2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

サウナって痩せるの?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 09:52:14 ID:AcBvb6+Q.net
サウナ痩せるみたいに思ってる人多いけど、暑くて汗かくだけでは痩せないんじゃない??

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 09:59:44 ID:pa48sDUp.net
痩せると思っている奴はいないし痩せない

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:12:18 ID:il2z7hUx.net
サウナはその後のビールとかアイスを美味しく飲み食いする為に入る物

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:17:09 ID:AcBvb6+Q.net
そうですか?

でもよく太ってる人入ってるイメージありますよね

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:18:17 ID:MF5MPYOs.net
サウナほど健康に悪い物は無い。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:25:53 ID:AcBvb6+Q.net
>>5
根拠ぷりーず

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:29:49 ID:MF5MPYOs.net
↑頭使ったことあんの?アンタ

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:33:24 ID:AcBvb6+Q.net
>>7
ありますけど。
すみません、頭悪くて。
というかなんの情報もなしにいわれても困りますけど

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:39:49 ID:MF5MPYOs.net
馬鹿の特徴

自分で考えたり調べたりすることもしねーくせしやがって、人様の回答を待つだけだけ!

死ねばかやろう!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:40:50 ID:AcBvb6+Q.net
・・・・・・はぁ。すみません

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 10:55:43 ID:JlzBPUYk.net
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/be/4fe9128499f79a11372de86f4ca5fdda.jpg

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/24(火) 17:41:47 ID:elMcQu34.net
これはすごい
フィンランドにいくしかないな

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/25(水) 14:49:41 ID:V3ejExKR.net
>>9
テメーから発信した情報だろ
信じてほしいのなら一緒にソースも載せろ

バカはテメーだよ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/25(水) 18:19:05 ID:E1FRjrP2.net
>>9
バーカバーカwwでーぶw

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/25(水) 21:59:42 ID:JZHeu+hD.net
友達やせたらしいですけど勘違いか

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/25(水) 23:15:31 ID:xcjXOrrW.net
デブは醜いwww

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 09:20:31 ID:O+bjHiLc.net
>>11
後ろのテリーの顔がうけるw

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 20:58:25 ID:Ib5SDncM.net
>>2で結論が出てるだろう

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/26(木) 22:19:00 ID:pt2xZmvn.net
なんで?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/29(日) 14:16:12 ID:ynBpz9lr.net
冬とか代謝を上げてくれると思うよ。
体が冷えてて運動する前にサウナに入ってから運動すると安全だしスムーズに脂肪を燃焼しやすくなるって聞いた。
運動しない人でも汗かくのはいいことだし。
ただ単独だと水分が抜けるだけだと思う。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/29(日) 18:10:34 ID:l1hSAvXt.net
水分で体重が減るのを痩せると定義するなら痩せる
勿論すぐ戻るわけだが

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/30(月) 11:25:17 ID:R9fivOZ+.net
単純に重量を減らすだけの減量って事ですね
そして水分を摂取すれば元に戻るだけ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 03:26:33 ID:Q2bp+Prc.net
運動して汗かくのとサウナで汗かくのは全く別物。
同じだったらみんな楽なサウナで痩せるってw
サウナは単に水分が出るだけ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 04:41:48 ID:iJJXGeA1.net
痩せる脂肪も燃焼する
運動と同じ時間入れば
>>23
痩せないのは時間が少ないからだろ


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 09:20:21 ID:iJJXGeA1.net
痩せる脂肪も燃焼する
運動と同じ時間入れば
>>23
痩せないのは時間が少ないからだろ


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 09:30:48 ID:RLIzCbdd.net
前にNHKの「名医にQ」でメタボの特集やってて、サウナや厚着で汗を
多くかいても、ほとんど脂肪燃焼には影響しないって医者が言ってたと思う。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 10:04:03 ID:xIZZCoGo.net
でも汗かけば塩分は抜けるだろ?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/02(木) 20:17:57 ID:pXsGuXuO.net
基本的にサウナでは脂肪は落ちません

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/03(金) 13:40:42 ID:cRcCnPNV.net
寝ててもカロリー消費するのに、サウナで0の訳無いじゃん

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/03(金) 16:54:55 ID:rt1z4nna.net
寝たきりでも脂肪消費するのに、サウナで0の訳無いじゃん

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/04(土) 09:50:00 ID:i3IW97Z9.net
じゃあ+1くらい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/06(月) 10:59:32 ID:c3otPULC.net
サウナの消費カロリーはウォーキングや自転車と同じ位。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/06(月) 23:30:48 ID:Rf7pnRmp.net
>>30
はあ?
そんな戯言を言い出したら2chを見てるだけでも
脂肪を消費するから痩せるとか主張できますけど・・・

サウナで脂肪を落とそうとするのは非常に効率が悪いと言うだけです

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/09(木) 10:42:59 ID:51QLvp9L.net
サウナダイエットの凄いところは、痩せても筋肉量が温存されるという
所だ。実際俺はこのやり方で20代の肉体を手に入れた。(実際は40代)
おすすめです。


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/11(月) 04:18:30 ID:iVrSHS4s.net
マジかよ?(37歳 会社員)

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/11(月) 05:40:19 ID:XAvqWRNT.net
浮腫み改善繋がるのでは?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 15:33:53 ID:Z66tETxO.net
サウナで体重が落ちるのは単に発汗で筋中の水分が落ちるだけ。
当然、短時間で体重は戻る。
階級性競技の減量には使えてもデブのダイエットには無駄でしかない。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 15:54:33 ID:wFuaA6u8.net
痩身効果は期待してないけど、
体をあっためたり、デトックスのために、習慣にしてますよ。
体あっためると代謝や免疫力もあがりそうだし。

むくみもとれるしね。

でも、こないだもスポクラのサウナでサウナ仲間と話してたんだけど
10年ぐらい前に比べて、サウナ人口減ったような。
今、入ってるのってオバチャンというかオバアチャンといってもいい人がほとんどで
20〜40台の人はあまり見かけない。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 22:34:12 ID:uyPx6yLx.net
サウナは痩せない。
岩盤浴の汗は良い汗。ヨサもいい。ゲルマニウムもいい。体が温まるっていう思考で
サウナ人口が減ったのでは?

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 23:29:22 ID:2W3gVnft.net
カロリー消費の役にはたたないだろうけど、
血行が良くなったりして体質改善によって間接的に痩せたりはしないのかな?


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/19(金) 03:05:54 ID:P1pI/ZAT.net
むくみに速攻効果出たりする?
かなり通わなきゃダメかな?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/21(日) 21:49:40 ID:UFtIg/z1.net
サウナ自体は痩せる効果はないっていうけど、
ある程度運動する人なら、
血行がよくなるので、筋肉から早く疲労物質が抜けて
運動してても爽快。
からだが軽くなって運動が続けやすい。

血行不良が原因のむくみなら
期待できそう。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/29(月) 17:25:10 ID:qMPbntmD.net
出た汗の分だけ体重が減った。ただそれだけなんだけど、体重計の数値自体は
現実に減るから、痩せた感覚になれちゃうのよ。

近所のジムに見学に行ったときの話をひとつ。
暖房の効いた部屋で、上下長袖のジャージを着せられてから体重測定。63キロ。
その後ジャージを着たままで、エアロビとマシンの1日体験。この間、なんと水分補給無し。
一通り終わったら、汗を吸った上のジャージ脱いで、水分補給する前に体重測定。61キロ。
インストラクター「すごいですねぇ〜痩せましたよ!」
一緒に1日体験してたオバチャン「ホンマや。痩せたわ♪」
出た汗の分だけ痩せたと思い込む人って意外と多いかもしれないよ。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/08(土) 23:32:41 ID:vW4WyUAK.net
サウナに通うことによって全身見たり体重測ったり
体型意識するから痩せるか今の体重維持は出来るよ

ま自分は一時的に油断して太ってもBMI22くらいで
普段は19~20

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 21:31:01 ID:t40rpIGt.net
デトックスにはなるよね。
肌がキレイになるし、引き締まり感はある。

続ければ代謝UPでいい結果が出るんじゃ?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 00:40:38.86 ID:R7iPoFa2.net
サウナで痩せないって人は、一回行ったとかそのレベルでしょ

週5日、一回二時間以上、サウナ水風呂を繰り返してください
必ず変わります


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/09(土) 10:07:10.10 ID:Ps6ufqoN.net
脱水になるわ!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 23:32:23.33 ID:+Oq+f0Bg.net
サウナで落ちる体重は、ほぼ水分。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 21:37:14.45 ID:xQuXUwtO.net
直接的な脂肪燃焼効果はそれほど期待できませんが
老廃物を排出するにあたっては運動よりずっと効率的です

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/26(火) 01:29:34.79 ID:hC8ZNdyK.net
>>48

ほぼじゃなくて全て水分。脂肪が燃えてるんじゃなくて脱水してるだけ。

体重の一日グラム変化で一喜一憂してる無知と変わらんと思うわ。
ウンコや小便で変わる程度の量で喜べたり絶望できるのがもうね。。。

ただそれらを差し引いてもサウナは気持ちが良い。
汗ガッツリ全身から絞り出して体シャキって洗えば気分も体もスッキリするし。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 14:50:15.60 ID:UMiY+qyY.net
痩せるか?
サァウナ〜どうだろ
┐(´〜`;)┌

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 19:37:41.37 ID:9GSUWW3a.net
運動不足でアンモニア臭い体臭を放つ人なら体臭無くす効果はある。

汗かくことは良いこと。老廃物を外にだす。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 19:40:43.43 ID:inkG3xJT.net
心拍数が上がるからカロリー消費はする
続ければ体重は落ちていく
やめれば元に戻るだけ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 11:41:12.18 ID:FJ8mpz4x.net
つーかサウナは痩せるために行うものではなく
健康面や精神面など色んな意味でリフレッシュするために行うもの。

脱水で痩せて(体重落として)意味があるのは本当にガチで試合前軽量まで
水一滴も飲まない生活してるボクサーみたいな人種だけ。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 15:02:13.00 ID:xZMzc+IY.net
実は発汗だけでも結構な量のエネルギー消費してるんだけどね

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 21:11:15.00 ID:FJ8mpz4x.net
それが本当ならじゃあ何で痩せないの?
それが本当なら・・・ねw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 15:10:12.02 ID:LXzVU+6x.net
20分も入ってればそこそこの脂肪燃焼効果あるよ
代謝の良い人に限るけどね

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 20:59:29.50 ID:1zTympgJ.net
自分の場合、少なくともウォーキングよりは効果ありました

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/03(火) 21:55:13.99 ID:bNOKK63H.net
休みの日、ジムでスタジオのマスタークラスを2本とか3本出た後
ストレッチをして、サウナに入ると、疲れは軽くなるし、すっきりするよ
サウナには出たり入ったりして水風呂に入ったり、水分補給をしたりながら2時間くらい入ってる
サウナ8分水風呂3分位かなぁ
サウナ中は水分補給は1リットルは必ず飲む。脱水症状が怖いから。

代謝があがったのは良かったし、すっきりするから、ジム通いも苦痛じゃないし、
変なにおいの汗もなくなったし、むくみも軽減してきた

ダイエットというより健康には良いかも

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 08:46:07.31 ID:ujaJS0wM.net
サウナで長時間汗かいて痩せようとするな。5月3日夜、サウナに何度も入った37歳の男性が長野県のテルメゾート伊那で死亡した。
家族が悲しんでいます。痩せることより命の方が大切です。食べる量を2割カットするだけで痩せられます。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 09:25:26.36 ID:Dwg0vsZQ.net
人間の7割は水分。体のなかの水は劣化する。それが体臭になる。
サウナの汗は運動ででる汗とは違う汗腺からでる。
冬の間その汗腺の働きは鈍くなるので寒い季節おすすめ。
なお、入る前に体重測定し、出て減った以上の水分をとる。


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 11:56:09.35 ID:X72Bo3BP.net
>>57-58
それは脂肪燃焼じゃなくて単なる脱水だと何度言えば

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/09(月) 13:24:31.46 ID:b9QZc4uW.net
>>53>>55
実は寝てるだけでも結構な量のエネルギー消費してるんだけどねw



64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 09:56:19.26 ID:PVVoXbQd.net
ロウリュサウナ、最近多いけど
昨日2回やってもらったら1.3kg体重が減った、同行した男性は2.8kg減ったって言ってた


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 10:04:15.67 ID:HSXdFse5.net
脳梗塞に気をつけなよ

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/14(土) 13:17:57.74 ID:ciOeLhAq.net
寒い部屋でもけっこうエネルギー消費できるんじゃないか?
風邪ひきそうだけど

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 17:32:26.33 ID:w4EJtmX7.net
暑い環境より寒い環境の方が体温を維持するために多くのカロリーを消費する。

サウナで痩せる?
水分を出して体重を落とすのは一般的に痩せたとは言わない。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 18:21:54.16 ID:39NSm1p6.net
サウナのあとの冷水浴、これを繰り返せば代謝は上がるだろう。
別にサウナに行かなくても、風呂上がりに冷水シャワーでも効果は同じのはずだが。
ちなみに心拍数が跳ね上がるのでぶっ倒れても責任は負わない。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/20(金) 22:09:09.98 ID:Pu9lr45Y.net
でもサウナに来てる常連のおばちゃんは8割ドラム缶体型

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 06:56:02.46 ID:nc2v1edY.net
脂肪が燃焼されやすくはなる

71 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 :2011/05/21(土) 09:05:58.21 ID:WLL+dIy6.net
サウナの後に運動すれば良いんだね!(危険の香り)

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 11:00:39.39 ID:7tBiyLq/.net
>>67

正解。
脱水と脂肪燃焼は全く意味が違う。
どっちも体重が減るが前者は力石のように生きていないパンピーなら
普通の生活をしてれば即復活するから意味が無い現象。

サウナは脱水なだけ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/22(日) 12:58:17.17 ID:nuPQA0fo.net
代謝があがるとしたら水代謝だけだろう。
脂肪が燃焼し易くなる機序がわからん。
入浴の消費カロリーは立ち仕事とあまりかわらないはずたわが。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/23(月) 07:27:41.24 ID:dEjBp76x.net
サウナでストレス発散でストレス太りしないから、ダイエットには組み込んだ方が効率良い。


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 11:12:00.01 ID:nvDvgCEb.net
【サウナの効能】
・我慢強くなる

76 : 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 :2011/05/24(火) 11:36:18.47 ID:Tyg6pN1l.net
>>75
それだ!

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 10:44:21.79 ID:EEMrVRjP.net
湿度の高い暑さだけ だと思う

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 11:25:51.29 ID:YNi6EmHq.net
サウナは脱水だけに一票。

だけど、血行促進効果とかむくみが取れるとかあるんじゃないの?
直接痩せるわけじゃなく、体調が良くなっていき間接的に減量効果がでてくる程度のものでしょ。
1日2日程度で痩せられるわけない。

運動後によく入るけど疲労を考えて入っている。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 11:30:04.86 ID:IIl3vTgY.net
ハーブテントに入るのも悪くない。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 12:10:42.73 ID:DmlWVcQV.net
元々運動してもあまり汗かかないタイプだったんだけど、
週2でサウナ通いだしたら、ちょっとした運動で汗をかくようになったよ。
正しい方法でサウナに入ると、血行が良くなるらしい。
サウナ自体は痩せないけど、痩せやすい身体作りになりそうage

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 12:20:47.93 ID:jp87t0l5.net
>>72
パンピーって言葉を思い出すのに苦労した

バブル世代の人だと普通に使う人もいるよね…

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 13:58:17.29 ID:JvBjEaOA.net
体全体がめぐってる〜ってかんじで、気持ちよくなれる
自分はサウナとか岩盤浴併用した方がすぐ痩せるなぁ
それ自体は痩せる効果はないんだろうけど、きっと健康にいいんだろうね
その後、マッサージも受けて、凝り固まってた筋肉が柔らかくほぐれて、全身の代謝が良くなるとかはあるのかな?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 17:01:11.06 ID:3+9RJKb6.net
サウナ→水風呂の繰り返しがたまらなく気持ちいい

週4〜5ペースで入ってます。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 08:39:31.34 ID:WGNQM1KC.net
サウナ出て水風呂は気持ちいいね。
俺もスーパー銭湯でやってる。
心臓には負担かかるだろうに、なんであんなに気持ちいいの。
セックスより気持ちいい!、咽喉乾いてる時のビールより気持ちいい!
でもマナーの悪い人多いね、嫌になっちゃう。
汗を流さないでそのまま入り頭まで浸かる奴。
お前の汗とフケを出汁にすんな。



85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 09:17:39.48 ID:/DoiT/jC.net
サウナ〜の水風呂は 自律神経に良いらしいね

自律神経失調症の人にはおすすめ

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 14:47:42.66 ID:hb2XTTFA.net
風呂掃除なんかもそうだが
サウナ係の人はみんな痩せてる
まあ、デブには勤まらないって事かもだが

汗かかないよりかは、かいた方が良いのは明白
否定する人は汗かくの嫌いっぽいんだよな

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:13:22.71 ID:Ow7GepN9.net
サウナで痩せる(笑)
いかにも無知なデブの勘違いだなw

ちなみにこれは世界一サウナ好きが多いフィンランドで開催される世界サウナ選手の王者
http://www.yunokuni.com/blog/2008/080813_1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/_bfpRkyFviaI/Sn8c_2rgBeI/AAAAAAAAC3c/Xpu_-n6pB-Y/s320/sauna.jpg
http://cuadie.files.wordpress.com/2010/12/2211366036.jpg

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:27:00.23 ID:ZO74Xi04.net
>>87
いいおっぱいだなw

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:45:24.93 ID:Ow7GepN9.net
>サウナ係の人はみんな痩せてる

このデブ率の高さを見る限り、サウナに頻繁に
入ってるとむしろデブになりやすくなるのかと思ってしまうよw

女子世界サウナ選手権
http://farm5.static.flickr.com/4099/4885127924_32aed38529.jpg
http://g1.globo.com/Noticias/PlanetaBizarro/foto/0,,11290174,00.jpg
http://cache.boston.com/multimedia/sports/bigshots/082509/bs30.jpg

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:56:31.82 ID:seEuTVfH.net
サウナ室の壁と天井はむき出しのアスベスト

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 17:21:45.66 ID:AljqlS8U.net
>>89
長時間耐久サウナというなら、
脂肪(断熱材)の分厚いデブのほうが有利だろうな
痩せるかどうかはどうでもいいけど

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 19:45:35.53 ID:gTEfID41.net
12分→水風呂

10分→水風呂

8分→水風呂

6分→水風呂

いつものパターンです。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 12:54:55.30 ID:vKupvQVi.net
>>5-9の流れが笑えるw
本物の精神病患者?

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 23:09:47.96 ID:bzt/UTn0.net
>>92
3回目の8分って結構キツくない?

暇な日は、温泉とサウナを出たり入ったりで3時間ぐらい温泉に居座るんだけど、水飲みまくっても痩せる。
もはや温泉で痩せてるのかサウナで痩せてるのかわからん。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 12:28:52.35 ID:HTJ+orCD.net
痩せるかどうかは知らんが
サウナ→水風呂→ビールの3連コンボが気持ちよすぎて止められません。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/18(月) 00:35:13.94 ID:JCmeXHdG.net
サウナ大好きです

身体にいいんだよきっと

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 19:30:52.70 ID:k16gJRNw.net
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→ビール
これ最強やね

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/21(木) 11:29:57.97 ID:1OK5sj7G.net
自分は痩せました 楽して痩せれてサウナ最高

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 14:11:03.54 ID:o9wMH4W9.net
ここひと月ぐらい一日おきに約15分間サウナに入ってるんだけど
運動で落ちにくい末端の贅肉には効果あるね
顔や首元や手首はかなりスッキリしたよ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:19:16.08 ID:HvTYv+o7.net
汗かくってことは、体が働いているわけだから、必ずカロリーは消費する。
すくないだけで。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 14:42:46.98 ID:+NarXteg.net
水飲めば元通り

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 15:11:24.96 ID:I/eCktZA.net
2chに書き込むってことは、体が働いているわけだから、必ずカロリーは消費する。
すくないだけで。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 22:34:34.52 ID:iYOaOJH3.net
ダウンタウンDXで永井大が岩盤浴一回で5kg痩せてたのはビックリした。水分が抜けただけだとしてもすごい。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 02:26:41.52 ID:dQnKjVdW.net
水風呂がどうしても無理だ
掛け水しただけで心臓がすくむ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 08:47:09.44 ID:ZIbmC2sd.net
>>104
頭から飛び込んじゃえよ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 12:19:20.89 ID:8VFTZY9/.net
>>104
自分は普通のシャワーをして水風呂かシャワー浴びて外に出たりとか水風呂以外で体を冷やすようにしてる

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 19:54:47.01 ID:SJ8weZsC.net
水分と一緒に油、塩分も抜けてるから出た後の飲食次第じゃ痩せるよね

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/13(土) 20:37:37.88 ID:qIX+BSFQ.net
汗かいただけじゃ脂は抜けないよ。
サウナで痩せるというのは水飲まなければ痩せるとか言ってるに等しい

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 07:46:37.20 ID:TuEI/UlY.net
>>107
むくみ対策ってことか?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 18:50:17.92 ID:pPccaE95.net
痩せるよ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:10:41.04 ID:EWe+Z+Cx.net
体温が上がると代謝も上がるから少しは痩せるだろう



112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:13:12.29 ID:zW4pGm5W.net
基礎代謝+αのカロリー消費はあるので
厳密に言えば痩せる
気休め程度

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 20:00:42.70 ID:xOufzKFn.net
肌にはいい

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 19:52:49.44 ID:VCQSok6p.net
ちょっとは痩せるのか

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:38:51.50 ID:qVMKNDmt.net
気化熱をなめたらイカンよ
かいた汗を流さず拭き取らず、涼しい場所で蒸発させてから
流すようにしたら、かなり痩せる

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:42:25.41 ID:qVMKNDmt.net
>>108

サウナは肌を守るために皮脂腺が全開で開くから油が出るんだよ
サウナが重金属のデトックスになると言われているのは、
油にしか溶けない金属が皮脂腺から多少排出されるから



117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:43:42.84 ID:qVMKNDmt.net
サウナの最大の問題は、アスベスト壁に密閉された空間を
高温で蒸した場所に閉じこもることだね


118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:53:45.50 ID:Mb1fTXwL.net
サウナで顔や足が痩せたっていうのは浮腫がとれたって事だろうね
いわゆるダイエットとは意味が違うけど、浮腫みがちな人の痩身にはそれなりに効果があるのでは

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 10:33:07.85 ID:dAX2t5/D.net
ほうほう

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 07:11:30.34 ID:0HDgeygY.net
たしかにムクミは一撃で取れる

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 15:20:19.23 ID:NExRWcl3.net
スポクラにいる運動しないでサウナばかりの人は
みんな太ってるよ。

何年通ってても運動せずサウナと風呂ばかりだから
ずっと太ったまま。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 15:11:40.48 ID:w+UNfT9V.net
>>116
デトックス(笑)
頭大丈夫か?
そんな低能だからデブなんだよw

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/26(金) 15:20:53.11 ID:ZNQ02YdA.net
>>1
ヒント 西城秀樹

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/22(木) 23:10:06.41 ID:3azGqIoB.net
サウナで痩せた俺登場
毎日会社帰りに1時間サウナに入って15キロ痩せた
サウナが何故痩せるかと言うと、あのカロリー消費の高い水泳と関係がある。
水泳はやたらカロリー消費が多いが、あれは温度差で体温を維持しようとするために異常なほどカロリーを消費する
それがサウナでも使えるんだ。
ただ、サウナ出た後にビール飲むアホが多すぎww

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 09:32:15.41 ID:PXBvf3PV.net
まあサウナは新陳代謝よくなるし、
サウナ+有酸素運動+筋トレが最強

ソースおれ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 08:52:15.63 ID:bVrAkxiu.net
サウナ好きな人って、ガリ痩せで鶏ガラみたいな人多いよね
干物目指してるのか?って思うわ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 15:32:39.15 ID:G8zYVkwc.net
別にサウナじゃなくて風呂でもいいだろ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 16:23:11.99 ID:IdpO/ug/.net
サウナ出て 30分以内に水分を摂ってはいけません

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 21:24:56.30 ID:waUjmVUJ.net
水は採れ
秀樹みたく倒れるよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:36:18.77 ID:PRSzmn6T.net
サウナ毎日10回入ってたら一ヶ月で16キロ落ちたけどおじいちゃんみたいになった

77キロ→61キロ
痩せる代わりに失ったものはおおきい

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 13:12:35.14 ID:T1DYSFhW.net
痩せるというか太りにくくなる。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 22:52:11.60 ID:cVg1Pzqy.net
>>131
マジ?

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:18:29.49 ID:7CYHzraX.net
>>132

マジ。大食いだし便秘症だけど太らなくなった。身長低く118kgを何年もキープしてる。特に運動はしてないけど。後肌にはいいです!家で毎朝遠赤外線サウナ胸から下だけ入ってる

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:57:50.11 ID:4us5/lXZ.net
>>133


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:29:06.82 ID:hmRCftrq.net
ダイエット効果はないけど、健康にはいいんじゃない
半身浴あたりといっしょでしょ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 20:36:59.00 ID:X8ZPfULm.net
スーパー銭湯に怒涛の4時間入浴したら血圧が一気に30下がって脈拍が一気に30上昇w
水分補給を途中ガンガンやっても体重は1キロ減

極めて激しい運動をしてるのと実は変わらないデータになってた
裏を返せば健康上危ない事は危ないデータでもある
ちなみにサウナには10分程度しか入っておらず34〜40度の入浴ばかりだった

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:03:39.19 ID:b4NWaEis.net
>>136
減ったのは水分だよ
運動は自分で熱をだしてるからカロリー消費するし、心拍数も上がる
4時間の入浴は内臓に負担かけてるだけ、ただ肌にはいいかもねw

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:26:03.41 ID:7jZACFNI.net
サウナで汗をかくのもカロリー消費してるし、
運動まで行かないまでもダイエットには有効

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 03:44:46.79 ID:upt0W9xg.net
>>138
汗をかいてもカロリーは消費しません。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 09:32:13.68 ID:KJUZPXH/.net
さて
朝サウナいくか

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 15:38:07.68 ID:14unt4lg.net
>>139
消費するぜ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 15:53:35.01 ID:hC70FkZq.net
カロリー消費するか、しないかで行ったら
こうやってキーボード叩いてるだけでもカロリーは消費する。
運動せずに汗だけかいても脂肪燃焼につながるほどのカロリーは消費しない。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:13:56.96 ID:14unt4lg.net
>>142

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:14:46.37 ID:14unt4lg.net
>>142
キーボード叩くのとは全然違う。痩せる。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 17:42:19.83 ID:vY9m/BEc.net
不毛だな
水分を減らすことを痩せると定義するなら痩せるよ
サウナは1分間に数kcalの消費されるらしいので効果なしではないが、
脂肪を減らしたいなら誤差
まあ、気持ちいいからサウナは好きだけど

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 19:17:30.63 ID:14unt4lg.net
>>145
効果なしではないが(笑)

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:04:53.12 ID:+WYyRbl+.net
サウナって、何分ぐらい入るのが効果的なん?
12分計があったから、13分頑張ってみたけど・・・

丁度10分ぐらい経つと、毛穴から汗が出てくるが
暑さよりサウナないって息が苦しくなる

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:05:22.11 ID:+WYyRbl+.net
×サウナない
○サウナ内

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:16:21.08 ID:Xpp+eAUm.net
運動も出来ない食事制限も出来ないデブはサウナが最後の頼みの綱だもんな
サウナが痩せると信じたい気持ちは解るよ
俺はデブ時代サウナで痩せるどころかサウナ上がりのビールがうますぎて逆に太った
悪い事は言わないから運動しろ

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 00:39:03.28 ID:46h/9yHF.net
まあ楽しちゃやせんわなw
座ってるだけ(冷笑)

151 :136:2011/11/21(月) 02:36:07.18 ID:j6LzLgHS.net
>>150
俺がたまに行くスーパー銭湯のジェット風呂は立ちすくみながら猛烈な水流を浴びるんだ、これが
短時間で離脱者続出、プールで泳ぐより遥かにキツい優れ物なんだぜ
サウナ自体がどうだかは不明だがスーパー銭湯長時間は確実に痩せると断言出来る
と、いうかスーパー銭湯はアトラクション的に考えても色々あって面白杉

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 03:03:45.10 ID:+WYyRbl+.net
>>149
自分はジムでも汗かいてるけど、サウナはデトックス目的かな
でもサウナビギナーだから、どれくらい入ってるのが適当なのかがワカラン
入る前に水飲んだりした方がより汗が出やすいかな?

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 13:36:35.10 ID:Fyz7Qg9E.net
サウナは浮腫がとれます。水風呂でからだ引き締まり血行がよくなる

垢擦りはリンパマッサージもしてもらえてウエストが2センチ細く
駒込のロスコはサービスよくお勧め

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 13:38:52.10 ID:qsj7DKwa.net
サウナと岩盤浴ってどっちが良いの?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:30:52.77 ID:T/QM6wjG.net
サウナ通って約一ヶ月で-5kg痩せたよ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 23:46:42.70 ID:YbphT8Uq.net
凄い

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 08:53:33.12 ID:YeIjnUFG.net
>>150
-5s痩せたってのは、5s太ったってことか?

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 12:07:10.60 ID:F3W7THtM.net
俺も+5s痩せた

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 12:54:44.07 ID:yqTPkLp8.net
俺はサウナで10kg太った
サウナ後は吸収率が格段にupするから最低五時間は飲み食い厳禁

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 13:29:23.17 ID:lSBJ52aX.net
>するから最低五時間は飲み食い厳禁

それはキツイっすわ先輩

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 17:18:50.10 ID:ALbEHtS9.net
水分が抜けるのと代謝が上がるから多少は体重が減る

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 18:05:32.25 ID:Ir2dZGTq.net
水分が落ちるのを痩せるとは言わない

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 18:31:54.62 ID:cz9dZrIJ.net
水分は30分以内に摂らなければOKだよ♪
ただ、普段よりも身体が欲するから余計に摂り過ぎるという事

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 20:14:23.09 ID:Ir2dZGTq.net
30分以内に水分とろうが取るまいが普通に食事するだけで失った水分の体重は増える

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 20:16:51.02 ID:6hbAyAuk.net
初期段階は水分を絞るのは常識です、デブは水分過剰な上に運動しないので体全部が浮腫んでます

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 21:34:12.47 ID:jcyFRcRs.net
>>165
はあ?
水太りとか信じてるタイプかお前はw

サウナで痩せるとか吹いてるのは業者と怠惰で無知なデブだけだw

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 21:43:40.92 ID:Ir2dZGTq.net
>>165
デブが過剰に蓄えてる脂肪は人体で最も水分量が少ない組織なんですけどね。
水分量は脂肪より筋線維が遥かに多く、
むしろ体脂肪が少なく筋量の多い人の方がデブより体内の水分量は多い。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 22:10:14.15 ID:/A8359u8.net
運動の方は軽めで30分程度で切り上げ、
サウナは出たり入ったりの30分以上のおじさん達
1年以上経過しても体型変化無しです。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 19:36:47.76 ID:KHegy2XK.net
遠赤外線サウナ家にあるけど30分で290kal〜580kal消費すると書いてあるよ。汗は1gかくごとにかなりエネルギー消費してる。おかげで159cm40kgをずっとキープしてる。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 20:00:25.18 ID:k++UT9uY.net
>>169
サウナに続けて30分入っていられる事が難しいと思う。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 21:56:17.50 ID:xx7dIBD3.net
>>170
169だけど私が家で入ってるサウナは胸から下だけで入れるから1時間連続で入れるよ。一般的なサウナがきついのは暇と頭から暑いから。楽天で遠赤外線サウナ39800円で買った。電気代も1時間30円だし本当オススメ。あ、宣伝ではないよ。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 23:00:15.66 ID:5CKd7xHr.net
そりゃ家にあればいいけど
掃除が大変掃

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 10:44:28.22 ID:IJya6SS+.net
岩盤浴の方がいい?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 15:44:08.12 ID:dexcOETJ.net
サウナの中で一時間ぐらい耐久で有酸素運動すれば効率よくやせるんじゃね?

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 16:26:56.54 ID:umCfUIiH.net
違う国へ行ってしまう

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 18:00:40.30 ID:TfS0/6gP.net
サウナは汗をかいた分、体重は落ちるが脂肪は減らないよ
これを見てるダイエッターさん、君が太ったのはサウナに入らなかったからじゃないですよ
周りが痩せてるのはサウナに入ってるからではないですよ
サウナダイエットを始めようか考える前にウォーキングからやりましょう
ダイエットとしてのサウナを否定してるだけであってサウナ自体は良いと思うけどね

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 00:17:00.19 ID:rOM7RM0c.net
代謝を良くするという点ではサウナいいよ
寒いこの時季は血行も鈍るけどサウナ行けば隅々の毛細血管もひらいて老廃物も流れるし毛穴もひらいてすっきりした気分になる
心身共にリフレッシュする事は健康な体つくりにはいい

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 17:02:37.54 ID:fJ5yFIad.net
同意見


179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 19:30:51.87 ID:J3zcB0ZZ.net
BOY KEN

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 21:46:53.62 ID:j8YiAbz/.net
ビールがうま過ぎて困る

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 07:14:36.02 ID:oJbLo3OE.net
>>171
それ買おうか迷ってるのですが、レビューとかかなり少ないですよね?
説明文には最大70度ってかいてるけど、体感的にそこまで暑くなりますか?
温まるまでの時間等、良ければ詳しく教えてください!

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/21(水) 14:02:02.02 ID:PoFmzwCh.net
食事療法と併せてやれば落ちるよ
ストレッチも追加すればなお効果的

普通の風呂でも2時間くらい入っていれば効果が出る
もちろん月単位で減らしていくんだけどね

運動嫌いには多分最高の方法だと思う

183 :尿酸値8,7:2011/12/22(木) 17:35:15.83 ID:nAZj8ZtT.net
>>180
それが問題なんだよ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 02:18:07.90 ID:EcPEM8sK.net
でもさ、サウナ後のポカリが最強だよね。

身体にジュッと染み込む感じがたまらん!

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 01:31:09.47 ID:dzcJTc6o.net
俺はアクエリアス持ち込んでる

サウナ10分→更衣室でアクエリアスをガブ飲み→水風呂→サウナ10分→

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 20:55:08.73 ID:IB1PQ1AQ.net
サウナ水風呂を10セットやってる
体重は一キロ減るけどやはりすぐ戻る

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 21:20:45.75 ID:dBHQnB8g.net
サウナもなつぃよね

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 23:12:02.16 ID:9EIhR3Gk.net
サウナは水分と言うより塩分を排出する目的で入ってる。
塩分が減れば体内の水分量も減りちょっとしたむくみが解消。結果顔がほっそりして見える。
その後食事で塩分取り過ぎない限りは効果も数日は続くし

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 23:51:59.99 ID:EYYvDlGO.net
昼間の食事で塩分摂りすぎた時は
夜サウナに入ればいいのかい?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 01:58:37.65 ID:If5YIvPQ.net
水分と塩分を排出し過ぎるとミネラル不足で身体が攣るよ。
攣るのは下手すると肉離れやアキレス腱断裂の元凶。
また血液がドロドロになるため、以前、西城秀樹か誰だったか
はまり込んで脳梗塞に陥ったよね。あれから行ってない。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 08:17:38.33 ID:6bLgt+EU.net
>>190
ポカリ飲みながら入ってれば問題無いのでは?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 13:32:30.48 ID:If5YIvPQ.net
ポカリけっこう糖分多いよ。出てく水分がノンカロリーで
入ってくる水分がカロリー高いじゃ何をしてるんだか。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 07:06:01.26 ID:7acbhC7J.net
>>181 温まるのは一分もしたら温まりますよ。汗が出るのは私は最初入った時は30分はかかりました。でも毎日入ったり何回か入るうちに汗かきやすくなりましたし長く入れるようになりました。便秘にもいいです

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 01:18:56.13 ID:ZK41j/Ms.net
明日にはお通じがくる。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 14:23:34.39 ID:5l2m/na5.net
>>193
レスありがとうございます。
参考になりました

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/12(月) 08:20:05.35 ID:PT+vn0EO.net
一時的に痩せる目的ならサウナ凄い効果があると思う
余分な水分が抜けるだけでもずいぶん顔がほっそりするから
どうしても痩せたい!って日の前日あたりにサウナを15分×3セットくらいやっておくといい感じ
もちろんこれを毎日やってると顔がげっそりして不健康になるから注意

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 00:09:36.25 ID:H5bDSiV6.net
サウナそのものの消費カロリーは1時間で300kcal、水分消費量は1.5kgくらい。
サウナの後の水風呂がカロリー消費には凄い効率的なんだな。代謝を落とさずに消費カロリーを増やすからね。
反復の合間に5分×4回入るだけで100kcalくらい上乗せされる。ただし心臓に悪いので注意。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 01:03:58.99 ID:DUplJZLd.net
週4回サウナ(スポーツジム)行ってるけど
多過ぎですか?
体に悪いですか?

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 09:00:50.63 ID:ZufX/3cF.net
周一にしとけ

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/19(月) 14:56:29.72 ID:NVdyNqSk.net
>>198
週一で良い。やせるためなら水泳の方が良い
サウナは新陳代謝を良くするのがメインだからな

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/23(月) 23:27:43.41 ID:IVyzyPhi.net
脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ

http://shibo-nensho.com

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/29(日) 23:53:26.56 ID:OjYmp3y9.net
脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 08:38:20.63 ID:a/TRflc+.net
朝7時からウォーキング1時間
朝10時からスーパー銭湯でサウナ+水風呂+半身浴で計2時間
食事処で飯食う
浴場に戻ってサウナ+水風呂+半身浴で1時間
夕方ウォーキング1時間

食事制限ほぼ無しで毎晩酒ガンガン飲んでるけどこれで3カ月で15キロ落ちた。
やっぱり運動と組み合わせるのが王道なんじゃないかなあ。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 10:10:13.88 ID:9rzLbmYD.net
サウナ関係ないやろ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:44:59.37 ID:6SJYKBqm.net
サウナはイイよ、ただし出た水分と同等にこまめに水分を補給してね。
入り方によってはヒートショックプロテインが生成される。
その事により関節痛の緩和、疲労回復などに役立つ。
太っているひとは単純に食べ過ぎなだけ、いくら運動をしてもエステに通っても
最後は食事の自己管理…それだけだよ。
食べ過ぎていて、「サウナは痩せない」「運動しても痩せない」なんて言っている
人は少し考えてね!

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 12:16:55.34 ID:aQCR4TUJ.net
>>205
「これだけ入ったんだからこれだけ食べても」は通用しないもんな

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 12:45:54.24 ID:4oh5mBQq.net
サウナの後の水風呂が気持ちよすぎてやめられない。。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 16:54:24.50 ID:lUXZsfp9.net
わかるわ〜
汗流さないで入ってくるジジイにイライラする

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 01:30:52.91 ID:2pFdrN+6.net
ヘルシア飲んでからサウナ10分×5回でー2キロ落ちた毎日繰り返したら1ヶ月で−10キロ軽いんじゃねーか

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 01:37:36.67 ID:x6dJByH3.net
>>209
ほとんど汗じゃん
まさか脂肪が2キロ落ちたと思ってる?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 07:21:57.47 ID:2pFdrN+6.net
>>210
バカ脂肪は筋トレと有酸素運動で落としてんだよ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 07:26:33.22 ID:mDPePUm+.net
そんなの>>209には一言も書いてないじゃん
自分にしか伝わらない書き方やめなよ

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 09:29:45.74 ID:2pFdrN+6.net
今時サウナでやせようとしているヤツってこの世の中にいるわけ?

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 10:44:38.21 ID:PWNhFHgu.net
でも、ゴルフ場でラウンド後に入浴して
サウナ入って(サウナ5分&水風呂×3セット)でフラフラで
体重計測ったら1キロちかく減ってたら
正直ウレシイぞ




215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 20:07:53.12 ID:INNw7E72.net
1.5kg汗流して500ml水飲めば一日1kg痩せるよ

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 16:37:05.26 ID:3uH2+Azh.net
最近人が多くて泳ぐスペース無いからサウナにこもるわ
今99kgだから5kgくらい抜いても大丈夫だろ


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 00:09:21.50 ID:SrAFgKOu.net
ラウンドだろ。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 22:54:48.15 ID:0FJfhlbz.net
サウナに10分+水風呂3分×5セットしていて水風呂3分って長すぎですかぁ?水風呂に入りながら灼熱地獄と凍結地獄なら凍結地獄の方がいいよな〜って思いながら入っていますが

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 07:41:31.34 ID:dMEiGbI/.net
3分でも5分でなん分でもえーんでねーの?
普通に仕事して生活してたら
わざわざサウナに入ることってねーしな

俺は毎日曜日はゴルフ行くが、クラブハウスのサウナなんて
眼中になかったが、検診でメタボ認定されて
とりあえずカロリー制限&軽い筋トレダイエットでミルミル
体重と腹のぜい肉がへってくるのが痛楽しいのに気づいたわ

サウナも最初は熱くてなかなか汗も出てこなくて、苦行だったが
最近は汗腺が豪快にひらいて、大粒の汗が体中からドバドバ出るの
は見ててキモチいいし、水風呂も最初は冷たくて不快だったが
今では快感に変わってキタお^^




220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 09:01:37.34 ID:ttSh7o4r.net
サウナでオナニーすると痩せる

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 12:26:53.07 ID:Q6TY1m9F.net
運動してからサウナに入ったら駄目なの?

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 01:04:42.75 ID:E57+A88b.net
サウナで筋トレすればいいんじゃね?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 10:09:53.83 ID:xP7EYZt0.net
筋トレするとからだすぐ温まるから捗る
その後のストレッチも捗るよ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 11:37:57.76 ID:mSOciw/M.net
たまにサウナ内で腕立てやってる奴いるけどなんなのw

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 12:08:04.29 ID:403jC6Ih.net
腕立てぐらいイイじゃない 

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 12:13:48.73 ID:mSOciw/M.net
サウナ内が一人ならいいけど、何人もいる中でやってるのは迷惑!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 21:36:46.52 ID:uxrRRmhp.net
中国人を雇って無資格で全身マッサージや足裏マッサージ店を運営している店はどこにありますか??
知ってる方は保健所に連絡して下さい!!
よろしくお願い致します。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/19(水) 23:30:06.66 ID:PgYUxQYN.net
>>227
色んなところにあるよ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/19(水) 23:34:36.73 ID:PgYUxQYN.net
サウナ入った後に冷たい牛乳飲まなかったら翌日熱中症のような、ひどい頭痛になって辛かった
サウナの後の冷たい牛乳って意味あるんだな!

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 22:00:17.59 ID:m7bwN+NC.net
サウナの中でロングブレスやれば良いんちゃうの?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 13:49:33.13 ID:/t3SbMn5.net
サウナと水風呂を五分おきに往復したら高温反復浴と同じ効果が得られるんじゃね?

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 19:12:52.29 ID:X7vDT8DL.net
発汗のストレス解消力はすごい

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 04:38:31.07 ID:xgck+gAS.net
サウナと水風呂交互入ると心臓ドキドキする

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 09:47:54.41 ID:IYudFouL.net
↑サウナやめれ

サウナはモチベアップにもなるな

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 18:13:23.23 ID:pLQqwOuu.net
まあ一応

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 23:17:37.15 ID:k+vYFQpm.net
サウナで代謝は上がらないと聞くけど、実際に週3位で通うようになったら汗だらだらかいて痩せた
浮腫がとれただけかも?
手も足も顔もすっきりした

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 21:57:11.47 ID:za1YUcrT.net
寒いからサウナ暖まって最高

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 20:45:15.77 ID:lh6DzNe5.net
サウナは短時間で顔のむくみ取りたいときはいいと思うわ。
自分は次の日人前出るときとか、昼からのデート前の朝とかよくいく。
やせる効果はほぼないと思う。すぐ戻るし。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 18:59:53.92 ID:L72KxO95.net
たしかに顔のむくみは取れるね
あと自律神経失調症にはいい
鬱ぎみだったけど、サウナに行きだしてから
かなり改善した

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 20:35:14.69 ID:QyQN7bRK.net
自分が通ってるジムのサウナに時計がない。
サウナ内で使える安価な時計あったら教えて。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 23:10:37.34 ID:GFat7yl/.net
砂時計

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 15:19:48.12 ID:jPBZxmKu.net
>>240
ジムに要求した方がいいんじゃない?
年配の会員とか限度がわからない人が自己管理できずに利用してたら倒れる人出そう。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 15:22:39.28 ID:jPBZxmKu.net
あ、もしかして今何時何分とか知るための時計か。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 04:05:55.93 ID:Qws7TX7S.net
>>241
確かにそれなら確実ですが・・・
やはり普通の防水タイプの腕時計とかだとサウナで長時間使用してたら壊れる可能性大かな?

>>242,243
いえ、何分入ってたかを確認するためです。
ジムに言ったら設置してくれるかなあ。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/06(水) 20:27:49.62 ID:Ju1ThWxa.net
ダイエットなんて余裕でしょ。

カロリーを使えば、誰だって痩せます。

基礎代謝を上げることが、一番大切だね。

ここに載ってるよ。

http://matome.naver.jp/odai/2134883409742397501
http://matome.naver.jp/odai/2135102947573678201

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 21:32:12.78 ID:fPTlXRei.net
サウナって思ったほど汗もかけない...。

夏の車内に厚着して籠って
クールダウンと厚着を繰り返した方がよっぽど汗が出る。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 22:19:44.94 ID:xkoG68Vk.net
それだと熱中症

248 :246:2013/06/03(月) 22:47:03.18 ID:5wuer9+t.net
確かにそれやって
酸欠による頭痛を起こした。
バファリンが効かない頭痛に2日苦しんだ。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 22:49:51.73 ID:RyKAlBRC.net
>>246
サウナに入る前に500ml位の水を飲んでないからだろ
飲んでなきゃ汗なんて出ねーよ

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 06:07:19.54 ID:mGHdOWDv.net
水分抜くだけだったら、高温サウナに1.5時間も入れば3kgは減らせる。
コツは、1)汗がでてから10分は我慢。2)出た後は水を少し飲む。
3)水風呂に入らず、内風呂の湿度の高いところで休憩。(ここでもかなり汗がでる。)
4)汗がでなくなったら、水風呂に入る。
これを5回繰り返す。これで3kgは減る。
事前に運動で3kgほど減らせば、6kgくらいは1日で減らせる。
あまり真似はしないように。
ただ、体力回復するまで24時間はかかる。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/27(木) 20:43:08.27 ID:HRcZ5Luo.net
それ脱水症状ですやん

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:xhQ/p1ja.net
サウナは血管を収縮拡張させ鍛えるのに効果がある
長い目でみればダイエット(本来のダイエットの意味は健康的になる事)効果はきっちりあるよ

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:nPmcAN4b.net
最近ジムの水シャワーが温くて爽快感がなくて辛い

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:yLPUjbFI.net
サウナはサウナだけが痩せるんじゃなくて
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の繰り返しで心臓バクンバクンさせるのが効果あるのだと
病院の先生が言ってた

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:yLPUjbFI.net
つまりサウナに入った後、ちゃんと水風呂にも10分程度は入らないとダメ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:fbdbROrM.net
1分過ぎたぐらいで痛くなる

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 21:38:25.59 ID:Lk/mh071.net
でも心臓って相当な負担してるよな。
寿命が縮んだるきがする。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 00:23:49.80 ID:NwsLjXm0.net
一週間、
一日一食(フルーツorトマトスープ)
1時間サウナ(5分の1湯いれて蓋閉める)
筋トレ(足上げ・両手上げ腕ブルブル・腹筋)
で10キロ痩せたことある。
後マイナス5キロ(計15キロ)
3年かけて5キロ太ったけど数字としてはキープしてる

ちなみに半端に断食しても体が危機だと思って蓄えるだけなんだってね

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 18:31:39.79 ID:j90gCMaq.net
サウナの後に水風呂なんか入ったら心臓止まりそう
なので、サウナはスポーツの後に入るようにしている
これで10kg位は痩せたかな

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 15:56:59.40 ID:2MDgED/A.net
>>259
やっぱスポーツだよねー。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 11:43:13.26 ID:SALkY+Rc.net
身体を温めたら、健康になるから
代謝も良くなって痩せると思う。
身体が、冷えるのはよくないよ。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:42:22.38 ID:J5fiPUzA.net
♬
♫
♩
♡

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 16:04:33.57 ID:BE+ASK+0.net
体重が減るのを痩せるという人にとっては痩せるんじゃない?体重減るし

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 16:04:33.47 ID:miBVzXkA.net
女湯のサウナでは腹の出たダルダル中年BBA連中が顔にアルミ箔貼ってる光景がご覧になれます

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 17:05:25.84 ID:5odzACLT.net
女湯入りたい

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 18:10:30.34 ID:VHSIPRdN.net
サウナは汗をかく事で体の水分が抜けて体重が落ちているだけ。
脂肪が落ちてる訳じゃない。つまり痩せてない。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 15:19:44.66 ID:Q5EH2dQV.net
サウナ体に悪いらしいね
いかにも代謝がよくなって健康そうなのに
実は代謝さがるらしいよ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 00:23:26.80 ID:/H4CPLK3.net
血管が温められて血の流れが良くなりそうだけど違うの?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 16:11:23.83 ID:NLrws1dd.net
気分がリフレッシュできて、ストレス発散にはなるやろうね

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/15(土) 20:02:46.45 ID:1mcvXnT+.net
サウナって痩せるのですか?

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/11(金) 10:18:20.83 ID:yf16pFAN.net
亀だが痩せる
水分が抜けてるだけって言う奴は体の仕組みがわかってない
入りすぎがよくないのは正解

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/10(土) 20:15:41.16 ID:v9YYmvLa.net
>>271
汗かけば痩せるとか思いこんでる奴は体の仕組みがわかってない

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 06:27:10.74 ID:qyLr+b/D.net
ただ水分が〜抜けるだけ
水分の量が減るだけ
???
汗ってしょっぱいよね。
あれはただの水分?

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 06:50:19.25 ID:fnSg1CD/.net
汗をかく事で少量だけどカロリーを消費するんだよな確か。
サウナで痩せる痩せないで言うと痩せるわけがないだけどw
でも水風呂と交互に入ると自律神経が鍛えられるっていうのは
本当かもしれん。うぎゃーってなるし。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 06:59:09.32 ID:hNEyXpif.net
俺の場合、風呂→サウナ→体を洗う(垢がとれやすい)→サウナ→水風呂を4セット(40分)→風呂。新陳代謝、肌がツルツルw→で、居酒屋w

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 14:17:00.65 ID:YPFSVXcU.net
毎日サウナ行ってる

夜寝つきがよくなった 気がする

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 15:11:15.50 ID:Dem6BkW4.net
疲れた時に行く!血行が良くなるのか、朝勃ちがすごいw

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 21:47:32.71 ID:7N+6EQrc.net
サウナは代謝をよくするから健康には良いけどダイエットにはならない

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/22(木) 20:29:15.63 ID:OVO+UcG7.net
体内から水分が出ただけで脂肪は燃焼されてない
ダイエットとして意味がない

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 10:39:22.15 ID:Y4VWap3C.net
脂肪燃焼をうたってるドリンク、お茶、サプリを飲んでから
サウナや岩盤浴に入ると発汗が増す気がしてる

食事制限も運動もしてるから単体の効果は分からないけど
むくみがとれるのは事実だから好きだな

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/02(水) 12:56:51.98 ID:C2smB3ze.net
脂肪や筋肉だけに体積があるわけじゃあるまい
水分というのは体積0の物質なのか?

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 23:32:30.31 ID:+F/RPwIn.net
元々、フリータイムの岩盤浴に何時間でも入ってられる性質なんだけど
1年半ぶりに日帰り温泉の温泉10分→サウナ12分→水風呂10分を4セットやったら
翌日から、意味不明なまでに汗かきになった
あとランニングでいつもの距離で疲れなくて1.5倍ほど走行距離が伸びた

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 01:49:52.33 ID:lvkBItxZ.net
サウナって痩せるですか?

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/08(火) 06:56:11.16 ID:8LjMK1S7.net
>>283
先日はスポーツドリンク500cc飲んだけど、700g減ってた

間接的に効果はあると思うよ
余分な水分は抜けるし、代謝は上がって脂肪燃えやすくなるし

深爪してくと分かりやすいんだけど、爪が一発で伸びる

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/01(月) 20:42:57.17 ID:ltFwmDrv.net
毎週土日にサウナを利用して、半年で体重が6キロ減、それ以外の努力は何もしてないよ
長時間入るので体重計で体重を測って脱水に注意しながらやったよ
軽度の脱水は体重の3%減からなので、それを目安にして
乳酸が溜まらないように一度に長時間入らない事にも注意してやってた
自律神経の乱れも良くなったし良いことずくめw

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/19(月) 08:10:25.29 ID:pJ3gfGIz.net
脂肪燃焼より、汗で塩分出て浮腫みが解消されるんだろうな
筋肉の水分も落ちるんで細くなった感はかなり出るけど

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/05(木) 17:49:52.56 ID:xPSRddSZ.net
水分が抜けてるだけ、って言ってるのはただのバカだからな
単純に汗をかく仕組みすらわかってない

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 13:11:15.49 ID:uF4ZkkBt.net
結局は個人差が大きいよね。
むくみが原因の水太りな人ならサウナ続けてれば
痩せれる。
でもみんながみんなそうでは無いので痩せられない人もいる。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 22:53:17.57 ID:4KK6TQU/.net
むくみがひどいときサウナ行くわ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/21(土) 23:36:55.87 ID:4OUb2TKd.net
心臓はバクバクするから少なくともその分はカロリー消費するだろ
あと自律神経失調症にも効果あるよね

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/27(金) 12:23:26.96 ID:Uxk5fgH/.net
間接的に痩せるって書いている人いるけどその通りだと思う
平熱が上がって代謝が上がったせいか、体重も減った

個人的に良かったのは
体の水分が入れ換わるサイクルが早くなって
汗が体にたまった古い水分じゃなくて新鮮な水分が出るようになったのか
汗かいたときの汗臭さが激減した

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/03(金) 10:39:58.11 ID:kHpg4JJj.net
代謝が良くなって脂肪燃焼しやすくなる

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 23:31:59.33 ID:deFDUu9i.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/

30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット!
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる!売れ筋ダイエット美容アイテム!
http://bimajo1.web.fc2.com/

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/29(水) 19:01:06.74 ID:ZB/koQHE.net
水分が出るだけで痩せないとか言ってる奴はバカ
カロリー消費するんだから痩せる効果はあるに決まってる

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/29(水) 23:26:43.06 ID:dkVgmXoK.net
お前らバカばかりだなあ
サウナで痩せる奴は血行が良くなるから痩せるんだよ
水分はサウナ中も小まめに摂らないと西城秀樹みたくなる可能性が有るから気を付けてな

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 12:17:08.57 ID:w52z9l36.net
水分を汗という形で放出、水分を吸収する事自体にブドウ糖は消費される。

また、サウナ⇔冷水の急激な温度変化で、
全身の血管内で圧力のばらつきが生まれて、対応するため心臓や弁に負荷が掛かってこれまたブドウ糖の消費に繋がる。

表皮の刺激によって、皮膚な生成が促進されこれもカロリーが必要。

表皮の脂質が洗い流されるので、新たに表皮にバリアーが必要となるので、体内の脂質を消費。
結果、カロリーが必要となる。


特に専門的な知識が無くても、常識の範囲内でこれくらいは推測できるんだけど。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 13:00:12.38 ID:bhd8ntNG.net
その推測すらできないバカが水分が抜けてるだけって喚いてるんだよなw
サウナで1キロ減った分全てが体重減になるわけじゃないことぐらい小学生でもわかるっての

それだけ汗をかかせる体の仕組みを考えろって

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 13:12:03.71 ID:w52z9l36.net
まあ、自分は医者って訳じゃないから、はっきりとか無理強いとかは出来ないのだけれど、
酸化した身体+高い体脂肪率って、
ただBMIが高いクソデブより危険だからね。

アドバイスとしては、せめて若い内からサウナに通う習慣をつけておこう。
将来高血圧に成ってしまったとき、
このサウナに長期間通ったかどうかが、かなり寿命に影響を及ぼすはずだ。

論拠は>>296の第2項。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/30(木) 13:19:29.06 ID:fwSH4pSr.net
最近周1でサウナ通い始めたら
三カ月で3k痩せたわ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 10:51:48.97 ID:zwmcXsM4.net
水風呂入った後、めまいがするのはなぜ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 11:52:42.69 ID:cu68KCCr.net
>>299
体質に合ってるんだろう

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 20:08:49.73 ID:u6hSXStF.net
自分はほぼ毎日サウナ行ってます。
サウナで効果的な痩せ方は脂肪燃やすドリンクで水分補給しつつサウナ室で腹筋すると痩せやすい
あとサウナで一番効果でたといえば体臭がなくなったこと
ワキも全然臭くないです

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/30(火) 23:29:13.14 ID:58+xGkEF.net
サウナから帰った後睡魔に襲われるのは俺だけか

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 11:32:54.68 ID:TKDykrHP.net
>>303
それだけエネルギー使うからね
寝る前に行くといいよ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 15:20:48.99 ID:bu3XfyiU.net
間違いなくサウナは痩せます!

他人の醜く肥えた身体を恥ずかしげもなく晒している肥満体等々を目にする事により
反面教師的にああはなりたくないなっと思い自分のベスト体型が維持出来る。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 22:32:01.21 ID:86b1e0uM.net
代謝が良くなるから痩せやすくなる

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 17:22:30.09 ID:mfNgyZzm.net
どれぐらいの割合で入ればよろしいですか?

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 22:43:30.12 ID:btfHW17Z.net
自分は週一で通ってる

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 14:07:44.62 ID:15I+iX9o.net
サウナスーツでダイエット [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434181551/

310 :セレブも便秘だった!?:2015/10/20(火) 18:55:43.60 ID:fgprcGG8.net
痩せたいならまずは便秘対策を!!

宿便出さなきゃ痩せるものも痩せられません!!

セレブも飲んでるダイエット!!

酵素が便秘とダイエットに良い結果!!
http://dietkosoranking.seesaa.net/

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 20:22:44.78 ID:W5Fmc3yg.net
>>171
うちにも遠赤外線サウナドームあったんだけど、やってなかった。
ここ半年位温泉のサウナに慣れて気持ちよさがわかってきた。うちにあるの思い出して引っ張りだして再開してる事にしました!
久しぶりにやってみたら、30分連続で出来る上に、その後風呂入って汗流してすぐ寝れるので最高です!
この冬は週4、5回はやりたい!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/14(月) 00:25:24.07 ID:KpZM0yzx.net
>>1
サウナで暖まると血流が体の内側で弱まり外側で強まる
そして水風呂で冷やすと逆になる
交互に繰り返すと、余った乳酸で汚れた血管を満遍なくゆすげる

これで披露抜きが出来る
筋トレや高強度の心肺運動やってるならお勧めだよ

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 22:36:32.65 ID:G8t91j6S.net
書き忘れた
サウナ入るならクールダウンやストレッチで30分くらい使おう
体を暖めてオーバーヒートを阻止するのはカロリー消費の観点ではマイナスです

314 :(・x・U):2015/12/16(水) 15:45:23.09 ID:cD8x2+ci9
激安サウナ回数券。
スパラクーア
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b189743795

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 05:22:12.87 ID:S1BPeyiD.net


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 20:23:05.48 ID:+z9Ruuc2D
失敗しない副業探し

毎月の支払も安心♪


興味がある方は
「失 敗しない副業探し」で検索!!

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/03(水) 23:15:23.62 ID:p1Fmy8DD.net
サウナは痩せるけど飲んだるすぐにもどるよ、体重が。

それより飲んで減らす方法もあるよ!
お茶でダイエット
http://yaseyaeyaseru.seesaa.net/

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/04(木) 00:46:48.63 ID:T6dObwnE.net
サウナは効果あると思うけど
水風呂ザバーは絶対害悪しか無いだろ

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 20:31:49.31 ID:rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 02:20:28.78 ID:AEVrY7s8.net
サウナ?ダイエットには効果ないよ。

飲食店で前に並んだデブ、絶対大盛り頼むよね。
デブは大盛り頼むんだよ。大盛りやめたほうがいいよ、デブだから、って思っても
大盛り頼むんだよ。大盛り頼むからデブなんだよ。
じゃあ、デブにならないためにはどうしたらいいか?いまでしょ!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 14:29:51.04 ID:oq9XyFfR.net
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/25(月) 03:22:22.03 ID:5ZBsy7nX.net
リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/01(木) 22:21:51.17 ID:hLs+C9F1.net
先日初めて拒食症の人をサウナで見た
3時間くらいかけて何度も繰り返し入ってた
首から上は普通でお尻と足がガリガリでお腹がポッコリ
真剣ないっちゃった目つきで怖かった

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/02(金) 19:22:32.79 ID:wqkQpYQA.net
サウナ入りに行くのお金かかるしあれこれ面倒くさいから、
家でヒートショックプロテインってやつやってる
サウナみたいに頭から汗出てくるから、けっこうすごい
けどけっこうしんどい
ためしてみ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 14:32:32.56 ID:Gy+XfGw1.net
頭汗はハゲルよ!頑張って!

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 14:32:57.90 ID:Gy+XfGw1.net
大切な油分が抜けちゃえ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 15:15:25.44 ID:EIhr5roo.net
そんなこと言ったらサウナ行ってる人みんなハゲになる

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 15:32:20.14 ID:+b50QUkF.net
ですよね(´・ω・`)

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 17:08:27.13 ID:Cfc44gRj.net
洗って濡れた髪にアロガン油かオリーブ油つけて
シャワーキャップかぶってタオルまいてin

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/03(土) 21:08:19.73 ID:Q2FAQABI.net
>>324
髪の毛の多い俺が
体温計買ってきましたよ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/09/05(月) 23:53:55.54 ID:s+o9bGbt.net
体をリフレッシュするぐらいの効果はあるかもね>ヒートショックプロテイン

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/06(木) 08:24:35.27 ID:G6eaTcoo.net
みんな、やっぱり禿げたく無いんだな。
禿げでもいいじゃん

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/08(土) 15:40:47.58 ID:wr8Ak/3Z.net
今からサウナで痩せてくるわ!
65.7kg

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/10/08(土) 16:24:56.34 ID:wr8Ak/3Z.net
65.1kg
痩せました!

71 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
名前: E-mail (省略可) :

read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★