ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 22:15:47 ID:I0HT4Ybm.net

ジョギングである程度走れるようになった人達のためのスレです
雑談や情報交換にお使い下さい

【このスレの走力の目安】
・ダイエットを目的に走りはじめて、走る事が習慣化して久しい。
・ジョグによるダイエットも順調で、1時間程度は走れるようになった。
・マラソンも完走だけでなくタイムを縮めたい、距離を伸ばしたい、トレーニング方法が知りたい。

##　お約束　##

こちらは、あくまで中級者のための隔離スレです。

距離やタイムが気になりだした方対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全にこのスレレベルです】

初心者の方はこちら
ε=ε=走　ジョギング　130km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261631999/