっかくコッチはまともなスレ化しようと女性が頑張ってるんだから
もう人生消化試合確定で一生再起不能な
アラフォーすらオーバーな恋愛対象外の醜いチビオヤジが粘着するのは
やめてもらいたい。


323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/01(金) 09:39:47.44 ID:efehbrUg.net
www
ツマンネ キチガイ

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/02(土) 10:37:52.26 ID:SPu7iYX1.net
>>323

人生消化試合確定なお年を召された失敗人生を送るチンポの付いてる方ですか?w

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 21:13:22.69 ID:R5rAA56t.net
みんな
皮余ってるだろ?
余ってないのか?



326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 11:31:16.41 ID:xs7c39dx.net
>>325
レス欲しいか?
レスが欲しいのか?
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 00:37:54.12 ID:r7XSutQp.net
>>326
皮余ってんのか?
え?豚男、テメエはバインバインだろw
な、デブ


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 08:45:23.73 ID:PPyXefQQ.net
>>327
せっかくレスしてやったのにw
モチモチモチ〜

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/19(火) 19:46:12.81 ID:RWU7QxDH.net
お前らこきたない面して見苦しい体形してるんだろうな
旦那は今頃若い女抱いてるぞww

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/22(金) 01:11:29.90 ID:T+ET3n+b.net
>>329

人生消化試合確定なお年を召された失敗人生を送るチンポの付いてる方ですか?w



331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 00:29:42.69 ID:FcgmL4mO.net
50歳過ぎて閉経すると殆どの女性達は太る。
痩せていてもお腹が出てくる。
親戚のおばさんは昔痩せていたが今は下腹に肉が沢山付き始めた。
殆どのおばさんは皆同じ格好している。
三越通販の4Lサイズ。大きなウエストゴムのズボンに大きいカーデガン。
スーツはきついので着れない。パンプスが履けなく横幅広いシューズ。
60歳過ぎて外出するのにパンプス履いているお婆さんている???
そんな人見たことないような気がする。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 00:54:32.74 ID:FcgmL4mO.net
>>329
大丈夫www
主人は不可能。よれよれwww
それに若い女性なんて会社にいない。
おばさんやお婆さんばかり。女を廃業した人達ばかり。
会社通勤にズボンとカーデガン。パンプスやミニスカートが履けない。
私の方が遙かにまし。主人はお爺さんなのでもてないし相手にされない。www

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 02:12:04.41 ID:myHOTQWy.net
↑金だせば男は少女でも処女でも抱けるってことアンタシランのか?
あと、相手が変わればできるもの。

まったく笑えるババーだぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 10:34:26.09 ID:5xfiHuGh.net
>>333
いい加減にしなよ、金だすとか少女とか犯罪じゃないか


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 19:36:33.54 ID:FcgmL4mO.net
>>333
その金は使わない人wwww
お金が大好きなので変な事には使わない。
一時下の方の病気になったが看護師さんの前でもよれよれで驚いた。www
オーストラリアへ新婚旅行へ行った際ホテルで2人の若い女性達とドリンクを飲んでいたが
私の分だけ支払って彼女達の分は1円も出さなかった。
会社の飲み会でも女性の分は払うのがバカバカしいと言っていた。
すごいケチなんです。見栄のために女性にお金を使うのは絶対嫌らしいです。
少女なんて前々興味ないみたい。興味あるのはお金だけ。www
某大手商社マンも飲み会の女性の分を出すのは嫌だという人がいた。
OLさんの方も自分で稼ぐので自分の分は出して当たり前という考え。
関西人特に京都人はお金に凄くシビアです。関東と違う。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 20:49:14.52 ID:6hwnlNj0.net
荒らしにかまうのも荒らし。
必死になって反撃してる>>332も荒らしだと思う。
女と思えないほど下品だし読んでて不愉快だよ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 23:07:37.04 ID:5xfiHuGh.net
>>336
本当にそうだね、どちらも下品すぎて気持ち悪いよ


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 00:41:27.94 ID:8Ac96Alb.net
>>331は一体どんなとこに住んでるんだ・・・

うちは都心から電車で小一時間ほどの小田舎だけど
むしろ60過ぎぐらいで見るからに「お婆さん」な
人の方が少ないよ。
そりゃ裸になれば体型は崩れてるけど、いまどきの
60代は姿勢もしゃんとして颯爽としてる、お洒落な
女性が多いよ。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 08:57:34.84 ID:qETT2BKb.net
>>338
ここはオマエみたいな50歳フリーター独身爺が来る所じゃない
キモイ 消えろ キチガイ


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 09:40:33.51 ID:0sbqmDb6.net
>>338
同意。
自分は50代半ばだけど、40代後半から60代の友人知人みんな小綺麗にしてるし、若い頃よりは多少太めになって
いてもせいぜい11号が着られる程度。若向きの服を痛々しく感じさせないで着こなす人も多い。

いくつになっても、自分のために体型とか保って楽しみたい。
年齢を重ねても、いわゆる昔のお婆さんぽくなる必要はないよ。平均寿命も伸びてるし、オバさんの時間も楽しみたい。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 10:07:30.05 ID:qETT2BKb.net
>>340
チクビ 50歳爺w
オマエどこでも自分のカキコに同意してるなw
楽しいか? キチガイwww


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 16:56:59.82 ID:pc2V8oyK.net
>>331
私が住んでいるのは東京都杉並区下井草という場所。
新宿から電車で18分。
私がよく行っていたそして行っている場所は下記の通り。
杉並区下井草
杉並区阿佐ヶ谷
杉並区荻窪
新宿
江東区の某病院(息子が入院している)
55歳以上の女性達が着ている服て殆ど皆同じ。
デブが多いので普通の服が入らない人達が多い。
三越通販のLセレクションが多い。wwww
大きいウエストゴムのズボンに大きいカーデガン。
大型妊婦服もいる。
病院へ行くと年寄りが多いが今度行かれてご自分の目で確かめてみてはいかがでしょうか。
靴も幅広の大型シューズ。パンプスなんて履いてない。
パンプスは横幅が狭いので履けないのでしょう。


343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 17:46:58.95 ID:vYmi0cDZ.net
>>342
私は杉並区阿佐ヶ谷南に住んでるけど、近所の知り合いの50代60代には
太ってる人あまりいない
テニスやマラソンのサークルに入っている人も多いし、トーアに通って水泳や
エクササイズしてる人も多い

単純に知り合いの種類の差なのでは?似たような人が集まるからね

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 19:32:38.80 ID:gJmqevUL.net
私は多摩地区在住のアラフォーです
私の実家も多摩地区住宅街でみんな似たような年代が集まっていて
家の母は(61)とそんなに変わらない年代のおばさん達を見てみると
母より下の50後半でもお婆さんみたいな腰が横に広がって前に曲がり気味な体型で
服装も私のお婆ちゃん(87)と同じようなもので
後ろから見たらもう完璧お婆ちゃんみたいな人もいます
60過ぎてもZARAで服買ってて(バッタリ会っいましたw)
それがちゃんと似合うスタイルを保っていて若々しい人もいます
家の母は標準…ていうかお腹出てるけど自分なりにオシャレして
↑で言われてるようにヒールが履けないらしいですが本当は履きたい
とオシャレ心は捨ててない感じ

あと友達のお母さんで二度の離婚と再婚繰り返してる人は
私たち娘の友達を見る目が完全に「ライバル」で
ハッキリ言って60過ぎてもまだまだ「女 」です
子育てで髪振り乱している私たち娘世代が負けそう…いや負けてる位のものです

だから良いか悪いか別にして本当人それぞれだと思う
自分の友達だけ見たら類は友を、だろうけど
一概にみんな若いともみんな年寄りみたいとも言えないと思います
年齢はあまり関係なく色んな人がいます

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 22:22:17.23 ID:lA+EKLsb.net
子供の頃は、おばちゃんっていうと大仏みたいなパーマかけてたりしたけど、
もう見ないねw

40くらいでドッカンと肥って、
で、おばあちゃんになる頃には萎むのが、昭和の女だったなあと

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 23:03:40.67 ID:qVSZ9XNt.net
今は30代後半くらいから個人差が激しくなると思う
35歳で45歳に見える人もいるし、30歳に見える人もいる
でもまだ30代の内はごまかしや修正が効く

40代になると、確実にそれまでの生活状態の良し悪しが顔や体に
出まくって差が激しくなり、ごまかしも直しようも無くなってくる

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 07:45:55.86 ID:rTc4Ujfz.net
40過ぎると経済力が容姿に出る
エステ三昧、ジム三昧の40代と生活に追われている40代とは
10歳以上見た目が違う

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 17:26:05.72 ID:1NG7wGE5.net
41歳だけど何もかもが40代になるとガクッとくる。
食べることしか楽しみがなくて太ってくるからなおさらファッションとか興味が
もてなくて食べることばかり。よってまた太るという負のスパイラル。
肌もカサカサして痩せても美しくないという負い目があるし。
2年前は36kgだったんだけれど生理もとまって拒食症みたいだった。
今は151cmで54kgもある。もう過食症に近い。
いっそこのまま枯れたおばちゃんになるのもいいかもしれないと思う。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 17:45:20.77 ID:MUmxdtLq.net
新宿の某スポーツクラブでは50代60代過ぎのお婆さん達が沢山いるが
プールのレッスン受けているのは殆どがお婆さんで体形がカバか豚みたい。
凄く太っている。水着は体形が隠せないからね。
60歳のお婆ちゃん達は幅広靴しか履けないのでスカートは無理。
やはり三越セレクションになってしまう。
伊勢丹は若い人向けが多いので年配の人達はあまり見ない。
三越は逆に中高年が多い。
109東急は中年なんて全然いない。中高年が着れる服なんてないしサイズも小さい。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 21:16:58.88 ID:udYPuf+f.net
>>348
若い頃と違って、やせても、やせたおばちゃんになるだけだもんなあ。
眉間に皺よせてキリキリとダイエットしてやせたおばちゃんになるより、
肥ってても大らかでニコニコしたおばちゃんになりたいとか思う。
もちろん、やせててニコニコしたおばちゃんがイイけど、自分はダイエットしてるとストレスで性格悪くなるからw

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 22:09:38.07 ID:y8GtFsie.net
テス

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 22:18:58.44 ID:y8GtFsie.net
43歳 161cm→163cm 87kg→54kg

2009/11から1年かけてダイエット
今はキープ
あと2kg位減らしたいところなのでもう少し頑張る

ダイエット法は、レコーディングとウォーキング
身長が伸びたのは、ウォーキングのおかげかなと思ってる。

アラフォーでも痩せられるよ、諦めないで。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 01:48:06.96 ID:PVVoXbQd.net
はっきり言って40歳超えると、異性の目よりも同性の目の方が気になる
ランチ友達の目、PTAのママ友の目・・着てる洋服の分析、おなかの出具合
きっちり見られてるんだから

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 17:33:17.76 ID:Mg0AMGJi.net
40代ならまだスタイルが良くて綺麗名な人達がいるが55歳位過ぎて閉経すると
デブになってくる。痩せててもお腹が凄く出ている人達が多い。
特に下腹が出てくる。芸能人でも60歳過ぎるとお腹が出ている人達が多い。
原千晶て最近とても太ってしまいましたね。
12チャンネルに出演していましたが隣の2人の女性と比べて2倍以上ありました。
洋服が原因でしょうか?

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 17:54:17.80 ID:XUjW/DBs.net
>>354
50歳フリーター爺www
キチガイ
モチモチモチ〜

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 18:29:39.10 ID:z37acsik.net
>>354
あの人、薬の副作用だと思う。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 17:43:19.22 ID:jf/neIdo.net
そう言えば加藤かずこも凄く太りましたね。
12チャンネルの他2人の女性達の倍位ありました。
他の2人が凄く痩せているから太く見えるのでしょうか?

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 18:11:08.51 ID:FclOeP9J.net
ジョギング中に発見
http://pita.st/n/cgkoty49

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 19:32:45.84 ID:+v+NhC6P.net
>>348さんとおんなじ
私もそれくらいの身長体重

でも痩せすぎると魅力ないオババになるから
>>350さんの言うように
メリハリポチャくらいがいいんじゃないかな

食事バランスと運動で
48sくらいになりたいな



360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 19:56:49.13 ID:lxLuQZRY.net
単に痩せられないだけなのに、敢えて痩せないんだ!みたいな
理由を探すのに必死な人ばっかりだね。
そういう負け惜しみを正当化するみたいな根性って、中年太りの
体型と同じくらい見苦しいw
ダイエットする気がないならダイエット板に来なきゃいいのに、
>>352さんみたいな前向きなレスはスルーして傷の舐め合いですか。

自分のまわりには、きれいな体型の40代も大勢いる。
オバチャンが痩せたらみっともないって吠えてるのは、自分の
生活レベルが低いのをアピってるみたいで恥ずかしいよ。


361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:22:11.69 ID:rQFipSPL.net
>>359
目標設定、同じくらいです。

40すぎて実感するのは、体力の低下
若い頃は有酸素100分とか普通にできてたけど、
今そんな暴挙に出たら口唇ヘルペスが出る orz

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:55:32.92 ID:qCWRXuSI.net
マイクロとマシントレーニングで5週間でマイナス3キロ
お腹まわりがへこんで筋肉らしきものが脂肪の下から見えてきた
49歳 161 57
数年前までは50キロくらいだったのにぃ
絶対キレイになってやる!
マイクロは美味しいけどDHCは不味いのね

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 12:25:04.17 ID:8V16bb3h.net
てす

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 12:46:21.36 ID:8V16bb3h.net
長年ダイエットリバウンド繰り返してるから
無理しすぎて痩せたあと反動で苦しむより
多少ポチャでも自分が快適な体型と体調を維持したい

痩せられない理由を探してるわけではないけど


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 15:37:01.70 ID:icIQsHtE.net
ダイエットってさ どれだけ痩せたか? ではなくて
痩せたのを どれだけ長く維持・管理できるかがキモなんだよね…

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 16:14:13.20 ID:xWLtHweZ.net
40歳過ぎると痩せてるのは干からびてるみたいで良くないと
言う人がいるけど、自分は成長期が終わったときから、160cmで
体重が44〜46kgのあたりをずっとの体型だけど、骨は太くないけど
しっかりした骨格だからかヒョロく貧弱に見えないって言われる
尻が大きくて胸もF65なのもあるけど

30歳過ぎから、ジムでトレーニング始めたのもあって、今の方が
全身適度な筋肉で締まってるので、30代のときより綺麗って
言われるわ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 17:40:57.14 ID:hqgU002u.net
>>365
なるほどチクビー
モチモチモチ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 18:17:34.26 ID:8qt3VfWV.net
40代で痩せるとみっともないって言う人は実際にそこまで痩せたことの
無い人ばかりw
黒木瞳あたりを連想してるだろうけど、あれ相当痩せすぎてるよ。
別にあそこまで痩せる必要ないし、もし痩せすぎでみっともないと思えば
2〜3kg太って調整すればいいだけの話。
本当は心の底では一度でいいから痩せすぎくらいに痩せてみたいと
思ってる永久デブな人ばかりなんだよねww

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 18:29:31.13 ID:xWLtHweZ.net
自分の周りのダイエットしたくてもうまくできない人の特徴は
ダイエット=「無理な我慢や面倒な運動をしなくてはならない苦しい作業」と
ネガティブに捉えてる人たち

食べる必要の無いものは食べなくていい、とか、おいしいものを必要な量食べるのが快適、
適度な運動を続けると健康になるし体型も維持できるしストレスも発散できて楽しい、
と肯定的に受け止められる人たちは、ダイエットできないなって悩んでうじうじしてない
考え方の違いなので、否定的な考え方しかできない人はそれを変えない限り
一生失敗し続けると思う

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 21:17:30.19 ID:Vu0JPRGJ.net
>>366
それはよかったな。
でもあんた空気読めないねwww

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:11:26.59 ID:7Kz9fI4i.net
保護者会が大好きです。
殆どのお婆さんやおばさんは私の2倍位ある。
お腹が太ももの上に乗っかている人達が殆ど。
スカート履いている人は私だけでした。
皆幅広靴と太いズボン。もう女捨ててる。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:41:24.11 ID:ca4Tc76p.net
>>371
高校の保護者会でさえ、母親の平均年齢は40代中心じゃないの?
40代でそんなにデブばっかりじゃないでしょ
みんな普通にパンプスやサンダル履いてるし
>>371はいつもの三越セレクションの人だから50代っぽいけどねw

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:42:52.92 ID:wAIaph5d.net
>>368
私は過去三回
MBI 19くらいにな って(その時は運動もやってるから胸もあり確かに自分に見とれるくらいかっこよかった)

身長低いのでさらに痩せると服が似合わなくなったことがあり
その時はある程度メリハリが残ったほうがいいなと思った次第


でもキープできなくてだいたい2年弱でもとに戻っていつもMBI 25あたりに

また何年かしてたまにダイエットうまくいってリバウンド
この時が辛いからリバウンドしないダイエットしたい

だから痩せたのキープできてる人は
うらやましいよ









374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 00:58:15.68 ID:Pf0m3mkD.net
MBI?

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 01:21:34.72 ID:wAIaph5d.net
>>374
>>373
マチガエテルBMIでした………

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 14:55:25.29 ID:M5m207bu.net
BMI19って別に痩せすぎではないと思う
身長低いのに痩せて服が似合わないってことは無いでしょう
それは合わせる服が9号や7号で大きかったんじゃないのかな
5号や3号などサイズが合ってれば、背が低い分細い方が
見た目はかっこいいはず

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 17:45:52.83 ID:JnoHcLYr.net
373です
以前は
151cm44sでBMI 19
痩せすぎではなくて
B91 W58H88でちょうどよかった


そのあと病気でさらに痩せたときがありましたが洋服が似合わなくなったことがあり
貧相になった気がしたので


個人的には5号3号服にはには魅力がないと思います
これは価値観の問題なのでご容赦を













378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 18:29:32.53 ID:NTrl72MR.net
B91 W58H88なら、多少痩せてもそんなに胸も尻も無くならないよ
自分はもっと背が高くてBMI17.5だけど、そこから4kg痩せたからって胸のカップなんて
1カップ下がったくらいで貧相にはならなかったな
それに、B91だと7号じゃ胸のあたりがきついはずだし、足の細さとの差で実は太って
見えてしまうという
かといってその身長で9号だと丈が余って着崩れるでしょうし、もう少し痩せたくらいの方が
服は着こなせたと思われ

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 18:39:37.91 ID:mv6Rf8sa.net
ウエスト58で151cmならボトムスは5号が丁度いいと思う。
トップスは多少大きめで問題なくても、ボトムスは5号じゃないとむしろ変。

5号に魅力が無いの意味がぜんぜんわからんけど。オンワードでもサンヨー商会でも
日本の主なメーカーなら、通常サイズと同じデザインで5号サイズは用意してるけどね。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 18:50:31.35 ID:7Kz9fI4i.net
>>372
保護者会の平均年齢は60歳〜80歳。
巨デブばかり。パンプス履いてタイトスカート履いていたの私だけ。
マツコデラックス位の人もいる。
その人ショッキングな紫色の特大上着を着て大きな特大ズボン履いてた。
髪の毛の一部もショッキングな派手な紫色に染めてた。
杖の色も紫で驚いた。自分ではお洒落だと思っているのでしょうか。
どうみても80歳位に見える。
他にもマツコデラックスみたいな女性がいて三越セレクション4Lサイズ着ている。
男か女かよく分からない。wどう見ても80歳位。
髪が長いのは私だけ。他は100%刈り上げが大仏頭。
もう一人は100kgだけどオーバーオール着ている。60歳位だと思う。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 20:02:34.53 ID:S8ojYuop.net
>保護者会の平均年齢は60歳〜80歳。
ってどんな保護者会なんだろう…

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 21:25:38.21 ID:OV672tEV.net
>>380
> 保護者会の平均年齢は60歳〜80歳。
病院の患者の保護者会?
精神病とかだと、保護者というか家族がセミナー受けたりするらしいから
それかしら??

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 21:58:51.57 ID:7Kz9fI4i.net
>>382
病院患者の保護者会です。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 02:29:14.27 ID:316i8a4V.net
5号服って、いまどきデパートの片隅にある
「小さなサイズのコーナー」とか見てるのかな。

いまどきGAPでもMUJIでもXXS、XSサイズがあるし
ボトムスはウエスト55相当サイズなら、有名どころは
大抵出してるし、>>377さんくらいのスペックなら
そんなに困るかなあ。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 04:00:07.74 ID:cfzLo5a0.net
低身長は損するよね(ごめんね) しかも凹凸が著しいと着るものには本当に困ると思う 10センチくらいのヒール靴でバランス取ってごまかすのがマストでダイエットの必要ないんじゃないかな?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 17:00:54.91 ID:iL5xMPiO.net
762 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2011/05/15(日) 22:10:27.83 ID:7Kz9fI4i [2/2]
現在のキャシーベイツと私(BMI21 161cm 54kg UK8 タイトスカート)どちらがデブ?
キャシーベイツは私の着ている服は入るのでしょうか?
PSのキャミソールは着れますがキャシーベイツはどうでしょう?


764 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2011/05/16(月) 08:38:25.92 ID:fgM2MfBL
>>762
問題は体重ではない
叶姉妹より小浜夫人よりキャシーベイツより、お 前 が デ ブ
キャシーベイツはお前の服は、ガ バ ガ バ
PSのキャミなんか誰でも着れるがおまえは、着 れ な い


766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2011/05/16(月) 16:58:25.47 ID:sN8g7gBz
>>764
キャシーベイツは私のスカートは入らない。UK8サイズ。
PSのキャミを私は着れるがキャシーベイツは着れない。
私は日本のサイズでMかSでアメリカサイズ は S 以下。
764は嘘ばかり 言っている。
キャシーベイツは私の服は入らない。
キャシーベイツの服は私には がばがば。
体も私の3倍位ある。

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 10:09:39.07 ID:WHQJ9SW3.net
>>385
かつての同僚が身長150cmバスト100cmで、『リアルドラえもん』呼ばわりされていたのを思い出した。
胸以外は細いんだよ。

高身長ヒンヌーの私にはうらやましい限りだったが。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 00:22:53.10 ID:plmMZd5G.net
私ヒンヌーかっこいいと思うよ 乳のでかいのは男から見ればいいかもしれんけど
乳牛みたいでカコワルイ!歳取ったときのこと考えたらゾッとするわ 何着てもデブに見えるしキライ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 12:06:21.32 ID:yX7rdom1.net
40過ぎても小学生みたいに素直に嫉妬できるって裏山w

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:03:32.58 ID:Wos5srlk.net
ラクエルウエルチがテレビで写されましたが70歳なのに凄く綺麗なんですね。
彼女はカリフォルニアの某有名超セレブ校にいました。
私の先輩です。私もその超セレブ校に居たのです。
カリフォルニアの大富豪の息子は私の後輩です。
その超セレブ校は超美少女が沢山いました。
多分その美少女達は今現在でも凄く美しいレデイになっているのでしょう。
会って見たいです。
アメリカの大学でも美人がいましたが多分今現在も気品のある貴婦人みたいに綺麗で上品になっていることでしょう。
皆ダイエットに成功しているのでしょう。
サラダしか食べてませんでした。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 11:14:50.09 ID:7YM1rUjk.net
まあ!大きな釣り針ですことww

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 23:18:48.33 ID:VOqofuDH.net
http://lohaslove.ti-da.net/e3081436.html
若い時ならスマートと言われた体型も40過ぎてそのままだとなんだか老婆じみてくるし
もちろん太りすぎていても年取って見える

若ければガリガリでもちょっとくらい太目でも別の魅力があるもんだけど
おばさんがなるべく若く見える範囲を探そうとするとどうしても限られてくるよね

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 10:24:20.55 ID:i/LSl/Zv.net
若く見せるのと 若々しいのは全く別のことだよ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 10:36:23.67 ID:jGllMZYm.net
>>392
分け方がすごく大雑把だね
痩せててもジムに通って適度に運動してる人は肌にハリがあって
程よくしまってショボくならないよ
痩せてても太ってても結局は運動してないかしてるかの差が大きく出る

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 17:01:16.86 ID:BTeKuyuZ.net
やはり運動しないと体がブヨブヨ。太って見える。
中年以降は肌が弛んでくる。
50歳過ぎて急にブヨブヨし始めた人が多い。
体型は普通なのにあちらこちらに脂肪がブヨブヨ付いている。
毎日ワーキング30分だけでは筋肉が付かない。
普通に食べていていて過剰摂取ではない。
筋トレしないと筋肉が付かない。


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 02:00:27.30 ID:DTZBt6Ws.net
>>388
分かる分かる
チュニックとか全然似合わない
タンクトップも貧乳の人が着ると爽やかなのに
自分だと色気婆になる


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 22:24:48.45 ID:ma3hID7N.net
だよね! 要は全体のバランスなんだよ… あと、いつも素敵な恰好してると言われる人は 自分に似合わない服を絶対に着ない人って言うじゃない? キャラも大事なことなんだよね ダイエットもトレーニングも千人いれば千通りあるだろうしね

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 08:17:38.03 ID:1GJBUvcE.net
別に貧乳でも年取って垂れる人いっぱいいるし
反対に鍛えてる人は巨乳でも垂れないし
足やウエストの細さがわかる服着ればデブに見えないし
>>388の貧乳ならではの都合のいい妄想にあきれるw

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 08:23:52.89 ID:C7XWhZO0.net
デブなら巨乳でもアウト
デブで貧乳は論外
だな

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 09:32:54.81 ID:tkVe5ofe.net
>>399
158p貧弱50歳独身フリーター爺も同じく論外だなw


401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 09:46:01.27 ID:BEDJ6VIx.net
>>398
私、388だけど 根本的に好んで着てる服のカテゴリが違うんだと思う
私サイズは9なんだけど胸がGでハカリに乗せたら片っ方500gなんだ…
垂れてはいないけどグラビアアイドルみたいな恰好してるわけじゃなし叶姉妹みたいな恰好でもなし
普通のTシャツとか着たいだけなのに なんとなく清潔感がなくてイヤなんだよ手足は普通だよ(;_;)

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 18:28:56.29 ID:73Pb+6kV.net
>>401
私は細身のFだけど、SサイズのTシャツ普通に着てるよ
カジュアルも通勤着も似合ってるって言われる
私は手足が細いので(ふくらはぎ28cm)足出してれば別にデブに見えない

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 09:25:44.88 ID:ZOPSv78G.net
Gで片乳500gじゃアンダーはかなりありそうだなあ・・・。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 13:42:47.25 ID:38or/GVR.net
>>394
>痩せてても太ってても結局は運動してないかしてるかの差が大きく出る

ホントそうだよね
運動している人は特に腰回りが締まってる
山に行くんだけど長く続けている人に小太りはいるけど
腰やお尻がドテ〜ンという人はいない
あれは典型的な運動不足の体型だと思う

ウォーキングを続けてる近所の50代の知り合いも
全体的にスリムになったのに加えて
パンツのサイズは予想より下がったと言ってる

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 14:56:09.65 ID:++Ja79ms.net

樫木先生のダンス気になる
やってるひといる?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 17:00:28.91 ID:EZsL9y5+.net
顔の皺自分でみたことあんのかね。ここの婆たちってwww

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:13:46.86 ID:D0admFT5.net
>>406
いつかあなたも婆になるんだし。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 20:50:34.25 ID:Ktl5Yz5J.net
>>403
アンダーがかなりって…
あなた男性?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 13:18:12.43 ID:2w25+tk2.net
>>408
>>403はチクビだな
50歳独身爺だw


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 16:27:55.90 ID:vrZ3DNid.net
ナカノサンプラザ歩いていたら超婆とわれたq
デブとは言われなかった。



411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 11:44:01.56 ID:9DnpDazx.net
>>405
やってるよ
そんなにハードじゃないのに効果は現れる


412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 12:04:08.17 ID:ZSmJp3Cl.net
>>411
レスありがとう
自分もカーヴィーダンスはじめた
今日で二日目、朝晩やってるけど気持ちいいね
食事制限もしてるんだから“とっとと痩せてくれよカラダ”と涙目にながら踊ってる


413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 17:15:49.19 ID:mh0OWbps.net
一日1300カロリーて食べ過ぎ??

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 21:53:06.31 ID:3Fp8HgSN.net
食べ過ぎ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 14:01:22.92 ID:JRhKN5ti.net
>>413
1300で太る→多い
現状維持→丁度いい(痩せたいのなら減らす)
痩せる→少ない
ごく簡単なことだと思うよ

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 17:07:06.03 ID:f+Z97GWt.net
1300カロリーは多いんですね。
やはり1000カロリー以下にしないと駄目なのですね。
現在BMIは20 体重53kgなのですが48kgになりたい。
48kgになるには900カロリーで頑張らなくてはならないですね。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 18:17:22.63 ID:21sB+kml.net
そう思うなら そうしたらいいじゃん


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 12:16:14.86 ID:iEemI/68.net
>>416
女と初心者と40代のスレにチクビあり
ビチクモチモチ
50歳爺 キチガイ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 21:23:28.65 ID:uslyoa4N.net
>>416
身長かかないとわからない。
140cmならでぶだし。
165なら普通だし。
170なら痩せてるし。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 11:11:14.93 ID:RC312IzV.net
>>419
別に>>416は48kgが太ってるか痩せてるかを
聞いてるわけではないからいいんじゃない
目標体重の設定は自由なんだし



421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 12:32:00.55 ID:+UnWxbGb.net
それに現在BMIは20って言ってんじゃん

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/29(日) 12:49:36.16 ID:JAD17T5v.net
>>416=>>420=>>421
チクビーーーーーーーーー
50歳爺 爺 爺 爺 ビチクモチモチ〜

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 17:33:51.99 ID:MrHdoQTX.net
昨日朝体重を計ったら52kg代に突入しました。
身長161cm体重52・90kg。
あと3kg減らす様頑張ります。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 22:19:30.77 ID:VQfcCFGo.net
先輩社員で、胸がE75だと自慢している太目のおばさま(40代後半)がいるのですが
どう見てもブラがめり込んでて、ブラの上下に肉が溢れ高低差5cmくらいの段差ができています。
ボンレスハムというより、まるでミシュランのイメージキャラ。
いつも息苦しくないのかと思うのですが・・・。

若いときはアンダーが75だったかもしれないけど、デブってアンダーが10cm以上増えてるのに
サイズを測りなおさず昔のままのブラをつけているんですかね・・。
ああはなりたくないなと、反面教師になってくれて有難いには有難いかも。
30代後半以降は肉が柔らかくなるから、ブラ選びは慎重に。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 08:51:31.78 ID:rxNlgixL.net
>>424
チクビ 50歳爺が婆を装いカキコカキコw
キモイゾ キチガイwww トライアスロンwww

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 17:18:15.32 ID:70kIT7so.net
サラリーマンの男性2人に凄く太ってると言われたが高校生の男子10人位からは痩せてると言われ
小学生には細っせい。と言われた。
今日巨デブの爺さん見ましたが凄く気持ち悪かった。150kgはありそうでした。
爺さんて気持ち悪くて大嫌い。私の隣に並んで歩いたり声を掛けてきたりしてうざい。
隣に並んで歩くな!!!!気持ち悪い!!!声なんか掛けないで!


427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 22:42:13.60 ID:6w9qkmmK.net
>>426
チクビ 50歳爺
オマエが一番気持ち悪いw


428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 19:12:32.81 ID:1QRpy42y.net
統失の方ですか?

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 17:56:12.81 ID:7/goEJx8.net
体重が0・6kg増えたが体脂肪率が3%減って27%になった。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/06(月) 22:27:06.47 ID:R4Db3Ist.net
人の事を軽々しくキモイとかウザイとか言うやつって何様なの



431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/07(火) 08:36:29.30 ID:r8hmOQCg.net
>>430
50歳爺のくせに女性のスレに貼りついてるオマエ(チクビ)って
何なの?
キチガイwww

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 20:57:10.23 ID:i5c6W40Z.net
あげ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 22:36:05.62 ID:bGZztRsI.net
過疎なのが残念

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 23:12:00.13 ID:K1LHrSLs.net
ビチク51歳爺しかいないしね・・・残念

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 15:38:09.53 ID:P6h2gHxG.net
なかなか結果と数字が出ないしな176で86くらいだな。カーブゥはいいのかな

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 17:01:37.54 ID:SU8wJvcE.net
太るのはいとも簡単なのにね。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 18:55:05.56 ID:dViNGUR2.net
ビチク そうだね 君は51歳爺

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 11:48:13.76 ID:2bzcEbf6.net
42歳 153p 63kg
もともと48〜50kgで太ってたけど、今の状態は有り得ない。
鏡見るのホントに嫌だ。
ご飯を玄米にしたり、通勤で40分歩いたりしたけど減らない。
震災後も太ったなぁ。
膝が悪くて走れないし、困った。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 06:22:22.70 ID:I+ps6nQC.net
158,5cm 79kgを1年掛けて72,5kgまで落としました。
人様がなんて言おうと過激ダイエットに手〜だしてリバやタルミに
苦しむよりはマシ。
ダイエットな一生付きあうつもりさ^^



440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 10:04:59.15 ID:BS7wZFWZ.net
>>438=>>439=ビチク51歳爺

51歳の爺が女性のダイエットスレに書く 書く 書く
キチガイwww



441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:39:35.40 ID:2L8eMwuG.net
40代スレは全滅なのねw

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 08:57:51.59 ID:/vuLN3Nw.net
>>441
全滅です 51歳の爺にやられました・・・

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 13:45:22.12 ID:nFJcTXhv.net
42歳 160cm 50kg 24.5%

>>401
垂れてないなんてすごいよ。
私はIカップなんだけど左がちょい垂れ。
ピチッとしたTシャツは胸と脇がきつい。
1サイズ大きくすると楽だけど、すごくだらしない。

有酸素&ダンベル頑張ってるけど、
基礎代謝が1100切ってて泣けてくる。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 14:15:36.94 ID:/vuLN3Nw.net
>>443
ビチク51歳爺 155p 42s 独身フリーターが書いてます アラシです
エサを与えないで下さいw


445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 12:34:12.34 ID:8TABMGiL.net





中国ならオワタ



今はあなたは全力で落ちこむべき










446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/07(木) 19:34:54.88 ID:K9L+U3l+.net
40歳の女が痩せてどうすんだ勘違いバカ女

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/07(木) 20:19:49.58 ID:mu5TCBiY.net
いや、婆だから痩せなきゃ。爺も同様だ。メタボになったら終わり。
みんな年をとるんだから。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/07(木) 20:22:37.09 ID:nagcb0h4.net
同感です。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/07(木) 22:16:13.97 ID:jwBwzpOW.net
本当に終わってるのはビチクみたいな貧弱お笑い小人爺
年取ったら多少貫禄あるのは良いんじゃないかな
あ ビチクは51歳だからこのスレ的には対象外だけどw

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/05(木) 19:16:44.60 ID:XZZyJBCW.net
おっぱい大きい人は走っちゃダメだよ。
激しめの運動でぶるんぶるん震わせるのもダメ。
振動で胸を支える筋肉が切れちゃって、それで垂れるんだって。
胸はスポブラとかいっそサラシとかでガッチリ押さえて
胸をしっかり守らないとね。
私は寝る時でもブラ外さないよ。ま、C程度の大きさだけどw

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 16:26:32.69 ID:3dNIkO26.net
41歳スペックは
161p、58キロこれでも3か月で3キロ減らした
3キロぐらいじゃ見た目変わんない…
食事制限と運動で頑張ってるけどなかなかおなかのお肉が落ちません

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 17:55:34.80 ID:Hmfg+etn.net
本当に終わってるのはビチクみたいな貧弱お笑い小人爺
年取ったら多少貫禄あるのは良いんじゃないかな
あ ビチクは51歳爺だからこのスレ的には対象外だけどw



453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 08:59:19.50 ID:nsKzM+7D.net
40代皮下脂肪がすごいです腹回り…
この前服買いに行ってパンツ試着したけど11号でへそ回りが閉まらない感じ
ぶよぶよです。腹回りさえ何とかして落としたいなあ…
なんかこれ頑張ったら減ったよ!とかあったら教えてください

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 10:25:39.02 ID:hpAxUUKK.net
>>453

ビチク〜 155p40s  51歳爺小人爺〜 レスないね 自演やれよw キチガイwww

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 21:58:29.44 ID:oXu1yIOP.net
はじめて参加。
48歳。159センチ63キロ体脂肪は35くらいある。
健康体重の55キロめざして去年の夏には56キロまで落としたのに、この一年でじわじわ増えてこのありさま……
でも美容もさることながら、健康のために痩せなきゃ!
11月には会社の健康診断だよー。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 07:56:13.41 ID:BkvEZjob.net
44歳。154p、52s。
これでも先月から三キロ落とした。
体の色んなとこに、良い事ばかり出る。
つか、あれもこれも食べすぎてたせいだったのかと。
目標は47キロ。
このペースなら年内には可能かな。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 07:17:40.21 ID:ycaa7uvx.net
44歳160p55kg26%
2年前まで70kgあったがじわじわ落としてようやくここまで。
目標は51kgなんだが乳がかなしいことになりそう
減らしたいのは腹と太ももなのに

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 09:21:32.76 ID:DUGNR5Rx.net
日本のマスコミと中国と朝鮮と大阪維新の会と民主党社民党の基本理念

  「日本人を殺して日本侵略」

  ※「kの写真館」コンテンツ 韓国式全裸の中学生卒業式、SEXオブジェが立ち並ぶ韓国の公園など
                キチ外の国韓国の本当の姿が写されている


459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 14:49:59.37 ID:yArRQRpS.net
>>457
あらタメですね!
44歳163p57kg
2年前は79kgありました
私もじわじわ減量してやっと50kg台きたー

目標は53kgだけどバストが残念なことになってる
去年高齢初産して母子ともに健康なのはいいんだけど、どうにも落ちなかったお腹と太もも落としたい


460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 16:46:24.56 ID:OqA1Rzul.net
>>455>>457

ビチク52歳爺〜w

キモいぞ爺

レスが欲しいのか?w

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/20(木) 19:11:46.15 ID:FAtvshKO.net
>>459
私もため。
二年前に二人目産んだよ。
子供産んで授乳して痩せて、断乳で太るの繰り返しちゃった。

154センチ50.5キロまで戻した。
目標は産後の47だけど、出来れば45まで落としたいな…胸は別に要らない。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 23:04:08.17 ID:uK3FAROU.net
>>461
49.5まで来たー。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 00:26:49.79 ID:1T+Eq//c.net
157cm48.6kg30.2 48歳 一ヶ月前まで54.8kgでした。デニムのウエスト部に乗っかった贅肉がチャリに乗って段差の度にブルルンて揺れるのがなくなりました。
女神のマルシェ?だかのY字型のローラーで二重あごマッサージしてましたが全く変化なし。
丸二日 断食したらあごがほっそりしてあごの下の肉がなくなって驚きました。ビールやめて常にカロリー気にするようになって維持しています。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 11:27:04.61 ID:Tp+V1AYE.net
>>463
ビチク52歳爺〜www

レスが欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?

レスしてやるぞ〜wwwwww

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 13:05:53.04 ID:s/0aLZev.net
41歳、163cm53kg、体脂肪率18%。4年前は72kg34%、1年半かけて56kg24%に。
そこでしばらく維持して、更に絞りたくなりここまできた。

2人目産んでから産後太り+断乳して酒飲みまくり食いまくりで全く運動なし。
そこからスポーツ復帰して食事半分+酒は週末発泡酒350ml1缶だけ、運動週4回練習+ジム。
更に絞ろうと決意してからはジョギング+筋トレ+競技の練習で酒はやめた。

思うにジョギングが最強だと思うよ。脚も二の腕も腹も背中もちゃんと肉が取れて筋肉が付く。
上半身の筋トレを加えればベスト(上半身の肉がすぐに落ちて貧弱になりやすいから)。
もちろん胸も取れる。胸がある人はスポブラ2枚重ねとかで守る。スポブラスレに情報あるよ。
私は貧乳だけど、その貧乳でさえ超〜〜〜〜貧乳になって残念すぎる。もうこれは無理…。

私みたいに競技やるとかでなければ体脂肪率は20%あった方が女性らしくて良い。
あまり減らしすぎるのもビジュアル的に良くない。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 14:31:18.53 ID:3Xo8g7RY.net
何言ってんの くだらん 結局物を言うのは顔だよ
ビチク52歳爺は小人だけどジョニーデップ似のナイスガイ
どうよ?

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 09:55:18.25 ID:DLu6VpCz.net
151cm41.2kg 42歳
一ヶ月前は36kgだったのに暴食でここまで増えました。
ベストは38kgなので食事制限でへらしている最中です。
皆さん背が高くていいな。チビデブはもっと頑張らなきゃいけないのでつらい。
今日の朝は39.2kgになっていたのに朝食たべるとこうなった。
早く痩せたいとあせる。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 11:29:37.02 ID:jCmhtxWG.net
42にもなって朝食食べたら増えちゃったみたいな書き込みすんなし

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 12:47:22.15 ID:pFZ0TFlq.net
朝起きてすぐと夜風呂入る前の二回体重計ってたけど違うスレで夜、食った後 体重計って何の意味があるん?ってレスみて朝一の一回計るだけにしたよ。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 15:00:08.59 ID:Mzs4pbvy.net
朝測れるならそれだけでいいんじゃないかな
私は夜食べる量が大体同じだし、朝は家族が洗面所を占拠しているので夜だけはかってる

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 15:52:28.97 ID:h64Ddt4W.net
>>467
151cm41.2kg ってチビはともかくデブじゃないよね
でもデブにみえるのなら体重減らすよりも体絞った方がいいんじゃないでしょうか?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 20:53:02.29 ID:DLu6VpCz.net
467ですが騒がしてしまってすみません。
さっき体重計ったら39.2kgにおちついてました。
下半身デブなのでそこらへん絞ろうかと思います。
42歳にもなって騒いじゃってすみません。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 22:59:20.64 ID:u7Xe0Buw.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重42s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 00:13:55.50 ID:FKL2dXaY.net
なんでビチクって言われるようになったの?てっきり備蓄 震災の食料ため込んでるおっさんの事だとおもってた

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 08:40:34.94 ID:12zURRii.net
>>473
そこまで執拗にあちこち書き込むなんて本当は好きなんでしょ

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 08:51:39.02 ID:ih6wLsLY.net
>>475
おはよう
ビチク52歳爺〜w

レスが欲しいの?

女のレスが欲しいの?w

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 09:23:19.36 ID:12zURRii.net
私は既女ですが

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 20:09:51.28 ID:F/KI6JyP.net
元は瘠せ型の体型(40才頃までは170センチ最大でも54キロ)・・40代後半から太りだし(58キロ)
ダイエット鍼に通って20代の頃の体重(48キロ)に戻った。
・・そうしたら見た目末期がん患者風になって痛々しくなってしまったよ。

ババアになると痩せ過ぎは禁物。程々じゃないとダメだと悟った。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 20:57:22.00 ID:BxsLYAMd.net
マジレスすると170センチ48キロは20代でも十分痛痛しいと思う

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 22:05:21.38 ID:t2OSqoK+.net
155p40sのビチク52歳爺はどうですか? 痛々しいですか?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 09:55:33.91 ID:LFQK3jZc.net
ある程度の歳になったらちょっとだけふっくらしてるほうがいいと思う
肌のハリがなくなってくるし
BMI20.5くらいが個人的な目標、今は21.3

あとバストウエストヒップが1:0.7:1ってのが
一番綺麗に見えるんだってね

腹の前はいいんだけど横腹と腰肉をおとさないとな


482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 10:57:55.25 ID:EXL/05r1.net
年を取るとくびれにくくなるわねー
40になりたてのころは運動でキュッと締まったものだけど
50近くなると何倍も運動してもだるんだるんしてるわ
もう毎日「部活か!」って言いたくなるくらい運動しているんだけどねw

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 15:13:52.03 ID:WUNB5gor.net
>>478
でっか

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 19:06:04.01 ID:f7uckAYW.net
腰から下腹にぐるっとついた浮き輪状の皮下脂肪がせつない
Gパンはくと浮き輪がそのまま↑にスライドしてベルトに乗るんだよなー
“くびれ”なんてそげな贅沢なもんは要らん
浮き輪肉がとれればそれでええ

運動ウォーキング毎日1時間のみ
食事は食べ過ぎないようにしてる
長丁場やな

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 15:34:09.43 ID:gMSaKHx8.net
>>484
五週間で6キロ落とした私もまだ浮き輪付きw
これを消すには食餌制限だけでなく、運動が必要だろうと踏み台昇降始めてみた。

年齢的に体重だけ減らしても貧相なだけと思うので、あと三キロ落として終了にしようと思ってる。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 17:59:16.96 ID:07hL1y4D.net
42歳154p39.2kg
この前エステで、体内年齢18歳って出た
家の体重計ではいつも27歳なんだけど

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR.net
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l.net
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 21:23:21.57 ID:PY+GHcL5.net
>>485>>486>>487>>488

ビチク52歳爺〜  自演乙〜 キチガイ爺〜w

レスか?

女のレスが欲しいのか?

恥ずかしいぞ クズwww

チラシのポーズ カモン! カモン! ビチク〜www

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2.net
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 22:38:08.90 ID:PY+GHcL5.net
↑ビチク52歳爺〜

自演乙〜

やっぱこれしかないよねw

哀れビチク52歳爺www

自演 自演 自演乙〜



492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l.net
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 08:30:35.21 ID:LMs43JIN.net
↑ビチク52歳爺〜w まだ1人芝居やってんの?w

しかしこうなると哀れだのうw ビチク

なんとか誤魔化そうとして深みにはまるビチク

自演は確定してるんだからもう良いんだよ ビチク

ゆっくり休め 52歳キチガイ爺www


494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 09:45:35.73 ID:mz7LyK28.net
>>492
極端な減量期じゃないんなら、細く長く的に無理が無いのが一番。
皮が余ってる感があっても服を着ちゃえば分からないんだしさ。

浮き輪はなかなか取れないけど、若い時と全く同じ体型になったとしたら痛々しいかもしれないし
もう少しスッキリしたいと思う位が丁度いいのかも。もう少しならね!

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 10:16:13.25 ID:fm1w7u2m.net
↑ビチク52歳爺〜  自演乙〜

またまた意地になってるの?

今更自演がバレたからってもう恥ずかしくなんか無いだろw

気にするなよ ビチク

もっと前向きに生きなけりゃダメだ 

ビチク〜  自演 自演 自演乙〜www



496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 10:21:57.64 ID:fm1w7u2m.net
ビチク52歳爺 女の真似して独り劇場開催中www

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 10:23:09.37 ID:fm1w7u2m.net
ビチク 自演の続きはよ

498 :Riopp:2012/10/13(土) 11:18:25.57 ID:yzGMyhNS.net
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499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 16:08:16.93 ID:LoTE9Q76.net
所さんの目がテンにでてたデブの日常http://ameblo.jp/reini-w/

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 21:16:08.36 ID:Gefhw8mt.net
>>494
子供の頃から肥満で思春期〜20歳頃は63〜64kgキープ
その後激太りで87kgくらいまで肥えた
そこから3年がかりで30kg落とした後は
停滞と微減を繰り返して現在54kgくらい
ちなみに身長は156cm

20歳頃は主に腹の前面だけムチッと張り出してる感じで
浮き輪状態ではなかった
今は当時より10kgほど痩せたにも関わらず
腰まわり全体が弛んで浮き輪肉を構成してる
若い時のようにいかないのは仕方ないのかもね
後はもう自己満足の世界なんだろうな…

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 22:23:41.01 ID:cf5abPyy.net
>>500
ビチク52歳爺〜www 自演乙〜

まだ自演じゃないですよアピールですかぁ?w

これ100%自演じゃなけりゃあり得ないでしょw 全て単発IDだしw

良いじゃん 自演なんだからw

職業:自演業 ビチク52歳爺〜

頑張れビチク〜



502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 15:06:24.00 ID:iqX6xWZm.net
おーい ビチク52歳爺〜 女を予装う自演シリーズ 続きまだぁ?

皮か?  皮がどうしたって? 浮き輪か?w

それって数年間同じネタやってるよねw ビチク〜www

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 08:29:37.86 ID:ki3cL5EC.net
歳がばれるけれど河合その子や南野陽子や榎本加奈子ぐらい華奢になりたい。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 08:38:25.76 ID:E2o1rvN7.net
>>503
南野陽子って華奢だっけ?
顔がゴツいからか、華奢な印象ないなあ。

華奢に見えるかは元々の肩幅など骨格に拠るところが多いよね。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 08:48:14.98 ID:vLZRJzmF.net
>>503>>504

ビチク52歳爺〜w

自演乙〜www

新しい話題だねビチク

まだ自演がバレた恥ずかしさから立ち直れないの?w

過去は消せないよビチク
自演乙〜www

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 09:14:18.76 ID:ztZBXhGT.net
なんで女性のダイエットスレなのに

>ビチク52歳爺〜w

自演乙〜www

ってしつこい書き込みはなんなの?
よほどそのビチクさんに恨みあるのかしら?

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 09:15:39.25 ID:ztZBXhGT.net
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347838920/
これかーwなんなんこれw

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 11:45:01.77 ID:Uz/e26tu.net
「ビチク〜」とうざい連呼してるのは
物凄いビチクファンで、ビチクのストーカーです。
「連呼厨」とか「連呼リアン」と呼ばれています。
一日中2ちゃんに張り付いて「ビチク〜ビチク〜」と書き込んでます。
こういう事を書くと速攻で現れてビチク認定します。
連呼リアン乙!

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 11:49:15.48 ID:0/NRQV3j.net
>>503
工藤静香や中森明菜のウェストが50センチ台と聞いてびっくりしたな。
顔丸いのになんでー!?と思っていた。
好みとしては河合奈保子だった。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 11:59:47.10 ID:vLZRJzmF.net
>>506>>507>>508>>509

ビチク52歳爺〜w

相変わらず必死だなw

皮と浮き輪の話しは終わりか?

キチガイ

誰も来ないw

ビチク52歳爺一人劇場w

哀れwww

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 13:06:45.19 ID:ztZBXhGT.net
>>510
ファンも大変ですねw

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 13:08:34.19 ID:ztZBXhGT.net
>>508
詳しくありがとうございます。
ストーカーも大変ですね(笑)
なんか可愛そうな人ですねビチクファンって。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 15:34:46.62 ID:vLZRJzmF.net
>>506>>507>>508>>509>>511>>512

ビチク52歳爺〜

一人劇場自演乙〜w

まだやってんの?

キチガイ爺〜www

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 19:55:09.13 ID:Y//757QQ.net
土日用事があって東京に泊まりで娘と行ってきたんだけど帰ってきたらなぜか1キロ増えていた。
娘は体重変わらず。
なんでぇー。普段より駅のホームとか移動にひたすら歩いて むしろ減ったと思ってたのに。
今夜から また食事の量減らして体動かして48.5に戻るまで頑張る。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 21:29:32.57 ID:UPU0Rdhc.net
>>506>>507>>508>>509>>511>>512>>514

ビチク52歳爺〜 

またまた1人劇場自演乙〜www

童貞独身爺 いち娘が出来たんだ? キチガイ

もういいだろw これ以上やっても自分が惨めになるだけだろw

ビチク〜


516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 19:52:58.06 ID:qS+LZVYc.net
俺も入れて

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 20:45:54.83 ID:p0S6ZE+D.net
カモン! ビチク! 自演1人劇場 はよ はよ はよwww

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 21:58:44.44 ID:WPY+FlnZ.net
>>514
ちょっと疲れて浮腫んでるだけじゃないかな。
すぐ落ちるよきっと。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 22:10:17.28 ID:p0S6ZE+D.net
>>506>>507>>508>>509>>511>>512>>514>>518

ビチク52歳爺〜  自演乙〜  乙乙乙〜www

>>518この雰囲気でいきなりそのレスはないでしょ〜  つまりこれはビチクの自演でしょ〜

単発IDでしょ〜www

キチガイ爺〜w





520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 22:44:35.34 ID:dSahaQhn.net
>>518
レスありがとうございます。ショックで昨夜は豆腐の味噌汁とカレイの煮付けだけ食べて白米は食べずほんの数分ですがジョギングしました。
今朝 体重が戻っていました。とりあえずホッとしました。
調子に乗ってやめていたビール飲んだのも一因だったのかも。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 08:46:09.11 ID:5vy5Up0e.net
>>506>>507>>508>>509>>511>>512>>514>>518、>> 520

ビチク52歳爺〜w

>>520毎度お馴染み自分で自分にレスレスレスw

こんな事いつまで続けても自演の恥ずかしい過去は消えないぞビチクw

やっぱりオマエはキチガイ爺www

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 19:36:33.21 ID:5r4Ec2Kg.net
>>519
なんで俺を抜かすんだよハゲ!!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 20:09:23.18 ID:Q3zX0PhX.net
↑ビチク52歳爺〜 女を装う気味悪い自演はよ〜www

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 22:42:17.85 ID:HDTKUmto.net
>>520>518がいうように、長時間座席に座りっぱなしだったり逆に歩きすぎると
足が張ったり浮腫んだりするから1キロ位なら簡単に増えそう。
すぐに挽回すべく体を動かすっていう意識の高さは是非見習いたい。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 23:46:41.12 ID:0UjqjFvN.net
暇だからチクビがビチクになる瞬間を探してみた

どんな心境の変化があったんだろう

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 08:13:25.83 ID:SdA/tOdc.net
40前半までトップスはMサイズ、ボトムスはW64だったのが半ばからLサイズのW67じゃなきゃきつくなった。
最近ダイエットして戻したから 買い物している時、おいしそうなモンブランのケーキ、前なら即 買って食べたりしていたけど
今は我慢して目をそらしている。
体重増えずお金減らないって暗示かけて。ここのスレも同世代やから為になる

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 23:02:18.87 ID:+/m71OkA.net
↑ビチク52歳爺〜 女を装う気味悪い自演はよ〜www




528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 12:21:10.32 ID:ZqzLRLzw.net
2ヶ月かけて300g減っては200g増え、ずーっと維持しつつまたちびちびじわじわ減らしてやっと1キロ減ったのに。
こないだ夜中に「孤独のグルメ」で天丼見ちゃって食べに行ったら、1日で1,2キロ増えた!
\(^O^)/オワタ

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 15:28:59.65 ID:SSSyWX9T.net
とにかくTVは食い物の事ばっかり。行列、大盛り、日替わり 視聴率とれるのかね。

ナポリタンたらふく食べてる自分が夢にでてきた。これは今夜食べなさいって事だわな…

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 22:24:09.01 ID:6HD4+BWy.net
>>528
ビチク52歳爺〜 女を装う気味悪い自演はよ〜www




531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 22:25:08.72 ID:6HD4+BWy.net
↓何これ ビチク 自演 キモイwww

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し


488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…



532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 08:16:42.57 ID:xBf6wMkE.net
>>529
制作費が安いから。

体重は一応、美容体重まで行ったけど、この年齢だと体重だけじゃダメだなあと実感@たるたる
下半身締めないと。
飽きずに長期戦でやってくしか無いですね…

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 11:06:32.94 ID:0r7nwogS.net
私も46Kgの目標体重までおちたけどタルタル。
ショーパンで家の中で軽くジョギングしてたら子供が太股たるみでポヨヨーンポヨヨーンってなってキモいって言われた。確かに。
そこらで見掛ける細いおばさんも やっぱり若い子と違って真っ裸はタルタルソース



534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 14:32:36.74 ID:ZZv9CUI2.net
↑ビチク52歳爺〜w

相変わらず張り付いてんのか?w


キチガイ爺w

気持ち悪いw

155センチ40キロ

貧弱お笑い小さな爺www

変態爺www



535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 18:52:32.07 ID:hnV2aHME.net
151cm39kgの42歳のものですが生理が半年以上もありません。
これは閉経なのかな。病院とかいきたくないし体重も増やしたくないです。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 20:13:42.66 ID:82GJ7ub8.net
生理が三カ月以上止まった場合は病院に行ったほうがいいらしいですよ

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 20:46:59.99 ID:ZEarL8hn.net
年齢と体重が微妙ですね・・・
きちんと栄養とってますか?
ビタミンEとか増やしてくださいな
わたしはビタミンE剤飲むと生理早まるくらい効きます

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 21:31:53.89 ID:RtR2cp7U.net
おととい、半年ぶりに生理きました。
BMIせいぜい19台で半年も止まるなんて。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 13:31:43.61 ID:dk3O+SxM.net
私も46Kgの目標体重までおちたけどタルタル。
ショーパンで家の中で軽くジョギングしてたら子供が太股たるみでポヨヨーンポヨヨーンってなってキモいって言われた。確かに。
そこらで見掛ける細いおばさんも やっぱり若い子と違って真っ裸はタルタルソース

By ビチク52歳爺(キチガイ)


540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 18:25:32.84 ID:NRzPD8HO.net
↑このネタやめてもらえないかな
別に専用スレあるでしょ?

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 18:29:49.09 ID:dk3O+SxM.net
↑ビチク52歳爺〜w

相変わらず張り付いてんのか?w


キチガイ爺w

気持ち悪いw

155センチ40キロ

貧弱お笑い小さな爺www

変態爺www



542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 19:12:21.99 ID:bs+gNe6B.net
43歳 ♀ 159-54

3月は61`あったが筋トレ&ジョギングでなんとかここまで減らせた。
ゆっくりやせたおかげでたるみはない。
が、ここから減らない。今日からおやつは食べないと決意。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 19:27:49.03 ID:5XS5njBS.net

539 NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん
NGワードあぼ〜ん


544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 20:18:25.80 ID:dk3O+SxM.net
>>542
ビチク52歳爺〜

本当は52歳 爺 155-40 のくせにぃ〜www

レスが欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?w

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 16:29:25.35 ID:xl1v2G3D.net
>>482
自分も部活かってくらい毎日運動してるんだけど、落ちないねー。
158センチ、50.5キロ、49歳。
去年の夏は45キロくらいだったんだけど、足を怪我して
半年ほど運動できず、5キロも増えた。
1月から本気出してるんだけど、あんまり減らない。 

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 08:36:29.49 ID:bw4r2PNE.net
↑オマエ155p40s52歳ビチク爺じゃねーか

ふざけんな キチガイ爺

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 18:04:40.23 ID:Pfx/BXqn.net
おーい ビチク〜www 自演やらないの?w

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 00:40:54.75 ID:2d0TZh0t.net
155c・43k・45a
風邪をひいたが薬無しで治したため食えずで4キロ減った。
しかし・・・・・コレを維持するのがものすごく辛い・・・辛すぎる。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 06:40:48.33 ID:k+TBFMSU.net
微熱と咳で体力落ちておかゆをがんばって食べてたら2キロ太った私が通りますよ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 07:15:59.71 ID:Tt6P5BY2.net
やっぱり食べ方に問題あるよね
アスリートでもないかぎりそんなに食べちゃダメなのよね

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 08:58:53.97 ID:mkj0dhED.net
>>550
ビチク52歳爺〜w
爺はいらない キチガイ そんなに女のレスが欲しいのか?w

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 15:11:12.93 ID:fo7Qesau.net
そりゃ発熱で体力消耗して筋肉と脂身も減るだろうけど、
風邪でやせたとかおかゆで太ったとかと聞くと、それは脱水症状で水分が足りなくなっただけだったって気がする。
食べ方難しいね。


553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 15:15:44.69 ID:mkj0dhED.net
↑ビチク52歳爺〜w

女のスレで独り言か?w

キチガイ爺〜 レス食らえーw

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 19:39:13.03 ID:4J04Ayrz.net
ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師 
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です 
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします 変態ホモのマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:痩せ鏡のポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 20:36:08.08 ID:88wqqpm/.net
いくらなんでも水分だけで4キロも減るとかあるのか!??

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:24:28.64 ID:sldJjHQj.net
↑ビチク52歳爺〜 うぜーよ ビチク 消えろ! キチガイ爺w

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:40:50.45 ID:SbwgCXbY.net
このまま道州制を進めれば
日本人は奴隷になるの間違いなしです。
具体的にどうなるのかというと
「猿の惑星」という映画に出てくる未来の人間たちが日本人で
支配してる猿がシナやチョンです。あなたは免れられても
あなたの子供はみじめな生き方しかできなくなるでしょう。

今の政治家はすべてダメです。中国に支配されています。
日本人が自分たちの力で未来を勝ち取るほか道は残されていないわけです。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:52:35.53 ID:sldJjHQj.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重40s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:09:02.21 ID:Tt6P5BY2.net
>>555
肉体労働者に聞いた話だけど、朝と夜で5キロ
(ダイエットしてたから昼抜き)違う時があって驚いたって言ってた
そしてすぐ戻るらしい

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:13:37.37 ID:y4nQcs7n.net
>>555
昔、登山で一日4キロ減ったことがある。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:16:24.77 ID:Tt6P5BY2.net
やっぱり・・・
登山って、超有酸素運動?

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:17:36.77 ID:y4nQcs7n.net
いや、単なる脱水症状。ほら、運動の時とにかく「水飲むな」って時代だったから。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:19:39.06 ID:Tt6P5BY2.net
あらら・・・ヒトって水分すごくあるのね

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 22:37:00.13 ID:fK3QtMS4.net
>>563
成人なら60%が水分ですよ。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 23:20:51.64 ID:sldJjHQj.net
>>564
ビチク52歳爺〜  オマエは体は中学生並だから70%ぐらい水分だな

女のレスが欲しかったのか? ビチクw

残念 オレのレスで我慢してくれ〜w

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 23:28:57.61 ID:sldJjHQj.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重40s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです


567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 23:52:46.00 ID:fK3QtMS4.net
565 NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん
NGワードあぼ〜ん


566 NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん
NGワードあぼ〜ん


568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 16:01:44.55 ID:NiLuCu/z.net
女性で30代からブクブク太る人多いけど、30代40代でずっとスラーッとした
体型のままの人って何が違うんだろう?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 16:23:32.38 ID:zzwMQ8j9.net
↑ビチク52歳爺〜w

独り言か?w

ここ女性のダイエットスレだよ

52歳の爺はスレチw

自演やれ〜 キチガイ爺〜w

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 08:01:57.02 ID:/Pw0Mek7.net
>>568
生活習慣だとおもう

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 13:32:21.26 ID:oHk9TOXc.net
>>570
一人前食べたあとに子供の残り物食べて「片付けた」って言ったり、
ちょっと動いては転がってTVみながらおせんべバリバリとか。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 03:39:47.00 ID:PRpyvxVs.net
カゲで涙ぐましい努力をそれなりにしてるんでは。
喰えば太る・喰わなきゃ太らないってことなんじゃ・・・・・

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 07:21:16.12 ID:m2JrIGbA.net
↑ビチク52歳爺〜

独り言か?w

ここ女性のダイエットスレだよ

52歳の爺はスレチw

自演やれ〜 キチガイ爺〜w

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 11:27:37.61 ID:0rVLLwKP.net
45歳 163cm87kg
ダイエットで-3kgとリバウンドで+5kgを繰り返して去年の今頃は106kgあった
まだ普通のデブだからあと1年は頑張らないとなんだけど
ダイエット開始1周年記念なので記念カキコ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 22:20:03.47 ID:m2JrIGbA.net
↑ビチク52歳爺〜

155p40sだろオマエw

163p87sって何?

キチガイwww

女のレス欲しくてそんな事書くのか?

可哀想な爺www

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 08:21:42.40 ID:IsBrSSer.net
40歳を超えました。評価をお願いします!
http://ay061805.blog98.fc2.com/

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 21:54:29.80 ID:5rSZzCcq.net
仲間に入れてくださいな♪
この3日ビールダイエット初めてみたー
ビール以外は禁止!
42歳 仕事辞めて太っっていくので
ジム通うが続かず・・・・・・・・
158センチ60キロです
炭水化物が大好きなんで辛い。。。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 22:14:35.12 ID:n6IqKLpd.net
>>577
はっ?ビールダイエットってなんぞ。わたしゃ 毎晩500缶1本飲んでいたのをきっぱりやめたら 徐々に体重落ちていったんだけど。

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 22:34:57.43 ID:OHmo49Hn.net
>>577
そういうダイエットは長くは続けられないし、
体重減っても見た目は変わらず、あるいは痩せてもタルタルに
なりがちだから、王道で地道に頑張りましょう!
40過ぎてたら特にね。
ジムに通わなくても、家で有酸素運動や筋トレは出来るから。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 23:07:03.39 ID:RmgyFmtW.net
164/56 45歳。

この数ヶ月で微増している。
ジョギングしても痩せない。
お年頃なのか…
53キロになったらまた来ます

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 06:05:42.47 ID:fd89NAOI.net
http://slim.jp/character/kimhyunjoong/

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 08:44:28.65 ID:onX3St4C.net
>>577>>578>>579>>580

ビチク52歳爺〜www

1人芝居 自演乙〜w


キチガイ爺よ

レスが欲しいのか?

レスしてやるぞw

ビチク〜

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 18:57:31.92 ID:z56Y+2LI.net
おーい ビチク52歳爺〜 釣り&自演やらないの?

女のスレで相手して欲しいビチク爺w

自演 自演 自演 はよwww

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 04:18:49.20 ID:R2kuFB+D.net
http://5t4e4y16.seesaa.net/

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 08:47:24.65 ID:y3dGSVax.net
>>577
地溝油をたっぷりかけたサラダを食べてみたら?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 08:05:18.96 ID:3uS8IhW1.net
初めて40代以上向けダイエットサイト見つけた。ちょっとうれしい。46歳です
3月から始めて57キロから51になりました。体脂肪33%→25%。
今のところ順調です。ケーキもお肉も食べてるけど、減ってます。

来年の4月ぐらいまでに49になればと奮闘中。

こんな私の知識でよければいくらでもあげます。参考にしてね。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 08:15:45.41 ID:3uS8IhW1.net
>>586
現在のメニュー。

スロージョギング心拍数220−年齢/1min,,これを1日40分以上。筋トレ
週2回、筋トレのあとにzavasのウエイトダウンプロテイン。

食事は減らさない。元々小食なのでそんなに食べれ無いのですが。初めから
この方法を続けていたらもっと早く洋服のサイズは小さくなったはず。
でも3月から洋服を2回、買い換えています。始めは食事制限とか糖質制限
とかしていましたが上手くいかず・・

失敗を繰り返してきましたが今はこれに落ちついています。(あ、今までの
人生で1度も痩せたことが無かったのでリバウンドの経験が無いという意味)

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 08:40:06.64 ID:pQAgEzCs.net
>>580
>164/56 45歳。

あ、なんかうれしい!
年といいスペックが丸かぶりですよ。
私もお年頃なのかw代謝がごゆっくりになってきてます。
元の体重52〜53目指してます。
私もまた来ます。
エアロバイク頑張る!

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 09:03:11.95 ID:cZy0oOog.net
>>587
身長はどのくらいですか?
3月からスタートで今の時点での体重ですか?

同じように元から大食いでもなく間食もあまりしないので
食事制限なしで10月からスタート
筋トレ週2〜3とウォーキング毎日、少しまえにウォーキング→スロジョグにかえましたが
1か月半で1キロ減った?って感じでモチベーションダウンで
12月入ってから寒いのもありきちんとできてません。

587さんは体重は始めから順調にへりましたか?
またモチベ上げてやりたいのでお願いします

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 10:48:15.97 ID:3uS8IhW1.net
>>589
身長157です。今の体重が51です。時々停滞はしましたが元の体重、体型には戻っていません。
とにかく筋肉量(基礎代謝)これを落とさないように苦労しています。

糖質制限にしろ、食事の制限にしろ食事の量が減る→筋肉が落ちる→
基礎代謝が下がる→体脂肪アップ。。。この無限のループにはまってしまいます。
標準体重までは割とスムーズに落ちました。でもココからは・・時間との闘いです(笑)
プロテインはそれを補う目的で購入。頑張りましょう。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 11:42:59.68 ID:CJLJeVBb.net
みんな軽いなあ
私は48歳、158cmで64kg体脂肪31%、重いでしょw
とにかく、運動がメインで食事量はあまり減らしていないので体重減少もゆっくり。
55kgくらいでもかなり痩せて見えるのでそれくらいで十分、あと9kg減量が目標だ。
運動がメタボに効くと言うことで続けているけど体調が良くなった。
でもBBAになったなあって思うのは、おなかが6つに割れてるんだけど
筋肉の上にたっぷり脂肪が乗っているから、脂肪が6つに割れているのww

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 11:48:51.86 ID:w4SbXDvj.net
Da

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 12:47:53.38 ID:cZy0oOog.net
>>590
157ですか、ほぼ同じスペなので参考にさせていただきたい。
9か月で−6キロということですか?
見た目にも変わったかなと実感でたのはどのくらいからですか?


よく1ヶ月で−1〜2キロをきくので、
筋トレ、スロジョグでなかなか体重おちず
モチベダウンしてましたが早速明日から頑張ります

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 13:21:04.48 ID:3uS8IhW1.net
>>593
> 見た目にも変わったかなと実感でたのはどのくらいからですか?
>
初期の食事制限の時、停滞期を脱出するために摂取カロリーを増やして2キロ
落ちました。いまはこれは出来ないんです。なぜかはわかりませんが・・

そのときに洋服のサイズもダウン。去年買ったユニクロのLサイズのシャツ、脇が
きつかったのですが、このときは前のボタン全部はめることが出来ました。
自分でもびっくり(笑)

もう標準以下なのでスロージョギング、筋トレでゆっくり行くしかないので
目標の設定が甘めに・・1食抜くとか置き換えとかには絶対に手は出しません。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 18:21:23.49 ID:Zf4+zXc9.net
43歳女151cm41kg。
朝と夕方体重を計っているけれど朝39kgになっているときもある。
もちろん食事制限とかもしている。けれどこの歳になると肌とかたるむし
痩せても何か小汚い感じがしてる。
どうしたら可愛らしいおばあちゃんになれるのだろうか。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 20:33:01.29 ID:y5CdTJiW.net
40歳女 159cm

一年2ヶ月で55kg→49kgまで軽い食事制限と運動で健康的に落とした。

けして痩せてるわけじゃないのに顔の肉が落ちてクマとゴルゴ線に悩む毎日・・・。

みなさん綺麗に痩せられるといいね。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 13:07:08.36 ID:eURlnZ92.net
>>595>>596

ビチク52歳爺〜www

釣りか?

キチガイ変態爺〜w

女のレスが欲しいのか?
欲しいのか?

欲しいのか?

レスしてやるぞ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜

チラシのポーズ

カモン!www

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 10:30:07.10 ID:mkfZ42tC.net
ビチク52歳爺〜 女のフリしてレス乞食まだぁ?www

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 16:41:09.90 ID:ZcOvakDb.net
ここってなんか書くとビチクビチクって言われるの?

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 20:37:23.24 ID:g2IV4Oeh.net
体重が減るのはいいけど、体脂肪は全身くまなく落ちるから・・
豊麗線が目立たなくなるような・・小道具っぽいもの。「とじろーくん」
「リップトレメーター」いずれもネットや、歯医者さんで聞いてください。

表情筋の訓練です。歯医者勤務なのでこういう情報は書けます。
たまにやっていますが、やらないよりやったほうがしわが浅くなります。
本当は毎日やったほうがいいのはわかっているんですけど、なかなか・・

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 23:25:12.56 ID:TWSM2X4J.net
>>599 うんこに触っちゃ駄目!

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 21:04:58.54 ID:IFqle+ud.net
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです

身長155p、体重40s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 20:19:59.76 ID:tf66rWn1.net
別にビチクのことなんか説明してくれなくていいんだけどな。
頭が変なのか受け狙い?なのか流れが見えないのか判んないけど、出て来ないで欲しい。
・・解説(>>602とか)もウザイ!!バカなんだね!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 21:24:27.38 ID:XQjkcDxP.net
>>603
NGにしてるから触らないでください。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 12:23:38.38 ID:xx8u1zJ8.net
↑ビチク52歳爺〜w

155p40s 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
貧弱ガリガリお笑い小人爺

ビチク52歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むw 
あとは自演 自演 自演で盛り上げるwww

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 15:23:48.19 ID:MdS8bJrY.net
FIREBALL
http://www.youtube.com/watch?v=J1j6WpZl1mo

LOVE IS・・・
http://www.youtube.com/watch?v=aD9-VgdJDms

RUN
http://www.youtube.com/watch?v=pfZZOuOJybg

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 23:00:56.50 ID:i2sFXd1o.net
ビチク52歳爺は一日一食と毎日必死の近所走りで155p40

ビチク52歳爺はまだまだ痩せたい

ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑いコビト爺

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 15:58:25.71 ID:2a2oS8SR.net
42歳160cm57.5キロ

30代の時にダイエット&体調不良で10キロ痩せて20キロのリバウンド。
何とか50キロ台に戻ったけど55キロの壁を突破出来るように
地道に頑張ります…。
胃の上についたメタボ肉を何とかしたい〜!!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 08:58:57.33 ID:QY7wxg7e.net
↑ビチク52歳爺〜w

155p40s 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
貧弱ガリガリお笑い小人爺

ビチク52歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むw 
あとは自演 自演 自演で盛り上げるwww

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 17:11:40.03 ID:MXlLDAEK.net
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/

ここのスレでよいですか?

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 20:47:59.69 ID:V7HWSsfl.net
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ!

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/

日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/17(木) 19:54:22.33 ID:C3yPb3yS.net
>>317
>165cm
>17歳 52kg
>23歳 48kg
>30歳 50kg
>35歳 56kg
>40歳 58kg
>45歳 62kg
>ダイエット開始
>48歳 58kg
>50歳 55kg
>今に至る

すっごい自分と同じような体重変遷!
>17歳 52kg
>23歳 48kg
>30歳 50kg
>35歳 53kg
>40歳 56kg
>45歳 63kg
>ダイエット開始
>48歳 54kg
>今に至る

まぁ身長が157しかないんで、チビデブ系ですが…。
とりあえず巨デブアラフィフの道は抜けられそう。
50過ぎると減らしにくいと言われるし、なんとか今年中に50キロを切りたい!

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/20(日) 15:28:10.27 ID:LKiFSBVh.net
チョンが組織的にやってる裏工作洗脳の中の一つに
「デパートは潰れかかっている」「別にデパートで買わなくてもいい」のうわさを流すというのがされている。

例えばデパートの中やバスの中電車の中、病院の待合室などでそばにいる客に聞こえるように2人組のチョンが
世間話のように言うのである。こんな出鱈目を流され潰れていった日本企業、日本文化は数知れず。奴らは中心部を乗っ取ろうとしている。
中心部をチョンに渡さないためにも公共の場での日本にマイナスになるような
噂話には注意すること。
反対にそのような事を言う奴がいれば朝鮮人の証でもあるので特徴を覚えておくといい。どいつも悪意に満ちた醜い奴らなので。

 今年の初めのチョンの出鱈目は「〆縄は7日にはずす、鏡開きは11日」だった、これを
 SNSや職場、学校、近所で言っていた奴は間違いなく反日朝鮮人なので
 これからはマークすること。シメ縄、鏡開き 共に15日までが本当の日本の風習である。
  
     ※ 日本古来の風習には霊力があるので簡単に噂話程度で変えないこと!

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/30(水) 17:08:02.73 ID:V9TC0X2V.net
SHOWER
http://www.youtube.com/watch?v=czHVdB2htgA

DO ME
http://www.youtube.com/watch?v=o5JRIFeNi8c

LIAR
http://www.youtube.com/watch?v=OPv9kP-PlDs

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/01(金) 15:58:05.20 ID:Sx8EveDU.net
153p 65kg 44歳
ストレス過食で5年くらいで10kg太りましたorz
もともと小デブ(52kgくらい)だったので、そのくらいまでは戻したい。
食事制限(カロリー計算)、スロトレ、有酸素運動でガチでやります。
子供の卒入学式に着る服ないし、何より健康にならなければ。
宜しくお願いしますm(_ _)m

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 08:32:06.63 ID:/BvaHQ+p.net
おーい ビチク52歳爺〜 お客さんだぞ〜w

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 08:55:53.52 ID:23GauJ2v.net
616 NGワードあぼ〜ん NGワードあぼ〜ん New! NGワードあぼ〜ん
    NGワードあぼ〜ん

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:49:33.62 ID:/BvaHQ+p.net
↑ビチク52歳爺〜 流石に反応早いな 女の臭いを嗅ぎ付ける才能は凄いw

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 14:38:32.49 ID:UrqndOs/.net
151cm44kg女43歳
最近リバウンドして5kgぐらい増えた。
40歳すぎてダイエットとかどうでもいいだろって人もいると思うけれどいつまでも
ちびでぶじゃあ終わってると思って只今ダイエット中。
ただし40歳すぎるとお肌もくすんできてしわしわになったりたるむのが太っている
より嫌だな。
私は40kg以下になると生理が止まるし。
40歳なんて人生のなかばですよね。ゆっくりダイエットしていきます。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 16:13:45.43 ID:E/FzXPm0.net
159センチ 女 43歳 56キロ → 53キロ 2ヶ月かかっておとした。

炭水化物を減らして、それほど無理なダイエットじゃなかったとおもってるんだけど、
なんかやつれたし、
胸が垂れた・・・

むくみはなくなったけど・・・

>>596のひともそうだけど、
健康的なだいえっとをしても、
やはり40代だと、やせるというより、やつれてしまうのか・・・・

元から細い人は、40代でも、やつれてるっていう感じ、
しないひとたくさんいるのにね

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 17:51:24.68 ID:t1ye2u4N.net
40代後半だけど、食事を減らすと覿面に老けるよ。
朝、炭水化物抜いただけで昼には老婆になるw

だから、痩せるスピードはゆっくりになるけど
食事じゃなくて運動頑張ってる。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 18:26:41.32 ID:E/FzXPm0.net
ダイエットをしてからなのか、
朝昼晩、毎日、顔つきが変わる・・・
むくみなどのせいなのか、
やつれなのか、疲れなのか、寝不足分からないけど。

朝起きて、うわーすごいむくみ、っていうときと
今日はすっきり顔だわ、っていうときがある。

軽い運動をした後の顔が比較的安定して、ましだと思う。

これって老化現象なの?

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 01:49:16.80 ID:RVUXWaWr.net
顔やせなしで、
ボディーだけやせる方法って、あるのかしら?
顔やせすると、老け込むので、
体だけ2キロくらいやせたい・・・

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 10:08:01.74 ID:f0ZuXYXc.net
おーい ビチク52歳爺〜 お客さんだぞ〜w

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 10:23:33.42 ID:ztOmGsh8.net
151cm43kg43歳
生理がこない。
むねがはったりしてるから前兆はあるのにこない。
1週間ぐらいずれてる。妊娠でもないし。
もう閉経したのかな。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 13:30:21.08 ID:A++ReWk5.net
おーい ビチク52歳爺〜 またまたお客さんだぞ〜w

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 13:38:43.70 ID:5Yx0TFqQ.net
625だけど生理きた。
きたら食欲なくなったから調度ダイエットになって良いかも。
生理前の食欲は我慢の連続だったから。
あと3kg減らす。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 18:22:31.61 ID:ECwGCIp5.net
40歳すぎて解ってきたんだけど大事なのは痩せるばかりじゃなくて肌の美しさ
と元の骨格で決まるということ。
30歳代なんてまだまだ若いから。私は白魚のような手がしわしわのばばぁになって
やっぱりきたかと思ったわ。
今に朝起きたらカラスのあしあとみたいなシワがはしっていたりするのかと思おうと恐怖。
誰にでもくることだから仕方ないが若いときから高い化粧品とかつけてアンチエイジング
してたけど今はめっきり化粧品代も少なくなった。
せめて太らないようには頑張っている。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 20:46:55.15 ID:KglFVe82.net
おーい ビチク52歳爺〜 またまたお客さんだぞ〜w

カモンカモン!!!

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 21:02:12.49 ID:sYWkZ13h.net
>>628
参考までに教えてほしいんだけど、
ガクッ、と来たかんじがするのって、
何歳ぐらいなのかな?
自分はだギリ30代です

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 21:58:55.02 ID:ECwGCIp5.net
>>630
628ですがぴったり40歳でした。
今43歳だけど急速に劣化した感じ。
肌のためには日焼け止めと保湿だけしています。
40歳を乗り切るためにも30代から頑張って下さい。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 02:23:23.24 ID:Tvor/423.net
>>631
ありがとうございます。
参考になりました!

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/03(日) 09:36:28.73 ID:hiIOTJ/7.net
おーい ビチク52歳爺〜  レスもらえて良かったなwww

チラシのポーズでバア共にアピールしろ〜www

カモンカモン!!!

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 09:31:12.41 ID:J1mp4KNo.net
40になってから減量して2年かけて
159/70→160/55 に減らした
なぜか身長1cm伸びてるしww

体重自体はこんなもんかーって思ってるけど
太ももとかヒップとかウエストとかあと3cm絞りたい。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 11:58:33.31 ID:13awCfCR.net
>>634
へー、すごいね。
外見てきにはどう?
やつれたりしないで、きれいにやせられた?
それと、どのダイエットでやせた?

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 14:57:42.09 ID:J1mp4KNo.net
>>635
外見的にはやつれてないです。
胸も一応Dカップのままですし、すごく細くなったわけではないので。
ぶっちゃけると実寸でウエスト68でヒップ93です。
ダイエット前はウエスト85でヒップ108、しっかり三段腹でした。

ゆっくりやせたってのもありますが、
皺もできず、お腹も皮膚が伸びたとかはなかったです。

運動はジムに通って体幹中心の筋トレと、
スタジオでZUMBAと格闘系エクササイズをそれぞれ週2回くらい。
食事は揚げ物とケーキを月1くらいにして、ご飯は玄米入り
夜8時以降は食べないようにしたくらいですか。
たまに家族で食べ放題に行くこともあったし
厳密なカロリー計算はしてないです。

ジムに行ったのは貧乏性なのでお金払うともったいないと思って通うからですw
家でいつでもできるってなると怠けちゃうんですよね…

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 18:03:15.98 ID:CsTJsvNI.net
>>635

おーい ビチク52歳爺〜 

155p39s 貧弱ガリガリお笑い小人爺〜 

レスもらえて良かったなwww

チラシのポーズでバア共にアピールしろ〜www

カモンカモン!!!

カモーン!!!

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 11:49:26.99 ID:gmg290tr.net
>>636
すごいね。
15キロやせたのに、
胸もそのままなんて・・・
自分は3キロ減で、ブラが湾サイズちいさくなっちまったよ・・・
やっぱり運動でやせるとちがうのかね。

身長がのびたっていうのは、
重いものを持つと背が縮むっっていうのの
逆かね。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 14:34:48.36 ID:m5g4l4FW.net
ビチク52歳爺



カモン!カモン!

チラシのポーズ カモン!

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 21:06:16.63 ID:kibZ6Uai.net
ダイエットがうまくいきません

http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 01:20:40.56 ID:tYflZ3lP.net
40代になると、痩せてる人より少しふくよかな人のほうが魅力的に感じる。

166センチ52キロ42歳ですが、明らかにまわりに比べたらシワっぽくて貧相。
ふっくらした友達のほうがリッチなマダムに見える。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 01:31:56.65 ID:nnLEPopx.net
うまいラーメンが食いたいぜ!!
http://vol.uijin.com/raamen.html?-raamen.jpg/

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 08:45:53.44 ID:ZMzbW5r8.net
>>641
そんな事書くとここで網はってるビチク52歳爺に睨まれますよ
ビチクは155p39s 客観的に見れば貧弱ガリガリお笑い小人体型なんですが
自分ではジャニーズを意識してイケてると思い込んでいる痛すぎる爺です
>>642はビチクが書いたものです 下らん事書くなというビチクの警告です
ビチクは怖いですよ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 17:07:10.11 ID:z9NiT3ZR.net
>>641
確かに40過ぎてあまりダイエットするとシワが増えて老けが加速する感じ。
ほどほどに痩せた方がいいよね。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 09:41:57.30 ID:/1+510ie.net
私はしわはできなかったけど頬がげっそりしちゃうんだよね。元々小顔なのもあって痩せ過ぎ認定。
実際はそこまで痩せていない。スポーツするために痩せたから筋肉はあるし体重は見た目よりずっと重い。
ただ確かに19kg太っていた時の方が若い。今は少年体型。

>>638
しっかり運動、食事も管理して痩せたけど…胸は消失した。ワンサイズどころじゃないよ。
年齢もアラフォーなので張りもなく、中1の娘より胸が小さいという…。

私の周りでは痩せて胸がなくならない人は元々胸があった人。アンダーだけ減りむしろカップが上がる。
私のようにデブって胸ができただけの人は胸も(胸から)痩せる。アンダーもトップも減る。

体重19kg減、体脂肪率16%減、16kg痩せるまでの前半はカロリー押さえて減量中心、後半は食べて身体作り。
しかし腹の皮はゆっくり痩せたけど伸びた。妊娠線も全くできなかったし元々伸びやすいのかも。
そして背が1.5cm伸びた。41歳、163cm53kg18%

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 09:13:13.64 ID:yHLzRo3P.net
155p39kgのビチクも背が伸びるのか?
1.5p伸びるのか?
156.5p39kgになれるのか?
それとも身長が伸びた分40kgぐらいになるのか?

モチモチモチモチカモンカモン

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 17:02:28.33 ID:dan4CVEe.net
生理の日は、食欲出ませんか?Diet中の生理日もいつも通り
ガマンの子なんでつか(??)

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:9wJC2jID.net
私はもともと奥目なんだけど、
年とってさらに奥目で
痩せたら、もっとくぼんだらどうしようと思ってる

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:gs0ChrHL.net
ヤッホー(^◇^)


カモン!


カモン!


カモン!

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 18:56:23.25 ID:E8g3N6HR.net
>>647
出ますよー。
多少食べ過ぎても大丈夫なよう、野菜中心にして何とか乗り切ってます。
生理後にジュースクレンズでファスティングして調整。
44才、158センチ、45-47キープに苦労してます…。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 16:18:12.69 ID:2VjkckA+.net
>>650
すごい細い

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 20:05:44.04 ID:c+U80fGs.net
美容のためのダイエットの方が多いのか、皆さん細くて羨ましい…

157-66kg
夫が海外赴任を希望しているんだけど、健康診断でひっかかったら帯同できない
健康のために必死で落さないと。
とりあえず58kgくらいになれれば万々歳

20代は40kg台半ば、30代前半でも48〜52kgで収まっていたのに
二度出産したら加速度的に肥えてこの有様…もう40kg台になることはないな

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 21:03:28.90 ID:kHbLdvsi.net
>652 もう40kg台になることはないな

私もそう思ってたの
でもね
160cm 74kgから一念発起して8ヶ月後の今53kgを切るぐらいになった
40kg台が夢じゃない重さにまでなった
あきらめないでがんばろう!

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 22:22:27.16 ID:YRsZyNJl.net
>>653
ビチク〜


貧弱ガリガリお笑い小人爺〜


チラシのポーズはよカモーン(^◇^)




カモーン(^◇^)







チラシのポーズはよ〜

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 23:13:57.51 ID:c+U80fGs.net
>>653
8ヶ月で-21kg?
尊敬します。本当に凄いわ

頑張ろうって気になってきた。
とりあえず巨デブから大デブにランクダウンしよう。
モチくれて有難う。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 23:32:45.13 ID:LyFAnRhM.net
いやいや、どうやってそこまで落としたのか教えてって!

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 00:27:47.10 ID:nQcHDqhe.net
ガンでしたという落ちは勘弁

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 07:04:43.04 ID:YfeQi9lw.net
>>656
爺には教えない

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 10:52:49.45 ID:YfeQi9lw.net
>>656

ビチク〜


貧弱ガリガリお笑い小人爺〜


チラシのポーズはよカモーン(^◇^)




カモーン(^◇^)







チラシのポーズはよ〜

660 :653:2013/10/05(土) 11:08:28.06 ID:rBhDYuoe.net
>>657
こらこらw

>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる(食事制限はしない)

さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 16:19:38.10 ID:ZXbc/Tnu.net
エッサ エッサ エッサホイ サッサ
お猿のかごやだ ホイサッサ
日暮(ひぐれ)れの山道 細い道
小田原提灯(おだわらぢょうちん)ぶらさげて ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ

エッサ エッサ エッサホイ サッサ
木(こ)の葉のわらじで ホイサッサ
お客はおしゃれの こん狐(ぎつね)
つんとすまして 乗っている ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ

エッサ エッサ エッサホイ サッサ
元気なかごやだ ホイサッサ
すべっちゃいけない 丸木橋
そらそら小石だ つまずくな ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ

エッサ エッサ エッサホイ サッサ
のぼって くだって ホイサッサ
ちらちらあかりは 見えるけど
向うのお山は まだ遠い ソレ
ヤットコ ドッコイ ホイサッサ
ホーイ ホイホイ ホイサッサ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 23:15:31.29 ID:c209S5lo.net
41才 158p 52`
49`台に入っては気がゆるんでリバウンド・・という生活です。
幸い区のジムが近距離にあるので試しに通う予定。
特にふともものたるみをなんとかしたい!

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 23:23:25.08 ID:1uQAcPr4.net
>>662
あなたは本当はビチク53歳爺ですね

155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺ですね






カモン!


ビチク〜



チラシのポーズはよカモーン(^◇^)

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/18(金) 14:04:06.97 ID:kDzxRANp.net
>>662

ビチク53歳爺〜

釣り&自演の続きはよカモーンwww

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 15:26:45.38 ID:VQACLaTZ.net
特にふともものたるみをなんとかしたい!
特にふともものたるみをなんとかしたい!
特にふともものたるみをなんとかしたい!

by ビチク53歳爺

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 06:58:30.81 ID:x/7UcCQC.net
年末年始と三連休で3kg太った。
166cm 62.5kgまでになった。
今、旦那とまず野菜をたっぷり食べてからご飯食べるダイエットやってます。
61kgまで減ったけどまだまだこれからだよなあ。
56kgまで減ればいい今持ってる洋服がほとんど着れるようになるんだがなあ。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 19:22:02.87 ID:UaPaGU95.net
>>666
ビチク〜

53歳キチガイジジイ〜w

女を装う貧乏ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w



カモーン(^◇^)

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 22:37:24.80 ID:f8sq1e1u.net
165cm68kg。ふと、そういえば子供の卒業式に着ていく服は!?と焦る。
なんとか腰回り落とさないとスーツが入らない。まずいまずい。
悪あがきでも、やるだけやってみるか・・・

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 15:34:49.39 ID:qKeEhRV/.net
チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 14:10:33.38 ID:8gpcFRhn.net
ビチク〜


貧乏ガリガリお笑い小人爺w


キチガイジジイ

カモーン(^◇^)


ジャケット

ジャケット

カモーン(^◇^)

カモーン(^◇^)





レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?


チラシのポーズはよカモーン(^◇^)

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/03(月) 21:33:03.18 ID:SfZUrrjL.net
支援age

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/03(月) 22:55:38.04 ID:VydyRx67.net
41歳。この3ヶ月間で167cm75kg→68kg。
運動は特にしていないが、早寝早起きと野菜多めの食事をしてたら少しずつ落ちてきた。
まだまだデブだけど、前より疲れにくくなった気がする。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/07(金) 06:59:21.71 ID:Jjrtk1VM.net
>>672
53歳のキチガイジジイ〜

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙〜



レスが欲しいのか?



構って欲しいのか?


チラシのポーズはよカモーンw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/22(土) 21:14:04.30 ID:3nt78N7c.net
ガードルとかウエストニッパーなどは見た目を整えるものであって、皮のたるみを予防するものではないです
ダイエット効果をあげたいのならば骨盤ベルトとかのほうがいいと思いますよ

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/23(日) 10:05:02.80 ID:IpU/t2kM.net
産後に骨盤ベルトしてたら、骨盤ベルトの上にお肉が乗っかって固定されてしまった。。。
いわゆる浮き輪状態。泣。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/23(日) 21:32:23.00 ID:tSxbbXg3.net
>>674です
ためしにさらしを巻いてみます
お肉を流さず固定するだけのつもりで、締め付けすぎないように注意します
暑くなったら継続できないかも、、、

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/24(月) 10:21:32.64 ID:y+YR5yjy.net
>>674-677

53歳のキチガイジジイ〜

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙〜



レスが欲しいのか?



構って欲しいのか?


チラシのポーズはよカモーンw

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/23(水) 22:38:23.50 ID:tJIqftWO.net
>>676 
ホホバオイルおすすめ。収斂効果があるらしい。
マッサージをプラスするのも効果あるかも。
自分はそれで足を細くしたことがあるよ。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/01(木) 14:19:36.37 ID:WLpGkeE+.net
>>678
ビチク〜
53歳爺〜

53歳小人爺〜

ユルアゴ53歳ジジイ〜

ジジイよ

女のレスが欲しいのか?

女のレスを熱望してるのか?

どうしても女のレスが欲しいのか?

カモカモカモーンw

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/01(木) 16:54:10.67 ID:QJ7ouIIp.net
【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398838757/

コイツがゴミ扱いされてる

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/09(金) 20:29:27.94 ID:FIGTX3nN.net
162cm 56kg→44kg 王道で8か月。
バストはD

アドバイスできることがあったらします

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/09(金) 21:12:24.50 ID:FtpTCmaW.net
>>681

53歳ユルアゴ小人爺にアドバイスなんてねえ!

カモーン

ビチク〜

チラシのポーズはよカモーンwww

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/10(土) 04:47:13.74 ID:rEJ6zAj+.net
備蓄〜 鴨鴨家紋〜

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/10(土) 08:20:20.18 ID:lP5c7IrB.net
>>681
生理中はどうしてましたか?

ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/10(土) 18:57:02.26 ID:qcKGlKfo.net
レスが欲しいのか?


ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155p、体重39s、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/17(土) 13:38:10.61 ID:DgzC0Mzy.net
>>684
しんどい時は無理しませんでした。

筋トレはやはり全身やったほうがいいと思います

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/10(火) 20:18:05.63 ID:JsAo1Q/g.net
ほんと痩せない。

朝=プロテインダイエット
昼=おにぎり
夜=こんにゃくらーめん 野菜

でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 13:51:54.78 ID:gXuMM+a3.net
MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです(笑)
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 12:42:02.74 ID:77yQ8jpO.net
163cm、40歳。超下半身デブです。皆さん細いなあ〜
20年前62kg→不規則な生活と暴飲暴食で75kgにまで増加。
でも30過ぎたら何故か食べられなくなって58kg(運動もしてた)。
その後引越し&転職で運動不足で66kg→1ヵ月前からダイエット開始して現在63kg。
軽い糖質制限とウォーキング&筋トレ少々で頑張ってます。目指せ58kg!

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/27(金) 21:20:57.28 ID:vnARdNZW.net
>>689
ビチク53歳小人ジジイ〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/11(木) 11:38:01.66 ID:3aWnljOs.net
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション流れ読師下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯マックさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯問題土下座医者倶楽部逮捕強制帰国すしニンニクラーメン

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯セコム強盗マックゴミアプリさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯会社物販問題強制帰国すしニンニクラーメン
林吾BB偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピック宝石強盗WHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚銀行ツール天国銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的流通破壊フィルムハンバーグラーメン
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糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/12(金) 18:20:10.41 ID:AQR4UTf4.net
45歳♀ 体重44kg 体脂肪29%w
目標 3ヶ月で体脂肪4%

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/13(木) 23:38:21.55 ID:TDBtvNkP.net
出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。

Jメール http://go1.in/mint

ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/14(金) 00:59:46.19 ID:7viAcumw.net
カロリー制限だけで痩せても
霜降りになってどんどん痩せなくなるよ。
適度に食べてちゃんと運動しないと、
省エネ体質になって悪循環。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 20:30:14.28 ID:J1tP4dNY.net
>>681
まだいるかな?
この年齢でそれだけ痩せると、胸垂れちゃいませんか?
運動もかなりしてましたか?

どうやって痩せたか教えて欲しいです(切実!)
胸はけっこうあるんですが、既に垂れてるのでこれ以上垂れるのが恐怖。。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 23:55:34.80 ID:byb6Dadv.net
>>695
垂れ乳対策って、腕立てとかじゃダメなの?

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/26(水) 00:17:08.75 ID:4a7Sf8XY.net
皮膚と筋がのびないように
しっかりがっちりホールドがだいじって聞いたことある

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/26(水) 09:58:30.29 ID:s+TvjTiO.net
>>697
私たちの年齢じゃ
それはもう手遅れ
せめて娘や若い世代にそれを伝えて
後に後悔させないようにするのがつとめ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/10(水) 08:40:22.56 ID:ppV5ng2y.net
だめだー
最近3食がっつり食べちゃってる
体重計にも乗ってない
ダメだダメだダメだ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/18(木) 14:52:44.95 ID:9fy7kVMu.net
43歳♀・158/50
親の看病・看取りと自分の婦人科系手術を今年前半にやった
今年初めくらいは42キロだったのにふと気付いたらこうなってた
皺がなくなってきたわ〜と思ってたら単に中身が膨れただけ
白髪も一気に増えたし生活や精神・体が荒れるとすぐに表に出てくるね

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/20(土) 11:28:22.80 ID:iJSAFYcV.net
42`は痩せすぎじゃない?!ベスト体重だったのかな・・・

年齢的に痩せても皮が余るというか、肌に張りがないし悲しい。
ふっくらしてる方が健康的だし、張りが出て良いのかもと思うようになった。

が、その中間が難しいw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/20(土) 12:00:37.36 ID:AjXDAb/u.net
158cmで42は普通だよ
私も38がベストだもの

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/20(土) 13:25:33.32 ID:hi+Tjqxl.net
自分がベストと思ってても他人から見たら骸骨に皮が張り付いてるだけに見えるって言う

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/20(土) 19:17:34.66 ID:SwsJaPQF.net
>>702
あらお局様こんな所にいらしたんですか
皆が密かに呼んでる貴方のあだ名の由来ご存知ですか?
骸骨ババァ→GB→ジービー→ジェイビー

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/23(火) 14:59:32.55 ID:16sj9WoC.net
>>701
看病とか色々で疲れてやつれてたんだよね
ほっそりじゃなくてげっそり
ベスト体重は46ちょいくらいかな
ほんと、痩せても肌が戻らないというか伸びたままなんだよね〜
肌が伸縮するうちにできるだけ痩せて少しずつ太っていくというのが理想かも

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/19(月) 23:53:06.11 ID:nj0ZnGwh.net
162-80-45%

162-70-34%

二ヶ月でなんとかここまで落としたけど
一ヶ月停滞のち
体脂肪率がやや落ちてきたけど
最初ほどの勢いはない
これからは地道な努力になるんだろうな
一月5`減だから半年足らずで目標到達だ!なんて
浮かれてた自分が恥ずかしいわ

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/20(火) 23:17:24.63 ID:10neBjTY.net
160 70kg 37%

160 54kg 25%

貧相にならず健康的な体格ってのが難しい

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 20:52:44.27 ID:aZTKUv/f.net
>>707
何したの?
食事量減らして運動しても落ちない

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 08:25:08.97 ID:3JyJkhc5.net
>>708
食事は栄養バランス重視で1300〜1600kcal(あすけん利用)
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋)尻(大臀筋)は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転

若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない

筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
背中と尻の大きい筋肉だけでもやったほうがいい
腹筋は腹をへこますには効果薄い

月1〜2くらいはカロリー気にしないで美味しいもの食べに行ったりしてるよ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/28(土) 19:51:03.32 ID:qk5oFdom.net
45歳158センチ57キロ 仲間に入れてください

1年でちょうど10キロ増
お腹周りがとんでもないことになり
今まで何があっても太らなかった下半身も巨大に
スーツ姿が婆化してしまった

目標は1年で10キロ減
でも体重より体型と生活習慣の見直しを重視するつもりです
3月末までに食事・飲酒制限で3〜4キロ落として、
4月から軽いエクササイズを取り入れて絞っていく予定

おなかとかたるむんだだろうな、、、
たるむかたるまないかって、結局体質なのかなあ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/29(日) 19:25:39.14 ID:LDD089SA.net
悪いことは言わない
一月で4kgは確実に弛みコース
ソースは自分
会う人事に……痩せた?て言われるけど
あら〜て感じで確実に老けて見えているらしい
風呂上がりの顔は初老
理想は月1kg

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/30(月) 14:22:23.93 ID:4If2ptsL.net
>>711
やっぱりか、、、アドバイスありがとう
遺伝的に顔がゆくゆくはたるんでいくタイプなので、
アドバイス真摯に受け止めます

何かたるみ対策してますか?

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/16(木) 20:42:18.23 ID:C6efL84T.net
ここ見て落ち着いた。
アラ還の知人に「もうこれ以上大きく体重落ちることはないわよ」とか何の根拠もなく言われて
落ち込んでいた。まだまだお腹に脂肪はたっぷりついているし、全体的にもっさりしている。
がんばろう。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 10:24:22.67 ID:Aq3nrgYb.net
40過ぎてからダイエットして15kg落とした
今BMI21%前後。

痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 16:13:37.26 ID:HlHx/HWR.net
アラフィフだけど運動メインで17kg減量
適度な運動は減量だけじゃなくて健康にもすごくいい
おそらくは更年期なんだろうけど、心身の不調がほとんど感じられないのは
運動するようになったからだと思ってます

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 17:03:48.19 ID:GgIIBmDG.net
>>713です。
>>714 BMI21%まで落とせたんですね。今、23%。がんばりたいです。
>>715 私もアラフィフです。これまでに16s落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。

リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 18:44:06.31 ID:Aq3nrgYb.net
年とったら年とったなりのボディバランス、美しさがあるんで
若くて身体が出来上がってないころの体型とかを目指さないほうがいい

歳とって細すぎると皺が目立ったり神経質っぽく見えるしね

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 19:29:39.34 ID:HlHx/HWR.net
太るとおばさんになるんだけど、痩せるとおばあさんになるんだよ

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/24(金) 21:41:11.54 ID:1+QArLOQ.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/09(土) 22:19:08.88 ID:00g12/M6.net
太る病気ってないのかな?
お腹がぽっこりして二重あごになる病。
ないか。ないよね。

晩酌はやめられない。
運動する時間も気力もない。
今の生活のまま体重を20キロ落とせるなら100万出すのに。
そのまま死ぬまで体重維持できるなら300万出せるわ。
そのくらい切実。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/10(日) 07:33:59.24 ID:pc/6c045.net
分かる。
更年期入ってない?
気力が出ないんだよね。とりあえず、出せるお金をダイエットじゃなくて、服やネイル、エステとかに使ってみたら?
まずモチベをあげないとなかなかダイエットへの気力がわかないかもよ。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/10(日) 10:47:51.32 ID:t814EvbY.net
弛みとシワにはマジ注意して
少しずつ少しずつ減らさないと

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/10(日) 10:48:50.02 ID:t814EvbY.net
普通に食べてジムが一番綺麗に痩せるんだろうけどな

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/10(日) 19:06:59.42 ID:u/DoS9jq.net
>>720
つ橋本病

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 11:19:57.79 ID:iaRIHmZd.net
親戚でいるんだけど、アラフィフで一念発起してウォーキングその他でダイエット成功!
…なんだけど、申し訳ないけど、痩せ過ぎで見た目が60代のおばあちゃんに。
痩せればいいってもんじゃないよ。健康的に美しく痩せないと。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 04:48:44.11 ID:HhpHYOgY.net
中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 11:01:39.32 ID:cWfk7aNg.net
今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる\(^o^)/

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 14:32:12.38 ID:bneClPqU.net
オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 13:56:02.22 ID:77aHRvsX.net
30代の頃の自分の経験談「2ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 11:17:49.95 ID:Ygew6VI8.net
41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上(覚えてないw)→25%

この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね〜
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 11:23:51.32 ID:Ygew6VI8.net
途中で送信してしまった

子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうw

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 17:36:39.72 ID:MUvu3+2c.net
ビチク馬面コビトジジイ〜w
女のフリが得意なコビトw


ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ!

とか

見てくる!

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 07:21:08.07 ID:Kx06eoTF.net
>>731
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ!
でも40代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 08:27:39.52 ID:J5P4BidN.net
>>733
ビチク馬面コビトジジイ〜

54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがネカマで人集め

キモすぎるw

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 08:43:51.20 ID:tMw36LOC.net
欠陥→血管
脂肪率→死亡率

間違ってた

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 12:44:29.66 ID:kyp02mQq.net
筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない

あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌

有酸素運動だけでは無理だよね

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 13:44:12.00 ID:sldohyjV.net
40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。

筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ?

しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 16:33:18.81 ID:J5P4BidN.net
>>736-737

ビチク54歳小人ジジイ〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べてカモを釣る

ビチク馬面コビトジジイ〜w
女のフリが得意なコビトw


ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ!

とか

見てくる!

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/06(水) 09:51:03.33 ID:z7+0EF8q.net
痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 17:47:25.29 ID:AXv7efiU.net
やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 19:17:59.15 ID:e9pM6oYi.net
40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよww

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 10:18:53.04 ID:9dhlNRj7.net
>>740-741
54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん

女のスレで何やってるんですか?w

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/15(月) 19:50:38.28 ID:ZiH+u2Y8.net
女性同志いますか?

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 09:24:45.52 ID:+nL/GAeT.net
>>743
155p貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 20:38:09.33 ID:rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 19:05:42.25 ID:1KHree9b.net
みなさん痩せてますね☆
私は41歳
159cm 67kg
これでも1月9日からはじめて20kg減
今、2度目の停滞期がきてるみたいで、どんなに食事量を減らしても
運動しても体重減らないです。
目標は2年前の43kgです。
なんでこんなに太ったの?とお思いでしょうが、ただの食べ過ぎです。
途中、太ったことに気がついてたのに無視してた結果です。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 20:18:04.18 ID:gObZiC4X.net
>>746
自分は44才158p
あなたの目標体重のちょっとだけ下です

油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね

自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉(速筋)つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした

748 :十年:2016/04/20(水) 22:13:22.68 ID:J2b6q2I7.net
男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。

何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。

食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。

今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める「小腸ダイエット」を開発しました。

食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。

こまめに水分補給し、お腹周りを暖かく保つだけです。

これで、落としにくいと言われるお腹周りの脂肪を狙って落とし、しかもギュッと引き締めることでくびれを作ります。

ただ、小腸も筋肉なので、だいたい45〜50歳を越えると効果は薄れてしまいます。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 10:27:26.50 ID:ISJ2m9Sw.net
ダイエットに成功!
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか?
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 12:25:37.49 ID:3Nzx3kBO.net
>>748
ダイエットなんて所詮出入り勘定
出ずるを計って入るを制す、これだけ
今時生殖期に孕みっぱなしなんて女はいない
子も産まず乳も出さないのに食い過ぎるから太るのだよ

751 :十年:2016/04/24(日) 08:16:40.47 ID:p8Th2HIG.net
>>750
カロリー計算とか食事制限とか古過ぎる。

お腹周りの脂肪だけを落として、ギュッと引き締めると何とか見栄えがするだろう!

しかも、こまめに水を飲んで、お腹周りを暖かく保つだけで良い。
もっとも、45〜50歳位までだが

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 08:31:11.97 ID:uM8qL2Cd.net
初めて参加します。
2人産んだ後も産前の体重維持してましたが40歳になってから少しずつ太り始め、43キロだったのが43歳でMAX55キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで52キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 22:20:11.77 ID:eVC552aT.net
>>752
155p55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの女のフリが炸裂www

気持ちワリィw

清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

安アパート1人住みにの寂しい童貞コビトジジイw

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 14:56:01.42 ID:oq9XyFfR.net
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 19:19:18.64 ID:FUNxdy+b.net
今飲んでるコ
マジ最強wwww
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはwww
http://goo.gl/LD46oq

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 08:39:03.82 ID:vZ994QjB.net
9ヶ月かけて、163p80s→59sまできた。目標の53sまであと6s頑張る!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 11:30:17.80 ID:JBXs8sH5.net
>>756
凄い頑張ってるね〜有り難う励みになるわ私も頑張ろう

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 11:53:25.41 ID:vZ994QjB.net
ゆっくり痩せれば(あまり)弛まないし、シワも出来にくかったよ。
1ヶ月1.5sが今の目標で、巨の時は3sまでにしてた。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 19:48:42.20 ID:KBOisOJJ.net
162p60k 41歳
9月か10月に人間ドックを予定してるのでそれまで5、6k落としたい

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 06:38:22.61 ID:Gu2ph/SC.net
間食をできるだけなくして58.3になった
たんに汗かいて水分がでただけかもしんないけど

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 07:52:30.52 ID:BWrrbk/q.net
>>760
いや、間食抜いたのは本当に痩せたんだと思いますw
間食を侮ってはいけませんよ〜

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 08:42:27.15 ID:EzKuxXVg.net
例えば間食で1日150〜200カロリーを毎日摂ると、1ヶ月で5,000カロリー程度余分に摂ってることになるから、年間で80,000カロリーで約8s太ってしまう。

だから間食をやめれってダイエット方法聞いてくる友人にいつも言うんどけど、それはムリーと聞きやしない。
痩せる気無いなら聞くなと言いたい。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 19:56:49.20 ID:efgSTwZM.net
間食やめたくないからひたすら運動してる
少し引き締まってきた

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 21:23:16.31 ID:9SiMT9m1.net
具体的な数字めちゃくそ怖い
萩の月もらって食後のデザートなんて思ってたけど
明日の朝食にします

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 22:47:22.89 ID:45UREH9B.net
えらいっ!やっぱり小さな積み重ねだよね。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 12:47:11.36 ID:StEeujWQ.net
>>762
うわ、すごいね
確かに間食太る
2週間くらいやめてたら1.5くらい落ちた
間食を際限なくしてたら去年より4kg太ったし
でも、また間食しちゃうんだよなあ
意思弱い

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 17:29:58.69 ID:w9wbelo/.net
甘いものやめられない人は、栄養不足かもしれないよ
葉物野菜と緑黄色野菜たっぷりとるようにしたら
スナックや菓子パンとか食べたいと思わなくなった

768 :760、761:2016/08/03(水) 19:04:34.18 ID:8aB4n3lY.net
56.3になった
10月4日の人間ドックまで頑張る

769 :760、761:2016/08/05(金) 18:06:16.91 ID:8qoKJdoc.net
56.2

770 :760、761:2016/08/06(土) 18:11:52.48 ID:dui1Z1Pj.net
56.0

771 :760、761:2016/08/10(水) 18:17:00.45 ID:m6mgPdO2.net
55.3

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/10(水) 23:10:57.36 ID:LZD13dea.net
日記かw

773 :760、761:2016/08/12(金) 20:05:15.30 ID:drMQ3DCW.net
55・5

昨日、夜ご飯の後おやついっぱい食べた。今日も夜ご飯の後おやついっぱい食べた。
明日はいっぱい動いて汗かいて頑張る。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/16(火) 19:13:02.97 ID:sSixvItP.net
55.4

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/17(水) 18:35:06.55 ID:c0aK4cCm.net
50.00

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/17(水) 18:35:43.54 ID:c0aK4cCm.net
50.00 ×
55・00 ○

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/18(木) 18:52:12.72 ID:t32jhbUW.net
55.1

今夜はおやつ食べる
スナック菓子

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/19(金) 19:25:52.88 ID:sVO6jMFY.net
55.2

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/21(日) 08:49:06.03 ID:NT5uptkg.net
55.5

生理になった
とりあえず来月の18日までに54kにしたい

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/24(水) 18:12:11.48 ID:0Xa5H4aK.net
54.7

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/25(木) 18:14:15.77 ID:OYBuYIGK.net
54.2

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/26(金) 20:39:59.88 ID:sh/d16bB.net
54.5

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/27(土) 18:03:14.70 ID:z0zLzmYX.net
54.6

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/02(金) 21:48:27.52 ID:lPGtjoEy.net
53.7

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/09(金) 21:14:45.96 ID:VzMhgU2E.net
53.1

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/12(月) 12:26:27.37 ID:xS46UlXS.net
>>785
順調だね
私は12月人間ドックだからそれまでに頑張る

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/21(月) 11:20:42.24 ID:bhyGOHzJ.net
プランクチャレンジした人いますか?
半分くらいやったけど果たしては脂肪たっぷりのままやって大丈夫なのか心配になってきて

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/28(月) 18:43:01.57 ID:BfFofzKm.net
年に1回父の命日に親族大集合してみんなで写真を撮る
(母、叔母、姉夫婦、兄一家、私)
写真写りが悪くて〜とか端は歪んで太って写るから〜とかじゃなく
確実に太ってる
最後に計った時は165センチ72キロくらい
今は……

ああでも酒は止められないよー

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/11/28(月) 22:25:18.98 ID:bqgGMrOX.net
そのままぶくぶく太ればいいじゃん

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/07(水) 16:56:29.23 ID:UJUYKKzb.net
>>788
お酒何飲んでる?
自分は今糖質制限してるけどお酒週末だけ飲んでるよ
赤ワインかもしくは焼酎飲んでる
つまみはナッツ類少々とかチーズとか
お酒はやめられないならそれだけOKにして他やめればいいと思うよ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/09(金) 03:14:36.15 ID:vlTvxzm0.net
私も、お酒好き。夫婦でゆるい糖質制限やってて、二人とも痩せました。
でも今でも、週に4,5回は夫婦で呑んでる。
赤ワイン、白ワインの量を減らして、
私は焼酎、夫はウィスキーとか糖質ゼロの発泡酒スタイルフリー。
おつまみはゆで野菜、無塩無油のナッツ、チーズ、高カカオのチョコ、イカ製品。
ゆで野菜もよくつまみにしてる。
そこまでしても呑みたいので、夕飯はもちろん炭水化物抜き。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/01/30(月) 18:49:14.61 ID:kpVY0AxY.net
超久しぶりにダイエットします!
158/55 9号がギリギリ着れるくらいのダルダルです
皺にならないように一年くらい目安に頑張るぞー

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/17(金) 12:31:13.89 ID:eEMWA7/N.net
フルグラって太る? 
毎朝リンゴにヨーグルトとフルグラかけて食べてたんだけど
太った原因これかな?

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/17(金) 13:13:19.71 ID:DIZkGY//.net
こないだ40になったばかりでまだ自分が40代って気がしないー
でも40なんだなあ。

162センチの84キロ。目標体重60の最終目標は4年前の53キロ

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/17(金) 14:32:49.22 ID:DIZkGY//.net
4キロずつ痩せていったら、半年で60キロになれるのかー
それでも半年かかるのかあ

7月かあ。先は長いなあ。。。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/18(土) 11:14:13.83 ID:+z13dhIn.net
半年で24キロ痩せようとしてるならやめた方がいいよ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/18(土) 19:55:22.66 ID:r6ijhsYk.net
>>788です
久しぶりにこのスレに来てみた
今月上旬意を決して体重計に乗ったら165センチ77キロ(夕飯後)になってた!
ショックすぎて当面晩酌はやめてカロリーや糖質に気を使うようにした
それでもまだ73キロ(空腹時)

とりあえず3/31までに69.9キロを目指す!
運動って何すりゃいいんだー

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/18(土) 21:18:29.61 ID:Pi776UuY.net
165センチ77キロって、スッゲーデブww
私も頑張ろうとモチ上がった。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/18(土) 23:51:54.81 ID:6nRGComy.net
165で54でここをのぞいた私は痩せなくてもいいのかと一瞬思ってしまった。
でも夏45→現在54の激変なので、マイナス4キロ、50(体脂肪28→22%)になるまで気合いで減らす。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/19(日) 15:35:29.36 ID:OM3nQ15d.net
半年程度で太ったのなら戻すなら今のうちだろうね

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/19(日) 18:30:22.73 ID:iOlXyiD8.net
全然痩せません
明日の体重計が怖い

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/19(日) 20:44:20.66 ID:CeGzP92k.net
ホントーに落ちないね
若い時はダイエット意識すれば2〜3キロはすぐに落ちたのに・・

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/19(日) 22:08:34.48 ID:sxRy0lVZ.net
食べなきゃ痩せるよ

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 00:23:47.63 ID:qKbjdNf1.net
食べなくても大して痩せないよ

ジョギング始めて間もないから体重はかわらないけど、明らかに腹の出っ張りが凹んできたよ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 01:45:44.97 ID:qKYdGtQb.net
走るとお腹引っ込むの?
特にお腹がすごいデブだから走ろうかな

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 06:13:17.89 ID:xpfvRzI5.net
大して痩せないとか言ってるのは
摂取カロリーを減らしてないだけだよ
ちゃんと食事制限してそこそこ運動すればやっぱり40越えても痩せる
カロリー制限してるつもりで、ゆるゆるなんだと思うよ

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 08:39:48.69 ID:XFTrXs3v.net
だから、大して痩せないと言ってるのは運動なしで食事制限しただけでの話でしょ。
年齢的にいくら摂取カロリー下げても限度あるし痩せにくいから。
食事制限+運動は必須でしょ

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 08:46:57.04 ID:xpfvRzI5.net
運動してなくても食べなきゃ痩せるよ
食べる量をそこまで減らしたくない人は+運動の方が明らかに効率いいけどって事

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 12:56:17.35 ID:daNSXYxD.net
私は若い時よりも痩せにくくなったって話してたんだけど

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 14:29:04.61 ID:xpfvRzI5.net
基礎代謝が下がるんだから、若い時と同じ気分でダイエットしてるからじゃん
食べてないのに痩せない訳じゃない

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 14:38:33.85 ID:D8QX6i9J.net
年をとるって残酷だねえ・・・
誰しも加齢は逃れられないとはいえ。
でもさ、逃げ恥のゆりちゃんみたいなアラフィフになるんだ!
年下のイケメンに抱きたいって言われたい!
実際言われたら、結婚詐欺を疑うけど

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 15:35:38.34 ID:XFTrXs3v.net
若い頃みたいに痩せなくなったってことなんだから、食べなきゃ痩せるといわなきゃ良い。
そんなのみんなわかってるんだよ。
だから食事制限しながら運動なんでしょう。

だいたい若い頃のように食べれなくもなってる。
まあ主婦になってゴロゴロしながらお菓子たべたりとか、子供の残したものを食べたりとか余計に摂取していたら別だけど

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 21:58:53.14 ID:yTHRX34Z.net
なんだか勘違いされてるけど年をとって代謝が落ちて痩せにくいと書き込んだだけ
食べなきゃ痩せると書いた人とは別人だ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 22:03:41.73 ID:HXGBZb0H.net
この歳になると太るか枝みたいにガリガリになるか極端な感じ多くない?
ガリガリな人、いがいに食べてるのにな

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/21(火) 01:47:20.61 ID:kwPG8BAj.net
>ガリガリな人、いがいに食べてるのにな

デヴの妄想

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/21(火) 06:14:30.57 ID:9w6dnLO8.net
>>815
お前食わなきゃ痩せるのやつだろ
感じ悪いからこなくていいよ、でぶ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/21(火) 06:22:38.18 ID:hsMlylI4.net
くやし・・かった

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/21(火) 06:25:31.40 ID:1d09MIrs.net
確かに若い時と比べて代謝は落ちてる
でも2週間で2.4キロ減ったし、そんなにいうほど体は衰えてないと信じたい
30代でめちゃめちゃトレーニングしたからなあ

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/21(火) 06:28:52.39 ID:kwPG8BAj.net
高校の頃と同体重維持のため250kcalほど少なくしてます
http://ww w.kintore.info/kisotaisya_mass/
オ・バ・サ・ン を自覚した方がキレイでいられる、というのが現時点の到達点

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/22(水) 08:15:26.98 ID:ZFBvL1wb.net
43歳165/62 31%
オバサンも通り越してオッサンのような体型です

考えられる原因:
クルマに依存した歩かない暮らし
炭水化物とお菓子で生きているような食生活

このスレを見て皆様のモチベーションの高さに恐れ入ります

上記二つを改めて生活したいです

ところで40代の皆様
綺麗になりたいというモチベーションは皆様どこからわいてきます?

最近、まあべつにいいか…と時々思ってしまうのですことも多々あり、ダイエットが全く続きません

しばらくするとまたムクムクと気力が戻るので、基本的にはやせたいのでしょうが

ちなみに10キロ肥りました
肥る前はよく歩いてましたし食べることにそこまで執着もありませんでした

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/22(水) 15:03:11.60 ID:0A0oWL06.net
なぜまあいいかと思ってしまう心境がわからない
おばさんになればなる程、小綺麗にしてないと貧乏臭く汚く見えるから、気を使ってる。
だから年齢とともに代謝がわるくなり太ってしまったから、スポーツジム通ったりしてる。

モチベーションというか若い頃から美容系に努力することは嫌じゃないから出来ているのだと思う

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/22(水) 16:11:02.38 ID:w8HaqXrX.net
同級生とかに会って、ひどいこと言われたりするとやる気になるよ
あえておしゃれな人が集まるイベントにいってみたり

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/22(水) 16:12:41.77 ID:EGdYNHS6.net
>>814
顔も身体も、タルむ人とコケる人に分かれてくるよね
私は典型的なタルむ人

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/22(水) 19:19:59.73 ID:NkJ6HoeR.net
お嬢様校に偏差値上の事情で行ってた貧乏人の私
Facebookで見る限り、元の同級生は40になってもみんな綺麗
私だけだ、栄養の知識がなくて太ってるのは。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/23(木) 14:01:40.90 ID:gPOZi1W6.net
ちちち中年太り

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/23(木) 22:50:43.45 ID:MFObcl3Y.net
ビスラットゴールド試した方いらっしゃいます?
更年期脂肪に反応してしまった。。。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/24(金) 10:15:08.16 ID:wrfaGyZm.net
バアからのレスが欲しくてビチクが貼り付いてネカマで釣りやってるねw

ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/24(金) 10:15:42.18 ID:wrfaGyZm.net
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の名物コビトジジイ
ビチク爺さんのスレですよ
ダイエット板の多くのスレは爺さんの自演独り芝居で成り立ってるそうですよ
毎日毎日早朝から深夜まで2chに貼り付いて自演独り芝居でカモを釣る
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのスレですよ
盛り上げていきましょう

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/27(月) 16:39:29.23 ID:QpoP4KkC.net
ジョギング週3体重は微妙にしか変化ないけど、パツパツのスカートに余裕ができた

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/27(月) 20:11:58.35 ID:leVJ98MT.net
>>829
アップw

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/28(火) 22:25:34.77 ID:C0B+SHjP.net
>>797です
70.2(空腹時)まで来た!

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/02(木) 23:34:47.98 ID:b65oaWWV.net
正月からプチ低糖質。身長157cm。体重61から56まで減ったよ。
主食を豆腐にしました。レンチンして温やっこで食べるのが好き。
目標は51kgくらい。温やっこ好きだからさして苦じゃないのが助かる。
豆腐や納豆がある日本人でよかった。動物性たんぱく質は胃がつらい。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/03(金) 08:25:38.97 ID:itCWg5Xd.net
>>832
それ一生つづけるの?
糖質制限だけだと、やめるとすぐ元に戻るよ

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/04(土) 03:10:48.51 ID:XYaQTJd3.net
>>832

キティガイは極論を叫ぶ

目標体重に至ったら、糖質制限やめて
カロリー制限による、「維持のためのダイエット」に移行、ってのもありですよ
htt p://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/04(土) 12:02:59.42 ID:Bh2nTeDV.net
なぜ中年になって太ったのか考えれば、運動せずに糖質制限だけで痩せたのなら
糖質制限やめたら太る

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 09:01:07.58 ID:b1asfrdI.net
初めまして。
68キロなんで、あと8キロなんとかしたく参加します。来年には少しスリムになってたい。もう歳だから、顔はシワ作りたくない。やっぱ運動しかないですかね?

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 09:53:33.55 ID:+BElnaw+.net
個人の筋肉量によると思う。
運動不足で軽いジョギングをしたらひざを痛めて整形外科のお世話になったよ。
筋肉が無いなら食事制限からが良いと思う。体軽くしてからのが運動しやすい。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 11:30:46.28 ID:fXwZl0Sg.net
1日1万歩歩くことから始めたらどうだろう

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 13:10:25.76 ID:gLL2YvUt.net
運動は必須だけど、いきなりガシガシやるのは個人の体力や体重次第
まずは少しでもいいからウォーキングなどから始めてみる
もちろん食事制限もしながら

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/20(月) 21:11:49.65 ID:kZgsHBFQ.net
3/31までに69.9キロを目指した結果
なんとか69.5まで来た
春からは自転車通勤しよう

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/01(月) 02:10:16.11 ID:sv8S2vYB.net
68.0まで来た
自転車通勤はまだやってない

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/05(金) 17:07:42.95 ID:VD3htpxO.net
すらっとしてるパートの同僚(42歳)に食生活聞いたら
普段は1000㎉以下におさえるようにしてるって言ってた
週一くらいの外食で若干オーバーするらしいけど
やっぱり中年で体型保ってる人って食べる量も少ないのかな

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/06(土) 00:19:04.68 ID:lJnMLERP.net
171cm 54kg 47歳

1日1食1000kcal
糖質ゼロのチューハイ1000kcal
合計2000kcalくらい

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/17(水) 12:30:46.46 ID:IZeSjFoD.net
43歳、155センチ61キロ
コロコロ感すごいので糖質制限と筋トレ始めます

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/17(水) 21:13:02.25 ID:hcJ5DvAH.net
46歳 155センチ 49キロ
2キロ太った!
食事に気をつけてバレビュとスロージョギングやってるけど維持すら出来てない!
我慢ばかりでやんなってくる。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/19(月) 15:45:10.62 ID:5ywBVwRg.net
過疎ってますね・・・
皆さん、ダイエットに成功していなくなっちゃったのかな。
食事制限+適度な運動でダイエットしてる方、どんな運動してますか?
自分は会社員なので運動するなら夜ですが、続けられる運動を探してます。
筋トレは腹筋、背筋ぐらいですが、膝が悪いので怖くてスクワットはしてません。
食事は朝はバターコーヒー、昼はプロテインとスムージー、夜は普通の食事を腹八分目です。
カロリーは1200〜1300ぐらい。
153/65の大デブなのでジョギングも膝に効いてしまいます・・・。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/20(火) 00:31:25.64 ID:m7Mx35y0.net
運動なんて時間と体力に余裕があれば、程度のものですよ

171cm2年前72kg
1日1食、3ヶ月かけて減量、その後は1日2000kcalくらい食べて維持
本日54.1kg

日常生活で1万歩くらい

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/29(木) 14:21:14.13 ID:yHNQ+Wqz.net
43歳 160cm
4月57キロ→現在49.5〜50キロをウロウロしてます。

会社から帰ったら1時間のジョギングを週に最低3日。
目標は48キロ!

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/02(日) 11:33:27.26 ID:W2qntYpr.net
43歳、153cm55kg
会社の健診で脂肪肝と言われてしまったので
来年の健診に向けて少しずつ痩せます
ダイエットがんばり過ぎても脂肪肝には良くないんだと
最終的には48〜50kgくらいが目標
酒飲まないのに脂肪肝だなんてショックなんだけど!
NASHとかいう恐ろしい病態にはなりたくないので
甘いものへの誘惑に何とか負けないようにするわ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/17(月) 10:36:15.30 ID:RUg/78jU.net
46才
165/67
せめてあと2キロ落としたい・・・

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/17(月) 15:44:43.36 ID:HPcZJcbV.net
1日運動しただけですぐ痩せたがって、結果が出ないと嫌になる自分の根性が嫌だ
待ちきれないのって過食にも関係あるきがする

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/28(金) 15:05:18.82 ID:8APVnBSo.net
過疎ってるね

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/28(金) 21:16:40.95 ID:LI0fQGEI.net
154/60 の私が来ましたよ

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/07/30(日) 22:34:04.29 ID:wKk7tBYK.net
160cm/47.5キロ 43歳

ジョギングで10キロ近く減らしたけど
そろそろ筋トレするべきか

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/19(土) 16:23:03.46 ID:RDgZ817F.net
>>850
まったく同じ数字で私が書いたかと
せめて5kg落としたい…身体重いです

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/22(火) 07:50:00.33 ID:6hQDyn0d.net
40半ばだけどもう食事制限はやめることにした
痩せたら確かにすっきりはしたけど笑った時の口元がしわっぽくなって年齢より老けて見えることに気づいた
元の体重に戻したらほっぺたに肉がついてシワがカバーされて肌ツヤもよくなった
夫も年取ってから痩せるとスジっぽくなってあんまり良くないと言ってるし
運動だけは続けるけどこれからは好きなもの食べるわ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/28(月) 00:42:53.24 ID:FLGdWu1U.net
151/53 42歳
色々なダイエットやってきたけど、ある程度減るといつもの生活習慣に戻りリバウンドw
運動もけっこうキツいのやってるけど、食べるのが大好きなのよね。
昔は太っても45キロとかだったのになー。
せめて動けるデブでいたいわ。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/13(水) 23:52:38.25 ID:q2lbyFic.net
更年期は何やってもダメっぽいね。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/12/14(木) 18:30:44.88 ID:D+A8oOjC.net
そうでもない

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/04(日) 22:04:27.95 ID:RyCk1asI.net
米、パン抜きおかずだけ食べるダイエット始めて2週間ですが体重はたったの1kgしか減ってなくてショック。
間食もしてないのに。
ダイエットのモチベ下がるなあorz

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/04(日) 23:13:17.64 ID:FzqZmQbF.net
>>860
40過ぎたら運動併用しないとやせないよ

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/05(月) 13:07:38.76 ID:v47ygdPP.net
>>860-861


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/05(月) 13:10:05.36 ID:v47ygdPP.net
バアからのレスが欲しくてビチクが貼り付いてネカマで釣りやってるねw

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/09(金) 14:39:27.36 ID:9P7hclU9.net
42才
1年で165cm 74→58kgになった
運動大事

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/10(土) 18:48:55.71 ID:zHZuh6KO.net
>>864
43歳です、どんな運動したか教えてほしい

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/10(土) 22:44:31.21 ID:j9mwG9cz.net
>>865
月並みだけど、ジムでの筋トレと有酸素運動
家でできる人は自重トレーニングとウォーキングやジョギングでいいと思う
運動を習慣づけてあすけんでレコーディング
あすけんはカロリーコントロールだけでなく
栄養バランスを整える目安にもなる
塩分にも気を使うようになりむくみともうまくつきあえるようになった
あすけんで示されたカロリーを摂取&消費していれば自然と痩せる
16kgって数字で見ると大きいけど1年でだから月に1.3kg程度
焦らずじっくり時間をかけるとストレスなく痩せられるよ

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/22(木) 18:03:40.09 ID:Oo7uuqmX.net
結局やる気の問題だよね
やるかやらないか

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/22(木) 18:32:10.80 ID:PExyKXQD.net
彼女がホルモンバランス崩して激太り…
更年期障害、想像以上だわ

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/22(木) 21:06:30.32 ID:h8Y1jV/W.net
47歳で更年期で運動もままならなくなったら人生最大のデブになった
本当に更年期恐るべし
運動習慣はあったので、体調の良い時は運動も取り入れてダイエット頑張りたい

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/23(金) 10:30:10.24 ID:Ps+hl0qX.net
45歳で閉経してしまった
それ以降、1年で10キロ体重が増えて60キロになってしまった
食べる量は減ってるのに
運動しなきゃ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/23(金) 14:06:51.38 ID:JHqQQu2n.net
>>867-870

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/23(金) 14:07:12.53 ID:JHqQQu2n.net
>>870
57歳ビチクコビト爺さんw


閉経したのか?w


キチガイwwww

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/23(金) 18:38:36.52 ID:J4TtWARx.net
47歳158センチ62キロ、参加します。
運動を辞めたら一気にタルんでデブ化。
体脂肪36%は本当にヤバい。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/24(土) 12:35:23.09 ID:wGfzDqSh.net
>>873
釣れてないねw

57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww



ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 12:17:42.36 ID:fYFcf1TP.net
閉経すると代謝が落ちるのね
40代になったら閉経後を見据えて今のうちに筋肉つけておくべきなのか

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 12:24:54.32 ID:LtxsXy+X.net
朴 咎 ⊇ ロト 杁 Ю 人ト !

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 13:38:47.43 ID:8P7GrYuw.net
>>875
今年40だけどそのつもりで筋トレに取り組んでる。
もともと巨デブで155cm85kgから64kgまで落としたけど、ここから何しても減らなくなった。
今までの自分だったら食べる量を仙人並みに減らすとか、有酸素やりまくるとか無茶に走るところだったけど、
いろいろ勉強して、40代からの減量では、いかに代謝に働きかけるのかが大事だと分かった。
そのために筋トレが必須。大きい筋肉(太腿・尻、背筋、大胸筋)を鍛えて長期的に身体を作るつもりです。
1ヶ月やったけど、週2〜3回、1日30分でも、筋量増加した。
見た目に効いてくるのは3ヶ月目以降らしいので、根気強くやらないとです。
ちなみにジム行く暇なんてないので全部自重トレ。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 15:39:22.14 ID:TYncAZug.net
46歳164cm61.9kgです

昨年夏82kgまでデブってしまい
肝臓の数値悪くてダイエット始めました

一ヶ月前64kgの時の検査で肝臓は
おかげさまで正常の範囲内になりました

せっかくなのでBMI22の59kgまで
ダイエットしたいと思います
よろしくお願いいたします

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 17:52:15.04 ID:ikknQZMi.net
>>875-878


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/02/25(日) 17:52:42.97 ID:ikknQZMi.net
>>878

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

キチガイwwww

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/11(日) 11:46:13.88 ID:bVqYQZZo.net
現在165cm、68kg
50歳を前にここで体を立て直す!ってことで
軽い運動の習慣づけ、とまずは若干のダイエットを目指す。
超運動不足なので膝を痛めないよう、頭髪減らないよう、
お菓子と炭水化物を減らし気味にという程度で。
何とか月に1kg程度減っている。老後のために頑張ろう

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 14:06:15.53 ID:kRneQigI.net
茶番www晒そう!
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NHKや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…4千人
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883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/28(土) 22:16:25.50 ID:sXeIJRnp.net
やっと20歳の頃の体重より下回ったのにウエストがなかなか絞れない

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/05(土) 22:08:05.76 ID:VVkRhwVL.net
食事の制限だけでは無理なのか40代は。

ジム行きたくないなぁ。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/05(土) 22:46:32.31 ID:g7c8LJJ/.net
スポーツジム代わりに運送会社でバイトしてるけど
一日2万歩以上歩いて一時間くらい荷物の上げ下ろし手伝って
間食無しでやっと現状維持
ちなみに50才160cm57kg
食べるの我慢するのが苦手だからわりと好きに食べてるけど
酒は飲まないしあすけんで調べると一日平均2000kcal程度
しかとってない
去年の夏仕事が忙しくて2か月で4kgぐらい痩せたけど
抜け毛が増える、しわが増える、胸が垂れると散々だった
体重はもう少し減らしたいけどその辺の対策立てないと怖くて減らせない…
とりあえず今はプロテインとサプリ摂ってる

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/06(日) 22:54:10.58 ID:XChZJ8qZ.net
>>883-885

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/06(日) 22:54:56.53 ID:XChZJ8qZ.net
>>883-885


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/13(日) 20:33:14.82 ID:aEbnqhxr.net
46歳 158.5cm
82kgから1年かけて49kgに減量
ウエスト69cmヒップ84cmでバランス悪すぎてサイズの合う服がない…

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/14(月) 03:01:48.31 ID:VqEpwUeT.net
59歳 
閉経は50だったけど、しばらくは51s前後を維持
ところがこの二年で一気に65kgに。
46歳までずっと48sだったので、着る服が一気にLからLLに
 体脂肪率37%
知り合いには誰だかわからず二度見される。

ビールを止めてないし、美味しいもの食べたいから
運動をするしかない。
とりあえず気が付いたらその場足踏みをやっている。
頑張る

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/14(月) 16:51:35.91 ID:cavo2p07.net
>>888-889


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/15(火) 07:33:09.46 ID:y2DozsCR.net
震度3

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/27(日) 22:07:47.07 ID:sEf2jhlH.net
体重は20代の頃とほぼ同じ51キロまで落としたけど、
やっぱ体型が全然違うなぁ、当たり前だけど。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/28(月) 09:23:21.50 ID:02xUe9/D.net
ダイエットの励みになるかと思って来てみたけど過疎ってるのか、残念

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/29(火) 00:01:53.71 ID:wcOgS9sX.net
44歳163cm、約4ヶ月で52.8kgから48kgまで落とした
この歳でこれ以上落とすと貧相になるからこの体重をキープしていきたい

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/29(火) 03:40:03.42 ID:Ws1I+fuk.net
>>892
あるある
流行ないデザインだから痩せたら履こうと思ってとっておいたやつ、同じ体重に戻ったのではいてみたら入ったけど座ったら息が苦しくて、捨てたわw

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/30(水) 20:06:38.12 ID:Gnrtq82J.net
>>891-895

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/30(水) 20:06:59.15 ID:Gnrtq82J.net
>>891-895

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/30(水) 20:08:50.42 ID:Gnrtq82J.net
>>895

自分にレスしてあるあるだってさw

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様w

女のレスが欲しいのか?

童貞コビトじい様w

せめてネットで女のレスが欲しいのか?

キチガイ過ぎる哀れなコビトwww

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/30(水) 21:16:01.91 ID:q01lg/TB.net
         _____
       /:::::::::::::::::::::::::::::ヽ
      /彡/´~~~~~~~~ ',ミミ
      ,':::/ ━    ━ ',ミ:}  
      {:::{ =≡=、  ,ィ=≡t、_}::::l
        〉ト{ <・>、}'^{ < ・> }'!rト
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 00:19:22.46 ID:ea+KReUR.net
160cm
51キロ
もうすぐ44歳

会社から帰ってきてから1時間ほどジョギングしてます。
8月の健康診断までに48キロまで落としたい。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 08:30:31.67 ID:b6B6Ip5d.net
48歳。158センチで51から46まで落としたものの、体脂肪率が31から29しか減りません。
週3のフィールサイクルというスピニングバイクと野菜とタンパク質中心の食事制限をしています。どうすれば体脂肪を落とせますか?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 10:19:19.53 ID:ZJC9RBVA.net
2016年に放送されたガッテンでは、
運動の後にたんぱく質と適度な糖らしいですよ

ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 10:20:06.18 ID:ZJC9RBVA.net
あ、筋肉増えれば体脂肪率下がるかなってことで

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 14:22:29.54 ID:ejOIVwdr.net
>>899-903

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 14:22:54.88 ID:ejOIVwdr.net
>>899-903


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 14:26:29.49 ID:XzP5BgRW.net
>>901
自分の場合になるけど、タンパク質取って運動しても体脂肪率がほとんど減らない時は、総カロリー自体が少ない(多分タンパク質もエネルギーに回されてしまってる)
体重じゃなくて体脂肪率を気にすると良いかも
それと、運動の種類が決まってると新しい筋肉がつかないから打ち止めなのかも

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 14:33:11.85 ID:61DtCMYD.net
スナック菓子を食べるのをやめて、筋トレと足パカを開始して1週間弱
ウェストと両太ももがそれぞれ2cm減っていた
やっていたのはスクワットと腹筋・背筋を30回ずつ、膝つき腕立て20回、足パカは100回
そろそろウォーキングも取り入れる

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/05/31(木) 22:43:01.28 ID:b6B6Ip5d.net
902です。アドバイスありがとうございます。タンパク質と糖質をとるのはやった事がなかったのと、総カロリーも少し低いので、組み合わせ試してみます。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/01(金) 01:39:00.32 ID:rMnRs4rX.net
お腹すいたー
でも彼のために頑張って痩せる!

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/01(金) 15:14:49.04 ID:OwsqrOdN.net
女性は嫌がるだろうけど、ボディビルダーのブログとか参考にダイエットとか筋トレした方が良いよ
ただ体重のみを見ているダイエットでは、体型は変わらないし、ボディメイクのプロのやり方は全てが合理的だしね

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/01(金) 17:13:32.72 ID:cTsyuCW5.net
>>906-910

自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw


56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/01(金) 17:14:04.66 ID:cTsyuCW5.net
>>906-909


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/02(土) 14:13:40.48 ID:EUgDCrrb.net
40歳168 年始70→64
10代の時コニーで95キロ位になって、そっからダイエットして20代〜30代はだいたい62〜65キロ位をうろついた。

5年位前一度食事制限で58キロになったけど胸がガリガリで悲惨だった。そして絵に書いたようなリバウンドから今に至る。
皮はもうどうにもならないのかな。
筋トレとかのボディーメイクはほんとに必要だよね。ただ痩せるだけだと身体がすごくだらしないよ。。。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 15:57:50.34 ID:KBVIWxxG.net
>>913
女性のダイエットの9割は筋肉を削るやり方だからね
体型はだらしなくなるわ、リバウンドしまくりだわ、代謝低くなるわで良いことが殆ど無い
筋トレやってる人もほぼ自重メインだから非効率過ぎて続かないしね
女性は筋肉付きづらいから男性のマッチョ以上に効率的に鍛えないと結果が出にくいってことをよく理解しないといけない

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 16:38:52.27 ID:bPHbXX1t.net
一日の摂取カロリー 4000超えないと筋肉付かないんでしょ?それプラス、死ぬほどキツイ筋トレもセットで何の罰ゲームなのかな?

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 17:29:35.73 ID:KBVIWxxG.net
摂取カロリー>消費カロリーでないと筋肉は付きづらいってだけ
摂る栄養素は言うまでもなくタンパク質中心
消費より200〜300kcal程度多くとるだけでいいし、キツイ筋トレといっても長くても45分程度でいい
それ以上やるとbcaa摂りながらでないと筋肉が分解されてしまう
4000kcal(笑)摂りたければ男のトップボディビルダー並みの筋肉量を身に付けてください

正しい栄養学もなく、正しい筋トレもしないダイエットは単に健康に悪いだけなので止めましょう

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 18:48:57.22 ID:bPHbXX1t.net
>>916
勘違いしてたかな? ありがとう♪

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 22:05:30.59 ID:lU5y7GwZ.net
1日1食だったけど月金と断食するわ

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/07(木) 22:05:38.04 ID:cqgK2fxN.net
50歳だもんなこれ。若々しいな
https://www.youtube.com/watch?v=ygDKrUZmlqc

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/08(金) 03:15:49.35 ID:9MAm96eo.net
>>916
なるほど
付け加えるなら女性の場合、筋肉増やしたいというよりは減らさずにって感じだと思うよ

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/08(金) 12:37:54.73 ID:xMv4YgIJ.net
>>920
若いならそうだけど、40代やリバウンド体質の女性なら筋肉量を増やさないと見た目は良くないですよ
胸やお尻が垂れてくるのは歳ではなく、純粋な筋肉量の問題なのでね
相応の運動習慣のない40代の見た目が悪いのはそういう理由

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/10(日) 18:01:05.59 ID:Bq8SxSIn.net
47才162/53
あと3キロを一年ががりで落とす!

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/10(日) 22:43:04.34 ID:RbPXlgjC.net
40過ぎたらなかなか痩せなくなった。
プランクと筋トレやるようにしてるけど、なかなかつりい。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/11(月) 04:07:21.68 ID:NQBrBCp7.net
男でもプランクやら自重の筋トレじゃ筋肉は付きづらい
ジムに行かないまでも、40kgセット(片方20kg)の可変ダンベル買って筋トレした方が効率的ですよ
痩せづらい人は一度筋肉量を増やして(増量して)から、それから絞った方が遠回りのように見えて一番の近道です
しっかり筋肉増やしてから減量すればリバウンドもしませんし

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/13(水) 20:49:33.09 ID:1GS1/ihb.net
>>924
20キロなんて持てないよw
1キロでもヒーヒー言ってるのに

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 11:18:07.95 ID:rWRvCFR2.net
可変ダンベルだから重量変えられるってこと
種目別に重量変えられるし、1kgならダンベルカールならいいけど、ダンベルデッドリフトじゃ女性でも軽すぎる
ダンベルって腕だけ鍛える道具じゃないからね?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 19:49:25.55 ID:T3r4r1yq.net
女性以外はでてけ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 22:09:15.80 ID:So/ljKVM.net
>>927
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが何言ってるwww

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 22:29:54.27 ID:9/adzb0f.net
>>921
筋肉あっても年とってたら見た目はいまいちじゃないの?

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 22:52:05.46 ID:vxjXqU5q.net
>>929
分かりやすい例でいうと、ダルダルのお尻とかはスクワットで大臀筋を鍛えると、ぷりっぷりのお尻になります
また筋肉をつけていく過程で筋トレをしっかり行うと、40代では出辛くなった成長ホルモンがドバドバ出ます
成長ホルモンは代謝やターンオーバー、筋肉成長などに関与します
分かりやすくいうと若返りホルモンって奴ですね

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/14(木) 22:54:48.25 ID:vxjXqU5q.net
成長ホルモンに興味あればここをご覧ください
https://www.akari-house.com/archives/1133

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 00:17:06.58 ID:Jwl0WW7t.net
ドバドバは出ないよ

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 07:28:33.72 ID:edr9qVlD.net
男は筋トレで若返る例は多いけど、女は異常に老けてしまう理由は?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 08:39:45.72 ID:7j5hnCEN.net
無茶な食餌制限を並行する女性が多いからだと思う

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 09:02:23.64 ID:PbajWXGd.net
ホルモンドバドバとか脳筋男はでてけ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 10:27:00.34 ID:AbuIji1z.net
筋トレで体は若返って見えても顔は代わんないよねw

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 11:41:48.23 ID:t4CLeuhI.net
>>933
それは女性の筋トレに対する無知が原因じゃないですかね
筋トレしてるのに栄養素足りてないとか、そもそも筋トレしてるつもりで有酸素運動にしかなってないとか

ジムでフリーウエイトで鍛えてる女性なんて殆どいないでしょ?

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 11:43:03.16 ID:t4CLeuhI.net
一応言っておきますが、有酸素運動はめっちゃ老けます

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 12:54:46.40 ID:oTSeDIdg.net
>>930
プリプリになるかよ
中国の金メダリストのウエイトリフターでさえお尻はぺたんこだぞw
筋肉は付いてるんだろうけど、後傾骨盤だからプリプリにはならん
無理に意識して腰を反ればなるだろうけどw

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 12:56:03.25 ID:oTSeDIdg.net
日本人が無理して骨盤前傾させると腰痛めやすくなるんだよなあ
脊椎の形状が後傾骨盤に合うようになってるからね

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 15:18:41.67 ID:t4CLeuhI.net
>>939
1つの例で全体を語られましても(笑)
パワーリフティングでの40代、50代クラスの人たちが実年齢より若々しく見えるのは、否定できない事実ですよ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 15:50:56.11 ID:65oMcL8m.net
そんな極端な人達のことなんかどうでもいいよ
それにしても加齢ってすごいね
更年期が来る前に少しは落としておきたいけどなかなか

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 21:31:44.13 ID:XBiMncjL.net
40代になると本当に痩せにくくなったので、夜抜きでDVDとジョギング始めた。
まだ2日目だけど、なぜか体重増えてたw

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/15(金) 21:38:54.99 ID:zvGT92fQ.net
>>943
疲れから来るむくみ。はとむぎ茶オススメ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/16(土) 07:54:53.39 ID:FQcYCVKp.net
>>929-944

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/16(土) 07:55:17.05 ID:FQcYCVKp.net
>>929-944

自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw


56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか?

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/16(土) 07:56:06.54 ID:FQcYCVKp.net
>>929-944

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/16(土) 07:56:26.16 ID:FQcYCVKp.net
>>895

自分にレスしてあるあるだってさw

57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様w

女のレスが欲しいのか?

童貞コビトじい様w

せめてネットで女のレスが欲しいのか?

キチガイ過ぎる哀れなコビトwww

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/19(火) 12:29:02.59 ID:FuYPBfi9.net


950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/22(金) 23:16:15.68 ID:fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

FXAFC

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/24(日) 13:22:35.61 ID:ykslQrYI.net
FXAFC

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/25(月) 16:56:53.07 ID:ZytjWu4i.net
ライザップですら40代にウェイト使った筋トレさせるのに、自重やらハトムギ茶やらほぼ無駄なことばっかりしてるのは一体何故なのか

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/25(月) 18:09:49.41 ID:j3UgFGQl.net
ジリアンとかDVD筋トレしてたらごっつくなってきた。
痩せないで体脂肪だけ少し減ってるけど、有酸素足りないのか?
カロリーは1600程度に抑えてる。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/26(火) 03:53:20.29 ID:j37mnoKv.net
>>953
1600、単純に多いと思う。
あとカロリーだけじゃなくて脂質糖質に気をつけてみては。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/26(火) 12:09:08.54 ID:CueV10MO.net
>>953
そのままで問題ない
基礎代謝分のカロリーはちゃんと足りてるから、後はタンパク質をしっかり摂ること
目的はスタイルを良くすることですから、体重を追うのは止めましょう

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/26(火) 14:18:24.96 ID:SbravBOh.net
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ?w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/06/29(金) 17:30:53.91 ID:9wE5QH6V.net
http://xn--u9j627hohcbi408s8kxa.xyz/

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/04(水) 10:32:11.16 ID:1oFNNkXf.net
朝ヨーグルト、昼オートミール、夜しらたきで
1日の摂取カロリー約900kcal、
ストレスにならないように週1〜2日は約1500kcal食べる食生活を続けて
ここ3ヶ月順調に1kgずつ減っていたのが、週末のBBQで一気に元に戻ってしまった
ギリギリ40代だけど50代目前の年齢になると体重増も時間差で来るんだね
月火は意外と増えてないなーと思っていたら、水曜日の今日になってドカンと来たわ
とりあえずプチ断食で元に戻さねば……

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/04(水) 11:03:52.37 ID:8zNA+tLZ.net
食事のバランスが悪いから体が必死に不足してる栄養を取り戻そうとしてると思う
1度しっかり栄養について勉強してみたら?

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/04(水) 11:17:37.47 ID:2iHxbdzM.net
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/04(水) 12:11:31.59 ID:1oFNNkXf.net
基本三食自炊なので野菜やお肉や魚介類、乳製品、卵等々
おかずで一応まんべんなく食べてるつもりだけど、足りないとしたら脂質と糖質かな
でも糖質脂質はある程度控えないと太る一方だから困りものなんだよね
毎日の記録見てると鶏胸肉(皮なし)食べた翌日〜翌々日は体重が減る傾向があるから
プロテインとか飲んでみようかな?とは思ってる

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/06(金) 03:10:21.17 ID:SRgNfl5E.net
>>961
食事だけでタンパク質をとると、必然的に脂質が増えてオーバーカロリーになりやすい
プロテインはカロリーを抑えてタンパク質が摂れるので良い

とはいえ、身体を壊さない程度にゴリゴリの筋トレもセットでやらないと、折角のタンパク質も無駄になる
筋トレと有酸素運動の区別がついてない人も多いから、よくよくボディメイクについて調べるといいよ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/06(金) 13:35:13.60 ID:vpw/OJ9h.net
ひさしぶりに来たら板全体的に過疎ってるね

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/09(月) 13:55:32.00 ID:BqmsnQhe.net
ビチクコビトジジイのせいだね

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/13(金) 14:00:59.55 ID:7ESdMduW.net
47歳/158センチ/62キロ/35%

夜遅く帰宅する仕事に転職したら一気に太った
この歳で太ったら本当に痩せない
55キロまで戻せるように
このスレ読みながら地道に頑張る!

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 06:59:34.28 ID:wjSc1ixM.net
30代半ばで本格的にダイエットした時は2ヶ月くらいで目に見えて結果が出たけど、40代突入したら2ヶ月じゃビクともしない
心が折れそうになる自分との戦いだわ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 14:52:07.11 ID:p3U63Krc.net
50over 今年の4月167/67/37%
ゆる糖質制限で1日1450kcal摂取、運動は1日1万歩と筋トレを10分程度
約4ヶ月で59kgになってる
もうババァだし痩せられると思ってなかったから驚いてる

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 17:02:48.24 ID:oREUQgjC.net
>>967
すばらしい!
あっついから無理せず頑張りましょうねお互い
(今年は意識して歩いてるお陰かサラッとした汗が出るようになった)

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 18:50:14.52 ID:epUJuPUl.net
>>967
筋トレ10分って具体的にどんなことしてますか?

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/19(木) 21:30:47.82 ID:p3U63Krc.net
>>968
ありがとうございます
暑いのがダメなので歩数は踏み台昇降です
私も汗が出るようになってきたのですが更年期かもしれませんw

>>969
スクワット、腹筋数種類、背筋、腕立て、腹筋ローラーです
家事の途中でちゃちゃっとするので10分続けてはやってません

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/20(金) 15:42:16.42 ID:ywBys2/O.net
>>970
そいつ で57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんのビチクですよw

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/21(土) 14:20:49.70 ID:30mCwU6J.net
次スレどうする?テンプレ希望みたいなのありますか?

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/22(日) 14:58:39.16 ID:xp9bPyxw.net
40歳 154センチ 60キロ突入してしまいました。
2年前の48キロの時と食事量変わらずなのに
じわじわと太りました。
やはり運動ですよね?
バレエビューティフルと間食控えて1週間、
全く変化なし。
どうしたらいいのでしょうか

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/22(日) 17:20:22.89 ID:Fmgopurc.net
運動より食事の内容(PFCバランス)とカロリー収支(摂取カロリー<消費カロリー)が大事

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/22(日) 18:55:07.89 ID:d4H6o2b4.net
>>973
それはこれ以上太らないための維持どあって、ダイエットにはなってないね

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/23(月) 00:49:25.11 ID:ghg1zWtK.net
たった1週間でそんなに変わらないよ

こういう人が何をやっても痩せないとか
水を飲んだだけで太るとか言うのかな…

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/23(月) 08:20:08.56 ID:3Qw3n78i.net
短期で増えた体重は割りと早く落ちるけど
じわじわと増えた体重はじわじわと落とさないと
10キロ以上なら年単位で

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/23(月) 22:56:06.63 ID:In+F8jBD.net
バレビュやジリアン やトレーシーとかクラウディアとかいろんなDVDあるけど
やはり有酸素運動プラスしないと筋トレだけじゃ40過ぎると特に痩せないと思った。
でも外が暑すぎるし、夜だと帰宅後は遅くなるし、なかなかウォーキングやジョギング出来てない。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/24(火) 12:08:00.46 ID:wjWEmo+6.net
>>978
そもそも筋トレになってないレベルの負荷で筋トレした気になってる人も多いし、筋肉つくのが自覚できるのがどんなに早くても三ヶ月かかるし、何より食事をしっかり管理しないと筋肉は増えない

よって筋トレで痩せられないという人間は、素直に有酸素やった方がマシ
筋トレで筋肉つけるのって知識と知性がないと不可能なので

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/24(火) 21:24:49.19 ID:eHcb4Kse.net
くびれ作りでコルセット
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/24-steel-boned-waist-training/

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/26(木) 10:25:24.81 ID:+flgKCqn.net
>>972-980
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/26(木) 10:25:50.91 ID:+flgKCqn.net
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ?w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/26(木) 12:24:11.65 ID:Z4KsCmu4.net
1学期の間に4キロ落としたけど
夏休みは子供と一緒に食べてしまう
構って攻撃で何も集中させてもらえないから、これまた手持ち無沙汰なのとイライラするのとで食べてしまう

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/26(木) 19:00:21.27 ID:ZJfyoXuI.net
年も年だし栄養必要ない気がして平日は水曜しか食べないわ。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/26(木) 19:35:44.08 ID:Te5Sa8MN.net
!?

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/28(土) 08:53:33.93 ID:wFaB7zq2.net
>>983-985

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/29(日) 08:21:51.77 ID:wGmuIme+.net
誕生日来て48歳だけど痩せるには食事制限+運動+エステの三つ巴が必要になってる
アラフォーまでは食事制限だけで十分痩せたのに
でも着たい服着たいし、×アリ子梨の毒なので悲壮感漂わないように小綺麗にしなくてはならない…

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/29(日) 16:26:15.41 ID:djeXLuhL.net
自分は夜の酒を減らしたら半年で5kg減ったな
今年49、158cmで48→43kg
今年の夏は暑いから、食欲も減ってるし
とはいえBBAになると貧相になるから週3でヨガだけ通ってるわ

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/29(日) 17:35:03.65 ID:Rht1cta8.net
お酒減る(止める)と本当痩せるよね
お酒は栄養ないし代謝にビタミンミネラルたくさん使うから良い事なんですよね!
ってジムで言われるw

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 02:35:47.03 ID:vl7b9lHA.net
>>988
なぜダイエット板にいるのか謎だ

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 02:38:06.36 ID:vl7b9lHA.net
終わりそうだから次スレ立てといた

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 02:39:42.97 ID:vl7b9lHA.net
あっ、このスレのURL貼った方が良かったかな?
もしそうだとしたら立て直します
ごめんなさい

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 08:32:05.57 ID:nXc7VdxG.net
>>990
新スレありがとう!

リバウンド怖いからダ板は離れられない
こういう気持ちもなくなり、自然と体重キープできるようになって、初めてダイエット成功なんだと思う
研究によっては、最低10年は同じ体重をキープしないとリバウンドするというし
何か死ぬまでダイエットな気がしてきた

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 08:44:32.13 ID:1C24xcKr.net
ほんと痩せない。
多少引き締まる程度。
仕事中にチョコ食べたくなるよ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 12:56:40.82 ID:175EvHXx.net
カカオの含有量が多いチョコレートおススメだよ
最初は苦いなぁと思ってたけど慣れたら
準チョコレートが甘くて受け付けなくなった
他の甘いものもあんまり欲さなくなった

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 13:43:55.67 ID:qbl9gCd/.net
>>987-995

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ?w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 13:44:15.29 ID:qbl9gCd/.net
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 13:48:43.16 ID:d0HkZ7zd.net
埋める

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/07/30(月) 13:49:29.05 ID:d0HkZ7zd.net
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/

1000 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

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