【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

418 ：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw ：2010/11/02(火) 01:05:53 ID:K76P+r5e.net

次に

・バランスの良い食事

現代日本の栄養学だか、何だか知らないが、
なんと必須栄養素でも何でもない『糖質』を三大栄養素の1つにしている。

ヒトは生理学的に、完全糖質０の環境で生きていける代謝システムを持つ。
逆に、脂肪やタンパク質は０では生きていけない。

つまり、必須栄養素はタンパク質と脂質であって、
本来二大栄養素と呼ぶのが正しい。

タンパク質と脂質は糖に、又は糖の代わりになる物質を作り出せるが
糖はエネルギー以外の使い方はできず、過剰分は体外へ排出される。


さて、子猫ちゃん。
バランスの良い食事について、語ってもらおうか。